Как забыть первую любовь и вернуться к нормальной жизни

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина

Категория вопроса: Отношения

28.07.2012

Здравствуйте!

Мне 17.С первой любовью я начала встречаться в 15.Точнее мы учились в одной школе, общались в асе, но никогда друг друга не знали.Вот и решили встретиться и пообщаться.

Встреча первая была весьма смешной(я его безумно стеснялась).При первой встрече он мне показался не очень красивым, совсем не понравился.Передо мной стоял выбор: общаться с ним дальше или прекратить? Я, несмотря на антипатию, начала с ним гулять.

Так прошло 7 месяцев.Я к нему привыкла и уже внешность была не важна.Да, кстати, он был на 4 года старше.С очень завышенной самооценкой. И к моему удивлению, он предложил нам расстаться.Точнее сказал об этом.Мы расстались…

Это были самые мучительные месяцы.Я плакала днями и ночами.При его появлении сердце сжималось и у меня начиналась истерика(я старалась не показывать ему этого.

Так прошло полгода, после чего он опять появился в моей жизни.Я простила ему все. Он объяснил то расстование своей учебой( будто я его отвлекала во время сессии).Опять был месяц счастья и неимоверной любви.

Так прошел меся.Потом мы расстались.Я пыталась его забыть, но потом не выдержала и написала.Мы опять сошлись.

Все было не так, как до этого.Он носил меня на руках.Вот только какой скупой был, таким и остался.Мы были счастливы.Он учился и приезжал раз в неделю и все было хорошо.М ы планировали наше будущее.Вплодь до дизайна свадебного платья и интерьера дома.

Прошло 7 месяцев.За две недели до расстования он пропал на день.Потом объяснил это тем, что был занят.Я простила ему все.Он изменился.Начал меня критиковать:»Ты не красишься,худая, не одеваешься стильно».Потом было мое день рождения.Он меня поздравил.Все как положено.Мы расстались на следующий день.

и вот сейчас уже прошло 3 месяца.Мне плохо.Я плачу ночами, вижу его во снах и еще оказалось, что у него появилась другая девушка и он встречался одновременно и с ней и со мной.Скажите что мне делать? как мне его забыть?Как забыть это предательство?Почему?Я ведь все делала ради нашего благополучия.

Как полюбить мужа и как забыть первую любовь? (1 ответ)

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Эмоции

Вместе с тем порой эмоции просто мешают жизни. Иногда можно понимать умом, что человек не подходит, но чувства к нему испытывать. Выход тут только один: набрать воздуха в грудь и объявить о том, что уходишь. Получить удовольствие от себя в этот момент принятия сильного и решительного шага. Неделя черной пустоты при условии обрывания всех контактов с человеком будет выливаться в чувство глубокого самоуважения, которое проявится затем в новых успехах на личном фронте. А главное – появится внутренняя свобода уйти в любой момент из отношений, какими бы они ни были. Осознание того, что он имеет силу уйти от кого угодно и когда угодно, делает человека самодостаточным и чертовски привлекательным. Это ли не прекрасная цена за ту боль?

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как забыть первую любовь?

Громова Екатерина Валерьевна

Психолог Йошкар-Ола
Был на сайте: 11 марта

Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Первая любовь, как ты далеко….. Что привлекает в ней. То ли случившаяся впервые влюбленность, которая запечатлелась в нежном трепете еле уловимых прикосновений, то ли первый поцелуй, и конечно же незабываемая юношеская легкость и безоблачность отношений. Наталья, подумайте, что именно вам не хватает в нынешних теплых взаимоотношениях с мужем, которые так не похожи на далекие воспоминания от прошлого. Можете прямо по пунктам перечислить разницу. А когда осуществите различие, привнесите в ваши отношения с мужем то тепло, страсть и легкость — словом, то по чему вы так скучаете. Поверьте, Вы сможете это сделать, и Вам будет гораздо лучше, чем тогда. Цените свой выбор здесь и сейчас, Вы не ошиблись, просто не знаете, как сделать так, как Вам было бы комфортней.

Как забыть первую любовь? (3 ответа)

Громова Екатерина Валерьевна, психолог Йошкар-Ола

Хороший ответ7Плохой ответ1

Почему потеря первой любви так болезненна?

Разрыв взаимоотношений с другом (подругой) подростками переживается по-разному. Это зависит от его характера, темперамента, пола. Юноши стремятся не подать вида, переживая все в себе, но становясь замкнутыми, неразговорчивыми. Девочки подвержены более сильным эмоциям, свое горе они выражают безутешными слезами, часто слушая при этом печальную музыку. Многие из них делятся переживаниями с подругой. Очень часто разрыв отношений вызывает у тинейджера сильную душевную боль, отчаяние, смятение. Причины этого кроются в том, что характер ребенка находится в стадии формирования. Идет бурная гормональная перестройка его организма, что проявляется частыми перепадами настроений. А расставание с любимым потрясает и без того неустойчивую психику.

Читать далее: Ошибки женщин в отношениях с мужчинами

Подростки в таких ситуациях склонны копаться в себе, ища причину разрыва отношений в своих недостатках. На самом деле, инициатор разрыва и сам толком не знает, почему это произошло, не может понять, куда делись его чувства к партнеру. Ведь в этом возрасте они подвержены частой и резкой смене, как и настроения.

После разрыва подросткам приходится пройти ряд периодов переживания его:

отрицание — обвинение партнера, себя, неверие в безвозвратность расставания;
гнев и беспокойство. Чтобы снять напряжение, лучше всего перенести злость ребенка на подушки. Можно бить их руками либо скалкой, выговаривая при этом все, что накипело на душе. Хороший эффект приносит также стрельба в тире, битье спортивного снаряда-груши;
депрессия — уход в себя, потеря интереса к жизни, чувство беспомощности и т.п. На этой стадии нужна помощь близких, психолога, чтобы сократить ее до минимума и избежать попытки суицида. Известно, что половина самоубийств юношей и молодых девушек происходит именно из-за несчастной любви;
самокопание — попытки анализа произошедшего, желание пожаловаться кому-то из близких на происшедшее. Это уже переломная стадия переживания, когда полезен разговор с близкими о предмете любви с целью объективной его оценки. Пусть ребенок выговорится, как может, не сдерживая слез, гнева и т.п.;
принятие ситуации – «отпустить ее от себя». Пессимизм во взгляде на будущее сменяется надеждой;
возврат к жизни — повышение самооценки, поиск новых занятий и увлечений.

Самая важная стадия процесса — принятие. Но наступает она после всех других эмоций. Временные рамки ее прихода отсутствуют. Этот процесс сугубо индивидуален. Во многом ускорение его наступления зависит от помощи более опытных в жизненных ситуациях родителей либо друзей.

Вопросы для самопроверки

Возможно ли, что ты сама подала повод для разрыва отношений?
Что ты сделала не так?
Что бы ты изменила, будь это возможно?
Чему тебя научили эти отношения?
Что ты изменишь в своем поведении, когда начнешь с кем-то встречаться?

Читать далее: Благодарность мужчине, или как извлечь максимум пользы из него?

«Забывает мужчина первую любовь?» — спрашивают дамы

От ответа на вопрос зависит, ринуться ли толпы женщин на поиски своей первой любви. Разрешение загадки можно найти в предыдущих рассуждениях. Но те, кто желает схем и классификаций, извольте – мужчин подразделим на три типа:

«Самец и нарцисс». Этот тип мужчины не помнит никого и ничего, потому что его пьянит настоящее. У него часто меняются сексуальные партнеры, и каждый месяц обещает новое приключение. В таком напряженном графике трудно упомнить свои детские и юношеские увлечения. «Обычный парень» отличается от «Самца» тем, что у него не так широк выбор партнеров и не так насыщенна и интенсивна сексуальная жизнь. Девушек, подаривших ему свое тело, редко больше 10. Этот тип помнит свою первую любовь. Но важны конкретные условия существования, доволен ли он своей жизнью, любит ли он свою жену. «Застенчивый мальчик» на другом полюсе от «самца». Девушкам он не очень нравится, и было у него их немного. Вероятность, что он страдает по первой любви – возрастает, но думает ли она о нем – большой вопрос. В остальном же факторы действуют все те же, что в предыдущем варианте.

На вопрос, забывает мужчина первую любовь, нет однозначного ответа. Все зависит от конкретного мужчины, его характера, психики и условий существования.

Возвращаться спустя годы или нет

Сюжет многих романтических фильмов построен таким образом: двое влюбленных в юности расстаются, а когда через 20-30 лет встречаются, их чувства начинают вспыхивать новыми эмоциями. Но если у героев кино получается пронести любовь через всю жизнь и воссоединиться, то в реальности подобные истории можно встретить редко.

Повторить первую любовь через много лет практически невозможно по следующим причинам:

Люди меняются на протяжении всей жизни. Человека, которого обожали в юности, уже нет. Через 20 лет это уже другая личность с новым набором убеждений и взглядов. За столько времени человек мог стать как лучше, так и хуже.

За несколько десятков лет изменился не только избранник, но и любящий его человек. Если раньше женщина была открытой и наивной, то в зрелом возрасте она может испытывать колоссальные трудности с нахождением общего языка со своим возлюбленным.
Разные социальные статусы, взгляды на жизнь, наличие семьи и детей также могут помешать возобновить отношения. Мало кто захочет менять устоявшийся жизненный уклад ради человека из прошлого, поэтому надеяться на то, что он пойдет на риск, не нужно.

Хоть и говорят, что сильная любовь вспыхнет в любом возрасте, но ворошить старые контакты не стоит. Всю энергию лучше направить на реальную жизнь, которая происходит здесь и сейчас. Если прошлое мешает сосредоточиться на настоящем, нужно приложить максимум усилий, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
В глубине души они осознают это.
И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
«Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

Советы психологов

Психология чувств такова, что терять любовь трудно, но еще сложнее это принять и жить дальше. Счастье не заканчивается после расставания. В мире много возможностей, которые помогут сделать жизнь ярче и интересней. Главное — не зацикливаться на одном партнере.

Чтобы легче перенести расставание, психологи советуют воспользоваться следующими рекомендациями:

Необходимо поставить жирную точку в отношениях, успокоиться и осознать, что пары больше нет. Если трудно осознать это самостоятельно, можно обратиться к психологу. Специалист поможет избавиться от любовной зависимости.
Не нужно глушить слезы. Если хочется плакать, значит, нужно дать волю чувствам. Для атмосферы можно включить грустный фильм или почитать драматические истории. Но нужно остановиться после выплескивания негативных эмоций, иначе есть риск впасть в глубокую депрессию. Для разрядки достаточно 2-3 дней.
Новое увлечение — прекрасный способ отвлечься от тревог и плохого настроения. После расставания самое время приступить к хобби, на которое раньше не было времени.
Женщинам от тоски прекрасно помогает преображение. Если девушка похудеет, займется спортом, сходит в спа-салон и парикмахерскую, тогда она заново расцветет, а от мыслей о парне не останется и следа. На смену бывшему ухажеру придут новые интересные мужчины.
Не нужно сразу бросаться в омут новых отношений, ведь в избраннике захочется видеть черты бывшего парня. Мужчина не сможет оправдать ожидания, и расставание не заставит себя ждать, поэтому из такого союза не выйдет ничего хорошего.
Не стоит запираться дома на замок. Отсутствие контактов с внешним миром — путь к депрессии. Нужно чаще встречаться с друзьями, ходить в кино, кататься на роликах. Чем активнее проходит социальная жизнь, тем легче пережить тяжелый период.
Не стоит забывать, что какой бы сильной не была любовь, она не последняя.

Не стоит ждать быстрых результатов. Облегчение будет приходить постепенно. Если улучшений нет, не нужно медлить. Психологи помогут справиться с депрессивным настроением и забыть бывшего парня навсегда.

Как проявляется первая любовь

Когда в жизнь человека врывается любовь, все вокруг меняется. В мужчинах просыпается невероятное стремление совершать подвиги, у женщин появляется море ласки и нежности. Влюбленный человек начинает воспринимать окружающий мир позитивней и ярче.

Первая любовь настолько сильная, что из-за нее люди перестают слышать голос разума. Они начинают руководствоваться только зовом сердца. Прекрасные ощущения, которые связаны с любовью, имеют ряд особенностей:

Первая влюбленность чаще всего наступает в юном возрасте, когда личность полностью не сформировалась. В этом случае сильные чувства становятся суровым испытанием для человека. От исхода любви зависит дальнейшее становление его личности.
По мнению психологов, первая любовь не всегда настоящая. Но из-за сильных и непривычных эмоций, с которыми сталкиваются парни и девушки, память об этом чувстве остается на всю жизнь.
Плохо, если первая любовь оказалась безответной. Из-за незавершенных эмоций человек может долгие годы тосковать и ждать взаимности.
Любовь в юности, как правило, недолговечна. Влюбляются в человека, который через 1-2 года заметно взрослеет и становится другим.

Как узнать любовь с первого взгляда?

Любовь с первого взгляда может возникнуть за пятую долю секунды, и обусловлена данная скорость воодушевляющего чувства гормональным выбросом и является не редким происшествием. Причин для существования такого механизма несколько и первая из них генетическая, основанная на том, что для появления здорового потомства нужна определенная генетическая совместимость, которая и просчитывается за эти несколько мгновений, и соответственно, чем сильнее симпатия, тем лучшее генетическое совпадение для продолжения сильного и выносливого рода возможно. Анализ физических и интеллектуальных возможностей тут бесполезен, все происходит на уровне запаха и феромонов. Еще одной причиной возникновения быстрой любви является похожесть лиц влюбленных (человек заранее кажется знакомым, что вызывает доверие) и доброжелательность настроя, заинтересованность объекта любви в другом. Примерно по такому же принципу, вероятно, быстро влюбиться в кого-то похожего на родителей пусть даже несколькими чертами.

Почему не стоит воскрешать отношения с первой любовью. Кинематографический пример

Эльдар Рязанов снял фильм «Служебный роман». В нем боковая сюжетная линия рассказывает как раз о коварности первого серьезного чувства. Но если подойти бесстрастно, зритель видит: Ю.Г. Самохвалов – хозяин жизни. Недавно прибыл из Швейцарии, у него хорошая работа, приличный оклад и квартира. У О.П. Рыжовой судьба не сложилась. У нее все как у всех: скучная работа, муж и ребенок – рутина. Ни о том она мечтала в 20 лет. И тут появляется он в ореоле если не победителя, то благополучности. Конечно, рядовая сотрудница хочет к нему, чтобы почувствовать вкус другой жизни. А он ее отталкивает, потому что давно не любит и привык к иному.

Как ни грустно, но такое развитие событий – это схема почти всех поисков утраченного. Сначала человек идеализирует нечто, затем находит, разочаровывается и живет так, как жил до того. Из этих сценарных клещей не выбраться.

Б.Шоу говорил: «Человеку свойственно переоценивать то, чем он не обладает».

Признаки первой влюбленности у людей

Постоянные мысли об объекте страсти. В этом случае все друзья и знакомые отходят на второй план или вовсе забываются. Человек погружается в мир мечтаний, где нет места обыденности со всеми ее реалиями. Перед глазами возникает исключительно понравившаяся персона, которая совершенна во всех отношениях.
Желание постоянно находиться рядом. Иногда это принимает форму навязчивости, потому что жертва первой любви неотвязно преследует обожаемый объект. Не всегда наши чувства взаимны, поэтому подобная навязчивость может раздражать. При взаимной симпатии озвученный фактор будет радовать и умилять на первой фазе отношений. Но у каждого индивидуума должно быть личное пространство при естественном желании какое-то время побыть без надзора пылкого ухажера или пристально глядящей в глаза влюбленной девушки.
Стремление защитить понравившегося человека. Если возникает подобная инициатива, то это прямое свидетельство появившейся заинтересованности другой особой. Заслонить своей спиной интересующий объект хочется при этом как физически, так и морально. Потенциальным обидчикам придется туго, если первая любовь настигла сильную личность-защитника.
Интерес к потребностям другого человека. Мы не обращаем внимания на предпочтения людей, которые нам безразличны. При возникновении любви человек меняется, потому что ему важен ход жизни понравившейся персоны. Очень удачным является тот вариант, при котором интересы объектов первых отношений совпадают.
Физиологическая реакция на объект страсти. Ничто не меняется в нашем организме, если мы не испытываем нежных чувств к другому человеку. Если же он зажег в нас искру страсти, то при встрече с ним наблюдается дрожь в теле и учащенное сердцебиение. В некоторых случаях влюбленные бедолаги начинают краснеть и заикаться, выдавая себя с головой подобным поведением.
Идеализирование объекта любви. Вряд ли кто-то захочет боготворить ничтожную личность, потому что это противоречит всякой логике. Если пришло первое серьезное чувство, то избранник однозначно обладает какими-то особенностями, которые выделяют его среди других. Ослепленный любовью человек к уже существующим достоинствам придумает своему кумиру еще множество иллюзорных черт характера, которые возвысят избранника до немыслимых высот.
Зависимость от телефона и социальных сетей. Жертву первой страсти определить несложно, потому что она нервно поглядывает на переговорное устройство и ждет звонка. Если же сигнал не поступает, она начинает лихорадочно закидывать понравившийся объект смс-ками. Весь профиль влюбленной особы будет пестреть сердечками, признаниями в страсти и любовными тематическими картинками.

Обратите внимание! Все перечисленные признаки не несут сами по себе угрозу другому человеку. Исключение составляют те случаи, когда любовь переходит в навязчивость и откровенную агрессию.