Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Мать пытается разрушить мою жизнь
Чернышева Ульяна Владимировна
Психолог Москва
Был на сайте: 21 ноября
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Добрый день, Татьяна.Действительно. ситуация, в которой вы находитесь — очень непростая. Ваша мать нарушает границы вашей семьи. И вам сложно их отстаивать, потому что внутренние установки вроде
мешают вам в этом и без того непростом деле.
Ваша мать нашла какой-то очень сложный способ справиться со своей депрессией по поводу того, что дочь выросла, вышла из-под ее контроля и живет своей жизнью.
Все это очень непросто выдержать. Постарайтесь перенаправить свою энергию на свою семью. Найдите хорошего адвоката — это первостепенная задача. Возможно, что и вам стоит обратиться в органы опеки по поводу общения с бабушкой и неадекватных поступков вашей матери. Постарайтесь грамотно и спокойно защищать свои интересы и интересы вашего ребнка — в первую очередь.
Почитайте книги «Дочки-матери: третий лишний» Эльячефф Каролин, «Семья и как в ней уцелеть» Роберт Скиннер, «Я у себя одна» Екатерины Михайловой, а также «Жизненные границы семьи» Нартовой-Бочавер. Вы увидите, что не одной вам приходится проживать этот сложный процесс отделения от матери. Другое дело, что обычно он начинается задолго до брака — еще в подростковом возрасте, а в вашей ситуации все осложняется присутствием мужа — и часть агрессии вашей матери, которая могла быть предназначена вам, теперь обращена к нему. Но у каждого свой путь.
Кадая мать приносит и хорошее и плохое. Сейчас вы вспоминаете обиды, но за то же самое можно и благодарить.
Просто сейчас время — для того, чтобы отделиться от матери. Возможно, потом у вас появятся ресурсы строить отношения по-новому. Но не самое лучшее действие сейчас — фокусироваться на прошлых обидах. Так же, как и взращивать в себе чувство вины. Вааша задача сейчас — действительно — отстраниться и отделиться — эмоционально, пространственно и всячески. Отношения матери и дочери — одни из самых наполненных эмоциями — как положительными, так и отрицательными. Ваша задача — научиться не поддаваться манипуляциям вашей матери и не включать свои эмоции — ни отрицательные, ни положительные. Если будет сложно выдерживать свои эмоции — обращайтесь за поддержкой. (Так же не мешает сходить к врачу-неврологу — вашей нервной системе тоже требуется поддержка в непростое время).
Есть еще один путь — если в вашем городе есть хорошие семейные терапевты — встретиться с матерью в присутствии посредника — человека, который работает «буфером» и может оставаться эмоционально-нейтральным. Желательно, чтобы это был хороший специалист.
Воспоминания об аборте разрушают мою жизнь (1 ответ)
С наилучшими пожеланиями, Чернышева Ульяна, психолог он-лайн
Хороший ответ2Плохой ответ1
Чернова Екатерина Юрьевна
Психолог Видное
Был на сайте: 2 дня назад
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Татьяна,то,что Вы описываете, в психологии принято называть сепарацией детей от родителей.Причем,сепарация-это задача,долг,если угодно,родителей.Поскольку Вашей маме(да и папе,судя по позиции,которую он занял в этой ситуации)в силу каких-то причин-осознаваемых ею,а,вероятнее всего,неосознаваемых,выгодно не отпускать Вас в Вашу самостоятельную жизнь,то она этот свой долг не выполняет,манипулируя Вами и всеми членами семьи(зять,Ваш брат,отец,бабушка).Вам придется взять на себя выполнение этой задачи,поскольку Вы осознаете необходимость собственного сценария жизни и готовы к этому.Сепарация сама по себе может быть достаточно болезненной(это процесс психологического перерезания пуповины уже взрослого ребенка),а Вашем случае усложняется тем,что это делает сам ребенок при сопротивлении матери.
Татьяна,замечательно,что Вы понимаете,что сделать это необходимо для Вас,Вашей семьи,Вашего ребенка.Желаю Вам сил и успехов.Готова помочь Вам ,поддержать,сделать процесс сепарации менее болезненным.Работа возможна и без присутствия мамы.
