Как простить и пережить измену мужа? советы психолога, как сохранить семью

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

Я могу помочь вам не только пережить сложившуюся ситуацию, но и понять, почему вы в ней оказались и как вам впредь строить отношения благополучно. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Две категории причин, по которым люди обманывают и изменяют, по мнению психологов:

— Партнер-ориентированное обстоятельство: когда кто-то обманывает, потому что его партнёр эмоционально недоступен, сексуально неадекватен или недоступен в общем смысле. При этом человек не стремится разрушать ваши отношения, он как бы добирает на стороне, то, что его любимый ему дать не может и/или не хочет.

— Личностно-ориентированное обстоятельство: когда кто-то обманывает, потому что у него есть общие проблемы с обязательствами, проблемы с привязанностью или другие личные причины изменять, которые он не может и/или не хочет преодолевать.

Первая причина не оправдывает обман, но она облегчает его прощение. Это также означает больше работы для вас, если вы планируете оставаться в отношениях.

Какие последствия могут быть у романа на стороне

У всего есть свои плюсы и минусы. С плюсами уже понятно, остановимся на минусах таких отношений:

приходится постоянно напрягаться в попытках скрыть наличие друга от супруга, близких и друзей. Потому что то, что знают двое, знает и свинья, так что тайну хорошо хранить в одиночку;
необходимо постоянно поддерживать себя в состоянии готовности к выходу, особенно если другой тоже не свободен. Порой приходится имитировать страсть — но разве не это надоело уже в браке, чтобы примерять снова. Постоянный самоконтроль очень усложняет жизнь, заставляет порой запутываться в элементарных вещах, забывать, что и кому вы сказали и с кем из партнеров были те или иные самые яркие впечатления;
радость от общения будет сопровождаться постоянными опасениями — как бы кто ни увидел; а вдруг друг вас бросит; а что, если у него есть еще кто-то, кроме вас; а если он расскажет или станет афишировать отношения… И таких поводов для страха и напряжения будет масса;
кроме секса, вас может ничего больше не связывать — к этому тоже надо быть готовым. То есть вариант «а поговорить» не всегда реален;
такой радостный и дерзкий вначале секс может так же превратиться в рутину, как отношения с мужем;
не исключен риск венерических заболеваний или неожиданной беременности;
всегда на первом месте будет риск разрушить брак. Особенно если это не было изначальной целью.
станут частыми муки совести;
возможно общественное порицание, если ситуация станет общеизвестной.

Если вы стремитесь максимально обезопасить себя во время внебрачных игр, стоит задуматься на некоторыми вопросами:

что именно я хочу получить от этих отношений и своего временного партнера?
какие риски при этом могут возникнуть? готова ли я к ним?
что я предложу своему партнеру и насколько это нужно ему?

Что не нужно делать

Мученичество. Порой женщины берут на себя роль мученицы. То есть она знает про факт измены, с кем именно это произошло, но при этом хранит молчание. Ничего не говоря избраннику, она унижает себя не только в собственных глазах, но и в глазах партнера.
«Доброжелатели». Зачастую о том, что у ненаглядного роман на стороне женщины узнают от посторонних людей. Чтобы понять, что делать дальше, необходимо прокрутить в голове ситуацию, если это оказалось правдой. Готовы ли вы простить изменщика? Если готовы, то не нужно обращать внимания на сплетни «добрых людей». Если вы не готовы простить подобный поступок, то прежде, чем накидываться с обвинениями, проясните некоторые моменты, которые смогут подтвердить правдивость доноса. Если кто-то коллегу супруга принял за любовницу, это совершенно не значит, что это действительно так.
Прощение необходимо заслужить. Если вы сразу прощаете мужу его роман на стороне, то он понимает, что очень значим для вас, а значит, может делать что угодно, и вы его все равно простите. Поэтому необходимо вести себя так, чтобы мужчина полностью прочувствовал свою вину. Но делать это нужно тихо, без истерик.
Паника. Зачастую первой реакцией на известие об измене является паника. Осознание того, что больше не будет как прежде мешает трезво мыслить, принимать рациональные решения. Попытки одновременно справиться с ситуацией и решить все сопутствующие проблемы приводят к стрессу. Поэтому необходимо усилием воли прогнать мрачные мысли и поговорить со спутником жизни в спокойной обстановке.
Поиск причины. К «леваку» ведет множество факторов, на которые женщина не может никак повлиять. Стереотипное мнение, что муж искал приключений на стороне, потому что дома ему не хватает секса, заботы, любви может не являться причиной измены. Порой они идут на такой поступок из-за желания чего-нибудь «остренького». Не надо себя истязать поиском причин.
Скандалы. Если супруг вернулся домой после бурной ночи с новой пассией, не нужно закатывать истерики с битьем посуды. Женщина, которая только что узнала об измене, очень уязвима и не способна к адекватным действиям. Скорее всего, благоверный уже продумал линию поведения и перевернет все в свою пользу, выставив жену виноватой.

Почему муж изменил жене, разбираемся в причинах

Почему же происходит так, что муж заводит любовницу, даже если в семье на первый взгляд все хорошо. Психологи выделяют несколько основных причин, зная о которых любая женщина сможет постараться вовремя исправить ситуацию, укрепить семейные отношения и не допустить этого.

Самая распространенная причина — это охлаждение чувств. И связано это может быть не столько с долгими годами совместной жизни, как с тем, что с годами у человека меняется вкус, потребности, увлечения. В таком случае любовница ничем не лучше жены, она просто больше соответствует интересам мужчины.
Очень много измен происходит по причине сексуальной неудовлетворенности. Зачастую в жизни мужчины руководствуются желанием выбрать женщину, которая будет хорошей женой и матерью, при этом интимная сторона отходит на второй план. Но со временем неудовлетворенность проявляется всё сильнее и мужчина начинает искать то, что ему нужно у других женщин.
К измене может привести и кризис среднего возраста. Когда у мужчин происходит переоценка ценностей, приходит осознание, что жизнь проходит и чтоб удостоверится, что он еще привлекателен для противоположного пола, мужчина вполне может завести интрижку, для повышения своей самооценки.
Постоянные семейные конфликты в связи с финансовыми проблемами или на бытовой почве также могут подтолкнуть мужчину к измене.
Придирки и обвинения жены принижают и подавляют морально, и в результате, мужчина найдет отдушину в той, которая примет его таким, какой он есть.
Как бы банально это не звучало, одной из причин может быть просто новая любовь. Мужчина просто встретил другую женщину, которую по-настоящему полюбил. В этом случае чаще всего брак распадается даже несмотря на совместных детей, и удерживать супруга в этом случае бесполезно.

Почему мужчины изменяют

Существует несколько самых распространенных объяснений измен супруга:

Однообразие в жизни. Если у мужчины в течение долгого времени отсутствуют новые эмоции и впечатления, то он начинает искать их на стороне, несмотря на сильные чувства к своей жене.
Интимная жизнь. Рано или поздно обыденный секс с одной партнершей надоедает мужчине, и его женщина перестает быть для него загадкой.
Заниженная самооценка. Многие закомплексованные мужчины пытаются получить признание и похвалу от других женщин, тем самым самоутвердиться. Нередко это бывает, когда жена перестает восхищаться своим мужем и говорить ему слова одобрения.
Повышенная сексуальность. Часто потребность в сексе у супругов разная. Мужья бывают более ненасытными, чем их жены.
Отсутствие внимания супруги. Если жена холодна или безразлична к мужу или часто отказывает ему в интимной близости без видимой причины, то его это может насторожить и оттолкнуть.

Стоит ли прощать измену мужа, советы психолога. 6 ключевых факторов

Какие эмоции обуревают вами? Вы злитесь? Обижены? Вам жалко саму себя?

Что бы ни творилось в вашей душе, сейчас главный герой – ваш разум. Беседу с душой оставьте психологу. Это наша работа- помогать вам проработать боль. Принимая решение, постарайтесь обращаться в первую очередь к сознанию. Ведь вопрос решается серьезный – дать семье шанс на выживание, или «добить, чтоб не мучилась». Извините за цинизм.

От вас требуется работа мозга. Практически математика. Ответьте себе на следующие вопросы:

Насколько «серьезно» согрешил ваш избранник?

Да, я знаю, что у каждого своя планка. В одной семье уже один помысел о «бывшей» — это повод собирать чемоданы. В другой – жена готова терпеть измену, если муж вовремя приходит домой. Определяйте сами, что для вас критично.

Впервые ли вы столкнулись с такой ситуацией?

Измена относится к той форме нарушения договоренностей, которые не терпят «рецидивов». Измену прощают только один раз, да и то не всегда.

Можете ли вы понять мотивы поступка мужа?

Конечно, на первый взгляд ничем нельзя объяснить измену, если любишь. Но на второй взгляд… Допустим, из-за проблем со здоровьем у вас были проблемы с сексом. Вы поругались. Он психанул. Кто-то скажет, что это не повод для измены. Я могу только умиляться наивности таких сомневающихся. Бывает, звезды сходятся в одну точку и набор нелепых случайностей приводит к непоправимым событиям. Всякое бывает. В семейных вопросах категоричность- не всегда лучший из принципов, надо разбираться.

Объективно — готовы ли вы к расставанию?

Пусть меня обвинят в меркантильности, но стоит ли выпячивать свою гордость и принципиальность, если, отказав мужу во втором шансе, вы останетесь на улице – босая, беременная и без средств к существованию?

Отказав мужу во втором шансе, по факту, вы ставите точку в отношениях. Я не зря рассказывала вам в самом начале о локусе контроля. Я заметила, что женщинам, привыкшим винить в бедах кого-угодно, только не себя, проще поддаться на уговоры мужа и «пустить» его обратно в семью. Если же женщина считает, что она сама отвечает за свое счастье, то тут в борьбу вступают здравый смысл и принципиальность. Женщина понимает, что надо попробовать еще раз. Но привычка самой всё решать, всё контролировать, не позволяет ей дать мужу возможность что-то сделать.

Если вы знаете, что относитесь к этой категории людей – тех, кто хочет сам всё контролировать – будьте внимательнее с этим вопросом. Задайте себе его трижды.

Когда меня спрашивают, есть ли шанс спасти отношения, я спрашиваю: «Что вы чувствуете к мужу?» Конечно, ответ «любовь» звучит крайне редко после измены. А вот ненависть, «прибила бы» — часто. Значит, отношения еще «заряжены». Если в отношениях еще нет равнодушия, значит, можно работать с этими отношениями. Поэтому, последний из вопросов будет:

«Заряжены» ли ваши отношения?

Попробуйте ответить честно на каждый из этих вопросов. Ответы на них обязательно натолкнут вас на верное решение. Я буду очень благодарна вам, если, записываясь на консультацию ко мне по поводу измены, вы заранее будете знать ответы на эти вопросы. Если же не получается разобраться – справимся вместе.

Стоит ли простить мужскую измену, ради ребенка?

Я специально ни слова не говорю о ребенке. Потому что мы разбираемся в системе «муж+жена», а не «папа+мама+ребенок». Очень прошу вас простить мужа за такие аргументы, как «ребенку нужен отец», «ребенок должен расти в полноценной семье». Это псевдо-аргументы. Их нельзя брать в расчет. Потому что ребенок должен расти в первую очередь в семье, где муж и жена ладят. Если у него есть мама и папа, которые живут вместе, но тихо друг друга ненавидят, то это намного хуже, чем если мама и папа живут отдельно, но друг друга уважают.

Стоит ли прощать мужа после измены

Так стоит ли прощать измену мужа? Напоследок я приведу вам свою статистику. Из тех женщин, что обращались ко мне по поводу измены мужа 90% смогли простить. Из этих 90% у 70% потом получилось начать строить отношения заново. У 30% — не получилось. Выводы делайте сами.

Почему именно я?

В этой статье вы узнаете:

Классические несчастные посиделки вдвоём с подругой, слёзы порой и риторический уже вполне вопрос, звенящий от отчаяния: «Почему мужчины изменяют?». Еще более непонятно что делать, если муж изменяет и врет, а уходить не хочет. Ведь, казалось, что все хорошо. И уходить не хочется. Более того, муж говорит, что любит.

На самом деле обидно и мучительно всё. Ситуация, в которой больно признаваться. Которая разбивает самооценку в пух и прах. Ситуация, которая рушит все планы, надежды и мечты о светлом будущем. Уносит покой из души и поселяет липкий, жуткий страх повторения подобного.

Поговорим на эту непростую тему. Я уверенна, что большинство из вас поймёт причины измен и лжи мужа

А также возьмет для себя много полезного и важного, что нужно делать

Как простить и пережить измену мужа

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик;
Проведите анализ поступка, совершенного супругом;
Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора;
Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом;
Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность;
Научитесь нести ответственность за принятые решения;
Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды;
Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение;
Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола;
Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Обстоятельства измены

Бывает так, что пара со стороны смотрится идеальной и счастливой, но в один прекрасный момент брак терпит крах из-за того, что муж пошел налево.

Чтобы узнать, что может заставить супруга пойти к другой девушке, рекомендуется рассмотреть обстоятельства измены, которые могут подтолкнуть к такому шагу:

В переломные жизненные циклы психика мужчины ослабевает. Как правило, это происходит в возрасте 30, 45 и 55 лет. В это время мужчина часто думает о своей жизни, копается в своем прошлом. Если он не осуществил какие-то свои мечты, то из-за этого он может поддаться искушениям и сойти с правильного пути.
Больше 60 мужчин решились на измену из-за того, что чувства в паре охладились. Нехватка близости на духовном и чувственном уровнях может нарушить баланс семейных отношений.
Если ему не хватает сексуального разнообразия в отношениях, то однажды инстинкт возьмет свое. Даже когда в паре нет серьезных конфликтов — это вовсе не показатель, что все идеально в интимной близости.
Деловая интрижка довольно удобный способ изменять. Мужчина у себя на работе может присматриваться к женщинам-коллегам. Очень легко скрыть связь с другой женщиной в командировке. Если он часто уезжает «по делам», то стоит насторожиться.
Есть такие мужчины, не представляющие свою жизнь без адреналина. Какой бы не была идеальной жена, он будет искать дополнительные яркие эмоции на стороне.
Когда муж начал много времени проводить за общением в интернете, то это должно насторожить жену. Возможно, он там знакомится там с потенциальными любовницами.

Идеальная жена глазами мужа

Психологи советуют если не точно следовать нижеприведенному стандарту поведения, то хотя бы учитывать некоторые из рекомендаций.

Если они раздражают, то, к сожалению, о любви между супругами говорить не приходится. Итак, благодаря чему муж чувствует себя спокойно, счастливо, удовлетворенно со своей «половинкой»?

Она изучает свои и его особенности в сексуальных отношениях, старается их развивать, учится «слушать» тело любимого, узнает что-то новое, делится этим с супругом. Насыщенная, разнообразная интимная жизнь – одна из основ счастливых семейных взаимоотношений.
Она живо интересуется увлечениями мужа, стремится приобрести больше знаний в этой области. Если в ее душе эти занятия находят живой отклик, делится новой информацией с близким человеком. Когда хобби, занятия супруга не доставляют ей радости, то ищет способы проведения досуга, где они могут вместе принимать участие. Он занимается тем, что нравится, искренне радуется, когда жена разделяет эти интересы.
Она не забывает про внешний вид. Образ «тетя в засаленном халате, бигудях, стоптанных тапочках» — это не про нее. Следит за своим весом, подбирает одежду со вкусом, за прической. При этом не надоедает с вопросами, нравится ему или нет, как она выглядит.
Она – хранительница домашнего очага. Благодаря ее усилиям домашний очаг уютен, чист и светел. Межу членами семьи грамотно распределены домашние обязанности. Вечера, выходные семья проводит в непринужденных совместных беседах. Отдых на природе, походы в кинотеатр, развлечения на аттракционах – мероприятия планируются в семейном кругу.
Она признает, восхищается способностями мужа, его талантами, достижениями.Советы психолога всегда содержат эту рекомендацию, так как мужчина стремится стать главой семьи и добытчиком, который обеспечивает потребности любимых супруги, детей.Без этого чувства собственной значимости, нужности он будет чувствовать себя несчастным.Причем признание достоинств любимого должно быть искренним.Супруг легко разгадает фальшь и лесть.Когда женщина по-настоящему гордится тем, что связала свою жизнь именно с этим мужчиной, он становится не берущим, а дающим.

Социальные сети

Проверить на верность можно и через соцсети, зарегистрировавшись под другим именем и с чужой красивой фотографией, напроситься к мужу в друзья и начать переписку. Вы можете узнать о себе много интересного, так что подумайте: оно вам надо? Организуйте ему романтичный ужин и аккуратно выпытайте интересующую вас информацию. В любом случае признание не является полноценным доказательством измены, он может просто разозлиться и подтвердить ваши домыслы или захочет вас подразнить и держать в тонусе. Если хотите уличить мужа, добывайте железные доказательства, иначе он будет водить вас за нос очень долго.

Месть

Некоторые женщины вынашивают планы, как проучить мужа за измену. Они портят его имущество (любимую машину), изменяют в ответ, начинают дружить с соперницей или просто его игнорируют. Подумайте, зачем вам это нужно? Если человек остался с вами, значит, он сделал свой сознательный выбор. Наказывать его за это не только глупо, но и опасно. Очень быстро муж поймет, что поступил опрометчиво. Он оставит вас навсегда.

Если он ушел к сопернице, мстить ему бесполезно, поскольку такое ваше поведение убьет в нем все приятные воспоминания о совместно прожитом времени. Да и тратить свои силы на месть нет никакого резона

Лучше уделить внимание более полезным вещам, которые помогут наладить отношения, а не полностью их расторгнуть

Причины измен

1. Любовь, которая завяла как цветок.Первоочередная причина — наскучило, стало неинтересно, любовь прошла, как и привязанности к партнеру.

Это нужно просто принять как факт. Изменить это очень сложно, скорее невозможно. Партнеру скорее всего не хватило вашей любви, ну и смелости сообщить об этом. Сильным поступком будет достойно выйти из этого лабиринта минотавра.

2. Измена — индикатор проблемы во взаимоотношениях между молодыми людьми Если любовь есть, а измена случилась? Как это возможно? Ведь причина по которой могут изменять — это не потери любви как таковой, а кризис в отношениях, который нужно пережить. На уровне подсознания, изменивший партнер хочет сообщить о проблеме, которая возникла и его проступок — это попытка вернуть любовь.

Из примера: — Молодой человек обратил внимание, что девушка начинает от него отдаляться, стандартные методы не помогают, разговоры не дают результата, и чтобы вернуть её внимание, спровоцировать на ревность, он может пойти на факт сиюминутной измены (в его понимании) — это в своем роде попытка справиться с чувством фрустрации, о чем часто говорят психологи. 3

Внутренний конфликт Измена может быть следствием, а основная причина — неготовность партнера к отношениям. Это конфликт интересов, жизненных ценностей, когда одна его часть хочет отношений, а другая противиться этому и выталкивает на поступки, противоречащие моральным устоям общества. Внутренние проблемы могут спровоцировать измену, но это только сигнал, который необходимо понять и с его помощью укрепить отношения, сделать их более яркими и глубокими

3. Внутренний конфликт Измена может быть следствием, а основная причина — неготовность партнера к отношениям. Это конфликт интересов, жизненных ценностей, когда одна его часть хочет отношений, а другая противиться этому и выталкивает на поступки, противоречащие моральным устоям общества. Внутренние проблемы могут спровоцировать измену, но это только сигнал, который необходимо понять и с его помощью укрепить отношения, сделать их более яркими и глубокими.

Измена считается наиболее распространенной причиной развода. Мало кто из женщин способен простить подобного рода предательство. Кто-то считает, что прощать нельзя ни в коем случае. Другие утверждают, что единичная измена – это не повод для расставания. Какое же единственно верное решение можно принять в этой ситуации?

Предлагаем Вам ознакомиться с рекомендациями на данный счет.