Как прийти в себя и начать новую жизнь после расставания? 20 советов для души и тела

Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

Пример.

1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
   Ответ: я сам!
2. Почему это произошло, как ты допустил это?
   Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
   В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

Постараться отпустить прошлое

Пытаясь забыть мужчину, который нравится, стоит почитать книги о том, как отпускать прошлое. Найдите конкретную причину своей боли. Постарайтесь на некоторое время исключить те вещи и занятия, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Отыщите занятие, которое может отвлечь от мыслей о нем.

Желание вернуть себе человека и постоянные мысли о нем могут перерасти в навязчивую идею. Стоит научиться отпускать.

Лучшие варианты отвлечения: спорт, общение с друзьями, творчество, в котором вы можете выразить всю свою боль. Постарайтесь как можно меньше времени проводить в одиночестве. И, конечно, старайтесь меньше говорить о вашем избраннике.

Интересно! Почему мужчина не хочет жениться и что делать

Как вернуть любимого мужчину

Когда завязываются новые романтические отношения, каждая девушка мечтает о том, чтобы это было навсегда. Никто из них уж точно не думает о предстоящих ссорах, конфликтах, череде обид.

Каждый индивид мечтает о счастливой жизни вместе со своим избранником без обид и излишних страданий. Однако ситуация, в которой уходит любимый человек, встречается довольно часто. Некоторые женщины прекрасно справляются с такой проблемой самостоятельно или просто смиряются с ситуацией, а некоторые не представляют своей жизни без него и готовы на все лишь бы вернуть «как было».

«Как вернуть любимого мужчину?» — этот вопрос психологам задают довольно часто. Первое, что нужно сделать – это разобраться в себе и причинах, которые толкают вас на возвращение мужчины. Желание отомстить или все же любовь? Попытка вернуть некогда любимого только лишь по причине того, что этот человек задел гордость или возникло желание испортить ему жизнь, является губительной для вашей личности.

Также необходимо понять – мужчина ушел просто от вас или все-таки к другой даме сердца. Получив ответ на заданный вопрос, нужно понять, все еще есть желание его простить или, быть может, следует всего-то простить себя. Ведь чувство обиды постепенно разрушает личность.

Таким образом, прежде чем серьезно заниматься возвращением мужчины, необходимо дать себе отчет, что это действительно вам нужно, а не просто, очередная блажь. Ведь от вас потребуется много труда и искреннее прощение всех обид.

Как вернуть мужчину, если вы все же решились, но вас мучает вопрос — возможно ли это сделать. Мужчину вернуть можно, а иногда и нужно. Первое, что следует сделать – это найти после расставания, что-нибудь общее между вами. Иногда это сложно, поскольку мужчина находится на большом расстоянии от вас или с ним нельзя связаться. Если у вас не осталось даже общих тем, то лучше не тратить время на попытки вернуть былое, все равно они не увенчаются успехом.

Вспомните все хорошее и значимое, что некогда вас объединяло. Может быть эта невидимая «ниточка» связывает вас до сих пор? Общие дети или животные, друзья или работа – это, что всегда объединяло. Однако тут нужно учитывать не свои интересы, а желания бывшего мужчины, если действительно желаете, чтобы он стал настоящим.

Как вернуть мужчину? Попробуйте провести анализ ситуации. Однако не поддавайтесь эмоциям, старайтесь контролировать себя. Вспомните некоторые его ошибки, совершенные им в прошлом, и свои собственные. Что-то ведь подтолкнуло его к расставанию. Подумайте, может быть, ваша совместная жизнь постоянно сопровождалась скандалами, отсутствием понимания и упреками с вашей стороны? Это все могло стать поводом к разрыву. Каждый вывод, который вы сделаете, на шаг приблизит к ответу на вопрос «как вернуть бывшего мужчину».

Важно на этом этапе устранить все возможные иллюзии. Так, например, если вы понимаете, что мужчина бабник, то он вряд ли изменится, поэтому нужно честно признаться себе в этом и серьезно подумать над тем, действительно ли вам он необходим

А если дело все-таки в вас – вы склонны к скандалам, склочности, то следует в этом честно признаться себе.

Главное запомните, что в разрыве любых отношений не бывает одного виноватого, всегда неправы двое. Поэтому нужно заканчивать бессмысленные обвинения его или себя и делать шаги для возврата утраченных отношений.

Как вернуть мужчину после ссоры? Ответ один – нужно изменить себя и некоторые свои черты характера.

Не прячьте свои чувства в дальний угол подвала

После расставания с любимым человеком мы полны чувств: мы злимся на несправедливость того, что произошло, на своего бывшего партнера или партнершу, мы сильно расстроены и разочарованы, мы полны отчаяния и боли – нам кажется, что никого лучше уже рядом с нами не будет.

Важно прожить и прочувствовать каждое из своих переживаний. Не пытайтесь себя утешить или успокоить в этот момент

Своим клиентам для домашней практики я предлагаю упражнение «Будильник» – попробуйте его и вы. Нужно завести будильник ровно на 5 минут. Эти 5 минут вы злитесь на вашего бывшего или бывшую. Говорите вслух все неприятные слова, которые хотели бы ему сказать. Не останавливаете себя мыслями о том, что это бесполезно и ничего не поменяет – просто злитесь. Можно рвать бумагу, бить подушку – только, пожалуйста, без самоповреждений.

Как только будильник прозвенел, вы останавливаетесь и идете заниматься своими делами. Упражнение повторяется каждые 3-4 часа. Вы можете выбирать разные чувства или проживать все, что приходит – как вам удобнее. Если вам становится плохо «не по расписанию», вы останавливаете поток грустных мыслей и откладываете эти переживания до следующего сеанса.

Как забыть любимого человека: советы психолога

Помимо планомерной работы над ситуацией, психологи советуют воспользоваться действенными мерами, которые помогут вам отвлечься от переживаний пусть и на небольшой промежуток, но все же они пополнят «копилку» времени, когда ваши мысли не были о партнере.

• Отправьтесь в путешествие, но непременно туда, где вы не были вместе Новые впечатления, интересные маршруты, незнакомые места – все это наполнит вашу жизнь положительными эмоциями, и поможет перенести мысли с болезненного расставания в позитивное русло.
• Расширяйте круг контактов. Пусть в вашем окружении появятся новые люди, которые будут теперь знакомы только вам, они заполнят вашу жизнь своими переживаниями и интересами. Вы увидите, что мир продолжает двигаться.

Важно

А вот строить новые отношения на этапе разрыва не стоит

Вы будете постоянно сравнивать нового партнера со своим любимым человеком, и не обязательно в выигрышную для него сторону, и тогда будете подсознательно настраивать себя на разрыв, или же, что еще хуже, в отместку будете насильно для себя строить отношения, причиняя тем самым еще более моральные муки.
Поживите некоторое время в новом свободном статусе, посвятите все внимание себе. Поверьте, в этом тоже есть определенная прелесть

И только, когда вы отпустите ситуацию, вы будете готовы к новым зрелым отношениям.

• Найдите новое увлечение. Танцы, фитнес, музыка, скалолазание, походы, рукоделие – все это требует временных затрат и совершенствования, а значит вы просто обязательно перекинете на них часть своего внимания.
• Посвятите себя работе. Но не нужно полностью в нее погружаться. Просто работайте над собой как профессионалом. Новые карьерные достижения подымут самооценку, а повышение зарплаты в виде бонуса вам точно не помешает.
• Чаще общаетесь с близкими и родными. Поддержка не помешает, только не нужно воспринимать ее как жалость. Поверьте, они желают вам добра. А сочувствие тоже иногда бывает приятным.
• Расширяйте свой кругозор. Посещайте выставки, читайте, изучайте языки, культуру. Все это привнесет новые интересы в вашу жизнь.
• Посвятите себя другим. Попробуйте себя в качестве волонтера, в благотворительности. Вы увидите, что ваша ситуация не настолько ужасна. И в то же время почувствуете себя нужной.
• Балуйте и любите себя. Походы по магазинам, салонам, развлекательным мероприятиям. Вы всего этого достойны. Положительные эмоции не заставят себя долго ждать. Ну, и новый гардероб не помешает.

Как забыть любимого человека после расставания если мы работаем вместе

Проще всего забыть бывшего возлюбленного, если он уходит навсегда, и вы знаете, что больше никогда не увидитесь. Гораздо сложнее забыть отношения, если вы коллеги по работе и в силу обстоятельств встречаетесь ежедневно. Конечно, многие глянцевые журналы и передачи по ТВ предупреждают о том, что служебные романы редко заканчиваются хорошо. Но раз уж вы наступили на эти грабли, нужно найти способы решения трудности.

Для этого также существует несколько действенных правил. Не стоит грубить ему и показывать, что вы раздражены: научитесь сохранять спокойствие. Если ранее вы жили только работой, необходимо найти увлечение (записаться на фитнес, йогу, курсы). Чтобы после работы воодушевленно отправляться в новую жизнь, а не к подушке для рыдания. Будьте счастливы и жизнерадостны. Страдающие люди мало кому нравятся. А вот если вы будете сохранять равновесие и активную жизненную позицию, вскоре ваша бывшая вторая половинка может осознать свои ошибки. Благо, вам уже будет не до мыслей о ней. Благодаря использованию этих тактик, вы сможете перевернуть новую страницу жизни. Желательно, чтобы ваш новый возлюбленный не являлся коллегой.

Советы психологов

Люди, которых бросил любимый человек, – частые клиенты психотерапевтов. В это время им нужна поддержка, помощь в осознании того, что жизнь продолжается и даже если отношения закончились, ничего страшного не произошло. Эксперты в области психологии предлагают тем, кто страдает после расставания, следовать таким рекомендациям:

Интересно! Чувствовать одиночество и пустоту после расставания – нормально. Со временем оно перестанет быть ярким и исчезнет без посторонней помощи.

Избавиться от «психологических якорей». Этим термином называют все материальные вещи, с которыми связаны воспоминания о конкретном человеке. Его любимая кружка, книжка, плед, футболка, игрушка – все это следует выбросить. Конечно, расставаться с такими предметами трудно, ведь они напоминают об определенных событиях и прошлой любви, но другого выхода нет. Как только жилье освободиться от них, жить станет легче;

Читайте:

Стрелец и Близнецы: совместимость знаков зодиака

• Не вдаваться в крайности. Многие девушки и парни после разрыва отношений ищут способ «забыться». Начинают употреблять алкоголь, наркотики, курить марихуану. Это не только не поможет решить проблему, но и усугубит ее. В состоянии алкогольного опьянения или под действием наркотических средств шансы сорваться и позвонить бывшему любимому человеку только увеличиваются;
• Перестать чувствовать вину. Говорят, что в расставании виноваты оба. Но даже если это и так, то вешать на себя груз вины не нужно. Возможно, были совершены ошибки, но их уже не изменить. Самобичевание не даст положительного результата и не поможет восстановить отношения. Только усугубит депрессию и сделает душевную боль ярче;
• Понять, что разрыв отношений – жизненный опыт, а не наказание. Когда человек слышит фразу «Я от тебя ухожу», его первой мыслью становится «За что мне все это?». Психологи утверждают, что разрыв отношений не является наказанием за проступки. Это шанс осознать свои ошибки и не допустить их в будущем;

• Увидеть вокруг других привлекательных мужчин или женщин. В мире много интересных и красивых личностей, которые смогут заменить бывшую девушку или парня, даже если пассия раньше казалась единственной и неповторимой. Достаточно перестать думать о ней и посмотреть вокруг. Вероятно, что в близком окружении есть те, с кем можно завести новые отношения;
• Избавиться от злости. Злость – естественная эмоция, с которой тяжело справиться. Люди, поддавшиеся ей, способны на непредсказуемые поступки, нередко приводящие либо в больницу, либо в тюрьму. Чтобы достойно пережить расставание, надо перестать злиться на бывшего любимого человека. Каждый из нас имеет право выбора и если он ушел, значит так должно быть;
• Никогда не сравнивать других с бывшим. Основная ошибка тех, кто подолгу грустит о прошлом и боится новых отношений, – поиск девушки или парня по «образу и подобию» бывшей второй половинки. Каждый человек индивидуальный и найти такого же не удастся, да и нет смысла. Нужно не бояться встречаться с разными по внешности и характеру людьми, даже если они далеки от идеала;

• Обрести гармонию и осознать, что все в мире непостоянно. Религиозные деятели смотрят на расставание двух влюбленных с философской точки зрения. Жизнь непостоянна и непредсказуема. Именно это и делает ее интересной. Никакие отношения не будут длиться вечно. Два человека все равно расстанутся – по своему желанию или их разлучит смерть. Поэтому грустить о прошлом нет смысла;
• Не искать способ отомстить. Если любимый твердо решил уйти, не следует впадать в отчаяние и пытаться ему насолить напоследок. Демонстративные измены, уничтожение подарков на публике, рукоприкладство, порча имущества – все это не поможет вернуть партнера. Более того, выглядит жалко и вызывает лишь осуждение со стороны других.

Читайте:

7 самых молодых мам мира

Советы психолога

Как отпустить бывшую любимую девушку? Необходимо понимать, что разрыв – явление многостороннее, в котором тесно переплетаются эмоции, поступки, причины и мотивация разных сторон. Психологи рекомендуют рассмотреть ситуацию расставания с нескольких, порой неожиданных точек зрения.

1. Почему вы расстаётесь?

Задумайтесь не над тем, как отпустить девушку, которую любишь, а над тем, почему её нужно отпускать. Возможно, она повстречала другого мужчину? Вы женаты и решили остаться с супругой? Ваши отношения вас тяготят? Она боится, что её разрушат подобные взаимоотношения? Существуют какие-либо препятствия?

Ответить на такие вопросы и взглянуть на ситуацию «свежим» взглядом поможет лучший друг или же психолог. Кстати, специалист предпочтительнее, поскольку он сможет выявить истинную причину расставания.

1. Переживание разрыва

Разобрались в проблеме и всё-таки расстаётесь? Необходимо правильно пережить разрыв. Психологи уверяют, что любовь является процессом, в котором воля почти не участвует. Получается, что одной только волей перебороть привязанность не получится. Как забыть любимую женщину? Выполняйте следующие рекомендации:

• Расставание – это смерть, трагедия, горе, по крайней мере, так считают учёные. Поэтому нужно пережить это тяжёлое чувство, психика не сможет излечиться раньше времени. Да-да, совет из серии «время лечит».
• Направьте выброшенные эмоции, желания и сексуальную энергию в позитивное русло, например, в творческую деятельность. Займитесь рисованием, выпиливанием мебели (почему бы и нет), фотографированием, спортом, путешествиями.
• Подумайте, куда вы идёте. Попросту говоря, какова ваша цель в жизни. Крах отношений – хорошее время, чтобы пересмотреть собственные мотивы, идеи, жизненные задачи. Если вы двигаетесь в верном направлении, это придаст вам дополнительные силы.

1. Новые отношения

Психологи рекомендуют «честно» пережить разрыв, испытав всю гамму противоречивых эмоций, а уже затем переходить к новым отношениям.

Только в случае грамотного разбора причин и мотивов расставания, работы над собой есть шанс построить совершенно другие, основанные на опыте и знаниях, взаимоотношения с девушкой.

Как забыть бывшую жену, которую любишь? Что делать, если твоё сердце отказывается отпускать любимую девушку? Вариантов вроде бы много, однако не каждому мужчине они подойдут. Да, время – хороший доктор, поэтому через несколько месяцев боль разлуки утихнет, а вы сможете начать новые отношения. Возможно, именно они и станут лучшей страницей в вашей жизни.

Любите мир

Знайте: вас есть за что любить. Если вы только не семейный тиран, но есть вероятность, что такие люди не будут искать ответ на вопрос “Как начать новую жизнь после расставания?”. И на Земле найдется не один человек, который вас полюбит. Но полюбит только в тот момент, когда вы будете готовы морально и эмоционально.

Китайская мудрость гласит, что нельзя набрать воды в полный кувшин – нужно от чего-то избавиться. С кувшинами мы редко имеем дело, а вот на телефон сложно сделать новые фото, если память забита старыми. Удаляйте старые и ненужные файлы. Нет смысла возвращаться к прошлому, если это только не селфи с Владимиром Зеленским или Игорем Кондратюком, которого вы встретили в супермаркете. В XXI веке не на все хватает времени, поэтому не стоит его терять на то, чего не вернуть. А если вы изобретете машину времени, то нужно быть главным глупцом за всю историю человечества, чтобы возвратиться в прошлое и попытаться вернуть бывшего любимого человека.

Не прогоняйте любовь из своего сердца и дарите ее окружающим. Возможно, Вселенная вас отблагодарит за это, а может, и нет. Но зато вы будете красивыми. Любящие люди всегда красивее.

Но если вы прочитали все 10 советов и не нашли в них себя или что-то полезное, у нас для вас есть еще десятка лайфхаков, как пережить расставание в режиме “Чарли Шин”.

Как забыть любимого человека после расставания навсегда заговор

Если хотите перестать тосковать от невзаимной любви и устранить чувство тоски навсегда, можно использовать магию. Заговоры всегда выступали в качестве наиболее мощных инструментов по «отключению мозгов» от ненужных мыслей. Сердечные проблемы будут решены, если провести ритуал. Делать это нужно по наступлению сумерек. Для проведения магического обряда необходимо предварительно обзавестись спичками, свечой, ножницами. Зажечь свечку, затем ножницами образно «отрезать» пламенные края, произнося молитву.

Если необходимо забыть любимого человека, который вас не любит и был с вами из чувства жалости и сострадания, можно использовать семечки, рассыпанные перед голубями. Но текст молитвы будет несколько другим. Он читается в то время, когда птицы усердно клюют семена.

Прежде чем проводить магические обряды, необходимо принимать во внимание несколько правил, чтобы они дали хороший результат

• Обязательно следуйте инструкциям, которые указаны: малейшее отклонение от правил проведения ритуала сулит возникновение проблем.
• Главное условие – хорошо настроиться на проведение обряда: не изливайте негатив, наоборот, лучше сохранять невозмутимость и безразличие.
• Не стоит обращаться к приворотам. Эти сильные магические инструменты могут не только привлечь несчастья, но и испортить здоровье.

Виктория (22 года)

«Я пережила шокирующее расставание в канун новогодних праздников два года назад. Мы встречались в течение трех лет, и я действительно думала, что мы поженимся. Я мечтала о нашей свадьбе и детях, пока в один прекрасный день мой парень не превратился в дерьмо.

Я была в глубокой депрессии в течение года. Я не хотела выходить на улицу, в результате полного отчаяния я стала выпивать слишком много. Я не хотела есть, не могла спать, я даже перестала переписываться текстовыми сообщениями со своими друзьями.

Я даже воспользовалась услугами психотерапевта и стала ходить на терапию: так болезненно я восприняла наш разрыв. Первый год был невероятно трудным, но второй я перенесла уже гораздо легче. Я стала уделять время спортивным тренировкам и возобновила свое общение с друзьями. Более того, я уже не была одержима учетной записью моего бывшего. Я перестала думать о том, с кем он разговаривает, думает ли он обо мне, встречается ли с кем-то еще. Это было то, что мне пришлось пережить самостоятельно.

Теперь я не чувствую необходимости проверять его аккаунт каждую секунду и вовсе не желаю видеть его. Я могу оглянуться на наши отношения как на учебный опыт. Я больше не расстраиваюсь из-за того, что случилось. Я уверена: даже если вы испытываете такие же чувства, какие прежде были у меня, вы справитесь и ощутите полное спокойствие».

Способы, которые помогут вам идти вперед

Привычка держать в памяти вчерашний день — и есть вчерашний день. Как ее отпустить и заглянуть в завтрашний день? Вот восемь способов, которые помогут вам:

Примите всю истину сегодняшнего дня и почувствуйте к ней благодарность

Вы выучили урок, теперь можно переходить к следующему.

Вспоминая прошлое, будьте благодарны ему за опыт, который заставлял вас плакать и смеяться, этот опыт помогал вам расти и стать тем, кто вы сейчас. Доверьтесь своей интуиции и осознайте, что любой опыт имеет ценность. Это процесс: отпуская прошлое с благодарностью, идти вперед.

Используйте метод расстояния

Иногда нам нужно сделать несколько шагов в сторону, чтобы получить четкое представление о сегодняшней ситуации. Лучший способ сделать это — отдохнуть пару дней, или поработать с чем-то другим.

Важно переместить свои мысли в противоположную сторону. Когда через день вы вернетесь к проблеме, вы все увидите по-другому

И вас воспримут иначе. Вы получите бесценный опыт решения задач иным способом, чем тот, к которому вы привыкли.

Сосредоточьте свое внимание только на тех вещах, которые вам под силу изменить

Не тратьте время на переживания о глобальном потеплении, если вы работаете простым менеджером. Поймите, не все в этом мире должно изменяться в лучшую сторону.

Вы стремитесь к гармонии в мире, но займитесь гармонией в вашей жизни. Обозначьте проблему, определите, что вам не нравится в вашей сегодняшней жизни, и напишите поэтапный план.

Вы не раз к нему вернетесь, улучшая и добавляя новые, еще лучшие шаги.

Примите внутреннее решение самому контролировать свою жизнь и нести за нее ответственность

До тех пор, пока вы заявляете права на свою жизнь, вы владеете ею. Никто не несет за вас ответственность.

На самом деле ваша жизнь — это ваша собственность и ответственность. «Никогда не ругайте себя»… Вы слышали такие слова.

Так вот, единственный человек в мире, который может вам помочь и изменить вашу жизнь — это вы сами, и вся ответственность лежит только на вас. Только вы в силах изменить свою жизнь, отпустить прошлое и продолжить путь вперед.

Начинаем с себя

Конечно, важно улучшать мир, важно помогать людям, но начинать всегда нужно с себя. Если вы смотрите вокруг и переживаете, где вам будут рады, где вам будет уютно, какие ситуации принесут наибольший комфорт, загляните внутрь себя

Посмотрите, кто вы есть сегодня, какой ваш образ жизни, кто ваши друзья и прочее. Определите, что из вышеперечисленного делает вас живым и счастливым. И умножайте эти вещи и обстоятельства до тех пор, пока не почувствуете снова — пришла пора меняться. То, что я построил, меня уже не удовлетворяет.

Меняйте людей вокруг

Некоторые люди (иногда вещи) приходят в вашу жизнь, чтобы помочь и укрепить вас. И они должны стать частью вашей памяти (благодарной памяти), а не вашей судьбой. Когда они выполнили свою миссию они уходят.

Не следует цепляться за них, этим вы не пускаете новое счастье. Пришло время новых знакомств. И новые люди уже стоят рядом, присоединитесь к ним.

Рискните сделать новый шаг

Иногда вы будете чувствовать угрозу, жизнь неизбежно поставит вас в такую ситуацию, для проверки вашего мужества и готовности к переменам. Нет смысла бояться шагать вперед.

Жизнь имеет одно направление — вперед, и важно шагать с ней в ногу, а не плестись в аутсайдерах. Даже там трудности неизбежны

Ваша же задача отпустить старое и уступить дорогу новому: отношениям, работе, и остальным приоритетам.

Сделайте шаг сегодня

Не откладывайте. Прямо сейчас примите решение и сделайте что-нибудь. Это будет первый шаг к изменению и росту. Негативный опыт будет тянуть вас назад, но в прошлом опыте нет завтрашнего дня. Рискните и сделайте шаг, затем второй… и жизнь измениться, и вы увидите, насколько она прекрасна.

https://www.youtube.com/watch?v=dzo8gsedc5c

Несколько методов, как забыть девушку

Отвечая на вопрос, как быстро забыть любимую женщину, следует понимать, что любовь является крайне сильной эмоциональной привязанностью. Если вам тяжело оставить в покое бывшую возлюбленную, помимо общих рекомендаций, следует выполнить и другие советы.

Подумайте о том, что всё закончилось – вы и ОНА расстались навсегда, постарайтесь свыкнуться с этой мыслью

Каждый раз отвлекайте себя, если возникают мысли об экс-подружке.
Задумывайтесь над тем, что привязанность связана больше с нарисованным в вашем воображении идеальным образом, чем с конкретным человеком.
Постарайтесь обратить внимание на себя, любимого, и понравьтесь самому себе. Кроме того, можно разобраться, наконец, чего вы хотите, к чему стремитесь.
Получайте удовольствие, всяческие приятные эмоции от стремительно бегущих минут и дней

Займитесь любимым занятием, придумайте себе хобби, может быть, даже экстремальное.
Вы свободны? В этом что-то есть! Попробуйте отыскать несколько позитивных моментов в собственной независимости и свободе. Теперь вы вольны поступать так, как хочется.
Работайте больше, превратитесь на время в трудоголика. Трудитесь так, чтобы по возвращению домой оставались силы лишь на ужин и сон. Тяжёлый труд – хорошее «лекарство» от переживаний и навязчивых мыслей.
Даже если вы ощущаете свою вину в крахе отношений, прекратите себя «клевать». Мудр тот человек, который отметил, что в разрыве взаимоотношений виноваты оба партнёра.

Как отпустить ту девушку, которую любишь? Забудьте о том, что она такая единственная и неповторимая. Вас окружает большое число не менее (и даже более) милых и симпатичных барышень. Начните новые отношения.

Что нельзя делать после расставания

После расставания с любимым человеком не стоит совершать распространенных ошибок.

• не живите глупыми иллюзиями о совместном будущем. У вашей пары больше нет будущего, примите это как факт;
• не нужно выяснять отношения с бывшим любимым человеком, самая глупая ошибка – это ругаться и обвинять его в вашем расставании. Лучше прекратите с ним общение либо сохраните дружеские отношения;
• не пытайтесь вернуть мужчину или помириться с ним. Имейте достоинство и не позволяйте себе унижаться;
• не ищите с мужчиной встреч, не звоните ему и не пишите;
• воздержитесь от мести. Месть никогда не приносит ничего хорошего. Просто переживите это, жизнь сама расставит все по местам.

Как забыть любимого человека

В какой-то момент ты сам осознаешь, что нужно прекращать страдать. Идти дальше по жизни, только раз и навсегда забыть любимого человека.

Эффективно в этом может помочь путешествие. Это хороший метод, как забыть любимую девушку, которая бросила тебя. Новые эмоции и впечатления, которые ты получишь в другой стране, поспособствуют переключению на новую волну. К тому же в поездке может случиться интересное романтическое знакомство. Даже если оно не выльется в долгосрочные и крепкие отношения, подобный курортный роман выполнит свою главную функцию: ты перестанешь страдать по объекту своей прошлой страсти.

Это только один из вариантов. Есть много других способов, как быстро забыть девушку, которую любишь. Все зависит от конкретной жизненной ситуации. Конечный итог всегда один – нужно искать новый объект желания, который был бы также интересен и привлекателен.

Видео консультация: «Можно ли забыть человека, которого любишь»

Не стоит думать, что предложенная нами программа действий является панацеей. Мы всего лишь предложили самые очевидные варианты работы, которые предполагают психологическую помощь в ситуации разрыва. Конечно, у каждого психоаналитика будет свой взгляд на разрешение ситуации, который будет зависеть от множества обстоятельств – причин разрыва, особенностей личности, социальной ситуации и т.п.

Предлагаем вам ознакомиться с одной и программ, направленной на преодоление привязанности. Может быть, здесь вы найдете для себя решение.

https://youtube.com/watch?v=AbX6K4GX8mY

Ну, и напоследок маленькая шутка, в которой есть доля истины. Не знаете чем себя занять? Тогда качайте попу. Уж, она то вам не помешает. Привлекательную женщину никогда не оставят без внимания, и в новые отношения вы вступите красивой и уверенной в себе.

Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
2. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
4. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше пере