Всего доброго Вам,с уважением-
Моя мать слишком контролирует мою жизнь (1 ответ)
Чернова Екатерина Юрьевна, психолог Северодвинск
Хороший ответ1Плохой ответ
— НОВАЯ ЖИЗНЬ —
постскриптум
- Четыре статьи о том, как пережить расставание — были самыми первыми на сайте, именно с них начался «Дневник Жизни», который уже полюбился многим пользователям, особенно читательницам. Меня очень радует и воодушивляет ваша искренняя благодарность!
- В этот период я вела дневник, записывала все мысли, чувства и переживания. Это была удивительная возможность сначала пережить все самой, а потом научить вас. И самая главная заповедь моего дневника: «Нет такого человека на земле, который сломает тебе жизнь или отнимет у тебя веру в счастье.»
- Именно после расставания я решительно сменила профессию и отучилась на психотерапевта. Я вижу больше и глубже, чем другие люди, у меня дар эмпатии, который раньше мешал мне нормально жить. Теперь я на своем месте, психология и терапия — это мое призвание!
- Меня окружали психологи и все были увлечены зарабатыванием денег. Пока они учились лечить других, я училась лечить себя. Человек способный залечить все свои душевные травмы — сможет вылечить кого угодно. Это и есть психолог, который имеет право давать советы.
- Я благодарна своим родителям, что они не выгоняли меня на работу. Я могла учиться, заниматься творчеством и гулять — так моя психика восстанавливалась быстрее. Я была почти без денег, но продолжала занималась только учебой, творчеством и своим Дневником.
- Позже я напишу статью «Типы мужчин, с которыми опасно строить отношения» и опишу своего бывшего мужчину, как «закрытое сердце».
- На то, чтобы снова почувствовать себя целостной и обрести равновесие, у меня ушло около 9 месяцев – это примерный срок, за который заживают душевные раны, если всё делать правильно.
- После расставания моя жизнь здорово изменилась. Произошли сильные перемены в сознании, было проделано много внутренней работы, налажена связь с Богом — я обновилась и пришла к целостному гармоничному состоянию. Но для этого пришлось хорошо потрудиться.
- Я благодарна Высшим силам и Богу за этого человека, он разгрузил меня своим поступком от всех негативных эмоций. В моей зачетке стоит галочка напротив предмета «Эмоции» с комментарием «Успешно пережила все негативные эмоции и вышла на новый уровень».
Технология обращения к человеку с извинением.
Важно сказать следующее: 1. Конкретно, за какое действие, поступок, слова извиняешься, каким образом нанес повреждение
Например: я осознаю, что разрушил твое доверие ко мне, нашу близость, занимаясь сексом с другой женщиной.
2. Краткие объяснения сделанного
Важно взять ответственность за поступок, а не «посыпать голову пеплом». Например, я хотел секса с этой девушкой и рассчитывал, что это пройдет незаметно для тебя
Не нужно говорить: «я дурак/осел/козел и меня бес попутал», потому что самоуничижение и безответственность разрушают отношения, а не восстанавливают!
3. Вырази сопереживание: я вижу, что тебе плохо, осознаю твою боль.
4. Расскажи, как собираешься исправить повреждение отношений. Предложи ряд конкретных действий, которые с твоей точки зрения могут улучшить ваши отношения. Это не означает «загладить свою вину или пойти на жертвы». Не бери на себя невыполнимых обязательств, хорошо продумай то, что ты, действительно, готов делать без ощущения унижения. Пообещал – делай. Например: я готов по пути с работы заезжать за тобой, проводить выходной день вместе, ходить в магазин за продуктами.
5. Поинтересуйся мнением любимого человека: «Как ты думаешь, с твоей точки зрения, что я могу еще сделать для восстановления наших отношений?»
6. Сообщи, что у тебя есть определенная стратегия, которая позволит тебе этого больше не делать. Например: если возникнет аналогичная ситуация, я позвоню тебе, чтобы вспомнить как мне важны отношения с тобой и избежать соблазна, уйду из компании, не буду ходить в гости без тебя.
СПАСИБО: благодари за то, что было ценного и важного в ваших отношениях. • Я благодарю тебя за то чудесное время, которое мы провели вместе
• Я благодарю тебя за твою заботу, внимание, любовь, ласку. • Я благодарю тебя за вкусные ужины, отличный секс, чистоту и порядок в квартире
Наверняка, если подумать — у тебя будет большой список благодарностей любимому человеку. Запиши, чтобы не растеряться при разговоре.
ЛЮБЛЮ: я ценю отношения с тобой, ты мне очень дорога, важна, ценна, я люблю тебя.
Эта формула универсальная: она позволяет создать новые отношения, восстановить разрушенные или завершить отношения. Используй и будь счастлив!
Как мужчины переживают разрыв отношений
Зачастую у мужчин наступает ощущение вселенской пустоты. Остро эти эмоции проявляются, когда отношения рушатся неожиданно, беспочвенно, буквально на пустом месте и если покинутый мужчина был эмоционально зависим от женщины. В этом случае мужчины подвергаются огромному стрессу, а одной из причин такого реагирования является мужской скрытный характер. Представители сильного пола все эмоции держат в себе и не выплескивают их наружу. Если же адреналин в крови зашкаливает, то реакция будет такая:
раны и обиды зальются принятием спиртных напитков;
походы в спортзал и разбивание кулаков в кровь;
катание на автомобиле на большой скорости и т.д.
Исследования психологов установили, что мужчины более восприимчивы на происходящее в отношениях, и их психика в данной ситуации слабее женской.
Психологи подметили, что зачастую тяжелее всего переживают разрыв отношений зависимые от партнеров люди. Зависимость не является проявлением любви, скорее напротив она развивается от нелюбви к себе. Зависимый человек не любит себя и ищет эту любовь в другом человеке. Ему кажется, что только в паре он будет защищен и счастлив. Однако жизнь доказывает, что это далеко не так и если любовь отсутствует внутри, то и снаружи ее нет.
Покинутый человек должен осознать, что до тех пор, пока он будет относиться к себе без уважения, любви, то точно также партнеры будут относиться к нему. Полюбив себя, человек позволит к себе относиться также и сможет любовь дарить любящему человеку, который неотменно встретится.
Только со временем человек начинает понимать, что в его жизни расставание с партнером было неизбежностью и данный шаг сделан не зря. Но сейчас, кажется, что жизнь утратила краски, нет в ней смысла, поскольку ушла радость из привычных жизненных моментов.
Советы психолога как пережить разрыв отношений включают следующее:
— помните, что жизнь коротка, и она продолжается, спешите наполнить ее новыми, интересными событиями;
— расставание — это тяжелый период, через который проходит почти каждый в жизни, зная это, просто перетерпите и он обязательно закончится;
— прекратите сознательно причинять себе боль;
— не пишите бывшему (-ей) письма, не преследуйте его (-ее) – это продлевает страдания;
— постоянное наблюдение за страницей в социальной сети бывшего (-ей) только вызывает ощущение разочарования и пустоты, поскольку сложно дистанцироваться от объекта привязанности и начать заново жить без него (-нее);
— не поддавайтесь соблазну написать печальное письмо;
— желая излечиться душевно, отдаляйтесь от бывшего (-ей);
— не оставайтесь наедине – посещайте с друзьями караоке и т.д.;
— запишитесь в спортклуб, бассейн;
— освойте что-то новое, ранее неизведанное для себя;
— не отказывайтесь от знакомств, свиданий;
— проводите максимально свое время весело и с интересом, радуйтесь жизни;
— обновите гардероб, парфюм, свой образ, а от старого избавьтесь;
— удалите номер мобильного бывшего партнера, чтобы не было соблазна в ненужных звонках в минуты отчаяния;
— не стоит избегать мест, где бывали вместе с бывшим любимым (-ой), а напротив, проведите с друзьями в этих местах весело время, для осознания, что без него (-нее) жизнь не остановилась на месте.
Данные советы, являясь простыми, на самом деле очень действенные.
