Как пережить разрыв с любимым человеком: советы психолога

Методы борьбы с ревностью бывшего

Когда бывший мужчина ревнует к новому спутнику жены или девушки, обратить внимание на проблему должны все стороны треугольника. Ревность без принятия мер способна превратить в кошмар жизнь всех

Это чувственно-эмоциональное состояние способно прогрессировать. В крайних формах она ведёт к психическим расстройствам, преступлениям и иным негативным последствиям.

Что делать ревнивцу

Проблема ревности кроется в ревнивце. От него зависит успех разрешения проблемы без негативных последствий. Но человеку сложно найти верные решения без посторонней помощи. Что же делать ревнивцу?

Как перестать ревновать к бывшей подруге или жене.

  1. Признайтесь себе в наличии ревности, отнесите это состояние к проблеме.
  2. Если девушка всё доходчиво объяснила и вступила в новые отношения, откажитесь от всевозможных попыток вернуть любимую. Это трудно, но нужно проявить зрелость. Никаких звонков и встреч, наблюдений и слежки, подарков и сюрпризов.
  3. Сосредоточьтесь на контроле своих эмоций. Удержите себя от эмоциональных поступков — слежки, преследований, появления у дверей ночью, выяснения отношений с новым ухажёром. Откажитесь от алкоголя, он основная причина глупых и опасных поступков в состояния психологической неустойчивости.
  4. Займитесь собой. Расставание произошло по вине обоих. Единственный способ вернуть любимую — доказать ей, что вы лучший вариант. Для этого нужно развиваться и совершенствоваться. Займитесь спортом, освойте новую деятельность, следите за своей внешностью, добейтесь успеха в каком-либо деле.
  5. Если девушка окончательно выбрала другого мужчину, примите ситуацию и смиритесь с конкретными обстоятельствами. Проанализируйте ситуацию, выявите причины произошедшего, сделайте выводы, стройте на их основе дальнейшую жизнь.
  6. Минимизируйте общение с бывшей девушкой, не соприкасайтесь с её жизнью (общие компании, соцсети и т. д.).
  7. Общайтесь с друзьями, подругами, знакомьтесь с другими девушками. Не закрывайтесь от мира. Отвлекитесь. Поймите, что есть много др. возможностей в этой жизни. Нужно пытаться и верить.

Советы женщине

Бывшая жена также должна активно реагировать на ревность бывшего мужа. Она должна выстроить правильное поведение, чтобы избежать провокаций, грамотно направить ревнивца, помочь ему перестать ревновать.

Советы по действиям девушки, когда бывший ревнует:

  1. Поговорите с экс-мужем, если отношения позволяют сделать это. Чётко и серьёзно объясните, что невозможно вернуть отношения.
  2. Не подавайте надежды ревнивцу — никаких бесед о прошлом, сожалений, звонков и встреч.
  3. Откажитесь от демонстративного поведения, показывая свои новые чувства в присутствии бывшего. Постарайтесь не задевать мужчину, который не смирился с потерей.
  4. Минимизируйте контакты.
  5. Если бывший мужчина ревнует с выходом за рамки дозволенного (слежка, агрессия и т. д.), незамедлительно обращайтесь в правоохранительные органы. Не ждите изменений и развязки, не жалейте когда-то близкого человека. Чтобы чувствовать себя спокойно можно сменить адрес проживания.

Как реагировать новому мужчине

Не пытайтесь без веских причин показать себя мужчиной — не идите на кардинальное разрешение ситуации бывших супругов через агрессию, давление и угрозы.

Многим людям сложно принять ситуацию разрыва, но они справляются. Требуется время. Ваша активность, поспешность могут усугубить ситуацию. Поддерживайте свою девушку, помогите ей справиться с проблемой бывших отношений самостоятельно.

Простите себя и других

Вот как перестать жить прошлым. Ведь обида — это эмоция, которая разрушает человека изнутри. Она гнездится в сердце, мешает дышать и наслаждаться жизнью. Обида на себя и других людей, словно яд, течет по венам

Умение прощать, и себя в том числе, чрезвычайно важно для каждого человека. Прежде всего обида создает проблемы со здоровьем

Однако она также мешает любить и дышать полной грудью.

Чтобы простить другого человека, поставьте себя на его место. Вспомните, что и вы порой незаслуженно обижаете других людей. Ведь были в вашей жизни подобные ситуации?

Психологи уверены: человек, который не способен простить себя, не может даровать прощение и другим. Это аксиома. Поэтому начните с себя. Поймите, что вы несовершенны. И окружающие вас люди — тоже. Эта простая истина нередко ускользает от нас, столь нетерпимых к недостаткам друг друга.

Как отпустить отношения

Правильно расстаться — это половина пути к дальнейшей гармоничной жизни, если следовать основным принципам психологии. В любой ситуации самое главное сохранить человеческое достоинство. Негативные эмоции, накопившиеся претензии – это все то, что в дальнейшем будет тянуть вас назад, не давая спокойно отпустить отношения. Расставание никогда не происходит в один миг, легко не будет никогда. После финального разговора наступит самый сложный период, если встречи неизбежны, они каждый раз будут приносить боль.

И самое главное не навязывайте чувство вины, ни себе ни своему партнеру. Каждый ответит сам за свои грехи. Перекладывая ответственность на другого, мы не можем выбраться из отношений. В отношениях должны работать оба, и виноваты зачастую тоже оба.

Как избавиться от патологической ревности к прошлым отношениям?

Пытаясь найти улики, подтверждающие ваше подозрение о том, что прошлые отношения вашего партнера имели для него определенное значение, вы тем самым снижаете и свою самооценку. Кроме этого, вы так вносите серьезный дисбаланс в ваши еще такие хрупкие и неустановившиеся отношения. Своей настойчивостью вы демонстрируете своему избраннику такое свое нехорошее качество, как патологическая ревность. Эта неизвестная доселе черта вашего характера вместо того, чтобы привязать покрепче к вам любимого, может его напугать и оттолкнуть.

В самом деле, что такого случилось в прошлом, чтобы так беспокоиться об этом в настоящем? Ведь сегодня ваш избранник с вами, а не с бывшей пассией. Это значит ваши качества его покорили больше. И теперь только в ваших силах либо прекратить эту ревность без причины и остаться победительницей соперницы, либо проявить себя с не очень хорошей стороны, представ перед изумленным взглядом влюбленного мужчины скандалисткой и патологической ревнивицей. Конечно же, каждая женщина ожидает услышать в ответ, что все прошлые увлечения ни в какое сравнение не идут с вашей красотой, умом, хозяйственностью, изяществом и прочими несомненными достоинствами.

Но хотели бы вы, чтобы ваш бывший так отзывался о вас? Ведь у вас тоже были раньше какие-то отношения, и они были важны для вас тогда, остаются частью вашей жизни и теперь. Первая любовь всегда оставляет в сердце неизгладимый след и отрекаться от нее никто не хочет. Но это вовсе не означает, что сегодня предмет вашей юной увлеченности так же привлекателен и желателен для вас, как это было когда-то. По сути патологическая ревность тем и отличается, что вызывает ревность к тому, чего уже не нет и что существует лишь в воспоминаниях. Поэтому не стоит самоутверждаться за счет призрачных бывших, живите лучше настоящим и докажите своему любимому свою исключительность и яркую индивидуальность, помогите ему увериться в том, что в вашем лице он сделал единственно правильный выбор.

Дыхание Сатори

Вопрос о том, как простить себя за ошибки прошлого, решится сам по себе, если вы воспользуетесь радикальным методом избавления от негатива. Для этого необходимо уединиться в отдельной комнате, лечь на кровать (можно включить любимую музыку, лучше всего — ритмичную). Затем начать активно и энергично дышать. Такая процедура должна длиться не менее получаса. При этом следует представлять себе, как негатив покидает ваше тело и оставляет место для новой жизнеутверждающей доброй энергетики, которую вы отныне будете излучать. Не старайтесь максимально усиливать дыхание, если чувствуете дискомфорт. Постарайтесь выбрать оптимальный для себя ритм и глубину вдохов и выдохов.

Полезные практики

Если вы не знаете, как простить себя за ошибки прошлого, психологи подскажут вам правильное решение этой проблемы. Они настаивают на проведении полезных практик, которые помогают избавиться от чувства вины и наладить отношения с окружающими. А поскольку основной частью «страдающей аудитории» являются женщины, именно им необходимы эти занятия. Представительницы прекрасного пола более чувствительны и уязвимы, они могут держать обиду на себя и любимого мужчину долгие десятилетия (у мужчин это проходит гораздо раньше). Чтобы избавиться от самобичевания, необходимо освоить основные правила медитации:

  1. Не обязательно представлять образ конкретного мужчины (бывшего любимого, отца, брата), можно просто отпустить свои мысли и позволить им двигаться в произвольном направлении. Не пугайтесь, если в вашей голове возникнет точная версия произошедших негативный событий со всеми подробностями, вплоть до одежды бывшего возлюбленного в тот день. Также не стоит бояться, если в вашем уме возникнут довольно странные образы. Это могут быть не только люди, но и животные, предметы, города и т. д. Позвольте себе расслабиться и почерпнуть всю силу и мощь этого очищения.

  2. Не бойтесь плакать во время медитации, поскольку это — слезы прощения. Вы помогаете свой душевной боли, которая ощущается на физическом уровне, выйти наружу. Такое состояние часто бывает не только во время личных практик, в него можно впасть в храме, на природе, в уникальных местах, во время прослушивания любимой или грустной музыки. Не позволяйте слезам останавливаться, пусть они текут ровно столько, сколько того требует душа. А если это случится во время медитации, постарайтесь продолжить сеансы до тех пор, пока вам не станет легче. Когда при очередном занятии вам не захочется плакать, вы поймете, что боль осталась позади.

Правило «пяти не»

Если вы хотите избавить себя и партнера от ревности к прошлому и узнать, как научиться доверять дорогому для вас человеку, следует применить правило «пяти не», хорошо известное в психологии отношений:

  • Не драматизируйте ситуацию, поднимая прошлую влюбленность партнера на несуществующую высоту — если ваш избранник сегодня с вами, то она не имеет такого серьезного значения.
  • Не требуйте от партнера забыть прошлое — во-первых, это невозможно сделать по команде, а во-вторых, его могут больно ранить ваши диктаторские наклонности, что приведет совсем к противоположному результату.
  • Не старайтесь стать похожей на бывшую пассию мужа и копировать ее стиль одежды и поведения — может, все это его и не устроило в бывшей? Проявите свою индивидуальность и свои личные, только вам присущие качества, — это привлечет к вам больше внимания и интереса.
  • Не говорите плохо о бывших никогда, ведь это элементарное неуважение к вкусу и выбору партнера, ему может не понравиться ваше нелицеприятное высказывание, и отношения дадут трещину. Кроме того, обсуждать человека в его отсутствие всегда считалось дурным тоном и воспринималось окружающими соответствующим образом.
  • Не зацикливайтесь на прошлых отношениях — сосредоточьтесь на настоящем, создайте мужчине уютную домашнюю атмосферу, где его любят и ждут, успокоят, где его ждут ласка и свежая вкусная еда, уважение и понимание — и он ни за что не променяет такую семью на какие-либо женские прелести.

Поговорите с родителями

Если вы не понимаете, как избавиться от любовной зависимости к женатому или вашему мужчине, и осознали, что проблема кроется в детстве, то поговорите с родителями или напишите им письмо, которое они никогда не смогут прочесть.

Обсудите критичные ситуации вашего детства и узнайте, почему родители реагировали именно так. Очень может быть, что они даже не вспомнят каких-то мелочей, которые очень важны для вас. Не расстраивайтесь в таком случае, это вполне нормально.

Часто бывает, что в семье установлен негласный запрет на выражение своих чувств. Например, мальчику запрещают плакать или родители не проявляют друг к другу нежность в присутствии ребенка

А ведь очень важно, чтобы малыш видел, что в его семье царит любовь

В любом случае, если ваши родители открыты к диалогу, обязательно обсудите с ними все, что вас тревожит. Если же вы не можете с ними поговорить, напишите письмо. Излейте в нем все свои мысли и переживания. Вам гарантированно станет намного легче и вы посмотрите на ситуацию под другим углом.

Признаки и причины созависимости в отношениях

Здоровые отношения базируются на партнерстве, равенстве, взаимоуважении, свободе каждого из участников. Построить такую модель могут только зрелые и независимые (психологически, материально, физически) люди. Почему же некоторые личности не могут быть независимыми? Все дело в семейном воспитании. В детстве такому человеку не хватило безусловной любви и принятия со стороны матери или обоих родителей, тепла и доверия.

Изначально о созависимости говорили только в контексте отношений с аддиктами, например, с алкоголиками или наркоманами. То есть проблема касалась тех семей, где сочетаются зависимые и созависимые отношения. Однако позже психологи стали говорить о том, что для формирования отношений по типу «тиран-жертва» необязательно наличие зависимости у одного из партнеров. Сам факт жестокого, равнодушного, пренебрежительного отношения становится основой. Это привычные условия жизни для тех, кто вырос в подавлении.

Итак, почему возникает созависимость? К причинам созависимости в отношениях относятся:

  • инфантильность, несамостоятельность участников;
  • комплексы, заниженная самооценка и другие психологические проблемы участников;
  • мышление жертвы и тирана, сформировавшееся под гнетом родителей (авторитаризм, гиперопека, непоследовательность в вопросах воспитания, личный пример).

Симптомы и признаки созависимых отношений:

  • настроение и эмоциональный фон одного участника зависят от морального состояния другого партнера;
  • один из партнеров не умеет говорить «нет», отстаивать свою точку зрения;
  • партнеры не умеют отдыхать раздельно, испытывают чувство вины за время, проведенное в одиночестве или в свое удовольствие;
  • один партнер озабочен потребностями и проблемами другого, пытается помочь ему, спасти его;
  • один участник контролирует действия другого партнера, пытается переделать его, перевоспитать;
  • один из партнеров рассказывает о своей жизни в контексте «Мы» («Мы пробовали найти ему работу», «Мы читали про это», «Мы решили, что мне это не нужно»).

В созависимых отношениях есть скрытые выгоды для обоих участников, хотя чаще это выглядит так, что страдает кто-то один, жертвует всем ради другого. Невозможно преодолеть проблему без принятия этого факта.

Как перестать думать о человеке: общие методы

Есть правило, которое доказало свою эффективность: с глаз долой – из сердца вон. Нужно перестать общаться с человеком, которого хотите забыть. Иначе как избавиться от мыслей от того, кто постоянно на виду?

Для этого:

Иногда встречаться все-таки придется. Например, вы коллеги или бывшие супруги и у вас общий ребенок

Тогда старайтесь не придавать встречам большой важности

Главный рабочий механизм – загрузить сознание делами.

  • Заняться спортом. Если уже тренируетесь, увеличить количество часов в спортзале.
  • Увеличить нагрузку на работе: взять сверхурочные, начать новый проект, разобрать завалы документов за прошлые годы. Занятие найдется, а потом можете получить и вознаграждение.
  • Оказать помощь. Устройтесь волонтером, поучаствуйте в сборе средств для детей или природы, помогите своей подруге.
  • Активный отдых. Вариантов много: танцы, поход, скалолазание, экскурсия и т.п.
  • Проведите время с друзьями.
  • Сделайте ремонт или перестановку дома.

Внутренний зверь

Выполняйте упражнение для контроля своего гнева, а также других сильных эмоций. Для начала несколько дней помедитируйте, представляя ваши сильные эмоции в виде тигра или какого-либо крупного животного. Выбирайте именно тот образ, на который ваша душа даст отклик.

Учитесь мысленно управлять этим зверем, пытайтесь понять его и направлять. При сильных вспышках эмоций вы сможете быстрее устанавливать контроль над собой, даже если забудете об этой визуализации. Как избавиться от любовной зависимости к мужчине при помощи этой техники? Представляйте, что ваш зверь – это ваша любовь и учитесь управлять ею. Выберите значимого и величественного зверя, чтобы внушал конкретные эмоции. В минуты слабости, когда вы будете чувствовать, что на вас снова находит эмоция, от которой вы хотите избавиться, вспоминайте о своем звере. Разве он вел бы себя, например, раболепно или жестоко? Контролировал бы каждый шаг? Страдал от одиночества?

Задавайте себе такие вопросы и вы поймете, что то, что вы именуете любовью – фальш. Умея управлять настоящим сильным чувством, вы не только избавитесь от зависимости, но и сильно укрепите свой дух.

Особенности созависимых отношений

Для созависимых отношений характерно:

  • ожидание обмана и предательства;
  • стремление контролировать каждое действие партнера;
  • сосредоточенность на реакциях другого человека;
  • попытки повлиять на настроение и угадать эмоции другого человека;
  • «ломка» во время разлуки;
  • стремление удовлетворить все свои потребности за счет партнера (сужение круга интересов и общения).

Важно! Созависимость возникает не только в отношениях с мужчиной, встречаются созависимые отношения в семье. Например, созависимость родителей в отношениях с детьми

Специфика таких отношений

Специфика созависимых отношений в том, что в них вступают только зависимые люди. Они притягиваются друг к другу как магнитом. В созависимость попадают те, кому не хватило в детстве ощущения безопасности, уверенности. Они выросли с установкой на враждебность мира, с неуверенностью в себе и стремлением спрятаться за чью-то спину, переложить ответственность за свою жизнь или отказаться от своей жизни и решать чужие проблемы.

Что делать?

Как не думать о человеке, которого любишь? Психологи достаточно хорошо изучили феномен неразделенной любви.

Как не думать о парне, которого любишь?

Неразделенная любовь чаще всего встречается в молодом возрасте, когда психика еще не до конца сформировалась.

Что делать, если у вас есть чувство, а у него нет:

Понять, что нельзя заставить любить другого человека. Чувства могут возникнуть, ослабнуть, исчезнуть. Вы практически не в состоянии влиять на то, любит ли вас человек.

Ищите себе занятие. Лучший способ отвлечься – интеллектуальная деятельность. Это может быть чтение сложной для восприятия книги, новое хобби, интересная работа.

Развивайтесь. Нельзя посвящать свою жизнь только мужчине, он не оценит такой жертвы.

Повторяйте аффермации. Это позитивные фразы, настраивающие вас на удачу, действия, помогающие изменить восприятие.

Определите жизненные приоритеты. Любовь – это хорошо, но она не должна стать самоцелью.

Будьте самодостаточны. Если у женщины есть и иные интересы кроме мужчины, она становится более интересной, перспективной для создания серьезных отношений.

Расширяйте круг общения

Нередко женщина направляет свое внимание только на мужчину, перестав встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми. Это значительно ограничивает, теряются полезные связи

Кроме того, социум помогает справиться с депрессией.

Делайте подарки – сходите на шоппинг, в парикмахерскую, посещайте массажный салон – уделяйте максимум внимания себе.

Иногда дают такой совет – «клин клином вышибают», на самом деле этот вариант не всегда работает для неразделенной любви.

Если вы не избавились от чувства зависимости от другого человека, то будет сложно построить гармоничные отношения с новым партнером.

Как забыть любимого? Рекомендации в этом видео:

Как выбросить из головы девушку?

Как выкинуть из головы любимую? Для начала следует понять, что любовь – не вечна. Если вы любите девушку, это не значит, что она обязана делать то же.

Попытки вернуть, завоевать могут привести к обратному результату. С этим придется смириться.

Если вы закроетесь в одиночестве и будете переживать проблему, думая о своей несчастной любви, то в итоге депрессия может только усугубиться. Нет замены чувству, зато присутствует идея-фикс, которой подчинена жизнь и мысли.

Займитесь работой. Сделайте так, чтобы вечером вы уставали настолько, чтобы не оставалось сил на посторонние мысли.

Разрешите себе знакомиться с другими девушками. Совершенно необязательно вступать с ними в интимную связь, но безобидный флирт улучшит настроение. Вы узнаете новых людей, и вполне возможно, что среди них найдете человека, который полюбит вас.

Как выбросить девушку из головы? Полезные рекомендации:

Как понять и простить ревность жены

Избавление от любых негативных эмоций базируется на нескольких фундаментальных понятиях в психологии межличностных отношений. Если вас одолевает ревность к прошлому своей избранницы, но вы твердо решили избавить себя и ее от последствий этого чувства, следуйте следующим правилам:

  • «понять» – чтобы найти стоящего мужчину, женщины сначала совершаю ошибки, связываясь с недостойными партнерами, это нужно понимать;
  • «простить» – даже если до вас она позволяла себе серьезные проступки в отношениях, часто меняла партнеров, проявляла безрассудство, это не говорит о том, что с вами будет то же самое, поэтому простите ей прошлое;
  • «забыть» – если вы уже допустили ошибку, разговаривая с женой о прошлых партнерах и отношениях, постарайтесь всю эту ненужную информацию забыть, убрать из головы.

Даже самый ревнивый парень способен прощать, забывать, понимать, если испытывает сильное чувство – любовь. Нужно не копаться в прошлом, а доверять друг другу, разговаривать открыто о любых страхах, сомнениях, чувствах. Если самостоятельные попытки работать над собой оказались безуспешными, можно вдвоем отправиться на прием к психологу.

Простите и отпустите людей из прошлого

Чтобы начать жить полной жизнью, важно знать, как избавиться от прошлых отношений и связей. Наверняка в вашей жизни были люди, которые вас обидели, подставили или же оставили в одиночестве, когда вы нуждались в помощи

Часто обиды прошлого мешают заводить новые знакомства и выстраивать новые отношения. Вы подсознательно ждете подвоха и предательства от всех.

Откажитесь от своей обиды и ненависти. Те люди, на которых вы в обиде, давно изменились, собственно, как и вы. Не исключено, что они тоже жалеют о своем поступке. Конечно, вас никто не заставляет их любить, поддерживать с ними тесные контакты и так далее. Но вы просто обязаны их простить. Не нужно им об этом говорить. Просто избавьтесь от обиды внутри себя.

Ревную жену к прошлому. Что делать?

Главной причиной, по которой помочь каждому, кто говорит: «Ревную женщину к прошлому«, не возможно, является нежелание принять факт того, что проблема лишь в его голове, отчасти конечно, в супруге, но в том, что происходит с ним сегодня она не виновата. Большинство носителей агрессивного темперамента не способны отыскать основания для вразумительного подхода к проблеме, как результату воспитания в семье и субъективно воспринимают реальность. Готовы пересмотреть свои взгляды, отречься от некоторых принципов и принять реалии? Тогда начнем. В противном случае, в ближайшие два-три месяца вы окажетесь у невропатолога, нарколога или психиатра.

Каждый мужчина, испытывающий ревность к прошлому жены, для решения проблемы должен прибегнуть к следующим действиям:

  • Покопавшись в своем прошлом, выявить сюжет, ставший психо-эмоциональным фундаментом для развития собственничества;
  • Определить, в какой жизненный момент сформировалось представление о женщинах, имеющих большое количество половых контактов, как о слабохарактерных особах, не заслуживающих мужского уважения;
  • Проверить, способна ли супруга на измену (см. Признаки измены жены. | Как проверить жену на измену?);
  • Узнать коэффициент своих чувств и сопоставить с коэффициентом отсутствия доверия;
  • Если проблема в муже, пересмотреть приоритеты, поставить в известность жену и попросить помогать в устранении недуга (в дополнение прочтите: Как полюбить себя?).

Важно! Необходимо быть честным и не обманывать себя, только в этом случае удастся придти к результату. Поздно искать виновных, сегодня вам необходимо установить психологический барьер между ревностью и второстепенной реакцией физиологических процессов на нее

Если это не сделать, можно сильно искалечить себя.

Важным отличием кармических отношений от здоровых являются 2 критерия:

  1. Неуправляемая страсть. Похожа на одержимость, “морок”, наваждение. Потеря контроля и состояние сладкой гипнотической влюбленности.
  2. Болезненные отношения. Несмотря на сладость притяжения, такие отношения вызывают много конфликтов, претензий, неоправданных ожиданий и боли.

“Это моя судьба”, “Мы — две половинки”, “Он послан мне Богом”, “Мы друг для друга созданы”, “Я люблю его больше жизни”, “Это неземная любовь”, “Жить без тебя не могу” “Он меня спас” или “Я его спасу” — это те самые триггеры, которые усиливают погружение в зависимые отношения.

Нам хочется верить в неземную любовь. В теорию половинок и в судьбу. И мы, ведомые этими детскими установками, погружаемся в пучину болезненной страсти.

Уже слышу возмущение моих читателей. А как же любовь? Спокойно! Я не собираюсь лишать вас веры в любовь. Настоящая любовь существует и мужчина мечты тоже. Вот только на счет половинок не уверена…Читайте дальше, все расскажу.

“Узнавание” с первого взгляда происходит потому, что есть связь с прошлых жизней. И если личности зрелые, то есть все шансы построить счастливые отношения. Но, если личность инфантильная и в ее внутреннем мире, есть незрелые части личности. То подсознательно человек стремится к слиянию с партнером. Чтобы воссоздать эмоции любви и привязанности из родительской семьи. Особенно если в детстве было мало безусловной любви и принятия со стороны близких. Поэтому происходит проецирование незакрытых потребностей в эмоциональной привязанности, на партнера. Отсюда и неуправляемая страсть. Которая идет на самом деле из инфантильных частей личности.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология является одним из важных элементов лечения от душевной зависимости. Необходимо найти такого психотерапевта, который сам вылечился.

Есть более удобная техника избавления от любовной привязанности – это погружение в транс.

  • Представьте перед собой образ несчастной любви. Вспомните, что он делает неприятное вам. Детально рассмотрите эти моменты.
  • Представьте, как ваш объект начинает стариться, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело становится дряхлым.
  • Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вам противно до него прикоснуться. Теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Вы все еще умираете от любви? Тогда все это повторите снова.
  • Чтобы выйти из транса посчитайте вслух до 10.

Избавьтесь от лишнего

Верный способ избавиться от прошлых связей и событий — очистить личное пространство от всего, что напоминает вам о былых временах. Человеку свойственно накопительство. Фотографии, сувениры, одежда, предметы интерьера, посуда — с каждой вещью в вашем доме наверняка связаны какие-то воспоминания. И далеко не всегда они приятные.

Задайтесь целью в течение месяца произвести полную ревизию всего, что хранится у вас в доме. Глядя на каждую вещь, прислушивайтесь к внутренним ощущениям и голосу памяти. Если присутствует негатив, смело избавляйтесь от этого предмета (выбросьте, отдайте, продайте). Постепенно окружайте себя новыми «чистыми» вещами, которые постепенно будут наполняться положительным смыслом.

Ненависть матери к дочери. Психология выхода

Почему мать может не любить свою дочь мы разобрались – теперь же постараемся понять, что делать самой жертве обстоятельств. Если вы осознаёте себя нелюбимой дочерью, следующее руководство к действию поможет вам не отягощать и без того тяжёлую обстановку:

  • Не поддавайтесь на провокации. Мать будет искать в ваших словах и поступках подтверждения своим убеждениям – «Мой ребёнок, плохой и вот почему». Не отвечайте на нападки.
  • Не пытайтесь что-то доказать. Добиваться успеха назло кому-то – это путь, ведущий в никуда. Вы не получите удовлетворения, а мать в итоге только ещё больше начнёт раздражаться.
  • Поймите, что вы не в состоянии влиять на чужие эмоции. Вы не можете скорректировать её внутренний дискомфорт – она должна сделать это самостоятельно.
  • Научитесь отстаивать собственные границы и интересы. Если вы чувствуете, что ваш характер слишком мягок для противостояния с тираном – ваш лучший вариант, тачать самостоятельную жизнь отдельно при первой же возможности.
  • Продемонстрируйте свою автономность. Вы можете действовать и принимать решения самостоятельно – мать должна это понимать и принимать. Проявите упорство и не сдавайте позиции, даже если мать будет всячески противиться с вашим желанием быть независимой от неё.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector