когнитивная терапия
Раздел, посвященный когнитивно-поведенческому подходу к работе с агрессией и гневом. Описываются методы переработки негативных мыслей, выявления искажений мышления и замены деструктивных убеждений. Представлены практические упражнения для переосмысления ситуаций и изменения поведенческих реакций. Материалы опираются на доказанные эффективностью научные подходы психотерапии.
Разбираемся, почему женщины проявляют агрессию и как с этим справиться. Узнайте о причинах, формах и эффективных способах самоконтроля и достижения гармонии.