Юридическая сторона вопроса
Развод неизбежен? Готовьтесь к тому, что процедура расторжения брака может затянуться. Развод будет легок, если сохранились хорошие отношения, нечего делить.
При наличии детей разведет лишь суд. Имущество разделено без чужой помощи? Суд должен определить порядок общения с ребенком, вопрос алиментов.
Вы пришли к итогу, противоречащему семейному кодексу? Чтобы избежать впоследствии недоразумений, суд зафиксирует договоренность.
Разводы условно делятся на группы:
- У пары нет претензий по нажитому имуществу, отсутствуют дети.
- Есть дети, но взаимные претензии отсутствуют.
- Пара не может прийти к взаимному согласию.
Интимная жизнь
Это один из очень важных аспектов семейной жизни для всех мужей. Почему-то дамы думают, что могут шантажировать постелью. Но чаще всего такая тактика приводит к изменам. Другая крайность – однообразие. Если каждый раз все происходит по одному сценарию, мужчине это тоже приедается
В этом аспекте также важно разнообразие. Можно приобрести какую-нибудь книгу или посмотреть пару роликов о новых техниках, а потом опробовать их на своем муже
Совместный просмотр фильмов для взрослых также повышает уровень влечения. Может быть, появится пара новых идей, как разнообразить интимную жизнь.
Нужно быть внимательной к мужу, замечать, что ему нравится, и иногда брать инициативу в свои руки. В постели должен стараться не только мужчина!
4 Общие рекомендации
Чтобы тяжелый этап жизни поскорее остался в прошлом, женщине можно сделать следующее:
Сменить имидж. Новая прическа, одежда, макияж придадут женщине уверенности в себе, повысят настроение и самооценку. Время развода – подходящая возможность заняться собой. Заботиться о себе в это период нужно как никогда.
Завести домашнее животное. В семье без детей может быть грустно и одиноко. Выход есть – приобрести кошку, собаку, попугая или любого другого домашнего любимца. К тому же это может помочь женщине расширить круг знакомств, например вступить в местный клуб собаководов или общаться на тематических форумах.
Заняться спортом. Развод — подходящее время для того, чтобы записаться в спортивный зал, поправить здоровье и поработать над своим телом.
Поехать в путешествие. Новые положительные эмоции помогут пережить расставание. Находясь на курорте, можно смело флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.
Выбросить ненужные или старые вещи
Особенно важно избавиться от предметов, которые напоминают о бывшем муже. Если рука не поднимается выбрасывать ценные или памятные вещи, достаточно убрать их в такое место, где они не будут попадаться на глаза
Сделать ремонт в квартире. Можно кардинально сменить обстановку, чтобы не сталкиваться каждый день с напоминанием о прошлой жизни.
Устроиться на новую работу. Женщине после развода важно твердо стоять на ногах и быть в состоянии самой себя обеспечивать. Это самый подходящий момент для того, чтобы задуматься о своей карьере.
Ошибки при расторжении брака
На пике обострения эмоций люди часто совершают необдуманные поступки. Чтобы избежать таких поступков, ниже приведу их основной перечень.
Восстановление семьи после развода
Многим женщинам после развода прокрадывается в голову мысль возобновления семья с бывшим мужем. К сожалению или к счастью эта ситуация одна на миллион. По моему мнению, это ужасная ошибка, это аналогично, что вы один раз взяли горячую кастрюлю в руки, обожглись и после снова беретесь за нее голыми руками. Совершая ту же самую ошибку вновь.
Ранняя интрижка с новым партнером
Из-за развода у партнеров частенько падает самооценка. Чтобы ее восстановить, девушки теряют голову и пускаются во все тяжкие… Начинают заводить мимолетные интрижки, стараясь обзавестись новыми отношениями.
Это не принесет им удовлетворения, только придаст мыслей, что ими пользуются из-за частой смены партнера. Выждите время, займитесь самореализацией, потратьте время на себя любимую.
Ребенок как средство манипуляции
Уже говорила выше, что использовать ребенка в вопросе отношений нельзя. В этот момент у ребенка еще не сформировался полноценный эмоциональный фон как и понимание жизни. При виде ругающихся родителей, замечая их поникшее настроение, ребенок будет чувствовать себя не в своей тарелке, он будет чувствовать себя брошенным и ненужным. Не допускайте такого исхода. Дети, видя ссоры родителей, чаще всего примеряют рубаху вины именно на себя.
Опираясь на этот факт, втягивать ребенка в разборки между взрослыми – это эгоизм и несправедливость по отношению к малышу. Вы только усугубите его психику. Не ругайте и не осуждайте при ребенке ни одного из родителей. Ребенок должен верить и знать, что его родители самые лучшие. Глядя на ссору своих родителей, в нем будут формироваться уже взгляды на то, как должны в будущем выглядеть отношения внутри семьи, и, возможно, именно увиденное он образует в своей семье.
Удержание прошлого
Не живите прошлым. Не удерживайте воспоминания. Ничего хорошего это вам не доставит, напротив, чем дольше вы удерживаете старые воспоминания, тем сложнее вам будет обзавестись новыми отношениями в реальной жизни. Расторгнутый брак – не конец света. Для вас, напротив, открылся новый путь, который вы можете пройти по своему желанию с учетом вашего опыта, не допустив ошибок. Выбор остается только за вами. Жить прошлым или начать свое счастливое будущее.
Толкование сна по разным сонникам: Миллера, Ванги, Фрейда и другие
Если снится бывший мужчина — что это значит? Разные сонники трактуют такие видения по-разному. Далеко не во всех сонниках можно найти точную информацию по толкованию того или иного варианта сна, однако ниже мы приведем перечень того, что удалось найти по данному вопросу. В приведенном списке вы найдете и популярные сонники, и малоизвестные. Какому из них верить, решайте сами.
Сонник Миллера
Почему снится бывший муж, чаще всего это происходит тогда, когда ваши с ним отношения уже окончательно затухли и шансов на возрождение или уже нет, или они очень малы. Вы все еще переживаете расставание. Вам необходимо больше времени, чтобы прийти в себя. Если во сне вы снова вместе с бывшим мужем, как будто вы и не расставались, это означает, что ваша любовь к нему полностью прошла, и вы готовы двигаться дальше. В скором будущем вас ждут новые приключения и интересные события.
Сонник Ванги
Другими словами, душа хочет нормальной семьи! Значит, пора начинать все с чистого листа, давно пора забыть старые, неудавшиеся отношения и идти вперед. Интимные отношения (секс) с бывшим мужем во сне говорит о том, что в ближайшее время вам стоит избегать конфликтов, а если они уже были, то постараться как можно быстрее их исправить.
Сонник Фрейда
Если приснился бывший муж – это сигнал о том, что скорее всего вас не покидает негатив по отношению к нему, что ваши отношения оказались не до конца завершенными и еще есть что сказать и что обсудить. Ну а уж если вы во сне вы целовались с бывшим мужем, будьте уверены, нередко это говорит о том, что возможность того, что вы сойдетесь снова, довольно велика.
- Современный сонник;
- Видеть во сне бывшего мужа – знак того, что вы все еще думаете о нем, и глубоко в сердце лелеете надежду, что все можно вернуть;
- Сон может также означать, что он попал в беду наяву, и ему необходима ваша помощь;
- Видеть во сне скандал – вы слишком требовательны к вашему новому избраннику. Перестаньте на нем отыгрываться за ошибки вашего бывшего мужа!
- Если в вашей жизни пока не появился новый партнер после расставания, то видеть бывшего супруга во сне, сулит новую любовь, которая будет сильнее и счастливее предыдущей.
Если вам приснился бывший муж. Причина может быть скрыта в обыденных вещах, а может это сон предупреждает вас о чем-то.
Сонник Нострадамуса
Если вам вдруг приснился ваш прошлый муж, с которым вы раньше состояли в браке, настоятельно рекомендуется избегать некоторое время людей с экстрасенсорными способностями, гадалок, шаманов и других людей с мистическим даром, иначе велика вероятность того, что они попытаются обмануть кого-то используя вас в качестве исполнителя, хотя вы даже не будете подозревать этого.
