«Почему я не люблю себя?»: женский вопрос
Женщина часто совершает ошибку, полностью отдавая себя мужу и детям. Есть и такие дамы, которые посвящают свою жизнь работе и карьере, не оставляя места для себя и своих желаний. Но спустя некоторое время их начинают волновать те вопросы, которые раньше не считались важными – собственное физическое и психическое здоровье, наличие уверенности в себе, самооценка и как полюбить себя. Хорошо, если дама начинает задумываться об этом не в позднем возрасте, а раньше, когда еще есть возможность перестроить свое мировосприятие.
Живя в ритме большого города, со всей его суетой, спешкой и вечными проблемами, очень важно замедлиться и прислушаться к своему сердцу и своим чувствам. Пусть общество нам с энтузиазмом навязывает «Все лучшее — детям» и поощряет поклоняться «цветам жизни», но надо в первую очередь подумать о себе
Ведь счастливая женщина-мать – это услада для ребенка и в целом для семьи.
Психологические типы и способы решения
Если твой муж ни к чему не стремится, ничего не хочет, не исключено, что всему виной его психотип
Тут важно разобраться, какой он, чтоб понять, как действовать в своей ситуации. Мы рассмотрим основные варианты
Романтический лентяй
Такой мужчина не только ничего не хочет делать, он еще и постоянно добавляет работы по дому, потому что не в состоянии за собой убрать, еще и разбрасывает все, где попало. Такой человек и в жизни не особо напрягается, не исключено, что будет долго находиться в поисках работы, лежа на диване.
Исправить его практически невозможно. Тут или продолжать горбатиться и тянуть его на себе, или разорвать отношения.
Мужчина – мальчик
Характерны попытки заработать при помощи случайных заработков, много времени проводит с друзьями или, сидя перед экраном монитора. От такого человека не добьешься помощи по дому, особенно, если просьба касается выполнения женской работы, например, мытья посуды.
Такой психотип в основном наблюдается у молодых юношей, которые росли без отца. В детстве они не имеют перед собой пример мужчины, к тому же мама старается делать все за них, чтоб ребенок не чувствовал себя обделенным. Как правило, выбирая жену, он ищет женщину, похожую на маму, которая будет о нем заботиться, нередко старше себя.
Действовать нужно следующим образом:
- нельзя упрекать в постоянном бездельи, нарвешься на его агрессию,
- появилась хоть какая-то работа, не упрекай его, что нашел никчемное место, а похвали, что смог устроиться,
- подари ему игрушечный набор инструментов, пусть поиграется, а вдруг проснется интерес к настоящим приспособлениям,
- веди себя демонстративно, но не навязчиво, указывая на то, что тебе тяжело, ты не справляешься, нужна помощь сильного мужчины.
Нормальный муж
Он много работает, но при этом не спешит развиваться. Очень устает и не остается сил, чтоб как-то хлопотать по дому. Такой себе среднестатистический вариант.
Учти следующие советы при общении с таким человеком:
- не грузи его с порога , как только он пришел домой, пусть передохнет, поужинает,
- если тебе действительно не обойтись без помощи супруга, то попроси его помочь, но не наваливай всю работу на него,
- не ставь ультиматум, не шантажируй, не забывай оставлять право выбора,
- если у мужа что-то не получается, не упрекай его, а предложи сделать это совместно,
- не забывай поощрять, помог по дому – отпусти на рыбалку. Но только не нужно делать из этого бартер.
Подкаблучник
Мужчина, который полностью прогибается под женщину. Он все терпит, много работает, выполняет дела по дому. А при всем этом нарывается на упреки со стороны жены. Тут остается только пожалеть такого парня или посоветовать женщине задуматься над своим поведением.
Идеальный муж
Это такой мужчина, который и полочку поможет повешать, если нужно, и на работе вкалывает, при всем этом не забывает о необходимости саморазвития. Человек после работы усовершенствует знания в профессиональной деятельности, учит иностранный язык, занимается в спортзале. Он не останавливается на достигнутом, постоянно стремится к лучшему. Находит силы и на общение с женой и на помощь ей. Но не стоит нагружать такого человека бытовыми проблемами и просьбами помыть посуду, это уже слишком. Берегите свое сокровище.
Дорогие читательницы, если ваш муж не хочет ничего менять, плывет по течению, нужно что-то с этим делать. Иначе, он очень быстро начнет деградировать. Ваша задача мотивировать его к лучшей жизни. Что касается домашних хлопот, то тут уже дело каждого. Если супруг отлично справляется с остальными обязанностями, то можно и не нагружать его бытовыми проблемами. В любом случае, не нужно его пилить за это. Если ваш партнер лоботряс во всем, то не стоит над собой издеваться, пора менять ситуацию к лучшему.
Как следует поступить жене, чтобы избежать ссор?
1. Ясно озвучивайте свои ожидания.
Она должна спокойно поговорить с Денисом о том, что ее волнует. Это именно ее проблема, потому что Мария единственная, кого расстраивает разбросанная одежда. Она не должна превращать свою обеспокоенность в проблему Дениса, утверждая, что он неряха. Мария просит мужа помочь ей и четко описывает, что она хочет: чтобы он мыл посуду и убирал ее в кухонный шкаф, а не оставлял на столе, складывал одежду, а не разбрасывал ее по полу. Мария объясняет, что ее очень злит, когда она возвращается домой после работы и видит беспорядок.
2. Добейтесь твердого «да».
Обратившись с просьбой, ей нужно убедиться, что она получила от Дениса твердое согласие. Если он остается пассивным и отмалчивается, она должна спросить, что заставляет его колебаться. Тогда Денис может честно ответить, что он готов убирать одежду с вечера, но не утром, когда он спешит на работу. Или он будет мыть посуду, но убирать ее в кухонный шкаф не обещает
Денис может объяснить, почему он считает, что важно не закрывать окно в гостиной, а оставлять его открытым. Муж может озвучить и свои ожидания
Например, он хочет, чтобы Мария стала более нежной или меньше дергала его по пустякам. Благодаря такому открытому обмену мнениями, супруги могут заключить сделку или прийти к компромиссу, избегая борьбы за власть или подхода «все будет так, как я хочу».
mohamed_hassan / Pixabay
3. Не придирайтесь и не ворчите.
Когда Денис выполняет обещанное, она должна перестать ворчать, например, что тарелки неправильно поставлены в посудомоечную машину, одежда сложена плохо или окно не заперто, а просто закрыто. Ваша цель — изменить эмоциональный климат в семье. Остальные, более тонкие, настройки можно сделать и позже.
4. Хвалите и выражайте признательность.
Мария благодарит мужа за аккуратно уложенную одежду, чистую посуду и закрытое окно. Она становится более ласковой и меньше ворчит.
5. Если план не сработает, обсудите причины.
Если муж перестает соблюдать договоренности спустя две недели, пришло время для здравого, взрослого обсуждения. Паре пора задуматься, нет ли более глубокой проблемы, скрытой за мелочами? Возможно, муж чувствует, что ему недостаточно доверяют или требуют от него слишком много? Не нужно строить предположения, просто спокойно спросите об этом. Если муж отмалчивается, уточните: “Ты не делаешь этого, потому что..?”. В результате у супругов должен состояться открытый, честный разговор.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Это лучшее, что следует сделать Марии. Но как быть, если и это не поможет?
План Б
Мария не хочет быть жертвой или мученицей. В конечном итоге, это ее проблема, а не Дениса, и только ей решать, на что она готова пойти, чтобы справиться с ней, кроме как доставать мужа еще больше. Ей нужно решить, насколько важен для нее порядок в доме, и готова ли она ради этого начать бой не на жизнь, а на смерть. Может быть, Мария решит сама убирать и складывать одежду, установить ящик для белья в спальне или нанять домработницу?
Цель остается прежней: спокойно обсудить ситуацию и взять на себя ответственность за решение проблемы.
Еще:
Пять неочевидных признаков того, что ваши отношения токсичны
Любить сильно… очень сильно… слишком сильно
Уважение, как самый необходимый элемент взаимоотношений
Дискутируем до победного конца! Часть 2.
Ключ к семейной гармонии
Внимание!
Чтобы муж перестал быть ленивым, нужно самой стать ленивой!
Женщине нужно стать ленивой не в той же самой мере что и ее мужчина, а еще более, чем он!
Только так можно вдохновить его на действия.
Объективно, говоря психологическим языком, нужно скорректировать свое поведение таким образом:
- стать слабее (или хотя бы научиться притворяться слабой) как физически, так и эмоционально,
- снизить уровень общей активности,
- осознавать мысли, думать о хорошем,
- стать менее инициативной,
- перестать принимать решения за двоих/мужчину,
- перестать быть слишком трудолюбивой,
- научиться действовать и говорить медленнее,
- перестать суетиться, спешить,
- проработать комплексы “перфекционистки” , “отличницы”,
- отказаться от мысли “Если именно Я этого не сделаю, мир рухнет!”,
- перестать выполнять ненавистные дела/обязанности,
- отказаться от ролей “мамочка для мужа”, “нянька”, “ железная леди”,
- освоить роли “девочка”, “дочка”, “Королева”,
- побольше отдыхать!
Муж и жена словно сообщающиеся сосуды. Чем более активна жена, тем менее активен муж и наоборот.
Должны ли быть муж и жена одинаково активными? Нет! Равенство не природно. Женская природа пассивна. Мужская активна.
Это женщине природно лежать и ничего не делать! Отдыхая, расслабляясь, женщина становится женственнее. Мужчина, которого не поднять с дивана, тоже становится женственнее. Но для него это неприродно.
Мужчине, чтобы быть мужественным, нужно быть активным. Для него пассивность — отход от своей природы, деградация, импотенция, скорое старение и смерть.
Женщина приближает старение, работая без устали, забывая что ее природа — плавность, мягкость, медлительность, спокойствие, тишина, принятие, любовь.
Чтобы долго и счастливо жить, мужчине нужно ставить цели и работать над их достижением. Чтобы женщина была счастливой, ей необходимо оставаться доброй, нежной, чуткой, спокойной — женственной.
Почему мужчина ничего не делает?
в Женском клубе!
В прошлой статье мы говорили с вами о том, что делать, если у вас нет цели в отношениях и различаются интересы и взгляд на мир.
Очень часто пары жалуются на то, что в начале отношения были прекрасными, а потом появилась рутина, жить вместе стало плохо и т. п.
Здесь часто имеет место конфликт целей, с которыми люди вступают в отношения. Часто женщины думают: «Поженимся, а там-то я его исправлю», «Здесь много работы! Есть, что переделывать!».
И активно начинают взрослого человека менять. А мужчина, напротив, рассуждает так: «Вот всегда бы она у меня такая зайка была! Вот такая молодая, такая красавица! Праздник просто! Каждый день чтобы улыбалась, смотрела на меня, как сейчас! Вот каждый день, как сейчас!»
Возникает, конечно же, конфликт. В этой ситуации мы перестаем видеть, насколько прекрасен и уникален наш партнер, и сводим все свое общение к постоянным попрекам один другого: ты ничего не делаешь для меня, а я – для тебя. Что делать, если ничего не хочется делать?
Еще один важный этап построения гармоничных отношений – составить список из 5, на ваш взгляд, самых важных качеств, которые вы хотели бы видеть в своем партнере!
Подумайте, что вы готовы предпринять, какие действия совершить для того, чтобы поддерживать в партнере желаемые качества.
Допустим, я хочу видеть рядом с собой ухоженную жену, любящую меня, страстную, внимательную ко мне, заботливую. Сейчас я поясню вам на примере, для чего этот список нужен нам?
Если я, придя вечером домой, спрошу: «Чем ты целый день занималась? Опять носочки вязала?» – насколько велики мои шансы в этот вечер увидеть жену любящей, внимательной, заботливой, страстной?
Если я хочу видеть внимательную жену, что мне надо делать, чтобы это отношение развивалось?
Может быть, чаще делиться с ней какими-то своими мыслями, идеями, планами? Тогда я увижу, насколько она меня внимательно слушает, поддерживает, и я получу желаемое.
На самом деле мы забываем, что нам всегда сложно хвалить партнера. Бывает, муж помыл сковородку, жена приходит, смотрит: «Что ты тут опять? Не домыл, руки-крюки! Я пришла усталая, сейчас за тобой еще сковородку перемывать!»
А на то, что он из лучших побуждений хотел помочь, она внимания не обращает. А между тем, все мы помним с детства, что когда нас хвалят, нам хочется это делать больше, чаще, глубже.
Поэтому, даже если что-то сделано неидеально, важно говорить «спасибо» и действительно испытывать это чувство благодарности за какие-то мелочи. И тогда те качества, о которых вы мечтаете, будут свободнее проявляться в партнере и возникнет уважительное отношение, появится ценность того, что мы строим – ценность любви, отношений, вклада каждого
И тогда те качества, о которых вы мечтаете, будут свободнее проявляться в партнере и возникнет уважительное отношение, появится ценность того, что мы строим – ценность любви, отношений, вклада каждого.
В следующей статье я расскажу вам, что делать, если вы перестали испытывать радость от отношений!
Коуч и старший тренер компании GRC-Центры Взаимоотношений.
Уже 10 лет проводит тренинги в различных городах России.
Копирование с активной ссылкой. Карта сайта Правила и условия , Политика , Партнерская программа
Инертность как следствие депрессии
Иногда бывает, что инертность одного из партнеров – это следствие какого-нибудь жизненного события. Например, жесткого увольнения или большой неудачи в работе, предательства коллеги. Работал ваш муж, работал, был успешен – а тут раз и как отшибло. Вы поддерживаете как можете, но время идет и ничего не меняется.
Если это ваш случай, то возможно, ваш партнер столкнулся с психологической травмой и без помощи выбраться из нее у него не получается. Чтобы понять, как устроена психологическая травма, рекомендую книги Питера Левина – их легко нагуглить. У Левина есть и программа для самостоятельной работы. Прочитайте сами и расскажите партнеру. Порекомендуйте ему обратиться за психологической помощью. Травма редко проходит самостоятельно. Состояние может ухудшаться.
На моем сайте есть еще публикации на похожие темы – возможно, они будут вам полезны: «Устала от депрессии мужа» (о депрессиях и чем помочь), «Как перестать чувствовать боль» (о горе и чем помочь).
Если у партнера кризис среднего возраста и на этом фоне он уходит в дауншифтинг, полностью пересматривает свои жизненные цели – то это скорее всего тоже задача на принятие, на поиск компромиссов, на перезаключение вашего негласного брачного договора. Это может быть неприятно – вообще неприятно, что люди внезапно берут и меняются – но это неизбежная часть нашей жизни.
Примите тот факт, что все в этом мире временно
-
Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться.
Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни. -
То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется.
Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец. - Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
-
Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь.
Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова. -
Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения.
Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.
Причины мужской лени
Лентяями не рождаются. Это приобретенное качество, обусловленное внешними или внутренними факторами. Мужчина может находить массу отговорок своему нежеланию что-то делать. Но итог один — он безынициативен и на него нельзя положиться.
Психологи выделяют ряд причин, почему мужчина может лениться:
Мужчина перенимает от своих родителей модель «нормальной» семьи. И если он рос в условиях, когда мама все заботы по дому взваливала на свои плечи, то и от своей жены он скорее всего будет ожидать того же. По сути, мужчина в лице своей избранницы ищет «замену» матери, которая будет решать все его проблемы. Муж становится лентяем и эгоистом, поскольку не знает и не понимает, что семья должна существовать по другим «законам».
Психологи сходятся во мнении, что лень зачастую становится следствием низкой мотивации к достижению какой-либо цели
И не столь важно, что это — помощь жене в бытовых вопросах или продвижение по карьерной лестнице. Мужчина довольствуется малым и не видит смысла прикладывать хоть малейшие усилия, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
Если мужчина занимается неинтересным ему видом деятельности, есть риск, что лень рано или поздно победит. Нелюбимая работа — большой стресс и полное отсутствие мотивации что-либо делать. Приходит понимание того, что незачем растрачивать столько энергии на дело, которое буквально вызывает отвращение.
Лень нередко становится надежной защитной броней, которая прикрывает неуверенность в себе и страх перед любыми начинаниями. Зачем искать новую работу с высоким заработком, если можно потерпеть крах в новом деле? Рассуждая таким образом, мужчина ленится и не предпринимает никаких попыток что-то изменить. Ему проще лежать на диване, ведь так безопаснее — уютно и нет риска потерпеть фиаско.
К чему приводит нелюбовь к себе: коварные последствия
Нелюбовь к себе приводит к комплексам. Человек боится других людей, чувствует себя неполноценным, ощущает какую-то вину, относится ко всему заведомо негативно. Это терзает его, и страдает он сам, его жизнь и люди вокруг.
В конечном итоге нелюбовь приводит к определенным проблемам.
Развитие стервозности и постоянного напряжения. Это характерно в основном для лиц женского пола. Человек живет в ожидании атаки и всегда готов ее отразить. Причем отражение нападения заключается в той же атаке. Женщины, например, манипулируют противоположным полом для осуществления собственных желаний. Но это путь в никуда, поскольку стервозность не поможет выстроить долгосрочную тесную связь и точно не подскажет, как полюбить себя и повысить самооценку женщине.
Роль жертвы. Представляет собой позу защиты и выбирается в случае боязни показать себя
Данная позиция предпочитается, как это ни парадоксально, с целью привлечь к себе внимание, снискать расположение. Однако при такой роли опасно развитие зависимости от других людей, что приводит к отчаянию жертвы, ее растерянности, ощущению отверженности
Если в паре один человек находится в позиции жертвы, то это чревато истериками и другими неприятностями.
Ухудшение и разрыв отношений. Люди, которые не воспринимают себя, неудачно выстраивают отношения, ощущают трудности в повседневной и рабочей деятельности.
Личность, не любящая и не уверенная в себе, потеряна для счастья.
Если человек беден, то, следовательно, он совсем себя не любит.
Ощущение бедности нельзя искоренить, если вы не любите и не принимаете себя. Так заниженная самооценка не позволяет выйти из замкнутого круга навстречу переменам к лучшему.
Например, вы думаете, что заработная плата в размере 20 000 рублей в месяц – это максимум, на который вы можете рассчитывать. Тогда 200 000 руб. в месяц вы точно получать не будете, потому что не представляете цепь действий, которые могут привести к этой сумме. Для этого следует обдумать каждое движение для достижения цели, или же вы так и будете получать 20 000 рублей.
Аналогичная схема работает с любовью к себе. Заявите без обиняков и внутреннего нежелания, что вы любите и принимаете себя, работаете над собой. Если не получается, значит, вы внутренне настроили себя на то, что материальный достаток не для вас.
Если вы действительно уверены в этом, то ваша убежденность непреднамеренно передается и руководству компании, где вы трудитесь. Значит, вы не знаете, как начать себя любить, как избавиться от низкой самооценки, не можете оценить себя гораздо выше, чем сейчас. Тогда и окружающие вас не оценят, а работодатель не поймет, почему он должен вам платить больше.
Стоит ли ждать мужчину и надеяться или оставить и начать все заново
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!
«Стоит ли ждать мужчину? Я помню, как мужчина сказал мне, что не готов, а я просто пропустила его слова мимо ушей. Мне не хочется вспоминать те выходные дни, когда он мне не звонил и не встречался со мной, потому что проводил время со «старыми друзьями», которые я уверена, были женщинами. Я не понимаю почему я ждала его, но я это делала. Я гнала сомнения и плохие мысли из своей головы! Я была привязана к нему и всегда его оправдывала. Но я не одна такая кто ждет мужчину. Моя близкая подруга уже два года ждет от мужчины серьезных шагов. Я уже говорю ей, что все бесполезно, но она меня не слушает. Еще коллега по работе уже 8 лет имеет отношения с женатым мужчиной, верит его обещаниям развестись и на ней жениться. Но потом у него всегда находятся причины отложить развод и море оправданий», — пишет Наталья.
«Я не встречала мужчин, от которых можно долго ждать серьезных шагов. По жизни я заметила, что у других женщин нет таких проблем. Мужчины быстро делают предложение и женятся. Женщинам не приходится ничего дожидаться, все происходит быстро, легко и самой собой, без усилий. С другой стороны у меня есть подруга, которая дожидалась прогресса от своего мужчины 4 года и все-таки дождалась. Они сейчас с мужем счастливы и все у них хорошо. Так в чем разница? Как узнать, стоит ли ждать мужчину и надеяться или начать все заново», — пишет Татьяна.
Почему мужчина может игнорировать шанс развивать отношения дальше смотрите > здесь.
Когда женщина ждет мужчину, она часто чувствует себя в ловушке и испытывает разочарование. Многих женщин воспитывали с установкой, что не надо торопить мужчину, необходимо дать мужчине время, даже если это время ваше собственное, что женщина должна быть терпеливой и верной. И многие женщины следуют такой установке, даже если от такого поведения страдает чувство уверенности в себе.
Подумайте, вы когда-нибудь жили ожиданием что мужчина:
- позвонит;
- пришлет смску;
- скажет, что любит вас;
- пригласит вас куда-то в субботу вечером.
Что вы чувствовали в такие моменты ожидания?
Абсолютную беспомощность и отчаяние?
Многие женщины целыми вечерами проводят дома у телевизора, ожидая что он всё-таки позвонит. Некоторые по несколько лет ждут обручального кольца. Некоторые женщины ждали несколько месяцев, а то и больше года, только чтобы узнать, что отношения были не настоящими с самого начала.
Как вы думаете, когда ожидания оправданы, а когда нет?
