«чувствую к мужу физическое отвращение». психолог отвечает на письмо читательницы

Переключите свое внимание на то, «что в порядке»

Наши эмоциональные переживания почти всегда проистекают из нежелания того, что мы имеем сейчас. Вы испытываете боль, потому что вы хотите, чтобы ваше тело было другой формы и вы не принимаете его таким, какое оно сейчас.

Но как хотеть то, что имеешь?

Как говорит Thich Nhat Hanh, один из способов – это обратить внимание на то, что сейчас в порядке. Например, обычно мы начинаем ценить наши зубы и челюсти, когда испытываем зубную боль

Мы ценим свое дыхание, когда заболеваем простудой. Мы не ценим свои зубы, челюсти и свободное дыхание, когда с ними все так! Однако, существуют тысячи и тысячи моментов и деталей, с которыми прямо сейчас все в порядке – и все эти моменты мы упускаем, хотя можем ценить их и испытывать радость. Направляя свое внимание специально на то, что сейчас в порядке, мы можем научиться ценить свои тела прямо в данном конкретном моменте.

Спросите себя «что сейчас в порядке?»

  • Видите ли вы закат, снег, град или улыбку своими глазами?
  • Чувствует ли ваше тело объятия, песок или траву под ногами?
  • Хорошей ли была сегодняшняя прогулка или пробуждение?
  • Можете ли вы петь, танцевать, рисовать, писать или творить?

Направьте усилием воли свое внимание на то, что ваше тело может делать для вас; на ощущения, которые оно дает

Сочувствуйте своим переживаниям

Сочувствие смягчает сердце. Оно смягчает наши страхи и наши страдания. Kristin Nef предлагает «паузу сочувствия к себе», состоящую из трех частей.

Во-первых признать, что вы переживаете. Когда вы испытываете стыд или отвращение – скажите себе что-то вроде «это момент, в который я переживаю» или «это больно». Это компонент осознанности – понимания того, что происходит здесь и сейчас: а именно – эмоциональная боль.

Во-вторых, помнить, что вы просто человек – большинство людей в нашей культуре хотя бы иногда имеют дни недовольства образом тела – даже те люди, чьи тела соответствуют сегодняшнему идеалу красоты. Вы не одиноки в своем страдании. И я могу гарантировать, что вы не одиноки в своем страдании даже в этот конкретный момент! Вы когда-нибудь договаривались с другом или любимым человеком, который находится где-то далеко, что в какой-то конкретный момент вы будете одновременно смотреть на луну? Это нечто похожее: прямо сейчас где-то люди испытывают то же самое, что и вы.

И наконец, скажите себе: «Пусть я буду добра к себе».

Психологические причины

Нередко секс вызывает отвращение у женщин, начавших вести раннюю половую жизнь или запомнивших свой первый интимный опыт как унизительный либо слишком болезненный эпизод. Если основными ощущениями девушки во время дефлорации и последующих контактов с одним и тем же мужчиной были вышеуказанные эмоции, то почти в 100 % случаев гармоничная сексуальная жизнь партнеров станет невозможной, и отношения разладятся.

Затяжной скрытый конфликт между супругами также приведет к потере сексуального интереса, причем при этих обстоятельствах нежелание физического проявления любви будет выказываться примерно одинаково и мужчиной, и женщиной. Если причина длительного недовольства партнеров не устранится, велика вероятность того, что половые акты, совершаемые «из долга» или крайней физической потребности, только поспособствуют нагнетанию чувства отвращения.

Огромное значение в отношении человека к сексу играет его изначальное половое воспитание. В слишком религиозных семьях или при пуританском методе воспитания девочки аверсия считается абсолютной нормой и следствием «приличной» стыдливости в отношении плотских утех. Исправить сложную ситуацию с детскими отрицательными установками сможет только опытный психолог.

Почему чувства угасают

Любовь проходит — №1

Очень редко пары умудряются сохранять чувства на протяжении всей жизни. Причин, почему у жены нет чувств к мужу несколько. И каждая из них может проявляться на разных этапах совместной жизни:

  1. После свадьбы. До того, как отыграл марш Мендельсона, влюбленные видят друг в друге только хорошее. Когда начинается семейная жизнь, влюбленность начинает постепенно отступать, в особенности, если молодожены до этого не проживали под одной крышей. Это связано с бытом и неправильным распределением обязанностей. Мелкие ссоры на бытовой почве способны убить чувства.
  2. Первый год. На первом году существования новой ячейки общества новобрачные лучше узнают друг друга, и недостатки становятся явными.
  3. Второй год. Супруг перестает казаться идеальным, и женщина видит все больше отрицательных качеств. Поведение благоверного, его манера разговаривать, движения начинают вызывать раздражение. Все чаще возникают ссоры на пустом месте, часто причиной скандала становится финансовый вопрос.
  4. Третий год. На этом году возникает первый кризис в отношениях. Супруги часто ссорятся, появляются несовпадения во взглядах. Психологи называют третий год семейной жизни переломным и многие именно в этот период разводятся.

