Для драмы всегда есть место
По крайней мере, в вашем воображении. Вы не раз, и даже не один десяток раз представляли вашу свадьбу, рождение детей и счастливую старость, убеленную сединами. Но это было раньше, когда вы были вместе.
Добровольное заточение не поможет забыть бывшего парня
А теперь представьте, что, останься вы вместе, все сложилось бы не так радужно. Например, будучи беременной вашим первенцем, вы узнали бы об измене супруга. Или в его жизни откуда-то появляется его первая любовь, и муж начинает думать, что, расставшись с ней, он совершил самую большую ошибку. И, продолжая жить с вами, он мечтает о Ней….
Таких сценариев можно придумать бесконечное множество — все зависит от вашего воображения и степени обиды на мужчину, на которого вы возлагали надежды.
Такая искусственная драматизация поможет перестать жить прошлым и продолжать строить иллюзии, которые выполняют функцию якоря, удерживающего вас в «опустевшей гавани».
1 Причины для развода
Разводиться с мужем или нет, зависит от сложившийся ситуации. Если у супруга имеются проблемы с психикой, он тиран, то уход от него является правильным решением. Если есть один ребенок или несколько, не стоит подвергать их и свою жизнь опасности.
Перед расставанием с мужем необходимо все обдумать. Возможно, из сложившейся ситуации есть другой выход. Возможные причины для развода:
- 1. Алкогольная или наркотическая зависимость. Находясь рядом с мужчиной, который имеет пагубную зависимость, женщина подвергает опасности свою жизнь и здоровье. Супруг, под воздействием наркотиков и алкоголя, способен проявлять агрессию, совершать необдуманные поступки, которые могут быть опасны для окружающих.
- 2. Побои. Если муж поднимает руку на свою жену, не нужно это терпеть. Ударив женщину хотя бы раз, мужчина всегда будет продолжать это делать. Прекратить это поможет только развод.
- 3. Постоянные измены. Очень часто женщины, узнав о неверности, прощают мужчину. Если это была случайная связь, то это нормально. Но если это продолжается постоянно, мириться с этим способен только человек, который себя не любит и не уважает.
- 4. Отсутствие любви. Если женщина не испытывает чувств к своему супругу, не нужно мучить себя притворствами. Также, если жена понимает, что у мужа нет любви к ней, это тоже становится поводом для расставания.
- 5. Отсутствие стремления обеспечивать семью. Если супруг является здоровым человеком, но не работает и даже не пытается трудоустроиться, жена тоже может задуматься о разводе.
Неважно, какая причина является поводом для развода. При правильной тактике поведения расставание пройдет менее болезненно
Как вести себя при расставании?
Если мужчина настаивает на расторжении брака, лучше придерживаться определенной тактики. Вот несколько советов психологов, что делать, если муж ушел из дома:
- не пытаться удержать слезами и мольбами, это бессмысленно;
- прощаясь, нужно сохранять спокойствие и дружелюбие;
- обязательно сказать слова благодарности за те годы, что вы прожили вместе, вспомнить о самых ярких и приятных моментах совместной жизни;
- позаботиться о внешнем виде: нельзя, чтобы мужчина видел вас заплаканной и неухоженной, пусть он увидит, какой шикарной женщины он себя лишает.
Ни в коем случае не стройте из себя жертву, даже если очень хочется разжалобить. Слёзы и мольбы подействуют наоборот — мужчине захочется быстрее сбежать, чтобы не слышать стенаний. Отстранённость и независимость смогут вызвать у мужа сомнение в правильности своих действий.
Предлагаем ознакомиться Чихалка: Воскресенье по времени
Слезы и мольбы могут только усугубить ситуацию
При разговоре постарайтесь, чтобы в голосе не слышались обида и дрожь. Говорите только о положительных моментах отношений. Есть вероятность, что мужчина захочет вернуть всё обратно.
Правила поведения бывших супругов
Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:
- Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
- Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
- Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
- Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!
Как избавиться от чувства обиды на мужчину
Ответ прост и легок в понимании. Убедитесь сами.
Есть восемь векторов, восемь психических свойств человека. В каждом свои особенности. Во-первых, понимая и узнавая в людях эти характерные свойства, мы иначе относимся к самим «обидчикам». Потому что начинаем понимать, что человек, будь то мужчина или женщина, в той или иной ситуации вел себя согласно своим, заложенным природой, свойствам. Иначе поступить не мог. Раздражение сходит. Обидчивость перестает влиять на нашу жизнь, намного уменьшается в проявлениях.
Во-вторых, если мы обладаем анальным вектором, значит, имеем крепкую память и особым образом сосредоточены на прошлом. Не любим ложь и несправедливость, от природы честны.
Чувство обиды и вины присуще только нам. Любые искажения в области «правды-обмана» нам — нож в сердце. И до тех пор, пока не наступит справедливость, так и будем ходить с обидой и желать зла обидчику. Месть — есть самая простая форма выравнивания ситуации, она рождается неосознанно в ответ на нечестный поступок.
И это еще не все.
Есть зрительный вектор. Чувствительная зона — это глаза. Умеют различать множество оттенков цвета, видеть и чувствовать более тонко, чутко и всеобъемлюще. «Из любой мухи сделают слона» — так говорят про людей со зрительным вектором. Обидка небольшая, а ее видят трагедией всей жизни. Иначе не умеют видеть.
Что делать? Как бороться с монстром, мешающим жить.
Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа
- Избавиться от мыслей о нем
Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бракоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.
2. Начать новую жизнь
Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.
Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.
3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?
Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.
4. Путь к новым эмоциям
Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.
5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь
Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.
Как избавиться от обиды
Перед тем, как начать избавляться от обиды, следует начать с осознания того, как и зачем нужно прощать. В этом помогут психологические советы, представляющие собой определённые шаги на пути к прощению.
Итак, как справиться с обидой (несколько основных рекомендаций):
- Усвойте простую истину: обида – это зло и саморазрушение. Самое худшее – это подпитывать обиды. Даже если вы сто раз правы и человек действительно поступил отвратительно по отношению к вам, ваши негативные эмоции будут делать плохо только вам. Они будут вас медленно разрушать, съедать и оставлять только пустоту после себя. Возможно, это банальный совет, но нужно отпустить прошлое, каким бы оно ни было. Нужно держать курс только вперёд и смело смотреть в будущее.
- Положительная мотивация – огромная сила. Попытайтесь представить, что будет, если вы начнёте с лёгкостью прощать своего обидчика. Во-первых, вы больше не будете зависеть от негативных поступков других людей по отношению к вам. Вы будете свободны от боли и обид, не будете разрушать себя. Во-вторых, вы сможете без лишних опасений выстраивать отношения с другими людьми, ведь часто обида мешает смотреть ясными глазами на окружающий мир. В-третьих, человек, лишённый обид и зависимости от негативных эмоций, больше притягивает к себе хороших людей. И, в-четвёртых, вы сможете быть счастливыми, ощущать гармонию.
- Негативная мотивация тоже может стать помощником. Подумайте, что будет, если вы так и не избавитесь от своей обиды? Последствия могут быть плачевными:
- Вы постоянно будете испытывать негативные переживания. Они будут разъедать вас, не давать получать удовольствие от жизни.
- Обида будет постепенно расти, как снежный ком. С каждым годом новые обиды будут добавляться к старым, из-за чего рано или поздно человек начнёт болеть. Самое страшное то, что непрощённые обиды могут приводить к раковым заболеваниям.
- Любые отношения из-за обид неизменно портятся. Вы перестаёте доверять другим людям, теряете чувство радости и любви. Это способно разрушить любой, даже самый прочный союз.
- Обида будет постоянно мешать вам строить отношения с любимым человеком.
- Нередко обида становится мотивом мести. А месть, как известно, заводит в тупик. Она может стать причиной непоправимых ошибок, которые способны разрушить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей.
- Извлекайте урок даже из негативных ситуаций. Как ни странно, самый ценный опыт мы получаем из непростых жизненных ситуаций. Будьте благодарны тем людям и обстоятельствам, которые испытывают вас на прочность. Ведь они делают вас сильнее.
- Чувство юмора поможет справиться с обидой. Вам следует научиться быть самокритичными. Никто из нас не идеален, но, сильны те люди, которые способны это признать и пошутить над самим собой. Если вы сможете посмеяться над своими недостатками, у других не будет никакого смысла «тыкать» в них. Это не будет им доставлять никакого удовольствия, ведь вы в этом отношении неуязвимы.
Это были рекомендации, рассматриваемые, так сказать, теоретически. Чтобы закрепить всё, что сказано выше и помочь себе избавиться от обиды, её следует проработать. Помогут в этом специальные психологические техники. Некоторые из них мы рассмотрим в следующем разделе статьи.
Как разлюбить бывшего супруга
Чтобы открыть себя для новых отношений, женщина должна четко осознать, что она разлюбила бывшего мужа. Если в душе все еще горит огонь любви к нему, его следует всеми силами потушить.
Чтобы пережить расставание и разлюбить экс-супруга, можно прибегнуть к таким методам:
- Попросить родных и близких не обсуждать тему развода. Если каждый раз, встречаясь с родственниками, женщина слышит от них слова сочувствия и жалости, она вряд ли сможет отпустить ситуацию в ближайшее время. Чем меньше окружающие будут напоминать о разводе, тем проще женщине будет начать новую жизнь.
- Замечать положительные вещи. Развод таит в себе немало бонусов. Не нужно просыпаться рано утром, готовить кому-то завтраки. Теперь можно не собирать чужие носки по квартире. Женщине полезно попытаться насладиться моментом одиночества и взять из этого по максимуму пользы.
- Позволить себе лёгкий флирт. Подобный совет вовсе не говорит о необходимости начала новых отношений. Однако лёгкий флирт с малознакомым или знакомым мужчиной не помешает. Это позволит женщине вновь почувствовать себя желанной, лишний раз услышать комплимент и поднять свою самооценку.
Если у вас дети
Социум активно внушает женщине, что развод это её личный провал. Без бывшего супруга она в этой жизни не справиться. Однако, как доказывает опыт миллионов женщин во всем мире, такое убеждение — ошибочное.
Возможность забыть мужа несколько осложняется, если у пары остались совместные дети. Ведь в большинстве своём родители разделяют обязанности по воспитанию своих чад даже после развода. А значит, видеться с бывшим избранником волей-неволей придется.
Пережить расставание с отцом своих детей и выйти из этого положения с честью женщине помогут несколько действенных советов:
- Нельзя втягивать детей в разборки родителей. Даже если муж поступил подло, не следует настраивать против него детей. Также не стоит оскорблять мужа в присутствии ребенка или запрещать им видеться. Ребёнок не должен думать, что его отец — негодяй, подлец и обманщик. В противном случае в дальнейшем для уже подросшего человека такое отношение может стать нормой.
- Объяснить ребенку, что расходятся женщина и мужчина, но папа и мама никогда не оставят своего ребенка, даже будучи в разводе.
- Разговаривать с ребенком. Объяснить сыну или дочери, что они не виноваты в расставании папы и мамы.
- Ребёнок должен четко представлять свое будущее: где он будет жить, когда будет видеться с каждым родителем и т.д.
- Нельзя использовать ребёнка как средство манипуляции бывшим супругом.
- Следует наблюдать за ребенком. Если у малыша наблюдаются изменения в поведении (гиперактивность, агрессия или страхи), следует непременно обратиться к психологу.
И самое главное — нужно избавиться от чувства вины перед своим ребёнком. Ведь дети безошибочно понимают эмоциональное состояние родителей. Если сама мама считает, что развод — это чудовищная ошибка, малыш будет ощущать то же самое.
Если он изменил и ушел к другой
Измена супруга — настоящее испытание, которое способна преодолеть не каждая женщина. Ситуация усугубляется, если имел место развод супругов в зрелом возрасте. Ведь общество уверено, что разведенная женщина после 40-45 лет — явление постыдное и бесперспективное.
Главное — запомнить, что Вы — сильная женщина. Муж решил уйти к другой, возможно, более молодой сопернице? Следует принять это решение с достоинством. Ни в коем случае не нужно умолять супруга вернуться. Если человек не дорожит многолетними отношениями, жалеть не о чем.
Пережить расставание с мужем-предателем и сохранить душевный покой женщине помогут 3 базовых правила:
- Во-первых, следует успокоиться. Скандалы, истерики и импульсивные поступки играют против женщины.
- Во-вторых, не следует выяснять отношения. Возможно, это стоит сделать немного позже, когда боль обиды немного притупится.
- В-третьих, попытаться понять, что измена мужа — это возможность начать новую жизнь. Шанс выбраться из повседневной рутины, жить без лжи и фальши.
Оставшись одной после предательства мужа, разведённой женщине придется пережить несколько этапов:
Глубокий стресс. Женщина в период развода может ощущать себя сломанной, замороженной, пребывать в некоем оцепенении. Таким образом организм как бы психологически обезболивается.
Обида и злость. Своеобразное пробуждение от оцепенения.
Чувство вины. На этом этапе женщина нередко начинает копаться в себе, выискивать свои недостатки и убеждать себя в своем неправильном поведении. Делать этого нельзя. Измена — выбор мужа и только он несет за него ответственность.
Депрессия. Самый сложный этап
Важно не допустить, чтобы психологические переживания переросли в физические последствия для здоровья.
Как пережить развод, если у вас есть ребенок?
Да, в одиночестве переживать развод достаточно непросто. Но ситуация становится гораздо сложнее, если наряду с этим у вас есть совместные с бывшим мужем дети. В таком случае нужно постараться позаботиться не только о себе, но и о ребенке, который также переживает все эти негативные эмоции, возможно, даже сильнее взрослых.
Чтобы это негативно не отразилось на психике ребенка, придерживайтесь таких рекомендаций:
- не врите ребенку о том, что случилось. Ведь помимо того, что дети намного чувствительнее, у них также очень сильно развита интуиция, поэтому вам вряд ли удастся обмануть ребенка, лучше расскажите ему всю правду;
- не препятствуйте общению ребенка с его отцом, даже если он очень сильно вас обидел, ребенок ни в чем не виноват, и он не должен страдать от того, что у вас не сложилось;
- отвечайте на все, что интересует ребенка. Даже если он задает вам довольно трудные и болезненные вопросы.
Не забрасывать себя
Многие женщины, пытающиеся понять, как забыть мужчину, которому ты не нужна, часто забывают ухаживать за собой и своей внешностью
Даже если вам очень грустно, продолжайте уделять внимание своему виду и здоровью. Наверняка вам будет приятно расслабиться в ванне с пеной или выпить вкусный чай
Попробуйте купить новую одежду или подстричься.
Не начинайте курить или не увеличивайте количество сигарет, если вы курили до расставания. Ни в коем случае не пытайтесь утопить горе в алкоголе. Этим вы ухудшите свое здоровье, но на душе легче не станет.
Интересно! Если парень не пишет первый, но отвечает — что это значит?
Если у вас есть дети
По статистике, одно из любимейших действий брошенных женщин — винить любовниц в уходах мужей и манипулировать с помощью детей. Сюда входят: запреты общения, постоянное напоминание о детях, бесконечное требование денег для них, тем более что закон на стороне женщины.
Если муж ушел к любовнице и теперь вернулся ради детей, то это подавит женщину. Она будет знать, что муж полюбил другую, и сама захочет уйти от него. Ситуация в доме только ухудшится. Ребенок не должен быть поводом для совместной жизни женщины и мужчины. Семейный очаг должен строиться на взаимопонимании и любви. Неотъемлемыми спутниками любых отношений являются забота друг о друге и взаимоуважение. Сколько может продержаться семья, если жить только ради детей?
В случае развода обязательно нужно подать на алименты. Даже если он утверждает, что будет поддерживать финансово детей, и ушел муж к другой, оставив все вам. Возможно, вы еще не знаете, на что способна другая женщина и каковы ее запросы к мужчинам. Она может поспособствовать в прекращении помощи детям. Не нужно постоянно переживать и думать, что вам от предателя ничего не нужно, что вы легко справитесь одна. Стабильный доход в любой момент может уменьшиться, и деньги уж точно не помешают.
Советы психологов для душевного спокойствия при разводе
Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.
Прочие актуальные советы:
Заполните свободное время
Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.
Домашний питомец
Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.
Общество
Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.
4 Как сказать мужу о расставании?
Чтобы расставание прошло безболезненно, не нужно устраивать скандалов, драк и истерик. Рекомендуется подобрать подходящий момент и сказать ему, что следует расстаться, что супруги являются разными людьми и у каждого своя дорога. Во время разговора не стоит говорить ему о его недостатках.
Если паре есть что делить (совместно нажитое имущество), то необходимо спокойно все обговорить. Следует понимать, что лучше все решить мирно и сохранить с бывшим мужем дружеские отношения, особенно если есть дети.
Если женщина уходит от мужа, который злоупотребляет спиртными напитками, то можно ему ничего не говорить. Такой мужчина может не сразу заметить отсутствие жены.
2 Упражнения, помогающие прийти в себя после разлуки с любимым
После расставания женщине нужно успокоиться, взять себя в руки и пересмотреть собственную жизнь. Пережить расставание будет проще, если следовать советам психологов. Данные упражнения помогут избавиться от накопившихся эмоций:
Упражнение Описание Я прощаю тебя Прежде, чем отпустить любимого человека навсегда из своей жизни, его необходимо простить от всего сердца. Психологи рекомендуют взять лист бумаги и ручку и составить список всех нанесенных обид и неоправданных ожиданий. Затем мысленно представить обидчика перед собой и, читая каждый пункт, произносить: «Любимый, я прощаю тебя за то, что …». Прощение станет первым этапом на пути к освобождению от негативных эмоций Обид больше нет Если первый метод не подействует, очиститься от негативных эмоций и мыслей можно, написав мужчине письмо, в котором она выплеснет все свои обиды. Но отправлять послание не нужно ни в коем случае. После того как письмо будет готово, его нужно прочесть вслух, а затем сжечь и развеять пепел по ветру, представляя, как вместе с ним уходит вся боль За все тебя благодарю После избавления от обид нужно поблагодарить бывшего парня за все хорошее, что было во время отношений. Для этого женщине необходимо взять чистый лист бумаги и составить список того, за что она благодарна партнеру
Важно быть максимально искренней, в противном случае упражнение не даст нужного эффекта Гармония с собой Чтобы оградить себя от разрушительных отношений в будущем, женщине необходимо научиться жить в гармонии с самой собой. Привлечь достойного мужчину можно, только искренне полюбив себя
Развить любовь к себе помогут позитивные установки, женщина должна ежедневно работать с подсознанием для того, чтобы укрепить веру в себя. Также необходимо кардинально сменить имидж, воспользовавшись услугами стилиста, обновить прическу, сделать маникюр, купить новое нижнее белье, подобрать особенные духи, избавиться от вредных привычек, перейти на правильное питание, заняться спортом и найти любимое дело. Тогда у девушки просто не будет времени на деструктивные мысли. Сосредоточившись на себе, женщина привлечет в свою жизнь достойного партнера, с которым сможет познать истинное счастье
Многие женщины страдают от комплекса неполноценности. Такие дамы заводят отношения с мужчиной только с одной целью — в надежде, что он сделает жизнь яркой, красивой и счастливой. На практике все происходит с точностью наоборот.
Как расстаться с парнем, если он не отпускает – советы психолога
Для того чтобы быстро и эффективно завершить отношения нужно проявлять уверенность и решительность. В том случае, если попали в ситуацию, когда вас не отпускают из отношений, данные качества должны проявиться сильнее, а не уйти на задний план. Растягивать отношения, в надежде, что вы еще немного побудете рядом с этим человеком, он все поймет и отпустит опасно для вашей психики и развития ситуации в целом. Чем больше вы передаете власти в решении собственной судьбы другому человеку, тем более жесткими методами он начинает пользоваться, чтобы эту власть удержать. Именно поблажки приводили к тому, что сначала девушку оставляли в отношениях манипуляцией суицидом, потом отбиранием денег, а конце уже избиением.
Любое нарушение вашей свободы недопустимо не только с этической точки зрения, но также преследуется законодательством. Даже если вам страшно начинать подобный разговор, потому что заранее чувствуете, что добровольно вас не отпустят, его провести стоит. Но подготовиться следует заранее. Выбирайте такие места, где в случае опасности вы можете обратиться за помощью к окружающим. В ситуации эмоционального и физического насилия важным фактором является не оставаться с агрессором наедине, пытаясь своим послушанием перевернуть ситуацию в благоприятную сторону. Поделитесь возникшей проблемой с максимальным количеством людей в кратчайшие сроки, обратитесь к психологу и в милицию. В зависимости от тяжести угроз, возможен вариант, когда вы сможете уйти от парня в сопровождении сотрудников милиции, а ему будет вынесено предписании о заключении в случае приближения или контакта с вами. При шантаже суицидом – не стесняйтесь и звоните в психиатрическую бригаду, вместо того чтобы отговаривать его от совершения таких действий.
Когда преследования парня носят телефонный характер с постоянными разговорами и уговорами вернуться, лучшим способом будет игнорирование звонков или смена номера. Агрессивное поведение может спровоцировать его на неадекватный всплеск, так как это открытая борьба за право распоряжаться собственной жизнью, на что в данный момент претендует он. Если вы уверенны, что сможете вынести напор его агрессии и подавить свою, то это может послужить концом преследования, но если нет, то может спровоцировать усиление деспотии с его стороны, вплоть до рукоприкладства.
Многие могут советовать вам стать ему неинтересной или всячески его раздражать, чтобы он сам вас бросил. Подумайте, сколько это может продолжать и согласны ли вы тратить свою жизнь и нервы на такой спектакль. Лучшая стратегия – заблаговременно продумать безопасное место, способы сохранить свое здоровье и имущество, после чего сообщить ему о своем решении (смской или при встрече – зависит от того насколько тяжелы манипулятивные приемы, которыми он держит вас возле себя), после чего перейти в режим полного игнорирования его появлений, при необходимости на какое-то время можно пропасть из поля зрения даже общих знакомых.
Отношения нужны для счастья и увеличения творческой свободы личности, а не эгоистичного использования человека в качестве домашней зверушки.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как пережить уход мужа, как себя вести
Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.
В этом помогут советы психологов:
Способ
Действие
Самосовершенствование
Делается это в разных направлениях:
Внешность – кардинальные перемены.
Работа – повышение профессионализма, карьерного роста, освоение новых методов. Посещение семинаров
Это приведет к росту самооценки, доходов и независимости.
Развитие – посещение новых мест, знакомства, чтение книг.
Внимание на детях
Не дать детям принять вину за развод на себя и испытывать чувство обделенности:
Серьезный разговор – объяснение ситуации приходящего папы.
Внимание – показывать ребенку любовь. Это поможет самой обрести душевное равновесие.
Общение с отцом – не создавать барьер между отцом и детьми
Они сами должны принять правильную сторону.
Поиск плюсов
В любой ситуации существуют положительны стороны, их надо найти:
Свобода – время на себя и женские потребности.
Простота в быту – облегчение во многих бытовых обязанностей. Избавление от необходимости исполнять прихоти супруга, несмотря на собственные желания.
Новые возможности в жизни.
