Простите
Как жить после измены жены и сохранить семью? Совет психолога будет такой: простите свою благоверную. Вам нужно не только на словах простить девушку, а искренне прочувствовать, что у вас не осталось злости и негодования по поводу ее провинности. Иначе в ваших отношениях рано или поздно, но произойдет раскол. Подумайте, достойна ли избранница прощения. Вы пришли к выводу, что достойна? Тогда каждый раз, когда в голове будут возникать негативные мысли, гоните их прочь. Примите поступок жены и поймите, что не она одна виновата в своих деяниях. Вы тоже приложили усилия, толкнув супругу на неверность. Примите ошибку благоверной, примите свои ошибки, сделайте из них выводы и двигайтесь дальше. Не зацикливайтесь на ситуации и не перематывайте ее в голове. Ни к чему хорошему это не приведет. Лучше сосредоточьтесь на позитиве, который вы получаете от общения с женой.
Перестать страдать
Острое переживание горя, как правило, длится год. Для полного излечения от боли нужно около трех лет. Если ваши страдания затянулись – время задуматься.
Если вы ДОЛГО страдаете по ушедшему от вас мужчине, не можете его отпустить, принять ситуацию – вы эмоционально зависимы от отношений и мужчины. Выход из любой зависимости не бывает простым.
Любая зависимость обрекает вас на страдания.
В глубине души вы знаете, что есть другая жизнь и можно жить по-другому. Но по какой-то причине думаете, что это не для вас. Это все равно, что находиться за столом, полным вкусных блюд, и не решиться попробовать ни одно из них. Знаете, почему? Потому что у вас никогда не было опыта длительных, радостных и глубоких отношений.
Если вы долго переживаете об ушедшем мужчине, то ваши переживания не исцеляют вас, а, наоборот, разрушают вас и вашу жизнь. Любовь для вас ассоциируется со страданиями. Пока вы, мучаясь, думаете о нем, вы поддерживаете иллюзию отношений. Вы как бы продолжаете находиться в отношениях с ним, хотя в реальности их нет. Не освобождая пространство, вы тем самым не позволяете другим людям и вещам приходить в вашу жизнь. Только пустота способна заполняться. Кроме того, ваша энергия продолжает уходить на поддержание несуществующих отношений, и её не остается на налаживание вашей собственной жизни.
Неумение расстаться приносит страдание. Перестать страдать – это значит расстаться по-настоящему.
Скорее всего, мысль о расставании для вас просто невыносима. Но помните — удерживая надежду в своей душе, вы закрываете для себя возможность стать счастливой.
Именно зависимость делает расставание невозможным. И вы должны это понимать.
Расстаться с надеждой, отпустить — это значит перестать отдавать энергию в никуда. Это значит начать заботиться о себе и бережно относиться к своим запасам энергии. Очистить свое пространство от ненужного вам и освободить место для нового.
Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага
Это уже случилось
Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях
В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так
В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.
Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь
Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:
Шаг #1: Принятие и прощение
Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.
Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.
Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова
Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче
Шаг #2: Его ответственность
Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.
Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой статье.
Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?
Шаг #3: Отпускание
Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.
Как пережить измену супруга
Принять случившуюся ситуацию.
Женщины воспринимают этот совет яростным протестом. И причины тому разнообразны: любовь к супругу, страх что-то изменить в жизни, одиночество и так далее. Совет непростой и разрушающий личность. Хотя для многих женщин — самый лучший вариант восприятия действительности.
Уйти от него или же отпустить его.
Не для слабой женщины и не для той, которая готова сменить образ жизни полностью, при этом, переживая душевную боль. Вариант подходит для той женщины, для которой измена — хуже смерти. Отношения лучше разорвать и забыться.
Бороться за него.
Самый лучший вариант для той, которая безмерно любит супруга. Причём любит так, что жизни без него просто не представляет! Психологи советуют избрать этот вариант только женщинам выдержанным, которые могут не показывать внешне, что творится у них в душе.
Разобравшись с тем, как принять измену мужа, надо подумать о том, как вести себя в дальнейшем.
Переживая измену, не совершайте глупостей!
— Не выяснять отношения. Не скандалить. Не рыдать у него на глазах! Но, если эмоции вот-вот «хлынут через край», лучше уйти к подруге соседке маме и поплакаться ей. Самое главное, не «выплёскивать» свой стресс и проблему на ребёнке — он этого не заслужил!
— Вовсе неудачным решением будет — встретиться с той, с которой изменил муж. Хочется посмотреть в глаза той разлучнице, узнать на кого он «променял» — увы, удовольствия эта встреча не принесёт. Стоит только подумать о том, что она может быть дивной красоты, образованная и утончённая — что же тогда? А если она страшненькая и несуразная, будет ещё хуже на душе — муж променял на это страшилище?! Кстати, от такой встречи, соперница получит максимум удовольствия: столько внимания и ей одной!
— Ни в коем случае не изменять мужу ради отмщения! Получится так, что он «упал лицом в грязь» перед женой, а жена «упала» где-то рядом? К тому же, как можно переспать с посторонним мужчиной ради мести? Уж лучше жить счастливо без мужа-изменника-бабника!
Руководствуйтесь разумом, а не эмоциями.
— Неплохой вариант — ничего не предпринимать и подумать, думать до тех пор, пока «не отпустит» обида. К тому же, не придётся родственникам рассказывать, плача, об измене супруга.
— Направить все эмоции (мщение, обиду, плач, высказывания) в работу, обучение, спорт, прополку грядок, воспитание детей. Всё же лучше, чем скандалить. Кстати, от обучения толк будет, а вот скандала — мало что изменится.
— Если решение принято, то доводить его до конца. Решено — разводиться, значит идти к юристу и составлять судебный иск. Решено — простить изменника, значит простить и забыть обо всём.
— Можно тихо поговорить с мужем на тему измены. Тихо, это значит без крика и оскорблений. Быть может, изменой послужило то, что он захотел новых ощущений — переспать с раскрепощённой женщиной. Если же причиной послужило именно это, не стоит считать себя неуклюжей клушей в постели. То, что жена не может перед супругом полностью раскрыться и проявить себя — виноват сам супруг!
Прощать ли измену супруга?
Простить можно, если мужа «бес попутал» и это было всего раз. Но, если он патологический изменник и «ходок», каждый раз просит прощения и снова «идёт налево» — надо уходить. Счастливо жить с таким мужчиной не сможет ни одна женщина! Потому как, он живёт ярко и эмоционально, а вот она — в постоянном обмене и депрессии.
Самый главный совет каждой женщине, узнав о «похождении благоверного» не стоит впадать в печаль и корить себя за то, что плохо ему готовила, была неухоженной и не разговаривала с ним по вечерам на тему футбола. Всё это не удержит мужа в семье, если ему захотело «приключений». Если уж и захотел «гульнуть на строну», то он это сделает тайно или открыто, но сделает. Женщина может себя подстраховать и обезопасить лишь тем, чтобы быть финансово свободной. В этом случае, узнав об измене она быстро примет верное решение, не беспокоясь за детей и жилплощадь — просто уйдёт … Пережить измену в таком случае будет проще.
Как пережить измену мужа
Измена супруга – сильный стресс и удар для жены. Она теряет не только стабильность, связанную с браком, но и страдает из-за понижения самооценки, испытывает психологическую и эмоциональную нестабильность, которая сказывается на качестве всех сфер её жизни. Всё, что волнует женщину – это вопрос, как жить дальше после измены мужа.
Чтобы выйти из этой ситуации, важно следовать следующим советам психолога:
Не сравнивайте себя с соперницей. Хоть и существует стереотип, что мужчины ищу для себя любовниц, которые красивее, моложе и стройнее их жён, но чаще всего это не соответствует действительности. Даже ослепительным красавицам, которые не перестают ловить на себе восторженные взгляды, мужья умудряются изменять.
Займитесь самооценкой
И лучшее, что вы можете для этого сделать – это уделить внимание внешности: смените стиль в одежде, запишитесь в спортзал или займитесь йогой, сделайте стрижку или покрасьте волосы в цвет, о котором давно мечтали. Это не просто повысит вашу самооценку, но и привлечёт внимание мужчин.
Не относитесь наплевательски к своему здоровью
Женский организм активно реагирует на стресс и сигнализирует своей хозяйке о проблеме, образуя неприятные болячки. Махнуть на себя рукой в этот период – самое глупое, что вы можете сделать. При любых негативных изменениях обязательно посетите гинеколога, дерматолога, эндокринолога и т.д.
Пересмотрите своё отношение к мужу. Каждый из нас свободный человек, который имеет право на выбор. Если мужчина встретил на своём пути женщину и влюбился в неё, то ему стоило об этом честно признаться. А если он предпочёл жить на два фронта, значит, это не тот человек, которого можно ценить как надёжного партнёра.
Найдите поддержку. Поговорите с подругами, напишите на форум, найдите единомышленников или обратитесь за помощью к психологу. В такой тяжёлый период нельзя оставаться наедине со своими мыслями.
Избавьтесь от стереотипов
Вам будет легче пережить измену любимого, если вы выбросите из головы некоторые мифы, связанные с неверностью мужчин:
- Мужчины изменяют с женщинами, которые красивее их жён. Комплексовать по этому поводу бессмысленно. Как было сказано ранее, мужчины изменяют даже тем женщинам, от которых все без ума.
- Жёны виноваты в том, что мужья им изменяют. Отношения – сложная штука, и обойтись без ссор порой очень сложно. Если партнёры имеют друг к другу взаимные претензии, не могут сойтись характерами и найти общий язык, они либо ищут компромисс, либо расстаются. Обман и предательство – это выбор мужчины, который никак не достоин уважения и понимания, поэтому винить себя в измене супруга не стоит.
- Мужская измена не так страшна, как женская. Все эти отговорки, что мужчины изменяют физически, а не духовно, что они по природе полигамны и т.д. – это глупости, которые давно потеряли право на авторитетность. Если человек не способен включить голову и принять ответственность за брак, значит, он не достоин состоять в серьёзных отношениях, и половая принадлежность человека здесь не играет никакой роли.
Убеждение, что мужчины изменяют только ради интима, заставляет многих женщин прощать избранников, хотя на самом деле за физической близостью нередко кроется эмоциональная привязанность к любовнице. Помимо этого у физической измены может быть слишком много последствий.
Пять стадий утраты (потери) близкого человека
Этап 1. Отрицание
Это могло случиться с кем угодно, только не со мной!
Вы наверняка слышали о подобных историях, но вам трудно поверить, что это произошло с вами. Разлука и предстоящее одиночество пугают настолько, что вы не понимаете, как жить дальше. В этот период человек не испытывает боли, он как бы становится непроницаемым для боли. Человек не понимает, что произошло.
Этап 2. Гнев
Как он мог так со мной поступить? Я не заслужила такого отношения!
Печаль, непонимание превращаются в ярость, и вас иногда пугает сила вашей ненависти к бывшему партнеру. Из-за обиды и горечи, несправедливости и униженности вы чувствуете беспомощность и сильную злость. Злость — это всегда защита от более болезненных чувств, живущих внутри вас.
Этап 3. Активность
Вы начинаете думать: «А если?..»
Вы ищете возможные варианты избавления от боли и изменения страшной ситуации. Эти поиски вызывают прилив энергии. Вы становитесь изобретательны. Используете любые шансы, чтобы восстановить отношения.
Появляется осознание своих ошибок и надежда на их исправление.
Многие женщины как раз в этот момент приходят к психологу с просьбой вернуть мужа. С большим желанием измениться, стать другой. Или начинают договариваться с Богом или Вселенной, обещая сделать все, что угодно, если отношения восстановятся. Некоторые обращаются к гадалкам и ясновидящим.
Но все действия напрасны. Ничего не меняется.
Этап 4. Депрессия, одиночество
После подъема энергии и эмоционального всплеска наступает еще более глубокое разочарование и сильное опустошение.
Мощное чувство потери, одиночество, печаль, бессилие, невозможность что-либо изменить и общая усталость от мира – вот что чувствует женщина на этом этапе. Она с трудом встает по утрам, чтобы идти на работу или заниматься домашними делами.
Появляются классические признаки депрессии: отсутствие аппетита, иногда – нежелание кого-либо видеть и или с кем-то общаться, а также слезы, бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.
Этап 5. Принятие ситуации и желание выбраться из этого состояния.Путешествие внутрь себя
Сильное желание исцелиться приводит вас к серьезной работе над собой. Вы начинаете анализировать свои отношений, свою жизнь, себя. Возникает естественный вопрос: «Почему все это случилось со мной?»
Вы начинаете искать способы залечить душевные раны, отпустить прошлое, всех простить, воссоединиться со своей самостью и найти покой в душе.
Это заключительный шаг, который позволяет двигаться дальше – от развода в новую, счастливую жизнь.
И еще я хочу вам сказать: не обращайте внимания на слова ваших знакомых о том, что вы должны встряхнуться и взять себя в руки
Сейчас для вас очень важно пройти все стадии переживания горя. Помните: «Ночь всегда особенно темна перед рассветом»
Потеря — это очень болезненное испытание в жизни женщины, но приводящее к внутренней трансформации и очищению души.
При прохождении всех этих этапов очень важно, чтобы рядом с вами были люди, готовые вас поддержать и понять. Человек, который поможет вам осознать все, что произошло, проведет вас через все трудности расставания
Кто это? Близкая подруга, мама, духовный учитель, психолог – не важно. Главное – вы должны чувствовать, что вы не остались одни со своими страданиями
Немного охладите свой пыл
Как жить дальше после измены жены? Мужчина должен простить женщину, но, в то же время, делать вид, что все нормально, не стоит. Девушка должна почувствовать раскаяние, и она должна понять, что сильно ранила любящего ее человека. Поэтому мужчине следует немного охладить пыл к своей благоверной. Даже если вы безумно любите свою жену, старайтесь держать себя в узде. Временно не покупайте женщине цветы и не дарите подарки. Проводите время вместе, но будьте чуть отстраненнее, чем обычно. Такую холодность, женщина воспримет как некое отчуждение, и сама будет прикладывать немало усилий, чтобы залечить ваше искалеченное сердце. Но мучить супругу долго не стоит. Иначе женщина может подумать, что простили вы ее только на словах. Поэтому спустя несколько месяцев, можете возобновлять привычное течение жизни.
Не мыслите в сослагательном наклонении
Как пережить обман и предательство любимого человека? Всем тем, кто желает сделать это как можно скорее, психологи рекомендуют перестать мыслить в сослагательном наклонении. При накатывании лишних мыслей следует вспомнить о том, что прошлого уже, увы, не вернешь и надо двигаться дальше с гордо поднятой головой. Однако, вопреки данному совету, многие люди (в особенности женщины) предпочитают отматывать время назад и думать о том, как раньше было хорошо с этим человеком, и продумывать разные варианты развития событий. Специалисты в области психологии отмечают, что в таком случае человеческий мозг просто разгоняется на полную мощность, но работает он на «холостых оборотах». В это время человек не в силах даже представить то, сколько положительной энергии тратится на такие раздумья! Следует отметить, что, пребывая в стрессовом состоянии, связанном с изменой любимого, организм и так теряет массу энергии.
Месть
Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.
Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:
- Щедро облить машину помоями и нечистотами.
- Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
- Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
- Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
- Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
- Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.
В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.
Советы психологов по выходу из депрессии
Качество жизни, основанной на опыте прошлого, может повыситься за счет нового умения ценить радостные моменты, которыми наполнена жизнь вне депрессии.
Для выхода из депрессии психологи советуют осуществить несколько шагов:
- Принять свое состояние. Осознание причины позволит выиграть время, которое было бы потрачено на бездействие при нежелании осмыслить случившееся.
- Обратиться за помощью к профессионалу. В то время как для профилактики депрессии будет достаточно дружеской беседы, для лечения заболевания нужна помощь врача, возможно с назначением медикаментозной терапии. Если принято решение сохранить брак, то восстановить доверие в паре поможет совместное обращение к семейному психотерапевту.
- Не зацикливаться на случившемся, а принять этот опыт и двигаться дальше. Освободиться от страха того, что измена может повториться.
- Почувствовать себя нужной. Вокруг много людей, которым нужна помощь. Участие в волонтерских проектах — помощь старикам, инвалидам, детям и их искренняя благодарность — поможет вернуть ощущение значимости. Если после выхода из депрессии немного тяжело общаться с людьми — придите на помощь природе и животным, участвуя в экологических проектах.
Если было принято решение сохранить семью, нужно навсегда вычеркнуть эпизод с изменой из жизни, не обсуждать с мужем его отношения с другой женщиной, не вспоминать данный проступок во время разногласий — это манипуляция. Действуя с позиции равноправных любящих партнеров, а не обманщика и жертвы, вы сможете преодолеть трудности и продолжить жить счастливой семейной жизнью.
Стоит ли прощать измену
Как пережить измену и стоит ли вообще прощать мужа — советы психологи дают разные. Все зависит от жизненных обстоятельств и отношений в семье. Право на прощение возможно, когда:
- Непоправимое было случайной ошибкой. Мужчина долгое время находился в командировке. Мог сильно напиться, а после этого мало что помнит.
- Супруг по-настоящему раскаялся в содеянном проступке. Он не сможет спокойно жить дальше без семьи, желает сражаться за восстановление отношений.
- Вы поняли, как для собственных детей лучше пережить измену и сохранить семью. Но это при условии, что супруги серьезно настроены и понимают, с чем придется столкнуться. Постоянные скандалы и ссоры на почве ревности для деток вредны. Лучше жить по отдельности, но в мире и спокойствии.
- Адюльтер случился в состоянии аффекта: на почве ревности или из-за мести.
3 Как пережить: советы психологов
Многие женщины считают, что, прощая измену, они показывают свою слабость и мягкотелость. Они уверены, что балуют своего мужа и подстрекают его к новому обману. Но психологи указывают на то, что простить — не значит проявить слабость или подтолкнуть к новому предательству. Это благородный поступок мудрой женщины, желающей сохранить семью.
Если измены начались через 30 лет совместной жизни, то неверность нужно списать на кризис среднего возраста. Роман с молодой женщиной дарит давно забытые ощущения и омолаживает пятидесяти- или шестидесятилетнего мужчину. Жена — просто друг и соратник по жизни, и ему не хватает романтики и любви. Поняв причины, можно простить седовласого мужа, которому захотелось второй молодости, ведь позади у них были годы счастья и гармонии.
При желании сохранить брак психологи советуют смириться с мыслью, что измена произошла спонтанно, он сам не знал, как это получилось или любовница его «околдовала». Это не является оправданием, а только констатирует тот факт, что мужчина по своей природе полигамен, у него случаются срывы и возникают соблазны.
Советы психологов о том, как пережить измену мужа и остаться супругами:
- 1. Успокоиться. Чтобы принять правильное решение, нужно сохранять спокойствие и ясный разум. Это легче дается женщинам, которые не ревнивы и не склонны впадать в истерику.
- 2. Не терять достоинство. Не устраивать сцен и не превращать дом в поле боя. Не забывать про свою гордость и не опускаться до выяснения: «кто она такая». Тем более, знакомиться в ней. Разлучница недостойна внимания оскорбленной женщины, и ей нет места в жизни супругов.
- 3. Не мстить. Месть приведет к полному краху брака и не даст удовлетворения. Не стоит опускаться до подобного поведения, так как у него нет положительного эффекта.
- 4. Вспомнить все хорошее, что было в совместной жизни. Наверняка, у пары много счастливых моментов, которые сближали их на протяжении всей жизни. Вспомнив о них, супруги «растопят лед» и посмотрят друг на друга прежним взглядом.
- 5. Постараться простить. Все уже случилось, и супругам надо жить дальше.
- 6. Не напоминать ему об измене. Не стоит мучить себя «самоедством», а супруга — чувством вины.
- 7. Пересмотреть свое отношение к интимной жизни. Следует быть более раскованной, отзывчивой и темпераментной. Самой проявлять инициативу и заигрывать с мужем.
Если супруг не разорвал отношений с любовницей, надо потребовать сделать выбор. Это заставит его уважать свою жену и дорожить ее любовью. Не стоит подходить к вопросу об измене как к глобальной трагедии. Все живы, здоровы, жизнь идет своим чередом, а провинившийся муж признал ошибку и попросил прощения. Время залечит рану, если такого больше не повторится и партнер будет внимательнее относиться к своей супруге, а она — к нему.
Хотите ли Вы продолжать жить с этим человеком?
Если же Вы для себя решили, что семья Вам дороже, и Вы хотите сохранить то, что было совместно «нажито и пережито», то в таком случае стоит подумать над тем, рассказывать ли об этом своей второй половинке или нет. Подумайте о том, какой может быть его реакция, не сломает ли это близкого вам человека, не отвернет ли его чувства от вас, не навлечет ли ненависть и холод в вашу сторону.
Ведь мужчинам очень сложно пережить женскую измену, ему будет трудно жить с той, мыслью, что Вы однажды предали его, он начнет во всем подозревать Вас, возможно даже сам начнет изменять или подаст на развод. Если Вы четко определили для себя, что хотите сохранить отношения с Вашим любимым человеком, тогда стоит задуматься над тем, чтобы начать все сначала, с чистого листа.
Постараться отпустить ситуацию, перестать думать о случившемся, так как постоянная тревога, раздумья могут также передаться Вашему близкому человеку. И в таком случае не избежать недопонимания второй половиной Вашего поведения и настроения, могут начаться скандалы, выяснение отношений. Чувство вины одолевает Даже если женщина твердо решила для себя, что супружеские отношения для нее важнее, и что она постарается больше не повторять свою ошибку – измену, то чувство вины перед мужем ее вряд ли покинут, во всяком случае, в первое время. Ее постоянно будут мучить угрызения совести, и она будет на грани все рассказать своему мужчине, такова уж психология большинства женщин. В данном случае лучшим способом будет постараться вырезать из своих мыслей фразу «я изменила мужу».
Как вести себя, если изменила мужу? Ваше поведение должно быть максимально естественным, чтоб не дать Вашей второй половинке хоть какие-то малейшие поводы в чем-то Вас заподозрить. Если же допустим в какой-то момент Вы не смогли совладать со своими эмоциями или не уследили за словами и супруг начал задавать наводящие вопросы. То в таком случае постарайтесь сами поверить в свою же невиновность. Если же это удастся, то никто и никогда Вам не сможет доказать, что Ваша измена на самом деле и была. Пусть в такой момент измена будет плодом Вашей женской фантазии. Ведь увидев красивого молодого человека, мы часто представляем себя рядом с ним и не только на светском приеме, или на дискотеке, или в кино.
