Дайте партнеру уверенность в будущем
Все еще думаете над тем, что делать, если мужчина стал отдаляться? Исправить сложившуюся ситуацию может быть не так уж трудно. Достаточно будет дать мужчине уверенность в том, что вы не передумаете насчет построения отношений с ним в будущем. Для этого воздержитесь от общения с представителями противоположного пола и почаще говорите партнеру, что вы мечтаете (но пока не настаиваете) о свадьбе, детях и счастливой жизни.
Если этого оказалось недостаточно, то можно пойти на определенную жертву, однако такой подход окажется рациональным лишь в том случае, если девушка действительно любит своего мужчину. К примеру, вы можете бросить заниматься любимым делом, потому что оно отнимает у вас много свободного времени.Ну или переезжайте к своему партнеру жить (особенно если он этого хочет). Мужчина увидит, что вы жертвуете многим ради него, поэтому не будет от вас отдаляться.
Относитесь к прошлому с благодарностью
Как избавиться от прошлого? Относитесь к минувшим временам не с грустью, а с благодарностью. Ведь какими бы трудными и туманными ни были прошлые события, именно им вы обязаны тем, какой вы есть сейчас. Трудности научили вас быть стойким, мужественным. Вы стали сильнее, начали проще воспринимать жизненные неурядицы.
Психологи в данном случае рекомендуют пользоваться техникой с поэтичным названием «Жемчужины мудрости». Ее суть состоит в том, чтобы проанализировать ситуацию, которая не дает вам покоя, а по итогам выписать на лист бумаги все то, чему она вас научила, как она вас изменила. Это и есть те самые «жемчужины». Поблагодарите прошлое за них и без сожаления отпустите ситуацию.
Причины, которые не дают забыть
Как заставить мужчину думать о тебе постоянно и скучать
Любовная зависимость по своей структуре схожа с алкогольным или наркотическим пристрастием. Чаще всего аддикции подвергаются неуверенные в себе люди, которые не способны самостоятельно принимать решения и справляться с проблемами.
Важно! Слабая женщина уверена, что все неприятности сможет преодолеть мужчина. Поэтому потеря сильного партнера воспринимается дамой как душевная катастрофа
В связи с этим девушка не способна «выкинуть из головы» мысли о парне, который является «ключом» к решению ее проблем.
Девушка скучает о парне
Помимо инфантильного склада характера девушки, забыть мужчину могут мешать следующие поведенческие факторы:
Инициатива расставания исходит от мужика. Психология человека такова, что уязвленное самолюбие бессознательно может трансформироваться в любовную зависимость. Желание вернуть партнера связано не со светлыми чувствами, а с корыстными мотивами отомстить. Не всегда девушка самостоятельно может проследить собственные потребности.
Если любимый мужчина женат, зацикленность на нем может свидетельствовать о бессознательном страхе перед серьезными отношениями с холостыми парнями. Боязнь чувств, построения семьи, рождения детей нередко провоцирует фиксацию внимания на несвободных молодых людях.
Мешать забыть мужчину может страх одиночества. Неуверенность в собственной привлекательности часто толкает женщин в любовную аддикцию
Представительницам прекрасного пола может казаться, что больше никто не сможет обратить на них внимание. Поэтому всеми силами они будут пытаться вернуть парня, с которым уже был роман.
Если девушка работает или учится с парнем в одном учреждении, выкинуть мысли о нем из головы достаточно трудно
Каждый раз при встрече с любимым коллегой женщина неосознанно будет размышлять, фантазировать и возвращаться в памяти в то время, когда была счастлива.
Как сделать уход любимого человека менее болезненным?
Основной совет психолога, как пережить расставание — не нужно показывать, что уход дорогого мужчины проходит незаметно и безболезненно. Обязательно рекомендуется уделить время, чтобы предаться простым человеческим чувствам — обиде, тревоге, страху перед одиноким будущим или даже гневу. Лучше взять на несколько дней выходные на работе — полностью погрузиться в рабочий процесс не удастся, мысли будут далеко от выполнения любых заданий.
Как справиться с расставанием с любимым, совет психолога на этот счет однозначен — лучше побыть в одиночестве. Стесняться слез не стоит — если есть желание и ощущение, что горькое рыдание облегчит страдание, лучше поплакать. Обычно завершается отчаянье гневом — гнать это чувство прочь также не рекомендуется, направленная на бывшего мужчину ярость способствует восстановлению нервной системы, укрепляет психическое состояние. Еще один плюс ощущения гнева — быстро повысится самооценка, вернется уверенность в собственных силах и возможностях.
Следует ли мстить, если бросил муж, как пережить, советы психолога предлагают не допускать подобных мыслей. Лучше уделить время, написать подробное письмо о своих чувствах к бывшему супругу, рассказать, как живется в одиночестве, похвастаться планами на будущее. Не обязательно послание отправлять, главное — оно поможет избавиться от негатива, справиться с желанием отомстить или устроить ненужный скандал.
В некоторых случаях понадобится психологическая помощь при расставании, особенно если самостоятельно пережить разрыв не получается. Панические атаки, продолжительные депрессии или нервное расстройство — основные признаки нарушений психики, требующих немедленного визита к врачу.
Главное условие, которого рекомендуется придерживаться в трауре по ушедшей любви и былых отношениях, — заранее определить строгие рамки для восстановления. Зависит многое от состояния нервной системы, но лучше не предаваться унынию больше месяца, иначе повышается риск полностью уйти в себя, поддаться губительному воздействию отрицательных эмоций. На восстановление в таком случае уйдет немало времени, причем справиться с депрессией самостоятельно уже не получится — понадобится помощь психолога.
Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься
Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:
- Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
- Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.
Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.
Как ведут себя мужчины после ухода от любимой
Молодой человек, который испытывает чувства к возлюбленной, после разрыва потерян. Если с мужчиной расстались, несмотря на его чувства, он вынужден скрывать истинные эмоции, на что тратится большая часть сил. Догадаться о его состоянии можно по косвенным признакам:
- Блуждающий взгляд, периодическое непонимание темы разговора. Молодой человек выпадает из реальности, забывает о беседе и друзьях, смотрит в одну точку. Это характерно для первой недели после произошедшего расставания.
- Гиперактивность, желание постоянно участвовать в вечеринках, быть на виду. Это дает возможность отвлечься от негативных мыслей. На этом этапе появляются поклонницы, флирт. Это не значит, что чувства прошли, но таким образом мужчине легче справляться с состоянием.
- Завершающим этапом служит спокойное принятие того, что жизненные пути разошлись. Это происходит через 2—8 недель после окончательного разрыва.
Однако важно отметить, что если речь идет о семье, то продолжительность осознания будет больше. После расставания с мужем у него пропадает как эмоциональная поддержка, так и бытовая основа жизни
Если в паре есть ребенок, с которым отец проводил много времени, то это создает дополнительные трудности.
Пройдет ли боль от измены?
Позвольте мне использовать метафору. Её простота не должна быть оскорбительной, ведь многие сложные явления (в том числе, чувства и эмоции) подчиняются простым законам природы.
Если вам недавно вырвали зуб, он может еще долго напоминать о себе. Вы пьете обезболивающее, ходите на «перевязку», но понимаете, что так должно быть, это- естественный процесс заживления раны.
Аналогично с воспоминаниями об измене.
На консультации психолог мог бы попросить вас прокричать о своей боли, или изобразить её. Этот и любой другой метод – считайте, «перевязка».
Когда начинает «болеть», что вам остается, кроме как переждать приступ или облегчить себе боль?
Самое обидное — непонятно, когда это пройдет ли пройдет ли вообще?
Пройдет. Если «не ковырять». Если не потакать своей прихоти «пострадать». Всё, вы уже наплакались, настрадались, проработали с психологом свою травму. Часто говорят: «Надо своё отплакать». Вы уже «отплакали». Значит, рана начинает заживать. Скоро всё наладится.
Возобновите огонь страсти
А как себя вести, если мужчина отдаляется и игнорирует свою партнершу? Многие психотерапевты уверены, что причина такого поведения может крыться том, что между партнерами угасла былая страсть. Если мужчина перестанет чувствовать, что его женщина испытывает к нему сексуальное влечение, то в лучшем случае он начнет отдаляться от красавицы, а в худшем – начнет подозревать ее в изменах. Так что возобновить страсть в отношениях будет лучше всего.
Но как можно вновь разжечь огонь чувств, если один из партнеров уже начал отдаляться от другого? Лучше всего будет намекнуть ухажеру, что вы не против внести некоторые разнообразия в сексуальную жизнь с его согласия. Прирожденный охотник должен чувствовать, что вы всегда желаете его. Даже если навыки вашего партнера в постели остаются весьма скудными – он все равно должен быть для вас лучшим.
Что делать девушкам, если парень после расставания нашел другую
Девушки рано или поздно замечают эгоизм своего возлюбленного и пытаются изменить как сами отношения, так и своего избранника. Но окончательно разочаровавшись уходят. Если это случилось, развейтесь — сходите в клуб, за покупками, найдите новых друзей . Есть вероятность того, что бывший возлюбленный сделает попытку восстановить отношения, но, не добившись своего, находят для себя новую жертву для борьбы со своими комплексами.
Они будут различать их эмоциональный статус, в зависимости от мужчин, которых они встречают. Вместо этого они любят любовь: часто женщина, что бы она ни была, является лишь предлогом, чтобы доказать, что они все еще могут любить и быть любимыми. Таким образом, некоторые, кто чувствует потребность в мести, выберут младшего партнера, чем тот, который раньше. Другие люди, которые были оставлены, будут флиртовать с первым приходом, только чтобы остаться в одиночестве. Это не означает, что новая пара не будет затронута.
Женщины часто выбиваются из развода, хотя в большинстве случаев это те, которые вызвали его. Очень редко они счастливы и с ума сходят с ума. Сделать это решение, а после долгой борьбы и истощена, они пытались иметь мужчина в своей жизни то же чувство, как и прежде, является добычей тысячи сомнений и разогнали сотни вопросов, сказал Силвиан Джайампино, психоаналитик и психолог. Что касается процесса «траура», перенесенного на прежнюю пару, хотя виновность следует за разрывом, также добавляется легкость, с которой женщина заменяется.
Другим же вариантом ответа на вопрос почему он так быстро нашел другую может послужить то, что далеко не все мужчины могут распознать истинную любовь. Они вовлечены в поиск любви и долгих прочных отношений, поэтому каждую следующую девушку они рассматривают как последнюю в его жизни.
Нередко это бывает месть своей бывшей, которой они пытаются под властью своей обиды доказать что-то. Бывает и так, что мужчина просто делает вид для бывшей девушки, как бы на показ, что у него появилась новая возлюбленная. Ущемленное мужское самолюбие берет верх над мужчиной и он с отчаянием пытается доказать что раз он не нужен вам, то вот она та единственная и неповторимая, которой он нужен
Опьяненный своей обидой мужчина мчится в публичные места для поиска новой возлюбленной и редко обращает внимание на интеллект новой пассии, схожесть во вкусах и интересах. В основном его выбором руководит внешность девушки, чтобы ваши общие друзья и знакомые заговорили о том, какую красивую девушку нашел ваш бывший
Многие мужчины просто не способны понять, что ревностью никогда женщину не вернуть, а только лишь еще сильнее оттолкнуть от себя. В этой ситуации, если ваше решение о расставании действительно твердо обдуманно, не давайте своей ревности и чувству собственности подать хоть малейший вид того, что вас задели его игры. Если же вы вовлечетесь в его игру, то разрыв затянется: недовольство отношениями никуда не исчезнет, а ваш бывший так и будет показывать вам что он чего-то стоит.
Такое бремя трудно переносить. Тем более, что статистика безжалостна: женщины способны перестроить жизнь своей пары намного сложнее, чем мужчины. Они также осознают, что развод, вероятно, еще хуже ухудшит их финансовое положение и будет нести бремя семейных обязанностей.
Но раны все еще широко открыты. В сердце нарциссизма, получившего болезненный удар? Нам нравится чувствовать себя незаменимым, — говорит Гизель Харрус-Ревиди. «Это своего рода невыразимого удовольствия, подавляются, а иногда даже садистские вообразить вы оставили вакуум в жизни друг друга.» Сесилия, цитируемый Анна Биттон, журналист: Николас большой проблемное поведение. Если они поклялись всем богам, которых они обожают, что они не могут жить без нас, пьедестал, на котором мы были заложены, разрушителен, когда мы находим так быстро, как только они могут утешить себя и забыть.
Как забыть бывшего мужа, если есть дети
- Конечно, важнее всего думать о том, чего хочет ваш ребёнок. Ни в коем случае нельзя лишать его встреч с отцом, какие бы эмоции вы ни испытывали.
- Договоритесь о том, где будут происходить встречи: у вас дома или на нейтральной территории? В первое время после развода вам лучше не присутствовать на них. Когда эмоции придут в норму, вы можете встречаться все вместе.
- Если бывший муж не хочет общаться с ребёнком, принуждать его к этому не стоит. Но вам придётся уделять малышу вдвойне больше внимания и заботы. К тому же полное погружение в воспитание и желание порадовать его помогут быстрее забыть бывшего супруга.
- Идеальный вариант – если вы сможете сохранить с бывшим мужем приятельские отношения, в которых не останется места для ненависти, обид, мести и ревности. Спокойное общение и возможность обсудить важные вопросы воспитания благоприятно скажутся на развитии общих детей и позволят сгладить негативные стороны развода.
Советы психолога как забыть любимого.
Watch this video on YouTube
Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности
Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений
Что мешает забыть бывшего парня
- Сильные чувства. Нередко даже после расставания любовь к бывшему ещё довольно сильна и не даёт отпустить его. Чем длительнее и серьёзнее были отношения, тем сложнее это сделать.
- Страх одиночества. Многие переживают о том, что не смогут больше создать крепкие отношения. Особенно сильна эта боязнь после разрыва с мужем, когда для женщины статус разведённой кажется клеймом на всю жизнь.
- Продолжение общения. Если есть совместные дети, то сохраняется необходимость постоянно встречаться, что мешает забыть супруга. Если бывший парень работает с вами в одной фирме, то это тоже может служить препятствием для успокоения чувств.
- Сильная зависимость от бывшего возлюбленного (эмоциональная, финансовая). Если девушка не ощущает своей целостности без любимого человека, понимает, что зависима от его мнения, ресурсов и отношения к себе с его стороны, то расставание оборачивается для неё настоящей трагедией. Обычно это происходит от неуверенности в себе и низкой самооценки.
- Чувство собственности. Хоть в большей степени это характерно для мужчин, женская половина тоже подчас склонна к нему, и мысль о том, что возлюбленный будет принадлежать кому-то другому, кажется просто невыносимой.
Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.
3 Ушел муж
Если у женщины распался брак по инициативе мужа, то это огромное потрясение для нее. Общий быт, воспоминания, забота о детях объединяет людей, поэтому справить с мыслями о любимом человеке, который ушел, непросто, но это можно сделать.
Рекомендации:
- 1. Прежде всего брошенная жена должна понять, что ее семейные отношения закончены, а впереди ждет новая жизнь. Прекращение бытовых, финансовых и интимных отношений с ушедшим мужем – это необходимая и наиболее действенная мера, помогающая обрести душевное равновесие.
- 2. Брошеной жене рекомендуется сменить обстановку – избавиться от общих с супругом вещей, сделать ремонт в квартире или уехать на отдых. Новые эмоции вытесняют из памяти те моменты, которые нагоняют тоску, и настраивают на оптимизм.
- 3. Избавиться от тревожных мыслей поможет отсутствие свободного времени. Каждую минуту рекомендуется использовать продуктивно. В этом поможет работа, посещение спортзала, забота о детях, волонтерская деятельность и многие другие приятные для души занятия.
Если у бывшей пары есть дети, то полностью прекратить общение не получится. В таком случае контактировать с бывшим супругом нужно в случае крайней необходимости, и это общение должно быть посвящено только общим детям.
Чего не стоит делать жене после предательства мужа: советы психолога
Нередко женщины жалуются: «Хочу сохранить брак, но не могу простить за измену мужа». Когда женщина узнает о неверности супруга, справиться с этим ей бывает не под силу. Если еще недавно казалось, что все нормально, у вас крепкая стабильная семья, есть планы на счастливое стабильное будущее, то теперь, после измены, все это оказывается под угрозой. Найти в себе силы простить любимого человека очень непросто. Многим на это требуются годы, а для кого-то прощение оказывается непосильной ношей:
- Узнав об измене, попробуйте обуздать эмоции и воздержаться от скандалов. Да, посмотреть на ситуацию трезво невозможно, но чрезмерная эмоциональность может привести к еще большим сложностям. Сгоряча можно изменить в отместку, наделать много непоправимых вещей. Позже женщины нередко жалеют, что проявили несдержанность.
- Не пытайтесь заставить мужчину чувствовать себя виноватым. Вначале эта тактика может приносить плоды, но вскоре жизнь с «жертвой» надоедает, и муж может уйти к девушке, которая относится к нему более уважительно.
- Еще одна проигрышная тактика — вызывать у мужчины ревность, ведь она также может разрушить хрупкий союз. Муж, увидев, что вы увлеклись другим, может воспринять это как сигнал, что он окончательно свободен для новых отношений.
- Не совсем правильно будет пытаться встретиться с любовницей супруга. Это не приведет ни к чему хорошему. Вряд ли девушка из чувства солидарности захочет разорвать отношения. Даже если так произойдет, то все равно нет гарантии, что это убережет семью от новых измен.
- Не следите за супругом. Вы хотите поймать его с поличным, но в результате можете просто довести себя до нервного срыва постоянными подозрениями.
- Не стоит сразу разрывать отношения. Сначала обдумайте ситуацию. Постарайтесь понять, что толкнуло человека на измену. Возможно, нужно спокойно обсудить это с супругом и узнать, чего не хватает ему в отношениях.
- Если вы хотите сохранить отношения, постарайтесь не говорить близким людям о супруге ничего дурного. Пусть окружающие думают, что он верный, преданный, любящий. Обидами лучше всего делиться с психологом. Последний человек, которому стоит знать о ваших семейных неудачах, — мама. Даже когда вы с мужем помиритесь, она может таить в душе обиду на зятя.
ЧИТАТЬ Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога
Когда пройдет время, эмоции утихнут, но вы по-прежнему будете чувствовать, что никогда не сможете простить предательство, можно спокойно сказать мужу, что решили расстаться с ним. Окончательное решение всегда за вами.
Дайте своему молодому человеку отдохнуть
Что делать женщине, если мужчина отдалился? По советам психологов, лучшим решением ситуации будет дать мужчине некоторое время для отдыха. Особенно это касается тех случаев, когда кормилец работает 10 часов в сутки и более. Как вы думаете, захочет ли мужчина выслушивать капризы своей супруги по поводу недостаточного проявления чувств, если у него хватает времени только на то, чтобы трудиться в поте лица, дабы семья ни в чем не нуждалась?
Именно поэтому психологи рекомендуют давать представителям сильного пола время для эмоциональной разгрузки. Даже если молодой человек уже начал от вас отдаляться – это еще не повод для паники. Если красавица вовремя поймет, что ей нужно не «пилить» своего ухажера, а всячески поддерживать, то отношения могут нормализоваться. Поэтому не бойтесь отпустить мужчину на рыбалку или дайте ему спокойно посмотреть любимый фильм.
Научитесь ценить настоящее
Если вам надоело уныние, нужно разобраться, как избавиться от прошлого и жить настоящим. Ведь что такое жизнь? Это то, что происходит, как вы выглядите, что вы ощущаете именно сейчас. Если вы постоянно зацикливаетесь на прошлом, вы упускаете неповторимые моменты, которые безвозвратно уходят. Совсем скоро для вас они также станут прошлым, за которое вы станете себя винить.
Чтобы прошлое перестало доминировать в вашей жизни, перекройте его мыслями о настоящем. Больше думайте о том, как вы сейчас выглядите, как вы сейчас себя чувствуете, насколько вам сейчас комфортно, чего бы вам сейчас хотелось. Удивительно, но такие мысли высвобождают внутреннюю энергию и заряжают человека радостными мыслями.
Как вести себя при расставании?
Если мужчина настаивает на расторжении брака, лучше придерживаться определенной тактики. Вот несколько советов психологов, что делать, если муж ушел из дома:
- не пытаться удержать слезами и мольбами, это бессмысленно;
- прощаясь, нужно сохранять спокойствие и дружелюбие;
- обязательно сказать слова благодарности за те годы, что вы прожили вместе, вспомнить о самых ярких и приятных моментах совместной жизни;
- позаботиться о внешнем виде: нельзя, чтобы мужчина видел вас заплаканной и неухоженной, пусть он увидит, какой шикарной женщины он себя лишает.
Ни в коем случае не стройте из себя жертву, даже если очень хочется разжалобить. Слёзы и мольбы подействуют наоборот — мужчине захочется быстрее сбежать, чтобы не слышать стенаний. Отстранённость и независимость смогут вызвать у мужа сомнение в правильности своих действий.
Предлагаем ознакомиться Чихалка: Воскресенье по времени
Слезы и мольбы могут только усугубить ситуацию
При разговоре постарайтесь, чтобы в голосе не слышались обида и дрожь. Говорите только о положительных моментах отношений. Есть вероятность, что мужчина захочет вернуть всё обратно.
Заключение
Надеемся, теперь вы больше не будете задаваться вопросом: «Мужчина стал отдаляться. Как себя вести и что делать, чтобы спасти отношения?» Психологи рекомендуют сперва разобраться в корне проблемы, после чего разработать грамотный план по ее устранению. Если женщина собирается сохранить отношения с возлюбленным, то ей следует быть готовой к тому, что придется начать чем-то жертвовать или даже изменить свои некоторые черты характера. Однако для влюбленного человека такие действия покажутся мелочью. Вот только не следует путать любовь с привязанностью. Если мужчина на протяжении нескольких месяцев вас игнорирует и не воспринимает всерьез, а вы продолжаете пытаться изменить проблему, опасаясь остаться в одиночестве, то уж лучше будет закончить вежливо расстаться, чем продолжать терпеть подобные отношения.
