Проблемы внешности

Симптомы булимии Случаи переедания встречаются не реже 2-х раз в месяц. Продолжительность расстройства составляет не меньше 3-х месяцев. Количество пищи, съедаемой за ограниченное время, существенно превышает нормальный объём

Ем, чтобы успокоиться: как справиться с проблемой Стресс, который подавляют едой, одна из самых распространенных причин переедания, о которой мы уже говорили ранее. Она требует более подробного рассмотрения,

Признаки пищевой зависимости Существует несколько характерных симптомов пищевой зависимости. Если в наличии имеется хотя бы один из них, это говорит о необходимости срочного принятия мер. Неожиданные приступы голода,

Что нужно делать обязательно в отношениях Для того чтобы вызывать у мужа интерес, необходимо делать следующее: Прикасаться к мужчине – ободряюще, нежно или с сексуальным подтекстом. Быть признательной

Правильный режим питания Как перестать жрать и похудеть? Для этого необходимо разработать план приема пищи. За полчаса до обеда можно съесть какую-либо белковую еду (яйцо, орехи, кусочек курицы).

Количество питья в день Иногда наш мозг особо не заморачивается и принимает жажду за голод. Чтобы не спутать эти две базовые потребности, вовремя отслеживайте, когда вам хочется пить

Что такое осознанное питание Почему так трудно расстаться с печеньками? Пока мы жуем – мы не чувствуем негативных эмоций Происходит сильный всплеск дофамина (гормона радости), который усиливается, если

Проявление гаптофобии Гаптофобия может проявиться в любом возрасте. Риск развития фобии одинаков у обоих полов. Для гаптофобии характерна спонтанность. Однажды человек вдруг ощущает, что прикосновения других людей ему

Аутоиммунные проблемы Токсичное воздействие рано или поздно может привести к аутоиммунным расстройствам, таким как различные воспаления, боли в теле и кожные высыпания. Но, по словам Томас, примерно в

Злость и ненависть – это одно и то же? Не все люди могут дать себе отчет в чувствах, которые испытывают. Поэтому зачастую ненависть путают со злостью. А некоторые

Помоги себе сам Что значит «накручивать себя»? Это означает придумывать себе то, чего нет. Люди накручивают себя от волнения, страха и мнительности. А иные — от обиды. Наверняка

Возможно ли безболезненное расставание Само собой разрыв отношений не может быть совершенно легким и безболезненным. Однако зачастую люди сами повергают себя в состояние отчаяния, поддаваясь ложным пораженческим мыслям:

Что делать при переедании на ночь и как от него избавиться Старайтесь есть часто небольшими порциями. Кушайте около 5-6 раз в день, чтобы не совершать набеги на холодильник

Как избавиться от постакне салонными процедурами Мезотерапия. Метод помогает обеспечить дерму необходимыми веществами. С помощью микроигл под кожу вводят различные составы, которые подбираются исходя из существующей проблемы. Туда могут

Чем может грозить такое поведение? Чем грозит постоянное «заедание» стресса? Можно выделить три основных последствия подобной привычки: Лишний вес. Стресс часто является причиной набора лишнего веса, особенно у детей.

Как достичь психологического комфорта Если вы понимаете, что психологического комфорта нет, то тут же напрашивается вопрос: «Как его вернуть?». Нужно уделить время самоанализу. Подумайте, от чего зависит ваше

Что делать? У большинства людей страдающих компульсивным перееданием рано или поздно возникает вопрос, как перестать жрать, и вернуться к полноценной жизни, поскольку люди, столкнувшиеся с описываемой проблемой по-настоящему

Как повысить стрессоустойчивость Для того чтобы повысить стрессоустойчивость нужно меньше думать о проблемах. В жизни каждого человека присутствуют проблемы. Нет смысла о них думать, их нужно решать. Если

Что такое страх? Люди, желающие преодолеть свой страх, должны начинать работу с четкого осознания того, что именно испытывает человек. Нельзя просто перестать бояться, приложив волевое усилие. Природа иррациональных

Чтобы разнообразить свое меню радости – приготовьте эмоциональный десерт Как возникает психологическая зависимость от еды Суть заболевания Суть болезни ясна из названия: пищевая зависимость – зависимое состояние человека

Причины возникновения пищевой зависимости у людей Основная опасность пищевой зависимости состоит в том, что человек испытывает тягу к определенным продуктам, такую еду он начинает употреблять бесконтрольно, превышая объем

Понять, принять и полюбить себя У большинства из нас подростковые комплексы со временем, к счастью, сходят на нет. Мы взрослеем, влюбляемся, чувствуем себя любимыми, заботимся о своих близких,

Как разбить кривое зеркало Самое простое, что можно сделать – это, разумеется, «кривое зеркало» домой просто не приносить. Но, как мы упоминали выше, не все и не всегда

Как помочь себе при дерматилломании? Дерматилломания — отражение внутренних проблем, подавленной тревоги, агрессии и спектра других эмоций. Бессмысленно лечить только видимые проявления (повреждения или шрамы), если поведение останется неизменным и человек

Самовыражение Вы нашли дело своей жизни? Еще нет? Тогда пора бы этим заняться. Большинство людей, которые задумываются над тем, что делать, если я моральный урод, не знают чего

Почему нужно искать причину в голове Со времен динозавров и первых людей еда символизирует безопасность. Не добудешь пропитание — умрешь. Сейчас, конечно, нужно постараться, чтобы умереть с голоду, но мозгу все равно — у него инстинкты

Можно ли справиться с булимией самостоятельно? Советы психолога Как справиться с пищевой зависимостью самостоятельно? Этот вопрос волнует очень многих. Далеко не в каждой поликлинике имеется штатный психотерапевт, к

Как вернуть интерес к жизни? Некоторые рекомендации Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.

Как приобрести уверенность женщине: рекомендации психолога Причины неуверенности и способы избавления от этой нежелательной эмоции для мужчин и женщин имеют некоторые отличия. Для женщин одним из основных факторов,

Резюме Судя по современным тенденциям, ментальное здоровье человека будущего под угрозой. К тому же люди обращают на него меньше внимания, по сравнению с физическим. Следуя перечисленным рекомендациям, вы