Как справляться с обидой: советы, как избавиться от обидчивости и ранимости

Любовь и дружба: отличия

Любовь – это очень интимное понятие и главным ее отличием будет секс. Да, есть такое понятие как «секс по дружбе», но практика показывает, что и он также носит любовный аспект. Вторым характерным отличием будет взаимозависимость. Друзья без долгого общения будут скучать, но это не выльется в истерику и слезы, как во втором случае. Нельзя забывать и про разницу в обязательствах. Решение посвятить себя одному и единственному – это серьезный шаг, который подразумевает ответственность за каждое неверное действие. С другом такого нет, да и друзей может быть больше чем один, в отличие от любовных отношений.

https://youtube.com/watch?v=4hdqjtbcX_8

Грань между дружбой и любовью

Общаясь с парнем, вы уже изначально определили тот уровень отношений, который приемлем именно вам.

Если есть симпатия, вы флиртуете и заигрываете, прибегаете к иным «женским штучкам и хитростям», если заинтересованы исключительно в приятельстве , то проявления будут иными.

Но как узнать о чувствах второго человека?

Тут не залезешь в чужую в голову и не спросишь напрямую. А вам не хочется портить с ним отношения или ранить его сердце, если он к вам не безразличен. Или наоборот, необходимо завоевать его симпатию и перевести общение в любовное русло.

Как же определить: дружит или любит?

В самом деле, между душевной привязанностью и панибратством есть очень много общего, но есть и различия. Чтобы в дальнейшем понять, чем отличается любовь от дружбы, давайте пошагово рассмотрим общности и отличия этих понятий.

Сходства:

• у вас много общего, вам комфортно и весело вместе. Любая тема для разговора для вас не проблема, а секретов между вами не существует;
• ссоры никак не рушат ваши отношения. И в первом и во втором случае, даже обидевшись друг на друга, вы будете искать способы помириться, будете скучать и тосковать, как будто жизнь утратила смысл;
• ни друг, ни любимый человек никогда не оставят в беде и не предадут. Если вы подойдете с какой-то проблемой, вас выслушают и дадут совет, утрут слезы и помогут справиться с трудностями;
• если вы столкнетесь с насмешками и нападками со стороны, тогда близкие люди встанут на вашу защиту, даже если вы сами были в чем-то не правы;
• вас принимают такой, какая вы есть, прощая все недостатки, ведь ваши внутренние качества и делают вас той, кто вы есть на самом деле.

Приятельство отличается от любви:

• когда вы любите, то стараетесь не расставаться, и долгая разлука всегда эмоционально тяжела для обоих партнеров. В дружбе все гораздо проще: вы знаете наверняка, что будет встреча, все станет на круги своя и никакие обстоятельства не навредят вашим отношениям;
• если кто-то флиртует с вашим другом, вы непременно за него порадуетесь, поделитесь дельным советом или отпустите в его адрес парочку приятельских колкостей. Но если кто-то позволил флирт с вашим любимым человеком, это вряд ли вас обрадует, а скорее всего, выведет из себя и вызовет ревность, даже не смотря на то, что вы прекрасно уверены в том, что являетесь единственной и неповторимой для вашего партнера;
• когда мы дружим с человеком, нас охватывает мысль, что мы нашли брата, что это будто твое отражение. В любви твой партнер – вторая половинка, часть тебя, без которой тебе невыносимо тяжело.
• в любви человек охвачен безудержным вулканом страстей, в то время как дружеские отношения менее эмоциональные.

Возможна ли дружба после любви?

«Давай останемся друзьями!» – так чаще всего заканчиваются былые любовные отношения. Что это – финальная точка или действительное стремление перенаправить отношения на иной уровень?

Конечно же, если после расставания никто не обижен, почему бы не дружить?

Просто сложилось так, что вы не подходите друг другу для совместной жизни, однако общие интересы и увлечения, похожие взгляды на жизнь, совместная работа и общие друзья позволяют вам вместе весело проводить время. Но и в этом деликатном деле есть свои подводные камни.

Вы ведь не собираетесь оставаться одиночками и полностью погрузиться уже в дружеские взаимоотношения?

Ваш будущий партнер вряд ли оценит такую преданность бывшему любовнику. Скорее всего, вы останетесь друзьями исключительно на словах: пару комментариев в соцсетях, несколько раз в год поздравления с праздниками.

Если же сценарий финала вашего расставания изначально был иным: обида, ненависть, грусть, отчаяние, одиночество, безразличие, тогда, конечно же, ни о какой дружбе речь идти не может.

Помните, от прошлой страсти спасет только будущая романтичная и ласковая привязанность. Поэтому не вешайте нос и оглянитесь вокруг: возможно, совсем рядом находится тот, кто ищет с вами встречи и считает самым восхитительным человеком в мире.

Семейные обиды

Иначе дела обстоят, когда ссорятся влюбленные или муж с женой. Нередко пары совсем не умеют откровенно разговаривать друг с другом, отсюда и возникают разные обиды. Хороший домашний скандал с высказыванием на чистоту 1 раз в месяц – неплохая профилактика негатива. Но если они возникают каждый день, то нужно что-то делать:

Нельзя вспоминать обиды, с которыми уже было покончено.
Не следует подключать к скандалу других родственников, не упоминать их.
Не следует говорить в процессе перепалки про развод.
Не нужно говорить про других мужчин или женщин, сравнивать с «бывшими».
Не давать пустых обещаний

Важно показать, что слова имеют ценность, и если вы сказали «Уйду к маме», так сделайте это, пусть на день.
Не следует портить материальные ценности. Пыл утихнет, а починка или покупка новой техники, драгоценностей обойдется в копеечку и спровоцирует новые обиды.
Отличный способ борьбы с негативом – сон вместе

Как сильно бы вы ни поругались с любимым человеком.

Видео: Лекция психолога Михаила Лабковского «Как избавиться от чувства обиды?»

https://youtube.com/watch?v=tW3YKrIKxqA

Избавиться от обиды бывает сложно, не стоит рассчитывать на то, что время всё смоет. Для этого нужно подключать определенные силы и работать над собой. Самые простые методы – запись, проработка ощущений – помогут при несильных потрясениях. В тяжелых же случаях, когда обида перерастает в одержимость, необходимо обратиться к специалисту.

Если вам угрожает опасность

Наиболее опасны угрозы, связанные с применением физической силы, уничтожением имущества, демонстрацией оружия и т.д. Столкнуться с такими противоправными действиями можно совершенно неожиданно – на улице или в общественном месте либо, напротив, при встрече наедине. Учтите, что наказуемы угрозы, высказанные не только в отношении вас, но и ваших родных, близких, сослуживцев. Не пытайтесь предпринимать ответные действия насильственного характера, так как вас могут привлечь к ответственности даже за легкий телесный вред.

Если тебе угрожают расправой, нужно любыми способами избежать обострения конфликта

Если угроза высказана или продемонстрирована при личном контакте, постарайтесь привлечь внимание свидетелей. Ввязываться в драку ни в коем случае нельзя, так как разозленный преступник может перейти от слов к делу и причинить вам серьезный вред

Если угрозы высказывает ваш родственник, не ждите их воплощения на практике – даже условный срок по УК РФ предотвратит возможное насилие.

Что делать, если угрожают физической расправой?

Что делать, если есть угроза жизни? Если вы получили угрозу убийством и вам угрожает реальная опасность, нужно незамедлительно написать заявление в полицию или сообщить о преступлении в устной форме. При устном обращении все показания оформляются в виде протокола, который вы должны лично проверить и подписать

В письменном заявлении особое внимание уделите следующим пунктам:

• место, время и способ угрозы – личное обращение, по почте, по телефону, через интернет и т.д.;

• характер угрозы – убийство, причинение телесных повреждений вам или близким, распространение порочащих данных и т.д.;

• контактные данные лиц, которые могут подтвердить факт устной угрозы;

• ссылки на письменные доказательства, аудио- и видеозаписи, скриншот с интернет-страницы;

• сведения о преступнике, если его личность вам известна, либо любые данные, позволяющие найти это лицо;

• мотивы, по которым высказаны угрозы – религиозная или расовая вражда, политические убеждения и т.д.;

• иная информация, которая поможет расследовать факты угроз и установить личность преступника.

Что может быть тому, кто угрожает? Если угроза не сопряжена с опасностью для жизни или причинением тяжкого вреда здоровью, наказание не последует даже при обращении в правоохранительные органы. Если же правонарушитель четко обозначил свои преступные намерения причинить тяжкий вред здоровью или убить, возбуждается уголовное дело.

При обращении в полицию вам предстоит обосновать причину и основания для проведения проверки. Если во время доследственной проверки факт угрозы будет подтвержден, доказывать вину будут правоохранительные органы и сторона обвинения.

Куда обращаться, если тебе угрожают? Устное и письменное сообщение о преступлении можно подать в любой территориальный отдел МВД. Даже если вы находитесь далеко от дома (командировка, отпуск и т.д.), при возникновении угроз можно обратиться в ближайший пункт полиции. Если вам угрожает непосредственная опасность на улице или в ином публичном месте, вы можете позвать на помощь любого представителя правоохранительных органов.

Если мужчина изменил или уже встречается с другой женщиной

Изменщика хочется наказать особенным образом, так, чтобы он прочувствовал всю боль и обиду брошенной половинки. Лучшим способом уколоть такого мужчину – искренне порадоваться факту измены. «Скажу честно, я рада, что так все случилось, и инициатором разрыва стал именно ты. Я давно тебя разлюбила (не любила никогда по-настоящему), но никак не хватало смелости тебе в этом признаться», «Я давно искала повод с тобой расстаться, так как давно полюбила другого мужчину, прости. Но я тебе по-настоящему желаю счастья, ты заслуживаешь искренней любви». Когда мужчина слышит подобные слова, он испытывает целую гамму чувств: злость, непонимание, разочарование, дикую обиду. Поэтому, как бы вам ни было больно, сглотните слезы и ровным голосом произнесите то, что морально добьет предателя.

Если он не просто изменил, а уже находится в отношениях с другой женщиной, попробуйте наказать мужчину, закрутив роман с кем-то из ваших общих знакомых. Это всегда бьет ниже пояса.

А можно наказать парня за обиды и через новую избранницу:

1. Рассказать девушке (если та адекватна) о поступке парня, о его характере, нехорошем поведении и т. д. Даже если она не поверит «здесь и сейчас», вы заставите ее постоянно об этом думать.
2. Если новая пассия не станет вас слушать или вы просто не хотите вмешиваться в их отношения, попросите сделать это за вас общую старую знакомую. Наверняка, у вас остались в прошлой компании лучшие подруги, верно? Пусть самая смелая и разговорчивая потихоньку рассказывает новой возлюбленной все страсти ваших отношений и расставания.
3. Если не боитесь скандалов, действуйте напрямую. Наказать мужчину за обиды можно, отправив его новой возлюбленной письма, которые он когда-то посвящал вам. Ревность не имеет срока годности, она – слабость каждой женщины. С вас ничего не убудет, а вот там вспыхнет скандал.
4. Создайте реальную страничку с фотографией какой-нибудь сногсшибательной девушки. Потихоньку вступайте в группы, которые интересны мужчине, комментируйте его записи, флиртуйте с ним, попроситесь в друзья. Не скупитесь на комплименты, двусмысленные фразы, будоражащие фотографии. Все, что он отвечает, может выступать компроматом для его отношений.

А можно через виртуальную страницу наказать предателя, убив мужскую самооценку. Общайтесь, флиртуйте, но потом резко оборвите связь. Только на прощание напишите: «Блин, ты скучный какой-то. Если бы не видела твой возраст, подумала бы, что имею дело с 83-летним стариком», «Терпеть не могу ограниченных людей. Нет, такие парни тоже кому-то нравятся, но это точно не я». Или можно поиграть дальше с этой страницей и назначить через месяц встречу. Назначить…и явиться туда самой.

Можно и самой писать с незнакомых номеров по вечерам сладкие письма: «Спасибо за ту ночь», «Когда снова приедешь?», «Ты забыл у меня кое-что в прошлый раз» и т. д. Сцены ревности и слезы в паре обеспечены. Жаль, конечно, что за ваши обиды страдает другая девушка, но наказать мужчину вам точно удастся.

Нарушенные ожидания — причина обиды

Ожидания тесно связаны с нашими представлениями (пример консультации психолога) о том, что мы хотим получить для себя. Хотеть чего-то для себя вполне нормально и обычно. Вопрос заключается только в одном, насколько эти ожидания реалистичны? Реальность подразумевает ориентацию на то что есть прямо сейчас по факту, без розовых очков, фантазий и всяких вероятностей. Однако если ничего не делать для достижения цели, то будет неоткуда получить желаемое. Научиться проверять свои ожидания, значит превращать их в цели и задачи, тестировать среду на возможность удовлетворения потребностей. Если взрослая дочь знает, что ее мать может заботиться только о себе и всю жизнь так делала, то откуда тогда взяться надеждам на изменение ее поведения? Пустые надежды возникают, когда дочь начинает сравнивать отношения между родителями и детьми в своем окружении. Тогда появляется боль и зависть, ведь у и нее могло бы быть так. Однако реальность заключается в том, что ее надежды не проходят проверку. Мать по-прежнему холодна и занята собой. Здесь остается только признать, что в данном случае ситуация никогда не изменится. Признать и смириться. Понять можно, простить сложно. А еще лучше — поговорить с матерью напрямую. Иногда такие разговоры могут открыть глаза на происходящее и матери, и дочери, а иногда приводят к полному разрыву.

 
Как проверить свои ожидания на реалистичность:

Ответьте на вопрос: «Как вы пришли к убеждению, что ваши ожидания и надежды реалистичны?».

Сформулируйте свое требование к человеку: «Я хочу, чтобы ты был более поддерживающим (внимательным, уважительным, добрым ит п.)». 

Попросите об этом близкого человека без претензий, оскорблений и обвинений: «Я прошу тебя быть более внимательным, уважительным и поддерживающим по отношению ко мне».

Реальность будет заключаться в том, что ответит вам близкий человек. Только проделав такую небольшую работу, вы узнаете наверняка, готов или нет ваш любимый человек к изменениям в отношениях.

 
Работа с обидой
 Итак, давайте объединим все шаги:

1. Работа со злостью обиды и стабилизация эмоционального состояния;
2. Работа с болью обиды и возвращение самоощущения;
3. Работа с третьей стороной треугольника —  осознание препятствия на своем пути к цели;
4. Работа с ожиданиями и проверкой их на реалистичность.

Используйте выражение «Я чувствую» вместо «Ты».

Разберём для наглядности первую конфликтную ситуацию с супругом, который за несколько месяцев так и не смог дойти до банка, чтобы закрыть счёт. Семья потеряла впустую определенную сумму денег, жена – вне себя.

Она обижена и расстроена. Естественно, что женщине первым делом хочется вычитать супруга: «Ты не мог за столько времени выполнить такое простое поручение? На тебя нельзя положиться».

А попробуем поменять ракурс подачи: «Я чувствую обиду, расстроена, что наш счёт до сих пор не закрыт. Просто хочу понять, чем могу помочь тебе, чтобы мы наконец закрыли его. Полагаю, мы оба от этого выиграем, ведь не придётся платить за обслуживание счёта».

Несколько полезностей вам в помощь

В сети есть много хороших проектов, которые помогают стать лучше, умнее, научиться общаться, побороть комплексы. Есть среди них и такие, которые просто необходимы очень обидчивым людям.

Почти в каждой статье по психологии я рекомендую читателям проект Викиум – здесь предлагаются разные курсы, множество бесплатных программ, тестов, тренажеров. Ниже кратко опишу то, что может быть полезно обидчивым людям.

Прежде чем предлагать вашему вниманию курсы, советую вот эти два тренажера:

1. Тест эмоционального интеллекта – вы потренируетесь определять типы эмоций, сможете лучше понять гамму своих чувств в разных ситуациях. Когда четко будете осознавать, что чувствуете – можно будет переходить к работе конкретно над этими чувствами.
2. Тренажер «Определение эмоций» – суть та же, но формат немного другой. На этом тренажере желательно заниматься регулярно. Вы научитесь не только лучше понимать себя, но и легко распознавать чувства других людей.

Оба тренажера бесплатные, проходите столько раз, сколько хотите.

Курс «Эмоциональный интеллект»

Описание: Этот курс посвящен эмоциям в целом, не только обиде. Преподаватели научат вас, как правильно понимать себя. Вы узнаете, где корни каждой эмоции, научитесь сопоставлять свои реакции на окружающий мир с реакциями других людей.

Мне нравится в этом курсе то, что преподаватели рассказывают о подсознательной основе каждой эмоции. Например, чем вызывается гнев, только ли внешними причинами обусловлена депрессия или панические атаки. Когда пройдете обучение – научитесь правильно проводить рефлексию, анализировать себя, не идти на поводу у эмоций.

Я думаю, вам сразу станет проще и общаться со своими домашними, и строить отношения, и продвигаться по карьерной лестнице. А главное – вы станете счастливее и спокойнее.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться

Курс «Детоксикация мозга»

Описание: Вспомните, что происходило в вашей голове, когда вы обижались в последний раз. Скорее всего, вы несколько раз прокручивали ситуацию, которая вызывала обиду, «прослушивали» сказанные слова, пытались как-то отвечать. Эти хаотичные мысли крутились в вашей голове, и вы не могли их остановить.

Так происходит в случае с большинством негативных эмоций. Но чаще всего – с обидой или страхом. «Детоксикация мозга» поможет вам «очистить» свою голову от эмоциональных токсинов, научиться концентрироваться на позитиве, улыбаться. Вы станете сильнее морально, будете знать, как «оттолкнуть» стресс от себя.

Курс относительно небольшой, включает всего лишь 10 уроков. Материал только практический, никакой нудной теории. Есть много упражнений, которые вы в будущем сможете самостоятельно применять, когда кто-то попытается вывести вас из равновесия. Формат курса: текст для прочтения, видео- и аудиоматериалы.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться

Курс «Эффективное общение»

Описание: Рекомендую каждому, кто страдает от обид, непонимания, неумения выстраивать коммуникацию. А также тем, у кого в жизни до сих пор нет отношений, наполненных счастьем.

Занятия длятся ровно один месяц, куратор поддерживает связь с каждым учеником, отвечает на вопросы и комментарии. Дополнительно проводятся вебинары с практикующими психологами, специалистами по личностному развитию.

Преподаватель обещает помочь каждому, кто страдает от слов и действий окружающих. Вы будете знать, как контролировать свои эмоции, как правильно отвечать тем, кто хочет унизить или обидеть вас, как строить конструктивное общение с коллегами, начальством, друзьями, детьми. Если хотите научиться влиять на людей, вести их за собой, а не только быть ведомым – вам тоже сюда.

В каждом блоке уроков вы сначала будете слушать видеолекцию, затем выполнять практическое задание, обсуждать его на вебинаре с преподавателем и другими учениками, проходить тестирование. Когда пройдете курс полностью – получите сертификат, его можно будет приложить к портфолио.

Если в течение 7 дней вы решите не продолжать обучение – администрация вернет деньги полностью.

Стоимость: 1 490 руб. за тариф самостоятельного обучения, 2 490 руб. за тариф с поддержкой куратора. Я вам рекомендую второй, не экономьте на себе.

Узнать подробнее и записаться

Еще одна очень интересная вещь — нейроинтерфейс от Викиум. Это устройство позволяет анализировать электрические колебания в мозге во время разных эмоциональных состояний: гнева, обиды, радости, тоски. Нейроинтерфейс будет передавать материал на ваш компьютер, с него вы перебросите их на Викиум, сайт подскажет вам, что именно вы чувствуете, насколько это вредно или опасно для организма в целом, что предпринять, чтобы заменить «плохие» колебания на «хорошие.

И еще несколько полезных советов

Кстати забыл сказать, что обижаются люди только на близких людей, до тех, на кого нельзя повлиять и незнакомцев нам глубоко пофик и реакции обиды не возникает в теле.

Выговориться

Выскажите без претензий!!! Именно без претензий!!! обидчику то, что Вы ожидали от него и поймете, что человек даже не хотел обижать Вас, все, что он делал это жил своей жизнью, а все ожидания поведения от него навесили именно Вы сами.

Делаем выводы, что надо общаться без претензий и все станет на свои счастливые места и взаимоотношения наладятся.

Выговориться образу обидчика

Представьте перед собой обидчика и начинайте выговариваться все эмоции, которые чувствуете, затем встаньте на место обидчика и выскажите все эмоции и мысли, которые чувствуете по отношению к Вам.

Затем опять встаньте на свое место и прочувствуйте все что чувствуете и выразите все мысли в сторону обидчика, меняйтесь местами и прочувствуйте все эмоции на месте обидчика и выскажите все эмоции по отношению к Вам.

Встаньте на свое место и признайтесь во всех вещах в которых боитесь признаться обидчику, даже в самых сокровенных, поменяйтесь местами и сделайте все то же самое до тех пор, пока не придет полное облегчение на душе и понимание, что все это пустяки.

Поставьте себя на место

Перенесите себя на место другого человека, обычно мало, кто способен на такой шаг, но все же попробуйте встать на сторону обидчика и подумать с его колокольни и взглянуть его глазами на ситуацию. Обычно приходит понимание, что обидчик даже не пытался и не хотел никого обижать, а просто жил своей жизнью

Переживите обиду сами

Не пытайтесь оскорбить обидчика и выговориться ему в лицо, если Вам человек дорого, с начало нужно успокоиться и уже, потом проводить профилактическую беседу так сохранятся отношения для обоих. Если у Вас патологическое состояние обиды, то лучше обратиться к опытному человеку, который уберет корни проблемы и наладит Вашу жизнь легко и быстро.

Медитации

Медитация — это мощный инструмент осознания и переосознания всего, чего сами захотите. В медитации легко себя перепрограммировать с обиды, гнева, раздраженности, зависти на успех, позитивные действия и начинать жить по-новому.

Главное правильно научиться медитировать, входить в определенное состояние и Ваша жизнь изменится намного к лучшему, чем есть сейчас.

Лягте на кровать или сядьте в удобное кресло, расслабьте по очереди все части тела, просто обращая на них внимание. Полностью расслабьтесь, тело должно быть вялое, а ум в бодрствующем состоянии и начинайте визуализировать, как Вы меняетесь

Способ рабочий.

Нарисуйте свою обиду

Возьмите листок бумаги, ручку или разные ручки, любого цвета, хоть один синий — это не важно. Нарисуйте себя, ассоциируйтесь с этим рисунком, найдите в теле обиду и нарисуйте ее, начните калякать—малякать на бумаге выражая все, что чувствуете 5-15 минут, смотрите по обстоятельствам

Бить грушу или подушку

Если высвобождать гнев в виде битья подушки или груши выходит колоссальное количество негативной энергии, после данного упражнения появится внутренняя эйфория и легкость на душе.

Рекомендую делать это почаще для профилактики.

После битья подушки можно со всех сил в нее же и поорать, прям, выкричаться все, что сдерживается в теле. Очень полезно выливать из сосуда гнева все, что скопилось и лучше, что бы Вы делали это сами, а иначе сосуд переполнится и будет только хуже.

Старые обиды

Одна из сложных задач – как избавиться от старых обид, ведь они уже проросли во все жизненные сферы и стали неотъемлемой чертой личности. Тут не то, что простить, тут придётся перекраивать себя и жить иначе, что как раз остаётся загадкой, поэтому необходимо найти страховочные варианты и настроиться на долгую работу. Избавляться надо – вот можно жить с человеком, не вспоминать плохое событие, но малейший инцидент снова всё возвращает в исходную точку, возвращая чувство боли, обиды, негодования. Каверзность старой обиды в наглухо забытой причине её первоначального появления, останутся только последние слова или память о боли, а чего плакала и может сама тоже руку приложила – уже этого нет в памяти.

Как избавиться от старых обид? Обесценивайте такие ситуации при помощи партнёров, можно так и спросить помнят ли они, за что вы обиделись тогда. Рассматривайте случившееся с позиции настоящего, явно уже и вы изменились и люди и контекст ситуации, так в чём же смысл держаться за старое. Если совсем воспользоваться когнитивным анализом, то может стать смешно от того, сколько энергии тратится на переживания прошлого. Исследуйте ту часть своей личности, которую наиболее сильно травмировало то событие, что обида до сих пор не отпускает – её необходимо напитать. Если вас оставили без поддержки, то начинайте развивать свою самостоятельность, а если нагрубили, учитесь обозначать какое поведение приемлемо в отношении вас. Где ничего не болит, там и нет застарелых токсичных переживаний, поэтому разберитесь, чем выгодно это постоянное напоминание о боли.

Как обида помогает личностному и духовному росту

Если Вас задела чья-то критика со стороны, то это означает, что Вы действительно о себе так думаете. Вас не заденут слова, которые Вы не относите к своей личности. Вы их пропустите мимо ушей. Поэтому обида — это Ваши возможности работы над собой в личностном и духовном росте.

Обида остается в душе у неуверенного в себе человека. Это Ваши комплексы. Слова, которые Вас обидели указывают на низкую самооценку. Начинайте прямо сейчас любить себя, развиваться и меняться в лучшую сторону.

Поблагодарите обидчика, улыбнитесь! Будьте благодарны ему за то, что он помог Вам увидеть Вашу зону личностного роста.