Хочу уйти от мужа, но мне жалко его, и время, и себя - советы психологов, консультации

5 правил для жизни

Понимаю, что всем нужно время. Редкая женщина сейчас отложит в сторону компьютер и начнет собирать вещи. Надеюсь, все эти мысли останутся с вами и будут зреть, пока не выльются в нечто глобальное. Ну а пока я могу предложить вам 5 правил как жить с мужем алкоголиком и не сойти с ума.

Старайтесь заинтересовать его совместным времяпрепровождением с семьей

Уделите свое внимание детям. Они в большей степени нуждаются в вашей заботе

Ходите в парк, кино, играйте во дворе. Даже если муж срывается и выпивает, не наказывайте за это детишек руганью и скандалами: «Ну ничего, пойдем без него».

Ссоры и скандалы в пьяном угаре не воспринимаются, вы делаете хуже только себе. Вы поднимаете себе нервы, ему же – все ни по чем. Он ощущает себя во всем правым и не способен воспринимать критику адекватно.

Ни в коем случае не жалейте его. Не стоит покупать ему алкоголь и разбираться с его проблемами. Все это нелепые оправдания – это не я, это все делал алкоголь. Ничего подобного! Как бы сильно вы не пили, вы никогда не станете себя вести абсолютно не свойственно себе.

Да, некоторые границы дозволенного стираются, но не исчезают вовсе. Вы никогда не убьете человека по пьяни, если в вашем подсознании не сидит потенциальный маньяк.

Нормальный человек тоже может вести себя под воздействием алкоголя излишне развязно, но при первом столкновении с темной стороной своей личности, такой человек, как правило, решает завязать с алкоголем полностью или сократить количество его потребления.

Никогда не угрожайте тем, чего не состоянии будете сделать. Это касается не только алкоголиков, но и любой другой ситуации. Если вы пытаетесь мотивировать другого посредством угрозы, подсознательно готовьтесь осуществить это. В противном случае, «самое страшное» перестанет быть хоть сколько-то возможным, в понимании оппонента.

Если женщина постоянно говорит: «Я разведусь и уйду», то в первый раз муж может этого испугаться, но после третьего подобного инцидента в его голове прочно укрепляется: «Она никуда не денется. Я могу вести себя так, как хочу».

Не бойтесь и не надейтесь, что муж алкоголик бросит вас сам. Нет, этого никогда не произойдет. Он зависим на 100% и даже если в порыве ярости однажды развернется и уйдет, то через несколько дней появится как ни в чем не бывало. Кому он кроме вас нужен? Он не способен жить самостоятельно.

Желание бросить должно происходить от самого алкоголика. Никто не способен вылечить человека, если у него самого нет такого желания. Это уже «чистая психология».

Движущие силы всегда направлены на реализацию потребностей самого человека и если он хочет пить каждый день, то никакие действия не помогут, пока он сам не захочет справиться с проблемой. На данном этапе он просто ее не видит.

Напоследок я могу посоветовать вам книгу Нины Юнаковской «Как на самом деле помочь человеку, страдающему алкогольной или наркотической зависимостью. Подробная инструкция для родственников», в которой рассказано о самых настоящих методах. Обязательно возьмите на заметку.

Ну вот и все. Не забывайте подписываться на рассылку, чтобы не сойти с ума. Вас ждут большие испытания и я надеюсь, что могу помочь хоть немного облегчить вашу жизнь.

Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

Социальное программирование внушает, что якобы отношения – самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
Есть еще одно неправильное убеждение у людей. Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
Рано или поздно иллюзии рухнут. До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
Отпускание

На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
Самооценка

Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому.
Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

Полезные материалы по теме статьи

Тебе может просто нравиться мышление «я все еще люблю», и ты неосознанно получаешь удовольствие от этого

Большинство людей признают, что все эти мысли о том, что любовь еще осталось – просто ментальная иллюзия.
В глубине души они осознают это.
И люди просто втайне получает удовольствие от такого мышления и не хотят сами расставаться с этими мыслями.
Им просто нравится это, а потом они не знают что делать, если тебя разлюбили.
«Да, мне нравится так думать. Я чувствую себя хорошо, когда мой ум заполнен такими мыслями», – вот в чем ошибка.
Признайтесь себе в этом!

Как уже было написано, вы сами можете придумывать и дополнять образ человека и считать его тем, кем он не является на самом деле.

Как сказать супругу

Перед тем, как сообщить мужу своё решение, следует разработать план действий, который зависит от обстоятельств, которые к этому привели.

Советы психологов заключаются в следующем: вспомнить, когда впервые пришла мысль бросить мужа. Если идея появилась сгоряча, то не стоит серьёзно её рассматривать. Есть такие «горячие пары», собирающиеся разводиться с постоянной регулярностью после небольшого скандала. Нередко они доводят дело до конца, а спустя несколько месяцев опять сходятся.

А вот тем женщинам, у которых эта мысль пребывает в сознании на протяжении долговременного интервала, стоит понять, что она возникает неслучайно, а по причине не устраивающих обстоятельств, которые изменить не удастся и будет лучше для двоих расстаться

Важно продумать всё до мелочей до того, как сказать супругу о своём решении: куда пойдёт женщина, чем будет заниматься, где жить, на что жить, как устроит свою жизнь

Для того чтобы смягчить расставание, женщине следует сохранять спокойствие, забыть про обиды и обвинения, простить мужа, беседу вести спокойно

Важно позаботиться о собственной безопасности. Для этого нужно пригласить родственника, чтобы присутствовал недалеко, смог оказать поддержку при необходимости и защитить от супруга

Во время разговора не нужно выкладывать мужу всю правду, например о том, что он не обеспечивает семью, пьёт, изменяет, бьёт и прочее. Такое начало разговора поспособствует тому, что женщина в ответ услышит много нелицеприятного, возможно супруг проявит агрессивные реакции.

Примерно речь жены может звучать так: «мы являемся разными людьми, у нас сплошные противоречия и дальнейший жизненный путь у нас расходится, поскольку я не вижу себя в будущем рядом с тобой»

В ответ могут последовать упрёки от супруга и очень важно в этот момент не промолчать. Можно добавить «мне очень жаль, что всё так вышло, у нас было много хорошего в семейной жизни, но на данный момент плохое перевесило»

Будет уместно описать ту проблему, которая мешает счастливой жизни. Могут звучать слова шантажа, мольбы от мужа. Отступать не стоит ни в коем разе, если принято твёрдое решение женщиной о расставании.

Если есть в семье ребёнок, то уходя от мужа, важно обсудить вопрос об алиментах. Если супруг отказывается обсуждать эту тему, то в этом может помочь квалифицированный юрист

Будучи в положении или с маленьким ребёнком, сложно решиться на развод. В данной ситуации необходима поддержка близких, которые окажут требующуюся помощь. Морально тяжело расставаться с мужем и тогда, когда в семье есть ребёнок подросток. Женщине нужно будет оповестить его о причинах принятого ею решения, ссылаясь на то, что так будет лучше для них и безопаснее.

Иногда детям необходима помощь психолога, поскольку возникают проблемы душевного плана из-за развода родителей. Но это не должно останавливать женщину сохранять ради ребёнка видимость семьи. Ведь спустя годы обязательно придёт осознание, что все эти женские страдания были напрасны и бесполезны, ведь жизнь у женщины одна и её необходимо прожить счастливо!

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Причины грусти и как с ней бороться

Прежде чем бороться с печалью, надо выяснить ее причину. Давайте разберем несколько основных причин тоскливого состояния, а также способы борьбы с этим. Итак, чаще всего на душе становится грустно и паршиво по следующим причинам:

утрата (смерть близкого человека, развод, расставание);
проблемы в отношениях;
тоска без видимых оснований.

Утрата

Пожалуй, самое сложное испытание в жизни – пережить смерть близкого человека. Очень больно, тяжело и горько терять близких. Но это надо пережить. Обычно первые несколько дней после случившегося человек пребывает в шоке. Он не может до конца осознать, что произошло.

Затем спустя неделю после трагедии человек понимает, что навсегда потерял близкого друга, родственника. Его накрывает острая эмоциональная, а иногда даже физическая боль. Со временем она затухает и становится чуть легче.

Очень сложно что-то советовать в такой ситуации. Рекомендации типа – найдите себе новое занятие или ищите новые впечатления – бессмысленны. В состоянии тяжелого переживания человеку не хочется делать абсолютно ничего. Но и погружаться целиком в свое горе не стоит. Это приведет к глубочайшей депрессии и расстройствам психики.

“Черная” тоска по ушедшему человеку должна превратиться в светлую печаль. Для этого, конечно, потребуются время и силы. В первую очередь вспомните о тех, кто остался рядом с вами. Вы нужны этим людям

Уделяйте им внимание

Боль утраты помогает облегчить работа, решение насущных дел. Чтобы не гонять бесконечно в голове мысли об ушедшем человеке, погрузитесь в работу или хобби. Кстати, когда мы горюем о потере близкого человека, то жалеем себя. Мы не представляем жизни без этого человека, и потому скорбим. Но мы ведь не знаем, куда он ушел. Возможно, ему там лучше, чем на земле.

Развод или расставание гораздо легче пережить, чем смерть близких. Хотя поначалу кажется, что жизнь закончилась. Сложно представить свое светлое будущее без привычных отношений.

В данном случае надо отвлекать себя от негативных мыслей, связанных с разводом. Если люди расходятся, значит, они в чем-то друг друга не устраивают. Вы еще встретите человека, с которым будете жить душа в душу. И снова обретете счастье.

Но вы же прекрасно понимаете, что сидя дома и оплакивая прошлое, любовь не встретишь.

Продолжайте встречаться с друзьями. Добавьте в свою жизнь яркие эмоции и краски. Обновите гардероб, сходите на массаж, в парикмахерскую, смените имидж. Постепенно вы почувствуете, что готовы к новым знакомствам и отношениям. О том, как полюбить себя, читайте на сайте.

Проблемы в отношениях

Если в отношениях вы чаще грустите, чем радуетесь, то стоит задуматься об их прекращении. Отношения не должны приносить боль. Обсудите ваши переживания со второй половинкой. Удалось найти компромисс и решить проблему? Прекрасно!

Если же ничего не меняется и вы все также продолжаете страдать, разорвите эту болезненную связь. Расставание будет тяжелым испытанием, но в будущем оно принесет облегчение и возможность встретить настоящую любовь.

Тоска без видимых оснований

Иногда бывает, что в жизни вроде все хорошо. Все живы и здоровы. Но отчего-то стало грустно и тоскливо. Хотя никакой объективной причины для печали нет, и вы не понимаете, почему так плохо на душе. Позвольте себе немножко погрустить и постарайтесь найти причину хандры.

Подумайте о том, что у вас все хорошо. Вы здоровы, ваши близкие тоже находятся в добром здравии. У вас нет серьезных проблем. Поблагодарите за это судьбу. И сразу почувствуете, как вам станет легче. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу. Они помогут отвлечься от ненужных необоснованных мыслей.
Возможно, у вас просто накопилась усталость от домашних забот или работы. Выделите себе несколько дней, чтобы полноценно отдохнуть. Возьмите отпуск на работе и отправьтесь в небольшое путешествие.
Серые и однотипные будни тоже портят настроение. Разогнать тоску, вызванную повседневной рутиной, помогут новые впечатления. Сделайте то, чего никогда раньше не пробовали. Обеспечьте себя новыми и неповторимыми эмоциями. Сходите на концерт, в поход, займитесь танцами, горными лыжами, совершите велопрогулку. Вариантов очень много!
Грусть может поселиться в душе и от одиночества. Даже самый закоренелый интроверт нуждается в друге. Наверняка у вас есть хотя бы один приятель, которого вы можете позвать в кино или на прогулку. Если нет, попробуйте расширить свой круг знакомств. Запишитесь на курсы, зарегистрируйтесь на интересующем вас форуме. Людей в мире очень много. И где-то бродит родственная вам душа.

Я советую посмотреть следующее видео, когда вам снова станет грустно.

Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

Внешний вид определяет НЕ будущее отношение к тебе окружающих и не отношение противоположного пола к тебе.
Внешний вид определяет в первую очередь твое собственное отношение к себе, твое самоуважение.
Если человек не очень хорошо выглядит: он неопрятен, в грязных штанах, нестираная рубашка, от него исходят неприятные запахи, то это говорит о том, что в первую очередь этот человек не уважает самого себя.
Отсюда рассчитывать на уважение кого-либо ему уже не приходится. И уж тем более это будет подрывать твою уверенность в себе.
Достаточно выглядеть нормально, хорошо, прилично.
Не надо носить дорогие костюмы за несколько тысяч. Они действительно ничего не решают.

Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально

Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.

Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.

Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.

Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Заключение

Разлюбить человека по щелчку не получится. Это чувство, прочно закрепившееся в нашей психике. Сделать так, чтобы наша психика перепрошилась вмиг, практически невозможно. Но есть способы нивелирования сильных чувств, которые вас разрушают. Одним из таких является курс “Детоксикация мозга”. Ведущий курса – опытный эксперт в психологии развития Виктор Ширяев.

Пройдя этот курс вы получите такую пользу:

способность к концентрации, что позволит вам перестать грустить по человеку; научитесь замечать новое, даже когда видишь его каждый день, получится отвлекаться на что-то другое; управление своим вниманием, когда не знаешь, что делать, если не можешь разлюбить человека; вовремя снижать внутреннее напряжение; сможете перезагрузить ум и сознание, чтобы перестать ждать того, кого любишь. На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив

Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили

На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив. Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили.

Заключение

Я рада, что вы прочитали эту статью, ведь теперь вы отлично знаете, как перестать жалеть себя и начать жить так, как вам действительно хочется.

Перестаньте откупаться от себя жалостью – суррогатом любви к себе – и начните любить себя по-настоящему! Узнайте себя и свои истинные желания и начните их исполнять. Пусть даже самые мелкие, но это должны быть желания вашей души, а не откуп в виде шоколадки.

Посмотрите на свою ситуацию глазами авторитетного человека и скопируйте его реакцию. Присоединяйте эту реакцию к своей собственной каждый раз, когда хотите пожалеть себя, и со временем вы научитесь реагировать по-новому.

И не забудьте прочитать мою книгу .

С нее начнется ваше путешествие к новой жизни, не знающей жалости к себе. Вы станете сильнее и сумеете взять на себя ответственность за все происходящее в жизни.

Ознакомиться с описанием и отзывами на книгу можно .

Буду рада встрече с вами на моей консультации по скайпу! Отзывы о моей работе есть здесь, а записаться и посмотреть стоимость можно тут.

Подписывайтесь на мои соц сети: , инстаграм и youtube канал. Будем развиваться вместе!

Действуйте!Ваш психолог Лара Литвинова

Заключение

Одна из главных проблем, с которой неминуемо сталкивается каждая женщина — это неумение анализировать собственные чувства к мужу. Большинство наивно полагает, что возвышенная и трепетная любовь на старте отношений должна сохраниться таковой и на долгие годы вперед, а первое же изменение интенсивности проявления своих чувств трактует как угасание взаимной любви.

Взгляните на свои чувства немного под другим углом — и тогда вопрос о том, как жить с нелюбимым мужем, с большой долей вероятности отпадет, так как вы обнаружите совершенно новые грани в ваших отношениях, о которых даже доселе и не подозревали.

Фото: pinterest.com