Как не жить воспоминаниями о прошлом

Мало любви

Нет ситуации, которая бы не зависела от вас самих. Если человек выстроил свою жизнь успешно, то первые чувства будут приятным воспоминанием и не более того. На первый план выйдут новые эмоции, полученные в текущей личной жизни. А кому-то встреча с первой любовью через много лет будет поводом пересмотреть свою жизнь, задать себе вопрос: «А точно ли я счастлива сейчас?». Если сильно тянет к тому, что ушло, возможно, что-то в текущем образе жизни нужно менять. Как правило, в таких случаях соблазн при встрече с первой любовью через много лет становится очень велик. Если при этом оба человека свободны и с готовностью отдаются во власть чувств, это идеально. Обязательно окунитесь с головой в этот омут! Но ситуация будет другой, когда появляется выбор – рушить свою семью или нет.

Помнят ли мужчины?

Часто женщины ищут ответ на этот вопрос. От него зависит, устремятся ли они на поиски объекта тех первых светлых чувств. Загадка уже разрешена в рассуждениях выше. Но для тех, кто хочет более точного ответа, представленного в схемах и классификациях, сделаем следующее: разделим мужчин на 3 типа.

1. Самец/нарцисс. Эти мужчины живут и наслаждаются настоящим, поэтому им не присуще вообще кого-то или что-то помнить. Частой сменой партнёров он обеспечивает себе постоянные новые приключения. Его жизнь в таком напряжённом графике не подразумевает место в памяти для своих детских или юношеских увлечений.
2. Обычный парень. Этот мужской тип живёт не такой насыщенной и разнообразной сексуальной жизнью, как «самец». Выбор его партнёров не такой широкий. Редко, когда количество девушек может быть больше десяти. Он может помнить своё первое сильное увлечение. При этом, большую роль играют условия его существования: довольство жизнью, чувства к жене.
3. Застенчивый мальчик. Это полная противоположность «самцу». Такие типы весьма непопулярны у девушек. Поэтому вероятность воспоминаний о первом увлечении у них самая большая. А вот она о нём навряд ли помнит или думает. В остальном на «застенчивых» действуют те же факторы, что и на «обычного парня».

Нет определённого ответа, забывает ли мужчина объект своей первой любви или нет. Всё зависит от конкретных жизненных условий мужчины, а также от его характера, психологического развития.

Интересные идеи, как приятно удивить любимого мужчину

Замужем, но встретила первую любовь

Особенности выбора сильно разнятся в зависимости от половой принадлежности и опыта. Психологи твердят, что, когда мужчина встретил первую любовь, отдался в ее власть, он будет стремиться вернуться в свою семью, сохраняя при этом эмоции на стороне. Нередко общественная мораль бывает строже к женщинам, и они, совершая те же поступки, могут терзаться этим. Исходя из психологической практики, это характерно им тем более, чем они младше.

Сдерживавшая себя представительница прекрасного пола, терпевшая ради семьи многое, с возрастом часто обнаруживает, что это никому не было нужно, что мужчины гораздо эгоистичнее в этом вопросе, и парень, встретив первую любовь, будет меньше терзаться изменой. Обычно по достижению 40 лет женщина начинает жить для себя и, вновь встретив первую любовь, бросается в объятия эмоций и не избегает измен. Это очень частый случай из практики психологов. Посмотрев на эти случаи, не лучше ли сделать для себя выводы и не дожидаться еще нескольких лет, чтобы жить так, хочется именно вам?

Обладая хорошей семьей, качественными отношениями и сильной любовью к мужу, женщина не потянется к другому. Если это возникло, вероятно, муж не самый лучший мужчина в вашей жизни? Инстинктивная программа любой женщины такова, что она всегда ищет лучшего, она не будет счастлива, пока рядом с ней не окажется сильнейший. Если она поняла, что рядом с ней слабак – она часто начинает себя уговаривать, пытается с собой договориться, чтобы оставить все, как есть. Даже внушает себе любовь к нему. Все потому, что женщин годами приучали приспосабливаться к ситуации и терпеть. Но счастья им это не приносит.

Когда на ее пути встречается тот самый сильный мужчина – она падает в его объятия. Такова ее природа. И таких случаев в практике любого психолога очень много. Не нужно ли признаться себе в правде и пойти навстречу своим желаниям, избавляясь от слабаков? Даже если правда повлечет за собой переворот всей жизни? Выбор каждый делает сам.

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Идеальный образ

Прежде всего, стоит отдавать себе отчет в одном. Когда-то вы общались с этим человеком, а затем расстались. И была какая-то причина, по которой это произошло. Почему так случилось? Вероятно, мешали обстоятельства – переезды, разные планы на будущее. Может, вы сами почему-то прервали общение. А, возможно, объект воздыханий не захотел продолжать. Но вывод из данной ситуации один: если человек горит любовью, он всегда делает тысячу шагов к тому, чтобы быть вместе, переворачивает мир. И эта мысль должна отрезвить от нахлынувших фантазий. Особенность психологии влюбленного такова, что нет и не может быть никаких преград для того, кто любит: люди разрушают целые семьи и меняют города, чтобы добиться воссоединения со второй половинкой. Поэтому нужно понять, что раз все возможное не сделали вы – может, и не хотели настолько? Была причина, которая сдерживала от воссоединения с этим человеком, вероятно, интуиция не обманула. Если сейчас возобновлять общение — эти черты проявятся снова. Если общения не хотела та сторона, то разве имеет смысл зацикливаться на одном, чтобы вечно страдать? Покинувший когда-то человек будет снова обнаруживать причину, по которой ушел. В таком состоянии принять решение будет легче.

В каком случае надо обратиться к психотерапевту

В большинстве случаев справиться с зависимостью от прошлого можно самостоятельно. Однако есть ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелая реакция, которая возникает из-за травмирующих событий.

Это вовсе не особенность характера, а болезненное состояние, которое мучает человека. Диагностировать его может только врач. ПТСР требует профессионального лечения. У человека с подобным расстройством жуткие воспоминания из прошлого возникают непроизвольно. Они заставляют его заново переживать те страшные события.

ПТСР еще называют военным синдромом, потому что оно часто встречается у ветеранов боевых действий. Также расстройство может возникнуть в результате:

• смерти близкого человека;
• автокатастрофы;
• авиакатастрофы;
• изнасилования;
• физических и эмоциональных издевательств;
• нищеты и голода.

Причем это расстройство может возникнуть не только у того, кто пережил ужасные моменты, но и у того, кто просто видел это все своими глазами. Основными симптомами ПТСР являются:

• навязчивые неприятные воспоминания;
• замкнутость;
• отстраненность;
• сложности в общении с людьми и выстраивании близких отношений;
• беспричинная злость;
• беспокойный сон.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет оставить болезненные воспоминания в прошлом и заново начать жить спокойной и полноценной жизнью.

Напоследок я советую посмотреть небольшое видео, которое замотивирует вас отпустить прошлое.

Чувства прежними не будут

Порой встреча с идеальным образом прошлого подтверждает один факт: ветер не поймаешь. Бывает так, что, встретив первую любовь через 20 лет, осознаешь, что чувства прежними не будут.

И все действительно так: кто пытается вернуть прошлое, ловит ветер. Так, как раньше, больше не будет. В практике психологов бывают случаи, когда человек попросту разочаровывается в былой любви. Взглянув на этот, уже изменившийся с годами, идеальный образ, человек испытывает печаль. По старой памяти еще тянет к нему, но той бешеной страсти простывает след.

Встречая через много лет первую любовь, идешь к той молодой персоне, но предстает перед глазами уже совершенно иная картина.

Занимаясь сравнением мужа, находящегося поблизости, с тем возвышенным образом парня из прошлого, всегда найдешь хотя бы один повод для проигрыша реального партнера в состязании с идеальным героем. Ведь второй не досадовал мелочно из-за обуглившейся картошки, не выступал с предложением бросать жребий, кто пойдет гулять с собакой. Это неидеальный человек со своими недостатками. Но в то прекрасное время человек любил и был любим по велению неопытных сердец. Поэтому первые чувства очаровательны, нежны и так особенно чисты. И это тоже прошлое. Встретив первую любовь через 20 лет, видишь «дежавю», которое уже иного вкуса. Может, лучше хранить теплые воспоминания о хороших моментах в голове? Пусть ни остаются той прекрасной и нетронутой сказкой, которую когда-то довелось создать. Не будет ли это эффективнее, чем, встретив свою первую любовь, с горечью подмечать то, что она не так свежа, как хотелось бы?

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

• Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
• Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
• Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Советы психологов и практические рекомендации

Не могу забыть первую любовь: что делать? Итак, как мы выяснили, забыть первую любовь очень сложно, но все-таки нужно постараться это сделать. Специалисты в области психологии дают следующие рекомендации в данном вопросе:

Прекратите общение. Как вообще можно забыть о чем-то, если вы все еще поддерживаете связь? Вам нужно идти своими путями, а не цепляться за прошлое. Так что, если есть возможность – прекращайте любые контакты со своей первой любовью. Если этого не избежать – постарайтесь хотя бы их максимально ограничить.

Примите ваше расставание. Возможно у вас до сих пор где-то в глубине души затаилась надежда, что вы будете вместе и все будет как прежде. Но чем больше вы будете об этом думать и строить такие иллюзии, тем сложнее вам будет

Поэтому важно принять, что эти отношения окончены, вернуть их нельзя и пора двигаться дальше.

Прекратите говорить о своем прошлом партнере. Если вы в любом разговоре вспоминаете о нем, то как тут забыть? Поэтому стоит следить за своими словами, с каждым разом будет все легче и легче.

Вспомните почему вы расстались

Если вы никак не можете отойти от расстояния и то и дело вспоминаете о первой любви, то хорошим способом избавиться от этих оков будет причина завершения ваших отношений. Можно также вспомнить, что вас раздражало в своем партнере, из-за чего вы ругались.
Вы не можете забыть о своей любви только потому, что вспоминаете хорошее и идеализируете те чувства. Но наверняка же были конфликты, что-то не нравилось. Постарайтесь сконцентрироваться именно на этом.

Перестаньте оправдывать своего партнера. Возможно причиной расставания послужило предательство или даже измена со стороны вашего возлюбленного. И сейчас вы не можете забыть о нем, потому что начинаете оправдывать его поступок. Начинаете думать, что можно закрыть на это глаза. Прекратите это делать! Подумайте объективно, если он смог один раз так поступить, то это повториться еще.

У вас есть шанс на счастливые отношения. Прекратите думать, что больше не встретите такого человека и вам ни с кем не будет так комфортно.

Отвлекитесь. Да, первое время вы будете часто вспоминать о прошлых отношениях. Но если постоянно лежать под одеялом и думать о том, как раньше было хорошо – вы будете закапываться в депрессивные мысли все глубже и глубже. Постарайтесь как-то занять себя, выбраться из дома. Может быть даже стоит съездить куда-нибудь на пару недель, чтобы как можно меньше напоминало о бывших отношениях.

Попросите о помощи. Да, иногда полезно побыть наедине со своими мыслями. Но если вы никак не можете отпустить ситуацию, то стоит обратиться за помощью. Родители и друзья обязательно откликнуться на ваш призыв и помогут вам встать на новый путь.
Если же вы понимаете, что все зашло слишком далеко, то не бойтесь и не стесняйтесь обратиться к психологу!

Прекратите слежку. Не нужно мониторить социальные сети партнера, выспрашивать у общих друзей о каждом его шаге. Если есть возможность, заблокируйте вашего бывшего везде, а друзей попросите постараться о нем не упоминать.

Оставайтесь честным с собой. Вы можете начать делать вид, что все хорошо и вас ничего не тревожит, но внутри будете переживать. Поэтому сперва лучше обратиться к близкому человеку и выговориться. Затем постепенно возвращаться к привычной жизни.

Используйте расставание в свою пользу. Вместо того, чтобы грустить, подумайте лучше о том, какие преимущества появились и какие возможности открылись перед вами. Теперь вы наконец-то можете сделать то, что давно планировали. Может вы хотели чему-то научиться? Или попробовать что-то новое? Сейчас для этого лучший момент. Тем более у вас теперь гораздо больше свободного времени, так посвятите его себе!

Встаньте уже с дивана. Сколько можно уже лежать, слушать грустную музыку и пересматривать совместные фотографии? Если не хотите попасть в депрессию, то стоит взять себя в руки. Включите веселую и энергичную музыку, посмотрите мотивирующий фильм, сходите в тренажерный зал, отправьтесь на прогулку по городу, встретьтесь с друзьями.

Переключитесь на позитив. Постарайтесь делать все, что будет вас радовать и заставит чувствовать себя увереннее. Обновите свой гардероб, измените стрижку, порадуйте себя крупной покупкой. Сходите в ресторан и вкусно покушайтесь, запишитесь на курсы по поднятию самооценки. Все, что приносит приятные эмоции обязательно поможет вам забыть первую любовь.

Как забыть первую любовь? То, что важно понять:

Обновление

Иногда встреча с объектом первых чувств может обернуться поразительным открытием: нынешний партнер – настоящая вторая половинка.

Психологи советуют: при возникновении желания повстречать ту личность из прошлого, с которой связано много всего хорошего, стоит это воплотить в жизнь. Этот опыт всегда полезен и он сам по себе не может ничего разрушить. Он станет индикатором того, что происходит в настоящем. Покажет искренность чувств в текущих отношениях, подсветит те моменты, которые нуждаются в коррекции либо подтвердит то, что в настоящем все прекрасно.

Утрата иллюзий чрезвычайно полезна для дальнейшего развития. Она откроет дверь в новый мир, в котором человек обретет себя.