Как пережить разрыв отношений — форумы дают интересные советы женщинам насчет данной проблемы. Можно взять на вооружение следующее:
— улыбка вместо слез при встрече с бывшим, а также кислого вида зачастую дает интересные результаты;
— если разрыв неизбежен, то расстаньтесь с бывшим любимым первой;
— голову выше, ни о чем, не сожалея уверенно шагать, чтобы сомнение поселилось в душе бывшего;
— следует избавляться от психологии жертвы, иначе подобные отношения повторятся;
— необходимо понять, что выздоровление зачастую бывает очень болезненным и чтобы оно началось — требуется услышать правду о своих отношениях со стороны;
— не жалеть себя, поскольку это медвежья услуга;
— делать соответствующие выводы относительно своей жизни, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
— СТРАХИ КАК ПОСЛЕДСТВИЕ РАССТАВАНИЯ —
Этот страх появляется тогда, когда вы еще не готовы к отношениям (сердце не готово), а к вам уже проявляет интерес другой мужчина. Страх этот двойственный: с одной стороны вам панически страшно еще раз пережить тот ужас и боль в случае неудачи, а с другой стороны, хочется попробовать и дать этому человеку шанс — вдруг он окажется «тем самым»…
Я достаточно бесстрашная по жизни, но именно этот страх мне знаком. И здесь нужно поступать следующим образом – идти страху навстречу и позволить за собой ухаживать, не повторяя преждних ошибок. Отключите на время панические мысли и задайте себе такие вопросы: «Почему все должно повториться? Этот мужчина дает повод? Он ведет себя так же, как и предыдущий?» — уверена, что нет. А если да, то почему вы притягиваете таких мужчин? Подумайте об этом на досуге.
Страх новых отношений, страх нового разочарования — это нормально. Ненормально, когда вы под влиянием этого страха, осознанно или неосознанно начинаете вступать в такие отношения, где вообще ничего не построить (например, отношения без обязательств). Ненормально презирать всех мужчин, запереться в комнате и заниматься самогипнозом «им только одно надо». Путь страха — это путь в никуда! Хотите любви? Хотите серьезных отношений? Тогда наберитесь храбрости, скажите себе «Я хочу попробовать еще раз» и сделайте шаг навстречу страху.
Страх любви, как таковой
«Я больше не хочу так никого любить» — услышала я однажды такое заявление от своей знакомой, которая прожила с любимым человеком 5 лет, после чего они расстались по ее инициативе. Она рассказала, что их отношения были болезненными, что она испытала настоящий кошмар, когда все закончилось. И что такой любви и привязанности к мужчине она больше не хочет. Сейчас она вышла замуж просто за удобного мужчину. Я слышала как они общаются — он ее раздражает даже по мелочам. Интересно, как долго продлится такой брак?
|
« Любовь необходимо вытаскивать из под обломков страха, гнева и обиды. В Ведах этот процесс называется чето-дарпана-марджанам, то есть очищение зеркала души. Душа по природе — она любящая, поэтому, когда мы отказываемся любить из соображений безопасности, например, то непонятно, кого мы наказываем? Кого вы наказали, те, кто решил не любить больше? Себя. Больше никто так от этого не страдает. » Отрывок из лекции » Что делать, если вы решили больше не любить? « |
Здесь я не стану ничего советовать. Не хотите любить — дело ваше. Только не удивляйтесь, если чувствуете себя глубоко неудовлетворенным человеком. Не завидуйте счастливым парам. Не смотрите слезливые фильмы про любовь — зачем? Вы же сами отказались от этого чувства. Вы даже не захотели попробовать еще раз…
— ИТОГИ —
Обозначу еще раз самые важные моменты из всех четырех глав. Итак, пока вы переживаете все эмоции, нужно помнить следующее:
|
|
ЭПИЛОГ « Судьба — это переживания, а не события. Если человек способен переживать, не дожидаясь событий, то в событиях нет необходимости. События нужны, чтобы человек перестал зажимать свою собственную живую природу, чтобы умел переживать ВСЁ. Самые переживающие люди — любящие люди. Но есть один секрет. Только если полную гамму эмоций человек может переживать, только тогда это СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК.» Руслан Нарушевич «12 загадок астрологической карты» |
