Отсутствие опоры на себя: главные признаки
Неумение поддерживать себя самого влияет на все жизненные сферы – работу, семью, учебу
Прежде чем рассмотреть проявления внутренней стойкости, уделим внимание основным признакам, сигнализирующим об отсутствии внутреннего стержня
- Противоречивые желания. Человек сам не понимает, чего он хочет;
- Зависимости (алкогольная и наркотическая, игромания, нездоровая эмоциональная привязанность);
- Человек занимается нелюбимым делом. Работа не приносит удовольствия;
- Он стремится угождать окружающим – даже если это поведение вредит ему самому;
- Чувство страха перед авторитетами – должностными лицами, руководителями;
- Желание найти помощника, своеобразного «Учителя», который подсказал бы верный путь в жизни;
- Стремление быть совершенным во всем.
Также нужно подчеркнуть, что отсутствие навыков самоподдержки всегда сопровождается неудовлетворенностью текущей жизненной обстановкой. Главными эмоциями становятся страх и злость, раздражение и горечь, тоска и обида.
Не впадай в крайности
Некоторые люди поступают весьма хитро: они подменяют понятие «внутренний стержень» другим, совершенно не касающимся его понятием — способностью слепо стоять на своем, не желая менять свое мнение, даже если оно оказывается неверным.
Ты должен запомнить одну вещь: внутренний стержень на самом деле гибкий. В противном случае он бы просто ломался под напором внешних факторов. Тебе нужно научиться анализировать всё, что происходит с тобой или вокруг тебя, и делать вывод исходя из наблюдений за причинно-следственными связями. И да, кстати, внутренний стержень — это также умение признавать свои ошибки и приносить извинения.
Как научиться опираться на себя
Обрести и усилить свой внутренний стержень может каждый. Процесс этот нельзя назвать быстрым. Скорее, это планомерный труд по внутренней трансформации. Изменения возможны, однако работа над собой должна быть систематической. Лучше всего здесь подходит концепция «небольших шагов» – делать понемногу, но ежедневно.
https://youtube.com/watch?v=jtJHFC_D_SM%3F
Подписаться на мой youtube-канал
Первое, что нужно сделать – перестать сравнивать себя с другими людьми, которые, как нам кажется, более успешны в интересующей нас сфере. Умение опираться на себя гораздо легче развить, если отказаться от позиции «Жертвы» и стать Автором своей жизни.
Исследовать имеющиеся переживания, подружиться со своим истинным «Я». Это непростой путь. Ведь придется честно посмотреть в глаза своим страхам и сомнениям, признать у себя не самые лучшие качества.
Помогают развить внутренний стержень и реальные достижения. Когда мы видим конкретный результат работы, самооценка становится выше
Именно поэтому важно каждый день отмечать свои достижения – хотя бы самые небольшие.
Полезно также развивать самостоятельность, ответственность. Это позволяет принять позицию Взрослого, который или исполняет обещанное, или же не дает лишних обещаний вовсе
В некоторых случаях полезно попробовать освоить позицию «Тебе надо – ты и делай».
Умение опираться на себя проявляется и в таком качестве, как оптимизм, особый жизненный настрой. Человек понимает, что его судьба большей частью зависит от его же собственных действий. Он верит в то, что любую сложную ситуацию можно разрешить в свою пользу – главное, знать, как. Такой человек не станет впадать в уныние и панику. Вместо этого он спросит себя – что еще я могу сделать для того, чтобы разрешить эту ситуацию в свою пользу?
Случается так, что человек хочет изменить свою жизнь без необходимости внести изменения в себя самого, свое поведение. Но это лишь борьба с симптомами болезни, не затрагивающая истинных причин. Развивая свой внутренний стержень, мы учимся новым моделям мышления и поведения – а значит, обретаем шансы в корне изменить свою реальность.
Еще:
Семь ошибок, которые допускают неуверенные в себе люди
5 способов вычисления манипуляторов
Книга: Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей
Книга: Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Неопределенность в отношениях — показатель потери интереса мужчины
И чтобы вернуть в отношения прежние чувства и эмоции, надо понять, в чем причина этого понижения и потери интереса.
Есть три основных причины, понижающие женскую значимость
1. Зацикленнность на мужчине и нужда в нем
Какой бы вы великолепной женщиной не были, умной, красивой и яркой, если вы находитесь в позиции «нуждающейся в нем», то ваша значимость для него будет слишком низкой.
В чём выражается эта позиция:
— Вы ломитесь в закрытую дверь: пишете, звоните, бежите к нему навстречу
— Вы боретесь за него, ревнуете, закатываете истерики
— Вы выясняете отношения с ним
— Когда он от вас уходит и разрывает отношения, вы падаете к нему в ноги и умоляете его быть с вами
— До близких отношений вы вся из себя неприступная, а после него вы строите планы на светлое совместное будущее
2. Отношения с другими мужчинами
Представьте ситуацию:
Или женщина начала сама вдруг рассказывать ему о том, как «это» было у нее с бывшим мужем. В этот момент её значимость для него очень сильно понижается! Сам факт того, что с его женщиной мог быть другой мужчина – понижает её значимость в его глазах.
Иногда женщины скрывают от своего мужчины и боятся показать, что за ними ухаживают другие мужчины, так как считают что мужчина из-за этого перестанет ее ценить и уважать. Но это не так! Факт того, что его женщина нравится другим мужчинам – повышает ее значимость. А вот факт того, что женщина имеет с кем-то близость, либо была когда-то доступна для другого мужчины – понижает ее ценность.
Поэтому никогда не надо обсуждать со своим мужчиной сокровенные подробности своей прошлой жизни и не допускать того, чтобы он о них узнал каким-то образом. Не надо будоражить этот факт в его воображении. Эта тема не должна обсуждаться никогда, пусть в его воображении вы будете чистой и невинной. Даже если вам 55 лет и у вас двое детей.
Есть песня у Ирины Аллегровой с очень полезной женской мудростью «Все мы бабы-стервы, милый, Бог с тобой! Каждый – кто не первый, тот у нас – второй!». Понятно, что он понимает, что он у вас не первый, ну пусть тогда будет вторым, но никак не двадцать пятым!
Это интересно: «Повышение значимости — путь к успешным отношениям!»
3. Неухоженность
Женщины бывают разные – идеально красивые и не очень, высокие и невысокие, блондинки и брюнетки
Это неважно, важно то, насколько женщина ухожена и следит за собой
Если вы сутулая, обабившаяся, с лишним весом на боках, с неприятным запахом изо рта, с ужасной причёской и в мешковатой одежде – не ждите чуда. Его не будет.
Если у вас слишком много лишнего веса – просто уберите его! Правильное питание и физические нагрузки неизменно дают хороший результат. В рубрике «Похудение» вы можете найти много полезных советов.
Не нужно делать пластические операции, если вы в принципе нормальная, здоровая женщина. Вам нужно просто «выжать» из своего тела, из своей внешности всё, что можно. Личная гигиена. Отсутствие волос на теле (кроме головы). Правильный макияж. Стройная фигура (насколько это возможно). Приятный запах. Красивая причёска. Профессионально подобранный стиль в одежде.
Ухоженная женщина всегда выигрывает, так как на нее приятно смотреть (читайте статью «Как стать ухоженной женщиной»).
А если вы еще и будете заниматься энергетическими практиками и повышать свой уровень энергетики, то можете стать просто натуральным наркотиком для мужчин. Советую вам ознакомиться с даосскими практиками Лизы Питеркиной (прогуживание, спинкастинг, кай-хэ, и др.), всю информацию о ее бесплатных вебинарах и подарках можно узнать Здесь. Почитайте, поизучайте, послушайте, там можно найти много чего полезного и интересного. Загляните и в женский клуб «Хочу замуж», там вы тоже найдете много ценного на тему отношений с мужчинами.
Это всё, что вам нужно для того, чтобы быть привлекательной для мужчин. И всё это просто. Есть еще множество других причин – но эти три являются самыми распространенными. Не понижайте свою ценность и значимость, и тогда мужчина будет и ухаживать за вами красиво, и подарки дарить, и нежные слова говорить и делать все, для того чтобы ваши отношения были стабильными и крепкими.
И не будете вы постоянно находиться в подвешенном состоянии, в неопределенности и туманности насчет будущего ваших отношений. Так как мужчина сам будет стремиться сделать ваши отношения определенными, серьезными и стабильными.
Предвидеть лучшее
Мы часто пытаемся избавить себя от разочарования, продумывая, как все может пойти не так. Тем не менее исследования когнитивно-поведенческой терапии показывают, что люди склонны переоценивать риски и негативные последствия, которые могут возникнуть в результате сложившейся ситуации. Это приводит к большому беспокойству или, что еще хуже, к неудаче. Начинать что-то с беспокойства о результате может быть самоисполняющимся пророчеством.
Исследования показывают, что люди склонны переоценивать риски и негативные последствия, которые могут возникнуть.
Вместо этого попробуйте представить лучший сценарий. Это хорошо помогает в принятии решений и повышает ваши шансы на успех.
Вы уже стоите здесь и сейчас, значит, все прошлые сложности были преодолены!
Проанализируй текущий опыт
Сила и уверенность в себе есть только у того, кто борется со своими страхами, фобиями и недостатками. Ты должен понимать, что слабые стороны есть абсолютно у всех, и разница лишь в том, пытаешься ты превратить их в сильные или миришься с ними.
Тебе под силу сделать из своих недостатков достоинства, но это возможно лишь в том случае, если ты будешь готов идти навстречу тому, что так сильно пугает тебя, совладав с паникой и отчаянием.
6. Достигни гармонии с собой
Откажись от постоянной гонки в стиле «кто лучше». Хватит сравнивать себя с другими людьми — у всех нас разные навыки и умения. Кто-то хорош в одном, кто-то — в другом. То, что твой знакомый зарабатывает больше, чем ты, ничего не значит. То, что твой друг получил повышение раньше, чем ты, ничего не значит. То, что твой одноклассник уже обзавелся квартирой и машиной, тоже ничего не значит.
Ты не должен соревноваться с окружающими в чём бы то ни было. Просто иди своей дорогой, и у тебя обязательно будет то, к чему ты стремишься. Пусть и не так быстро, как у других.
7. Избавляйся от негатива
Каким бы сильным ни был у тебя характер, в один момент ты можешь сломаться под тяжестью скопившихся забот, проблем, душевных переживаний. Это неизбежно, если ты не находишь времени или возможности избавляться от негатива.
Организм — это не машина, которой нужно лишь изредка смазывать шестеренки. Если ты тратишь внутренние ресурсы на переживания и не восполняешь их, в ближайшем будущем тебя ждут неприятные сюрпризы.
8. Уделяй время саморазвитию
Саморазвитие — это неотъемлемая часть становления внутреннего стержня. Необходимо тратить хотя бы час в день на то, чтобы овладевать новыми практическими или теоретическими навыками в дисциплинах, которые будут тебе полезны. Развитая личность менее подвержена внешнему влиянию.
