Как забыть прошлую, бывшую любовь навсегда

Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

Как не допустить измену? Что нужно делать?

Мы уже выяснили, как простить и забыть измену. Но что делать, чтобы не допустить измену и сохранить близость и доверие в отношениях на длительное время? В данном случае рекомендуется:

Больше уделять внимания своей половинке, постоянно разговаривать и слушать о том, как прошел день, что нового, не случилось ли что-нибудь ужасное (например, проблемы на работе).
Доверять друг другу, делиться секретами и сохранять интимную близость, которая поможет супружеской паре сделать отношения крепкими и длительными.
Разделять интересы, совместно проводить время и делать что-нибудь вместе, благодаря чему удастся стать ближе, узнать друг друга лучше и жить в гармонии и доверии.
Всегда помогать и поддерживать друг друга, ведь бывают ситуации, когда нужна поддержка от близких людей, которая поможет освободить душу и вернуть спокойствие.
Прогуливаться семьей с общими детьми, благодаря чему семья станет крепкой и счастливой, поэтому про измену и прочие ссоры можно забыть на долгое время.
Относиться с пониманием к половинке и помнить, что все совершают ошибки, и вместо того, чтобы обвинять и ругаться, нужно простить и выслушать.

Можно ли стереть из памяти

Не все готовы принять ответ. Ведь забыть один из самых ярких жизненных моментов, представляется возможным под амнезией. Нужно смотреть на проблему под другим углом. Ответьте сами себе на вопросы: почему в настоящем времени радость, переживания чувства являются второстепенными по сравнению с тем, что было много лет назад? Как только вы разберетесь, что терзает вашу душу, тем быстрее сможете избавиться от тех воспоминаний. Правильнее будет сказать, у вас пройдут те чувства, а воспоминания прекратят всплывать на постоянной основе.

Нужно понять, что даже тот человек, к которому некогда были такие яркие и сильные чувства, с течением времени, видоизменился и того самого, уже давным-давно не существует. Жизнь меняет всех и каждого.

Медитация прощения Луизы Хей

Эта практика опытного психолога Л. Хей является универсальной, поскольку может применяться по любому случаю. Вашими обидчиками могут быть не только представители сильного пола, вполне возможно представить в этом образе знакомых или абстрактных женщин (иногда бывают случаи, что девушка даже в незнакомой особе постоянно видит свою соперницу). Проводите занятия раз в месяц, и вскоре вы почувствуете облегчение. Не будет иметь значения, обидели вы или обидели вас. Все неприятности останутся в прошлом, как и должно быть в идеальном варианте. Если вы прибегнете к этому методу, мысль о том, что жизнь не прощает ошибок, покинет вас навсегда. Последовательность такова:

Найдите себе комфортное место, где пахнет любимыми ароматами, с тихой музыкой или приятными звуками природы, примите любимую позу для медитации.
Полностью расслабьте все тело (особенно лицо), отбросьте все мысли и визуализируйте театральную сцену и себя в темном переполненном зале.
На сцене находится человек, который является вашим обидчиком. Он очень счастлив, поскольку переживает радостное событие. Постарайтесь прочувствовать его позитив, зарядитесь от его радости.
Теперь представьте себя рядом с этим человеком. Вы также пребываете в состоянии радости, вы оба счастливы, но каждый по-своему. Вы не являетесь партнерами, но вы с восторгом проводите время вместе.

Такой десятиминутный сеанс поможет вам снова научиться испытывать положительные эмоции. Вы увидите, как резко станет больше позитива в вашей жизни.

6 шагов к исцелению

1. Прервать контакты. Психология отношений – тема неоднозначная. Кто-то успешно справляется со стрессом уже за пару недель и живет дальше, не оглядываясь назад.

Другим требуются месяцы, и даже годы, чтобы зарастить раны и снова научиться доверять мужчинам.

Не существует волшебной таблетки, которая поможет избавиться от чувств.

Придется взять ответственность за жизнь в свои руки и первое, что нужно сделать – прервать контакты с экс-партнером. Временная изоляция может помочь забыть бывшего.

Не названивать ночами, не мониторить обновления его фотографий в соцсетях, не натягивать фальшивую улыбку на лицо, видя его в компании общих друзей

Хотя бы на месяц нужно ограничить с ним общение и посвятить время себе любимой. Найти интересное хобби, устроить себе мини-отпуск, проводить время с семьей и друзьями, заняться спортом.

Забыть любимого бывшего мужчину можно только, вычеркнув его из жизни. Не реагируйте на его телефонные звонки: напишите сообщение, что вам нужно побыть в одиночестве и собраться с мыслями. А его настойчивость совершенно неуместна.

Многие экс-партнеры остаются друзьями, но важно пережить этот переходной период, перестрадать, переболеть, ведь ты до сих пор его любишь

Не закрываться в четырех стенах и не отращивать защитную броню, а убедить себя в том, что ваши отношения себя исчерпали

2. Будьте реалисткой. «Ах, он такой заботливый, ну где я еще такого парня найду?» – женщины любят идеализировать партнеров.

После расставания в памяти всплывают приятные моменты – совместные прогулки, поцелуи, нежные слова…

Мы не вспоминаем о том, что разбросанные носки приходилось по квартире собирать, как грибы, а помыть за собой тарелку избраннику «звезды не велели».

Не нужно терзать себя бессмысленным чувством вины: «Все могло быть иначе, это я виновата». Если у пары отношения не сложились – всегда виноваты оба: не смогли договориться, найти компромисс.

Представьте, что парень и девушка плывут в одной лодке. Появилась пробоина – и они начинают тонуть.

Важна командная работа: один – закрывает дыру, другой – вычерпывает воду. Если кто-то отлынивает от обязанностей – судно идет ко дну.

В отношениях точно так же: над их укреплением должны работать оба партнера. Девушке на своих хрупких плечах такой груз не удержать. А пока нужно стараться избавиться от любовной зависимости.

3. Выражайте чувства. Боль, горе, гнев, печаль – этих чувств не нужно стыдиться. Нельзя блокировать негативные эмоции, ведь именно они уменьшают шансы на исцеление.

Можно поплакать, выпустить агрессию в спортзале, рассказать о своих переживаниях в дневнике, отвлечься и сменить вид деятельности…

Не нужно казаться ледяной бесчувственной глыбой. Признайте, что вам больно, грустно, обидно и постарайтесь жить дальше.

4. Прощение. «Как он мог уйти от такой как я? Никогда его не прощу!» – такая жизненная установка вовсе не помощник в вопросе, как забыть бывшего парня. В вашем сердце должно поселиться прощение.

Простить – значит посмотреть на ситуацию с другой стороны, с точки зрения мужчины.

Возможно, ваше расставание прошло не слишком хорошо и экс-партнер совершил немало глупостей, но были и хорошие моменты!

С ним вы узнали, что такое любить и быть любимой – это удивительно ценный опыт. Просто представьте себе образ мужчины и скажите: «Спасибо за приятные мгновения. Пусть в наших отношениях не все было гладко, но у меня остались и приятные воспоминания. Я прощаю тебя и отпускаю».

Эта техника помогает освободиться от душевной боли и поможет двигаться дальше

5. Жизненные уроки. Жизнь – хороший учитель, хотя за свои уроки берет очень дорого. Воспринимайте расставание не как наказание, а как опыт.

Не думайте, что это была пустая трата времени или очередное разочарование. В вашей совместной жизни наверняка были приятные моменты.

Девушки, которые часами рыдают над фотоальбомами или подарками экс-бойфренда, сознательно затягивают свое «выздоровление».

6. Любите себя. После его ухода солнце не перестало светить, а планеты не замедлили свое движение.

И вам как можно скорее нужно начать жить, а не существовать, оплакивая неудавшиеся отношения.

Выбросьте из головы мысли вроде: «Вдруг не смогу больше никого найти, останусь старой девой с десятью кошками» – так вы подсознательно программируете свою жизнь на негатив.

Посмотрите на ситуацию в позитивном ключе: у вас есть время на саморазвитие, общение с друзьями и родными, путешествия и увлечения! Отличный стимул начать новую жизнь.

Сфокусируйтесь на своих потребностях. Вам как никогда нужна перемена обстановки и дружеская поддержка

И когда вы посмотрите в зеркало и скажете: «Да, я смогла это пережить и готова к новым отношениям» – жизнь обязательно преподнесет вам приятный сюрприз.

Как помочь парню забыть бывшую девушку

Многие молодые сталкиваются с неприятной ситуацией, когда в самом начале романтических отношений им мешает то, что их партнер ещё не забыл свою прошлую любовь. Им требуется совет, как помочь парню забыть бывшую.

У девушки два основных варианта поведения: страдать от ревности, делая вид, что ничего не происходит, или приступить к активным действиям. Нужно удостовериться, что чувства действительно серьезные, чтобы не получилось, что все старания – зря. Есть несколько действенных методов, как быстро забыть девушку после расставания.

Можно попробовать стать друзьями. В этом случае отношения будут выстраиваться проще, а со временем, если отношение по-прежнему будут оставаться серьезными, можно переходить к более активным действиям.

Это эффективный способ, чтобы молодой человек понял, как забыть любимую девушку, которая бросила его. Он увидит рядом с собой новый объект желания. Сначала отвлечётся, а вскоре поймет, что испытывает к новой знакомой романтические чувства.

Чего никогда не нужно делать, так это давить на парня. Процесс реабилитации может затянуться. Главное не навязывать любовь. Искренние признания могут быть им восприняты, как ненужная ответственность или насмешка.

Откровенный разговор – один из самых верных советов, как забыть бывшую девушку. Главное – приготовиться, что он может начать делиться воспоминаниями о своей бывшей возлюбленной. Ревность в данной ситуации неуместна. Лучше постепенно перевести разговор на другую тему, расспрашивая об увлечениях и самых ярких моментах в его жизни.

Не стоит проявлять жалость. Мужчины её не переносят. Будет только хуже. Лучше постараться донести до него преимущества расставания. Значит, она не была для него той единственной и неповторимой, у него есть шанс найти настоящую любовь. Основной посыл должен сводиться к тому, что, скорее, девушка должна переживать, раз потеряла такого парня.

Не стоит жалеть друга, лучше подбодрить его

Разлюбила мужа: что делать, советы

По статистике около 60% первых браков завершаются разводом. Чаще всего это случается на втором году семейной жизни. До этого времени счастливая сказка превращается в проблемы бытового характера, которые «заедают» молодую семью. Кроме быта, одним из поводов для разрыва отношений является охлаждение чувств. Любовь нередко уходит, когда перестали слышать друг друга, после его измены или ее неверности.

Многие женщины даже не представляют, как можно дальше испытывать чувства к человеку, который тебя предал. Ведь мудрая истина глаголет о том, что предавший единожды — не остановится. Однако даже в этой категории прекрасных дам имеются те, кто желает наладить прохладные отношения.

Психологи же рекомендуют им не спешить, а тщательно поразмыслить над сложившейся ситуацией:

не могу любить супруга. Следует искать причину негативных эмоций. Если это измена, понятно. Однако не все супруги изменяют. Причиной для смерти любви могут стать поступки и отношение партнера. Возможно сам супруг стал более холоден к жене. Такой брак еще можно спасти, если оба попотеют над изменениями в лучшую сторону;
объяснить нелюбовь к мужу часто можно обычной физиологией. В таких случаях причина кроется в гормонах. Нередко причиной негативных эмоций является рождение ребенка. Такую нелюбовь может вылечить лишь компетентный врач. Поэтому его посещение не следует откладывать в долгий ящик;
Сложно хорошо относиться к партнеру, который тебя не любит. Свадебный салют отгремел и муж постепенно стал отдаляться. Ему интереснее срываться ночью на рыбалку с друзьями, нежели нежиться в супружеской постели. Жене же банально надоело сглаживать острые углы совместной жизни. Таким парам не поможет психолог, если они этого не захотят. Поэтому идеальным вариантом в данном случае будет спокойное и мирное расставание.
Любовь ушла благодаря родителям. Молодая семья проживает у своих кровных родственников, которые постоянно вмешиваются в отношения. Чувства в подобных случаях можно вернуть. Для этого лишь нужно отсоединиться. Даже съемная квартира подойдет для воссоединения молодой семьи.

Даже самые сильные чувства часто угасают под грузом серости и обыденности. Любовь — это не диагноз. Над ее сохранением нужно работать. При этом не по отдельности, а дружной парой. Лишь только в таком случае теплоту и заботу друг о друге можно сохранить.

Как понять разлюбила ли?

Любовь — это своеобразная эйфория. Она заставляет прекрасных дам заботиться о своем избраннике. Радовать и баловать его, холить и лелеять. Если живете вместе, но все перечисленные желания не возникают. Муж просто раздражает одним своим присутствием. Следует подумать о реальном отношении к нему. Любовь остыла безусловно:

манера поведения избранника стала вызывать негатив;
бесит речь, способы ведения быта;
нерациональная трата денежных средств вызывает раздражение;
не нравится внешний вид и гардероб;
лень супруга настраивает на выражение гневных эмоций.

Этот комплект негативных факторов говорит о том, что лодка любви победоносно идет ко дну. Особенно, если в дополнении к перечисленным изменениям поведения добавляется формальность интимных супружеских отношений. Довольно тревожный звоночек в голове — мысли о совершенно постороннем мужчине. Ну и естественно, желание изменить. В таком случае либо стоит подготовиться тщательно к измене, либо посетить с супругом психолога. Возможно, компетентный специалист поможет сохранить начавший рассыпаться брак.

Не люблю: уходить или стерпится-слюбится

Сохранить семью без любви пытаются порядка 30% женщин. Совсем другое дело — зачем. Ведь в некоторых случаях гораздо лучше не жить дальше вместе, стиснув зубы, а найти достойного человека для создания более счастливой семьи. Однако многие представительницы прекрасного пола сковывают себя минусами расставания:

неизвестностью (а вдруг что-то пойдет не так, не смогу жить одна или с новым человеком);
вероятностью охлаждения будущих чувств (быть может я слишком ветреная, в моем сердце и новая любовь надолго не задержится);
временными рамками (я слишком стара для других увлечений, лучше стабильная старость с нелюбимым супругом);
взрослением детей без отца (нужно подождать, пока малыш встанет на ноги).

Естественно, это не все минусы, которые придумывает женщина в свое оправдание или из страха остаться одной. В каждом отдельном случае оковы брака индивидуальны. Впрочем, как и решение развестись или оставить все как есть. Ведь стерпится-слюбится часто становится фундаментом для крепкой дружбы и взаимопонимания.

Обновление

Иногда встреча с объектом первых чувств может обернуться поразительным открытием: нынешний партнер – настоящая вторая половинка.

Психологи советуют: при возникновении желания повстречать ту личность из прошлого, с которой связано много всего хорошего, стоит это воплотить в жизнь. Этот опыт всегда полезен и он сам по себе не может ничего разрушить. Он станет индикатором того, что происходит в настоящем. Покажет искренность чувств в текущих отношениях, подсветит те моменты, которые нуждаются в коррекции либо подтвердит то, что в настоящем все прекрасно.

Утрата иллюзий чрезвычайно полезна для дальнейшего развития. Она откроет дверь в новый мир, в котором человек обретет себя.

Хорошо там, где нас нет

Потребность в любви у человека очень глубинна. Когда он наполняется чужой любовью, он не может не любить себя. А в этом весь источник его силы, энергии, это опора по жизни. Когда ее нет, он чахнет. Это большая опасность, прямое указание на то, что пора что-то в жизни менять. Нередко именно в таком состоянии, через много лет встретив первую любовь, человек на долгие годы застревает в воспоминаниях о прошлом. Забывая о том, что прошлое уже умерло, и его больше нет. Почему кто-то годами помнит одну и ту же любовную линию и прокручивает ее в голове? Причина одна: недостаточная яркость текущей жизни, неустроенность на личном фронте. Даже продолжая оставаться в браке, человек может быть несчастным и грезить об упущенных возможностях, былых восторгах. Безусловно, ему будет казаться, что тот журавль в небе был лучшим, что с ним случалось. Если окажется, что это так, то это значит, что это лучший момент все перевернуть.

Первая любовь

Первая любовь – это чувство, относимое многими к наиболее сильным и искренним эмоциональным переживаниям из всего спектра, доступными человеку в течение жизни. Начинается первое ощущение влюбленности в большинстве случаев под влиянием гормонального всплеска, но благодаря новизне и яркости происходящего порождает иллюзорное ощущение, что первая любовь это навсегда. Это приподнятое и даже волшебное состояние, которое мотивирует человека думать о счастье другого, добавляет энергии, фантазии и оптимизма. Все системы организма работают в повышенном режиме, благодаря чему влюбленные способны осуществлять поступки, граничащие с подвигами (не спать сутками, не есть, пройти пешком расстояние в десятки километров). Повышаются и когнитивные функции, однако только относительно объекта влюбленности (т.е. рассчитать время графиков двоих людей так, чтобы выкроить лишнюю минуту встречи – это запросто, а вот решать уравнение для второго класса может вызвать затруднения).

Мало любви

Нет ситуации, которая бы не зависела от вас самих. Если человек выстроил свою жизнь успешно, то первые чувства будут приятным воспоминанием и не более того. На первый план выйдут новые эмоции, полученные в текущей личной жизни. А кому-то встреча с первой любовью через много лет будет поводом пересмотреть свою жизнь, задать себе вопрос: «А точно ли я счастлива сейчас?». Если сильно тянет к тому, что ушло, возможно, что-то в текущем образе жизни нужно менять. Как правило, в таких случаях соблазн при встрече с первой любовью через много лет становится очень велик. Если при этом оба человека свободны и с готовностью отдаются во власть чувств, это идеально. Обязательно окунитесь с головой в этот омут! Но ситуация будет другой, когда появляется выбор – рушить свою семью или нет.

Информация о статье

Взаимоотношения

На других языках:

English: Get Over Your First Love, Español: recuperarse del primer amor, Deutsch: Über die erste Liebe hinwegkommen, Português: Superar o Fim do Primeiro Amor, Français: se remettre de son premier amour, 中文: 忘记你的初恋情人, Nederlands: Over je eerste liefde heenkomen, Čeština: Jak se vyrovnat s prvním rozchodem, Bahasa Indonesia: Melupakan Cinta Pertama, Italiano: Dimenticare il tuo Primo Amore, Tiếng Việt: Quên đi mối tình đầu, العربية: تجاوز حبك الأول, ไทย: เลิกคิดถึงรักครั้งแรก, 한국어: 첫사랑 잊는 방법, 日本語: 初恋の相手を諦める, हिन्दी: अपने पहले प्यार को भुलाएँ (Get Over Your First Love)

Эту страницу просматривали 78 881 раз.

Что делать, чтобы не вспоминать?

Что плохого в том, что снова «разболелось»? Это мешает на 100% радоваться жизни. Да что там, суметь бы хоть чуть-чуть порадоваться, когда близкий человек вызывает отвращение! Но ведь зуб-то тоже был свой, родной. И из-за него столько страданий. Разве из-за зубной боли мы ненавидим собственную улыбку?

Точно так же, разве можно ненавидеть себя за то, что не можете справиться с болью? За то, что не получается «принять и простить»? Об прощении подробнее читайте в статье: Как простить и забыть измену?

ВЫ сейчас должны особенно бережно относится к себе. Не требовать от собственной души столько же, сколько и раньше. Позже, когда «поправитесь», снова сможете испытывать многогранные эмоции. Но сейчас одна улыбка – это уже хорошо! Этого достаточно, чтобы знать – процесс идет, всё налаживается.

Я понимаю, что иногда хочется наказать себя за то, что вы попали в эту ситуацию. Как ни странно, что чувство вины благополучно прилипает к нам даже тогда, когда не надо. Это «внутренний родитель» пытается грозить нам пальцем и журить: «Ты сама виновата!» Попросите этого родителя перестать умничать и вспомните, что вы, вообще-то, взрослый человек. Взрослому человеку нанесли рану. Взрослый человек проходит лечение.

Так что же делать с воспоминаниями? С тем, что вы смотрите на мужа – и вам плохо?

Конечно, не смотреть. Не пересиливать себя, не убеждать: «Это же твой муж, любимый и родной, ты же должна испытывать к нему тягу! Кроме того, ты же победила!» Вы никому ничего не должны в данной ситуации. Если не получается радоваться, глядя на мужа – отводите глаза. Заметит и спросит, почему так – скажете, что вам так удобно.

Конечно, муж больше вашего хочет знать, что всё уже позади, кризис миновал, он снова самый лучший, а не подлый предатель. Естественно, мужа раздражает и расстраивает, когда он видит ваши слезы, грустные глаза и слышит раздражение в голосе. Но ведь он тоже может помочь. В первую очередь, если он извинился по-хорошему. Не «ну прости», или «А как ты хотела, если у нас было всё плохо в постели? Извини, но у меня вариантов не было, я ж мужик». Это не извинение. Если муж сам этого не понимает, придется объяснить ему. Как – тема для отдельной статьи.

Если же муж уже не раз извинялся, то следующее, что он может сделать – рассказать вам о том, что скоро всё будет хорошо.

Недавно наблюдала беседу мужчины и женщины.

Женщина:

— Я так прошу судьбу, чтобы всё получилось! Обещаю быть хорошей девочкой, обещаю приложить все свои усилия! И тогда всё должно получиться!

Мужчина:

— У нас, офицеров, немного не так. Когда есть цель, то я просто планирую мероприятия для её достижения. Если надо, провожу корректировку. Ну и достигаю.

Большинству женщин всё-таки надо, чтобы кто-то пообещал им, что всё будет хорошо. Поэтому, даже если ум боится поверить, душа всё равно требует: «Расскажи мне, что всё наладится!» Пусть муж расскажет в подробностях, как счастливо вы скоро заживете. Слушайте его. Не хотите слышать – напишет письмо. Это то немногое, что требуется добавить к верности и стремлению понять друг друга.

Пока вы читаете эту статью, в вашей душе светится вера, что всё наладится. Статья почти закончена. Что ж, неужели вера погаснет? Вы останетесь один на один с этой болью и борьбой? Конечно, нет! Я верю в вашу мудрость, и я верю в то, что вы построите свою счастливую семью. Пусть мы с вами и не знакомы, но, надеюсь, мои слова подпитают вас. А еще — напишите мне, просто расскажите вашу историю, пусть даже анонимно на почту или в мессенджере. До связи!