Выброс эмоций
Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.
«И что мне в нём писать?» — вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.
А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?
Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.
Полезные материалы по теме статьи
Основные причины
Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.
Итак, какие общие причины психогенной депрессии существуют:
- после выкидыша – когда происходит гормональная перестройка организма, будущая мамочка настраивается на новую жизнь внутри себя, особенно если ребенок долгожданный, выкидыш будет шоком для молодой женщины;
- после родов – выйти из послеродовой депрессии без специалиста довольно сложно, часто послеродовое состояние очень тяжелое, которое требует госпитализации, на женщину в декрете наваливается забота о ребенке, внутренние переживания, принятие новой роли и обязанности по дому, и она не справляется;
- после смерти мужа – многие женщины с потерей близкого и любимого человека теряли смысл жизни, поэтому впадали в затяжную депрессию, если при жизни чувства были сильными, то потеря будет восприниматься крайне остро;
- бросила девушка – к сильной реакции на такую ситуацию склонны замкнутые парни, в этой ситуации импульсивные будут делать глупости, которые даже жизни могут угрожать, поэтому иногда даже не знаешь, лучше быть импульсивным или замкнутым;
- после измены мужа – здесь смешиваются несколько чувств: нетерпимость к предательству, ощущение одиночества, понижение самооценки и другие, мешающие вести нормальный образ жизни;
- после инсульта или другой тяжелой болезни, которая лишает движения – возникает ощущение беспомощности и чувство вины по поводу груза для родственников;
- когда вышла на работу после декрета – за несколько лет (если это постсоветское пространство) может измениться многое, женщине сложно возвращаться в новую ситуацию работы, если она долго была дома;
- после потери работы – известны случаи суицидов после потери смысла жизни – работы.
И это небольшой перечень ситуаций, которые могут повлечь за собой депрессивное расстройство. Я знаю девушку, которая очень остро реагировала на низкие оценки в университете
Поэтому важно прощать себе ошибки и не бояться начинать новую жизнь после промахов
Симптомы состояния у мужчин
Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства
На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:
- беспокойство, раздражительность;
- агрессия, которой раньше не было;
- ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
- боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
- проблемы с ЖКТ;
- накатывающий страх;
- расстройства пищевого поведения;
- много сна или его отсутствие;
- заторможенность или гиперактивность;
- нехватка энергии;
- чувство вины, ненужности;
- мысли о смерти.
Симптомы депрессии у женщин
Симптомы у женщин сходны с мужскими, но они переживаются по-другому, женщине в большинстве случаев легче проживать потери, лишения и изменения в жизни. Кстати, доказано, что даже из глубокой депрессии женщине выходить легче, и она успешно лечится. Симптомы:
постоянно возникает чувство вины, безнадежности; потерялся интерес к событиям, вещам, предметам, которые раньше были очень интересны; бессонница или чрезмерное количество сна; постоянное ощущение усталости; страдают когнитивные функции: память, внимание, мышление; расстройства пищевого поведения; мысли о смерти. Проявление депрессии у женщин
Проявление депрессии у женщин
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не могу найти силы, чтобы жить дальше
Летучий Игорь Анатольевич
Психолог Днепр
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Екатерина, здравствуйте. Вы все правильно делаете, за исключением одного, прекратите с ним любой общение, это вредно для Вас, мужчина «помогая», в конечном итоге издевается морально над Вами, не давая Вам даже надежды, а Вы этим изводите себя. От всей души, желаю Вам — УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!!
Как справиться? Не могу найти сил в себе (3 ответа)
Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант
Хороший ответ2Плохой ответ2
Пабст Любовь Вениаминовна
Психолог Дрезден
Был на сайте: 3 дня назад
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Екатерина.
Не удивительно, что Вы не можете пережить расставание, ведь расставания по сути и нет.
Это нормально, для того мы и находимся в отношениях, чтобы вкладывать туда. Но по всей видимости, Вы забывали в этих отношениях себя. Если в отношениях теряемся мы, то тогда теряются и отношения. Это же самое Вы продолжаете делать с собой и сейчас, терять себя. Как Вам это помогает в жизни? Пока Вы будете продолжать идти по этому пути, положение будет только усугубляться.
Попробуйте поискать что-то другое. Вспомнить, что у Вас были когда-то друзья, позвонить им, пригласить к себе или пойти к ним в гости.
Вспомнить, что кроме Вашей квартиры, есть еще другая жизнь — музыка, кино, спорт, природа. Чем Вы увлекались? Что Вам больше всего нравилось? Что удавалось лучше всего? Что настраивало на позитивный лад?
Вспомнить, что кроме этого мужчины, в жизни есть много людей, которые могут Вам помочь и поддержать в трудный момент, и что есть другие мужчины, которые смогут Вас оценить, если Вы начнете ценить саму себя.
Всего самого доброго,
Не могу найти силы радоваться жизни и улыбаться (1 ответ)
Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype
Хороший ответ3Плохой ответ1
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Екатерина.Чего Вы никогда,видимо,не умели-это любить себя и жить,отталкиваясь от своих интересов.Разница в том,что в этом случае вы живете в фомате-Я Хочу и Мне нравится.Тогда Ваша самооценка подкрепляется исполненными желаними и жить становится интересно.Но,если Вы старались угождать,покоряться,услуживать,что бы быть любимой,то подобный исход предопределен.Человек многое теряет и приходит к опустошению.Так как,Вас используют,а Вы этого не замечаете,во всех грехах обвиняя только себя.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она даст Вам новые стратегии для гармоничной жизни.Но,с книгой важно работать долго,так как Вам важно менять себя кординально.Если книги не будет хватать,то нужна личная терапия.И в этом случае я мог бы помочь. Не могу найти силы и решительность развестись (1 ответ)
Не могу найти силы и решительность развестись (1 ответ)
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Хороший ответ4Плохой ответ
Как справиться с жизненными трудностями и болью
Вспомните трудные жизненные ситуации, после которых вы спрашивали: «Что делать, как жить?» На первый взгляд это кажется плохой идеей, но именно анализ прошлого дает силы в настоящем. Вы же смогли пережить неприятности. А значит, и будущие трудности будут под силу вам.
Напишите на листе или расскажите то, что у вас на душе. Сдерживать все эмоции внутри себя неправильно, человек начинает чувствовать себя одиноким и ненужным. Выберите собеседника, которому небезразлично ваше внутреннее состояние, того, кто сможет действительно поддерживать вас. Это поможет пережить самые тяжелые моменты в жизни. Говоря о своих чувствах с малознакомыми людьми, вы ничего не теряете – это выглядит странно, но так проще анализировать ситуацию с нейтральной стороны, не вовлекая в это эмоции. Выберите удобный способ и поделитесь тем, что вас тревожит.
Отдалитесь от вашей проблемы. Непросто принять верное решение, когда находитесь в центре событий. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны. Это поможет менее эмоционально реагировать на происходящее. А именно эмоции и мешают думать. Постарайтесь взять себе за привычку абстрагироваться от проблем и обдумывать все то, что происходит, холодной головой. Возможно, стоит сделать перерыв в каких-либо сферах жизни, например, в работе.
Помните, что вы не одиноки. Человеку легко замкнуться в себе и выбиться из колеи. Но есть люди, которые вас любят и искренне в вас верят и переживают. Иногда они не могут быть рядом с вами. Но никто не запрещает позвонить им или написать в Сети.
Кем бы вы ни были в жизни, всегда есть люди, которые вам помогут. Иногда малознакомые люди понимают вас лучше, чем вы сами. И также есть те, кто уже прошел этот эпизод жизни. Они смогут помочь справиться с ситуацией.
Примите ситуацию и станьте сильнее. Как бы это ни было сложно, прошлое нельзя изменить. Но именно от него зависит будущее. Не ставьте крест на своем счастливом будущем
Неважно, из-за кого так сложилось в прошлом. Проанализируйте и двигайтесь дальше
В следующий раз вас уже не расстроит эта проблема. Именно анализ прошлого позволяет не допускать новых ошибок. Не зря говорится, что на ошибках люди учатся.
Жизнь всегда будет продолжаться и идти дальше. И только вы решаете, стоять на месте или идти в ногу с ней. Не стоит зацикливаться на прошлых неудачах. Наоборот, скорее выходите из ситуации и двигайтесь в счастливое будущее. Там этой проблемы уже не будет. После этого пути в голове не возникнет мысли о том, как найти в себе силы жить.
Где и как найти силы?
Если больше нет сил жить, то рекомендуется использовать методики, позволяющие найти мотивацию. При отсутствии ключевой цели обрести смысл очень сложно. В первую очередь больше не стоит перекладывать ответственность за свою жизнь и за взлеты и падения на кого-то другого. Рекомендуется пофантазировать на тему, что бы хотелось иметь или изменить. Лучше записать свою желанную цель на листочке. Их может быть несколько. Если больше не осталось вариантов, то достаточно всего одной цели.
Далее следует мысленно представить себя со стороны. При этом необходимо видеть себя уже достигнутым цели, счастливым и удовлетворенным. Нужно буквально прочувствовать это состояние. Если делать это периодически, то мотивация усиливается, и уже не встает вопрос о том, как жить дальше, где найти силы.
Одна женщина жила в уединении, а чтобы обрести смысл для дальнейшего существования всего лишь пересмотрела свои установки. Такой простой способ может в корне изменить привычный ход вещей. Необходимо записать на листе все то, что отягощает жизнь и то, что наполняет смыслом. Негативные аспекты нужно постараться искоренить или скорректировать. Положительные — воплотить в жизнь. Таким образом, обретаем мотивацию.
Очень эффективно повесить целевые слайды на видном месте и просматривать их регулярно. Чем больше сделаете сегодня, тем лучше результат будет завтра. Следующее, что нужно предпринять, это пересмотреть свою деятельность — необходимо буквально вдохновиться. Неэффективное поведение следует заменить более продуктивным.
Как найти силы жить?
Апатия — чувство, не замечающее времени. Она может начать мучить человека с самого утра. Он проснется и ему будет лень идти на работу, заниматься домашними делами, несмотря на ранний час он будет ощущать легкую усталость. Как найти силы, для того, чтобы существовать дальше? Требуется зарядить свой организм
, а сделать это можно тремя способами:
- Правильное питание – отличные «батарейки» для организма. Исследования показали: человек, употребляющий только здоровые продукты, чувствует себя энергичнее и меньше находится в состоянии стресса. Люди, употребляющие консерваторы, жирную и вредную пищу всегда ощущают усталость, связанную с весомой нагрузкой на организм;
- Цитрус дает бодрость, улучшает самочувствие и заряжает энергией на сутки. Это гораздо лучше и полезнее, чем стакан выпитого кофе. Если на цитрус аллергия, то можно насладиться его ароматом: добавьте эфирное масло апельсина в свой гель для душа или в парфюм;
- Еще один источник, дарящий бодрость — это спорт . Легкая утренняя зарядка позволит быстрее пробудиться и набраться сил на весь день. Если она не приносит удовольствие, то просто включите любимые композиции и танцуйте, даже если вы не умеете этого делать.
Соблюдайте эти простые правила каждый день, помимо этого, проводите работу над собой: пытайтесь подавить депрессию, ищите положительные стороны в каждой ситуации, создавайте себе новые цели в жизни.
Какие ситуации приводят к состоянию, когда нет сил жить и нечего не хочется?
В этой статье вы узнаете:
К таким ситуациям относятся: измена или уход любимого человека. Увольнение с работы. Проблемы с законом, или смерть близких людей. Так как же жить дальше, если ничего не радует и ничего не хочется? Как избавиться от этого мерзкого состояния, буквально пожирающего вас изнутри и подтачивающего вашу волю к жизни?
Как уже писалось выше, причин для подобного состояния может быть множество. Однако их объединяет то, что они не проходят для человека бесследно. В зависимости от обстоятельств и характера самой ситуации, последствия могут варьироваться. От закрытия чакр и приобретения различных сущностей и субличностей. До пробоин в коконе и капитального слива энергии, и как следствие, невозможности ей наполниться.
И все это в совокупности и может привести к апатии, депрессии, потери смысла жизни и прочее. Это эзотерическая сторона вопроса, которая так же важна, как и физическая. Лишь гармоничный подход к жизни и проблемам может привести вас к счастью и уверенности. Поэтому мы разберем обе стороны этой темы. Дав вам рекомендации к действиям, как материальным, так и духовным.
Фильмы, которые помогут в сложных ситуациях
Есть такое особое кино — окрыляющее. Именно оно учит и заставляет увидеть важные аспекты жизни. Возможно, которые вы никогда не замечали или смотрели на них по-другому. И именно эти жизнеутверждающие фильмы помогут увидеть ключевые моменты жизни.
Картина «А в душе я танцую». Главные герои фильма — молодые парни в инвалидных колясках. Но несмотря на ограниченные возможности, оптимизма имеют больше, чем здоровые люди. Скованные церебральным параличом, главные герои не сдаются и живут в мире, как обыкновенные люди: радуются прожитым дням, ошибаются, защищают слабых.
Фильм «Всегда говори да». Обычный менеджер находится в глубокой депрессии. Чтобы выйти из нее, главный герой решает «всегда говорить да». После принятого решения обычный менеджер оказывается в сумасшедшей авантюре. Этот путь полезен был бы любому человеку.
Именно эти жизнеутверждающие фильмы помогут сделать выводы о жизни. Так как каждый из них несет в себе смысловой посыл. И они не единственные. Существует множество таких шедевров.
Инструкция по преодолению тоски
Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.
Шаг 1. Не прятаться от эмоций
Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять
Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.
Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.
Шаг 2. Погрузиться в ощущения
После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент
И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции
Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.
Шаг 3. Представить, что ум – это не вы
Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.
При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.
А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.
Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.
Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние
Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.
Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.
На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.
Шаг 5. Наблюдать за эмоциями
Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.
Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.
Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.
И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.
Как продолжать жить, если нет сил?
Как найти силы жить дальше? Прежде всего, необходимо выявить причину своего состояния. Нередко провоцирующим фактором является какая-то проблема, травма или потеря. Например, нелюбимая работа, которая отнимает много времени, часто приводит к появлению слабости и потере вкуса к жизни. В таком случае рекомендуется по возможности сменить вид деятельности или постараться разнообразить свой досуг. Эти перемены помогут выбраться из тяжелого психического состояния.
Если сил жить не осталось, то проблема может заключаться в психотравме. Нанести подобный ущерб душевному состоянию может смерть близкого человека, серьезное заболевание и т.д. Избавиться от психотравмы самостоятельно порой очень сложно. В данном случае потребуется помощь специалиста. Дополнительно следует как можно меньше зацикливаться на негативных мыслях и воспоминаниях. Прокручивая в голове навязчивые состояния, тем самым можно только ухудшить душевное самочувствие и истощить себя окончательно. Когда на ум приходит травмирующее воспоминание или мысль, то следует переключиться на любую другую фантазию. Если сделать это не удается, то рекомендуется занять себя каким-либо делом.
Где найти силы жить, если умер близкий человек, интересно многим, ведь справиться с такой травмой очень сложно. Для начала следует дать себе определенный срок на то, чтобы выплеснуть все нахлынувшие эмоции, печаль, слезы и т.д. Ни в коем случае нельзя подавлять в себе чувства. Иначе они могут обернуться в дальнейшем серьезным заболеванием. Необходимо пережить потерю. Но для этого следует дать себе определенный промежуток времени, как бы странно это не звучало.
Подсознание обязательно впишется в эти временные рамки. После этого рекомендуется начинать активную жизнь. Сначала получаться это будет с трудом. Но даже если желания нет вовсе, то рекомендуется заставлять себя через силу. Можно завести собаку, начать бегать по утрам, рисовать, вышивать и т.д. В этот период желательно как можно больше общаться и встречаться с друзьями.
Травмы личного характера, которые часто опустошают душу человека, не оставляя сил продолжать жить, также можно прорабатывать самостоятельно или с помощью психотерапевта.
10 фильмов о том, как найти в себе силы жить: время на просмотр не будет потрачено впустую
В фильмах и книгах собрано множество историй, которые помогут помочь справиться с проблемами, подтолкнуть к важному решению, мотивировать или вовсе изменить мировоззрение. Мы подобрали для вас 10 замечательных фильмов о людях, которые, преодолев трудности, смогли найти в себе силы жить:
Мы подобрали для вас 10 замечательных фильмов о людях, которые, преодолев трудности, смогли найти в себе силы жить:
| № п/п | Название фильма |
|---|---|
| 1 | «Всегда говори «Да». |
| 2 | «В погоне за счастьем» |
| 3 | «Ешь, молись, люби» |
| 4 | «Невероятная жизнь Уолтера Митти» |
| 5 | «Никогда не сдавайся» |
| 6 | «Секрет» |
| 7 | «Достучаться до небес» |
| 8 | «Побег из Шоушенка» |
| 9 | «Шаг вперед» |
| 10 | «Мирный воин» |
Какой сюрприз не подкинула бы вам жизнь – отчаиваться не стоит. Пускай эти замечательные истории помогут вам справиться со всеми проблемами и найти силы жить дальше.
Важно помнить, что помимо описанных источников сил, для каждого человека существует именно его, личный способ поднятия уровня энергии: кому-то для покорения мира нужно всего лишь вкусно поесть, другим же достаточно сходить в спортзал, третьих заряжает новое достижение на работе. Любите себя и близких, делитесь добром и создавайте что-то прекрасное – вот еще одна маленькая подсказка, как найти в себе силы жить
Любите себя и близких, делитесь добром и создавайте что-то прекрасное – вот еще одна маленькая подсказка, как найти в себе силы жить.
Страдания необходимы до тех пор, пока мы не осознаем, что они нам больше не нужны
- Ситуация заключается в том, что именно люди с тяжелыми жизненными обстоятельствами имеют намного больше шансов начать заниматься собой.
- В самых отчаянных ситуациях человек может начать поиск: поиск себя и нахождения смысла в страданиях и жизни. Как правило, именно глубоко обреченные люди начинают заниматься собой.
- Те же, у кого все хорошо, скорее всего, не захотят ставить под вопрос свое благополучие своими же мыслями. «Зачем рушить то, что приносит удовольствие?» – невольно появляется в уме человека.
- Страдания необходимы, так как они создают условия, в которых человек больше не может находиться. Тогда человек начинает бежать, шевелиться, искать пути решения.
- Некоторые, открывают новый мир, нового себя и меняют свою жизнь. Некоторые пропадают в удовольствиях и разного рода зависимостях.
- Ничто не помогает нам расти так, как страдания и страхи.
- Страдания необходимы до тех пор, пока мы осознаем, что они нам больше не нужны. Помни об этом, и ты закроешь свои вопросы о том, как выйти из состояния депрессии.
Мудрые слова
Цитата одного человека.
«Пробыв несколько месяцев почти на грани жизни и смерти, я помню как с улыбкой на лице передвигался по улицам города и еле мог произносить слова: «Желаю всем вам страданий», где я подразумевал «Желаю всем вам осознать истинный подарок, что боль и страдания несут нам и таким образом освободиться от них».
Впоследствии мое отношение к тяжелой жизни других стало иным.
Я перестал бояться того, что кто-то страдает.
Понимая ту великую ценность, что несет боль, разочарования и страдания, я даю человеку испытывать это и направляю его вглубь этих страданий (к источнику), если у меня есть такая возможность.
Взглянув на свою жизнь, я могу сказать, что счастлив всем болезням, шоковым состояниям, переживаниям и «неудачам», что были у меня.
Именно они помогали мне больше всего».
На этом все. Теперь вы знаете все о том, как выходить из депрессии самостоятельно.
