Как бросить курить? десять советов психолога

Советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Психолог, тренер Дмитрий Московцев считает ревность негативной программой, которая отбирает энергию человека и рассказывает как от нее избавиться:

Как понять, что вы себя ненавидите

Используете самоуничижительный юмор

Зачем шутить позитивно, когда можно получить удовольствие от высмеивания того, что вы ненавидите — самого себя? Нужно, чтобы и другие это почувствовали, не правда ли? Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение. Но от ненависти к себе он не избавляет, а лишь укрепляет вас в мыслях о своей ничтожности.

Крайне скептичны по отношению к себе

Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.

Откладываете свидания или совсем отказываетесь от них

И не из-за того, что вам некогда. Вы просто не знаете, действительно ли люди заинтересованы в вас или же соглашаются на встречу из жалости.

Вам проще не рисковать и не погружаться в новые отношения, а снова вернуться к привычной и полной ненависти к себе жизни.

Вы публикуете отретушированные фотографии в Instagram и обязательно рассказываете обо всех «крутых» вещах, которые делаете. И всё это для того, чтобы почувствовать себя значимым, а не несчастным одиночкой.

Правда в том, что ваша «жалкая жизнь», скорее всего, не так плоха, как вы привыкли считать.

Часто чувствуете себя отвергнутым

И вы постоянно переживаете о том, что другие об этом думают. Часто вы представляете самое худшее: что над вами смеются, издеваются или просто ненавидят.

Но вы не можете угадать, что думают о вас другие, а предполагаете, что все вас ненавидят, потому что вы не любите себя.

Периодически морите себя голодом

Здесь нет ничего удивительного, ведь вы ненавидите, как выглядите. А потому лишаете себя нормальной вкусной еды, чтобы вновь попытаться сбросить пару лишних (на ваш взгляд) килограммов и не думать о том, что вы «жутко поправились».

Каким бы ни был ароматным и притягательным кусок свежеиспечённого хлеба, вы всегда можете найти в себе силы сказать ему «нет». Хотя бы на пару часов. После чего вы его всё-таки съедите и снова начнёте себя ненавидеть.

Наказываете себя утомительной тренировкой после «обжорства»

Под обжорством вы понимаете очередной гамбургер, картофель фри или другой вкусный фастфуд, который помогает вам снять стресс.

Вы уверены, что если вы окончательно уморите себя на кардиотренировке или упадёте со штангой после 100 подходов, это нейтрализует всю съеденную вкусную гадость. И вы станете лучше.

Недоумеваете, как кто-то может любить вас

То, что это в принципе возможно, может казаться бессмысленным. Отсюда постоянное сомнение в искренности чувств других.

Расстраиваетесь, когда смотрите в зеркало

Вы ненавидите своё отражение, пытаетесь изменить своё тело, желая увидеть в зеркале другого человека. Вы втягиваете живот, сжимаете талию, делая её тоньше, и сравниваете себя с другими людьми, которые точно выглядят лучше.

Эта бесконечная битва постоянно происходит в вашей голове.

Убеждаете себя, что недостаточно хороши

Вы всегда уверены, что другие однозначно могут сделать что-то лучше, а ваши усилия ни к чему не приведут. В конце концов вы действительно начинаете верить этой лжи.

Вопрос психологам

Спрашивает: Артём

Категория вопроса: Отношения

12.04.2015

Приветствую, мне 20 лет, у меня никогда не было серьезных отношений с девушками, я не имел интимную близость и причиной всему вышеописанному, является внутренняя ненависть практически ко всем женщинам.Следует сказать, что я позитивный и доброжелательный человек. Учусь в практически полностью женском коллективе, со всеми у меня дружеские отношения, однокурсницам приятно мое общество и я никогда не позиционирую себя как мужлан или женоненавистник. Я не испытываю прямого негатива, но не могу воспринимать женщин как полноценных людей. Они мне кажутся ограниченными умственно и физически и я понимаю, что мыслить подобным образом не правильно. Именно по этому и обратился к женщине психологу. Я пытаюсь искать в девушках положительные моменты но в большинстве случаев натыкаюсь на стену. Пытаясь разобраться с этой проблемой, я заглядывал в свое детство. Моя мать человек который во всем ищет положительные моменты, имеет высшее образование, не кажется глупой но при этом, в вопросе воспитания, (В частности помощи в школьном обучении) постоянно кричала. Практически до 6 класса, домашние задание у меня ассоциировалось с криками

Отец так же довольно умный человек, моим воспитанием он занимался значительно меньше, но вниманием не обделял и никогда не бил(если это важно). Порой он нелестно высказывается в сторону женщин, но не более чем другой несколько раз женатый мужчина. Я думаю что вкупе, это все повлияло на развитие моей проблемы, но не думаю, что коренным образом

Я думаю что вкупе, это все повлияло на развитие моей проблемы, но не думаю, что коренным образом.

К слову моя внешность вполне приемлема, я не испытываю каких то комплексов перед женщинами, спокойно завожу разговор даже с незнакомыми и вполне способен их заинтересовать, но как правило дальнейшее общение мне с ними не интересно. Я чувствую, что если не поменяю свое отношение, то никогда не женюсь и вообще вряд ли буду иметь какие-либо серьезные отношение с девушками. Любовь для меня не приоритет, а девушек не могу воспринимать дальше чем плоть.

Я понимаю, что решить подобную проблему за раз непростая задача, поэтому хотел бы услышать, хотя бы направление, в котором мне нужно «копать», для решения создавшейся ситуации.

Как победить глубинный страх, ненависть к женщинам, собственную неполноценность? (4 ответа)

ТОП лучших советов психологов

Как победить глубинный страх, ненависть к женщинам, собственную неполноценность? (4 ответа)

Ненависть мужа к женщинам (2 ответа)

Ненависть к родителям, ненависть к самому себе (2 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Ненависть к женщинам

Красовская Светлана Михайловна

Психолог Могилев
Был на сайте: 28.11.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Артем, добрый день. Ненависть очень любопытное чувство, сильное. Ненавидим мы чаще тех, кто нам не безразличен. А часто за ненавистью скрываются другие чувства: интерес, страх, желание. Если вы действительно хотите разобраться с вашей ненавитью к женщинам, поищите себе хорошего психолога женщину, желательно, работающую в гештальт терапии.Это одно из направлений психологии. Рекомендую именно гештальт, т.к. это терапия отношений и понять причину своей ненависти и как она вам мешает, можно в терапевтических отношениях с женщиной. Работа не быстрая, но очень интересная. 

Ненависть мужа к женщинам (2 ответа)

Красовская Светлана Михайловна, психолог Могилев

Хороший ответ4Плохой ответ

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Психологические причины курения у взрослых и подростков

Психика взрослых и подростков отличается, потому отличаются и психологические мотивы курения. Однако можно выделить общие предпосылки.

Курение психосоматика:

  1. Стресс, конфликты. Однотипные движения, которые совершаются при курении, успокаивают. А выдыхание дыма ассоциируется с выходом негативных эмоций.
  2. Желание уйти от проблем и боли. В начале зависимости сигареты работают как обезболивающее, а химические реакции повышают настроение.
  3. Реклама и антиреклама. В большинстве реклам сигареты связывают с образом успешного и красивого молодого человека или девушки.
  4. Одиночество. Некоторые курильщики сами признают, что сигареты помогают им справиться с одиночеством.
  5. Волнение. На подсознательном уровне курение может быть аналогом детского посасывания пальца. Оно успокаивает ребенка, а взрослого человека или подростка успокаивает сигарета.
  6. Безделье, скука, желание что-то теребить в руках.

Кроме того сигареты помогают людям со слабо развитыми навыками коммуникации. Совместное курение помогает завести разговор, сама просьба прикурить может стать поводом для знакомства. Курение сближает в компаниях, подсознательно складывается впечатление, что у людей есть что-то общее.

Основные психологические мотивы взрослых

С точки зрения психосоматики табакокурения, курение считается искаженным способом удовлетворения потребности в богатстве, успехе, любви, стабильности. Получить все это непросто, а вот купить пачку сигарет гораздо проще. Человека привлекает мнимый контроль над жизнью, доступность потребности: захотел – купил и покурил. Именно эта причина чаще встречается у взрослых.

Причины курения у женщин несколько отличаются от мужских мотивов – тяга к сигаретам возникает из-за потребности в независимости. Психосоматика курения у женщин: сигарета воспринимается как символ эмансипации, мужественности, свободы, власти. Так некоторые дамы борются за равенство полов. А в подростковом возрасте женское курение становится средством сближения с мальчиками. Но это не единственная причина курения у подростков.

Мотивы молодежи, этап переходного возраста

Подростковый возраст – период активного самопознания и самоопределения личности. Подростку предстоит решить, кто он и какой он, каково его место в мире. Подросток занимает маргинальное, то есть пограничное положение между детьми и взрослыми. Но он старается как можно скорее примкнуть к группе взрослых. Один из примитивных способов – копирование внешнего вида, поведения, привычек. Притом чаще плохих привычек и плохого поведения, так как воспроизвести его проще всего. Так подростки начинают курить, выпивать, ругаться матом и т.д.

Однако это не единственная психосоматическая причина, по которой подростки начинают курить. Что еще может выступать предпосылкой:

  • желание соответствовать референтной группе сверстников, заслужить авторитет (в этом возрасте мнение сверстников важнее, чем мнение других людей);
  • стереотипное мышление о том, что курение помогает снять стресс (весь переходный период является стрессом);
  • стереотипы о том, что курение помогает бороться с голодом (эта причина больше свойственна худеющим девушкам);
  • подражание кумирам и идеалам;
  • любопытство и невозможность широкого взгляда на будущее (в силу возраста последствия курения кажутся чем-то нереальным или отсроченным – «со мной этого точно не случится»).

Это интересно! Подростковому возрасту свойственна романтизация смерти и вредных привычек. Насмотревшись в фильмах, как красивая девушка плачет и выкуривает сигарету или как серьезный мужчина размышляет о будущем, глядя в небо и закурив, подростки решают скопировать увиденное. В глазах некоторых молодых людей курение выглядит эстетично. У подростков во многом наблюдается специфическое представление о красоте и эстетике.

Как избавиться?

Мизандрия – это очень плохое явление, которое не должно мешать человеку полноценно жить. Когда данный вид деструктивного психического состояния переходит все разумные пределы, человеку нужно начать бороться за свое будущее.

Концентрированный феминизм – это мизандрия. Если человек подвергся воздействию данного фактора, то его психоэмоциональное состояние будет нестабильным. Поэтому у него появятся проблемы в построении отношений.

Это значит, что субъект должен начать предпринимать такие действия, которые помогут ему перестать ненавидеть мужчин. Что нужно для этого делать? Попробовать воспользоваться советами психологов.

Человек, страдающий от деструктивного чувства, должен понимать, что универсальных советов для его устранения нет. Однако он также должен в первую очередь сначала признать проблему. Если этого не сделать, то субъекту будет казаться, что с ним ничего плохого не происходит.

Он продолжит концентрироваться на убеждении, что находится на правильном пути развития. Поэтому нужно оглядеться вокруг себя, не зацикливаться только на своем мнении. Зачастую окружающие люди могут сказать вам правду, и от нее не следует отворачиваться.

Затем нужно приступить к поиску компромиссов. Если в вашем сознании возникла мысль о том, что вы делаете что-то не так, начните принимать наконец-то взвешенные решения. Поэтому перед тем как соберетесь действовать, сто раз подумайте и проанализируйте итог ваших действий.

Когда человек зациклен на определенной проблеме, он пытается справиться с таким непростым состоянием. Зачастую такой субъект действует на подсознательному уровне, считая, что оптимальным вариантом в этом случае станут озлобленность и уединенность.

Это очень неправильный подход. Чем больше вы будете находиться в таком состоянии, тем больше она будет вас затягивать. Идите наперекор своему сознанию, и несмотря ни на что, пытайтесь найти точки соприкосновения с окружающими людьми.

Если вы высокоинтеллектуальная личность, и поэтому не можете больше находиться в прежнем окружении, найдите такое общество, которое будет отвечать вашим требованиям и интересам.

Позитивная подзарядка от себе подобных людей даст вам возможность сначала расслабиться, а потом полностью перезагрузиться. Перезагрузка сознания – это очень важный момент, от которого будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь.

После того как ваше сознание изменится, попробуйте заняться благотворительностью

Неважно, в какой сфере вы будете трудиться. Важно, что вы почувствуете себя очень нужным человеком

Волонтерство – это еще один путь к изменению себя. Как только вы совершите хоть один благоприятный поступок, вы почувствуете прилив новых сил. Это даст вам возможность начать думать позитивным образом.

Мизандрия вызывает неестественное состояние. Оно ни в коей мере не свойственно нормальному человеку. Поэтому изо всех сил постарайтесь это осознать. Как только вы признаете то, что очень сильно ошибались в своих убеждениях, все встанет на свои места.

Мужчин надо воспитывать

Иногда корень проблемы кроется в воспитании. К примеру, распространенная игра в молчанку. Пусть постарается сам догадаться, где он провинился. А женщина в это время будет пилить его. Однако эффект в результате не соответствует ожиданиям. Мужчины начинают замыкаться в себе, вообще не понимая, что случилось, и за что с ними так плохо обращаются.

Терпеть можно долго, сменяя одни отношения другими. Однако, если все будет повторяться снова и снова, сформируется женоненавистничество. Мужчина просто убедит себя в неправильности женской природы. Удивительно, что в такой ситуации мизогинист будет копировать поведение неприятной особы, гениально при этом вымещая на ней злобу, прибегая к методу словесной дрели. Другими словами, он прибегнет к тому же оружие, которым активно пользуются женщины.

Вопрос психологам

Спрашивает: Луиза

Категория вопроса: Дети

31.05.2012

Здраствуйте..У меня с мамой очень испорченные отношения.Мне 11 лет.И что бы не было,во всем виновата я.Как будто кроме меня никого нет в доме.Сколько можно?Каждый день мы ругаемся из-за любой мелочи.Спокойно она говорить не может,я говорю спокойно и это не помогает.Я чувствую себя собакой во всех смыслах этого слова.Чесно говоря у меня после одного инцыдента возродился большой очаг ненависти..И он никогда не потухнет никогда..Я много раз думала о смерти.Но здесь меня держут только мои друзья..Сколько раз я хотела покончить с собой.Но друзья не давали мне этого сделать.Все что меня здесь держит это друзья и папа.

Не могу закрыть глаза на прошлое своей девушки (1 ответ)

ТОП лучших советов психологов

Не могу закрыть глаза на прошлое своей девушки (1 ответ)

Ненависть к маме (3 ответа)

Ненависть к маме (2 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Зачем бросать курить?

Все знают о том, что сигареты наносят значительный вред организму. При курении страдают ваши легкие, рот, гортань, желудок — слизистые не только получают ожоги, но и загрязняются вредными веществами. На легких оседают формальдегиды, бензол, мышьяк и прочие вредные вещества.

Из легких часть вредных веществ проникает в кровь. Окись углерода (такая же, как в выхлопах автомобилей) замещает в крови часть кислорода, что приводит к его недостатку во всех тканях. При этом страдают практически все органы, включая мозг.

Также в сигаретах при курении выделяется никотин, который является ядом растительного происхождения. Именно он вызывает зависимость, которая заставляет вас думать о сигаретах после пробуждения или во время нервных потрясений, когда вам скучно или, наоборот, весело.

Практически ежечасно (а у курильщиков с огромным стажем — и чаще) возникает желание покурить: сигареты в пачке тают, а слой смолы на ваших легких становится все толще и толще. И вот вы уже замечаете, что вам не то что пробежать, пройти пару автобусных остановок становится трудно.

Стоит отметить, что как только вы откажетесь от курения, ваш организм начнет восстанавливаться:

Уже через 20 минут стабилизируется артериальное давление и улучшится кровообращение в руках и ногах. Через несколько часов начнут очищаться легкие, благодаря чему поднимется уровень кислорода в крови. Через пару дней вы откроете для себя более тонкие ароматы и яркие вкусовые ощущения. Через неделю вы станете лучше выглядеть, а ваше некурящее окружение перестанет шарахаться от неприятного запаха у вас изо рта и от кожи. Еще через несколько недель у вас все реже будет возникать непреодолимое желание выкурить последнюю сигаретку и пройдет кашель по утрам, к тому же вы почувствуете прилив сил. Через полгода нормализуется работа сердца и легких. А через 5 лет — существенно снизится вероятность умереть от рака легких.

Как избавиться от курения

Тем, кто хочет бросить курить, нужно в первую очередь попробовать заменить курение дыхательной гимнастикой. Попробуйте делать все то же самое, но без сигареты. Вы удивитесь, но это поможет снять волнение, освежит мысли, наделит мышцы энергией. Разница лишь в том, что после расширения сосудов не будет их обратного сужения до еще меньших размеров, чем было изначально.

Основные причины отказа от курения

Люди бросают курить по разным причинам:

  • желание подать положительный пример детям;
  • потребность начать экономить и исполнить заветную мечту;
  • страх несчастного случая, пожара, болезни, смерти;
  • требование родственников.

Но, так или иначе, главная причина одна – желание улучшить качество жизни. Рано или поздно люди признают, что курение негативно отражается на сознании и организме, а расходы на сигареты существенно бьют по карману. Да и само осознание зависимости причиняет дискомфорт. Например, человек замечает, что становится раздражительным и пассивным, если не может покурить.

Аффирмации для преодоления вредных пристрастий

Луиза Хей в своей книге «Письма к Луизе. Ответы ищите в себе» предлагает воспользоваться несколькими аффирмациями для избавления от вредных привычек:

  1. Во мне достаточно сил к сопротивлению. Я должен их высвободить.
  2. Жизнь любит и поддерживает меня. Я в ответ стараюсь изо всех сил.
  3. С каждым днем мне все проще.
  4. Я готов и могу освободиться от вредной привычки.
  5. Я вырываюсь за пределы привычек и становлюсь свободным.
  6. Я принимаю и поддерживаю себя, свои изменения.
  7. Я сильнее своих привычек.
  8. Теперь я понимаю, насколько я хорош и красив.
  9. Я люблю себя, я восхищаюсь собой.
  10. Жизнь безопасна.

Лиз Бурбо в книге «Слушай свое тело – твоего лучшего друга на Земле» предлагает не только аффирмацию, но и поэтапный план изменения мышления:

Составьте список хорошего и плохого в вашей жизни. Проанализируйте, насколько ваши представления совпадают с представлениями других людей. Сравните свою систему ценностей и ценности других людей. Осознайте, что нельзя требовать от других того, что вы не требуете от себя и наоборот. Вы и ваше окружение должны быть в одной системе ценностей.
Теперь проанализируйте каждый пункт и избавьтесь от поляризации мышления. Не бывает абсолютно плохих или хороших людей, событий, условий. Все зависит от конкретного момента, вас и ситуации. Найдите в каждом пункте хорошее и плохое.
Составьте список вредных привычек. В течение следующих трех дней замените хотя бы одну плохую привычку на хорошую

Важно, чтобы правильная привычка была результатом осознанности. И оказывала благоприятное влияние на развитие и здоровье

Осознайте, что вредные привычки обычно являются результатом влияния общества или последствием ваших страхов, предыдущих выборов.
Подкрепляйте веру в себя такой аффирмацией: «Я начинаю лучше осознавать свои привычки и в состоянии определить, какие из них полезны для моей эволюции и моей гармонии. Я напоминаю себе, что нет ни добра, ни зла, и что жизнь – это выбор».

Еще один психосоматист Валерий Синельников предлагает искать проблему при помощи вопроса «зачем я курю?». Если сигарета ассоциируется с мужеством, то нужно найти другие способы самоутверждения: развитие силы воли, построение карьеры, занятие спортом и прочее. Если сигарета ассоциируется с богатством и успехом, то нужно найти более полезные пути самореализации и самоактуализации, добиться реального успеха в делах. И т. д.

А для закрепления результата Валерий рекомендует использовать такие аффирмации: «Я легко освобождаюсь от сигарет; я веду здоровый и трезвый образ жизни; у меня чистые легкие и свежее приятное дыхание. Я создаю новые способы поведения, новые мысли, с помощью которых легко освобождаюсь от сигарет», «Я благодарю тебя за то, что ты помогала мне в осуществлении моих намерений; я освобождаю себя от зависимости, благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни навсегда» (обращение к сигарете).

К кому люди испытывают ненависть

Человек никогда не испытывает сильные чувства просто так. Ведь для того чтобы кого-то ненавидеть, нужна веская причина. Чаще всего душу ранят близкие люди. Вот их-то и избирают объектами ненависти. Мужчины и женщины могут ненавидеть своих бывших возлюбленных. И казалось бы, странно, что вчерашний предмет обожания сегодня вызывает отвращение. Но такое случается сплошь и рядом. Люди сходятся на основании близости духа, а расходятся по причине недопонимания или потому, что не могут выполнять взятые на себя обязательства.

Предметом ненависти часто становятся близкие родственники. Дети могут испытывать противоречивые чувства к своим родителям. Почему же так происходит? Потому что родители недодали ребенку любви, нежности и ласки. А может быть, чадо хотело получить образование в сфере экономики, но за него решили, что лучше пойти учиться на врача. Братья могут ненавидеть своих сестер за то, что те получали слишком много любви. Простая ревность порой рушит семьи навсегда.

Коллеги тоже зачастую не отличаются сдержанностью чувств. Они ненавидят успешного молодого человека, который за год смог подняться по карьерной лестнице выше, чем они за десять лет.

Как перестать ненавидеть людей? Стоит принять, что у всех свои амбиции, характеры и взгляды на жизнь. Не нужно пытаться переделать окружающих. Легче пересмотреть собственные взгляды. В каждом конкретном случае нужно задавать себе простой вопрос: почему? Почему вы ненавидите этого человека? И если заглянуть поглубже в душу, ответ обязательно найдется.

Сексуальный опыт

Негативные моменты сексуального характера способны очень сильно ударить по мужскому достоинству, уронить самооценку. Возможно, над его неуклюжестью посмеялись или назвали его никудышным любовником.

Все это привело к появлению огромного комплекса неполноценности. Но ведь мужчина не может в этом признаться, не может принять свою неправильность. Соответственно, негативные переживания начнет переносить на девушек, называя их фригидными.

В некоторых ситуациях мужчины, которые ненавидят женщин, начинают испытывать страх, боятся позора, что приводит к отторжению прекрасной половины человечества вовсе. Ведь если не будет отношений, то и для переживаний не найдется места. А почему он одинок? Да просто все девушки эгоистичны и меркантильны, зачем они ему?

Какие препараты помогут

Существует 3 основных категории лекарств при лечении физической и психологической зависимости от табакокурения:

  • Никотинозаменители;
  • Облегчающие психологическое состояние курильщика и синдром отмены;
  • Отвращающие от табакокурения.

Задача врача: определить наиболее подходящий курс лечения и медикаменты. Никотинозаменители используются при наличии физической зависимости от никотина.

Чтобы снять зависимость, используют лекарства, вызывающие отвращение в сочетании с курением, и облегчающие психологическое состояние пациента.
Для отвращения от табакокурения могут выписать:

  • “Чапмикс”;
  • “Табекс”;
  • “Коррида Плюс”.

Для облегчения психологического состояния пациента выписывают:

  • “Зибан”;
  • “Бризантин”.

Врач может выписать антидепрессанты, если сочтет нужным при слишком сильно угнетенном психологическом состоянии пациента.

По каким причинам появляется зависимость от табака

Причины:

Потребность в стимуляторе в виде никотина

Никотин оказывает возбуждающее действие на организм, особенно, в сочетании с кофе.

Категория людей, склонная к зависимости поэтому, выкуривает больше в сочетании с алкоголем и склонна к другим видам зависимостей:

  • Азартные игры;
  • Наркотики;
  • Алкоголь;
  • Еда;
  • Экстремальные виды спорта.

Главные признаки зависимости, вызванной этой причиной: постоянное подавленное состояние и склонность к нарушениям работы кишечника, особенно к замедленной или затрудненной дефекации.

Необходимость преодолеть барьер в общении

Люди с недостаточными социальными навыками не умеют заполнять пробелы в общении, поэтому во время неловкого молчания предпочитают закурить сигарету. Зависимые хорошо обходятся без табачных изделий, когда необходимость отпадает.

Желание вписаться в рабочий коллектив

К нехватке социальных навыков добавляется желание быть в курсе событий. Люди не хотят оказаться “за бортом”, когда все дружно идут в курилку, где обсуждают новости, события на работе, перспективы и текущие проекты.

Накладывается боязнь за будущее, связанное с карьерой.

Желание казаться самостоятельнее

Главная причина табакокурения среди подростков. Курение – синоним независимости и взрослой жизни. При помощи сигареты несовершеннолетние пытаются скрыть внутреннюю неуверенность и утвердиться среди сверстников.
У застенчивых и неуверенных в себе детей больше шансов закурить в подростковом возрасте и выработать психологическую зависимость от табачных изделий. Причины, побудившие зависимых этой категории к курению, исчезли, но зависимость осталась.

Зависимость от мнения окружающих

Отдельная категория людей сильно подвержена влиянию рекламы и СМИ. Например, мужчины курят, ассоциируют себя с ковбоем из рекламы “Marlboro”, а девушки хотят походить на роковую красотку из “Основного инстинкта” в исполнении Шэрон Стоун.

Желание соответствовать определенному образу перерастает в зависимость.

Потребность в материнской опеке

Младенца успокаивают, давая ему грудь или соску. Подсознательно люди ассоциируют жест с материнской лаской. Сигарета – замена соске.

Возрастание уровня стресса в жизни увеличивает потребность в материнской опеке, уюте, успокоении и усиливает психологическую зависимость от табакокурения.

Длительное сексуальное воздержание

Длительное воздержание вызывает сильное нервное перенапряжение, которое возникает у подростков и у взрослых. Желая снять напряжение, человек выкуривает сигарету. Постепенно вырабатывается зависимость.

Пройди тест для курящих
https://myweak.ru/kurenie/posledstviya/psihologicheskaya-zavisimost.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector