Моя жизнь превратилась в ад

Почему разочаровываются в людях

Обычно такое происходит по отношению к самым близким людям, которые в той или иной степени важны для индивида. Человек всегда и во всем стремится к идеалу, а также имеет склонность идеализировать окружающих. В этом заключается первостепенная ошибка, потому как у каждого есть свой в достаточной мере субъективный взгляд на разочарование, а значит, каждый имеет право осуждать только себя самого.

Разочарование в людях наступает, если ожидания от их поведения или действий получают чрезмерно высокий приоритет. В основном это относится к самым близким людям, на которых нередко накладывают слишком большие надежды. Родители, к примеру, могут возлагать неадекватные надежды на собственного ребенка, что в современном мире встречается во многих семьях.

Основные способы избегания

Неудивительно, что люди стремятся забыться, ищут способы, как справится с душевными мучениями.

Но, часто случается, что защищаясь от неприятных чувств, они лишают себя и возможности дышать полной грудью, ощущая радость и беззаботность, лёгкость.

Психика использует совершенно неконструктивные методы избавления от беспокойства. Их называют механизмы психологической защиты. Они придуманы природой, чтобы нести нам благо, сохранять здоровье.

Только иногда получается, что, переборщив с этой защитой, мы в итоге получаем ещё больше страданий и сложностей.

Механизмы

Наиболее часто встречается избегание и обесценивание. О том, какие ещё механизмы психологической защиты существуют, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.

Сейчас давайте же рассмотрим те, что помогают унять страдания.

  • Обесценивание. Чтобы не было так плохо, проще взять и решить, что на самом деле не так уж и нужен был человек, с которым пришлось расстаться, работа, с которой уволили и так далее.
  • Избегание. Выбравшись из разрушительных отношений, проще посчитать всех женщин, допустим, глупыми, меркантильными и перестать подпускать их близко. Либо, понимая, сколько беспокойства и тревог принесёт рождение ребёнка, отказаться от этой затеи и присоединиться к движению чайлдфри. Кстати, так обычно реагируют животные, над которыми совершали насилие. Они боятся в дальнейшем подойти к человеку, даже если он протянет руку с целью погладить. То есть, готовы отказаться от удовольствия, лишь бы не попасть в ситуацию, которая была в прошлом и принесла травмы.
  • Перенос, или проекция. Человек, как бы, не признавая наличие боли у себя, проецирует её на других людей, животных. Отчего испытывает к ним то, что хотел бы получить. Например, разворачивает бурную деятельность, пытаясь кому-то помочь и игнорируя собственную усталость, ограниченность ресурсов. Жалеет всех вокруг, забывая уделить время и себе.

Как помочь подростку? Советы психолога для родителей

1. Будьте максимально тактичными, разговаривая с ребенком о его чувствах. Иначе подросток замкнется и не будет больше с вами делиться своими переживаниями.

2. Не давайте советов, которые подходят для взрослых людей (изменить прическу, начать заниматься фитнесом и т. д.) Лучше попытайтесь объяснить, что его чувства остались безответными не потому, что он плохой (недостаточно красивый, умный и т. д.) Просто чувства людей не всегда совпадают, потому что все мы разные и это абсолютно нормально.

3. Попробуйте поделиться воспоминаниями о своей первой любви. Расскажите, что когда-то вы тоже не понимали, как пережить безответную любовь. Будьте искренними, рассказывая о пережитом опыте и о тех уроках, которые вы извлекли из него.

4. Если вы понимаете, что ваш личный опыт не интересен сыну или дочери, то переключитесь на рассказы о судьбах «звезд», которыми он интересуется.

5. Если почувствуете, что подросток почти справился с внутренним одиночеством, попробуйте увлечь его каким-нибудь новым делом, спортом, творчеством. Можете вместе отправиться в путешествие.

Если же родители видят, что не могут самостоятельно помочь ребенку и он все глубже и глубже погружается в переживания, то лучше обратиться к профессиональному психологу и вместе с ним поискать пути выхода из сложившейся ситуации.

Вообще же, подростковая влюбленность — это тема очень обширная и требующая отдельного изучения. В рамках данной статьи мы дали лишь общие краткие рекомендации. Дальнейшая информация, изложенная в статье, освещает проблемы и взаимоотношения людей взрослых.

Методика последнего дня жизни

Это – последнее, о чем хотелось бы рассказать. Когда человек подавлен и больше не видит смысла в своём существовании, ему не помешает подумать: а что, если бы этот день жизни был последним? Мысль о скором исчезновении всей реальности взбодрит каждого. Конечно, когда человек жив и здоров, у него есть достаточно времени для депрессии, грусти и уныния. Звучит утрированно, но это так. Но стоит ему задуматься о том, что у него осталось лишь 24 часа – всё обретает другое значение, не говоря уже о том, что происходит переосмысление ценностей.

И когда желания существовать нет, стоит воспользоваться данной методикой. Прожить текущий день, как последний. Возможно, после этого желание существовать разгорится вновь.

Потеря смысла жизни – самое ужасное, что может случиться. И лучше бы через это не проходил никто. Но в любом случае самое главное – в глубине души надеяться на лучшее. И действовать. Ведь как говорил великий американский писатель Джек Лондон: «Человеку дана одна жизнь. Так почему бы не прожить её как следует?»

Чтобы не разочаровываться

Пока еще не все потеряно, стоит ознакомиться с некоторыми правилами. Они называются “Профилактика разочарования в дружбе”:

Построили идеальную модель дружбы у себя в голове? Ладно, пусть будет. Только не сопоставляйте шаблон с человеком, которого зовете другом, лучше определитесь, какие качества у него. Возьмите в привычку не только рассказывать другу о своих бедах, но и слушать его истории. Не ограничивайте свободу выбора друга.

Доверяйте не ради удачного приобретения или с выгодой, а из-за уважения к родному сердцу другу. Не проецируйте разочарование в одном человеке на всех. Попробуйте не менять другого, а измените себя. Почему вы решили, что к вам нечестно отнеслись? У всего есть причина.

.Отношения с подругой или другом не приносят ничего полезного и приятного, тяготят – расстаньтесь. Сделайте такой шаг, если это нужно, если он прекратит ваши мучения. Ведь наставший этап разочарования, как следствие идеализации, подойдет к логическому концу. Конечно, этот конец может настать и сам, но не всем под силу терпеть это неприятное “подвешенное” состояние.

Тогда срочно разберитесь в себе: может, дело не в другом человеке, а в потерянном самоуважении? Если да, проблемы подобного характера в дружбе не закончатся, ведь через самоутверждение за счет другого «дохлый номер».

Вместо того чтобы обвинять в испорченных отношениях бывшего закадычного друга, подумайте, а с вашей стороны отношение было ли бескорыстным? Может, вы полусознательно или подсознательно решали психологические проблемы за счет этой связи. Понимание таких мотивов приходит не сразу, главное задаться таким вопросом. Вот даже веселиться вместе и поддерживать в трудную минуту – то, что мы ищем у дружбы, – разве это не польза или корысть?

Вашу любовь бесполезно реанимировать, если…

  1. Он постоянно вызывает у вас раздражение, которое не проходит даже в редкие моменты нормального общения.
  2. Вы постоянно ищете повод уйти из дома или лечь пораньше, чтобы общаться с ним как можно реже.
  3. Вам не приносит радости совместная жизнь.
  4. Вы перешли границу, за которой безобидные шутки переросли в обидные оскорбления и хамство.
  5. В вашей интимной жизни – сплошная черная полоса (желания нет вообще у обоих, редкая бурная близость ничего не меняет в отношениях в целом, или же это – единственное, что вас еще пока объединяет).
  6. Вы не способны спокойно поговорить об общей проблеме.
  7. Вы не доверяете друг другу.
  8. Вам не интересно – где был целый день ваш муж.
  9. Вы больше не идете на компромисс, и стали абсолютно нетерпимыми к ошибкам друг друга.
  10. Вы отлично себя чувствуете в его отсутствие, и разочарованно вздыхаете, когда он возвращается домой.
  11. Вы больше не боитесь его потерять.

Если по всем пунктам вы можете поставить «утвердительную» галочку, считайте, что ваши отношения уже давно кончились и просто «катятся по инерции».

Формула успеха — надежда

Не только боль и ненависть сопровождают полное разочарование. Рядом идет надежда. Много об этом знала писательница Кармен Сильва. Эта женщина из благородной семьи в свое время являлась королевой Румынии. Жизнь ее была полна взлетов и падений. Тем не менее, она не сдавалась. Одно из самых популярных высказываний звучит так: «Когда нас покидает надежда, то она не исчезает, а отправляется копать могилу тому, кто ее потерял».

Конечно, разочарование всегда будет преследовать мечты. Но суть жизни заключается в том, чтобы, несмотря на все неурядицы, не терять веру. И тогда все наладится.

Каждая ситуация, которая принесла разочарование в любимом, долго будет играть роль ложки дегтя в бочке меда. Над всякими отношениями нужно трудиться. Особенно много усилий стоит прикладывать для восстановления исчезнувшего доверия. Но если ваша половинка достойна потраченных сил и энергии, то союз будет только крепнуть.

Люди перестали терпеть ситуацию, в которой им плохо

С восьмидесятых годов прошлого века, по статистике, распадается примерно 80% браков. До того в социальном смысле развод считался недопустимым явлением. Вслушайтесь в слово «разведенка» – это о женщине, которая, чаще всего, в разводе и с ребенком на руках.

Женщина в традиционном обществе не имела самостоятельного статуса. Она могла быть либо дочерью, либо женой. Сейчас ситуация иная, и когда люди не хотят жить в аду, они расстаются. Проблема в том, что их пока не научили жить так, чтобы жизнь вместе не превращалась в ад.

Хотя нередко она и раньше была адом для многих семей. Достаточно вспомнить, сколько женщин жили с алкоголиками, вытаскивая их. Сейчас с алкоголиками женщины чаще предпочитают не жить. Есть определенный процент жен, которые не пожелали выносить это, прислушались к Социальной концепции Русской Православной Церкви и церковным документам о браке и поняли, что с запойным алкоголиком допустим развод.

Почувствовав для себя возможность жить самостоятельно, и мужчины, и женщины перестали терпеть ситуацию, в которой им плохо. Я говорю это безоценочно.

Но нельзя вернуть положение обратно, когда люди будут терпеть тяжелую ситуацию из-за внешнего принуждения или давления, неважно чьего – церкви или партсобрания. Если только мы не провалимся в новые средние века, не произойдет какая-нибудь катастрофа – военная, экологическая или еще какая-нибудь, если дальше все будет развиваться так же, как развивается, то единственный способ уменьшить разводы – это учить людей жизни в браке

Но у нас пока с этим туго

Если только мы не провалимся в новые средние века, не произойдет какая-нибудь катастрофа – военная, экологическая или еще какая-нибудь, если дальше все будет развиваться так же, как развивается, то единственный способ уменьшить разводы – это учить людей жизни в браке. Но у нас пока с этим туго.

Мы смотрим на пару, которая много лет вместе, и восторженно ахаем. Но мы же не знаем, почему они вместе. Может, им просто негде было жить порознь. Может быть, один из них патологический вампир-паразит или манипулятор, который сумел другого загнать под каблук.

Когда мы видим какую-то картинку или слышим, что люди вместе прожили долгое время, это вообще ни о чем не говорит. Можно вместе 50 лет прожить в аду и не разойтись, а можно сбежать почти из рая при малейшем недовольстве.

Все зависит от тех моделей поведения, которые у нас были в голове до брака или которые сформировались в браке. Тут есть миллион вариантов и случаев. Я множество раз видел семьи, которые живут и не распадаются, но лучше бы они давно развелись, а на фотографиях очередного десятилетия совместно прожитой жизни – мило улыбающиеся люди, которые никогда не расскажут, как плохо они живут.

Протоиерей Максим Первозванский. Фото: Rublev.com

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина

Категория вопроса: Страхи и фобии

08.02.2012

Год назад поставили диагноз — миома. Жила в страхе пока несколько врачей не подтвердило, что к онкологии это не имеет ни какого отношения. Какое-то время жила спокойно. Потом пошло-поехало: нашла какую-то шишечку на шее,сразу возникла мысль — рак!Позже получилось об этом забыть. Через какое-то время заметила, что у меня живот немного асимметричный. Перерыла интернет и выяснила, что это может быть симптомом рака. Мучилась, боялась идти к врачу, была уверена, что услышу жуткий диагноз. Когда поняла, что схожу с ума — побежала к хирургу, он сказал, что это жировая клетка так расположена. Успокоилась не надолго, т.к. это может быть ещё и раком яичников. Сходу заявила гинекологу, что у меня рак. Успокоилась только после 2-х осмотров и 2-х УЗИ. Вообщем начиная с прошлой весны я постоянно нахожу у себя какие-то странные неровности и выпуклости читаю симптомы различных видов рака в связи со своими открытиями и нахожу эти симптомы у себя. Во время приступов этой паники я ни чем не интересуюсь, ни чего не могу делать, не обращаю внимания на свою внешность и практически не сплю. Сейчас последняя капля — обнаружила у себя во рту белые пятна, вычитала, что это симптомы рака ротовой полости. Двое суток не спала, меня всю колотило, даже близких убедила, что это именно то, что я думаю. Ходила к ЛОРу, он сказал, что ни каких новообразований не видит. Моего спокойствия хватило ровно на сутки,- оказалось, что с этой проблемой лучше к стоматологу. И снова эта дикая мысль рак, а лор просто ни чего не увидел!!! Ни о чём больше думать не могу, пью постоянно успокоительное — не помогает, а ужас просто животный… Но 1-й раз я пережила панический страх перед болезнью 3 года назад, когда сдала анализ на ВИЧ, тоже несколько дней ходила с полной уверенностью, что больна. Как мне с этим бороться? Моя жизнь превратилась в АД. Мне 33 года, не работаю. Совет найти работу не подходит, т. к. её для меня просто нет. По специальности я ни дня не работала, а продавцом или секретарем после 30-ти у нас устроиться не реально.

Моя жизнь превратилась в ад (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Моя жизнь превратилась в ад (2 ответа)

Жизнь превратилась в ад (4 ответа)

Жизнь превратилась в АД (3 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Почему мы боимся смерти

Страх смерти является базовым и вполне естественным для человека. Эта эмоция – один из компонентов системы выживания. Смысл этого страха – в сохранении жизни. Однако в некоторых случаях он становится настолько сильным, что превращается в фобию.

В психологии навязчивый страх смерти называется танатофобией. Ему свойственны:

  • постоянное чувство тревоги;
  • тяжелые негативные эмоции;
  • непрекращающиеся мысли о том, что собственная жизнь и жизнь близких людей скоротечна, а кончина неизбежна.

Так почему само понятие смерти вселяет в человека дикий ужас? Давайте рассмотрим основные причины этого страха.

  1. Неизвестность. Нам свойственно бояться того, чего мы не знаем. Каждый день мы повторяем одни и те же действия: встаем, умываемся, завтракаем, идем на работу (в институт, школу) и т. д. Это привычные для нас действия. Регулярно выполняя их, мы чувствуем себя спокойно и уверенно, потому что в нашем мозге выработались устойчивые нейронные связи. И если вдруг что-то пошло не по плану, например, мы сменили привычный маршрут, то возникает чувство тревожности. Такова реакция мозга на неизвестное ранее действие. Со страхом смерти происходит то же самое. Ведь еще ни одному человеку не удалось умереть и вернуться обратно к жизни. Мы не знаем, что там – по ту сторону жизни. И эта неизвестность пугает.
  2. Рай и ад. Некоторые религии проповедуют жизнь после смерти, но уже не на Земле, а в раю или аду. Все зависит от того, какую жизнь вел человек. Если он много грешил и ни разу не раскаялся в содеянном, то гореть ему в геенне огненной. А вот праведники будут наслаждаться вечным покоем в раю. Однако в современных условиях соблюсти абсолютно все религиозные каноны – довольно сложная задача. Поэтому многие верующие, которые стремятся вести праведную жизнь, боятся не столько самой кончины, сколько того, что не попадут в рай, а их душа будет обречена на вечные муки.
  3. Неосуществленные планы. Представьте, что вам осталось жить всего лишь 5 минут. А теперь набросайте перечень дел, которые вы еще не успели сделать. В этом списке вполне могут оказаться такие пункты, как отправиться в путешествие, заработать миллион, создать семью, закончить миссию в компьютерной игре, навести порядок в гараже, прибить полочку и прочие важные дела. Получается, что мы боимся не самой смерти, а того, что наши планы так и останутся неосуществленными. Ведь кажется, что мы обязательно успеем сделать все задуманное, потому что впереди у нас еще уйма времени.
  4. Ожидание худшего. Когда кто-то из близких неожиданно не приходит в назначенное время, не отвечает на звонки и сообщения, большинство людей начинают предполагать худшее. Если человек не берет трубку телефона и не перезванивает, видя сотню пропущенных вызовов, значит, с ним случилась беда. И вдруг он объявляется совершенно здоровый. Оказывается, его задержали друзья, а телефон он потерял. Что мы испытываем в такой ситуации? Облегчение, перемешанное с бешенством. С одной стороны, мы рады, что не оправдались худшие опасения, а с другой – мы злимся, потому что близкий человек напрасно заставил нас сильно переживать и волноваться. Аналогично обстоит дело со смертью. Не зная, что это такое, мы заранее ожидаем от нее самого худшего исхода.

Порядка 90 % населения планеты испытывают страх смерти, потому что это неизбежно, влечет за собой окончание жизни и переход в неизвестное и пугающее состояние. Это вполне естественное состояние для человека. Но если абсолютно здоровый человек боится кончины без веских на то причин, то этот страх становится патологическим. Человек постоянно испытывает тяжелые негативные ощущения, отравляющие ему жизнь, подчиняющие себе мысли и волю человека. Так проявляется фобия.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector