Как жить с нелюбимым мужем? советы практикующих психологов

Есть муж, но люблю другого: как быть?

Такая ситуация очень сложная, и, чтобы в ней разобраться, нужно успокоиться, включить разум и выяснить для себя важные моменты.

Разобраться в своих чувствах

Хорошенько проанализируйте свою связь с новым возлюбленным, вспомнив подробно все положительные и отрицательные моменты. В этом помогут следующие вопросы:

что меня изначально подтолкнуло на измену?
почему мой выбор пал именно на этого молодого человека?
насколько хорошо его знаю, не идеализирую ли его?
как часто я фантазирую на темы любви?
что я испытываю рядом с ним?
как мы проводим время?
если сменить безоблачные встречи и развлечения на реальный быт с его проблемами, буду ли я испытывать те же чувства к данному мужчине?
всегда ли мне с ним хорошо?
бывает ли скучно, когда мы вместе?
сколько уже прошло времени с начала наших отношений?
испытываю ли чувство вины в объятиях нового партнёра?
думаю ли я о муже, находясь с любовником?
так ли плох мой супруг, что у меня появилась зависимость от другого мужчины?
смогу ли прожить без своей семьи?

Проанализировав свои ответы на поставленные вопросы, вы сможете понять, что же это в действительности: настоящая любовь или лишь мимолётное увлечение, унёсшее в пучину страсти. А может быть, вас привлекла иллюзия свободы, любопытство или желание приключений? Или вам просто нравится быть в центре мужского внимания и наслаждаться тем, что вам принадлежат несколько мужчин? А как только вы оставите одного и уйдёте к другому, то инстинкт охотницы поутихнет, и сразу станет скучно.

Важно уметь отличать серьёзное чувство, ради которого и жизни не жалко отдать, от временной сумасшедшей влюблённости и сильной физической тяги к человеку

Определиться с желаниями

Если, поразмыслив над своими эмоциями, вы понимаете, что к серьёзному решению ещё не готовы и вас в принципе всё устраивает, то, возможно, ничего менять и не нужно. И со временем всё уладится само собой, и жизнь сделает верный выбор за вас.

Но в том случае, когда вы больше не можете выносить сложившейся ситуации и врать как себе, так и обоим мужчинам, стоит раз и навсегда определиться, проанализировав следующие моменты:

каким вы хотите видеть своё будущее;
как вы себя ощущаете с каждым из партнёров;
с кем вам будет лучше проводить остаток жизни;
сможете ли чувствовать одинаковый комфорт и с тем, и с другим, или всё-таки чаша весов удобного существования склоняется в пользу кого-то одного;
примет ли вас ваш избранник после всего пережитого.

После этого принимайте решение сохранить существующий брак или всё-таки уйти к новому партнёру. Иначе так и будете существовать в подвешенном состоянии и постоянно испытывать муки совести и неопределённости. А так и с ума сойти недолго.

Хотите сохранить брак – разрывайте связи на стороне и разрешите семейные проблемы

Вы понимаете, что чувства к супругу ещё остались в сердце и терять ни его, ни детей не хотите. Семейная жизнь давно упорядочилась и протекает вполне спокойно и комфортно. А что-то менять вы боитесь. Тогда попробуйте покончить с грешными отношениями на стороне и вернуться в родную семью. Если муж ничего не знает о вашей интрижке, скорее всего, вскоре всё встанет на свои места, и вы вновь обретёте с ним счастье.

Но, возможно, вы мучаетесь в размышлениях: «Как быть в той ситуации, когда хочу вернуться, но уже сказала мужу, что люблю и его, и другого человека?». Если супруг в курсе вашего романа на стороне, могут возникнуть проблемы. Не исключено, что придётся молить его о прощении и упрашивать дать шанс на исправление. Нужно иметь в виду, что даже если он простит, то прежнего доверия уже не будет испытывать. В любом случае стоит попробовать восстановить семью не только ради вас обоих, но и ради детей.

Главное, чтобы потом, оставаясь замужем, беременной, не пришлось ночами лить слёзы по бывшему любовнику: «Люблю до сих пор другого мужчину, но что делать с этим не знаю».

Если любите только любовника – уходите

Вы не представляете дальнейшей жизни без своего нового спутника и считаете, что лучше умереть, чем потерять его. При этом жалеете супруга, переживаете, что он без вас совсем пропадёт и станет залечивать душевную рану алкоголем или безразборными связями. Подумайте, что в настоящей ситуации он уже обманутая жертва, и, как бы вы ни пытались смягчить обстоятельства и подождать более удобного момента для разрыва, будет только хуже. Можно долго на что-то надеяться и сочувствовать супругу. Но, если вы поняли и чётко себе сказали: «Люблю другого мужчину, а не мужа, с которым живу», тогда наберитесь смелости и уходите из семьи. Как бы ни было трудно, этот шаг будет наиболее честным по отношению ко всем и, возможно, в будущем поможет избежать ошибок, натолкнувших на путь измены.

Борьба за брак

В большинстве подобных ситуативных инцидентов семейной жизни психологи рекомендуют остыть, успокоиться, взглянуть на вещи трезво и принять взвешенное решение. Пылкость, чрезмерная возбужденность и агрессия не дают возможности сделать объективные выводы. В итоге это приводит к опрометчивым поступкам и, как следствие, расторжению брака тогда, когда его еще вполне можно спасти. Какими рекомендациями руководствуются специалисты и какие советы они дают своим пациенткам?

Поиск камня преткновения – мы уже говорили о том, что основная и первоочередная задача заключается в выявлении предпосылок к грядущему разводу. От выясненных причин есть смысл отталкиваться и находить адекватный выход.
Анализ сложившихся обстоятельств – какой бы сложной ни была произошедшая неприятность, каким бы трудным ни казалось принятие решения, женщине стоит здраво оценить свое эмоциональное состояние и сделать определенные выводы на предмет того, почему все так произошло. Ведь далеко не всегда вся вина лежит на мужчине, совершившем ту же измену – это может быть попросту следствием халатности и равнодушия его супруги по отношению к нему. Надо ли говорить, что здесь проблема кроется по большей части даже не в самом акте адюльтера, а в том, что супруга фактически сама своими же руками толкнула мужчину к неверности. Ситуации, конечно, бывают тривиальные, но сама суть в том, что нужно рассматривать проблему под разными углами обзора – иногда могут выясниться непредвиденные обстоятельства, в корне меняющие суть дела.
Разговор с супругом – это обязательное условие нахождения объективно правильного выхода из сложившегося положения вещей. Конструктивный диалог, исключительно спокойная обстановка, ровный тон и прагматичное выяснение отношений – вот что должно поспособствовать урегулированию конфликта между супругами. Никаких экспрессий, скандалов, повышенных тонов, истерических выпадов и оскорблений ни в одну из сторон не должно быть. В противном случае нет никакого смысла искать решение вопроса другими путями. Супруги должны научиться общаться, чтобы заново выстроить тактику поведения и взаимопонимания друг с другом.
Выбор – его должны сделать оба: и женщина, и мужчина. Первая должна определиться на предмет того, готова ли она продолжать семейную жизнь, невзирая на некогда посетившие ее мысли об уходе от супруга. Второй должен понять, готов ли он принять ультимативное требование от жены и подчиниться ее воле для того, чтобы сохранить брак. Немудрено, что она предоставит ему к решению дилемму: бросить свои вредные привычки (алкоголь или другую женщину) и попытаться наладить и без того подпорченные семейные отношения либо же разойтись и не мучить друг друга постоянным негативом и скандалами.

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИШЬ – КАК РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

– Когда ты понимаешь, что больше не любишь человека, в какой момент нужно разрывать отношения и стоит ли это делать?

– Нелегко ответить на этот вопрос, потому что непонятно, по каким критериям судить, что любовь прошла. В каждой ситуации маркеры будут свои, а иногда и вовсе можно поторопиться с выводами. Например, принять сильную обиду или некоторое недопонимание между партнерами за основу такого решения.

Злость – это то, что чаще всего вытесняется из отношений. Поэтому само вытеснение им и угрожает

Тогда в тени остается много важного, но не проясненного. Угроза разрыва растет с каждой подобной ситуацией

Когда ко мне обращаются люди с таким вопросом, я всегда предлагаю поработать над прояснением скрытых чувств и только потом принимать решение. Злость, например, будет указывать на неудовлетворенные потребности в паре.

Выяснив причины, можно больше понять, что нужно человеку и какие есть ожидания, что в свою очередь помогает найти способы решения наболевшего вопроса. Очень часто после такой работы идея о расставании теряет свою актуальность, ведь злимся мы как раз на людей, которые нам действительно дороги и важны.

Но это только один пример. Бывают и другие ситуации, когда, например, человек сталкивается с серьезными кризисами в своей жизни, которые никак не относятся к любовным отношениям, но точно оказывают на них влияние. Например, увольнение, собственная болезнь или смерть кого-то близкого. В таком случае у человека не будет внутреннего ресурса для поддержки отношений, и ему нужно время для восстановления. Тут точно не нужно торопиться. Стоит набраться терпения и подождать некоторое время для окончательного принятия решения.

И вот тот момент, который может стать ориентиром. Пока есть сомнения и возникают вопросы типа «как понять?», можно быть уверенным, что вы оставляете шанс сохранить пару. Когда отношения исчерпывают себя, такие вопросы не возникают. Расставание приносит облегчение, и у человека остается след благодарности за полученный опыт. Но это может не совпадать у обоих партнеров.

Какие же негативные факторы сопутствуют этому?

Шаткость материального положения. Увы, но деньги имеют значение, как бы все наше естество ни противилось этому. На самом деле, конечно, значение имеют не сами банкноты, которыми наполнен наш кошелек, а то чувство уверенности в завтрашнем дне, с которым они ассоциируются. И вполне резонно, что она возлагает особые надежды в этом области именно на своего любимого мужа. Ведь он испокон веком добытчик, не так ли? Если же по каким-то причинам эти надежды не оправдываются, то шаткость материального положения семейного союза оборачивается и эмоциональной нестабильностью.
Ссоры. Выясняют отношения все. Вот только каждая ссора оставляет после себя рубцы на сердце. Это, конечно, красивая метафора, но она хорошо объясняет тот факт, почему любовь медленно, но верно уступает место равнодушию.
Рутина. Раскрашивая вашу жизнь в серые краски, вы тем самым закрашиваете те яркие чувства, которые некогда двигали вами при вступлении в брак. Конечно, даже самые возвышенные чувства склонны со временем приземляться, но скучный серый быт серьезно ускоряет этот процесс.
Измены или ревность. Зачастую ревность многие трактуют как одно из проявлений любви, но на деле она ее лишь благополучно убивает. Равно как и измены: трудно после ее обнаружения смотреть на человека тем же искренним и нежным взглядом.

Почему муж полюбил другую?

И хотя всем известно утверждение о том, что мужчины полигамны, по своей сути они достаточно ленивые существа. Если представителя сильного пола все устраивает, ему будет лень искать новую избранницу, выстраивать с ней взаимоотношения, тратить время и деньги на то, чтобы ее завоевать. Если же благоверный решился на роман на стороне, значит в семье серьезные проблемы. Ну а когда мужчина любит другую женщину, а не просто развлекается, то причины этому должны быть очень серьезными.

Среди подобных причин чаще всего выделяют:

Неудовлетворенность внешним видом супруги. Многие мужчины считают, что внешность партнерши является своего рода визитной карточкой. Поэтому, когда жена перестает ухаживать за собой, он отправляется на поиски лучшей кандидатуры на роль жены.

Неудовлетворенность тем, как жена ведет домашнее хозяйство. Большинство мужчин раздражает грязная посуда, скудное меню, неглаженое белье

Поэтому очень важно, чтобы хозяйка поддерживала чистоту в доме, а на плите всегда была горячая и вкусная еда.

Неудовлетворенность финансовым положением и бытовыми условиями. Недостаток денег в семье, неустроенность, отсутствие собственного жилья разрушили не одну семью

Мужчину могут напрягать проживание с родителями и вытекающие отсюда скандалы. Поэтому он ищет «тихую гавань» на стороне.

Недовольство интимной жизнью. Если супруга ежедневно находит отговорки, чтобы отказаться от сексуальной близости, то муж быстро устроит свою половую жизнь на стороне. Качественная сексуальная жизнь является одной из важных мужских потребностей, и качество интимных отношений играет большую роль.

Что делать, если муж полюбил другую

Первое правило – избавиться от паники и не цепляться за мужа как за соломинку. Он должен видеть Вас хладнокровной, спокойной, рассудительной. Поговорите с ним вежливо, без криков. Скажите: «Дорогой, возможно, я что-то сделала не так, что ты полюбил другую, но что было, того не миновать. Я желаю тебе счастья, и, если ты найдешь его с другой, предлагаю расстаться друзьями». Поверьте, Ваш муж ждет от своей жены не таких слов, и это шокирует его, может быть, даже заставит испытать чувство вины.

Если муж влюбился в другую женщину и говорит, что хочет уйти к ней, лучшим выходом будет отпустить его. Потому что удержать влюбленного мужчину сложно, а в попытках сделать это, Вы можете упасть в его глазах.

Измена мужа

Отдельное место в перечне причин развода отведено теме неверности. Очень много различных дискуссий и разговоров можно проводить по этому поводу

Ситуации бывают разные: так сказать, неверность по неосторожности или преднамеренная подлость, с отягчающими обстоятельствами или без, разовое или многократное предательство – вариантов измены может быть уйма. Итог один – страдает в этом случае больше всех жена

Не хочет жить с мужем, который неверен, ни одна уважающая себя женщина. Но как поступить, если молодой человек раскаивается? Как быть, если в браке были рождены прекрасные дети, и без отца им расти негоже? Как вести себя, в конце концов, с человеком, которому отныне не доверяешь?

Опять же, все зависит от того, как воспринимает сложившуюся ситуацию женщина. Если она готова прощать и терпеть возможный повтор адюльтера – можно не разводиться. Если ее гложет случившееся, и она не может отпустить ситуацию при всем своем старании – можно подумать над возможным менее радикальным выходом из положения. В любом случае эта деликатная тема даже психологами не регулируется в полной мере – здесь женщина должна делать осознанный выбор сама и ответить самостоятельно на вопрос: «Хочу ли я жить с мужем, который мне неверен?»

Советы психолога

Как жить с человеком, который не любит свою жену? Как понять, что делать в подобной ситуации? Психология предлагает следовать следующим советам:

Избегайте любых конфликтных ситуаций, которые могут вывести на ссору. Любая ссора только усугубит положение вещей. Подумайте несколько раз, а стоит оно того, прежде чем заводить спор или предъявлять претензию
Как бы не было больно и неприятно, проявляйте уважение к своему мужу. Это все-таки ваш выбор, который вы сделали осознанно.
Заведите откровенный разговор. Объясните свое волнение, постарайтесь найти компромисс и выход из сложившейся ситуации. Разговор по душам поможет избежать ненужных ссор и скандалов.
Случается, что никто из супругов не хочет брать ответственность за разрыв отношений на себя. Если вы понимаете, что вместе больше жить не будете, соберите волю в кулак и разорвите такие отношения сами.

Девушки, один из лучших советов, который могу предложить я лично. Попробуйте сохранить свою семью и посетить семейного психолога. Возможно, он поможет разрешить конфликтные ситуации, и вы снова обретете гармонию в отношениях.

Заключение

Разлюбить человека по щелчку не получится. Это чувство, прочно закрепившееся в нашей психике. Сделать так, чтобы наша психика перепрошилась вмиг, практически невозможно. Но есть способы нивелирования сильных чувств, которые вас разрушают. Одним из таких является курс “Детоксикация мозга”. Ведущий курса – опытный эксперт в психологии развития Виктор Ширяев.

Пройдя этот курс вы получите такую пользу:

способность к концентрации, что позволит вам перестать грустить по человеку; научитесь замечать новое, даже когда видишь его каждый день, получится отвлекаться на что-то другое; управление своим вниманием, когда не знаешь, что делать, если не можешь разлюбить человека; вовремя снижать внутреннее напряжение; сможете перезагрузить ум и сознание, чтобы перестать ждать того, кого любишь. На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив

Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили

На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив. Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили.