То, что произошло с вами в прошлом, осталось в прошлом, и не происходит с вами сейчас.
Все мы, живя в настоящем, испытываем боль в той или иной форме, будь то гнев, печать, раздражение, разочарование, сожаление, или что-то еще. Приглядитесь к этой боли внутри себя, приглядитесь к ней повнимательнее, и вы увидите, что она вызвана вашими мыслями о чем-то, что случилось в прошлом (и только в прошлом, будь то недавнее, или давнее прошлое). Ваш разум может настаивать на том, что испытываемая вами боль вызвана тем, что случилось (а вовсе не вашими мыслями об этом), но это вовсе не так. Ведь что бы с вами ни случилось в прошлом, оно уже случилось. Оно прошло. Закончилось. И та боль, что вы испытываете, вы испытываете потому, что сознательно или подсознательно продолжаете думать о случившемся. Это просто производная ваших мыслей, и больше ничего — так что постарайтесь увидеть ее тем, чем она является, и оставить прошлое в прошлом.
Как отпустить сомнения
Часто у человека так сильно опускаются руки, что приходит сомнение в своих способностях. Если у вас занижена самооценка, то так и будет казаться. Чтобы побороть страхи, взрастите в себе уверенность. Как поверить в себя, чтобы все получалось?
Психологи предлагают использовать самые эффективные методы:
- Начните действовать, не ждите чуда. Если потеряли работу, начинайте искать новую. Хотите выйти замуж, не сидите дома, мужчина так вас не найдет. Желаете видеть себя стройной, не пытайтесь найти оправдание своей полноте. Начните правильно питаться, займитесь бегом, аэробикой, выполняйте физические упражнения. Делайте хотя бы маленькие шажочки, чтобы достигнуть цели. Очень скоро вы увидите, как жизнь меняется в лучшую сторону.
- Заведите дневник, где будете записывать свои достижения. Сначала они будут крошечные и незначительные. С каждым днем будут становиться все весомее и солиднее. Вот увидите, ваша уверенность будет расти на глазах.
- Вас измучили насмешками, научитесь правильно отвечать, или их не замечать. Ответ: «Ну и что?», собьет с толку любого насмешника.
- Не погружайтесь в переживания. Не зацикливайтесь на своих промахах. Ошибки допускают все без исключения.
- Найдите то, что вы можете делать лучше других и гордитесь этим. Если ничего не нашли, придется срочно занять поисками. Например, научитесь лучше всех вышивать крестиком, печь пирожки, шить и многое другое.
- Иногда радуйте себя сюрпризами. Неожиданно для себя зайдите в кафе, возможно там встретите нового интересного человека.
- Пробуйте что-то новое, делайте свою жизнь разнообразнее.
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: С чего начать и куда двигаться?
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Ирина.Вы задали объемный вопрос.Такая ситуация умной девушки происходит от специфического воспитания,когда Вас одобряли только за успешную учебу.Но,за пределами учебы,в личных отношениях с родителями была всегда черная дыра.Вас не хвалили,не ценили,Вас рассматривали,видимо,как пустое место.Так как,Вы-это не человек,а робот с набором знаний.Поэтому,когда полоса учений закончилась,перед Вами разверзлась пустота и растерянность не выстроенной личности.По другому,сказать,-у знающей,квалифицированной девушки не выстроена ЕЕ ИДЕНТИЧНОСТЬ.Вы не знаете-Кто Я и Чего Хочу.И это очень опасно.так как,методом проб и ошибок Вы можете затратить десятилетия,что бы найти себя в жизни.Но,к сожалению,успех не гарантирован.Так как,в норме,важно вначале СТАТЬ УСПЕШНОЙ У САМОЙ СЕБЯ.И только после этого Вы станете успешной в любви и работе.Деловой подход к Вашей ситуации-только личная длительная терапия,от года совместной работы с психоаналитиком или психотерапевтом.Тогда у Вас возникнут очертания себя,Вы познакомитесь с СОБОЙ и поймете свои истинные потребности.Невозможно построить свою жизнь без фундамента.даже,будучи гидом в чужой стране.Он не построился в детстве.Его важно построить сейчас.И чем быстрее,тем лучше.Обращайтесь!
Как простить измену и с чего начать разговор? (2 ответа)
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Хороший ответ1Плохой ответ1
Лизяев Пётр Юрьевич
Психолог Москва
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Добрый день!
Да, можно избавиться в определённой степени от «зависимоси от других» — если у вас сформируются «здравые не-нарциссические отношения». Но чтобы такие отношения сформировались бы в реальной жизни — нужно, чтобы был опыт построения отношений. Но у вас его сейчас нет. А обрести его — можно в рамках психоаналитического лечения, когда возникает здравая и контролируемая, адекватная «привязанность» к психоаналитику. В вашем случае я бы рекомендовал вам выбирать специалиста мужского пола.
Лучше чтобы такая работа шла очно, но в принципе возможна и работа по скайп.
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.
Как мне быть и с чего начать? (2 ответа)
Хороший ответ3Плохой ответ1
Небольшие, но последовательные изменения способны радикально изменить вашу жизнь в долгосрочной перспективе.
Сама идея того, что вы сможете достичь свой цели, делая по одному небольшому шагу за раз, может поначалу показаться вам абсурдной, но дело в том, что люди по своей природе — максималисты, и нам больше по душе мгновенное выполнение наших желаний, хоть это и невозможно. Мы хотим то, что хотим, и хотим получить это прямо сейчас! Хотим мгновенно улучшить здоровье, моментально накачать рельефную мускулатуру и за пару месяцев стать владельцем успешного бизнеса… В общем, наше стремление к лучшему часто заставляет нас откусить больше, чем мы может проглотить. Так что напоминайте себе почаще об одном простом факте — может быть, вы и не способны поднять тысячу килограмм за раз, но вы легко можете поднять по одному килограмму тысячу раз. Небольшие, но последовательные усилия непременно помогут вам достигнуть цели — рано или поздно, так или иначе.
Личностный рост: как идти вперёд
1. Вы не берёте ответственность за сложившуюся ситуацию на себя
Очень многие люди обвиняют судьбу, или говорят о неудаче, когда ошибаются. И лишь некоторые в состоянии признать, что ситуация, в которой они оказались, — это результат их собственного выбора.
Это именно то, что нужно исправить для движения вперёд. Вы обязаны принять ситуацию, извлечь урок, внести необходимые исправления и двигаться дальше.
2. Вы поддаётесь своим страхам
Если вы делаете великие дела, следуете к своим целям, то непременно окажетесь в ситуациях, которые будут вас пугать и выбивать из состояния комфорта.
Что же делать? Не терять энтузиазма. Не забывайте о том, что страх, которому мы порой разрешаем управлять свей жизнью, это нечто ужасающее и абсолютно ненужное.
Особенно, если принимать во внимание один очень важный аспект: страх – это плод нашего воображения. 3
Вы упорно игнорируете своё предназначение
3. Вы упорно игнорируете своё предназначение
Осознаёте вы или нет, но то, что вы постоянно ищете, это ощущение, что вы живёте, и проживаете свой путь, свою жизнь.
Вы не обязаны удовлетворять кого-то. Вам всего-то нужно найти то, во что вы верите, то, что даст вам силы и окажет помощь в движении вперёд, невзирая на действия и мнение окружающих людей.
Лучше прожить свою собственную жизнь с ошибками, чем постоянно имитировать чью-то безупречную жизнь.
Часто ваша самая большая проблема в том, как вы думаете о проблеме.
Подумайте о тех ограничениях, которые вы наложили на себя сами — наверняка ведь найдется какая-то область жизни или сфера деятельности, в которой, как вы глубоко убеждены, вы обречены топтаться на месте, не продвигаясь и на миллиметр, так что не стоит и пытаться. Это ограничение может касаться любой части вашей жизни, которую вы мечтаете изменить — вашего веса, вашей карьеры, ваших личных отношений — словом, чего угодно. Выберите один из этих «фактов», в истинности которых вы убедили себя уже давным-давно. Ну а теперь постарайтесь «переключить передачу» в своей голове, вспомнив хотя бы об одном случае, одном мимолетном моменте, который бы доказывал, что этот «факт» вовсе не такой непреложный и непоколебимый, как вам кажется
Неважно, насколько крохотным была ваша победа. Пусть даже она была неполной
Найдите в своем прошлом момент, на который вы могли бы оглянуться, и сказать: «Эй, это же было совсем на меня непохоже, но я это сделал!» Как только вы нащупаете трещину в, казалось бы, непроницаемой стене самоограничения, атакуйте ее всеми силами и средствами. Начните противостоять ей каждый день, хотя бы понемногу, создайте для себя несколько позитивных ежедневных ритуалов, которые проложат вам путь к новым крохотным победа, большей уверенности, способности добиваться своего, большим победам, еще большей уверенности, и так далее.
Характеристика выражения
Выбить из колеи — означает сбить человека с толку. Данное действие может осуществляться как с помощью вмешательства каких-либо обстоятельств или внешних сил – катастроф, аварий, инцидентов, то есть тех случаев, которые от человека никак не зависят, так и вследствие каких-то действий личности. Если в первом случае все понятно, то во втором — это может быть действие, которое человек сделал и результат ему не понравился и обескуражил. Для понимания приведем пример: Маша три ночи подряд гуляла по дискотекам, а утром шла на работу. То есть мы можем сказать, что из-за такого графика она совершенно выбилась из колеи.
Итак, кто в этом случае нарушил привычный образ жизни Маши? Конечно, она сама, так как решение не спать три ночи подряд приняла самостоятельно, поэтому в данном примере причиной нарушения являются не обстоятельства и внешние силы, а именно действия самого человека.
Благодарственная молитва — лучший выход из тупика
Сходите в церковь, исповедуйтесь, отпустите обиды. Кстати, застрявшие в душе обиды, больно бьют по здоровью, особенно по сердцу и печени. Рак тоже вызывает обиды на родных и близких людей.
Поблагодарите Всевышнего за каждый прожитый миг. Благодарственная молитва даже своими словами, перевернет всю вашу жизнь. Вы увидите, а ведь действительно, так много прекрасного вокруг: небо, бегущие облака, цветы, речка, люди.
Да все прекрасно! Просто надо радоваться тому, что Бог дает возможность все это видеть и жить в этом раю.
Уважаемые друзья, я буду рада, если сегодняшний разговор на тему, что делать когда опускаются руки, хоть чуточку помог вам избавиться от этого состояния.
Warning/home/httpd/vhosts/anisima.ru/httpdocs/wp-includes/class-wp-hook.php287
Сделайте все, чтобы понять себя лучше
Разберитесь в себе, поймите, что вам нравится в жизни. Вы должны понимать свои желания, если хотите приступить к действиям и добиться перемен. Если вам не ясно, кто вы и что вам нужно, вы не сможете понять, какое направление будет для вас верным. Кроме того, только знание о том, кто вы, может стать надежным фундаментом для веры в себя. В момент, когда вы в отчаянии, вы сможете найти силы двигаться дальше, если будете знать, что сможете справиться. Помочь в самопознании может предыдущий шаг – тридцатидневный вызов хорошо открывает глаза на ваши приоритеты. Как только вы почувствуете, что нашли верное направление, вы сможете направить все свои усилия на достижение цели. Вы будете знать, где искать информацию, откуда черпать вдохновение.
Желание справиться с трудностями может открыть перед вами отличное окно возможностей.
Одна из самых важных способностей, которые вы можете развить в себе на протяжении жизни, это желание принять и перетерпеть сложные и неудобные времена. Желание обратить их себе на пользу, превратить их в средство для роста. Помните, лучших вещей в нашей жизни добиться не так уж просто, по крайней мере, поначалу. И если вы будете сторониться сложности и неудобства, весьма вероятно, они и вовсе пройдут мимо вас. Научиться чему-то новому сложно. Создать свой бизнес сложно. Написать книгу сложно. Отыскать свою «вторую половинку» сложно. Стать отцом или матерью сложно. Сберечь свое здоровье сложно. Но все это не только сложно, но и замечательно, и стоит каждой капли усилий, которые вы можете на это потратить. Поймите это, и займитесь делом. Ведь если вы приучите себя преодолевать сложные вещи, вы сможете добиться практически чего угодно, если только приложите к этому усилия.
В жизни есть вещи, неподвластные вашему контролю.
Помните, что бы ни случилось, и как бы все ни закончилось, в конечном итоге все будет хорошо. Пусть то, что вы не можете контролировать, идет своим чередом. Позвольте вселенной благословить и одарить вас так, как вы и помыслить не могли. Что, если вместо того, чтобы изо всех сил стараться повернуть свою жизнь именно в ту сторону, которая вам нужна, вы немного расслабитесь, и позволите жизни просто случаться с вами?
Что, если вы перестанете пытаться все время контролировать все аспекты вашей жизни, и передадите часть этого контроля чему-то большему, чем вы? Что, если вместо того, чтобы тяжело и напряженно работать над поиском ответов на все вопросы, вы позволите судьбе самой направить вас к нужному ответу — в должное время и должном месте?
Что даст силы для преодоления жизненных преград
Кто постоянно находится в стрессовом состоянии, кого угнетает апатия, всегда задумываются, где брать силы, чтобы хотелось дальше жить, работать, созидать.
Вот что советуют психологи:
- Чтобы найти силы для дальнейшего продвижения к цели, и просто вернуться к обычной жизни, переключитесь на другое занятие. Для этого у вас должно быть хобби.
- А еще слушайте такую музыку, которая поднимает настроение.
- Чтобы поддерживать себя в тонусе, включите в свой рацион продукты, где больше магния и витамина С.
- Чаще бывайте на природе. Это лучшее, что можно придумать для расслабления и отдыха.
- Иногда меняйте обстановку. В отпуске никогда не оставайтесь дома. Нет возможности уехать по путевке, отправляйтесь на дачу.
- Выплесните негативные эмоции, что называется, «выпустите пар»: поколотите «грушу», подушку, разорвите журнал, потопайте, покричите. Но это можно сделать пару раз, не больше. Далее направляйте свои мысли только в позитивное русло.
- Перестаньте лелеять свои переживания, негативные и грустные мысли. Усилием воли прекращайте их поток, переключитесь на позитивное. Притянуть в жизнь что-то хорошее плохими мыслями — не получится. Никогда не говорите о людях плохо, тогда вы увидите, что хороших людей больше, чем плохих.
Разбудите свое сознание, начинайте действовать
Никто не будет жить вместо вас. Все люди, богатые или бедные, благоустроенные или разорившиеся, должны справляться сами со своими проблемами. Вы должны двигаться дальше, как бы это ни было трудно
Неважно, в чем справедливость, неважно, грустно ли вам, вы просто обязаны действовать! Жизнь нельзя предсказать, и ответы, которые мы ищем, не всегда оказываются приятными. Нет никаких правил, которым можно следовать для того, чтобы идти по правильному пути
Вы должны разбудить свое сознание и принять реальность такой, какая она есть, приготовиться к переменам и понять, что жизнь непредсказуема. Это станет еще одним шагом на пути к тому, чтобы найти свое новое направление. Вам придется справиться со всеми своими стереотипами и неуверенностью в себе – они блокируют вам дорогу. Даже если вы не видите себя в будущем, не знаете, чего хотите, вам нужно принимать решения. Многие люди предпочитают ничего не делать – настолько принятие решений кажется им сложным. Не позволяйте страху парализовать себя. Продолжайте двигаться, не сдавайтесь. Даже небольшой шаг вперед лучше, чем постоянное промедление. Просто попробуйте — и вы сами в этом убедитесь!
Включаем логику: серьезный конфликт с любимым разрешат ответы на вопросы
Как просто сделать домашний сухой шампунь: делюсь проверенным рецептом
Лучшие модели авто от Mercedes, сделавшие марку популярной
Держаться за боль — значит лишь бессмысленно себя мучить.
Ваше прошлое дало вам силу и мудрость, так радуйтесь же тому, что оно у вас есть, но не позволяйте ему вас мучить. Раз за разом оживлять в своей голове болезненные воспоминания — значит лишь напрасно себя мучить. Токсичные мысли ведут к токсичной жизни. Примиритесь с собою и своим прошлым. Когда вы исцелите ваши мысли, вы тем самым исцелите и вашу жизни, снова научившись быть счастливым. Так что хватит зацикливаться на старых проблемах, обидах, и том, чего вы не хотите видеть в вашем будущем. Чем больше вы обо всем этом думаете, тем больше вы притягиваете то, чего вы боитесь, в вашу повседневную жизни. Вы сами становитесь своим худшим врагом.
Методы решения
На самом деле из любой ситуации всегда есть выход и любую проблему можно решить, нужно просто знать, как именно это сделать.
Рассмотрим на примере, если мужа выбила из колеи измена жены. Как такой человек будет себя чувствовать и что ему делать в этом случае:
- Ему будет больно и обидно, он будет зол, но если мужчина в данный момент не сможет себя держать в руках, то ему будет лучше на время сменить обстановку и уехать, чтобы остыть.
- Если же все-таки он способен хоть как-то успокоиться, в этом случае лучше всего будет поговорить с супругой и выяснить, что же послужило причиной.
- Постараться самостоятельно проанализировать проблему.
- Свежий взгляд на данную ситуацию со стороны близких друзей (или родителей, все зависит от того, кому из них мужчине легче довериться) необходим.
- Психолог поможет осознать, что все не так страшно, проанализирует отношения супругов и подскажет, в чем причина измены.
- Нужно постараться мотивировать себя и сфокусироваться на новых задачах — взять новый интересный проект на работе, встретиться с друзьями, съездить к родным людям на выходных.
- Мыслить позитивно — все, что ни делается, все к лучшему. Осознание этого требует времени, но позитивный настрой — это единственное, что способно поднять человека с колен в любой ситуации. И вернуть в привычную колею.
Что касается остальных причин, которые могут выбить из колеи, — тут все индивидуально. Каждый человек знает, как помочь себе, но у него не всегда есть возможность сделать это. Например, съездить в отпуск может не быть времени или финансовой возможности.
Кто-то действительно переезжает в другие города или страны, кто-то находит утешение в близких, друзьях, детях, любимых. Кто-то загружает себя работой или предпочитает отдых на вечеринках. Каждой из нас знает, что ему нужно.
Но есть один самый верный способ — мыслить позитивно, несмотря на те проблемы, которые выбивают из колеи. Поможет именно умение найти в любой ситуации положительную сторону, собраться с мыслями и изменить образ мышления. Это невероятно трудно, но с возрастом становится все проще воспринимать окружающую действительность и мыслить философски.
Мотивируйте себя на успех
Сегодня модно быть успешным, но не у всех это получается. Если человек не добился успеха, то он может впасть в депрессию, чувствовать себя неудачником, никчемной личностью. Не надо отчаиваться. Чтобы добиться успеха, должна быть мотивация. Как ее найти?
Прежде всего надо разобраться, что означает УСПЕХ.
Это совпадение идеи и результата. То есть: сначала появляется идея, потом мотивация, далее – методика выполнения и, наконец, результат. Но успех у каждого свой. Для кого-то научился плавать, уже успех. Но сегодня мы поговорим, как найти мотивацию, чтобы не опускались руки.
Как советуют психологи — не ставьте себе сразу глобальную цель. Будете гнаться за недостижимым, всегда будете находиться в депрессии, никогда не начнете верить в себя.
Расставляйте цели в порядке сложности. Большую цель разбейте на маленькие и начинайте добиваться сначала самой маленькой частички. Выполняя одну цель за другой, вы увидите, как успешно продвигаетесь вперед.
Если в середине пути к глобальной цели, когда все идет хорошо, на вас все равно навалится усталость, придется остановиться и отдохнуть. Вы не машина, хотя машине тоже нужна передышка.
Наденьте кроссовки и очистите разум
Иногда ситуация оказывается настолько сложной, что все, о чем вы можете думать – как дожить до следующего дня. У вас нет стратегии на будущее, никаких планов и желаний. Вы просто еле выдерживаете. Если обстоятельства сложились именно так, не паникуйте. Сфокусируйтесь на повседневных делах. Пережить день вам поможет физическая активность. Заведите будильник пораньше, подготовьте заранее одежду для пробежки и отправляйтесь на улицу. Небольшая пробежка – прекрасное начало дня. В первое время вам будет трудно заставлять себя выбираться из кровати, захочется просто закрыться от мира. Но со временем вы поймете, что после пробежки чувствуете себя лучше, а волнения отступают. Вы начнете с нетерпением ждать утра и будете наполняться от занятий энергией. Ваш сон станет крепче. Упражнения помогают вам справиться с эмоциональной болью и улучшают здоровье. Вам проще разобраться со всеми жизненными проблемами. Иногда эффект не получается стремительным, но так или иначе спорт помогает перейти на новый этап жизни без особых затруднений.
Ученые предполагают, что Гренландия будет таять на 60 % более интенсивно
Более спокойные и уверенные дети у родителей, которые их хвалят даже при неудаче
Астрономам удалось обнаружить две звезды, вращающихся вокруг друг друга
Это нормально, если вы не будете чувствовать себя нормально все время.
Порою единственное, что мы способны осознать своим уставшим разумом и больным сердцем, так это то, что мы НЕ в порядке, и чувствуем себя НЕ нормально. Это очень человеческая эмоция, и принимая ее, мы чувствуем себя так, словно с нашей груди падает небольшая, но ощутимая тяжесть. И, если честно, то это действительно НЕ нормально, когда кто-то, кто был для вам очень близок, больше не живет, не дышит, и не сможет больше ничем одарить этот мир — когда у него больше нет будущего, совсем, никакого. Это НЕ нормально, когда все вокруг разваливается на части, и вам приходится разгребать обломки планов, которым так и не суждено воплотиться в жизнь. Это НЕ нормально, когда ваш банковский счет почти пуст, и вы не знаете, когда вам удастся его пополнить, и на что вам теперь жить. Это НЕ нормально, когда кто-то, кому вы доверились, предает вас, и разбивает вам сердце. Это НЕ нормально, когда вы истощены в эмоциональном плане до такой степени, что утром с трудом встаете с кровати. Это НЕ нормально, если чувство вины или сожаления захватывает все ваши мысли, заставляя забыть обо всем остальном. Но знаете, что? Какой бы сильной ни была ваша боль, помните о том, что любая ситуация категории «не нормально» рано или поздно закончится. И это вполне нормально.
За каждым «прощай» следует «привет».
Вы должны понять одну простую истину — большинство вещей остаются с нами лишь до тех пор, пока мы продолжаем о них думать. Так что хватит держаться за то, что причиняет вам боль, и освободите место для чего-то, что кажется вам правильным! Оставляйте на вашем пульте управления лишь те обстоятельства, что поддаются вашему контролю. Другими словами, скажите «прощай» тому, с чем у вас не сложилось, и «привет» тому, чему вы решили дать шанс. На самом деле каждое прощание — это обещание чего-то нового. Когда определенные люди уходят из вашей жизни, и определенные возможности закрывают перед вами двери, не стоит пытаться любой ценой удержать их возле себя. Если они отдаляются от вас и закрывают перед вами двери, пусть это станет для вас признаком того, что, скорее всего, этим людям, обстоятельствам и возможностям не суждено стать частью следующей главы вашей жизни. Это намек на то, что для вашего личностного роста вам нужно что-то совсем другое или большее, и жизнь просто освобождает для этого «чего-то» место.
Что тормозит развитие личности
4. Негатив – ваше привычное состояние
Дело вовсе не в том, под каким углом вы смотрите на вещи, а в том, что вы при этом видите. Самая большая преграда, которую вам предстоит преодолеть, — это барьер, существующий в вашей голове.
Либо вы контролируете своё сознание и мышление, либо оно контролирует вас. Негативные мысли как сорняк. Если не вырвать их с корнем, они будут снова и снова прорастать.
Поэтому возьмите свою судьбу в свои руки, и просто поверьте в тебя. Не смотрите на тех, из-за кого вы лишаетесь уверенности в себе.
Бегите от мест, людей, привычек и вещей, которые делают вашу жизнь негативной. Не позволяйте негативу проникать в вашу жизнь и не сдавайтесь.
5. Вы совсем не цените то, что у вас есть
Остановитесь, сделайте глубокий и медленный вдох. Затем выдохните и почувствуете всю красоту своего дыхания. Скажите вслух: «Спасибо!».
Может быть, вы сегодня проснулись с головной болью, но всё-таки проснулись! Наверняка у вас бывали дни и получше, но точно были и хуже.
И пусть сегодня у вас нет всего того, что вы хотите, но зато есть всё то, что может помочь вам двигаться вперёд. Жизнь, безусловно, несовершенна, но она однозначно прекрасна.
6. Вас не оставляют мысли о прошлом
Сегодня вам не станет лучше, если вы постоянно будете думать и переживать о том, чего уже не вернёшь. История не терпит сослагательного наклонения.
Сегодняшний день для того, чтобы жить. Это вполне нормально, что в вашем распоряжении сейчас нет ответов на все вопросы. Впрочем, вы никогда их и не узнаете.
Просто нужно продолжать жить, концентрироваться на настоящем, прикладывать максимум усилий к тому, что вы делаете, и довериться развитию событий.
7. Вы не ищите счастья внутри себя
Просветление – это вовсе не накопление большого количества знаний, это осмысление того, кем вы являетесь. Подлинное богатство не имеет ничего общего с материальными объектами.
Это добровольный отказ от всего того бесконечного изобилия, которое существует в окружающем мире. То, что вы так усердно ищете, находится рядом с вами.
Чем активнее вы ищите счастье в окружающем мире, тем дольше оно будет играть с вами в прятки. Остановитесь, успокойтесь, подумайте о своих самых заветных желаниях и позвольте им реализоваться.
8. Вы по-прежнему ищите максимально лёгкий путь
Когда-нибудь вы посмотрите назад и поймёте, что для получения всего самого ценного, что у вас есть сегодня, вы приложили максимум усилий.
Это нормальное течение жизни, потому что жизненные сложности готовят обычного человека к успеху. Любая сложность даётся для того, чтобы извлечь урок и получить опыт. Великий путь лёгким быть не может.
9. Отпустите ситуацию и двигайтесь вперёд
Иногда наш единственный правильный выбор – это быть сильным и идти вперёд. В жизни каждого человека существуют такие вещи, к которым полностью привыкнуть невозможно.
Лучшее, что можно сделать в таких ситуациях, — это спокойно пройти, и это нормально. Борьба за будущее стоит такой цены, потому что впереди ещё очень много прекрасного.
Причины и признаки
Итак, что может выбить человека из колеи? Какие признаки помогут понять это? Конечно же, первоначально это ситуации, которые несут какой-то негатив. Они вводят вас в ступор, мешают рационально рассуждать. Обычно вследствие этого у людей случаются частые нервные срывы. Если инцидент произошел на работе — наступает потеря контроля дома, что не очень хорошо может отразиться на семейных делах. В таком состоянии люди могут находиться в депрессии, возможно длительной.
У них происходит расфокусировка внимания, например, человек работает, но в какой-то момент отвлекается на внутренние переживания — и делает ошибку. Примечательно, что выбить из колеи могут разные факторы. Все зависит от возраста и эмоционального состояния человека, а также его моральных качеств. Порой из-за ситуаций, которые выбивают нас из колеи, люди впадают в глубокую депрессию.
Что делать, если уже скатился до нижней точки
Вы «бежали, бежали», выбивались из сил, старались, а желаемого результата нет. После разочарования наступает понимание, что сил нет снова браться за что-то и добиваться желаемого.
Вам, конечно знакомы эти душевные переживания. А вы думаете у других их не было? Поверье, все люди проходят через эмоциональное выгорание. Просто организм сам вам намекает, что пора остановиться и отдохнуть.
Психологи советуют выполнить такие действия на самом пике душевного выгорания:
- Ничего не хочется делать? И не делайте, побудьте в таком состоянии. Хочется проваляться целый день в кровати? Валяйтесь! Хочется поныть, пожаловаться. Наберите номер лучшей подруги, пора встретиться и выговориться, поплакаться. Пожаловались, поговорили и все прошло.
- Если некому пожаловаться, берите тетрадь, ручку и пишите все, что накипело.
- Не задерживайтесь в этом состоянии. Выплеснули, почувствовали, что полегчало, больше не вспоминайте об этом.
- Сон, прогулки, отдых сослужат вам добрую службу. Как только организм отдохнет, в вас снова проснется жажда деятельности.
- Начинайте вливаться в обычный ритм. И почаще хвалите себя за любое достижение.
Есть ли смысл бояться неудачи?
Очень часто корень неудач заключается в самой боязни их. Если человек боится неудач, он изначально не примется за ответственную работу, будет избегать ставить перед собой сложные задачи, словом, будет делать только то, что у него легко получается. Но ведь для достижения успеха необходимо постоянно расширять свои возможности и углублять знания, что немыслимо без преодоления определённых трудностей.
Многим страшно признать тот факт, что неудачи неизбежны. Более того, они могут повторяться очень часто. Причём, как говорится, человек наступает на одни и те же грабли, и это обиднее всего. Но если не тратить силы на пустые обиды, а проанализировать ситуацию, то окажется, что необходимо просто осознать свою ошибку, которая мешала двигаться вперед. А, осознав свои типичные ошибки, их можно исправить и двигаться дальше. Без неудач зачастую трудно понять, в чем заключалось главное препятствие к успеху.
Нередко бывает, что человек разворачивается в тот момент, когда успех совсем близок. В чём же причина? Часто имеет место сильный страх признать себя неудачником. И действительно, когда не удалось сделать что-то, то есть соблазн начать плакать, стонать и жаловаться всем и вся на свои неудачи
Очень важно не поддаться этому. Никто не спорит, что это трудно
Лучшее лекарство в таких случаях – это действие.
Но у многих не менее сильный страх вызывает, как это ни странно, возможность достижения успеха. Как уже отмечалось, быть успешным человеком труднее, чем неуспешным. Ведь для того, чтобы удержать успех и достигать новых высот, необходимо непрерывно работать над собой. Кто-то может спросить: неужели нельзя отдохнуть немного на лаврах? Ответ неутешительный: нет, нельзя. Человек либо идет вперед, либо скатывается назад.
Чтобы удержаться на вершине успеха, необходимо совершенствоваться. Чтобы преодолеть трудности и препятствия, надо прикладывать усилия. По сути, удача и неудача, успех и неуспех – это всего лишь разные стороны одной медали.