После ссоры — №2

Постоянные скандалы часто становятся причиной, почему проходит любовь к мужу. Если супружеская чета постоянно ругается, то даже самый спокойный человек устанет от этого. Еще один аспект — это обиды. Во время конфликта благоверный будет высказывать свои недовольства, чем, несомненно, обидит свою избранницу. Такое моральное оскорбление не способствует укреплению чувств.

После рождения ребенка — №3

Когда в паре появляется малыш — это становится серьезным испытанием для семьи

При этом совершенно не важно, сколько лет супруги вместе. Несомненно, ребенок — это большая радость, но счастье от его появления омрачается бытовыми проблемами и возросшими тратами

Помимо этого, новорожденный требует к себе постоянного внимания, от чего на мужа совсем не остается времени.

Другие варианты — №4

У разных женщин чувства угасают по разным причинам. Среди других вариантов почему уходит любовь к мужу, можно выделить следующие:

  • однообразие, отсутствие романтики, скука. Брак превращается в простое соседство по коммунальной квартире;
  • духовное отчуждение. Супруги больше не хотят узнавать друг друга, поэтому продолжать отношения бессмысленно;
  • вмешательство в жизнь посторонних. Родители мужа или жены постоянно лезут со своими советами, учат как нужно жить правильно, воспитывать детей, вести хозяйство. Хорошо, если пара проживает отдельно от родителей, но если проживать со старшим поколением приходится вместе, то семья обречена на крах;
  • тирания со стороны супруга. Если мужчина властный и работает на руководящей должности, то он зачастую переносит модель отношений в свою семью. Это может проявиться в завышенных требованиях к супруге, пренебрежительном отношении, приказном тоне;
  • измена. Когда супруг идет «налево», это сильно ударяет по женскому самолюбию. Жена получает удар в спину от любимого человека, и поэтому она перестает к нему испытывать нежные чувства. Если же представительница прекрасного пола сама заводит роман на стороне, то, как правило, это говорит о том, что она больше не любит своего партнера.

Парень охладел: причины

Равнодушие любимого человека просто невозможно не заметить. Признаков, как понять, что мужчина охладел, вполне достаточно, чтобы заподозрить отсутствие чувств. Парень потерял к вам интерес, если он:

  • не интересуется вашими делами;
  • не стремится проводить с вами свободное время;
  • мало разговаривает с вами;
  • не замечает перемены в вас;
  • не отвечает на телефонные звонки;
  • не рассказывает о своих делах;
  • не просит советов в том или ином вопросе;
  • перестаёт ревновать вас;
  • заигрывает с другими девушками;
  • не признаётся в своих чувствах;
  • не проявляет инициативу в сексе.

Почему же мужчина может охладеть к возлюбленной? Есть несколько основных причин.

  1. Парень «разглядел» недостатки

В пору влюблённости мужчины не замечают в избранницах отрицательные стороны. Им кажется, что вторая половинка – самая лучшая и идеальная в мире. Но со временем конфетно-букетный период проходит, люди начинают притираться друг к другу, оценивать в разных ситуациях. Тогда и выявляются недостатки в характере, поведении, внешности. С одними сторонами можно мириться, с другими – не получается. Поэтому чувства могут быстро охладеть.

  1. Отсутствие уважения партнёров друг к другу

Если в отношениях нет уважения, долго они не продержатся. Когда девушка пытается быть лидером в паре, многого требует от парня, постоянно придирается и говорит, что он ни на что не годен, какой мужчина это выдержит?

Влюблённые должны уважать друг друга, не давить на слабые стороны, не указывать постоянно на недостатки. Если это правило не соблюдается, расставание неизбежно.

  1. Парень не хочет продолжать отношения

Как понять, что парень к тебе охладел? Присмотрись к его поведению. Возможно, ваши отношения для него уже не так важны, как раньше? Причиной охлаждения может быть банальное нежелание продолжать встречаться с девушкой.

Это может случиться по разным причинам, к примеру, вследствие потери интереса к вам или влюблённости в другую женщину. Также возможно, что мужчина просто не хочет заводить серьёзные отношения, создавать семью, а вы от него этого требуете. В этом случае нет ничего удивительного в том, что он теряет к вам интерес.

Чаще всего причиной становится именно потеря былой заинтересованности. Это происходит вследствие следующих моментов:

Длительная совместная жизнь. Как ни крути, прожив много лет вместе, люди теряют интерес друг к другу. Жизнь становится однообразной, обыденной, серой. Бытовые вопросы и проблемы преобладают, романтика уходит далеко на последний план. Всё это негативно отражается на отношениях пары.
Потеря привлекательности женщины. Завоевав любимого человека, многие девушки думают, что могут расслабиться и перестать следить за своим внешним видом. Поверьте, возлюбленный заметит это сразу. Если вы превратились из эффектной дамы в серую мышку, не удивляйтесь, что парень к вам охладел.
Скучная сексуальная жизнь. Обыденность в этом плане часто провоцирует потерю интереса

Если женщина отказывается брать во внимание желания мужчины, не соглашается разнообразить половую жизнь, она рискует остаться одна.

Нередко после рождения ребёнка женщины ощущают равнодушие партнёра. Это происходит из-за того, что новоиспечённые мамы зачастую сами не уделяют достаточно внимания возлюбленным, так как полностью погружены в уход за малышом и забывают о супруге. Мужчина может ответить женщине тем же.

Нередко девушки спрашивают: «Почему парень охладел ко мне, но не бросает? Может быть, это значит, что любовь ещё жива и я зря волнуюсь?». Но всё не так радужно, как кажется. Часто парни бывают слишком благородными, боятся обидеть девушку, поэтому не решаются сказать, что чувства уже остыли и нет желания продолжать встречаться. Но играть в чувства не получается, поэтому равнодушие всё равно становится заметным.

  1. Появились другие интересы и увлечения

Ещё одной причиной равнодушия к девушке может стать новое увлечение. Возможно, какое-то хобби даёт мужчине куда больше положительных эмоций, чем совместно проведённое с вами время.

Но ещё страшнее, если новое увлечение возлюбленного – другая женщина. Если это всерьёз, то вернуть расположение избранника уже невозможно. В этом случае оптимальный выход – отпустить парня.

Некоторые мужчины продолжают жить с женой дальше, имея любовницу. Им это очень удобно. Дома уют, дети, а на стороне – сексуальное разнообразие и возможность отвлечься от бытовых проблем.

Почему я ненавижу своего мужа? Причины

Доводилось ли Вам испытывать на себе то, о чем гласит одна из главных народных мудростей: «От любви до ненависти один шаг»? Почему мы начинаем презирать и ненавидеть того, кого еще вчера так сильно любили? Почему появляется ненависть к мужу и что с этим делать?

Как ни странно, но по данным статистики, именно ненависть к мужу скрывает в себе множество возможностей для кардинальных перемен в женской судьбе.

«Почему я ненавижу мужа?» — самые распространенные причины:

  1. Муж изменяет с другой.
  2. У Вас имеется давняя обида на него, с которой Вы не в силах справиться.
  3. Муж применяет по отношению к Вам или Вашему ребенку физическую силу.
  4. Муж унижает и постоянно оскорбляет Вас.
  5. Со временем он к Вам охладел.
  6. Муж употребляет алкоголь.
  7. Вы его не любили изначально, а замуж вышли просто по расчету.
  8. Вам попросту приелась обыденная семейная жизнь и скучная бытовуха.
  9. Вы стали ненавидеть мужа после того, как его родители стали активно лезть в Вашу с ним личную жизнь.
  10. Ненависть к мужу появилась после родов, как симптом послеродовой депрессии или изменения гормонального фона.

Отвращение к себе это. С точки зрения анатомии

Тут чувство отвращения выполняет, можно сказать, защитную роль. Человек скорее старается покинуть место, где плохо пахнет, не станет есть испорченную или непривычную пищу, непроизвольно закроет глаза при просмотре сцен с насилием. Организм не хочет подвергать себя стрессу, на уровне подсознания, выбирая защиту в виде неприятия.

Отвращение — это барьер, с помощью которого люди оберегают себя, свое физическое и душевное состояние от вещей, действий или чувств, оказывающих на них негативное влияние. Такие эмоции могут вызвать трупы убитых людей или животных, экскременты, фекальные массы и т. д. Причем возникающее чувство настолько сильно, что у человека может появиться рвотный позыв или даже рвота от увиденного. Причины отвращения в этих случаях кроются где-то глубоко, на уровне инстинктов, ассоциируясь с болезнью или же опасностью для жизни.

Что делать, если появилась ненависть к мужу?

Итак, из всего вышесказанного Вы уже знаете, что по силе своей чувство ненависти равно чувству любви. Что же касается отрицательности, то здесь оно близко к ярости или в меньшей степени – к гневу, обиде или злости. Но не стоит забывать о еще одном факторе, а именно о своем внутреннем страхе.

Все это не простая случайность. Гормон злости, ярости и ненависти формируется в надпочечниках, причем как раз из-за выделения гормона страха. Следовательно, большинство женщин начинают ненавидеть своих мужей из-за чувства собственного страха, после чего приходит ненависть.

Боязнь потерять мужа, боязнь того, что тебя обязательно предадут или променяют на другую, ревность, финансовая зависимость — все это и является ответом на вопрос, почему жена ненавидит мужа.

Дальше рассмотрим как можно с этим справиться.

Отвращение к себе из-за полноты. Причины возникновения отвращения к себе

Практически во всех случаях отвращение к себе, стыд за свое тело, поступки или мысли представляет собой проекцию детских переживаний. События в раннем возрасте, даже при их внешней незначимости, могут играть важнейшую роль в формировании самооценки ребенка. Естественно, наибольшая ответственность возлагается на родителей или опекунов, которые занимались его воспитанием.Причины развития подобных ощущений во взрослой жизни лежат глубоко в осознании собственной индивидуальности, неповторимости. В детском возрасте понятие идентичности должно быть рассмотрено как положительное качество уникальности, а не как видимое отличие от общественных стандартов.Часто такое воспитание дает телевидение и масс-медиа. В детском возрасте, когда система внутренней оценки самого себя ещё не выработана, подобные влияния могут нарушить границы нормы и установку неверных идеалов. Известные личности, которых публикуют на обложках глянцевых журналов, вызывают у ребенка ощущение, что это совершенство, к которому стоит стремиться, а не просто пример.Если во взрослом возрасте ощущение собственной неполноценности остается, вполне возможно формирование чувства отвращения к себе. Увеличивать шансы на это может наличие какой-нибудь видимой особенности, недостатков, которые человек не может принять и отрицает с помощью такой реакции.Примерами таких индивидуальных особенностей могут быть картавость, плохое зрение, некоторые выраженные черты лица, не среднестатистические показатели веса, роста. Некоторые могут комплексовать из-за национальности, религиозной принадлежности. На этой почве они ощущают отвращение к себе и постоянно задаются вопросом — почему именно я.Важную роль играет подростковый возраст. Именно в этом периоде дети наиболее чувствительны к осуждению или унижению

А вот некоторые, наоборот, повышают свою оценку за счет высмеивания качеств других, тем самым ощущая желаемое превосходство.Подростковый возраст считается особенным из-за нового этапа социализации, периода полового созревания, когда внимание со стороны противоположного пола является едва не первоочередной задачей. Именно в этом периоде мнение окружающих человек воспринимает наиболее остро.С годами происходит рационализация всех суждений и принятие собственной уникальности, но далеко не у всех

У некоторых ощущение неполноценности остается на всю оставшуюся жизнь и проявляется своеобразным инфантилизмом и зависимостью от мнения окружающих.В ряде случаев отвращение к себе проявляется после значительного изменения в весе, внешности. Например, ощущать подобное могут женщины во время беременности или сразу после родов. Изменившееся тело начинает не нравиться настолько, что возрастает вероятность развития послеродовой депрессии и отвращения к себе.То же касается и несчастных случаев, которые изменили внешний вид человека настолько, что он начинает стыдиться других, замыкается в себе. Психологический дискомфорт при разных степенях уродств и недостатков, которые меняют тело, может вызывать серьезные последствия.

Разлюбила или просто устала?

Понять, навсегда ли прошла любовь, очень сложно. Зачастую супруга просто устает от бытовых проблем, воспитания детей, работы. Времени на себя и возлюбленного уже не остается. Но это совершенно не означает, что любовь прошла навсегда, просто отношениям требуется перезагрузка, и вернуть любовь в отношения возможно.

Но если вы видите один или несколько признаков из нижеперечисленных, появляется серьезный повод задуматься:

  1. Жена больше не хочет заботиться о спутнике жизни, удивлять его кулинарными изысками, считаться с ним при выборе фильма или варианта отдыха.
  2. Безразличие к деятельности второй половинки. Женщине становится не интересно, пообедал ли благоверный, чистую ли одежду надел, как доехал до работы. То же самое можно сказать о его работе, увлечениях, целях и стремлениях.
  3. Жена не следит за собой ради супруга. Теперь ей не интересно, что он скажет по поводу ее внешнего вида, прически или отсутствия макияжа. У нее больше нет желания нравится ему.
  4. Желание проводить больше времени вне дома. Представительница прекрасного пола все чаще задерживается на работе, ходит в гости к подругам или уезжает к родителям.
  5. Мысли об адюльтере. Женщина с большой охотой флиртует с другими мужчинами и допускает мысль о том, чтобы оказаться с одним из кавалеров в постели.

Мужчин надо воспитывать

Иногда корень проблемы кроется в воспитании. К примеру, распространенная игра в молчанку. Пусть постарается сам догадаться, где он провинился. А женщина в это время будет пилить его. Однако эффект в результате не соответствует ожиданиям. Мужчины начинают замыкаться в себе, вообще не понимая, что случилось, и за что с ними так плохо обращаются.

Терпеть можно долго, сменяя одни отношения другими. Однако, если все будет повторяться снова и снова, сформируется женоненавистничество. Мужчина просто убедит себя в неправильности женской природы. Удивительно, что в такой ситуации мизогинист будет копировать поведение неприятной особы, гениально при этом вымещая на ней злобу, прибегая к методу словесной дрели. Другими словами, он прибегнет к тому же оружие, которым активно пользуются женщины.

Ненависть к мужу – как жить? 6 шагов к изменениям

  1. Успокойтесь и займитесь своим самоанализом, анализом своих чувств. Вам могло только показаться, что Вы испытываете ненависть, отвращение к мужу. На самом же деле, это может быть естественная хроническая усталость, моральное перенапряжение. В таком случае, Вам поможет отдых или отпуск где-то у моря.
  2. Попытайтесь представить свою жизнь без мужа. Это поможет Вам понять, действительно ли Вы так ненавидите его или может быть все это только лишь накопившиеся злость и обида. Закройте глаза и представьте, что с этого момента Вы больше никогда в своей жизни не увидите его. Затем проанализируйте свои ощущения и сделайте для себя правильные выводы.
  3. Научитесь прощать и понимать. Большинство женщин настолько критично и строго относятся к своим мужьям, что не могут понять и простить им даже мелкие недостатки, ошибки, не замечая при этом их достоинств. Но правильно ли это? Мы ведь все не идеальны!
  4. Поговорите с мужем о своих проблемах. Если женщина живет с чувством «я ненавижу своего мужа», но при этом ничего не делает, не ставить перед собой жизненных задач, не знает как осуществить хотя бы малейшую цель, не представляет себе как разъяснить сложившуюся ситуацию, ей следует непременно поговорить со своим мужем и окончательно расставить все точки над «і». Чаще всего случается так, что муж извиняется или уступает жене, если все дело в бытовых вопросах.
  5. Возможно все это только лишь ваши капризы или переходной возраст. Возможно пришло время Вам морально повзрослеть.
  6. Не торопитесь принимать поспешные и необратимые решения. Случается так, что жена осознает как сильно любит своего мужа только тогда, когда уже ничего не вернуть!

Удачи Вам и будьте любимы!

Отвращение к жизни. Жуткая апатия и отвращение к жизни

Вопрос от Татьяны Ц.

Я буквально заставляю себя жить. Данные: мне 51 год, у нас с мужем был бизнес, мы его продали, он развелся со мной и уехал на ПМЖ в Европу., забрал бОльшую часть денег от проданного Дети взрослые, отучились, работают. Одна дочь живет со мной и учится в ВУЗе, у одной дочери — дети, мои внуки. Я работала в торговле кладовщиком и продавцом. Но хозяин уехал. И теперь нет сил снова устраиваться. Всё надоело, хочется, чтобы жизнь поскорее закончилась, постоянное чувство усталости, даже с внучками занимаюсь , заставляя себя. Хочется зарыться дома, никого невидеть и не слышать. Понимаю, что это — ненормально, но ничего не могу с собой поделать. Всё делаю из-под палки. Ничто не доставляет мне удовольствия. Не знаю, как вернуть себя к жизни.

Ответ на вопрос

Здравствуйте, Татьяна!

Вы пишите, что сейчас чувствуете апатию, усталость, буквально заставляете себя жить. Говорите, что это не нормально. Думаю, первый шаг на пути к исцелению – это осознание того, что все эти чувства нормальны и в данный момент более чем уместны. Когда близкий человек оставляет нас, мы горюем. Развод с мужем совпал по времени с продажей бизнеса, что усугубило ситуацию. Мы часто идентифицируем себя через мужчину, который находится рядом с нами (жена), работу, которая нам близка по духу (бизнес-леди). Сейчас же Вы не знаете через что или кого себя идентифицировать, иными словами: «кто я сейчас и как мне строить жизнь дальше?»

Для того чтобы ответить на эти вопросы нужно сначала погоревать, эмоции должны быть прожиты. Если есть возможность – выговориться, не тая и не оценивая свои чувства: «обидно, я злая, мне грустно». Либо написать письмо на бумаге, где Вы также без оценки и прикрас опишите ситуацию и свои эмоции. Побудьте какое-то время с этими чувствами. Но и не забывайте о ресурсе – о том, что всегда Вам помогало, поддерживало в трудные времена. У Вас прекрасные дочки, внуки – представьте как Вы провожаете их в школу, встречаете их с хорошими оценками, готовите для них что-то вкусное. Жизнь продолжается. Любые ситуации готовят возможность для изменений, какими они будут – покажет время.

Наблюдайте больше за природными циклами: за мраком ночи непременно наступает свежее утро, на смену холодной и пустой зиме приходит лето – сочное и яркое. В жизни случается также: сейчас Вы видите все серым и безрадостным, как будто в Вашей жизни сейчас время зимы. Но это пройдет. Скоро появятся первые ростки зеленой травы – новые идеи, желание жить и радоваться.

Полезно посадить цветущие растения или же завести домашнее животное. Кто-то или что-то беззащитное, о ком нужно заботиться. Ухаживая за кем-то, тем самым мы спасаем себя, раны постепенно затягиваются.

Как избавиться от отвращения. Избавляемся от ненависти к людям

Практически каждый из нас ощущал на себе деструктивное влияние ненависти

И не важно, как она зародилась внутри – появилась вследствие объективных причин или вызвана путем целой серии обстоятельств. Данное чувство практически не подвластно контролю со стороны человека – испытывая ненависть к людям, можно забыть о нормах морали, о приличии и тактичном поведении

Если вы не сможете найти ответ на вопрос как избавиться от злости и ненависти к определенному человеку, то можно испортить жизнь и отношения с теми, кто вам действительно небезразличен.

Учимся владеть собой и справляться с гневом

Чтобы научиться контролировать свои эмоции, психология рассматривает множество методик по управлению своим гневом. Рассмотрим самые действенные и популярные из них:

  1. Чтобы продолжать жить без гнева, еще древние мыслители предлагали самый действенный способ – найти причину простить обидчика. Если вы не хотите прожить всю свою жизнь в постоянных скандалах, неприятностях и обидах, то данное умение прощать просто необходимо. Вашему обидчику будет без разницы, страдаете ли вы, но время, потраченное на месть, желание сделать неприятелю больно, только отнимет ваши силы и здоровье, которые очень трудно восстановить после такого стресса;
  2. Прежде чем приступить к строительству планов мести, рассмотрите все причины – а так ли глубока ваша обида? Достоин ли оппонент вообще вашего внимания? Рекомендуется поставить себя на место вашего «врага», представить, о чем он думал и как мыслил, причиняя вам обиду – возможно, эти действия направлены на вас ввиду вашего поведения или поступков, которые и побудили человека нанести вам моральный вред. Возможно поступки противника — лишь отражение ваших действий по отношению к нему;
  3. Не забывайте про фактор современной жизни. Бешеный темп, с которым мы шагаем по жизни, постепенно изматывает человека, делает его нервозным. В таком состоянии очень трудно правильно расставлять приоритеты и трезво реагировать даже на безобидные колкости и ситуации. Не умея расслабляться, человек сам обрекает себя на негативные эмоции, которые могут выплеснуться в любой момент. Психологи рекомендуют научиться расслабляться и сбрасывать все негативные эмоции, которые начали зарождаться внутри вас;
  4. Многие ученые и врачи заметили и доказали, что всплеск негативных эмоций негативно сказывает на общем физическом состоянии человека. Начинают активно развиваться самые разные заболевания, вплоть до онкологии. Поэтому когда человек злится и не может справиться со своими эмоциями, он обрекает себя на проблемы со здоровьем и постоянные походы к врачам.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector