Как перестать думать о любимом человеке: рекомендации психологов

Как забыть человека, который нравится безответно: 5 советов

Безответное чувство – ощутимо болезненное состояние, приводящее к нежелательным расстройствам. Сильное переживание влюбленности, не подкрепленное эмоцией в ответ, иногда приводит к депрессиям. Ситуация не из легких, но можно попробовать пережить ее с минимальными потерями.

Первое, что специалисты советуют сделать, – это освободить себя от чувств, излив душу подруге.

Сила общения недооценена людьми. В процессе разговора рекомендуется вспомнить:

все, что в партнере нравилось;
почему не получается перенаправить внимание на другого;
пожаловаться на душевную боль.

Усмирять безостановочный поток мыслей вокруг предмета симпатии опытными психологами рекомендуется при помощи пяти нехитрых способов.

Ищите в парне его минусы, не зацикливаясь на плюсах

Не бывает совершенных людей. Как бы ни было трудно это занятие, надо постараться и найти в нем побольше изъянов, чтобы пелена с глаз ушла.

Займите себя другими интересными вещами: хобби, работа

От любых невзгод спасет работа или увлекательное хобби

От любых невзгод спасет работа или увлекательное хобби. День будет проходить незаметно. Постепенно мысли о работе отодвинут переживания о безответной любви назад.

Не шпионьте за ним в интернете, лучше сходите в гости к друзьям

Надо прекратить заходить на его странички в соцсетях. Если постоянно наблюдать за новостной лентой своей симпатии, забыть его не получится. Лучше принять освежающий душ, привести внешний вид в порядок и отправиться в гости. Поход к друзьям отвлечет от навязчивых мыслей.

Заведите новые знакомства

Расширение круга своих знакомых – это большой поток новой информации, который способен вытеснить из головы депрессивные мысли о безответном чувстве.

Присмотритесь, может, в вас влюблен другой мужчина

Рядом часто есть парень, которого, погрузившись в собственные переживания, девушка не замечает. Хотя, если хоть на минуту отставить бесперспективные мечты в сторону, можно заметить его милую улыбку, чувство юмора, общность интересов.

И тогда новая встреча может со временем перерасти в отношения, которые уж точно помогут оставить в стороне несбыточное желание неправильного мужчины.

Как перестать жить прошлыми отношениями?

Пожалуй, этот вопрос задают себе многие, особенно женщины. У каждой своя история, но закончилась она одинаково — расставанием. И тогда женщина начинает анализировать ситуацию, думать, что она сделала нет так

Важно понять одну истину: даже если вы где-то ошиблись (а так как ответственность за отношения лежит на обоих партнерах, не стоит винить только себя), прошлого уже не вернуть. Однако оно дало вам бесценный подарок — опыт

Теперь вы несколько раз подумаете, прежде чем совершить аналогичную ошибку.

По мужчине, который покинул вас, не нужно убиваться. Если эти отношения приносили вам только радость и удовольствие, поблагодарите его мысленно и отпустите с миром. Ежели результатом их становились постоянные ссоры и непонимание, вы должно поблагодарить Вселенную за то, что все закончилось. Потому что дальше все было бы только хуже. Постепенно вы бы возненавидели друг друга.

Люди вынуждены постоянно совершенствоваться духовно. И неудавшиеся именно отношения с противоположным полом подсказывают, что именно мы делаем не так. Возможно, вы слишком зависимы от партнера? В этом случае пора приложить усилия, чтобы научиться жить в гармонии с собой, а не искать замещения в другом человеке. В первую очередь нужно понять, что прошлые отношения — это опыт, который сделал вас более цельным и продуманным человеком. И они были посланы вам именно для этого. По-другому быть не могло. А ваша жизнь продолжается. И она продолжается здесь и сейчас.

Что делать?

Если у вас складывается такая ситуация, которая начинает вас тяготить и заставляет страдать, необходимо с ней бороться. Нужно в первую очередь заставить себя перестать думать о человеке, который ушел навсегда. Естественно, что такое условие выполнить очень нелегко. Для этого нужны определенные знания, опыт или совет психолога – и даже порой помощь других специалистов. Однако не стоит паниковать. Попробуйте для начала помочь себе самостоятельным образом, чтобы забыть человека, который, по большому счету, вас недостоин. Итак, опишем методы, которые можно применить на практике. Смиритесь с тем, что вам придется некоторое время пожить с неприятными чувствами и мыслями. Помните, что для реабилитации понадобится время. Поэтому проявите терпение. Знайте: все проходит – и это пройдет.

Начните искать в бывшем партнере или в объекте вашей безответной любви плохие стороны. Помните, что идеальных людей не бывает. Поэтому и у вашего обожаемого человека обязательно найдется пара-тройка (а то и намного больше) плохих качеств. Например, он много курит и увлекается алкоголем, может, он не такой верный, как вам казалось. Впрочем, у него могут быть и другие негативные наклонности, которые вы должны «вытащить» наружу и постоянно «культивировать» их в своем сознании. Этими действиями вы сможете вызвать ненависть в душе к бывшему возлюбленному. А когда возненавидишь кого-либо, тогда и забыть его станет намного легче.

Затем нужно понять и принять тот факт, что ваше состояние и чувства бывшему партнеру безразличны. Неужели вам нравится быть для своего возлюбленного (ой) просто тенью? Если нет, то действуйте. Далее следует мысленно попрощаться с тем, кто так и не смог стать для вас по-настоящему близким человеком.

Теперь представьте ваше светлое будущее. Поверьте в то, что вы обязательно встретите своего любимого человека, который ответит на ваши чувства и не предаст. Все время думайте об этом. Помните, что наши желания материальны, поэтому вполне осуществимы. Начните жизнь с чистого листа. Распланируйте на месяц все свои дела. Пусть каждый ваш день будет расписан по часам. В нем не должно быть свободного времени. Обязательно не забудьте об отдыхе

Этому вопросу уделите особое внимание

Минимизируйте случайные встречи с бывшим партнером или объектом своего обожания. Сделать это довольно просто – было бы желание. Если вы вынуждены по работе постоянно общаться с личностью, к которой вы неравнодушны, то хотя бы постарайтесь минимизировать по времени каждую такую встречу. Кроме того, возьмите все свои чувства «в руки» и эмоционально не реагируйте на контакт. Например, вам нужно решить определенный вопрос, который касается вашей трудовой деятельности. Перед тем как начать общение с бывшим (ей), закройте глаза и выдохните. Представьте, что вы одеты в непроницаемый скафандр. Теперь начинайте общаться.

Поговорили? Теперь выдохните. Затем мысленно «снимите скафандр» и бросьте его в мусорную корзину вместе с нахлынувшими чувствами. Так вы сможете быстро избавиться от первых впечатлений. А дальше подавите в себе желание продолжать раздумья о человеке, которого уже почти ненавидишь. Разместите в соцсетях информацию о том, что вы хотите начать отношения с кем-либо. Активно общайтесь с новыми знакомыми и не спешите влюбляться. Пусть новые отношения начнутся с более осознанных действий.

Ведите активный образ жизни. Начните заниматься спортом или запишитесь в кружок кройки и шитья. Можно сделать и то и другое одновременно. При помощи занятий спортом вы улучшите свою фигуру, а рукоделие поможет вам обрести душевное равновесие. Таким образом вы приобретете уверенность в своих силах. Кроме того, у вас появятся друзья и единомышленники. Новые знакомства – это новый виток в вашей жизни. Воспользуйтесь этим шансом сполна и не упустите удачу.

Как перестать думать о нем

Любовная зависимость психологически такая же, как алкогольная или наркотическая. Она требует последовательной системной работы.

Установки, которые помогают забыть

Самовнушение — действенный метод. Нужно убрать раздражители и напоминания о партнере, повторяя себе:

Человека нет. Можно поверить в его вымышленную смерть, задать новый отсчет собственной жизни.
Мои переживания нормальны. Приятие успокаивает, проблема уходит быстрее. Даже самобичевание естественно, но нельзя им упиваться, серьезно обвинять себя

Поиск ошибок пригодится для будущей любви.
Мое «Я» правильно и важно.
Непостоянство — часть жизни.
Никаких сравнений (бывшего парня с нынешним, себя с его новой половинкой).
Мне нужно время для освобождения перед новыми романтическими увлечениями.

Возможно, понадобится индивидуальный совет психолога. Корни привязанности могут уходить в комплексы, давние травмы. Иногда общие рекомендации неэффективны.

От чего стоит избавиться

Флешбэки неизбежны, если вокруг напоминания. Выбросить, удалить, стереть придется:

• общую музыку;
• его подарки;
• места отдыха;
• его вещи;
• фото.

Что поменять в себе

Внешность меняют кардинально

Важно создать новую версию себя, которая отображает обновленное состояние. Этот вариант личности мог скрываться всю жизнь

Пришло время высвободить самоощущения. Возможно, сейчас самый подходящий момент, чтобы стать платиновой блондинкой в футуристической одежде или нежным цветком. Следует помнить, что перемены нужны вам, а не для того, чтобы шокировать бывшего.

Как переключить внимание

Чтобы выбросить из головы мужчину, полезно высвободить переживания, злость. Лучше разрешить себе ненависть после разрыва. Неконтролируемую бурю злости прятать под маской мудрости чревато расстройствами, саморазрушением. Да и хорошего человека забыть труднее. Можно составлять списки обид, но вовремя остановиться. Если первая волна злости прошла, тогда пора выбросить напоминания из дома (фото, вещи), а бывшего — из души. Освободившись, отправляются в другую жизнь — к новым людям, целям, увлечениям. Можно подобрать неожиданное хобби.

Как забыть любимого человека после расставания если мы работаем вместе

Проще всего забыть бывшего возлюбленного, если он уходит навсегда, и вы знаете, что больше никогда не увидитесь. Гораздо сложнее забыть отношения, если вы коллеги по работе и в силу обстоятельств встречаетесь ежедневно. Конечно, многие глянцевые журналы и передачи по ТВ предупреждают о том, что служебные романы редко заканчиваются хорошо. Но раз уж вы наступили на эти грабли, нужно найти способы решения трудности.

Для этого также существует несколько действенных правил. Не стоит грубить ему и показывать, что вы раздражены: научитесь сохранять спокойствие. Если ранее вы жили только работой, необходимо найти увлечение (записаться на фитнес, йогу, курсы). Чтобы после работы воодушевленно отправляться в новую жизнь, а не к подушке для рыдания. Будьте счастливы и жизнерадостны. Страдающие люди мало кому нравятся. А вот если вы будете сохранять равновесие и активную жизненную позицию, вскоре ваша бывшая вторая половинка может осознать свои ошибки. Благо, вам уже будет не до мыслей о ней. Благодаря использованию этих тактик, вы сможете перевернуть новую страницу жизни. Желательно, чтобы ваш новый возлюбленный не являлся коллегой.

Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.

Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.

Нытье никаким образом не решает проблемы!

Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!

Как пресекать нытиков:

1. Если человек рядом с вами ноет и сетует на жизнь, на людей, изливает вам душу и плачется, спроси его: «Как ты будешь решать свою проблему?».
2. Если он продолжает ныть, значит, он не собирается ничего решать. Значит, человек хочет просто почувствовать себя нужным для вас, излить вам душу, почувствовать ваше сопереживание.
3. Спроси себя: «Зачем вам нужны такие люди?». Без сомнений избавься от нытиков, и ты уже почувствуешь как ты начал любить себя больше за это.
4. Убери нытиков из своего социального круга, и вокруг тебя будет сильная и здоровая экосистема эмоций и только сильные личности рядом. Никакой нытик не будет тянуть тебя вниз.

Также на сайте есть статья специально для слабого пола о том, как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку.

Не удается убить память …

Воспоминаний и мыслей очень трудно контролировать, но бывают случаи, когда только обучение может сломать в голове любую идею человека из прошлого, им будет возможно пройти жизнь без него.

То, что это сложно, но со слезами и болью, но нужно выжить и не подвешивать, но в сложной борьбе с собой. Чтобы облегчить этот процесс, вам необходимо следовать следующим советам:

Найдите замену. Конечно, не человек, но я думаю о нем. Если вы задействуете умственные способности в определенном направлении, они заменят те мысли, по которым уже сконцентрированы умы. Например, вы можете тщательно спланировать свое время, чтобы его часто окружали люди, которые могут: посещать, подавать заявку на кружок или курсы, участвовать в развлекательных мероприятиях, изучать новый язык — другими словами, в первый раз особенно интенсивно, и тогда мысль о человеке будет все меньше и меньше посещать вас и не будет влиять на сердце по-прежнему;
Удалите контакт. Хотя вы можете почувствовать, что можете контролировать себя и общаться с человеком, который был частью вашей жизни, вы не возражаете, на самом деле это не так.Поэтому сначала постарайтесь не рубить, не звоните и не связывайтесь с ним. Он также отказывается от своего желания общаться, если захочет;

Не сосредотачивайтесь на плохом. Некоторые из них следуют следующим аспектам: перестаньте думать о человеке, которому нужно постоянно анализировать свои недостатки, чтобы постепенно начать думать об этом отрицательно и, следовательно, не иметь оснований верить в позитивный путь. Хотя иногда это кажется разумным, существуют более эффективные методы. В конце концов, даже думая о негативном человеке, вы возвращаетесь в прошлое;
Поделитесь с чувствами. Полезно иметь друга, который всегда готов слушать, но в то же время он может сразу остановиться, поэтому вам не будет слишком жаль

Это очень важно, потому что постоянно сочувствующие друзья только ухудшают ситуацию и не способствуют ее решению;
Помогите другим. Когда человек углубляется в проблемы других людей, оказывающих поддержку, его личные проблемы становятся менее важными, и иногда они не осознают, что они не важны на заднем плане, что происходит с другими людьми;
Вы знаете, как простить

Однако оскорбления человека в любом случае терпят сердце снова и снова. Чтобы перестать думать об этом, вам нужно простить себя и отпустить свою душу. Тогда вам будет легче жить;
Дайте мне время. Чувства, которые развиваются в течение длительного времени, не могут исчезнуть через мгновение, и это не может быть востребовано. Поэтому его не наказывают тем фактом, что воспоминания иногда возвращаются, но старайтесь сосредоточиться на том, что вы уже достигли.

4 Любимый человек далеко

Переезд любимого человека в другой город, продолжительная командировка, армия, учеба за границей – все эти жизненные обстоятельства приводят к временному расставанию пары. Если молодой человек далеко, и девушка не может перестать думать о нем, то ей помогут такие советы:

1

Нужно заняться своей жизнью и уделить внимание друзьям и близким. Любимый человек, который находится далеко, во время отсутствия дома посвящает свое внимание и силы определенным задачам – военной подготовке, учебе, работе

Если девушка сосредоточит внимание на важных для ее жизни вещах, то это позволит уменьшить количество времени, которое обычно уходит на постоянные переписки и напоминания о себе.
2. Необходимо отказаться от привычки постоянно посещать места, которые вызывают ностальгию, перечитывать сообщения, просматривать общие фото. Любимый, который находится далеко, не заболел и не умер, поэтому повода постоянно тосковать нет.
3. Сегодня есть немало способов поддержания связи с человеком, который далеко, и это помогает пережить временное расставание.

Нередко случается так, что отношения на расстоянии постепенно сходят на нет, поскольку люди теряют общие интересы, и каждый начинает жить своей жизнью. Если паре приходится расстаться ввиду таких обстоятельств, то нужно принять это событие и двигаться вперед.

Если после расставания прошло несколько лет, но воспоминания о прошлых отношениях не покидают и мешают строить полноценную жизнь, то в таком случае необходима помощь опытного психолога.

Выдуманный мир и реальность

Влюбляясь, мы перестаем жить реальной жизнью, все наши мысли сконцентрированы на одном единственном и неповторимом мужчине. Девушка проводит свои дни в виртуальной реальности, придумывая разные истории с объектом своей влюбленности, мысленно разыгрывает разные ситуации, сценки и их финальное завершение.

На подсознательном уровне откладывается информация, которая в ночное время приносит приятные сны, где главным героем является любимый мужчина. Так изо дня в день проходит жизнь влюбленной девушки.

Выходя из своего придуманного мира и осознавая реальность, девушка впадает в депрессию. Ничто не радует, состояние «ничего не хочу» приводит к запущенному внешнему виду, растянутый старый свитер и лосины становятся лучшими друзьями томной воздыхательницы. Картина печальна, но это факт, при условии, что влюбленная особа ничего не делает, для того, чтоб поскорее забыть понравившегося парня.

Профессиональные советы психолога, как забыть любимого

В современной психологии много внимания уделяется вопросам межличностных отношений. Но совсем не обязательно перечитывать целые тома или научные трактаты, чтобы найти в себе силы и мужество безболезненно отпустить любимого человека. У профессиональных психологов есть ряд практических советов, которые помогут в этом.

Вычеркните бывшего любимого из своей жизни, как будто его не было и нет. Это первый и самый важный совет психологов, как навсегда забыть любимого человека.

Сразу же после расставания необходимо полностью и безоговорочно отпустить прошлое. Избегайте любых контактов с бывшим молодым человеком: в жизни, по телефону, в интернете и т. п. Избегайте мест, которые вы посещали вместе. Не проявляйте никакого интереса к его жизни: где и с кем он сейчас. Главное – полнейшее безразличие.

Нельзя винить в расставании с любимым человеком ни себя, ни партнёра.

Что случилось, то случилось. Не ругайте себя или его. Просто определите те ошибки, что вы допустили, чтобы не повторить их вновь уже с другим человеком. Можно записать анализ ошибок на бумаге. Главное – быть искренней перед собой.

Осознайте, что в мире всё преходяще, ничто не длится вечно. Все и всё подвержены изменениям и вы – не исключение.

В психологии существует такое понятие, как «ловушка ума». В нашем случае ловушкой является мысль, что ваши отношения должны длиться вечно. Так не бывает: у всего есть своё начало и свой конец.

Пересмотрите оценку своей личности и её особенностей.

Часто после расставания с любимым человеком ощущаешь свою «неполноценность»: вот все вокруг счастливы, а я – одна, нет у меня второй половинки, я, наверное, хуже их в чём-то. Отбросьте такие мысли прочь. Пересмотрите свои личностные качества и убедитесь лишний раз, насколько вы самодостаточная и уверенная в себе личность независимо от того, есть у вас вторая половинка или нет. Любите себя и повышайте свою самооценку. Наслаждайтесь жизнью, открывая себя новую.

Начните жизнь с нового листа – только новый мир и новые люди в нём.

Ведите активный образ жизни, посещайте чаще общественные места, путешествуйте, занимайтесь спортом. Осуществите то, о чём давно мечтали, но не хватало времени на выполнение желаемого. Заводите новые знакомства. Живите полноценной яркой жизнью. Помните, что любой разрыв – это толчок к новой ступени, это новые перспективы и шансы. Не стоит замыкаться в себе, откройте для себя прекрасный мир во всём его многообразии.

Разрешите себе быть с лучшим партнёром.

Как ни парадоксально это звучит, часто люди по своей воле не хотят быть с лучшим партнёром. Вы привыкли к длительным отношениям с определённым человеком и не представляете себе другой жизни: «Я люблю его, не хочу, чтобы было лучше мне одной, пусть будет лучше для нас двоих вместе». В психологии этот феномен рассматривают как привычку, от которой необходимо избавиться. Знайте, что вы можете быть с лучшим человеком и достойны этого. Отпустить любимого, забыть свою безответную и слепую любовь не только можно, но и нужно.

Психологическая помощь

Совет психолога, к которому обращается много девушек с подобной проблемой, поможет вам быстрее выйти из данного состояния. Обратитесь к специалисту, не пожалеете. В этом нет ничего постыдного или страшного, никто не говорит, что вы неуравновешенный с психическими отклонениями человек. Не путайте психолога с психбольницей. В дурдом вас никто не закроет, а наоборот помогут дельным советом.

Как не крути, но тот, кто нравился, быстро не забывается. Однако сидеть дома и горевать — удел слабых, а так как вы к ним явно не относитесь, поднимитесь с дивана, сделайте зарядку, дыхательную гимнастику, и вперед к новым достижениям, вершинам и славе.

Даже если все выше перечисленное делать не хочется, заставляйте себя, старайтесь через «не могу». Время лечит, это выражение знакомо всем. Спустя определенный период вы снова вспомните свою любовь, но уже без тех эмоций, которые раньше рвали душу. Без вашей помощи и участие даже время не справится самостоятельно с такой задачей. Оглянитесь вокруг, жизнь настолько прекрасна, разнообразна и неповторима, живите и радуйтесь каждому дню.

Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви, когда все было хорошо, цвело и пахло – это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку, где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
• Эту пластинку уже не надо чинить!
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться. Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

Стоит ли начинать новые отношения

«Клин клином вышибают», – нередко к этой народной мудрости призывают подруги находящуюся в состоянии горя женщину. Дамы ошибочно считают, что после неудачных отношений необходимо сразу начинать новые, чтобы избавиться от душевных мучений.

Дополнительная информация! «Rebound» – так западные психологи называют заместительный роман, что в переводе с англ. языка означает «отдача», «откат» или «восстановление».

Парадокс такого «выхода» из ситуации состоит в том, что подобная связь не имеет ничего общего со зрелыми отношениями.

Новое знакомство

Вступление в новую романтическую авантюру не позволяет разобраться со старыми обидами и переживаниями. Пока женщина осознанно не перечеркнет бывшую любовь, не проанализирует все ошибки и не поймет, чего на самом деле хочет от спутника, все нерешенные проблемы «перейдут» в rebound-союз.

Он не последний

Часто женщины боятся, что их бывший мужчина будет последним, кого они смогли полюбить.

Безусловно, расстаться с человеком тяжело морально, особенно, если отношения длились несколько лет.

Чтобы справиться с негативными чувствами нужно воспользоваться советами психолога:

Глупо заставлять себя блокировать эмоции. Наоборот, нужно выплескивать из себя все — слова, слезы, улыбки

После того как эти эмоции притихнут, начнется восстановление.Именно поэтому важно не сдерживать себя.
В такие моменты человек может начать вести себя странно, например, полностью сменить имидж, начать есть много сладкого, возможно, даже захочет поменять место жительства.
Такие поступки в период восстановления абсолютно нормальны и не стоит им препятствовать.

Несмотря на то, что не стоит делать вид, что бывшего избранника вовсе не существовало в жизни, нужно отдалиться от него, минимизировать поводы его вспоминать. Например, лучше всего будет удалить его из социальных сетей, избавиться от его вещей и общих фотографий

А также сократить с ним встречи настолько, насколько это возможно.

Прошлое не было таким светлым, как мы его вспоминаем. Практически каждый в мыслях о прошлом думает лишь только о хорошем, перебирает счастливые моменты. Так делать не надо. Известно, что эмоции влияют на наши мысли, поэтому их нужно контролировать. Достаточно вспомнить, почему произошло расставание, и станет ясно, что ничего хорошего из отношений бы не получилось.

Посвятить время самому себе.

Как перестать думать о человеке: общие методы

Есть правило, которое доказало свою эффективность: с глаз долой – из сердца вон. Нужно перестать общаться с человеком, которого хотите забыть. Иначе как избавиться от мыслей от того, кто постоянно на виду?

Для этого:

Иногда встречаться все-таки придется. Например, вы коллеги или бывшие супруги и у вас общий ребенок

Тогда старайтесь не придавать встречам большой важности

Главный рабочий механизм – загрузить сознание делами.

• Заняться спортом. Если уже тренируетесь, увеличить количество часов в спортзале.
• Увеличить нагрузку на работе: взять сверхурочные, начать новый проект, разобрать завалы документов за прошлые годы. Занятие найдется, а потом можете получить и вознаграждение.
• Оказать помощь. Устройтесь волонтером, поучаствуйте в сборе средств для детей или природы, помогите своей подруге.
• Активный отдых. Вариантов много: танцы, поход, скалолазание, экскурсия и т.п.
• Проведите время с друзьями.
• Сделайте ремонт или перестановку дома.