Не все люди одинаково переносят измену и предательство
Очень глубокие страдания испытывают женщины, которые верны своим мужьям. Они трепетно хранят домашний очаг и уют. Хорошие жены и заботливые матери – для них на первом месте всегда семейные отношения, семья.
Нас не учат ни в школе, ни в институтах, как нам жить и как строить эмоциональные и доверительные отношения. Когда мы заключаем брак, то живем как по сценарию, видя перед глазами неудачные браки наших знакомых или наших родителей. Начинаются мелкие ссоры и обиды, которые решаются в постели, как говорят: «Милые бранятся – только тешатся». Но проходят года, и если у вас нет эмоциональной близости, то и постель уже ничего не решает и отношения сходят на нет.
Супруги отдаляются друг от друга, проявляя все больше претензий, раздражения, непонимания. То, что раньше вам нравилось в любимом человеке, сейчас раздражает. Чаще всего люди остаются жить вместе из-за привычки, чувства долга перед детьми. Напряжение нарастает, и мужчина начинает искать другую женщину, которая будет его поддерживать, слушать и понимать. Которая просто будет его любить безо всяких упреков. При этом он не переживает, что он предал свою жену, для него это что-то новое, смена ощущений.
Что необходимо сделать, чтобы простить изменщика
Вопреки распространенному мнению мужчины не считают предательство в отношениях нормой. Женщины также ощущают вину после измены. В этой ситуации человек заслуживает шанс на прощение. Не стоит рубить сплеча, лучше спокойно разобраться.
Анализ и оценка ситуации
Если партнер пошел на предательство в первые 3 года совместной жизни, значит, он не ценит вторую половинку и не уважает ее чувства. Характер этого человека, как у пресловутого Дон Жуана или Элен Курагиной из романа «Война и мир» (если речь идет о девушке).
Если это случилась в первые 10 лет после свадьбы, тогда стоит попытаться простить супруга. На такой отчаянный шаг партнера могло подтолкнуть однообразие и застой в семейных отношениях. Быт, рождение детей, маршрут «работа — дом» приводят к душевному кризису, поэтому люди начинают искать эмоциональную встряску. Измена — один из таких способов. На стороне человек обретает необходимое ему ощущение жизни. Но этот глоток свободы, после которого партнер наверняка раскаивается, не стоит разрушения семьи.
Важны и обстоятельства измены. Партнер, переспавший с другим человеком без стеснения, не позаботившись о сокрытии этого позорного факта, не достоин прощения. Для него не важны чувства близких. Возможно, он или она пытается подтолкнуть супруга к разводу, любви в паре нет уже давно.
Откровенный разговор
Первый шаг на пути к восстановлению отношений после измены — личная откровенная беседа. Без лишних эмоций. Без упреков. Назначать встречу сразу не имеет смысла, стоит дождаться, пока буря негативных чувств утихнет:
- Нужно задать партнеру несколько вопросов, проясняющих периодичность и характер измен.
- Необходимо выяснить настоящие чувства партнера к любовнику или любовнице. Он должен отвечать четко, не думая долго. Если человек растерялся, значит, он испытывает привязанность. Нужно учитывать его мимику и жестикуляцию в этот момент.
- Стоит поговорить о причине измены, узнать, что не устраивает избранника в настоящих отношениях.
- Высказать свои аргументы, объяснить испытываемые чувства.
- Резюмировать беседу и прийти к решению. Вместе найти выход из сложившейся ситуации. Обсудить действия, которые будет необходимо выполнять обоим для полного воссоединения.
- Установить рамки и правила, которые помогут не допустить подобного происшествия в будущем.
Искреннее сожаление партнера о содеянном
Человек, совершивший измену, должен постараться, если хочет вернуть доверие. Ему стоит взять ответственность за этот поступок и всеми силами пытаться добиться, чтобы его партнер простил предательство. Если человек ведет себя вызывающе или безразлично, тогда не стоит тратить время.
Принятие ситуации
Когда партнеры окончательно решили оставить факт измены в прошлом, боль нужно отпустить. Сделать это поможет психологическая техника — написать все чувства, которые вызвала измена, на листке. Писать должны оба партнера. Читать записки друг друга запрещено. Написанное нужно сжечь, а пепел развеять у реки или озера.
Предательство — это жизненный урок
Как пережить предательство любимого человека? В советах психологов почти всегда отмечается то, что измена — это, пусть и неприятный, но полезный жизненный урок. Кто знает, может быть, именно эта ситуация заставит человека полностью пересмотреть свои взгляды на жизнь и все то, что происходит вокруг. Как показывает практика, именно после пережитого предательства человек становится более сильным и непреклонным перед любыми трудностями. Если человек извлечет из этого ценные жизненные уроки, он непременно станет не просто сильной, но и духовно зрелой личностью.
Оценивая все происходящее, следует помнить о том, что далеко не все в этом мире является абсолютным злом, так как все относительно, ведь душа имеет свойство очищаться, проходя через страдания и горе.
Как говорить с любимым об измене
Можно ли простить предательство любимого человека? Психология личности устроена так, что на первых порах человек способен прощать такие поступки, но далеко не во всех случаях. При любом раскладе, для того чтобы понять, стоит ли это делать, надо поговорить с изменщиком по душам.
Вести разговор нужно в спокойной, желательно домашней обстановке. В процессе общения нужно держаться довольно стойко и не демонстрировать лишних эмоций и, тем более, слез. Показывать свою обиду также не рекомендуется.
Психологи советуют ни в коем случае не просить предателя вернуться обратно — впоследствии это очень сильно ударит по собственной самооценке и станет причиной значительного ухудшения отношений между партнерами, так как обидчик будет понимать, что такое поведение является позволительным. Более того, в дальнейшем такие отношения будут держаться исключительно на жалости. Другое дело, если изменщик сам просит прощения и желает сделать все возможное для того, чтобы его заслужить.
Не бывает идеальных людей
Каждый человек имеет право на ошибку. Вы наверняка тоже когда-то позволяли своим эмоциям взять верх — обижали близких людей, причиняли им боль. Кто-то на вас до сих пор держит обиду, но остальные простили и забыли все давние обиды.
Если ваш муж ошибся, то дайте ему возможность все исправить. Не преподносите себя так, словно вы — единственный в мире человек, которому сделали больно или хотя бы неприятно. Если все конфликты и ссоры не систематические, впрочем, как и обиды, то позвольте супругу извиниться, сделать вывод, изъять из ситуации жизненный опыт и попытаться больше никогда не повторять ту же ошибку.
Этого правила должны поддерживаться и женщины, которые рано или поздно способны сказать пару грубых слов или спровоцировать партнера на конфликт. Когда вы научитесь прощать и забывать весь негатив, то в конечном итоге вы сами станете более уравновешенным, добрым человеком, которого окружают люди, готовые принимать извинения и не напоминать о ссорах.
Как защитить отношения от измен
Для предотвращения возможных измен женщине следует постараться создать благоприятную душевную обстановку и теплый микроклимат в семье. Можно ввести традицию еженедельного проведения романтического ужина дома или в ресторане. Необходимо все решения принимать совместно, рассматривать все непростые ситуации для предотвращения взаимных претензий и обид.
Семейной паре, стремящейся наладить взаимоотношения, раскрасить жизнь новыми красками следует прислушаться к рекомендациям психологов:
- найти совместное увлечение, интересное для обоих партнеров.Возможно это будет занятие теннисом, верховой ездой, скалолазание или более спокойное занятие, как изучения иностранных языков или бильярд.
- необходимо обсудить вопрос о личном времени, когда каждый из супругов сможет решить собственные дела и посмотреть новости по интернету либо любимые сериалы.
- регулярно организовывать романтические свидания друг с другом вне дома. Перемена обстановки благотворно влияет на улучшение взаимоотношений;
- не стоит игнорировать моменты, если мужчина вступает в ссору со взрослыми детьми партнерши от предыдущего брачного союза;
- Психологи не советуют разрываться между понятиями «мать» и «супруга». Приложите усилия и дипломатию, чтобы создать комфортную обстановку в доме.
Как понять, что муж изменяет и обманывает?
Играет ли роль возраст?
Одно дело, когда человек предал вас в юности, другое, когда в 40 лет. Жизнь уже устаканилась и кажется надежной. Но ведь она не закончилась, а наоборот, находится в самом разгаре. Конечно же, предательство приносит боль в любом возрасте, но в 40 человек уже обладает жизненным опытом и мудростью, управляет своими проблемами и трудностями. В таком возрасте наверняка уже есть дети, поддержка которых не даст упасть на колени.
Если же вас предал человек в 50 лет, то остается лишь забыть его и отпустить, ведь прожито уже полжизни, вы уже философ в этой сфере. Женщина в этом возрасте красотой и мудростью все еще привлекает мужчин, особенно если она, несмотря на возраст, следит за собой, хорошо одевается, красится и делает прическу. Возможно, именно сейчас появится желание отправиться в путешествие, или же выучить какой-то язык, или записаться на какие-то интересные курсы. Дети уже выросли, вы свободны и независимы, поэтому нужно не упустить этот момент, нужно начать жить для себя.
Почему не получается?
Вроде, вы всё делаете, как надо. Но всё равно больно и обидно. Почему?
Во-первых, потому что душе неведомы доводы логики. Ей больно и всё тут. Сколько ни объясняй и не доказывай, душа всё равно обижается. Но имеет смысл продолжать доказывать и объяснять.
Во-вторых, потому что работу должны проделывать двое! Не только вы, но и в бОльшей степени – тот, второй человек, который эту обиду вам «передал». От него вы эту обиду взяли. Вот он и должен теперь нести ответственность. Как? Просить прощения. Конкретно и понятно.
Иногда спрашиваю: «Он перед вами извинился?» В ответ слышу: «Вроде, да. Сказал, что ему очень жаль, что так вышло».
Извините – от слова «вина». Человек должен признать свою вину. Сказать четко: «Прости меня, я виноват!» Не то, что ему жаль. А что ему нужно ваше прощение. Он, конечно, не знает, что простить на 100% вы не в силах. Но хотя бы чуть-чуть – можете. Может просить не раз, не два, а больше. Тут много не бывает. В какой-то момент вы поймете, что хватит уже. Надо чем-то еще жить.
В-третьих, умная женщина понимает, что просто так сидеть и страдать – бессмысленно. А я знаю, что вы – умная. Да-да, не скромничайте! Так что, потихоньку начинайте создавать планы на будущее. Это тоже важный этап.
Религиозная точка зрения
Христианство в целом и православие в частности относится к изменам крайне отрицательно. Этот проступок называется прелюбодеянием. Несмотря на тяжесть греха, прощение возможно. Но нужны силы и желание партнеров восстанавливать добрые супружеские отношения по крупицам. Первое время смириться будет тяжело. Чтобы усмирить душевные страдания, стоит чаще молиться, посещать церковь, беседовать со священником. Со временем боль уйдет, а в семье воцарится мир.
Ислам также жестко не одобряет супружескую измену. Но в грехе можно раскаяться, а потерпевшей стороне — простить неверного партнера. Нельзя идти на поводу у негативных эмоций. Мусульманину рекомендуется обладать достаточной мудростью, чтобы принять верное богоугодное решение.
Советы как простить измену
Измена является причиной каждого пятого развода. Советы психолога о том, как простить измену мужа и жить дальше, основываются на нескольких важных вещах, которые стоит обязательно сделать:
1. Выпустите эмоции наружу
Предоставьте себе возможность утрясти возникший в голове беспорядок, поплачьте, покричите — выпустите эмоции наружу. Как только все более-менее уляжется, попробуйте поговорить с супругом. Любые решения такого толка должны приниматься на холодную голову.
2. Искренность за искренность
Для танго нужны двое, так же как для брака и борьбы за выживание союза после измены. По этой причине необходимо честно и открыто поговорить с супругом о том, хочет ли он сам восстановить отношения.
Возможно придется задать много жестких, но искренних вопросов: «Почему? Когда это началось? Ты не жалеешь?» И получить не менее болезненные ответы: «Мне было скучно. Заблудился. Хотел проверить себя в новых отношениях.
3. Роман должен закончиться
Если вы хотите простить предательство мужа, то необходимо быть уверенной, что у него окончательно закончился роман.
4. Готова ли простить измену?
После того, что вы узнаете во время разговора, скорее всего, четкого ответа на данный вопрос не будет. А это решающий момент для дальнейшей судьбы брака. Понадобиться время на то, чтобы осознать и понять, есть ли желание и достаточно сил, чтобы дать супругу еще один шанс.
Если не можете простить измену мужа, а такое осознание приходит к многим обманутым женам, то, увы, восстановить брак не удастся.
5. Почему это произошло?
Если изменил муж как простить предательство? Ответ психолога — постараться понять, почему это произошло, то есть какие мотивы двигали супругом в этот момент. И если вы думаете, что измена — это всегда вина того, кто предал, то глубоко ошибаетесь. Вторая сторона тоже может оказаться причастной к супружеской неверности.
Помните, что прежде чем человек решится на измену, как правило, проходит довольно много времени, во время которого пара отдаляется друг от друга. Обычно это целый процесс и реже импульс.
Может быть, муж почувствовал себя покинутым, незамеченным, его потребности не удовлетворялись так долго, что, в конце концов, он начал искать недостающее на стороне.
Конечно, бывает и так, что адюльтер — это мимолетное увлечение. Однако, если это не разовая измена, а длящийся роман, то не пытайтесь объяснить поведение супруга благоприятными обстоятельствами и потерей головы от эмоций.
Переосмысление вашего брака станет нелегкой задачей, но этот шаг необходим, чтобы простить измену мужу и сохранить семью.
6. Новые правила общения
Говоря о вопросе, почему такое могло произойти, довольно часто всплывает причина — отсутствие связи. В какой-то момент супруги перестают говорить о своих чувствах, страхах, мечтах и желаниях. Они живут рядом друг с другом, но не вместе. Поэтому, чтобы предотвратить следующий кризис, стоит пообещать и, главное, реально тратить больше времени на общение друг с другом.
7. Восстановление связи
Восстановление связи между супругами после такого события, разрушающего основы доверия, потребует длительного времени. Вы установите новые правила взаимодействия в паре, словно только что начали жить вместе, учась заново узнавать друг друга и себя самих. Такое невозможно без смирения и способности к компромиссу с обеих сторон.
8. Знакомство заново
Развивая, сказанное в предыдущем пункте, вместо того, чтобы догадываться, о чем думает партнер, задавайте вопросы. Таким способом можно избежать недоразумений и задавить все ссоры в зародыше. Ведь оба партнеры честны, а значат не боятся сказать правду.
9. Прошлое остается в прошлом
После того как удалось прийти к новым соглашениям, связанным с пониманием общей цель и пути ее достижения, по советам психологов необходимо отделить прошлое жирной линией.
Хотя во время ссоры это может быть очень заманчивым аргументом, перевешивающим все остальные, но не делайте этого. То же самое касается и другой стороны. Упоминания о любовнице — недопустимы. Это не значит, что нужно взять и забыть измену мужа, будто ничего не было. Нет, нужно переориентироваться на совместную счастливую жизнь впереди. Конечно, будет сложно, но возможно.
Знаете о чем, чаще всего говорят жены, которые поняли и простили измену мужа?
Несмотря на то, что прощение предательства — очень долгая дорога, пара после выхода из кризиса стала сильнее, чем раньше. Все зависит только от супругов. Если им не все равно, и оба готовы идти на жертвы ради лучшего будущего для отношений, то в итоге все получится.
Сила прощения — и почему прощать хоть и сложно, но нужно
Весьма возможно, что осознанное прощение наших обидчиков, а также связанные с ним эмоции, могут оказаться самым сильным противоядием против боли, вызванной обидами.
Простить — это не значит забыть то, что с вами случилось, и отправиться дальше. Это не значит, что вы одобряете действия вашего обидчика, или считаете, что в них нет ничего плохого.
Прежде всего прощение — это осознанное решение не идти на поводу у нашего желания наказать кого-то (или даже себя) за обиду.
Да, прощение — это осознанное решение. Да, это ваш, и только ваш выбор. И да, вы можете простить сами себя. Но есть одна проблема… чаще всего все это остается лишь словами. Мы можем сколько угодно принимать благородные решения простить наших обидчиков или себя самих хоть оптом, хоть в розницу, но если эти решения останутся лишь словами, толку от них будет, прямо скажем, немного. В большинстве случаев у нас не очень-то получается претворять наши слова в действия.
Почему так? По многим причинам. Из-за наших эмоций. Из-за того, что мы всегда пытаемся разложить все по полочкам. В конце-концов, мы ведь не отвечаем за чужие поступки, не правда ли?
Оно-то правда, зато отвечаем за свои собственные. И не только за действия, но и за эмоции и мысли.
Так что даже если вы нисколько не виноваты в том, что очутились в малоприятной ситуации, помните — разбираться с ее последствиями и ослаблять эффект, который она окажет на вашу жизнь, все равно придется вам.
Лишь вам решать, сможете ли вы в конечном итоге простить своих обидчиков.
И, самое главное, лишь вам решать, достойны ли вы счастья и внутреннего спокойствия.
«Как же мне их простить?»
Как пишет доктор Роберт Энрайт, первопроходец в области научного исследования прощения, чтобы помочь самим себе прощать как себя, так и других людей, мы можем воспользоваться следующим процессом, состоящим из нескольких этапов:
О тяжелых последствиях
Следует отметить, что предательство любимого человека во всех случаях имеет тяжелые последствия. Как правило, они выражаются в снижении самооценки, что касается в равной степени как мужчин, так и женщин. В некоторых случаях у преданного возникает ощущение того, что он больше не нужен или даже не достоин любви принципе. Как следствие, в результате такого ощущения вторая половинка отстраняется и это становится основной причиной появления трещины в отношениях. В результате пережитых негативных эмоций человек уходит в себя и полностью замыкается. Конечно же, для того чтобы восстановиться, потребуется определенное время, иногда на это уходят долгие месяцы и годы.
Почти во всех случаях после предательства любимого в паре зарождается недоверие. Это несложно объяснить: в течение долгого времени человек вкладывал в отношения все свое сердце и душу, его намерения были чисты, но близкий попросту растоптал все своим поступком. Следует отметить, что недоверие может возникнуть не только ко второй половинке, но и к остальным людям.
И еще несколько советов…
Дерзость и смелость в любом начинании являются составляющими будущего успеха. Но, кроме этого, важны еще некоторые аспекты.
Начинайте день правильно. Избегайте офисные разговоры с утра тапа «Как же я устала от утренних пробок. Скорей бы рабочий день закончился. Дети меня совсем не слушаются, я измучилась. Я совсем измотана». Думайте о приятном в вашей жизни, улыбайтесь чаще. Мысленно фиксируйте каждый раз, когда думаете о негативном и преобразуйте это в позитивное русло.
Ценить то, что имеешь. Мы постоянно чего-то хотим достичь, получить то, чего нет на данный момент. Всегда. Обретя одно, мы тут же начинаем думать о следующем пункте в списке желаний, который бесконечно обновляется. И нет времени на то, чтобы просто порадоваться тому, что есть. И получается, будто жизнь — это игра, где приходится постоянно думать о том, как перейти на другой уровень
Но все-таки очень важно остановиться хотя бы на короткий момент, и поблагодарить высшие силы за все. Умение благодарить себя, Бога, Вселенную за то, что имеешь важный момент, который часто недооценивается
Произнесение про себя благодарственных фраз позволяет осознать то хорошее, что вы имеете, дает силы для получения нового.
Принять ответственность за себя. Нужно осознать, что все происходящее — результат когда-то сделанного выбора. Не надо обвинять другого в собственных проблемах. Наоборот, следует собраться и начать прямо сейчас изменять созданную собственными руками и мыслями ситуацию. И дальше не забывать, что никто другой не может контролировать вашу жизнь, справляться с препятствиями и держать ответ за ваши поступки и действия. Это сложно, но необходимо. Сторонний человек может повлиять на выбор, но делаете его только вы сами!
Помогать другим людям, заботиться о близких. Как ни крути, любовь порождает любовь, и совершенное доброе дело всегда возвращается к своему истоку.
Слушать внутренний голос, верить своей интуиции.
Простить себя и других. Все мы знаем, что прощение — это лучшее лекарство для души. Знаем, но продолжаем годами носить в сердце обиды, разрушая этим ядом себя и свою жизнь.
Устранить навсегда из своего бытия такие явления, как лень и страх. Именно они главные препятствия по дороге к счастью. Лень возникает, потому что нельзя перенестись в другую жизнь по одному щелчку. Для этого нужно непрестанно работать, постоянно действовать, чего очень не хочется делать. А вот страх может привести только к тому, что, так и не решившись шагнуть в новую жизнь, придется закончить старую, так и не узнав, что такое настоящее счастье и радость.
Не ругать себя, если что-то не получается. Лучше похвалить за старания и стимулировать к дальнейшим действиям, а не уверить себя в собственной никчемности и забросить все свои начинания.
Принять то, что изменить нереально. Оставить это в покое. А то так можно все свои лучшие годы потратить на борьбу с тем, что этого не стоит.
Прожить нужно собственную жизнь, а не чужую. Поэтому следует определить свои истинные желания и цели, и идти только по направлению к ним, а не выполнять чью-то навязанную извне волю.
Правильно заканчивайте день. Никогда не ложитесь в плохом настроении и ни в коем случае не ругайтесь с близкими перед сном. Вовремя ложитесь спать, даже если чувствуете что еще есть силы поработать. Утром вам это сочтется.
Помнить о том, что всегда есть внутри потенциал для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. И для этого не нужны «завтра», «понедельник», «когда похудею» и т. д. Начать можно и нужно прямо сейчас!
Вернитесь к своему списку желаний. Еще раз просмотрите его и знайте, что все это достижимо. Но нужно понимать, что даже самая затрапезная мечта так ею и останется, если бездействовать и продолжать жить во власти стереотипов. Расширяйте границы своего сознания, учитесь, развивайтесь, меняйтесь сами. И тогда удивительные перемены не заставят себя ждать.
Всё случается так, как должно
Жизнь похожа на блуждание в темном помещении, в котором на полках стоит фарфоровая посуда. Хочешь – не хочешь, а если не включишь свет, что-то да заденешь. Каждая ошибка побуждает нас зажигать всё новый огонек на своем пути, благодаря которому перед взором открывается истина.
Как простить себя, если спустя время замечаешь, сколь глупы и не обоснованы логически были собственные действия? Стоит успокоиться и осознать, что в прошлом ваш багаж знаний был куда скромнее и увеличился он именно благодаря провалу, за который вы себя так корите. Так не рациональнее ли, наоборот, похвалить и поблагодарить себя за то, что вы не сидели сложа руки, а пробовали сделать хоть что-то?
Многие и вовсе ограничивают свою деятельность, поскольку слишком неуверенны в себе, боятся допустить ошибки. Хотя чувство вины и стыда все равно появляется у них из-за собственной зажатости. Так что как действие, так и бездействие хороши к месту и ко времени. Мало кто рождается с интуитивным чувством этой тонкой гармонии. Разобраться в том, как поступать, можно именно с опытом, после того как на пару грабель вы все-таки наступите.
Заключение
Вашему вниманию были представлены пять шагов для прощения, и теперь вы гораздо лучше знаете, как простить и отпустить обиду. Если вы, не ленясь, проделаете все предложенные шаги так, как положено, искренне и от всей души – вы сможете найти в себе силы простить и отпустить обиду.
Включитесь в процесс целиком и полностью. Только так вы сумеете освободиться от обиды и простить от всего сердца.
И не забудьте приобрести мою книгу .
Прочитав ее, вы перестанете проявлять жертвенное поведение обидчика, перестанете быть удобным человеком, и вместо этого станете счастливым. Человеком, который высказывает все, что ему хочется высказать, и не хранит в себе обиды. Полное описание, отзывы на книгу и возможность приобретения .
Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!
Выбирайте не обижаться, и тогда вам не придется прощать!Ваш психолог Лара Литвинова
