Как пережить развод с мужем: советы психолога

Какие действия выполняет бывшая жена во сне?

То, что происходило во сне с бывшей супругой, может иметь отношение к тому, с какой стороны или по какой причине вам следует ожидать перемен в жизни. Некоторые детали могут прояснить будущее, накликать или наоборот, предотвратить беду.

Бегает – возможно именно сейчас ваша бывшая жена нуждается в вашей помощи. Сон побуждает вас к активным действиям.

Болеет – кому-то сильно поведет в жизни – вам или вашей бывшей жене.

Бросает – к сожалению, в реальной жизни между вами все кончено, возврат к прошлому невозможен.

Бьет – предстоит очередная бурная встреча, решение деловых моментов на повышенных тонах.

Смотрит в глаза – встреча с прошлым или путешествие по местам, где вы когда-то проводили время вместе.

Просит прощение – вам потребуется помощь близких, будете обращаться к родственникам, которые были свидетелями ваших отношений.
Просит вернуться —

Стучит в дверь – предупреждение о надвигающихся неприятностях. Вы ни у кого больше не встретите понимания и будете вспоминать те дни, в которые все было хорошо.

Купается в море – вас вынуждают завершить отношения не в пользу для себя речь пойдет о материальных, меркантильных вопросах.

Ведет за руку – возможны провокации со стороны бывшей, поддаваться на которые не следует.

Застилает кровать – серьезные неприятности в личной жизни.

Вернулась – предупреждение о надвигающихся трудностях.

Курит – конфликт, тяжелые отношения будут обременительны для вас, моральное угнетение.

Плачет – вам стоит пересмотреть свой образ жизни и линию поведения. Подумайте все ли из того, что вы делаете, идет на пользу вашей репутации и здоровью.

Веселится – вы узнаете о новых похождениях супруги.

Врет – обострятся застарелые проблемы. Возможно, это будет только хронические заболевания или что-то иное, но еще более серьезное.

Гладит – на самом деле в вашей личной жизни все складывается удачно
Уделите больше внимание своей новой пассии, сходите куда-нибудь, проведите вместе выходные. Вкладывайте силы не в прошлое, а в будущее совей любви.

Говорит – кто-то будет распускать о вас сплетни, обсуждать ваши отношения, злословить.

Готовит еду – сон предупреждает о том, что вы не выполнили все свои обещания по отношению к женщине и поэтому выглядите недостойно в ее глазах.

Дает деньги – постороннее вынужденное вмешательство в вашу жизнь.

Жалуется – она успела пожалеть о разводе и подумывает о том, как бы вернуться в прошлое.

Рожает ребенка – проблемы со здоровьем
Может понадобиться экстренное медицинское вмешательство

За пределами дома будьте предельно внимательны и соблюдайте все меры предосторожности.

Обнимает – вам очень сильно потребуется ее помощь, ведь только она одна знала, как поступить в этой ситуации.

Заботится – ваши чувства не угасли взаимно. Может хватит мучать друг друга и страдать самим?

Звонит – лучше всего резко оборвать все контакты и прекратить общение полностью, только так вы сможете избежать страданий.

Выходит замуж за другого — настала пора окончательно выбросить ее из головы и заняться устройством своей личной жизни.

Изменяет — у вас появится серьезный конкурент или враг по жизни.

Кушает – заблуждение по поводу истинного положения дел, непонимание с окружающими.

Моется – скоро произойдет очередной скандал, причиной которого станут старания сердобольных родственников.

Обижается – скоро супруга пожалует в гости

Это значит, что она что-то задумала. Ничего хорошего ожидать от этого сна не приходится.

Царапает – плохой сон, дурное предзнаменование. Ожидайте крупных неприятностей, от которых вам станет не до любви.

Признается в любви – на самом деле она давно забыла даже думать о вас.

Прощается – будет переломный момент, после которого все может начаться заново.

Танцует стриптиз – неожиданно нагрянут гости, к приему которых вы морально не готовы. Их присутствие вымотает вас окончательно.

Ревнует – вы получите известие, письмо от супруги.

Целует – сон о нереализованных сексуальных желаниях. Возможно, сейчас вы не получаете всего, чего хотелось бы. В голову — чувствуете свою вину перед той, с которой давно расстались. В губы – требуется решить наболевшую проблему путем мирных переговоров. В лоб – между вами остались недоговоренности, к решению этих проблем придется вернуться в ближайшее время. В щеку – очередное выяснение отношений снова ни к чему не приведет.

Страдает без вас – на самом деле это вы страдаете в отсутствии любимой и подсознательно беспокоитесь о ней.

Выясняет отношения – между вами существует тесная энергетическая связь. Ваши неудачи и досадные промахи могут быть объяснимы тем, что и вашей бывшей сейчас несладко.

Этапы переживания развода

Несмотря на то, что любую очень трудную ситуацию человек переживает по-своему, психологами было выделено 5 стадий, которые в той или иной степени приходится пройти всем.

Это касается и развода с любимым мужем, особенно, если супруги разошлись неожиданно. Правильное проживание этих этапов поможет женщине выбраться из тяжелого состояния без последствий.

1. Стадия шока и неприятия (отрицания).

Шоковое состояние характерно, прежде всего, для женщин, которые не предполагали развода. Но, в любом случае, нежелание принимать то, что случилось, поиск возможности вернуть все назад – главная эмоция на данном этапе.

2. Стадия злости и гнева (агрессии).

Когда женщина внутренне согласилась с произошедшим, она начинает испытывать сильную обиду и злость на своего бывшего мужа либо на его новую пассию. Часто вспышки гнева возникают в адрес близких, включая детей, и к себе самой.

3. Стадия вины (торга).

Претензии в свой адрес закономерно перетекают в самообвинение. Чтобы справиться с ним, женщина начинает искать возможность договориться с ушедшим мужем о том, чтобы исправить положение, обещает, что все будет по-другому.

4. Стадия депрессии.

Самая трудно переживаемая, потому что женщину накрывает осознание того, что вернуть ничего нельзя, как бы она не пыталась. Она теряет вкус к жизни, ей почти все неинтересно без мужа. В это время нужна максимальная поддержка близких.

5. Стадия принятия.

Последний этап переживания наступает, когда прожиты предыдущие и найдены силы посмотреть в будущее. Это конструктивная стадия, с нее начинается осознание того, что жизнь не потеряна и приходит желание строить планы на будущее.

Каждый этап может длиться разное время, это зависит от особенностей личности человека. У эмоциональных наиболее ярко будет выражена стадия гнева, а привыкшие все контролировать женщины могут застрять на первой стадии отрицания на много лет.

Для психического и физического здоровья такое застревание может обернуться тяжелыми последствиями.

Что почитать о разводе

Чужой пример также может помочь и показать путь, как найти силы жить после развода: 1. «Восстановление после развода» Брюс Фишер и Роберт Альберти В книге описана подробная инструкция по самореабилитации после окончания отношений. 2. «Беды развода и пути их преодоления» Гельмут Фигдор О распаде семьи и для тех, у кого есть дети: как наладить контакт с обоими родителями без конфликтов. 3. «Разрыв» Дафни Роуз Кингма Книга-инструкция по обращению с собой и партнером в период разрыва. Как перестать винить обоих и избавиться от иллюзий. 4. «История разводов» Олег Ивик Поможет успокоиться и понять, что развод – частое и обычное событие, которое случалось даже между богами Олимпа.

Также посмотрите видео по этой теме:

Анастасия

Как восстановиться после развода

Самое главное, что вам может помочь – это большое количество друзей и постоянное общение с ними. Соберите своих подруг и проведите веселый вечер с посиделками на кухне под вкусное вино. Не стоить вспоминать свои бывшие отношения и думать о том, что нужно было сделать по-другому, дабы вас не постиг такой печальный финал. Что сделано, то сделано и назад дороги нет. Постарайтесь простить своего бывшего мужа или бывшую жену, может это будет и не совсем легко, однако, без этого шага ваша душа не излечится. Думайте о том, какое светлое будущее вас ждет впереди.

В первые дни после развода, человеку особенно больно и тяжело, как же помочь самому себе справиться с эмоциями в этот непростой период? Во-первых, прекратите думать о том, что вам плохо. Определитесь, из-за чего вам хуже всего? Может это жалость к самому себе или это жалость к детям, которые вынуждены расти в неполноценной семье, а может вы вспоминаете измену партнера, из-за которой и произошел разлад. Постарайтесь получить из ситуации максимум плюсов. Например, если вы боитесь одиночества, подумайте о том, как мечтали в тишине прочесть свою любимую книгу или посетить выставку. Далее вас ждет только путь вперед, но никак не назад. Ваша жизнь должна строиться для себя и только так, чтобы вы получали от этой жизни удовольствие.

Восстановление после развода у женщины происходит намного тяжелее из-за того, что она больше подвержена переживаниям и страхам остаться одной, без своего любимого человека. Женщине в этот период просто необходимо иметь рядом человека, который сможет выслушать все их переживания и помочь дружеским советом. Таким человеком может оказаться подруга, сестра или мама. У мужчин же процесс развода проходит немного по-другому. Представителя сильного пола тяжело найти в состоянии истерики или плачущего в жилетку своему другу. Чаще всего мужчины просто окунаются в омут с головой в гулянки с друзьями под крепкий алкоголь или же плотно занимаются работой или хобби.

Чтобы стать после развода по-настоящему счастливым человеком, необходимо соблюдать определенные правила:

начните ставить перед собой цели, которые вы в состоянии достичь;
постарайтесь не копить в себе негативные мысли и эмоции;
не замыкайтесь в себе и оставайтесь открытыми для общества;
не пытайтесь отомстить своему партнеру;
не начинайте новые отношения быстро;
напрочь забудьте о прошлой жизни;
не ставьте крест на своей личной жизни и на себе;
не подвергайте себя критике и не позволяйте это делать другим.

Иногда, стресс после развода бывает настолько сильным, что люди начинают совершать глупости, которые портят их жизнь и усугубляют моральное состояние. Существует ряд действий, которые не стоит совершать после развода:

не звоните своей бывшей второй половине не под каким предлогом;
прекратите жаловаться на бывшего супруга своим знакомым и родственникам;
не стоит запускать себя и ставить на себе крест, позабыв о собственном достоинстве;
нельзя продолжать сексуальные отношения с бывшим партнером;
не стоит следить за бывшим супругом или супругой.

Многие женщины не могут принимать то, что они остались брошены. Ни одной представительнице прекрасного пола не хочется даже думать о том, что она теперь находится в статусе «бывшая жена». Однако, на эту ситуацию можно посмотреть совершенно по-другому. Теперь вы сами себе хозяйка, вам не нужно больше не перед кем отчитываться или оправдываться. Постарайтесь превратить все негативные стороны развода в позитивные и вы увидите, что развод – это не конец жизни.

Женщина после развода: 3 ошибки

Иногда проще делать хоть что-то, лишь бы не стоять на месте. Сама знаю. Даже сейчас мне случается двигаться просто ради движения и занимать себя чем-то, лишь бы отогнать безделье. Вот такие моменты действительно нужно отслеживать.

Как выясняется, немало женщин совершали странные поступки после развода вовсе не из-за остатков чувств к бывшему. Виной тому стало замешательство: что делать дальше, пока непонятно, а сидеть сложа руки — невыносимо.

Вот некоторые распространенные ошибки, которые допускают женщины после развода или расставания, пытаясь зализать раны (или просто не зная, как быть дальше).

В постель с первым встречным. Я не утверждаю, что вам нельзя ни с кем встречаться. И не отговариваю от отношений «без обязательств».

Но если вы собираетесь переспать с новым мужчиной лишь в надежде вернуть себе уверенность и стать сильнее, подумайте дважды. Да, прыгнув в постель с первым встречным во время поисков себя, вы ненадолго взлетите — но потом рухнете обратно. Поймите меня правильно: сойтись с кем-то новым — закономерная часть послеразводного этапа, но делать это нужно, лишь когда вы будете готовы. Не спешите раздеваться, пока не убедились в собственной самодостаточности.

Избыток нытья. Под ним я подразумеваю бесконечные разговоры о бывшем с подругами. О вашей совместной жизни (если вы еще за нее цепляетесь), о его нынешней жизни (если вы уже не цепляетесь за прошлое) или о том, почему он не дает о себе знать (если вы застряли между этими двумя стадиями).

У меня была великолепная группа поддержки — друзья, которые терпеливо и с сочувствием меня выслушивали. Они помогли мне пережить самый жуткий период, однако в конце концов мои горестные истории превратились в заезженную пластинку, которую уже невозможно слушать. Я утомила своим нытьем даже самых стойких, и они стали звонить все реже и реже, чтобы узнать, как у меня дела.

К счастью, я вовремя спохватилась и сумела сохранить дружбу, прекратив свои сетования на несправедливость судьбы.

Слежка за бывшим в соцсетях. Завязывайте. Удивительно, совсем недавно мы даже слова такого не знали — «соцсети», а теперь из них не вылезаем, однако на самом деле «удалить из друзей» — не такое уж великое событие. Я очень долго заглядывала на страницу бывшего мужа в Facebook — просто «проверить», как там у него дела. Зря.

Нужно сказать себе решительно и внятно: незачем жить прошлым. Отношения с бывшим закончены. Больше никаких подглядываний в поисках новостей. Удалить из друзей. Сейчас. Раз и навсегда.

Как вернуть бывшего мужа, если он женился

Даже если ваш мужчина уже успел жениться, не стоит отказываться от попыток вернуть бывшего мужа от другой избранницы. Ежедневные бытовые проблемы придут на смену пылкой страсти и романтике. Спустя некоторое время отношения в этой семье будет мало чем отличаться от предыдущих. В такие периоды сложно избежать сравнения новой действительности с той, в которой пребывал мужчина до расставания с вами. Постарайтесь не упустить момент и появитесь перед ним в совершенно ином качестве – энергичной и сильно похорошевшей. Основная ошибка всех разведенных женщин – подтверждение верности принятого мужем решения. Если и после расставания он видит неуверенную в себе особу, опустившую руки и поставившую на себе крест, мыслей о возвращении к вам в его голове точно не возникнет. Станьте другой и убедите вашего мужчину в том, что вы лучший для него вариант.

Следующий метод имеет смысл только в том случае, если у бывшего мужа остались к вам чувства. Суть его заключается в полном прекращении контактов с экс-супругом. Со стороны можно подумать, что он вам стал безразличен. Вы не созваниваетесь и не общаетесь. Если вам приходится пересекаться на встречах с детьми, ведите себя холодно и отстраненно. Уходите от разговоров про прошлую семейную жизнь, и от воспоминаний, с ней связанных. Не сдавайтесь и не отступайте ни в ком случае. Ваше мнимое равнодушие со временем вынудит бывшего мужа первому сделать шаг к вашему примирению.

Можно ли сохранить отношения

После развода можно попытаться сохранить хорошие отношения с женой. Нельзя держать обиду в себе и замыкаться.

Это может пагубно сказаться на психическом здоровье. Не пытайтесь сразу найти новую любовь, такие отношения будут бесперспективны.

Друзья, как правило, в таких делах, не лучшие советчики. Они скажут, что все женщины одинаковы и посоветуют не переживать. Если совсем невмоготу и приходят такие мысли, что «не хочу жить» можно обратиться к хорошему психотерапевту.

Разница большая. Квалифицированный специалист сможет дать дельные советы. И одна консультация обойдется гораздо дешевле, чем неделя беспросветной и горестной пьянки.

2 Что делать в случае развода

После расторжения брака мужчина остается один на один со своими мыслями. Исправить ситуацию уже невозможно, жена не вернется, как бы он этого ни хотел. В этом случае можно сделать несколько шагов, чтобы облегчить душевную боль:

Стоит навести уборку в доме, убрать с полок совместные фотографии.
Если в квартире остались личные вещи супруги, не нужно торопиться их уничтожать, лучший вариант – вернуть их законной хозяйке.
Можно сделать ремонт и переставить мебель. Эта манипуляция обновит обстановку и минимизирует воспоминания о былых днях.

Лучший вариант в сложившейся ситуации – пригласить друга, которому можно излить душу, а тот сможет поддержать и дать дельный совет.

Можно ли быстро справиться и пережить развод?

К сожалению, стресс во время развода по своей силе ненамного слабее, чем стресс после смерти близкого человека, поэтому пережить такой удар быстро не получится. Психологи всего мира утверждают, что на восстановление от такого эмоционального потрясения требуется не меньше 3 лет, а некоторым приходится даже обращаться за помощью к психологам. Развод меняет жизнь любого человека и не остается незамеченным. Конечно, можно встретить человека, который через пару месяцев будет радоваться жизни и вести себя, как ни в чем не бывало, но не стоит доверять внешним проявлениям такой беззаботности.

Как восстановить отношения после развода?

Прежде чем вернуть бывшему мужу его изначальную роль, следует наладить с ним связь. То, как восстановить отношения с бывшим мужем, диктуется как причинами их ухудшения, так и вашими индивидуальными особенностями.

Но, прежде чем думать о том, как вернуть бывшего мужа в семью, подумай, стоит ли игра свеч. Опять же, подумай, стоит ли это тех усилий, которых, как ты уже сама убедилась, необходимо очень много, чтоб вернуть этот брак. Хочешь ли ты этого? Допустим, твой ответ – хочу. Вернуть бывшего мужа в таком случае будет реально, если следовать вышеизложенным пунктам.

С чего начать? Вернуть бывшего мужа после развода проще всего, если причина была поверхностной – связанной с внешними факторами. С другой стороны, такие прозаичные аспекты вашей жизни все равно диктуются внутренними стереотипами, особенностями восприятия и умением контактировать с другими людьми. И именно с умением контактировать придется работать параллельно.

Вернуть сразу любовные отношения будет возможно лишь в том случае, если вы – двое безумных страстных подростков, у которых семь пятниц на неделе. Для более адекватных и зрелых людей придется восстанавливать отношения дружески-деловые.

Да, это самый оптимальный вариант, причем, он может наблюдаться достаточно долго. Почему б и нет? Вы многое пережили вместе, вы остаетесь, допустим, близкими людьми, но без поползновений на тело и свободу друг друга. Для этого не надо устраивать истерик и выносов мозга! Достаточно просто относиться друг к другу по-человечески. Не требуй от него ничего такого, ведь ты отвечаешь только за себя. Своё поведение и корректируй.

Как вернуть любимого после развода

Если ты приняла окончательное решение, прислушайся к рекомендациям ниже.

Разберись в себе

Во-первых, спокойно проанализируй ваш брак. Оцени все события вдумчиво, без обид и обвинений: тебе необходимо найти точную причину расставания.

Для этого вспомни, что конкретно раздражало мужа, попытайся залатать досадные бреши. Так ты научишься обходить болезненные вопросы стороной или вовсе сводить таковые на нет.

В качестве последнего штриха оцени, насколько ты готова измениться ради воссоединения с молодым человеком. Если это требует отказа от желаний, устремлений и мировоззрения – возможно, он просто чужой человек.

Если инициатива за тобой

Что делать, если бросили не тебя, а ты сама? Попробуй вывести благоверного на разговор. Только не пытайся делать это навязчиво – лучше назначить встречу на нейтральной территории, где вы сможете расставить все точки над i.

Более того, подожди хотя бы неделю, чтобы его обида притупилась. Наверняка он обдумал, как даст тебе отпор.

Разговор должен быть спокойным и ненавязчивым. Помни, что назойливость – это негласное чувство собственничества, которое сыграет с тобой плохую шутку.

Слушай его, не перебивай и не старайся доказать свою правоту. Прими его точку зрения, затем выскажи свою в благожелательном тоне. Возможно, что вам удастся простить друг друга и начать все сначала.

При наличии любовницы

Пожалуй, это самая трудная ситуация для брошенной жены – если у него уже есть другая. Перво-наперво, как бы ни было больно, признай его право на свободу. Как и свое: давай знать, что не собираешься становиться запасным аэродромом.

Лучше всего начать с беседы. Дай понять бывшему мужу, что только хочешь выяснить до конца негативные стороны брака. Надеюсь, ты знаешь, что шантаж и мольбы только отдалят вас друг от друга.

Новую пассию критиковать нельзя. Не стоит прямолинейно уводить бывшего от любовницы.

Лучше всего сделать вид, что спокойно принимаешь этот факт, да и вообще мир клином на ней не сошелся. Вместе с тем не претендуй на ее роль: намекай на благородные, приятельские отношения.

Приглашай его на совместные мероприятия: прогулки с детьми, времяпровождение с родственниками и т.п. Такое теплое и нейтральное отношение заставит его задуматься о правильности своего поступка.

Но не забывай про себя! Мужчина – не смысл твоей жизни. В свободное время занимайся хобби, окружай себя поклонниками и всячески подчеркивай .

Отсутствие чувств

Не обязательно ждать его ухода. Даже если он не хочет тебя как женщину – это тревожный звоночек.

К сожалению, здесь можно сказать одно: нельзя вернуть чувства насильно. Особенно, если молодой человек женился и ушел в другую семью.

Необходимо вывести мужа на откровенный разговор. Поняв друг друга, разойдитесь без лишних жалоб и оскорблений.

Иногда для того, чтобы понять любовь, требуется время. Дайте его своему возлюбленному. И занимайтесь собой: станьте той, которой он когда-то сделал предложение.

Вы хотите, чтобы бывший муж вернулся к вам

Да, бывает и так. Особенно, если причиной развода стала именно женщина. В такой ситуации стоит продумать, действительно ли вы этого хотите и зачем вам это нужно. Вы боитесь одиночества, не можете найти замену, вам тяжело в финансовом плане или вы хотите продолжать жить именно с этим человеком, дарить ему радость и заботу? Проанализируйте, сколько времени прошло после развода. Если это пара-тройка месяцев, значит, в вас играют еще старые чувства и страх одиночества. Возможно, если он вернется, через несколько недель вам опять не захочется с ним жить. Стоит оценить ситуации по происшествию полугода. В этот момент взгляд станет более объективным. В том случае, если вы твердо решили, что любите этого человека и хотите вернуть, то действуйте

Напоминайте о себе, но осторожно и ненавязчиво. Не стоит звонить по 3 раза на день и спрашивать где он, с кем он, как дела

Он уже не ваш муж и не обязан перед вами отчитываться. Просто поддерживайте связь. Наверняка, у вас осталось много общих знакомых, и совместные праздники – отличный повод для общих встреч. Звонки же можно использовать по ненавязчивому поводу. Поскольку вы остались без мужской помощи в доме, то поломка компьютера, крана, любой бытовой техники – отличный повод позвонить. Еще лучше, если вы не будете просить его непосредственно, а просто скажете о своей ситуации между делом.

Замечательно, если бывший супруг сам предложит помощь. Заодно, можете вместе попить чаю и обсудить жизнь. Возможно, у него также остались к вам чувства, которые пока можно еще подогреть. Покажите свои изменения. Покажите, что расставание пошло вам на пользу. Вы занялись своей внешностью, похудели, стали заниматься самообразованием, выучили иностранный язык и путешествуете. Ведь раз вы разошлись, значит, его что-то тоже не устраивало. Самый простой пример: муж не любил, что вы постоянно гуляете с подругами или много работаете вместо того, чтобы вечером уделять время ему. Покажите ему, что сейчас вы больше цените домашний уют и покой, чем раньше. В целом, давите на болевые точки. Меняйте в себе то, что не нравилось вашему бывшему супругу. Но не перестарайтесь в этом стремлении. Вы есть вы. Нужно менять жизнь только в том случае, если эти изменения будут идти вам на пользу тоже. Если муж ушёл сам, то можно завести поклонника. Заставьте его ревновать. Не стоит разыгрывать большие чувства к новому избраннику, просто поддерживайте флирт и дружбу. Вашего бывшего супруга это заденет, если чувства не успели остыть.

А знаете, что вы можете сделать ещё? Вы можете удивить и обрадовать бывшего мужа. Кто лучше вас знает его вкусы и предпочтения? Устройте ему сюрприз, праздничный ужин или организуйте квест для него. Наверняка, у вас есть памятные места, даты, фотографии и фразы. Постройте маршрутную карту по «вашим» местам, на которых вы можете оставить ваши фото с надписями о памятных событиях и словах. В конечном пункте его будет ожидать подарок в виде вас. Он будет счастлив! Мужчины ценят креативность женщин, желание удивить. Поверьте, такой подход к примирению не оставит его равнодушным. Как бы ни складывались взаимоотношения с бывшим супругом, всегда помните тот момент, когда вы выбрали этого мужчину и сказали ему «согласна». Жизнь переменчива, но стоит хранить тёплые воспоминания и искренне желать добра тем, кто был рядом с нами.

Похожие посты

Оставить комментарий

Сделайте остановку

Альберт Эйнштейн сравнивал жизнь с ездой на велосипеде: чтобы не упасть, нужно все время двигаться вперед. Это так, но сейчас вы на какое-то время остановились. Отдышитесь и постойте спокойно.

За время руководства брачным агентством я повидала немало людей, которые, закончив одни отношения, торопились завести следующие. Иными словами, пытались поскорее усесться обратно на велосипед. Им хотелось избежать ощущения потерянности, и для этого они стремились срочно найти себе хоть кого-нибудь, только бы не оставаться одним.

Но беда в том, что ощущение потерянности не исчезнет до тех пор, пока вы не обретете себя заново.

Даже если в ваших отношениях именно вы переросли партнера, все равно после расставания нужно остановиться и подумать — где вы и куда вам следует двигаться дальше. Слишком многие, бросившись с разбегу в новый роман, допускают там те же ошибки, что и в предыдущих отношениях. Но бывает и так, что люди ударяются в другую крайность, находя полную противоположность своему прежнему партнеру или мужу. Я пошла по второму пути — и быстро поняла, что и это тоже путь в никуда.

Я сошлась с давним знакомым, похожим на моего мужа, как негатив на позитив. У нас ничего не вышло, потому что я не была готова к каким-либо отношениям, хотя в тот момент мне так не казалось. Я не жалею об этом этапе: благодаря ему мне многое удалось для себя прояснить: я вспомнила, чем люблю заниматься и что мне нравится в себе. Но теперь я понимаю и то, что сперва мне нужно было все-таки обрести себя.

Кому нужна психологическая помощь при разводе?

Психологическая помощь при разводе нужна всем, кто переживает его как значимое событие в своей жизни. Иногда мужчине психологическая помощь при разводе нужнее, чем женщине, так как именно представители мужского пола тяжелее переживают кризис из-за стремления скрыть его. Есть некоторая разница в реакции на развод мужчины и женщины. Поэтому признаки того, мужчине или женщине после развода нужна психологическая помощь тоже отличаются:

Признаки, что мужчине нужна помощь психолога при разводе

Преобладают поведенческие признаки:

проблемы с адаптацией,
апатия,
желание возобновить отношения,
алкоголизм, влечение к алкоголю и психотропным средствам, игромания,
трудоголизм,
возникновение психосоматики (болезней тела).

Признаки, что женщине нужна помощь психолога при разводе

Преобладают эмоциональные признаки:

депрессия, апатия,
тревога,
стыд, вина,
желание возобновления отношений,
стресс,
возникновение психосоматики, проблем со здоровьем,
нежелание строить новые отношений.

Что делать?

Когда вы только узнаёте, что муж общался с другой девушкой по телефону, то хочется рвать и метать. Но поступки сгоряча редко ведут к чему-то хорошему, и ваши порывы могут закончиться крупной ссорой или расставанием. Мужчине будет особенно неприятно, если вы умышленно прочитали переписку или подслушали разговор. Что же делать, если муж переписывается с другой дамой? Уж точно не искать помощи у подружек и мамы. Возьмите себя в руки и действуйте поэтапно:

Проанализируйте ситуацию. По возможности ещё раз перечитайте переписку и поймите, кем является собеседница. Если это бывшая одноклассница, то вряд ли стоит поднимать панику. Сложнее воспринимать ситуацию адекватно, когда девушка состояла раньше с вашим супругом в отношениях. Но и здесь более важен контекст. Может, даме понадобилась помощь, которую обеспечить в силах только ваш супруг. Или это было просто дружеское общение, и они не флиртовали друг с другом

Обратите внимание на то, кто написал первым. Придаст спокойствия инициатива со стороны собеседницы

Сочувствуем, если всё не так радужно, и вы ясно видите, что переписка явно не дружеская. Тщательно проанализировав ситуацию, делайте следующий шаг.

Поговорите с мужем. Переписка ещё ничего не значит, по факту это не измена. Но трудно молчать, если в голове накопилась масса вопросов по поводу общения супруга с другой женщиной. Поэтому выберите удачный момент и спросите мужа о том, что волнует вас больше всего. Расскажите, что узнали о его «грешке», только начинайте не с обвинений, а с постановки перед фактом. Откровенная беседа – лучший способ выяснить правду и не накручивать себя.

Трезво оцените ваши отношения. Наверняка у вас есть какие-то проблемы в браке, ведь идеальных пар не бывает. Посмотрите со стороны на отношения с мужем: может, вы мало проводите времени вместе или окончательно запилили супруга? Размолвки и регулярные конфликты, пусть даже мелкие, могут рано или поздно привести вторую половину к поиску внимания и дружбы на стороне. И общение с приветливой девушкой даст мужчине нужные эмоции, которые он мог бы получить от законной супруги, возьми она вовремя ситуацию под контроль.

Переключите внимание мужа на себя. Какая бы интересная переписка у вашего мужчины с другой дамой ни была, живая и волнующая женщина рядом отвлечёт его от любой беседы. Что делать, если муж флиртует с другими девушками? Попробуйте показать супругу, что у вас ещё есть порох в пороховницах. Отправьте детей к бабушке и устройте романтический вечер с клубникой и шампанским. Обеспечьте мужчине отличное времяпрепровождение: скачайте интересный фильм, наденьте эротическое бельё и прикупите ароматное массажное масло. Перед вами будет невозможно устоять, а уже на следующий день вы, скорее всего, увидите, что ненавистная подружка второй половины находится в чёрном списке.

Теперь вы знаете, что делать, если муж общается с другой. Так поступила бы мудрая женщина, коей вы, несомненно, являетесь. Но на всякий случай вы должны знать, чего делать в такой щекотливой ситуации нельзя.

Стоит ли пытаться?

Прежде чем возвращать супруга на прежнюю роль, обдумайте ситуацию со всех сторон. Точно ли вам это необходимо, стоит ли начинать всё заново или лучше спокойно жить дальше, оставив плохое позади? Если решение ваше твёрдое, и вы уже давно ищете информацию о том, как это сделать, как вернуть мужа через год после развода или другой срок, то советы данного плана будут вам полезны.

Для начала нужно наладить связь с бывшим. Во многом зависеть это будет от того, какими были ваши отношения при браке, каковы были причины разрыва, есть ли какие-либо индивидуальные нюансы. Если любовь была крепкой, а раскол произошёл по поверхностному поводу, то путь возвращения будет лёгок. Также многое зависит и от ваших внутренних характеристик, от способности быть коммуникабельным, от стереотипов, заложенных в вас с детства. Уметь контактировать и общаться, находить пути выхода из сложившихся обстоятельств – это важный аспект для ситуации подобного рода.

Зачастую решение вопроса «Я развелась, как вернуть мужа теперь?» не может быть однозначным для всех. В редких случаях может случиться так, что былой романтики уже нет, остаётся только доверительное дружеское отношение, которое тоже может стать неплохим подспорьем для начала. Стать другом близкому человеку – не самый плохой вариант, который в дальнейшем может привести и к более романтическим последствиям.

Почему мужчины возвращаются

Рядом с женой ему проще, понятнее, он знает, за что последует похвала, а что может привести к конфликту.

Когда рушится семейный союз, наступает пустота и растерянность. Мужчина уже не знает, что будет завтра: нарушены привычные стереотипы.

Сложно порой отказаться от обеда из трех блюд, приготовленного так, как мужчина любит, от традиционных прогулок с сыном, да хоть и любимого дивана, с которого так удобно смотреть футбол! Во многих случаях мужчину связывает с женщиной не только совместное чувство, но и совместное имущество. Тогда муж может вернуться потому, что за аренду жилья платить дорого, а жить в квартире бывшей жены можно было практически бесплатно.

Да и при совместном бюджете жилось лучше, чем на одну зарплату. Принять или нет мужчину, которому явно нужно облегчить собственное существование — решать только бывшей жене.

Отношения с друзьями и родственниками?

Этот вопрос иногда становиться очень болезненным для расстающейся пары. Многие начинают манипулировать своим партнером всеми возможными способами: запрещают детям общаться с родственниками мужа, сами ведут себя с ними отвратительно, разрывают все связи с общими друзьями. Как правило, за всем этим стоят наши эмоции, а главной задачей при разводе научиться управлять ими, в противном случае вы можете остаться совсем без друзей, поддержки родных. Ведь никто не знает, что еще вам приготовит жизнь, а самое главное то, что вы можете подорвать свой авторитет перед детьми, которые не виноваты в ваших взрослых проблемах, и одинаково любят и папу и маму.

Для моих клиентов я предлагаю, прежде чем начинать думать о разводе или расставании убедиться, что вы предприняли все разумные шаги, чтобы сделать ваш брак был спасен. Обсудитепроблемыстерапевтомиубедитесь, чтовысосредоточенынаотношенияхиотом, как каждый из вас ведет себя, а не на том, кто виноват. В помощь моим клиентам, я обнаружил, что поставленные краткосрочные цели, когнитивная терапия в сочетании с традиционной психотерапией, являются очень эффективным способом преодоления всех трудностей, связанных с расставанием.

Вот несколько действующих советов, которые нужно соблюдать, чтобы было легче пережить расставание или развод.