Марии требовалась помощь психолога
Девушка обратилась к университетскому психологу. В учебном заведении студенты могли получить 5 бесплатных сессий. На приеме Маше было неуютно, поскольку помимо специалиста присутствовал практикант. За время бесплатных сеансов ей удалось лишь чуточку раскрыться. Позже ей предложили посещать платные приемы. Девушка была вынуждена отказаться, поскольку денег в семье не хватало. Поддержкой для девушки на сегодняшний день являются мама и ее молодой человек Степан.
Марии удалось не пойти по стопам отца, но комплексы, которые она приобрела за прожитые годы лежат тяжелым грузом на сердце. Она не может привыкнуть к доверительным отношениям с мужчиной и постоянно ждет подвоха. Степана в свою очередь пугает, что его возлюбленная не представляет как вести себя в здоровых отношениях, ведь она годами была свидетелем токсичной связи. Марию пугает отсутствие скандалов и стабильное спокойствие. Маша и Степан уже четыре года находятся в отношениях. Девушка только теперь делает первые шаги к своему психологическому выздоровлению. Она только в процессе избавления от всеобъемлющего чувства вины, которое сопровождало ее с самого детства. Мария не умеет правильно выражать свою любовь к Степану и постоянно сомневается в его чувствах. Такое происходит из-за отсутствия примера здоровых отношений.
Как сгладить надвигающуюся истерику
Помощь близких: в чём она выражается?
https://youtube.com/watch?v=bwUegAQaQkw
Пережить смерть как малыша, так и взрослого ребёнка в одиночку практически невозможно. Вы не должны стесняться просить помощи у близких или отказываться, если они предлагают её. Подумайте сейчас хоть немного о себе и проявите чуточку эгоизма. Объясните своим друзьям и родственникам, что они реально могут спасти вас от депрессии и уберечь от необдуманных поступков. Что могут сделать близкие:
- Не оставлять вас наедине со своими мыслями. Находиться в четырёх стенах, где ещё недавно вы жили вместе с ребёнком, в одиночестве просто опасно. Попросите близких быть с вами какое-то время и просто разговаривать. Выплесните свои эмоции и горе в откровенном разговоре, не держите в себе ту боль, которая в страшном сне не снилась никому.
- Помогать в домашних делах. Вряд ли сейчас у вас есть возможность и желание убирать и готовить пищу, но запускать себя и свою квартиру нельзя. Близким не составит особого труда сделать хотя бы часть домашних дел, пока у вас опускаются руки от переживаний.
- Выводить вас на прогулку. Умеренная физическая активность помогает снизить стресс. Сами вы вряд ли соберётесь в парк, а родственники и друзья могут вывести вас на прогулку. Благодаря свежему воздуху и лёгким нагрузкам вы почувствуете себя хоть немного лучше.
- Мотивировать вас жить дальше. Возможно, кто-то из ваших близких пережил подобную утрату и поделится способами выхода из депрессии. Даже если в вашем окружении никто не терял детей, то обязательно найдутся сильные духом и позитивные люди, которые вытащат вас из трясины грусти и тоски.
- Отвести вас к психологу. Не каждый родитель, переживший гибель ребёнка, видит смысл в обращении к специалисту по душевным проблемам. Однако помощь психолога нельзя недооценивать, и мудрые родственники или друзья обязательно найдут вам лучшего и запишут на приём.
Не стесняйтесь показаться слабыми в глазах своих близких. Трагедия, которая с вами произошла, ломает даже самых стойких к жизненным невзгодам людей. Друзья и родственники обязательно помогут вам, поэтому не стесняйтесь просить у них поддержки и незамедлительно её получите.
Не принимать необдуманных решений
В период горевания человек становится очень уязвимым для давления и манипуляций и нуждается в защите
Иногда со смертью близкого у человека возникает желание круто изменить свою жизнь, например, уйти с работы, поменять место жительства или окружение. В некоторых случаях это действительно может оказаться полезным, но только тогда, когда те или иные аспекты жизни не устраивали, даже до смерти родителя. В этом случае перемены помогут изменить жизнь к лучшему и быстрее справиться с грустью. Если же изменение привычного уклада жизни, которая раньше устраивала, вызваны именно смертью родителя, требуется повременить и тщательно взвесить каждое своё решение.
В моменты приступов тоски нельзя замыкаться в себе, нужно говорить о своих проблемах с родственниками, друзьями, а при необходимости лучше всего обратиться к психотерапевту. Поддержка других людей очень важна, ведь она даёт уверенность в том, что человек, потерявший родителя, не остался один в этом мире, у него есть те, кто продолжает его любить.
Говорите с близкими
Чаще беседуйте с теми, кто хорошо знал папу, поминайте его добрым словом. Вам будет легче жить дальше, если вы научитесь говорить о нем без слез и печали, а со светлой грустью. Когда происходит такое глобальное и невозвратное событие, как смерть близкого человека, очень многие вещи начинают видеться в совершенно другом свете и приобретают иной эмоциональный окрас. Начинаешь понимать, насколько ваши ссоры и обиды были мелки и незначительны на фоне такой огромной потери и становится жаль потраченного на это времени и нервов. Простите умершему все обиды, посетите его могилу, попросите прощения за неправильное поведение или недостаточно доброе отношение к нему.
Сама виновата
Таких историй в «Отделении краткосрочной социальной реабилитации» центра «Семья» множество. Для женщин центр — последнее убежище, сюда идут, когда обратиться за помощью уже не к кому. От жертв домашнего насилия отказываются родственники, потому что устали помогать, вразумлять, уговаривать уйти. Когда после первого удара, психологического давления, женщина идет на уступки и прощает, круг замыкается.
«Семейное насилие всегда развивается по спирали. Сначала ударил один раз в год, потом начал поднимать руку каждые полгода, затем раз в месяц и т.д.», — говорит специалист центра «Семья» Лариса Чижевская.
Оказавшись в центре, женщины несколько дней просто отлеживаются. Им нужно время прийти в себя, осознать произошедшее и найти силы рассказать. Выговориться чужому человеку, пусть даже психологу, о том, что происходило годами, непросто. Многие пытаются скрыть некоторые факты, умолчать о самых унизительных случаях. Им стыдно признаться в том, что муж с ними так поступал.
Статья по теме
Страшны в гневе. Кого ревность доводит до убийства и как с ней справиться
Но даже оказавшись в центре, некоторые снова возвращаются к тирану. Например, одна из женщин обратилась за помощью, будучи полуслепой — муж бил ее по голове. После очередных обещаний измениться, она снова поверила и вернулась домой. В следующий раз за помощью к специалистам ее привели совершенно слепой.
Почему же так сложно разорвать отношения с супругом-насильником? Казалось бы, проще всего собрать вещи и уйти, подать на развод. Но чувство вины, которое годами домашний тиран закладывает в сознании жертвы, оказывается сильнее. Как правило, такие мужья хорошо знают слабые места жены и умело этим манипулируют. «Ради детей», «что скажут родственники», «семья — это святое», — доводы из уст раскаивающегося мужчины звучат вполне убедительно.
Дети, выросшие в такой семье, практически всегда повторяют судьбу своих родителей. Фото: pixabay.com
«Я никогда не поверю, что женщина возвращается к мужу-насильнику ради детей. Она это делает для себя, ни одна мать не хочет, чтобы сын или дочь видели, как папа издевается над мамой, — говорит Лариса. — К тому же дети, выросшие в такой семье, практически всегда повторяют судьбу своих родителей. Мальчики вырастают тиранами, только еще более изощренными, а девочки – жертвами».
И это касается не только физического насилия, но и психологического. Последнее, по словам специалистов, даже тяжелее. Постоянное моральное угнетение делает жертву безвольной. Она искренне верит, что сама провоцирует агрессию мужа.
Супруг одной из наших подопечных бил не только ее, но и детей ногами по голове. Фото: pixabay.com
«Иногда поведение женщин не поддается никому объяснению. Супруг одной из наших подопечных бил не только ее, но и детей ногами по голове. Она раз за разом подавала заявление и забирала вновь, потому что он мог лишиться работы. Порой складывается впечатление, что женщины находятся под гипнозом».
Статья по теме
Александр Чехонин: «Я думал, что вы секта, а вы нормальные мужики»
Открываться глаза на происходящее у жертв семейного насилия начинаются во время работы с психологами. Выясняется, что «звоночки» о неадекватном поведении будущего мужа были еще до свадьбы, но еще тогда все прощалось.
Мнение экстрасенсов
По мнению ясновидящих и людей со сверхспособностями, ушедшие в мир иной близкие чувствуют себя спокойно, когда знают, что у нас все хорошо. И хотя бы во имя их спокойствия мы должны овладеть своими чувствами и научиться жить дальше, снова любить и радоваться, улыбаться и петь песни. Одним словом, обуздать свои эмоции и не убиваться по умершим, а обеспечить им вечную добрую память и светлые воспоминания. В начале этого пути кажется, что если умер папа, то дальше радоваться жизни стыдно и просто невозможно. Да, это невероятно трудно, но это возможно. И мы должны к этому стремиться, ведь жизнь и так достаточно коротка, чтобы так небрежно ею разбрасываться.
Смерть отца для ребенка
Если взрослым сообщают плохую новость прямо, то как объяснить детям, что папа больше не придет домой никогда, а главное — как утешить их, знают не многие. Об этом далее. После смерти отца ребенок может вести себя по-разному. Не всегда удается понять, что он чувствует. Одни дети начинают плакать, другие задают много вопросов, потому как не знают, как это папа больше не будет с ним, также бывает такое, что они ничего не говорят, а все эмоции проявляются в поведении.
Заподозрить неладное можно при резких и беспричинных сменах настроения ребенка, если только что он был увлечен игрой и казался спокойным, то спустя пару минут он заливается плачем. Дети переживают утрату очень длительное время, поэтому их поведение невозможно предугадать.
Как только ребенок узнал про смерть отца, очень важно не оставлять его одного, уделять как можно больше внимания и окружить заботой. Маленькие дети должны понять, что, потеряв папу, у них осталась маму
Именно она будет оберегать их и любить. Он должен это ощущать постоянно, что рядом с ним есть один из родителей.
Мать после смерти отца должна показать, как сильно она любит своего ребенка, и что он не должен бояться своих слез по поводу утраты. Ей придется приготовиться к тому, что дети начнут осыпать ее вопросами по поводу обрушившегося горя. Женщине придется набраться терпения и ответить ребенку, даже на самые сложные, нелепые и болезненные из них. Такое любопытство не связано с равнодушием, а наоборот помогает сыну или дочери понять произошедшее и принять. Поэтому разговор должен состояться обязательно, а уходить или откладывать его не стоит.
Постоянно устраиваю истерики: что делать?
Есть только один-единственный действенный способ справиться с истерикой: использовать синусоиду для выхолащивания зрительного вектора не в пике внизу, а в пике вверху.
Ошибочно было бы полагать, что зрительный вектор может отключить свою эмоциональную раскачку. Этому не бывать никогда. Это его природа и его изюминка. Да и дело не в раскачке, а в том, как и чем мы выхолащиваем себя в жизни: эмоциями в позитив или эмоциями в негатив.
Если вы когда-нибудь устраивали истерику, то знаете это состояние опустошенности, которое настигает вас на самом дне.
Эмоций не остается, как и слез в глазах. Может быть и хотелось бы продолжать, но нет никаких сил — словно бы энергия в батарейках села. Чувствуется такая усталость, что хочется одного — лечь и поспать.
По точно такому же принципу эмоции выхолащиваются и вверху: в пике радости и счастья. К сожалению, человек, подверженный истерикам, чаще всего не бывает там. Выхолащиваясь внизу, он поднимается по синусоиде, но не в самый верх, а до средины, а потом падает с новой силой вниз. Таким образом, жизнь истерика получается безрадостной, буквально — серой и пресной. А истерики — те единственные раскачки, которые остаются доступными, как способ наполниться.
Пример эмоционального выхолащивания вверху — это реализованная актриса театра, которая разучивает новую для себя, сильную роль. Проживая за свой персонаж его жизнь, она наполняется сильнейшими эмоциями. И, приходя домой, уже не имеет сил устраивать истерики мужу. Или другой пример, когда заболевает близкий человек, зрительник начинает сопереживать, и в такие моменты ему совсем не до эмоциональных нервных срывов по поводу нового платья или разбитой посуды.
Что делать, когда началась истерика?
Решить для себя, что это будет последняя истерика в жизни — такие истерические расстройства переживать больше ни к чему. Пришла пора менять себя к лучшему!
А для этого все, что нужно — это узнать себя поближе — распознать свой зрительный вектор и найти способ правильного его наполнения, чтобы быть на пике вверху, а не внизу.
Сделать это можно на тренингах «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Они проходят онлайн и доступны всем желающим. Вступительная часть (4 лекции) — абсолютно бесплатная. Попасть на них можно по регистрации, которую необходимо пройти по этой ссылке.
Живите без истерик и страхов! Это возможно!
Запрет на любовь
До 13 лет Маша была уверена, что насилие над женщиной является нормой. Папа мог запросто ударить мать. У знакомых в семье такое тоже происходило. В подростковом сознании сформировалось извращенное понятие о любви. Отношения с мужчиной означали боль, в том числе физическую. Супружество казалось чем-то отвратительным.
Происходящее сильно влияло на девочку. Она росла замкнутой и не умела выражать своих истинных эмоций. Всегда приходилось терпеть и молчать. Если взрослая женщина не может противостоять тирану, то что может школьница? Мама постоянно просила врать и недоговаривать, касаемо их проблем. Единственной отдушиной была музыка. В ней девочка слышала то, чего ей не хватало. Под мелодии зарубежных исполнителей она погружалась в другой мир. По словам Марии, она плохо помнит свою жизнь до 16 лет. Таким образом мозг защищает нас от дурных воспоминаний.
Как высвободить чувства и обрести душевный покой?
Существуют некие стадии, которые должен пройти любящий ребенок, когда умер папа. Они очень тяжелые и болезненные, но, непременно должны быть пройдены, иначе невозможно все это правильно осмыслить и прийти к пониманию и прощению. Только пропустив через сердце боль и душевную муку, можно стать мудрее и терпимее, научиться сопереживать и ценить жизнь. В первые дни, когда случилась эта невосполнимая потеря, мы теряемся и лихорадочно ищем ответ на вопрос: «Что делать, если умер папа?». Нежелание верить в свершившееся и чувство глубокой боли захлестывают нас полностью. Мы уходим в себя, становимся печальными и хмурыми, отдаемся во власть стресса и страха перед будущим без любимого человека. Как нормализовать свои нервы и посмотреть на случившееся несчастье с философских позиций?
Конечно, если умер папа, то остаться безучастным и разумным вряд ли получится. Ибо горе всегда застает врасплох и делает нас слабыми, крайне уязвимыми. Но нужно признать, что и сердцу, и душе нужно время, чтобы свыкнуться с этой мыслью и осознать глубину утраты. Этот путь каждый проходит в одиночку, ибо у человека своя индивидуальная реакция на стресс. По этой причине, некоторые на похоронах кричат и рыдают, другие бессильно плачут, третьи замыкаются в себе. Какое из этих состояний легче, сказать трудно, ведь степень горя измерить еще никому не удалось.
Мама, защити меня
Наивно думать, что не видя, как папа бьет маму, ребенок не получает травму. Он все чувствует, понимает, что происходит.
Дело в том, что ребенок получает свою защищенность от матери. Она, как куполом, укрывает собой от всех бурь и невзгод внешнего мира, создавая условия для благоприятного развития. До шести лет ребенок связан с матерью невидимой пуповиной. Психическое состояние матери напрямую влияет на состояние ребенка.
А что делать, если папа бьет маму? Тренинг «Системно-векторная психология» раскрывает процесс влияния таких отношений в семье на формирование личности ребенка. Любое нарушение в поведении ребенка прежде всего зависит от того, как чувствует себя мама.
Если она в силу объективных причин подвергнута тревогам за завтрашний день, не получает от мужа поддержки, утрачивает внутреннее спокойствие, вместе с ней его утрачивает и дитя. Мать трясет — трясет и ребенка. Ребенок начинает истерить, вести себя неадекватно, агрессивно, раздражать своим поведением.
Как пережить смерть от рака?
Внезапная смерть мамы всегда застает врасплох — у человека рождается чувство растерянности и вины, появляется негодование, остается недосказанность. После он начинает сожалеть о редких встречах, невысказанных чувствах и резких словах, имевших место.
В случае болезни и смерти мамы от онкологии, у детей имеется больше специфических моментов.
Как правило, смерть от рака не всегда бывает легкой и, тем более, мгновенной. Больной и его окружение знают о скором неизбежном исходе, они вынуждены жить с этой информацией
Конечно, это дает возможность поговорить о чем-то важном: спросить о наболевшем, попросить прощения, подготовиться к предстоящим похоронам
В самом начале у родственников появляется отрицание происходящего, непонятная озлобленность и предвзятое отношение к врачам.
Это переизбыток эмоций жестоко травмирует психику не только самого больного, но и его близких.
Часто при онкологии больной нуждается в особом уходе — и это «ложится» на плечи его родных, которые сами нуждаются в психологической помощи:
- Конечно, изматывающие часы рождают желание скорейшего «ухода» больной матери, за что потом дети испытывают вечное чувство вины.
- В таком случае следует понимать, что человек не желает скорой смерти своей маме, он хочет лишь прекращения ее страданий, а, возможно, и своих и всей семьи.
- Тут необходимо знать: невозможно изменить время смерти близкого, как бы этого бы не хотелось, и как бы о нем не заботились.
В таких случаях, для успокоения, необходимо пройти медицинское обследование и посетить психотерапевта.
Советы родителям
Важно находить подход к ребенку, правильно наказывать за непослушание, без применения физических наказаний
Случайный удар является бессознательной реакцией отца или матери на сложившуюся ситуацию, помощь нужна и ребенку и родителю.
В первую очередь, после случившегося родитель должен успокоиться сам. Особенно в ситуации, если он все еще напряжен, на пределе эмоций, готов и дальше поднимать руку или кричать на ребенка. Лучше на время выйти из комнаты, даже если малыш в данный момент плачет.
После случившегося могут дрожать руки, кружиться голова, начнут терзать угрызения совести, появится чувство вины
В такой момент важно суметь прожить ситуацию, а не застрять в ней.
Как только взрослый успокоится, нужно обязательно вернуться к ребенку, обнять своего малыша, и просто помолчать несколько минут.
После произошедшего, важно попросить прощение за свой проступок, попытаться объяснить чаду, почему так произошло. Расскажите о том, что не смогли сдержать свой гнев, что понимаете, насколько плохим был ваш поступок.
Просить прощения необходимо у ребенка любого возраста
Объясняйте, почему так произошло, но не оправдывайтесь. Например, можно сказать: «я плохо себя чувствовала», «я была расстроена», «мне очень жаль, что так произошло». Поделитесь с сыном или дочерью тем, какие чувства Вы испытывали перед произошедшем.
Не стоит говорить ребенку, что он сам виноват в том, что довел родителя до такого состояния
Общаясь с ребенком, акцентируйте внимание на своем поведении, а не на отрицательных качествах малыша. В противном случае Вы сформируете в его сознании установку «я плохой».
Обязательно скажите, что Вы любите своего малыша
В такой момент ребенку важно это услышать.
Отлично, если удастся завершить ситуацию совместным действием. Например, вы можете вместе приготовить обед или отправиться на прогулку.
Важно осознавать, как жить после случившегося. В первую очередь, попытайтесь разобраться в себе, что именно сподвигло Вас на такой отчаянный шаг. Возможно, Вы ощутили стойкое бессилие, не знали, как иначе поступить. Не исключено, что причина кроется в длительном переутомлении или хроническом стрессе. Иногда в такой ситуации не обойтись без помощи опытного психолога.
Вы можете для себя определить план действий в случае схожей ситуации. Например, можно под рукой держать антистрессовый мячик или боксерские перчатки, чтоб в момент, когда снова ощутите прилив гнева или бессилие, направили свою агрессию на битье подушки, боксерской груши или попробовали расслабиться, упражняясь с антистрессовой игрушкой.
Плакать или нет?
Многие осуждают тех родственников, которые во время похорон внешне выглядят спокойно. Кто сказал, что их горе меньше, чем у тех, кто заливается слезами? Каждый проявляет свою скорбь так, как умеет. Но в тот период, когда только что умер папа, нужно дать волю своим чувствам. И чем эмоциональнее будет всплеск горя, тем легче будет отпустить впоследствии свою потерю. Слезы, громкие причитания высвобождают негатив и облегчают состояние скорбящего. Каждый психолог знает, как тяжело бороться с горем тех людей, которые пережили этот стресс глубоко внутри.
Человек плачет в тех ситуациях, когда ему больно и душевно тяжело. А слезы помогают ему справиться со стрессом. Оплакав умершего как следует, становится легче принять его смерть и отпустить его в другой мир, где он будет пребывать вечно. Так что слезы как этап необходимы и полезны. После бурного проявления эмоций проще обрести успокоение и взять себя в руки.
Уверенность в завтрашнем дне
Даже в самых сложных условиях у вас есть возможность обеспечить чувство защищенности своему ребенку. Даже если вы не можете прямо сейчас решить все семейные проблемы, ваш ребенок нуждается в маме, которая знает, что ему необходимо, и способна это дать. И пусть вы считали, что драка или ругань за стенкой не навредят малышу, — теперь вы знаете, что это мнение ошибочно.
В других статьях этого проекта (МВ Светлана Ким Виктория Семибратская Насилие в обществе Вступление ) вы сможете найти ответы на вопрос — какой папа бьет маму и почему. А в этой статье мы хотели донести до вас мысль: только от вас зависит будущее ребенка. Ведь нет худшего наказания для матери, чем видеть, что ее ребенок болен или глубоко несчастен.
Чтобы стать опорой своему ребенку и дать ему возможность вырасти счастливым — узнайте, кто растет рядом с вами. Элементарные правила безопасности способны совершить чудо.
Авторы Светлана Ким и Елена Ясенева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Просмотров:
6 252
Поделитесь этим с другими:
Детские воспоминания Маши о жизни с отцом-алкоголиком
Были прекрасные моменты, когда маленькая Маша сидела на плечах у любящего папы, а рядом заливисто смеялась мама. Только их ничтожно мало. Ребенок просто не понимал, что значит благополучная семья. Маша вспомнила случай с детсадовских времен. В процессе игры мальчик сильно ударил девочку, потому что “папа так поступает с мамой”. Малышке такое поведение показалось логичным, ведь в ее семье происходит то же самое. В школе Марии было стыдно, когда папа забирал ее с уроков, попивая пиво из банки. Отец не понимал ее недовольства.
Пьяный Владимир мог запросто разбудить семью посреди ночи, чтобы выяснить верна ли ему жена. Еще излюбленной темой отца был его брат и родители, которые его недолюбили. Иногда нетрезвый отец казался смешным, но чаще вызывал отвращение. Он ругал всех и вся, провоцировал мать, вспоминал старые обиды и мечтал отомстить своим врагам. Подобные представления выглядели жалко, как и сам отец. Из-за выходок Владимира девочке часто приходилось ночевать у мамы на работе. Училась она хорошо, но в результате ночных разборок нередко прогуливала школу. Учителя испытывали недовольство по этому поводу.
Со временем Елена и Маша научились жить в этой токсичной обстановке. Они стойко терпели непотребное поведение папаши
Просто перестали обращать на него внимание. В доме царила разруха
Маша даже друзей привести не могла. Ремонт не делали много лет. Старая мебель находилась в плачевном состоянии. В припадке ярости Владимир крушил и ломал все, что попадалось под руку.
Меры предосторожности
Не позволяйте слезкам появляться на лице Вашего ребенка
Находите время для себя, хотя бы пару часов в день, которые Вы сможете посвятить себе, своим делам
Отлично, если у вас есть хобби, занимаясь которым, Вы сможете получать положительные эмоции.
Если скопилось напряжение, хорошо помогают восточные практики, йога, медитация.
Большое значение стоит уделять планированию своего дня, правильному питанию и полноценному сну.
Важно позаботиться о наличии ежедневных физических нагрузках и быванию на свежем воздухе. Отлично, если Вам удастся ходить на прогулки вместе с детьми.
Если чувствуете, что на Вас надвигается гнев, то лучше сразу уйти подальше от ребенка, другим способом выплеснуть эмоции, например, посчитать до ста, умыться холодной водой.
Ищите альтернативу наказанию за неправильное поведение
Забудьте о том, что можно бить ребенка по попе, ставить его в угол на колени.
Важно понимать, если ударила ребенка, как вести себя в такой ситуации, как не допустить подобного впредь. Главное осознать, что подтолкнуло к подобному шагу, какие факторы повлияли на нестабильность нервной системы, почему было принято спонтанное решение воспользоваться именно таким методом наказания за непослушание
Разобравшись со своим внутренним состоянием, проработав произошедшее событие, нужно понять, как жить дальше, как вести себя, как воспитывать ребенка, не причиняя ему боль. Недопустимо при этом заниматься самокопанием, загоняя себя в еще более глубокое состояние депрессии, самобичивания, еще сильнее нарушая взаимоотношения с малышом.
Принятие решений
Часто на отце лежит много обязанностей. Но даже если это не так, после его смерти нужно принять немало серьёзных решений. К ним относятся вопросы, например:
- Что делать с вещами умершего и со всем, что напоминает о нём?
- Нужно ли маме переезжать, к взрослым детям?
- Если дети ещё слишком юны, чтобы зарабатывать, как маме содержать семью? Как они могут ей помочь?
Некоторые считают, что нужно сразу избавиться от вещей умершего, чтобы ничего не бередило душу. Однако многие вдовы и дети умершего потом сожалеют о том, что поторопились с таким решением. Конечно, в первое время, скорее всего, эти вещи будут вызывать боль, и, возможно, их стоит убрать. Но потом, когда боль немного утихнет, может появиться сильное желание прикоснуться к чему-либо, что было связано с умершим. Поэтому стоит оставить что-нибудь на память.
Другое серьёзное решение – переезд мамы к взрослым детям. Детям это может казаться единственно правильным решением, которое нужно принять как можно скорее. Однако такой переезд – дополнительный стресс для мамы. Не нужно торопить её: возможно, ей лучше всего оплакать свою потерю в доме, где она жила с мужем.
Очень сложной может быть ситуация, когда на маму полностью ложится обязанность финансово заботиться о своих детях. Сразу после случившегося может быть мысль: «после смерти мужа мне уже ничего не надо». Это не эгоизм, это боль. Но это та ситуация, когда нужно думать о будущем своих детей и своём. Стоит попросить кого-то из близких узнать о возможных льготах и выплатах в госучреждениях и на месте работы умершего. Не нужно отказываться от помощи.
Не стоит впадать в крайности. Если после смерти мужа мама с головой уйдёт в работу, дети могут почувствовать ещё более сильную боль. Не стоит ожидать, что после перераспределения обязанностей всё сразу наладится. Нужно дать время себе и домашним привыкнуть к таким переменам.
Муж, который стал сыном
Владимир и Елена вместе уже много лет. Их романтические отношения завязались еще в средней школе. В то время, ребятам казалось, что они обрели свое счастье. Оба нуждались в заботе и поддержке. Елена родом из многодетной семьи, в которой мать разрывалась между зарабатыванием денег и воспитанием детей. Отец был алкоголиком, бывал в тюремном заключении за неуплату алиментов. Его не стало, когда Елене исполнилось 17 лет. Девочка выросла недолюбленной и мечтала о создании дружной семьи. Тогда на пути Елены и встретился Владимир, который тоже недополучил родительского тепла. По мнению молодого человека, мама и папа больше любили его родного брата. По большому счету, встретились два одиночества, которые решили связать свои судьбы.
Уже с 19-ти лет Владимир серьезно пристрастился к выпивке. Елена все списывала на юность и надеялась, что любимый мужчина вскоре одумается. Володя часто употреблял алкоголь, но редко напивался до бессознания. Этот факт частично успокаивал Елену. Верная подруга терпеливо ждала, когда ее мужчина завяжет с гуляниями. По всем законам жанра, чудесного перевоплощения не случалось. В итоге Владимир не только знатно выпивал, но и начал играть на деньги. После каждого загула или проигрыша, несчастный шел на поклон к своей половине, а она его сразу же прощала. Виновник обещал, что бросит пить и займется своим перевоспитанием. Время шло, но никаких положительных изменений не наблюдалось, напротив, Владимир начал проявлять черты домашнего тирана. Бить вторую половину он не осмеливался, а вот сцены неадекватной ревности закатывал с завидной регулярностью. На людях вел себя скромно и воспитанно, а вот наедине истязал возлюбленную необоснованными подозрениями. Он ограничил круг общения Елены, запретил делать макияж и маникюр.
Заключение
Когда умирает любимый папа, теряешься и не знаешь, что делать. Горечь утраты настолько сильна, что невозможно описать эти ужасные ощущения словами. Пережить трагедию помогут правильные действия: не держите эмоции внутри, общайтесь с людьми, не забывайте о себе и отвлекайтесь по возможности. В крайних случаях обратитесь к специалисту. Психолог поможет, если вы не в состоянии оправиться от горя самостоятельно.
Не прячьтесь от внешнего мира, не увлекайтесь спиртным, не забывайте принимать пищу и спать. Вспоминайте папу, но не живите этими воспоминаниями. И помните, что вы ни в чём не виноваты. Самое главное, что должны знать: отец не хотел бы видеть вас в плачевном состоянии. После его кончины старайтесь жить так, чтобы он вами гордился, наблюдая с небес.