Сонник Цветкова
Определенно, что бывший муж снится вам не перед хорошей новостью. К сожалению, чаще всего такой сон снится перед бедой, которая, не редко, происходит из-за ваших же оплошностей. Материальные проблемы, болезнь ребенка, ссоры, трудности на работе. Так что если вам приснился бывший — начинайте внимательней следить за собой во избежание неприятностей.
Эзотерический сонник
Эзотерики считают, что важно помнить действия, которые были совершены вашим бывшим во сне. Если он погиб, то ждите скорого прибавления в настоящем семействе
Если он целует вас или предлагает жениться снова, то это может сулить вам неожиданное известие, которое может вас шокировать. Видеть ваше расставание – к новым знакомствам.
Древнеперсидский сонник
Сон с участием бывшего мужа чаще всего означает окончательный разрыв внутренней связи между людьми. Если во сне отношения с мужем были прежними или общение проходило спокойно и мирно, это говорит о том, что былые чувства наконец угасли.
Психологический сонник
Бывший муж, который преследует вас, снится по причине того, что вы считаете ваши отношения незавершенными и сохраняете негативное отношение к этому человеку. Целоваться с бывшим мужем — возможность возобновления ваших отношений.
Толкование сна про бывшего мужа в различных сонниках
Сонник 2018
Ругаться с бывшим мужем — придут хорошие финансовые известия
Мириться, дружить во сне — какое-то дело в реальности занимает всё ваше внимание. Гулять на свадьбе бывшего мужа, видеть его с новой женой — новая любовь для вас
Cонник Гришиной
Вы не можете забыть старые отношения. Также показывает невозможность заново начать отношения. Оставьте обиды, отпустите прошлое. Разговаривать с бывшим мужем — возможно, у вас остались не решенные вопросы, самое время разобраться во всем.
Нумерологический сонник Пифагора
Если во сне вы видите бывшего мужа с новой женой, это говорит о том, что вам удастся добиться желаемого результата. Занятие, которое занимает вас в данный момент, движется к благополучному завершению. Вы обязательно достигнете желаемой цели
И муж, и жена могут быть манипуляторами и после развода
Психологи утверждают, что не только мужчина, но и жена прибегает к манипуляции ребенком после развода. В разводе бывают случаи, когда один из родителей ненавидит своего супруга больше, чем любит своих детей. Когда это случается, происходят токсичные вещи, такие, как настраивание ребёнка против родителя.
Одна из любимых драматургических стратегий как мужчины, так женщины заключается в том, чтобы обвинить своего со-родителя в непригодности. В определенных обстоятельствах они начинают превращать незначительные оплошности своих бывших в целую трагедию, обвиняя мать или отца в плохом обращении с ребёнком. Иногда родители допрашивают детей о том, что происходит в их бывшем доме. Бывает, что начинают настоящие битвы за опеку: длительные, дорогостоящие, психологически истощающие судебные процессы, которые часто причиняют детям больший вред, чем помогают им. Чаще всего манипуляция детьми ведётся именно матерью после развода. Женская обида и гнев могут быть настолько сильными, что в ход идут такие методы мести мужчине, как манипуляция детьми.
Развод с мужем: с чего начать
Первый шаг: внутреннее решение, твердая готовность расстаться. Приняв решение, отбросьте сомнения. Расскажите супругу о намерении развестись. Отбросьте спонтанность. Тщательно обдумайте предстоящую беседу. Боитесь сбиться – запишите речь на листок, периодически перечитывайте. Можно сделать аудиозапись и прослушать. Решив начать разговор, настройтесь на деловой лад. Вообразите, что предстоит беседа с деловым партнером.
План разговора:
- Вступление. Пример: «Давай поговорим о дальнейшей жизни».
- Описания проблем. Обозначьте причину, которая вынуждает вас инициировать развод.
- Итог. Если муж в состоянии решить озвученные проблемы, есть шанс сохранить брак. Если от него это не зависит, то обговорите детали развода. Говорите четко, используйте весомые аргументы.
Помните о желаемом, игнорируйте манипуляции.
Типичные ошибки мужчин в период развода с женой
Ошибки при расставании:
Общение с экс-супругой
Правило: не писать, не звонить, не искать встреч. Если есть ребенок, то решите вопрос посещений. Все остальное лишнее. Хотите быстрее забыть этот брак – полностью прекратите общение с супругой, если это возможно. Будет трудно, но исцеление придет быстрее.
Алкогольные напитки
Пытаясь переключиться, делайте правильный выбор. Забытья в пьяном или наркотическом угаре – огромная ошибка, путь к саморазрушению. Первое время пагубные привычки работают. Но разве достойный мужчина выберет такой путь. Или вы хотите, чтобы бывшая удостоверилась в том, что вы недостойны ее? Этот метод можно использовать раз-два с друзьями – выговорился и начал новую жизнь. Становится алкоголиком не обязательно.
Участие посторонних личностей
Не втягивайте в свои проблемы других людей. Оставьте свои жалобы, переживания для личного дневника. Особенно утопический путь: рассказывать, как ужасна бывшая избранница, пытаясь возвыситься на ее фоне. Зачем это? Вы же мужчина, а не сплетница. Достаточно выговориться самым близким, если иначе невозможно взять себя в руки. Остальным вряд ли интересны ваши проблемы. Боль от расставания притупится, а вы так и останетесь в глазах знакомых страдальцем.
Разговоры о бывшей жене в негативном ключе
Обида и злость – разрушительные чувства. К чему они ведут? К лишним словам, действиям. Многие мужчины унижают себя тем, что оскорбляют свой предыдущий выбор – бывшую супругу. Что можно сказать о человеке, который говорит отвратительные вещи про того, с кем было много счастливых незабываемых дней, с которым был общий быт и постель?
Ваши откровения унизят бывшую избранницу, но вы будете унижены не меньше. Обычно людей раздражают такие жалобы, и вызывают внутренний негатив не к предмету обсуждения, а к обсуждающему человеку.
Немедленно бросаться в новые отношения
Типичная ошибка женщин и мужчин. Разберитесь с прошлым – ищите будущее. Причина поиска новых отношений? Месть бывшей. Мимолетное желание, впоследствии вызывающее сожаление. Приобретаются фальшивые отношения, занимающие большую веху жизни, ведущие к новому стрессу.
Случайный секс поначалу отвлекает, повышает самооценку
Важно остановиться вовремя – до момента, когда новые лица будут вызывать скуку, опустошения. Случайные связи происходят с легкодоступными особами
Зачем вносить в жизнь вереницу недостойных женщин? Лучше спать одному, чем с такими дамами. Отдохните от противоположного пола, возьмитесь за себя: внешний вид, саморазвитие.
Самобичевание
Разрушающее чувство. Ощущать вину – нормально. Вы берете ответственность для себя – похвально для мужчины. Отношения – работа двоих, ответственность делится. Будьте честны с собой, проанализируйте произошедшее. Какую лепту в развод внесли вы? В чем виновата она? Тщательный анализ даст ответы. Если действительно виноваты – искренне извинитесь. Самобичевание лишнее.
Нехватка финансов
Молодым семьям живется нелегко. Ипотека, потребительские кредиты, детский сад, коммунальные платежи – все это требует больших расходов. При этом нужно еще и питаться хорошо, и детей одевать. Часто появляются проблемы в семье с мужем на фоне нехватки финансовых средств. Женщина начинает выговаривать мужу, что он мало зарабатывает, чтобы он нашел другую работу, а он трудится изо всех сил, но его стараний все равно не хватает на все потребности любимой супруги.
Путь решения такой проблемы весьма прост:
- Нехватка денег – это проблема не только супруга, а семьи в целом. Супруге требуется устроиться на работу самой и приносить в семью доход. Стоит заметить, что в мире современных технологий даже многие мамочки в декрете находят подработку с высоким заработком.
- Если муж действительно мало зарабатывать, то окажите ему помощь в разрешении этой ситуации. Как правило, многие мужчины «плывут по течению» и не любят что-то изменять в жизни. Найдите самостоятельно для него более перспективное место работы и спокойно предложите ему пройти собеседование, аргументируя это решение плюсами и минусами.
- Старайтесь жить по средствам, грамотно распределяя все деньги до следующей заработной платы. Составляйте список расходов, это позволит выявить вам ненужные затраты, от которых можно отказаться.
- Если супруги общаются только с богатыми и независимыми людьми, живущими «на широкую ногу», то рекомендуется сменить круг общения на тот, что подходит больше.
Психологи уверяют, что крепче и надежнее являются те браки, в которых супруги вместе добиваются всего сами. В браках, в которых один человек успешнее другого, практически всегда появляются конфликты, в большинстве случаев они приводят к разводу.
Вступление в новую жизнь
Чтобы быстрее начать новую жизнь, вам необходимо:
- Поменять свой имидж. Сделайте вылазку в магазин и посвятите целый день шоппингу. Измени прическу, макияж, одежду. Все это добавит вам уверенности, поднимет самооценку и настроение. Используйте освободившееся время с пользой для себя.
- Заведите домашнего питомца. Если у вас нет детей, и вы живете одна, идеальный вариантом для вас будет завести питомца. Он не даст вам чувствовать себя одиноко.
- Займитесь спортом. Занятия спортом отодвинут на задний план все негативные мысли. Вы подтяните свою фигурку, ваше тело будет стройным и красивым, что поспособствует новым знакомствам и огромной уверенности в себе.
- Отправьтесь в путешествие. Смена локаций и заряд новыми эмоциями помогут затмить воспоминания о прошлом. Путешествие – это всегда возможность завести новые знакомства.
- Избавьтесь от хлама. Выбросите или отдайте все, что вам не нужно или может напоминать о прошлом. Если не получается выбросить, закиньте все в одну коробку и задвиньте в самый отдаленный угол квартиры и забудьте об этих вещах.
- Организуйте в квартире ремонт. Сменив дизайн собственной квартиры, вы измените ее энергетику. Все застоявшееся и надоевшее заменяем, преподнеся взамен новые мироощущения.
- Если вы не довольны работой, самое время сменить ее. Вы должны быть уверены в себе и твердо стоять на ногах. Это идеальный момент задуматься о собственной карьере и самореализации в жизни и обществе.
4 Если в семье есть ребенок
Тяжелее всего переживается расставание, когда в семье есть совместные дети. Прощание с женой означает и разлуку с детьми, которые практически всегда остаются жить с матерью. Мужчина ощущает двойную утрату. Одинаково тяжело выносить расставание как с дочерью, так и с сыном.
Пережить развод родителей легче ребенку, когда он находится уже в довольно взрослом возрасте. Маленькие дети тяжело переносят подобные ситуации, замыкаются в себе и страдают гораздо больше взрослых. Пара, которая за годы совместной жизни обзавелась детьми, никогда не сможет стать чужой друг другу.
Психологи советуют супругам, имеющим общих детей, расставаться культурно, чтобы психика малыша не пострадала. Если родители смогут безболезненно развестись, сохранить дружеские отношения, то навещать ребенка будет гораздо проще как для взрослых, так и для ребенка.
Дети как способ манипуляции
Не только женщины, но и мужчины обращаются к психологам с вопросом, как узнать, что жена манипулирует разводом, поскольку мужья тоже страдают от изощрённых методов, которые используют супруги при расторжении брака. Часто жена манипулирует ребёнком при оформлении развода. Говорит, что увезёт ребёнка туда, где нет связи (к примеру, в Сибирь). Стоит помнить, что Закон даёт право мужчинам принимать участие в воспитании детей наравне с женщинами.
Жёны способны придумывать различные отговорки, чтобы у мужчины не было возможности встреться с ребёнком. К примеру: «Маша сегодня плохо себя чувствует, поэтому ночёвка в твоём доме отменяется», «У Павла серьёзный тест в понедельник, и он хочет остаться дома, чтобы заниматься».
Женщины часто намеренно передают своё негативное отношение к мужчине общему ребёнку. Когда обиженный родитель говорит / делает что-то, чтобы отвратить ребенка от другого родителя, все усложняется.
Ребенок из-за лояльности к обоим родителям и из-за страха перед рассерженной матерью, вступает с ней в союз и начинает верить тому, что она говорит о папе. Малыш или подросток может усвоить эту негативную точку зрения, и это отразится на отношении к отцу.
Угрозы мужа
Случается так, что мужчина начинает угрожать супруге и говорит о том, что хочет уйти от нее
В этом случае важно выяснить, хочет ли муж развестись на самом деле или это просто угрозы. Исходя из этого, нужно будет принимать решение и выстраивать план действий
В первом случае необходимо выводить мужчину на серьезный и конструктивный диалог, чтобы установить причину его желания, прийти к общему понимаю и попытаться исправить ситуацию. Во втором случае необходимо задуматься, а не манипулирует ли муж своей женщиной для достижения своих личных целей.
Если муж постоянно хочет развестись и при любом удобном случае использует эту угрозу, нужно, не входя в конфронтацию, пресекать такие уловки. Слыша «Я с тобой разведусь», женщина готова на все, чтобы избежать этого. Она начинает делать все, что угодно (что угодно мужу), чтобы этого избежать. Поэтому в такой ситуации нужно учиться общению с манипуляторами и уметь правильно отвечать на подобные заявления.
Муж угрожает разводом. Что делать?
Рассматривать визуализацию разносторонних конфликтов нет необходимости, ведь муж пугает разводом постоянно только при двух психологических видах давления:
- Боязни что-то недополучить (уважения, признания в качестве доминанта, любви, денег и прочих психических и физических успокаивающих сознание факторов и атрибутов);
- Личностных атаках (гноблении, нарочном незаслуженном опущении самооценки, моральном давлении, ценностном нарушении).
При том и другом случае можно прибегнуть к единственно верному психологическому приему: ответить «Хочешь развестись? Разводись! Пошли завтра в Загс подадим заявление!».
Метод оправдан и учит ценностям недоброкачественные умы:
- В первом случае мужчина ожидает подчинения, но получит удар, исправляющий сознание, т.е. в следующий раз он задумается, прежде чем предложить подобное, возможно, при помощи любящей жены отыщет недуги в сознании и прибегнет к их устранению, чтобы не возникало неврозов;
- Во втором случае он сам решает, так ли ему необходима семья, в которую он вкладывается морально и финансово, а получает негативные посылы в свой адрес. Если захочет развода, жене будет уроком, ведь в момент подачи заявления сама трезво оценит свои поступки и взглянет в будущее, где «разведенка» с двумя детьми нужна будет мужчинам для одноразового использования, придется работать и т.д..
Начните без долгих вступлений
Иногда женщины хотят смягчить удар от развода странным способом — придумывают длинные и витиеватые тексты. Но по сути выходит неуклюже, а разговор может завершится ссорой, в которой до главного вы так и не дойдете. Еще одна сложность — в процессе вы передумаете, так как испугаетесь и захотите перенести серьезную беседу на другой день. Так что не тяните и не испытывайте терпение супруга — просто скажите о главной цели беседы, а потом приведите свои доводы, почему вы так решили. Будьте готовы к непростым вопросам, эмоциональным выпадам в ваш адрес, агрессии. Реакция может быть самой неожиданной. Держите себя в руках и не реагируйте на просьбы дать еще один шанс для сохранения отношений.
Лечение мужской депрессии
Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.
В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.
Бытовые проблемы
С давних времен существует мнение, что мужчина обязан содержать семью, а его женщина — хранить домашний очаг. Но современный мир изменил сложившиеся стереотипы. Теперь представительницы прекрасной половины человечества трудятся на равных со своими супругами. Но дополнительно на плечи многих из них возлагается содержание дома, воспитание детей и приготовление блюд.
Что делать с проблемой с мужем бытового характера? Конечно же, стоит поставить ему ультиматум, объяснив, что работаете вы вместе и домашними делами также должны заниматься вместе, объяснив ему, что вы устаете не меньше его.
Эффективным методом является составление графика. Например, в обязанности мужа входит мытье посуды, а женщина должна готовить. Или супруг делает все бытовые дела по четным дням, а жена по нечетным, особенно этот метод эффективен при сменном графике работы.
Сохраняйте спокойный тон беседы
Настройтесь вне зависимости от сценария разговора, что ни при каких обстоятельствах вы не будете выходить из себя
Это трудно, но важно для сохранения хороших отношений в будущем. Постарайтесь сдержаться и не заплакать, не переходите на крик
Если не уверены в себе, то примите заранее успокоительное, а вот подбадривать себя с помощью алкоголя точно не стоит.
Легко сказать — трудно сделать. Во время рассуждений о расставании вас будут терзать неприятные мысли и сомнения. Психологи рекомендуют начинать неприятную беседу с мыслью, что рано или поздно бракоразводный процесс закончится.
Кроме того, важно:
Не заострять внимание на финансовых вопросах.
Общаться вежливо, не переходя на оскорбления и упреки. Если у вас есть дети, то этот пункт особенно важен, ведь в будущем вам придется общаться с супругом по вопросам их воспитания.
Объясните супругу, что ссоры и скандалы во время расставания только изрядно потреплют нервы вам обоим, постарайтесь остаться в хороших отношениях.
Заранее подготовьтесь к тому, что будет после разговора
Важно понимать, что разговор — это только первый шаг к бракоразводному процессу. Вам предстоит пройти долгий путь, разделить имущество, договориться о воспитании совместных детей и уладить все сопутствующие вопросы
Поэтому начинайте беседу, когда у вас уже есть готовые решения, которые можно ненавязчиво предложить по ходу обсуждения. Заранее соберите необходимые документы. Реакция мужчины может быть непредсказуемой, например, он спрячет бумаги, чтобы помешать вам, а ведь без свидетельства о браке в ЗАГС ехать бесполезно.
Заранее соберите все необходимое, сделайте копии документов и передайте на хранение родственникам.
Через что придется пройти
Развод – это утрата, потеря, даже если женщина сама решилась на этот шаг. Большой кусок ее жизни как будто отрывается, исчезает, и это не может не вызывать разных переживаний. Психологи выделяют 5 стадий проживания утраты:
- Отрицание проблемы, ступор, шок – женщина может вести себя равнодушно, как будто ничего не случилось. Создавать видимость, что ей все равно. На самом деле это неправда. Так работает один из защитных механизмов психики, спасая человека от душевной боли. Кажущееся безразличие – результат, похожий на тот, когда врач анестезирует свежую, открытую рану. Женщина на время теряет эмоциональную чувствительность, чтобы сохранить свое психическое здоровье, не сойдя с ума от болевого шока.
- Через некоторое время, когда мозг немного привыкает к произошедшему, чувства оттаивают, и на передний план выходит гнев. Женщина злится: она может срываться на детях, друзьях, родителях, быть нервной, раздраженной. Ее гнев ищет виновного, не щадя никого на своем пути. Это тоже защитная реакция на боль.
- Когда гневный накал спадает, приходит чувство вины. Энергия растрачена, а виновный не найден. Остается винить себя. Эта стадия опасна тем, что вешая на себя всю ответственность за развод, женщина часто начинает идеализировать бывшего супруга и подумывать о сближении с ним, даже если она сама ушла от алкоголика, наркомана и драчуна. Ей начинает казаться, что он был не таким уж и плохим («Все же выпивают, все же иногда дерутся, милые ссорятся – только тешатся» и т.д.) Нужно понимать, что в этот момент психика пытается вернуть все на старые места, даже если там было плохо и больно. Главное – привычно.
- Депрессия – возникает в результате самобичевания. Это трудная, но необходимая ступень. Приходит понимание, что злиться – бесполезно, винить себя тоже. Прошлое не вернуть. Человек, некогда бывший любимым, уже живет своей жизнью и прекрасно себя чувствует. Психологи называют депрессию способом восстановления организма после психического истощения. «Депрессующий» как будто впадает в спячку – его мышление и поведение замедляются, нет аппетита и желания что-либо делать. Тем временем в голове женщины происходит следующее: «Старое не воротишь, а как жить дальше?» Она не видит будущего, потому что оно было все пропитано потерянным человеком. Человека нет, значит, запланированного будущего тоже. Так теряется смысл жизни.
Эта ступень и нужна – чтобы переосмыслить жизнь, и в этот же момент опасна – такое состояние может затянуться и тогда уже потребуется помощь психолога или психотерапевта. Здесь очень важна поддержка близких и друзей. Новые положительные эмоции и впечатления потихоньку заполнят зияющую дыру внутри. - Завершающая стадия – принятие ситуации как есть. Прощание с прошлым, обнаружение плюсов развода, построение новых целей и планов.
