Как проявляется любовная зависимость
Иногда, после избавления от любовной зависимости многие отмечают, что были как в тумане. И это от части так. Зависимы человек идеализирует партнера, не замечая его недостатки. Любовная зависимость очень похожа на действие алкоголя, наркотика, сглаз или порчу. Человека тянет к партнеру настолько, что он не может ничего поделать.
Чтобы справиться с болезней, необходимо знать о её причинах и симптомах. Сложив всё в единую картинку, легко остановить и прекратить дальнейшее распространение «болезни».
Ответ на вопрос: Как избавиться от любовной зависимости? – требует тщательного подхода и анализа информации. Каждая история – это отдельная судьба. Невозможно разработать единый план. Придется воспользоваться предложенными советами и на их основе отредактировать свою версию лечения. Но прежде обсудим, как проявляется зависимость, чтобы быть уверенным в ее наличие в вашей жизни.
Страсть быть рядом с человеком, жить его проблемами напоминает неволю. Личность перестает заниматься своими заботами и полностью посвящает все время объекту обожания. Взамен на преданность получает упреки, страдания и боль. Но это его не отталкивает, а, наоборот, еще больше привязывает. Он не в состоянии трезво оценить сложившуюся ситуацию и в происходящем подразумевает очередную проверку на прочность чувств.
Признаки любовной зависимости
Контроль. Зависимый от любви человек никогда не отпустит свою половинку в другой город, потому что жаждет находиться с ним каждую минутку. Он обязательно контролирует каждый шаг, и требует отчета о пропущенном времени.
Ревность, присутствующая при отношениях – показатель зависимости. За ней следует проверка телефонов, разборка бесед с посторонними людьми
Малейшее внимание в сторону противоположного пола принимается как предательство.
Стремление переделать партнера. Партнер не может принять тот факт, что личность, с которой ему нравится находиться, уже сформированная и не требует переделки
Но зависимость — плохая роль. Постоянные укоры, замечания продолжаются, и всегда будут иметь место в обсуждении.
Бурные эмоции, слезы, частые ссоры и примирения – способ манипулировать другим человеком и держать его в напряжении возле себя. Ему легко удается это вначале, спустя время такой принцип поведения начинает отталкивать и раздражать.
Позиция Родитель-Ребенок. Партнер сознательно соглашается на роль няньки, игнорируя свои потребности. Он ухаживает, лелеет, выполняет работу половинки, следит за порядком и придуманным режимом.
Растворение. Зависимый от любви человек как будто растворяется в партнере. Он начинает думать его мыслями, рассматривает мир его глазами. Никогда не оспаривает оглашенное мнение, принимает привычки, развлечения. С друзьями и близкими ему приходится расстаться, чтобы не было лишних замечаний с их стороны.
Теряется интерес к карьерному росту. Годы учебы в институте считаются упущенными и пустыми, работа переходит в статус ненужного промысла. Превращая себя в серую личность, зависимый человек становится невостребованным обществу.
Смысл жизни сводится к одной персоне. Человек не представляет своего существования без партнера. Его страшит одиночество и в голове присутствует назойливая мысль – никогда не расставаться.
«Запивание» и «заедание» любовных проблем.
Осознавая признаки любовной зависимости, вы легко сможете выпутаться из создавшего положения, поможете себе изменить жизнь и будете счастливым.
Счастливые отношения
Способны построить счастливые, гармоничные отношения все. Представители зрительного вектора могут создать такую чуткую, крепкую, волнующую связь с партнером, что все бывшее до нее покажется сном
Важно правильно применить свои врожденные качества. Желать сделать избранника счастливым, любить его, заботиться о нем, а не зацикливаться на мысли о том, как получить это для себя
Вдохновлять его, а не сковывать.
Построить эмоциональную связь с любимым человеком, тем самым став для него исключительно желанной. Помнить, что связь эта только между двоими, не допускать в нее посторонних лиц, будь то мамы, сестры, подруги. В отношениях партнеров психолог тоже третий лишний вопреки модным веяниям. Чем доверительнее и искреннее ваши разговоры в паре, тем крепче и интимнее связь, тем меньше требуются советы со стороны.
Долой ложные установки типа «полюби себя», сомнительные аффирмации и упражнения для тренингов «женской привлекательности». Залог счастливых отношений — думать в первую очередь о партнере, а не о себе. А при наличии эмоциональной связи в паре это будет взаимным.
Почувствовав, каково это — любить самой и быть любимой по-настоящему, вам уже не придется мучиться вопросами, как избавиться от любовной зависимости, стоит ли возвращаться к таким отношениям, как почувствовать радость, а не страдания от жизни и взаимодействия с окружающими. Это подтверждают отзывы женщин и мужчин, прошедших тренинг, избавившихся от болезненной зависимости и сумевших обрести свое счастье.
А если хотите стать единственной для того самого и сделать его счастливым, то без осознания его природы, его психики, врожденных желаний и его состояний не обойтись. И разве не прекрасно, что у каждой есть возможность научиться понимать любимого человека, как никогда прежде, с помощью тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»?
Корректор: Наталья Коновалова
Как выйти из нездоровых отношений с мужчиной
Рассмотрим, как освободиться от любовной зависимости к мужчине. Самый первый шаг — разобраться, что же именно влечёт. А уже исходя из проблемы нужно действовать:
- Вторичная выгода. Это какой-то фактор, который удерживает человека. Например, в случае насилия со стороны мужчины затем следует повышенное количество внимания. И оно более высоко ценится, нежели безопасность.
- Созависимость. Причина, по которой сложно разорвать отношения с алкоголиками, наркоманами и игроманами. Лечение любовной зависимости должно строиться на концентрации и заботе о собственной жизни, а не спасении тех, кто идёт на дно. Следует понять, что созависимость часто встречается у «хороших девочек», усвоивших установки о помощи близким и общественном долге.
- Низкая самооценка. Это очень опасная любовная зависимость. Как выйти из нездоровых отношений, строящихся на низкой самооценке? Первоначально следует признаться себе в своих страхах. Боязнь, что разорвав отношения, больше никого не получиться найти — это основная проблема. Для повышения самооценки можно заняться спортом, волонтёрством, найти занятие для отдыха и достичь в нём успеха.
- Зависимость от эмоциональных качелей. Пожалуй, это самая сложная ситуация. Часто сам человек по-настоящему не хочет, чтобы прошла любовная зависимость. Как избавиться от этой проблемы? Поможет умеренная физическая активность, здоровое полноценное питание и для тех, кто решится, поход к психологу. Но основная роль всё же отведена первым двум факторам.
Вот как избавиться от любовной зависимости к мужчине.
Как избавиться от любовной зависимости?
1) Постарайтесь переключиться с заботы об «объекте зависимости» и отношениях с ним на заботу о себе. Всеми силами поставьте себя для самой себя на первое место.
2) Определите, какие потребности Вы пытаетесь удовлетворить в отношениях с объектом зависимости. И какие ваши потребности этот человек удовлетворял в начале отношений, когда Вы чувствовали себя счастливой.
Каким-то образом он Вам намекнул в начале отношений, что ваши значимые потребности будут удовлетворены. Так вот – надо выявить, что это за потребности? Что он Вам давал в начале отношений и потом перестал давать?
3) Постарайтесь отделить эти свои потребности от «объекта зависимости». Допустите идею, что это могут сделать для Вас и другие люди, в том числе и Вы сами. Научитесь удовлетворять эти потребности, принимать от других и самой себя и усваивать, когда Вам это дают.
4) Подумайте, что Вам реально дают отношения с этим человеком? Не что Вы надеетесь получить от него, а что действительно получаете? Например, чувство, что я особенная, что меня можно любить, возможность позаботиться о ком-то и т.д.
Найдите другой способ получать это. То есть без этого человека.
5) Напишите список всего, что Вас не устраивает в объекте зависимости и в ваших отношениях с ним. Пишите, как можно больше «плохого», из-за чего Вы решили выйти из отношений с ним.
6) Перестаньте «употреблять» свой наркотик. То есть полностью прекратите все контакты с человеком, от которого Вы зависимы.
В том числе, и просмотры его страничек в соц.сетях, переписки, разговоры и мысли о нем, встречи для секса и т.д. Избавьтесь от всех вещей, которые Вам сильно напоминают «о нем». Заблокируйте его везде, где только можно, чтобы он не смог «объявиться» и снова дать Вам надежду.
В случае «ломки», когда Вам будет казаться, что есть еще шанс для ваших отношений, или когда Вам будет плохо физически без него, или если Вы его случайно встретите, или если он Вам напишет или приснится – перечитывайте список того «плохого», почему Вы решили прекратить отношения с ним.
Любовная зависимость и психотерапия
Некоторые члены АЛЗ ходили к психологам до того, как присоединились к программе, а кое-кто совмещает методику 12 шагов и работу со специалистом.
Отношение психологического сообщества к АЛЗ и другим подобным инициативам неоднозначное. Многие признают эффективность этого метода, но выражают сомнение в том, что духовность — подходящая база для построения здоровых отношений с миром.
Структура личности при этом не меняется, а проблема, лежащая в основе расстройства, остается нерешенной. Однако многие исследования других 12-шаговых программ (в основном «Анонимных алкоголиков») показывают эффективность такой модели.
Мы поговорили с психологами, работающими в разных направлениях с любовной зависимостью.
Если любишь женатого
Любовная зависимость у женщин к несвободным мужчинам — это самое страшное, что может быть. Такая женщина быстро испортить семейные отношения, она ни перед чем не остановится, если зависимость носит патологический характер, не остановится даже перед нарушением закона.
Если женщина осознает свою проблему и хочет избавиться от зависимости, то может поступить следующим образом.
- Не разрешайте своим отношениям заходить слишком далеко.
- Помните о том, что у мужчины на первом месте всегда будут жена и дети, а Вы будете мучиться от угрызений совести.
- Осознайте неправильность таких взаимоотношений, оборвите все связи. Удалите номер телефона любимого, отправьтесь в путешествие, можно просто уехать из города, удалите все, что в нем напоминает.
- Если в жизни не хватает адреналина, займитесь экстремальным видом спорта.
- Если мужчина настаивает на продолжении встреч, откажите ему твердым уверенным голосом. Пришло время начать новую жизнь
Как убедиться в наличии зависимости от партнера?
Как же понять, что преобладает в отношениях — любовь или зависимость? В виртуальном пространстве можно найти немало различных тестов, а в глянцевых журналах – статей, посвященных этому вопросу.
Но стоит ли им слепо доверять? Природа каждых отношений уникальна. То, что в одной паре становится патологией, в другой – свидетельствует о любви и уважении. Нельзя измерить конкретные чувства обобщенными понятиями. Привязанность к человеку, участие в его жизни, увлечение его интересами, проявления заботы и уважения – это не патология.
Как же проверить свои отношения и при этом не навредить им? Психологи рекомендуют провести какое-то время врозь. Речь идет не об уик-энде, а о гораздо большем отрезке времени. Причем следует воздержаться от постоянных телефонных звонков, связи через сеть. На расстоянии становится очевидным то, что невозможно рассмотреть вблизи.
Если женщина будет грустить и стремиться выслать фотографии с окружающими пейзажами, рассказать мужчине о том, в каком интересном месте она находится – это свидетельствует о любви. Но если рука сама потянется к смартфону, чтобы узнать, какую рубашку надел мужчина, погладил ли ее, что взял с собой на обед, во сколько вернулся с работы – это симптомы зависимости.
Убежать от реальности
Следующий тип любовной зависимости возникает у робких, неуверенных в себе людей, которые склонны полюбить раз и навсегда. И которые в случае любовной неудачи никак не могут понять, как так случилось, что им нужно забыть объект своей любви, если забыть они не могут, да и не хотят…
Если любовь была взаимной, но один из партнеров разлюбил, это одна беда: «зависимый» не может смириться с разлукой, регулярно звонит и пишет бывшему партнеру и пытается все вернуть на круги своя.
Если же любовь не была взаимной с самого начала, состояние и вовсе не фонтан: «зависимый» будет искать встречи с объектом своей любви, переживать, фантазировать, проигрывать в голове возможные сценарии развития их отношений. В общем, тоже тратить массу времени и душевных сил впустую, находясь в болезненной, непродуктивной зависимости от собственных фантазий.
Здесь зрительный вектор дополняется анальным, оба из которых в свое время не получили должного развития. Результатом всего этого и стала любовная зависимость. Лечение такого рода зависимости тоже сводится к тому, чтобы понять свои истинные желания. Не мучиться самим (и не мучить других) в бесперспективных отношениях, а узнать, чего вы хотите на самом деле и как строить здоровые нормальные отношения.
«Легко сказать!» — можете проявить сомнения вы. Не стоит сомневаться: есть от реальных людей — методы системно-векторной психологии Юрия Бурлана работают.
Как освободиться от любовной зависимости человеку с анально-зрительной связкой? «Излечение» не будет быстрым. Понимание того, что именно происходит со зрительным вектором в отношениях, какова роль анального вектора, как формируется зависимость и какие неудовлетворенные желания она воплощает, — приходит постепенно. Однако именно оно становится той пилюлей, которая эффективно помогает проснуться однажды свободным от любых зависимостей — от человека, собственных эмоций или неудовлетворенных желаний. А не «заместители» в виде новых зависимостей — от людей, острых ощущений или пагубных привычек.
Итак, у вас или у вашего близкого человека любовная зависимость. Что делать? Сегодня вы можете дать себе (или другу) самый правильный совет — пройти тренинг (можно начать с бесплатного) по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. И после осознать, что с ней делать (если к концу тренинга от нее останется хоть какой-то намек).
Не забудьте подписаться на лучшие статьи по системно-векторной психологии, в которых рассматриваются все аспекты человеческих отношений.
Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Как понять, что женщина зависима от партнера и ей нужна помощь?
Психология отношений между мужчиной и женщиной полна неясностей, отсутствия общих шаблонов и единых подходов к возникающим проблемам. Например, как отличить влюбленную женщину, находящуюся в самом начале отношений, от зависимой? Как понять, где кончается грань между стремлением узнать партнера и потерей собственного «я»?
Разумеется, сами женщины почти никогда не замечают того, как их чувство к мужчине перерастает в зависимость от него. Однако окружающие люди, друзья, родные вполне могут увидеть назревающую проблему и помочь женщине осознать и преодолеть ее на самых ранних этапах.
Хотя каждая ситуация и уникальна, все дамы, склонные к зависимости, в начале ее формирования демонстрируют ряд одинаковых признаков. К ним психологи причисляют следующее:
неадекватная реакция на критику в адрес мужчины, чего бы она ни касалась; быстрая и абсолютная влюбчивость, через пару недель знакомства женщина готова бежать под венец; преобладание в разговорах рассказов о том, насколько совершенен и идеален мужчина, восторг от каждого его действия или слова; полная потеря объективности, девушка словно находится «под первым впечатлением»; повышенное внимание к внешнему виду мужчины, к его опрятности – сдувание пылинок, поправление воротника, галстука, манжет, волос; манера держаться чуть позади партнера, даже если люди держатся за руки. Иными словами, хотя мотивы у типичных для зависимости проявлений различны, все женщины эти признаки демонстрируют
Поэтому, глядя со стороны, понять, что дама склонна к патологии, не так уж и трудно
Иными словами, хотя мотивы у типичных для зависимости проявлений различны, все женщины эти признаки демонстрируют. Поэтому, глядя со стороны, понять, что дама склонна к патологии, не так уж и трудно.
Признаки зависимости
Данные признаки не видны самому зависимому, но хорошо заметны окружающим людям.
- Влюбленный человек начинает подражать поведению, манере общения, интересам своего объекта обожания. Он отдаляется от своих друзей.
- Появляется хандра, жалобы на тяжелую судьбу. Вместо речей о прекрасном и хорошем, как должно быть у влюбленных.
- Когда у человека нет проблем, у него все хорошо, но он все равно пребывает в состоянии депрессии.
- Появляется агрессивное поведение в отношение своих друзей и близких. Из-за этого отдаляется от общения с ними.
- Буквально любой диалог сводится к обсуждению партнера. Восхваления его и превознесение перед другими.
2) Запомните: ВЫ и ТОЛЬКО ВЫ несёте полную ответственность за происходящее
Одним из отличительных признаков любовной зависимости является стремление любовного наркомана обвинить кого-то другого в том, что он (наркоман) чувствуете себя некомфортно, либо в том, что он оказался в неприятной ситуации.
На ранних стадиях выздоровления любовный наркоман начинает обвинять своего настоящего или бывшего партнёра во всех смертных грехах. Полностью игнорируя свои собственные желания и потребности, забывая о самом себе, Вы постоянно думаете о том, что он сделал, чего он не сделал, что он сказал или не сказал в той ситуации, в которой Вы оказались в данный момент. Постоянное обвинение партнёра лишает вас шансов на успешное выздоровление и дальнейший личностный рост.
Если Вы хотите добиться изменений, вам следует начать с себя. Необходимым условием для достижения изменений является ваша решимость и искреннее желание изменить ситуацию, а также постоянная концентрация на своей цели.
Вы – взрослый человек, и первоочередная обязанность каждого взрослого человека – забота о собственном личностном росте и жизненном благополучии. Чем лучше Вы будете относиться к самому себе, тем лучше Вы будете себя чувствовать, тем более счастливые и полноценные отношения Вы сможете построить, тем более счастливой и полноценной будет ваша жизнь. Вы сами несёте ответственность за свою жизнь. Вы ИМЕЕТЕ ПРАВО, и даже ОБЯЗАНЫ освободиться от своих вредных привычек и нездоровых моделей поведения, заботиться о себе и постоянно двигаться вперёд, к личностному росту. Быть эгоистичным – это НОРМАЛЬНО.
Как побороть зависимость
Направьте всю свою энергию в творчество
Лечение человека с зависимостью может включать в себя такие методы.
- Логическое осознание того, что ждет впереди. Понимание, что ощущение эйфории сменится бытовыми проблемами, ссорами.
- Метод Пастера. Попробуйте найти человека, который также покажется Вам привлекательным. Переключитесь на него, но не влюбляйтесь.
- Избавьтесь от излишнего романтизма, побольше общайтесь с людьми, которые не верят в истинность любовных чувств.
- Метод Лопе де Вега. Попробуйте превратить все достоинства объекта обожания в его сильнейшие недостатки.
- Физическая нагрузка, серьезная усталость позволят трезво взглянуть на жизнь.
- Метод Фрейда. Начните выражать свои чувства посредством творчества. Рисуйте, пишите стихи, изливайте в творчестве все скопившиеся чувства.
Если такие методы не помогают, обратитесь за помощью к психологу.
Признаки аддикции
Перед тем как понять, как избавиться от зависимости к человеку, нужно определить симптомы «заболевания». Назовем основные.
У вас присутствует одержимость человеком. Вы думаете о нем постоянно, независимо от того, состоите с ним в отношениях или нет. Испытываете сексуальное влечение, которое принимаете за духовную близость. Готовы многим пожертвовать, чтобы проводить с ним время или просто мечтать о нем.
Вы стараетесь удержать партнера
Часто ведёте себя навязчиво, так как вам важно знать все о каждом его шаге. Постоянно хотите быть в центре его внимания.
Вы не имеете сил, чтобы разорвать отношения
Вас может преследовать страх одиночества. Или вы настолько увлечены партнером, что готовы терпеть от него все, что угодно: побои, унижения, измены.
Начало для вас важнее последующих отношений. Если при первой встрече произошла эмоциональная вспышка, вам захочется переживать этот момент не один раз. Постоянный партнер для вас не так важен, как поиск идеальной любви. Вам кажется, что вы должны вступить в отношения с человеком, с которым вы будете счастливы на протяжении всей жизни.
Расставание с партнером подобно смерти. Достаточно вашему партнеру пригрозить вам разлукой, и он сможет вить из вас веревки. Одна мысль о том, что он вас покинет, повергает в глубокое отчаяние.
Жертвенность становится нормальным состоянием. Вы готовы делать все, что захочет любимый. Нужно увеличить грудь – пожалуйста. Принимать его друзей поздно вечером, хотя вы устали – не проблема. Практиковать секс втроем – сколько угодно. Вы постоянно приносите жертвы, при этом полностью забывая о себе и своих желаниях.
Вам хочется обладать партнером безраздельно. Вы будете ревновать его к сотрудницам, случайным женщинам, на которых он бросает взгляд, даже друзьям. Когда он проводит время не с вами, вы даете понять, что он виноват.
Вы надеетесь на взаимность, хотя вам уже сказали «нет». Возлюбленный для вас эталон, которому нет равных. Поэтому вы готовы ждать его бесконечно.
При любовной зависимости возникает притяжение к определенному человеку. В это время наш организм получает вещества, которые приводят к эйфории. Если их нет, у человека начинается что-то вроде ломки. Он мучается. Однако любую зависимость можно преодолеть, в том числе и любовную.
Причины любовной зависимости
У любовной зависимости обязательно имеются свои причины. Просто так человек по доброй воле не выбирает для себя страдание в качестве жизненной нормы. Прежде чем начинать полноценно работать над собой, необходимо тщательным образом разобраться в сложившейся ситуации. Для этого рекомендуется оставаться честным с самим собой.
Неудачный опыт
Негативный опыт в прошлом, как правило, имеет свои последствия. Чувство душевного отчаяния на самом деле никуда не уходит, оно заставляет индивида еще больше закрываться в собственной безысходности. Неудачный опыт становится причиной того, что личность начинает сильно привязываться к партнеру и в то же время ожидать неминуемого предательства
Иногда людям становится достаточно трудно переключить свое внимание и начать жить по-новому, руководствуясь своими индивидуальными убеждениями. Мы все бессознательно оглядываемся на предыдущий опыт, начиная строить те или иные отношения
Неуверенность в себе
Низкая самооценка нередко становится причиной формирования любовной зависимости. Чем меньше мы себя ценим, тем меньше это будут делать окружающие. Неуверенность в себе заставляет индивида искать опору в другом человеке. Конечно, при этом не присутствует никакого понимания, что за собственные поступки необходимо принимать на себя ответственность. Большинство людей охотно перекладывают свои ошибки на партнера только потому, что так легче оправдать себя. Неуверенность в себе довольно часто провоцирует нездоровые отношения. Тем самым человек старается компенсировать собственное чувство неполноценности.
Аффирмации
Преодолеть тяжелое состояние поможет обращение к Богу. Священнослужители рекомендуют прийти на исповедь, а потом причаститься. Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую надо читать утром и вечером.
Помогают и аффирмации, действующие как гипноз. Пример:
Повторять надо много раз, вдумчиво и медленно.
Как и для болезни, любовной зависимости нужна профилактика. Прочите книгу «Когда любви слишком много» В. Москаленко, чтобы никогда не оказаться на этом крючке.
Уважаемые друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, нерадостной. Она должна быть легкой, взаимной, основанной на доверии, надежности, ведущей к духовному росту. Как ее найти? Прочитайте книги Валентины Москаленко, она должна вам помочь избавиться от любовной зависимости.
Warning/home/httpd/vhosts/anisima.ru/httpdocs/wp-includes/class-wp-hook.php287
Что такое любовная зависимость и как от нее избавиться
Любовная зависимость — сильное влечение к кому-либо, зачастую ничем не мотивированное и губительное для женщины. Её может влечь как к своей второй половинке, так и другому человеку, не отвечающему взаимностью. Часто подобное состояние не даёт девушке выйти из нездоровых отношений. Несмотря на всё плохое (ссоры, измены, побои), она вновь и вновь возвращается к своему бойфренду. Такое наблюдается сплошь и рядом.
Избавиться от любовной зависимости нужно обязательно, ведь она сильно тормозит того, кто в неё попал, не давая ему двигаться дальше. Чтобы сделать это, вовсе не обязательно проходить лечение у психолога. Достаточно просто набраться силы воли и следовать одной из нижеописанных техник избавления от аддикции.
Первый способ избавиться от любовной зависимости — уехать
Чтобы побороть аддикцию, вы можете уехать куда-нибудь подальше от объекта своей любви. Наверняка вы слышали пословицу «с глаз долой из сердца — из сердца вон». Она действительно работает. Безусловно, это решение не подойдёт каждому. Да, первое время будет очень тяжело, но зато такой самостоятельный выход из ситуации точно поможет. Пока тот, к кому вы испытываете любовную зависимость, находится рядом с вами, у вас вряд ли получится от неё избавиться. Вам придётся преодолеть себя и пойти на этот шаг — в конечном счете, вам же потом станет легче. Если вы не привязаны к своему месту жительства работой или другими обстоятельствами, постарайтесь уехать подальше от города, чтобы у вас не получилось вернуться в те моменты, когда дадите слабину (а это с высокой вероятностью случится).
Второй способ — переключить внимание
Чтобы самостоятельно избавиться от любовной зависимости к мужчине, сфокусируйте своё внимание на чём-либо другом, кроме него. Это может быть работа, хобби, фильмы, сериалы, книги, друзья — что угодно
У занятых людей попросту нет времени, чтобы грустить, страдать и впадать в депрессию. Наилучший эффект будет в том случае, если вы сумеете комбинировать первый и второй способы, то есть уехать и переключить своё внимание на что-то ещё. Вы и не заметите, как обрамляющие вас любовные чары развеются. Вы же знаете, что такое сублимация, верно? Если сказать простыми словами, то это перенаправление сексуальной энергии в какое-либо действие. Занимаясь чем-либо интересным, вы заметите, что вас будет влечь к объекту вашей любви меньше, ведь вы будете тратить сексуальную силу на что-то ещё, кроме непосредственно интимной близости.
Третий способ избавиться от любовной зависимости — перестать романтизировать
Если вы желаете избавиться от любовной зависимости, вам нужно перестать романтизировать объект вашей любви. Наверняка вы думаете, что ваш возлюбленный — идеальное создание, оказавшееся на грешной земле по ошибке. Должно быть, вы полагаете, что лучшего человека вам никогда не найти, но всё это лишь ваши романтические заблуждения. Чтобы перестать романтизировать, можно сделать две вещи:
- Найти физически тяжёлую, грязную работу. Она надолго отбивает мысли о романтике. Если вы считаете этот метод абсурдным, попробуйте найти женщин, которые вкалывают, как мужчины. Поговорите с ними, и вы поймёте, что любовь — далеко не самое главное, что их волнует. Быть может, они смогут вас вылечить
- Познакомиться с людьми, максимально непохожими на вас. Желательно, чтобы они не одобряли любви: можете, например, пообщаться с мужчиной женоненавистником. Это поможет вам справиться с любовной зависимостью, а в худшем случае — надолго разочароваться в мужском поле.
Четвёртый способ избавления — помощь психолога
Некоторым, чтобы выйти из сложной жизненной ситуации, просто необходим взгляд со стороны. Иногда полезно услышать свои же мысли с уст другого человека: это даёт своеобразный пинок под зад и заставляет действовать. Любовная зависимость у женщин — психология в чистом виде, а потому с этой проблемой можно обратиться к психологу. Если вы найдёте квалифицированного специалиста, то наверняка сможете победить это неприятное состояние.
Психолог пообщается с вами, сможет определить, что вызвало любовную зависимость, и подскажет, как от неё освободиться. Возможно, он выпишет вам какие-либо лекарства, которые облегчат весь процесс. Единственный недостаток этого способа — придётся заплатить деньги. Если вы испробовали определённые методы, и они вам не помогли, смело записывайтесь на приём. Не жалейте средств, ведь жизнь в таком состоянии отнимет у вас намного больше.
