Что делать если бросила девушка

Как выйти из депрессии

Когда в паре один человек уходит от второго, брошенный партнер ощущает огромный стресс. Он переживает душевную боль, страх, тревогу, чувство предательства и тоски. Такое состояние может затянуться на несколько недель или месяцев. Все зависит от типа нервной системы человека и от того, как он умеет справляться со стрессом и навалившимися неприятностями.

Это неплохо отвлекает от грустных мыслей и несет однозначную пользу. Человек прокачивает свои профессиональные навыки, пусть и приходит к этому через боль.

Еще один способ удержать себя от депрессии – заняться спортом. Регулярная физическая нагрузка способна немного изменить гормональный фон человека. После каждой тяжелой тренировки мужчина ощущает гордость за себя, у него выделяются эндорфины – гормоны радости. А со временем и фигура начнет меняться к лучшему, что тоже принесет заряд хорошего настроения.

Нельзя забывать о своих хобби и общении с друзьями. Это должны быть именно близкие по духу люди, а не просто компаньоны для совместного посещения сомнительных вечеринок. Поддержка близких людей в тяжелый период значит очень много – мужчины не привыкли жаловаться друг другу на неприятности в личной жизни, но им тоже необходимо знать, что рядом находится понимающий друг.

Когда депрессия длится уже долгое время, могут возникнуть такие симптомы:

• бессонница;
• потеря аппетита;
• апатия;
• частые головные боли;
• мысли о суициде.

Это говорит о том, что человек не может справиться с переживаниями самостоятельно – ему нужна профессиональная психологическая помощь.

Помощь психолога при выходе из депрессии

2 Конкретные действия

Приняв решение о возврате любимой, действовать нужно безотлагательно. Не стоит изводить себя и избранницу длинными письмами с признаниями в любви и описаниями личных ощущений. Написать нужно только о признании вины и желании все исправить. Психологи настоятельно советуют отыскать возможность для личной встречи, в крайнем случае стоит провести переговоры по телефону, но на расстоянии нельзя установить визуальный контакт, который дает намного больше шансов для примирения.

Начинать разговор нужно с раскаяния в собственных ошибках. Ни в коем случае нельзя переходить на обвинения или пытаться оправдать свое поведение. Если любимая выскажет свои обиды, следует внимательно их выслушать и попросить прощения. Не нужно перебивать девушку, чем больше она говорит, тем выше вероятность того, что все получится.

Если женщина категорически не идет на контакт, не нужно торопить ее. Давление в этой ситуации только усугубит положение. Психологи рекомендуют на время отстраниться, но не пропадать из поля зрения девушки, регулярно, но ненавязчиво, предпринимая попытки встретиться с ней. Сохраняя дистанцию и наблюдая за любимой, какой-то момент обязательно подскажет, как нужно действовать, чтобы дама согласилась на разговор.

Советы психолога

Знатоки человеческих душ — психологи, дают парням, необдуманно разорвавшими отношения с любимой, практические советы, которые проверены житейской мудростью. Обязательно воспользуйтесь ими:

1. Выясните причину разрыва отношений, если инициатором была девушка.
2. Простите обиды, не вспоминайте их при дальнейшем общении.
3. Организуйте личную встречу с любимой, вести переговоры по телефону и в переписке неэффективно.
4. Приведите себя в порядок. Отличный внешний вид, новый гардероб помогают заново влюбить в себя бывшую девушку.
5. Верьте в себя. Мысли о неудачах сильно мешают исполнить желаемое.

Советы профессионалов о том, как вернуть девушку обратно, если она или он разлюбили, обидели друг друга, и проверенные способы возобновления отношений после ссоры, точно помогут вам наладить личную жизнь. Главное следовать инструкциям не вгорячах. Сначала успокойтесь, выстройте план действий, предусмотрите все возможные неожиданности.

Самый главный вопрос

Хотите знать, виноват ли вы в том, что случилось? Виноват. Как и жена, ушедшая от вас к другому мужчине. Вина ваша с ней примерно одинакова. Женщины уходят реже мужчин, чаще всего по следующим причинам:

• Порвалась эмоциональная связь с мужем; По приходу с работы он не делится с ней проведенным днем, а у нее пропало желание спрашивать. Появились обоюдные секреты, и ушли общие увлечения и совместный досуг. Из отношений исчезли юмор, ласка и тепло.
• Появились проблемы в интимной сфере; Не играет роли, с чьей стороны. Может дети не дают в полной мере насладиться друг другом, а, возможно, есть физиологические сложности или проблемы со здоровьем у одного из партнеров. Опасно, когда эти проблемы не озвучиваются для принятия конкретного решения, а замалчиваются и накапливаются.
• «Косяки» со стороны мужчины; Сюда входят различные «минусы» супруга, мешающие (по мнению жены) их семейной жизни: курение, игры, алкоголь, рукоприкладство или грубость, пропадание с друзьями и др. Если уметь слышать, то заметно, что об этих проблемах женщины достаточно громко «кричат» задолго до своего ухода.
• Финансовые трудности. Большие кредиты (ипотека), временная безработица главы семьи или декретный отпуск – лучшая проверка пары на прочность. Ее не все семьи проходят. Мужу могут просто сократить зарплату или задерживать ее, но долговая яма, в которую семья автоматически попадает, может стать могилой для их союза.

Первое, что надо понять лично вам – время нельзя повернуть вспять. Этот сюжет не переиграть, и все события в жизни даны для чего-то, они не случайны. Когда вы это поймете, принять факт, что у жены есть любовник, станет проще. Здесь одно из двух: или этот «третий лишний» укрепит ваш с женой союз, или развалит его на мелкие и острые кусочки. И если в последнем случае будет больно и одиноко, но разрыв надо пережить, то в первом предстоит огромная и энергозатратная работа по восстановлению и укреплению уз брака.

Представим, что вы решили вернуть жену в семью, в которой остались дети, или вернуть детей вместе с ней

Не важно. Важно, что вы пошли на этот шаг осознанно, поняв, что действительно готовы принять ее, сможете простить и жить дальше много лет

Варианты действия

Что ж, а теперь давайте кратко обсудим самые легкие способы изменить отношение к вам вашей бывшей.

Исчезните из ее жизни

Я уже рассказывал об этом в статье «Правило бесконтактного периода«и в моей программе «Фактор бывшей». Так что здесь я только скажу следующее:

У меня даже были случаи, когда этого было достаточно для того, чтобы девушки сами умоляли их бывших вернуться. Это связанно с тем, что вы внезапно исчезаете из ее жизни, после того, как были рядом в течение дней, месяцев, или даже лет ежедневного общения. Это дело привычки. И внезапное изменение обычного хода вещей будет для нее большим шоком и, скорее всего, изменит ход ее мыслей.

Вместо того, чтобы продолжать общение и остаться друзьями (что позволит ей постепенно привыкнуть ей к жизни без вас), вы шокируете ее и заставите безумно по вас скучать (как заставить ее скучать). У этой стратегии еще много преимуществ, но достаточно будет сказать, что это работает и что нужно использовать эту технику настолько быстро, насколько это возможно.

Покажите что у вас все хорошо

ПРИТВОРИТЕСЬ, что расставание никак на вас не повлияло, и вы продолжаете жить дальше с уверенностью, что все самое лучшее только впереди.Вы бы хотели встречаться с девушкой, которая постоянно сидит дома и плачет каждый день, или с девушкой, которая получает удовольствие от жизни? Или может, существуют люди, которых разбитое сердце и кислый вид делает привлекательней? Конечно же, нет!

Мы все хотим, чтобы нас окружали потрясающие люди, живущие полной жизнью. И ваша бывшая не исключение. 

Перестав переживать по поводу расставания и наслаждаясь тем, что происходит здесь и сейчас, вы покажете ей, что вы готовы двигаться дальше и что без проблем найдете ей замену, если она не опомнится и не вернется к вам.

Напомните ей о чем-то хорошем

Отправьте вашей бывшей НАПОМИНАНИЕ о чем-то хорошем, что между вами было. Это может быть немного сложно, так как вы должны понимать, что ей написать такого, чтобы не ухудшить ситуацию. Но если вы точно знаете, о чем ей напомнить, то можете подтолкнуть ее очень теплым воспоминаниям и вызвать в ней ностальгию о том времени, когда вы были так счастливы вместе. Я не хочу, чтобы вы уничтожили все шансы снова быть вместе, неправильно следуя моим советам.

Подробно об «СМС напоминаниях» читайте здесь. Также напоминаю, что вас ждет еще больше советов в моей программе «Фактор Бывшей». Вы можете следовать им без всяких сомнений. Ведь я точно знаю, что это работает ВСЕГДА.

Ревность как ключ

Используйте РЕВНОСТЬ в свою пользу. Это может быть немного сложно для некоторых людей, ведь не так просто начать ходить на свидания сразу после сложного расставания. Но если вы правильно используете эту тактику, то ваша бывшая увидит, что вы двигаетесь дальше, и она сделала большую ошибку, если упустила такого популярного парня. Смотрите сами. Если вы отшили девушку, а она взяла и сразу же начала с кем-то встречаться, не задумаетесь ли вы (пусть даже несознательно), что просчитались?

Скажу больше, подсознательно каждая девушка хочет считать себя роковой в жизни парня. Ей всю жизнь доставляло бы удовольствие получать весточки от бывших парней, у которых после неё НИКОГДА не было ни кого другого! И даже спустя годы, когда они видят вас с другой девушкой им это не приятно. Звучит абсурдно, но это так.

Кстати говоря, для вызова ревности вашей бывшей не обязательно с кем-то встречаться, чтобы заставить ее ревновать. Есть масса других способов создать ареол загадочности вокруг себя и заставить ее думать о том, с кем же вы сейчас. Читайте здесь: «3 способа заставить ее ревновать«

Вы не поверите, какие чудеса творит ревность. Конечно же, есть и другие способы пробудить в ней это чувство, но я не смогу уместить их все в одной статье. Поэтому советую приобрести мою программу  и решить все вопросы сразу, или собирать по крупицам то что уже давно собрано.

И да, осторожно с этой стратегией! Если ей удастся пронюхать, что вы специально заставляете ее ревновать или что вы блефуете, это серьезно навредит вашим шансам.

Чего точно не стоит делать, если хотите вернуть девушку

Теперь рассмотрим, от каких действий необходимо отказаться, чтобы достичь положительного результата:

• Не навязывайтесь. Нельзя постоянно звонить, заваливать подарками, объясняться в любви. Особенность женской психологии в том, что молящий о прощении мужчина воспринимается личностью, не заслуживающей внимания. Поступая таким образом, вы еще больше оттолкнете девушку, поскольку она окончательно перестанет вас уважать.
• Угроза суицида не относится к удачным способам возвращения возлюбленной. Однако достаточно много мужчин совершают подобную ошибку. Даже если девушка испугается за вас и решит возобновить отношения, двигать ею будет жалость, а не любовь. Подумайте, согласны ли вы на такой исход. Кроме того, если она покинет вас снова, этот прием уже не будет эффективным. К тому времени возлюбленная просто станет невосприимчивой к вашим угрозам свести счеты с жизнью.
• Не обещайте масштабных перемен. Женщинам свойственно доверять не логической аргументации, а чувствам. Экс-возлюбленная не оценит грандиозности ваших планов. Как вернуть доверие девушки? Представьте ей чувственные доказательства, чтобы она смогла посмотреть и почувствовать разницу. Только после этого она поверит вам.
• Откажитесь от алкоголя. Употребление спиртного не способно избавить вас от боли и уныния. Напротив, оно лишь усилит их. Вам тоскливо и одиноко? Несколько рюмок крепкого напитка заставит вас почувствовать себя еще более несчастным. Помимо вышесказанного, вы вряд ли желаете упасть в глазах бывшей еще ниже.

Неудовлетворенность друг другом копилась в течение долгого времени. У вас было много разногласий, и ни один из вас не проявлял желания уступать. По большому счету вы не чувствовали себя комфортно с этой женщиной. Ваш союз вряд ли можно было назвать счастливым.

Расставание послужило поводом задуматься о том, что нужно было приложить больше усилий, чтобы исправить ситуацию. Может быть, даже отказаться от каких-либо взглядов или принципов, даже если они очень важны для вас. При таких обстоятельствах мы рекомендуем преодолеть сегодняшнюю боль, чтобы приобрести возможность в будущем встретить более подходящего вам человека. В настоящий момент, вероятнее всего, вы находитесь под влиянием привязанности. Рано или поздно придет понимание, что на самом деле все сложилось весьма удачно.

Дайте себе время. Попробуйте сместить фокус внимания, сконцентрировавшись на чем-то или на ком-то другом. Зациклившись на прошлом, вы лишите себя возможности улучшить собственную жизнь. Может быть, по велению судьбы вы и возобновите прошлые отношения. Однако для достижения гармонии вам придется много работать. Сможете ли вы оба по-настоящему измениться? Ответ даст только время. Однако вероятнее всего, вы окончательно поймете, что этот человек вам решительно не подходит, и разрыв был закономерен и оправдан.

Если вы будете скрупулезно следовать вышеизложенным советам о том, как вернуть девушку, вам наверняка будет сопутствовать успех. Но не забывайте мудрые слова из знаменитой песни В. Высоцкого о том, что есть лишь один шанс из ста, что новая подруга будет хуже предыдущей. Ведь лучше бывшей могут быть только девушки, которых вы еще не завоевали.

Чего не стоит делать?

Перед тем как рассмотреть способы, как вернуть любимую девушку, необходимо уточнить перечень действий, которые строго противопоказаны. Можно ли к ним прибегать? Да, но только если вы хотите навсегда отвратить свою бывшую возлюбленную от себя.

1. Не нужно постоянно названивать, говорить про любовь, слать подарки. Женская психология такова, что стоящий на коленях и вымаливающий прощение парень кажется существом, недостойным внимания. Ваше активное навязывание вообще уничтожит хоть какое-то уважение и ещё больше отдалит экс-возлюбленную.
2. Откажитесь от угрозы покончить жизнь самоубийством. К сожалению, подобный метод довольно-таки распространён у сильного пола. Во-первых, если даже это и сработает, то держать девушку рядом с вами будет не любовь, а жалость. Во-вторых, в следующий раз такой трюк уже не сработает, поскольку у барышни выработается своеобразный иммунитет на угрозы.
3. Не следует обещать глобальных изменений. Пресловутая женская психология заставляет девушек верить не логическим доводам, а эмоциям и ощущениям. Она не поймёт глобальность ваших планов, ей необходимы чувственные доказательства: посмотреть, ощутить разницу. Лишь потом она сможет поверить вам.
4. Не заглушайте боль и свою хандру спиртными напитками. Алкоголь только усиливает настоящие эмоции. Если вам грустно, то несколько рюмок крепкого алкогольного напитка лишь повысят интенсивность подобного настроения. Кроме того, вы же не желаете ещё боле опуститься в глазах бывшей избранницы?

Что говорить

Важно подобрать правильные слова

Порой это случается так неожиданно. Тебя бросила девушка, что сказать не знаешь. Стоит прислушаться к следующим советам.

Не вздумай говорить гадости о ней, какой бы не была причина расставания.
Если хочешь восстановить отношения, тщательно подбирай слова, обдумывай каждый шаг.
Обязательно используй комплименты.
Расскажи, как много она для тебя значит, как изменилась твоя жизнь с ее появлением.
Если она тебе изменила и после этого решила уйти, но ты все равно не хочешь ее терять – скажи, что прощаешь, что твоя любовь сильнее этого. Но только, если это действительно так. В противном случае, ты все равно будешь вспоминать о ее предательстве, упрекать этим девушку или просто будешь чувствовать себя «испачканным» и отношения очень быстро завершаться.
Если девушка ушла из-за твоей измены, ты должен буквально вымаливать прощение. В твоих словах должно быть искреннее раскаяние и признание своих ошибок. Однако, будь готов к тому, что прекрасной половине человечества очень тяжело простить такой мужской поступок.
Если причиной расставания стала твоя деградация, ты перестал за собой следить или развиваться, то должен пообещать, что исправишься и все сделаешь ради того, чтоб вы снова были вместе, что осознал, что такая принцесса, как она должна быть рядом с соответствующим парнем

Тут важно, чтоб эти слова не были пустым местом, и ты сдержал слово. Иначе девушка тебя повторно бросит уже буквально через неделю, если увидит, что ты бездействуешь.

4 простых шага, которые сработают

Итак, прошло уже некоторое время, и вы осознали, что попытки реанимировать отношения провалились. Всё чаще вопрос, как вернуть любимую девушку, беспокоит вас и днём, и ночью. Она говорит, что разлюбила, или же вовсе не отвечает на телефонные звонки и смс.

Можно, конечно, продолжать караулить её возле работы или университета, заваливать цветами, умолять о встрече и выпрашивать второй шанс. Однако с большой вероятностью ваши затеи провалятся, поскольку психология девушки не позволяет уважать парня, валяющегося у её прекрасных ножек. Соберите волю в кулак и послушайте советы специалистов.

Шаг № 1. Согласие с её решением

Если после ссоры или длительных напряжённых отношений девушка сообщает вам о разрыве, постарайтесь хотя бы внешне воспринять её слова спокойно и даже с налётом облегчения. Можно ответить следующее: «Я рад, что у нас общее мнение. Ужа давно думал о расставании».

Почему эффект гарантирован? Женщины часто произносят подобные фразы сгоряча или с целью добиться изменений в поведении парня. Но даже если ваша девушка планировала такой разговор, неожиданный поворот собьёт ей с толку и нивелирует моральный перевес.

Согласившись, не нужно вступать в спор, иначе можно всё испортить. Отставьте девушку в замешательстве на некоторое время. В этом время не звоните и не устраивайте «случайные» встречи, ссоры. Сейчас мяч на вашей стороне, поэтому необходимо подготовиться к следующим пунктам.

Шаг № 2. Контакт

В ожидании её звонка или сообщения в сети, «случайной» встречи не следует впадать в уныние и отслеживать её страничку в вк. Можно уверенно говорить о том, что бывшая возлюбленная находится в неведении, не понимая, почему вы не узнаёте об её делах, не пытаетесь её вернуть.

И тут возможны два сценария развития событий:

1. Девушка позвонит первой, найдя какой-либо весомый повод – забыла вещь у вас дома или спросит совета по какому-либо вопросу. Обязательно возьмите трубку, поинтересуйтесь, что её подвигло на звонок, расспросите о делах, но без лишних эмоций.
2. Если бывшая подружка не звонит, попробуйте организовать встречу в том месте, где она часто бывает. Естественно, без цветов и шариков, поскольку вы встретили её «совершенно случайно».

В любом из вариантов контакта отвечайте позитивно, без грубостей, но односложно, как будто вы успели обзавестись секретами. Девушка должна ощутить, что вы не всё договариваете. Закончите разговор первым, ссылаясь на занятость. После разговора или встречи не звоните и не пишите, опять пропав на некоторое время.

Шаг № 3. Изменения

Итак, вы затаились, тем самым подогревая любопытство экс-возлюбленной, однако нельзя сидеть сложа ручки. Необходимо саморазвитие и самосовершенствование, также у вас не останется времени на печаль. За этот период можно сделать следующее:

• по возможности подкачаться, привести себя в оптимальную физическую форму, убрав пивной животик;
• обновить гардероб, сменив обычный городской стиль на что-нибудь более яркое;
• отправиться в путешествие, заняться каким-либо экстремальным видом спорта (без фанатизма), что непременно отразится на вашей самооценке и взгляде;
• сделать несколько фотографий с симпатичными незнакомками (не с вашей кузиной) и разместить снимки на своей страничке.

Будьте уверены, что экс-избранница регулярно заходит к вам в социальные сети, чтобы отметить изменения в статусе или обнаружить новых девушек в «друзьях». Смена образа наверняка её зацепит.

Кроме того, изменив образ жизни, вы притянете к себе новых интереснейших людей. Возможно, среди них обнаружится молодая особа, которая будет во всех отношениях лучше прежней возлюбленной. Тогда вы уже не будете ломать голову над вопросом, как вернуть девушку после расставания и разжечь чувства.

Шаг № 4. Личная встреча

Если девушка не звонит и не пишет после первого контакта, организуйте общение своими силами. Случайная встреча покажет все позитивные изменения, которые произошли с вами за время разлуки. Женщины довольно ревностно относятся к подобным переменам, начиная размышлять о возможных соперницах. Да, девушки ревнуют даже своих бывших парней!

Крайне важно общаться именно в живую, ограничив контакты в интернете к минимуму.

На встрече вы сможете сделать несколько комплиментов, приобнять и поцеловать. Кроме того, можно и нужно показать не только внешние, но и внутренние перемены. Если вы прежде не говорили тёплые слова, станьте более галантными и т.д. Покажите, что в любом случае готовы к началу отношений.

Что если нет никаких результатов?

Нередко в попытках вернуть отношения мужчины допускают еще больше ошибок, которые еще больше отталкивают и без того обиженную девушку. Психологи крайне не советуют поступать следующим образом:

Человеку нужно в первую очередь понять все свои ошибки, разобраться в собственном поведении. После этого нужно действовать безотлагательно, искать встреч для налаживания общения. Для начала можно использовать нейтральные темы, после этого дать ей возможность высказать все обиды. После этого нужно согласиться с тем, что мужчина был неправ, пообещав не повторять впредь таких ситуаций.

Приходилось ли Вам возвращать девушку?

ДаНет

Особенно важно оказаться от давления на девушку, так как некоторым чувствительным особам нужно больше времени на то, чтобы подавить в себе неприятные эмоции. Обязательно нужно уточнить, остались ли у нее чувства, так как при их отсутствии борьба за отношения чаще бесперспективна

Поступки и действия мужчины с целью прощения должны повторяться из раза в раз, лучше дарить любимой по розе с извинениями ежедневно, чем один раз подарить огромный букет и бездействовать в будущем.

Нужно помнить, что даже при условии сильных проступков и обид, у девушки не могут сразу исчезнуть чувства

Поэтому крайне важно действовать вовремя и не опускать рук. Если мужчина даст ей понимание того, что она ему нужно и важна, он изменился и готов работать над собой, даже самая черствая и обиженная особа даст второй шанс

Если же обиды девушка использует в качестве манипуляций, можно на время исчезнуть, чтобы только раззадорить ее интерес.