4 простых совета, как перестать злиться на бывшего

Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

  1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
  2. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
  3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
  4. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Ненависть как форма привязанности

Часто бывший муж или жена ненавидит партнера после развода, так как боятся отпустить свой гнев, потому что он странным образом удерживает их связанными с человеком, который причинил боль. Ненависть — это форма интенсивной (хотя и негативной) привязанности, точно так же как и любовь.

Обе формы эмоциональной связи удерживают нас рядом с другим человеком, именно поэтому так много пар юридически разведены, но эмоционально до сих пор вместе. Если вы не можете говорить по телефону или находиться в одной комнате с бывшим супругом, не чувствуя, как от эмоций все сжимается в животе, то вы все еще связаны.

Когда мы отпускаем ненависть к бывшему мужу или жене (что не обязательно означает прощение) и начинаем впускать радостные чувства в свою жизнь, то можем временно испытывать тревогу и чувство тоски по прошлому. С каждым таким шагом мы эмоционально уходим от отношений, которые было официально расторгнуты уже давным-давно.

Когда мы оставляем гнев позади, мы отказываемся от мечты о том, что человек, который причинил нам вред, когда-либо будет чувствовать раскаяние или возвратиться к нам на коленях, умоляя о втором шансе.

Чувство ненависти не находится полностью под нашим контролем, но оно только ухудшает самочувствие, вот почему так важно попытаться побороть его. Это не так просто сделать, но есть несколько советов, как перестать ненавидеть бывшего мужа

4 Любимый человек далеко

Переезд любимого человека в другой город, продолжительная командировка, армия, учеба за границей – все эти жизненные обстоятельства приводят к временному расставанию пары. Если молодой человек далеко, и девушка не может перестать думать о нем, то ей помогут такие советы:

1

Нужно заняться своей жизнью и уделить внимание друзьям и близким. Любимый человек, который находится далеко, во время отсутствия дома посвящает свое внимание и силы определенным задачам – военной подготовке, учебе, работе

Если девушка сосредоточит внимание на важных для ее жизни вещах, то это позволит уменьшить количество времени, которое обычно уходит на постоянные переписки и напоминания о себе.
2. Необходимо отказаться от привычки постоянно посещать места, которые вызывают ностальгию, перечитывать сообщения, просматривать общие фото. Любимый, который находится далеко, не заболел и не умер, поэтому повода постоянно тосковать нет.
3. Сегодня есть немало способов поддержания связи с человеком, который далеко, и это помогает пережить временное расставание.

Нередко случается так, что отношения на расстоянии постепенно сходят на нет, поскольку люди теряют общие интересы, и каждый начинает жить своей жизнью. Если паре приходится расстаться ввиду таких обстоятельств, то нужно принять это событие и двигаться вперед.

Если после расставания прошло несколько лет, но воспоминания о прошлых отношениях не покидают и мешают строить полноценную жизнь, то в таком случае необходима помощь опытного психолога.

Вопрос психологам

Спрашивает: Дарина

Категория вопроса: Отношения

06.12.2014

Года три назад я встречалась с одним человеком, назовем его А. я призналась ему в симпатии, и он был непротив встречаться. но все наше общение сводилось только к сексу, а на тот момент я была наивной и считала, что на этом все и держится. через некоторое время А. объявил, что полюбил другую, и нам лучше остаться друзьями. я согласилась, сделав вид что спокойно приняла ситуацию, хотя у меня потом была депрессия. но несмотря на то что он встречался официально с другой девушкой, А. продолжал видеться со мной и в первую встречу занялся со мной сексом. я сначала обрадовалась, думала что он решил вернуться. но сразу же после той встречи вечером я зашла в соцсеть и увидела там его микроблог, где он всячески восхвалял свою ту девушку. Для меня это был удар, я словно увидела его другими глазами, и с тех пор начала ненавидеть его, но в глаза я ему ничего никогда не говорила. позже он снова пытался встречаться со мной с целью плотских утех, но я больше не шла на такой контакт. Делала вид что все так же дружелюбно отношусь к нему, а на самом деле ненавидела. сейчас я вообще больше с ним не пересекаюсь, и уже почти забыла о нем. но дело в том, что А. своего рода видный человек, работает на радио, занимается общественной деятельностью, а сейчас оказывается еще и частично занят в той же организации, в которую я собираюсь вступить. так что я волей неволей натыкаюсь на новостные сообщения о нем. и каждый раз когда я вижу новости о нем и его девушке (а она тоже то там то сям мелькает, правда, является более мелкой фигурой, я бы сказала, пешкой), я просто вскипаю внутри себя. я ненавижу и его и ее, и неосознанно начинаю шептать про себя всяческие порклятья и ему и его девушке. кстати, перед ней он прикидывается ангелочком, весь такой романтичный и верный.

я хочу забыть о нем, перестать его не то что ненавидеть, а вообще реагировать на него. сейчас я встречаюсь с другим парнем, который любит меня и ценит меня, и я боюсь, что эти мои чувства как-то отразятся на наших с ним отношениях. со своим парнем я хотела бы обсудить это, но боюсь, что он все не так поймет (то есть подумает что я до сих пор люблю того человека), и начнет переживать. а мой парень всегда слушает невнимательно, и любит все переиначивать. да и на моей деятельности в организации это наверняка тоже будет отражаться каждый раз, когда я вижу того человека.

пожалуйста, помогите мне советом. что мне вообще делать в такой ситуации? мне надоело ненавидеть, и быть черствой, какой я стала после того случая с А.

Как перестать ненавидеть человека?! (7 ответов)

ТОП лучших советов психологов

Как перестать ненавидеть человека?! (7 ответов)

Как перестать ненавидеть человека, которого не знаешь? (3 ответа)

Как перестать ненавидеть человека? (2 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Почему я одинока сегодня?

1. Когда у нас есть психологические проблемы «родом из детства», то дальнейший жизненный опыт во взрослом возрасте не складывается счастливо. А плохой опыт еще больше закрепляет, фиксирует негативный жизненный сценарий.

Кажется, ну теперь-то я женщина опытная и больше ошибок не совершу. Ненавижу мужа бывшего, но в другой раз уж точно такую сволочь сумею обойти за версту! Увы, это только кажется. Пока мы не понимаем психику других людей и не осознаем свои психологические проблемы, мы можем снова и снова ошибаться. Выбирать тех, с кем будем несчастливы. А наш психологический багаж пополняется все большим грузом обид, разочарований, потерь, страха боли и предательства.

2. Настороженная, обиженная на мужчин женщина, несущая ненависть в своем сердце часто даже внешне выглядит угрюмой и подозрительной. Но даже если вам удается скрыть свои эмоции за фасадом «голливудской улыбки» — это не поможет. Есть то, что выдает нас с головой.

Это феромоны, неосознаваемые запахи тела. Многие наслышаны о том, что эти запахи управляют влечением мужчины — и это действительно так. Но мало кто знает, что феромоны передают мужчине всю информацию о психологическом состоянии женщины. И сам не осознавая почему, он обходит подальше ту, которая «пахнет несчастьем».

Выход один — изменить внутреннее состояние. Это происходит, когда одна за другой раскрываются причины всего, что случилось в твоей жизни. Когда скрытый сценарий осознается, он перестает управлять человеком. Меняется внутреннее состояние, а вслед за ним и запах.

Раскрыть и реализовать себя и распознавать мужчин

Понять саму себя — первый шаг на пути к счастью. Это включает в себя не только осознание детских травм или взрослых якорей и ложных установок. Это прежде всего значит понять: какая ты от природы, где твое место в жизни и что принесет тебе счастье. Мы ведь рождаемся неодинаковыми.

  • Есть, например, женщины, у которых ненависть к бывшему только верхушка айсберга. Под ней кроется чувство бессмысленности жизни. Постепенно оно заводит в глубокую депрессию, которая перемежается вспышками ненависти ко всему миру. И пытаться тут «лечить» сами парные отношения — без толку. Наполнить сердце такой женщины настоящим счастьем может только знание об осмысленности всего происходящего: понимание, зачем все в жизни так устроено, где лично ее место в этом мире, для чего она рождена непохожей на остальных, будто «не от мира сего».
  • Есть женщины, у которых от природы феноменальная память и особая ценность прошлого времени. Когда такие свойства реализуются, например, в работе педагога или эксперта, то они способны накапливать, а затем и передавать детям огромный массив знаний, наработанный человечеством. Но бывает, что нет такой точки приложения таланта, а сами свойства психики есть. И начинает страдать собственная жизнь таких женщин: мысли все время обращаются к прошлому, не отпускает груз обид, память вплоть до мельчайших деталей все время «подсовывает» воспоминания о бывшем.
  • А бывают женщины от природы особо эмоциональные, с богатым воображением. Они могут такого намечтать о мужчине, вообразить его просто прекрасным принцем, наделить такими качествами, которых у него вовсе никогда не было! А потом каждый раз мучительные разочарования: «Где были мои глаза?!»

Любой женщине не обойтись без знаний о том, как устроена психика других людей. Это дает огромное преимущество: больше не нужно идти методом проб и ошибок. Есть способ с одного взгляда определять абсолютно все о любом мужчине: какая у него сексуальность, каким он будет мужем, отцом или отчимом. Какое будущее ждет тебя рядом с этим человеком.

Я ненавижу мужа: 5 советов психолога

Психологи говорят, что количество женщин, приходящих на консультацию с подобной проблемой, велико. Пик приходится на пары, прожившие вместе 5-10 лет.

Сложные ситуации требуют обращения к специалистам по одиночке, прохождение парной терапии, но перед этим можно попробовать прибегнуть к самостоятельной работе:

Научиться прощать. Не копить обиды годами, сразу при возникновении острых ситуаций открыто, без претензий, «наездов», но твердо, решительно обозначить свое отношение, попытаться найти компромиссные варианты.

Не требовать чрезмерного соответствия ожиданиям. Люди несовершенны, они бывают уставшими, злыми, раздраженными, задумчивыми. Жена не несет ответственности за настроение мужа, вызванное внешними обстоятельствами, его реакциями на них. Нужно позволить человеку быть собой, не требуя полного обслуживания своей персоны эмоционально, материально, физически.

Открыто общаться. Доверительный разговор в положительном тоне способен заменить часы, проведенные в кабинете психотерапевта. Полезно озвучивать свои желания, чувства, не переходя на личности, внимательно слушать собеседника, узнавая, чего хочется мужчине.

Проявлять заботу. Часто женщины упоенно подсчитывают недополученные комплименты, цветы, подарки, забывая об обратной связи. Иногда необходимо дать прежде, чем вернется. Любимое блюдо, приготовленное на ужин, чистый, уютный дом, легкая, спокойная атмосфера без скандалов, криков, претензий, расслабляющий массаж перед сном, инициированная женщиной близость – все это приятно мужчинам. Человеку с нормальной психикой всегда хочется делать ответные жесты «вежливости».

Вспомнить плюсы. Чем привлек даму жених в период беззаботной юности? Смелостью, решительностью, обходительностью. Можно составить список достоинств супруга, приведших к браку. Проанализировать, как обстоят дела сегодня

Важно быть объективной, не занижать планку умышленно.

Жене придется научиться любить благоверного заново, постепенно удастся изжить негативные эмоции, поселить в сердце утраченную теплоту.

Скорее всего она сама далека от той девушки с горящим взором, что шла под венец. Не нужно воспринимать человека собственностью по факту наличия штампа, общего быта. Любовь – это ежедневный выбор, и мы сами решаем кого и что выбирать.

1 Причины ненависти к мужу

Если же ненависть к мужу постоянна и неизменна, и женщина понимает, что терпеть жизнь с этим мужчиной она не в состоянии, то стоит задуматься о разводе. Причины могут быть следующие:

Измена. Прощать или не прощать интимную связь с другой девушкой — личное дело каждой. Если мужчина сам признался в своем поступке, то есть шанс, что такого больше не повторится. Если же ситуация вскрылась сама собой, то необходимо разорвать отношения. Даже если неверность мужчины обнаружилась после родов, то ребенок не должен быть поводом терпеть такое отношение со стороны его отца.
Предательство. Пример распространенной ситуации: девушка беременеет, а молодой человек не принимает ее решение оставить потенциального ребенка. После аборта, на который женщина вынуждена была пойти из-за нежелания растить младенца в одиночку, просыпается ненависть к мужчине. Решение о прощении должна принимать сама девушка, оценивая сложность конкретной ситуации.
Алкоголизм или наркомания. Нередко люди начинают пить или употреблять наркотические вещества из-за проблем в семье. Ненавидеть мужа-алкоголика можно и за сам факт его тяги к спиртным напиткам, и за то, как он ведет себя, будучи в нетрезвом состоянии. Стоит задуматься, не может ли быть такого, что жена сама спровоцировала пагубную привычку супруга

Важно поддержать мужчину, если проблема психологическая. В других случаях поможет специализированная медицинская помощь

Азартные игры. Когда разговоры не помогают, следует попробовать воздействовать на мужа другими методами. Иногда полезными оказываются беседы с психологом. В других случаях помощь специалиста необязательна, так как вразумить мужа поможет его семья — родители и другие родственники. Очень часто брак можно спасти, поэтому необходимо использовать все способы борьбы с проблемой.
Насилие в семье. Оно бывает как физическим, так и психологическим. Если мужчина ущемляет девушку, ставит себя выше ее, развивает в ней комплекс неполноценности и заставляет плакать, то необходимо разорвать отношения. Даже если до этого побоев не было, они могут появиться в любой момент. Не стоит терпеть, ждать, что все наладится. Прежних отношений между двумя людьми уже никогда не будет.

Если брак рушится из-за свекрови, то ее влияние на мужчину стоит попытаться преуменьшить. Нельзя допускать того, чтобы его мать решала, как жить взрослому сыну. В такой ситуации нужно откровенно поговорить с человеком, узнать его мнение по этому поводу, обсудить проблему и вынести решение

Когда свекровь пытается манипулировать мужем — важно дать ему понять это, донести, что все ее действия провокационны

Нормально ли это?

Прежде всего давайте поговорим о слове «ненависть.” То, что вы называете чувство таким образом, еще не значит, что вы действительно так думаете. В своей практике люди часто используют слово “ненависть”, чтобы немного преувеличенно описать свою точку зрения о ком-то или о чем-то, что они находят раздражающим.

Иногда когда ощущаете ненависть к бывшему мужу после развода, вы можете на самом деле чувствовать что-то еще, например, обиду или разочарование, но не называете их правильно.

Когда разведенный человек злится или обижается, он может испытывать глубокую ненависть. И это вполне нормально. Годы или даже десятилетия спустя мы можем бояться отпустить этот гнев. Тогда начинается сопротивление движению вперед, так как нет готовности отделиться от нашего страдания.

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина, 22 года

Категория вопроса: Эмоции и чувства

27.08.2020

Когда я выхожу на улицу я вижу сотню людей и мне кажется они все смотрят на меня, меня это очень раздражает, потому что я не могу спокойно гулять, спокойно рассматривать мир .Я не могу сделать то что хочу например сесть на скамейку если рядом есть люди или например купить в магазине что-то личное.

Неужели это мания преследования или все таки я просто интроверт?

Как перестать ненавидеть человека?! (7 ответов)

ТОП лучших советов психологов

Как перестать ненавидеть человека?! (7 ответов)

Как перестать ненавидеть мать? (4 ответа)

Как перестать ненавидеть себя и винить во всем? (4 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

Ненавижу родственников мужа

Отдельной болезненной темой является неприязнь к родственникам возлюбленного. Особенно если те постоянно лезут с советами и нравоучениями. Лучшим методом будет снижение значимости данных людей.

Девушки часто обижаются, когда родные мужа прямо или косвенно указывают на ее недостатки. Не надо ждать одобрения или идти на конфликт.

Игнорирование претензий решает две проблемы: снижается собственное напряжение и родственники осознают невозможность повлиять на жену, которой «бесполезно что-то говорить». Достаточно пропускать замечания мимо ушей.

Видя равнодушие оппонента, человек часто теряет интерес к дальнейшей эскалации конфликта.

В итоге можно сказать, что любая проблема имеет решение. Если ненависть к мужу мешает жить, то не надо пытаться давить в себе это чувство или скандалами «выпускать пар». Следует выявить причину неприязни, а затем уже пытаться изменить свое отношение к недостаткам мужа и даже находить в них положительные моменты.

Последствия ненависти

Ненависть – это разрушительное чувство, способное негативно влиять на физическое и психическое здоровье человека. Оно провоцирует множество различных заболеваний и приводит индивида к депрессии и суицидальным мыслям. Особенно разрушительно воздействует на организм длительная и упорная неприязнь, возникшая на фоне или возлюбленного. Психологи выяснили, к каким конкретным недугам следует готовиться тем, кто долго и усердно пестует ненависть вместо того, чтобы впустить в свою жизнь любовь и счастье.

Как общаться с человеком, который бесит?

Проблемы с сердцем

Как выяснилось, «разбить сердце» – это вовсе не красивая метафора, а суровая истина жизни, ведь люди, пережившие расставание или измену и не сумевшие побороть ненависть к прошлому партнеру, в два раза чаще страдают от сердечных болезней, чем те, кто нашел в себе силы отпустить прошедшую любовь.

Ослабление иммунной системы

Важно понимать, что ненависть – это источник стресса, который человек постоянно носит с собой. А любые стрессовые влияния негативно сказываются на иммунитете организма, делая его уязвимым для воздействия инфекций и вирусов

Так что старайтесь не испытывать ненависти к людям в зимний период, иначе неизбежно подхватите грипп.

Ожирение

Учеными было установлено, что длительная ненависть провоцирует выделение в организме человека гормона кортизола, который воздействует на ощущение индивидом постоянного чувства голода, что в свою очередь приводит к регулярному перееданию. Как следствие, личность быстро набирает лишний вес.

Снижение работоспособности

Еще одним последствием испытываемой ненависти является снижение продуктивности у человека. Как это работает? Все очень просто, переживая неприязнь, индивид быстрее теряет энергию, которую мог бы потратить на конструктивную деятельность. Помимо этого у него понижается концентрация внимания, ослабевает память, а мышление отличается спутанностью и хаотичностью. В итоге, испытывающий антипатию к кому-либо человек угрожает собственной карьере и может быть уволен за невыполнение трудовых обязанностей.

Что делать, если посещение страницы происходит случайно?

Часто вопрос о том, как не заходить на страницу к бывшему, решается очень просто. Нередко девушки начинают изучать аккаунты парней, отношения с которыми прекратились, в минуты безделья, от скуки. Заняться нечем, смартфон под рукой, минута – и девушка уже погружена в ознакомление с постами бывшего бойфренда.

Если посещение страниц юноши происходит именно таким образом, то никаких проблем у девушки на самом деле нет. Точно так же люди просматривают профили известных артистов, отвечают на вопросы тестов, просто листают новостные ленты.

В этом случае необходимо найти себе занятие. Нужно оглядеться вокруг. Наверняка есть что-то, требующее внимания. Если совсем ничего нет, то можно посмотреть фильм или почитать книгу.

Вопрос психологам

Спрашивает: Татьяна

Категория вопроса: Отношения

28.12.2011

Помогите ,пожалуйста,перестать ненавидеть человека,которого любила,который бросил ,обманул и предал,точно знаю что эта ненависть меня убивает,но выхода пока не вижу,НЕНАВИЖУ всё, что связано с ним,с воспоминаниями о нем,уже просто ненавижу родных и посторонних,хочу просто забыть,но полгода забыть не получается,отвлечься не получается тоже,пыталась заняться всякой ерундой,поступила в институт,переехала,всё,связанное с ним выбросила.но только появляется,хотя бы одна, минута одиночества — НЕНАВИЖУ,как будто это произошло вчера,помогите,очень хочется кого нибудь убить,себя предпочтительнее,но пока есть желание исправить ситуацию,нужна помощь

Как перестать ненавидеть человека?! (7 ответов)

ТОП лучших советов психологов

Как перестать ненавидеть человека?! (7 ответов)

Как перестать ненавидеть мать? (4 ответа)

Как перестать ненавидеть себя и винить во всем? (4 ответа)

Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как перестать ненавидеть?

Никифорова Ольга Константиновна

Психолог Красноярск
Был на сайте: 31.03.2018

Ответов на сайте:     Проводит тренингов:     Публикаций:

Показать контакты

Отправить вопрос бесплатно

Татьяна, отчего такая ненависть, подумайте. не оправдал ваших ожиданий, не соответствовал вашим представлениям о том, как нужно относится к девушке…? Но тогда о какой любви к нему  идет речь, если вы не принимаете его таким, какой он есть? Возможно в ваших отношениях ему тоже чего-то не хватало от вас…Вы так относитесь к нему, как к  своей собственности. Как тогда  может чувствовать себя человек рядом с вами? Подумайте, какую роль в вашем расставании сыграли и вы тоже. А также проанализируйте чему хорошему научила вас эта ситуация, какой опыт можно использовать для построения новых отношений? Для чего хорошего был в вашей жизни этот парень?

И в канун Нового года (самое подходящее время для этого) напишите письмо своему парню (отправлять не нужно будет). Уединитесь в спокойном месте, можно зажечь свечу и начать письмо. В первой части напишите про всю вашу боль, обиду, гнев, не скрывая эмоций опишите все. Во втором абзаце вспомните за что можно поблагодарить этого парня, что хорошего было у вас, чему научил вас…..А в третьем абзаце пожелайте ему от души всего того, что хотели бы и себе в Новом году. Вот такое письмо…Еще раз перечитайте и сожгите, а пепел развейте. А под бой курантов в новогоднюю ночь загадайте себе новое желание на следующий год и оно обязательно исполнится! С Наступающим Новым Годом!

Как перестать ненавидеть мать? (4 ответа)

Хороший ответ2Плохой ответ1

Хватит! Читать советы для других людей!

Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас

Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов

Советы по категориям

Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия

Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства

Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов

3 Ушел муж

Если у женщины распался брак по инициативе мужа, то это огромное потрясение для нее. Общий быт, воспоминания, забота о детях объединяет людей, поэтому справить с мыслями о любимом человеке, который ушел, непросто, но это можно сделать.

Рекомендации:

  1. 1. Прежде всего брошенная жена должна понять, что ее семейные отношения закончены, а впереди ждет новая жизнь. Прекращение бытовых, финансовых и интимных отношений с ушедшим мужем – это необходимая и наиболее действенная мера, помогающая обрести душевное равновесие.
  2. 2. Брошеной жене рекомендуется сменить обстановку – избавиться от общих с супругом вещей, сделать ремонт в квартире или уехать на отдых. Новые эмоции вытесняют из памяти те моменты, которые нагоняют тоску, и настраивают на оптимизм.
  3. 3. Избавиться от тревожных мыслей поможет отсутствие свободного времени. Каждую минуту рекомендуется использовать продуктивно. В этом поможет работа, посещение спортзала, забота о детях, волонтерская деятельность и многие другие приятные для души занятия.

Если у бывшей пары есть дети, то полностью прекратить общение не получится. В таком случае контактировать с бывшим супругом нужно в случае крайней необходимости, и это общение должно быть посвящено только общим детям.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector