Живите здесь и сейчас
Это тоже очень важная практика, которую нужно осознать. Как выйти из замкнутого круга проблем? Нужно находиться постоянно здесь и сейчас, в жизненном процессе, управляя им. Чем больше вы погружены в свои переживания, в прошлое, тем меньше на это сил. Но как вернуть себе настоящее? Есть простая методика, которая отлично работает.
Регулярно спрашивайте себя, что вы видите, что чувствуете. Перечисляйте при этом: «Я вижу, как спит мой здоровый ребенок. Я слышу, как лает собака и поют птицы. Я чувствую тепло солнца, я чувствую радость или грусть, мне хочется плакать или смеяться…» Такие простые вещи позволяют вернуться из небытия, когда у вас каждый день проходит серой чередой событий, на которые нет ни сил, ни желания.
Бывает, что вам очень хочется предаться ностальгии. Хорошо, но скажите себе: «Я отправляюсь в прошлое на 25 минут», — и поставьте напоминалку на телефон. Теперь можно в путь.
Как бороться на психологическом уровне
- Меняйтесь сами или меняйте отношение к жизни. Депрессия — это знак того, что что-то в вашей жизни идет не так, как вам хотелось бы или как вы планировали. Самое время плотно поработать над проблемными сферами жизни. Как это сделать — каждый решает самостоятельно. Если вы можете что-то изменить — сделайте это, приложив максимум усилий. Если ситуация не зависит от ваших усилий — примите жизнь такой, какая она есть и не страдайте из-за этого.
- Наполните вашу жизнь новыми людьми и событиями. Возможно, депрессия началась из-за того, что ваша жизнь стала скучной и неинтересной. Избавьтесь от рутины, не допускайте, чтобы жизнь была похожей на «день сурка». Старайтесь чаще общаться с новыми людьми, у которых можно научиться чему-либо. Попробуйте открыть для себя новое увлечение или отправиться в путешествие. Сейчас очень популярны автобусные туры одного дня, которые проводят по выходным. Даже такая короткая поездка позволит вам встряхнуться и подарит новые эмоции. Особенно хорошо новые впечатления помогают тем, кто грустит после расставания с любимым человеком. Используйте этот способ с целью выйти из депрессии самостоятельно.
- Сделайте то, что всю жизнь откладывали на потом, осуществите давнюю мечту. Экспресс-помощь от депрессии — событие, которое спровоцирует выброс адреналина. Самый доступный способ получить адреналиновый заряд — попробовать прокатиться на аттракционе, которого всю жизнь боялись.
- Учитесь обнулять. Как в работе, так и в личной жизни у нас есть дела, которые не были завершены по какой-либо причине. Например, недоделанный отчет, недописанная картина, неразобранная кладовая. Эти дела задвинуты в дальний ящик, но вы не забываете и частенько думаете о них. Незаконченные дела вытягивают нашу жизненную энергию даже тогда, когда вы о них не думаете. Отличный момент, чтобы начать расхламление своей жизни. Сделайте те дела, которые для вас действительно важны. Избавьтесь от тех дел, которые не принесут вам ни пользы, ни радости. Наведите порядок в шкафу, в квартире, в папке компьютера, и вы вскоре заметите, что жить становится проще.
- Арт-терапия. С помощью творчества можно выразить те чувства, о которых вы не хотите говорить вслух. Любое творчество по своей сути очень схоже с медитацией: вы погружаетесь в приятное занятие и расслабляетесь. Идеально подходит для арт-терапии рисование своих чувств в виде образов.
- Помогите тем, кому еще хуже. Вы можете оказать посильную помощь тем, кто в ней нуждается. Например, записаться в волонтерский отряд, поучаствовать в благотворительной ярмарке, взять под опеку животное из приюта.
- Наполните свою жизнь приятными деталями. Каждый день находите повод для радости. Даже если вы вынуждены ходить на неприятную работу, найдите время, чтобы насладиться чашкой вкусного кофе или несколько минут пообщаться с симпатичной девушкой. Маленькие радости нужны для того, чтобы зарядить вас позитивом и энергией. Также по возможности уберите из жизни негатив: прекратите видеться с людьми, после общения с которыми на душе чувствуется тоска, не смотрите депрессивные фильмы, не слушайте грустную музыку.
- Заведите дневник благодарности. По вечерам записывайте в него все, за что вы благодарны прошедшему дню. Со временем вы научитесь даже в самой неприятной ситуации находить для себя плюсы. В те моменты, когда вам будет грустно, вы сможете перечитывать этот дневник, погружаться в приятные воспоминания и заряжаться позитивом.
Выйти из депрессии не так просто, если нет сил и желания делать что-либо. В некоторые периоды вам, возможно, даже не захочется вставать с кровати. В такие моменты не нужно себя насиловать и заставлять что-либо делать. Постарайтесь взять несколько отгулов и проведите время в тишине и спокойствии, не делая ничего. Просто лежите, отдыхайте, набирайтесь сил. Спустя несколько дней или даже часов вы почувствуете себя лучше, появится желание чем-нибудь заняться. Воспользуйтесь в этот момент указанными выше советами.
Если у вас не получилось самостоятельно выйти из депрессии, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Возможно, в вашем случае будут эффективны успокоительные средства или антидепрессанты, которые назначит врач. За психологической помощью можно обратиться удаленно: консультации проводятся по скайпу или электронной почте.
Четыре шага к здоровью и успеху
Все, о чем упоминалось выше, очень важно. Это принятие себя и научение жить сегодня
Без этих навыков сложно представить себе успешного человека.
Теперь более детально разберем, как выйти из замкнутого круга неудач
И первым шагом будет снятие важности ситуации
Пока вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая создает замкнутый круг, вы из него не вырветесь. Мысли будут ходить кругами, натыкаясь на гнев, отчаяние, которые не являются лучшими советчиками
Поэтому снимите важность ситуации: постарайтесь отстраниться, проведите медитацию или просто представьте себя третьим лицом, для которого выход не является слишком важным. Напишите на листочке проблему в виде задачи и варианты решения
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.
Акименко Юрий Федоровичпсихолог 2014-06-20 15:07
В любой ситуации есть выход. Поэтому — будьте уверены, что трудности преодолеете. На листе бумаги напишите вашу жизненную цель, потом задачи, которые нужно решить для ее достижения, потом действия для выполнения каждой задачи. Распределите эти действия по времени и действуйте
Подумайте, кто и в чем может вам помочь — напишите и выполняйте написанное.
Елена 2014-06-21 13:08
Большое спасибо за Ваше внимание ко мне! Недавно прочла книгу Александра Свияш. там тоже самое
планы.цели.задачи.буду пробовать!
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как выйти и тупика?
Демина Любовь Анатольевна
Психолог Волгоград
Был на сайте: 31.03.2018
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Александр.
В вашем письме меня насторожила фраза:» И это на фоне отсутствия желаний и целей.» А почему вы не ставите себе новых целей? Что случилось в вашей жизни, что вы перестали хоть что -то желать?
Отсутствие желаний очень опасный симптом, который показывает, что в жизни вы попали в тупик и не видите из него выхода, а это, как правило, влечет за собой психосоматические заболевания и невроз. Вам стоит посетить психотерапевта и разобраться в себе, чтобы ваша жизнь вновь обрела смысл и радость. Ведь именно желания помогают ориентироваться в жизни , дают энергию и раскрашивают жизнь яркими красками. Буду рада помочь вам.
С уважением Л.А.
Как выйти из тупика? (3 ответа)
Хороший ответ8Плохой ответ1
Полезные материалы для тех, кому нужно выйти из депрессии
Вот и подошла очередь полезных курсов с Викиума и некоторых других платформ. Они подходят не только тем, кто сейчас испытывает глубокую депрессию, но и всем тем, кто хочет лучше понимать себя, свои эмоции, всем, кому не хватает счастья.
Детоксикация мозга
Описание. Узнать депрессивное состояние не сложно. Негативные мысли, которые делают вас несчастным, постоянно крутятся у вас в голове, не позволяя вам переключиться ни на что позитивное. Они постоянно отравляют вам жизнь. Как отмечают психотерапевты, если подобную “токсикацию” не остановить, у человека начинаются проблемы со здоровьем, нарушается гормональный фон и так далее.
Курс “Детоксикация мозга” нацелен на то, чтобы убрать все негативные мысли из вашей головы. Преподаватель научит вас легко и быстро останавливать “внутренние диалоги” и переключаться с негатива на позитив.
Объем теории здесь небольшой, она уложена в 10 уроков. Зато предлагается огромное количество практических упражнений, тестов, тренажеров. Все материалы вы скачаете себе на компьютер, сможете предложить членам своей семьи.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Брейн-фитнес
Описание. Чтобы убрать негатив из головы и переключиться на позитивный настрой, нужно найти что-то, что “займет” место депрессивных мыслей. Хорошей заменой может служить, в частности, саморазвитие.
В курсе брейн-фитнеса вы будете одновременно учиться избавляться от всего нехорошего, мешающего вам жить, и параллельно тренировать свой мозг в самых разных направлениях: совершенствовать мыслительные навыки, запоминание, воображение и так далее.
Брейн-фитнес – очень дорогой курс, потому что платите вы не столько за материалы, сколько за маленькое устройство под названием “нейроинтерфейс”. Нейроинтерфейс считывает волны, исходящие от вашего мозга в разные периоды его работы и передает их на платформу Викиума для анализа.
Это очень интересная вещь, которая откроет вам много секретов о вашей “голове”. Вы научитесь намного лучше понимать себя, предупреждать панические атаки, обезвреживать негативные мысли при первых признаках их появления.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Позитивный коучинг. Позитив. Позитивное мышление
Описание. На первых занятиях курса вы узнаете о том, какие существуют виды депрессии, почему они возникают и как правильно выявлять каждый вид. Далее преподаватель в формате видео расскажет вам, как бороться с разными видами депрессии и что обычно мешает достижению успеха.
Есть интересные ролики о том, как жить с человеком, который постоянно пребывает в депрессии. Если у вас в семье возникают ссоры из-за того, что, например, вы подавлены, у вас тяжело на душе, а ваша вторая половинка не замечает этого, не пытается утешить или даже смеется – курс поможет вам решить эту проблему.
Стоимость: 974 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Акупрессура для эмоционального баланса
Описание. Интересный курс, я раньше не встречала такого в рунете. Акупрессура – это метод точечного массажа. Он бывает очень-очень разным в зависимости от целей, которые ставит перед собой массажист. Есть техники для улучшения сна, для избавления от проблем с кровеносной или лимфатической системой, а есть – для избавления от депрессии и панических атак.
Вы узнаете, как делать массаж так, чтобы “отключаться” от страха или негативных мыслей, которые мешают вам жить и быть счастливым человеком. Научитесь легко и быстро расслабляться после тяжелого рабочего дня или общения с неприятными людьми.
Проходить курс я вам рекомендую через смартфон или планшет. Располагайтесь на диване, в кресле или в любом другом месте, где вы сможете расслабиться. Запускайте курс и приступайте к самомассажу. Все просто, справится даже новичок, ограничений по возрасту нет.
Стоимость: 1 137 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Вопрос психологам
Спрашивает: Ольга
Категория вопроса: Семья
14.02.2014
Здравствуйте! Все началось в 2010 году, когда мы с моим мужем начали встречаться. Это стало началом трудным и счастливых отношений. Затем окончание школы, переезд в город, поступление и понеслась. все щло вроде не плохо, ссорились, да много, но кто не ссорится? Затем когда мне исполнилось 20 лет, решили начать жить, как сейчас модно, гражданским браком. Я из не благополучной семьи, мама алкоголик с 15-ти летним стажем, папа тоже прикладывается. Младшая сестра всегда находилась у меня на попечении и содержании. В процессе совместного проживания у меня возникла беременность. Мы назначили день свадьбы (из-за такого случая). В это время на работе было много склоков и скандалов, я потеряла ребенка. Свадьбу все же сыграли, хотя сейчас я думаю, что не стоило этого делать. После этого ужасного события у меня появился внутренний стресс и большая не уверенность в себе. При подготовки к свадьбе я заняла довольно крупную сумму денег в банке, чтобы привести в порядок дом моих родителей, из которого меня выкупали. Не кому было направить меня в тот момент на путь истинный и правильный. В итоге я замуж вышла с долгами и без ребенка. Отношения с мужем стали напряженными. Я долго не говорила ему про долги, но через некоторое время мне стало нечем дышать, так было тяжело на душе. в это же время пошли слухи в деревне где живут родители, что мой муж не может купить квартиру из-за меня, что его мама жалеет, что им досталась такая непутевая невестка, что ей всегда нравилась другая наша одноклассница, которая бы больше подошла на роль ее невестки. Отношения с сестрой мужа тоже стали очень не простыми.Она потеряла своего первого ребенка, и после этого стала просто маниакално хотеть детей, когда же ее желание увенчалось успехом, стала всех доставать своей ЛЮБИМОЙ девочкой,извините, а кто не любит своих детей??? она мне звонила по «тысячу» раз на дню
звонила мне и говорила, какая у нее прекрасная дочка Но извините, кто из мам не любит свою дочь, для меня это очень дико. Она никогда к нам не приходила в гости за все время нашего совместного проживания с мужем, и только когда я на выходные иногда уезжала к родителям, она приезжала к нам домой. Однажды я заметила, что в мое отсутствие она прибралась в моем доме. Хотя я всегда стараюсь, чтобы мой дом был в порядке, для меня это была пощечина. Отношения с ней в конец совсем испортились, при чем муж тоже внес свою лепту в это дело. Видимо, со стороны сестры всегда поступала информация обо мне не очень хорошая, и когда она мне звонила по десять раз (без преувеличения) я высказала при муже как мне это надоело (ведь я работаю, целый день за рулем) мне совсем не когда разговаривать, он позвонил ей и сказал, чтобы она мне больше никогда не звонила, и мне сказал, что устал от таких отношений, видимо сестра его здорово достала Вот таким образом, я сейчас вообще не общаюсь с сестрой мужа, плохо общаюсь с его мамой. Для них я теперь враг. Мне очень тяжело, не знаю как быть, ведь это не правильно, с долгами со своими я кстати сейчас успешно расплачиваюсь, и думаю к лету у меня их не будет совсем. Я всегда думала, что выйдя замуж, у меня проблемы исчезнут, а в итоге все вышло наоборот, Мне тяжело, что именно из-за меня в нашей с мужем семье произошла такая трещина в отношениях между мной и его родными людьми. Спасибо.
Я боюсь родиться заново. Как выйти из тупика? (5 ответов)
ТОП лучших советов психологов
Я боюсь родиться заново. Как выйти из тупика? (5 ответов)
Как выйти из тупика? (3 ответа)
Как выйти из тупика? (2 ответа)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как выйти из тупика?
Соколов Сергей Рудольфович
Психолог Пенза
Был на сайте: Вчера
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Хороший рассказ!!! И Вам спасибо!!!
Удачи !!!
Как выйти из тупика? (3 ответа)
С Уважением Сергей Рудольфович, психолог Пенза
Хороший ответПлохой ответ1
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Рекомендации
1.Если вы признали, что попали в тупик, не стоит отчаиваться
Порой необходимо время для того, чтобы осознать проблему
Ведь, чтобы знать куда идти, важно понять, откуда я иду и где именно сейчас нахожусь, верно? Это очень важный процесс, а если вы не будете давать себе возможности набраться сил и осмотреться, всё время прокручивая в голове сложившуюся ситуацию и мучая себя поисками решений – вы просто вхолостую будете тратить свои внутренние силы и резервы. Поэтому позвольте себе приостановиться и просто побыть
Порой помогает переключение на другие задачи, тогда выход сам по себе обнаруживается.
2.Измените своё отношение к ситуации
Ведь на самом деле, как бы ни было сложно, но каждый кризис и возникшая засада является таким очень мотивирующим способом выйти за границы своего комфорта, чтобы достичь перемен в уровне качества своей жизни. Ведь многие свершения великих людей происходили именно после длительного периода застоя
Важно не сдаваться, а понимать, что вы на пути прорыва, когда накопленная энергия всё- таки достигнет своей цели, и это «подвешенное» состояние рано или поздно прекратится
Благодаря таким сложностям, человек приобретает опыт, растёт его внутренняя сила, зрелость и осознанность.
3.Ответственность
Поддержка близких людей очень важна в такой момент, но не следует забывать о том, что ответственность за свою жизнь несёте только вы. Да, вам могут помочь советом или даже финансово, но не стоит просто ожидать помощи, полагаясь на обстоятельства или других людей. Это ваша жизнь и только вы решаете, как её проживать, и только вы прилагаете усилия для того, чтобы удовлетворять свои хотя бы базовые потребности.
4.Виновные
Порой мы совершаем большую ошибку в том, что при неудаче тратим энергию на поиски виновного. Вместо этого, сконцентрируйтесь на проблеме и думайте, как выйти из сложившейся ситуации. Тупик случился, и если вы переложите вину на обстоятельства или других людей – это вам не поможет продвинуться, а только усилит соблазн ничего с этим не делать.
5.Испытания это дар
Порой какие-то испытания нам даны для того, чтобы мы осознали, что привычный уклад жизни уже не удовлетворяет. Привычные способы построения отношений уже не работают, что мы движемся вперёд, и нам просто требуются изменения. В случае игнорирования потребности в личностном росте человек становится статичным, «законсервированным», вплоть до того, что может утратить смысл жизни.
Если у вас дошло до этого состояния, рекомендую почитать мою статью «В чем смысл жизни человека и как его найти».
6.Выгода
Как бы сейчас жёстко ни звучало, но порой ощущение беспомощности и невозможности решить какую-то проблему — выгодны для нас и зачем-то нужны
Некоторые получают внимание, другим не приходится прикладывать много усилий для обеспечения комфортных условий жизни, так как другой взвалил на себя эту ношу…. Бывает по-разному, прислушайтесь к себе, если вы длительный период находитесь в тупике, может вам и правда он зачем-то сейчас нужен? И тогда, вместо поисков оправданий будет актуально найти мужество признаться самому себе в этом
Бывает по-разному, прислушайтесь к себе, если вы длительный период находитесь в тупике, может вам и правда он зачем-то сейчас нужен? И тогда, вместо поисков оправданий будет актуально найти мужество признаться самому себе в этом.
Вопрос психологам
Спрашивает: Ольга
Категория вопроса: Кризисы
26.09.2015
Здравствуйте,ув.психологи.Мне 27 лет.Жизнь не сложена,постоянные мысли ,что я одна,нет ни подруг(кроме одной и то не ходим никуда у нее есть мч)нет никого с кем можно было хоть иногда выходить в люди,ни парня, нет никого,живу с родителями и работаю на дому.Очень печально мне все это переживать одной.Город маленький,подругами не обзавелась с рождения здесь.Тоже вопросы ,почему так,были парни тоже не сложилось ,в основном от меня они уходят первыми,что тоже очень меня унижает и я такой человек,что опускаю руки и все больше в себе неуверенности приходит.С рождения я неуверенный в себе человек,я страдаю паническими атаками,мне тяжело находится на людях,за всю жизнь не было ни одного мужчин,который смог бы меня полюбить ,чтобы я почувствовала себя нужной.Эти фобии у меня перерастают в большой страх,который выдается в моем облике,когда все было хорошо это не так проявлялось,а когда я осталась одна ситуация еще хуже.Ходила к психотерапевту,лечилась,но все возвращается ,страхи,так как жизнь не изменилась,не появилось ни друзей,ни знакомых ,ни парня.Честно я уже очень боюсь мужской пол,я просто нереально боюсь пойти на свидание,так как общение у меня проходит в интернете я не знаю о чем говорить,как развивать тему с малознакомым ,так как нет ни общих интересов ничего.Еще у меня комплекс перед парнем,если вдруг появится ,так как нет подруг,вдруг не правильно поймут,однажды я с таким столкнулась.Я не знаю,чем мне заниматься ,куда себя деть.Не знаю на какие курсы пойти,чтобы мне было комфортно там,особенно если там будут мужчины.Эта застенчивость или неуверенность у меня с рождения и не проходит.Как говорят полюби себя и тебя полюбят ,так я себя люблю ,но преподнести себя красиво не могу,я все равно в глазах посторонних выгляжу боязгливо ,я не умею держатся на людях,я не интеллектуал,я обычная,добрая,искренняя девушка ,так и никому не нужна в свои 27 лет ,все парни проходят мимо,говорят красивая и хорошая,а толку нет.Я прошу совет ,как изменить свою жизнь,с чего начать,куда двигаться.Планирую переезд ,может страхи пройдут ,так как в моем городе меня за человека не считают еще со школы,тоже комплекс живет.Заранее благодарю за внимание к моей проблеме
Я боюсь родиться заново. Как выйти из тупика? (5 ответов)
ТОП лучших советов психологов
Я боюсь родиться заново. Как выйти из тупика? (5 ответов)
Как выйти из тупика? (3 ответа)
Как выйти из тупика? (2 ответа)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как выйти из тупика?
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте.Ольга.Суть Вашей проблемы именно в Вашей низкой ценности.Да,она у Вас высокая,пока Вы стоите перед зеркалом.Но,Важно сохранить ее рядом с любыми людьми.А у Вас она исчезает.На вопрос-что делать-скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональна терапия.Она даст Вам новые инструменты для уверенного поведения.Книгу важно сделать настольной и перечитывать много раз,выполняя упражнения по книге в жизни.Тогда пол года работы с книгой даст результат.Важно принять себя богиней,принцессой,императрицей для самой себя.И с этим ощущением ходить везде.Тогда заработает вновь правило-Как я отношусь к себе-так ко мне будут относиться и другие.И Вы начнете интересовать Других.И парней и подруг.Если не поможет книга-обращайтесь на личную терапия.Я так же к Вашим услугам. Как выйти из тупика? (3 ответа)
Как выйти из тупика? (3 ответа)
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Хороший ответ4Плохой ответ1
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
Почему анализ не работает
Не стоит думать, что никто не догадывается о таких вещах. Большинство людей хорошо понимают, что они сами ответственны за происходящее и что они должны что-то изменить. И вот, мы начинаем анализировать ситуацию. При этом большинство думает: «В следующий раз я скажу вот так, потуплю вот так». Вселенная воспринимает это буквально, как заказ аналогичной ситуации. Стоит ли удивляться, что вскоре вы столкнетесь с ней?
Но почему же аналитика не срабатывает? Потому что не бывает двух одинаковых ситуаций, двух одинаковых людей. Даже вы сами уже не будете прежним, когда придет пора воплотить в жизнь все запланированные ходы и сказать отрепетированные слова. И вот, вы снова уже думаете: «Ну в следующий раз я…»
Что же теперь, совсем не анализировать? Почему же, только не планировать фиксированный сценарий, а честно ответить на вопросы:
- Чему меня эта ситуация научила?
- Какой урок я из этого вынес?
И этот урок вовсе не о том, что этот человек плохой, а вот тот хороший. Нет, этот урок касается вашего понимания, осознания и восприятия ситуации, вашего поведения. Сложно в двух словах рассказать, как выйти из замкнутого круга, но постепенно идем дальше.
Заключение
На этом всё, уважаемые читатели моего блога! Мне важно было донести вам идею о том, что если попал в тупик и по ощущениям неразрешимую ситуацию, не стоит отчаиваться. Выход есть всегда, нужно только уметь ждать и искать вариант выхода из него
Пусть не сразу, но вы обязательно выберетесь, через это проходят все люди, вы не одни в своих переживаниях.
К примеру, можете ознакомиться со статьёй «Реальные истории людей добившихся успеха своим трудом и упорством», и вы поймёте, что вполне возможно двинуться вперёд из абсолютно любых неурядиц и кризисов, достигнув при этом колоссальных перемен и достижений. Главное, верить в свои силы! Не забывайте подписываться на обновления блога, впереди ещё много интересного! До скорых встреч.
Читайте далее:
Проблема восстановления жизненных сил и энергии: основные практики и упражнения
Как самому найти выход из депрессии: самые эффективные методы
Топ 5 простых для освоения методов выхода из зоны комфорта
Что делать, если вы не можете найти работу и как исправить ситуацию
Как выработать нужные жизненные установки?
2
