Восстановитесь после травмы
Разрыв отношений — это травма для обоих участников процесса
Неважно, кто был инициатором, почему вы расстались, есть ли причины для радости и облегчения. Будет больно
Храбриться и делать вид, что вам всё равно, — не лучший выбор. Игнорируя проблему, душевных ран не вылечить.
Необходимо восстанавливать себя, начиная с базовых потребностей. Сначала наладить режим сна, питания. Как только базовые сегменты придут в норму, можно начинать двигаться в сторону общения с близкими людьми. Не бегите сразу обзаводиться новыми знакомствами. Сначала нужно снова почувствовать землю под ногами и зализать раны рядом с теми, с кем можно быть уязвимым и от кого можно получить любовь и заботу. И только после этого постепенно выходить в социум и добавлять новые хобби и занятия.
Надежда Ефремова, психотерапевт
2 Когда не нужно возвращаться к прошлому
Согласно советам психологов, есть несколько ситуаций, когда однозначно не стоит возвращаться к бывшим отношениям:
- 1. После расставания один из партнеров (или оба) успел обзавестись семьей и детьми. В такой ситуации нужно учитывать, что несвободный человек имеет серьезные обязательства перед другими людьми. Если возобновление прошлых отношений будет успешным, то итогом такого союза станут разбитые семьи и несчастные дети, для которых любимый папа будет «воскресным». Велика вероятность и того, что возлюбленная откажется уходить из семьи и отведет партнеру роль любовника. Во всех случаях отношения уже не будут такими легкими и романтичными, как в ситуации, когда встречаются два человека, не обремененные семьей. Шансов на успех у таких возобновленных связей будет даже меньше, чем в прошлом. Поэтому нужно несколько раз подумать, прежде чем предпринимать попытки вернуть бывшую девушку, которая ушла к другому.
- 2. Если причина предыдущей разлуки все еще актуальна, то нет смысла возвращаться к прошлому. Например, если один из партнеров был склонен алкоголизму, наркомании, игромании или имел другие порочные склонности, которые для мужа или жены категорически неприемлемы. Если партнер смог побороть пагубную привычку, то можно рискнуть построить новые отношения. Но если человек ведет прежний образ жизни, то нужно понимать, что разрыв неизбежен, только он будет еще более быстрым и болезненным.
- 3. Если оба партнера расстались по причине несовместимости в одной из сфер жизни, то очень мало шансов, что возобновление отношений будет успешным. Придется приложить огромное количество усилий с обеих сторон, чтобы побороть раздражающие привычки или несхожие представления о семейной жизни. Такие разногласия часто не удается преодолеть, потому что вступающие в союз личности уже сформированы и не готовы меняться в угоду партнеру.
- 4. Нельзя возобновлять отношения (как и вообще вступать в новые) исключительно из страха одиночества. В молодом возрасте многие люди имеют завышенную самооценку, считая, что у них будут сотни возможностей построить семью. С годами круг общения только сужается, а количество потенциальных партнеров постоянно уменьшается, потому что все больше ровесников создает семью. Психологи предостерегают: нельзя вступать в отношения, только из стремления быть «как все». Следует думать прежде всего о том, нужны ли эти отношения и устраивает ли партнер.
Почему нельзя возвращаться к бывшим: причины
Можно привести несколько причин, которые будут свидетельствовать не в пользу .
Вот главные из них:
- Другая семья. Бывает так, что время для восстановления отношений оказывается упущено и один из партнёров успевает вступить в новый брак. В таком случае бывшему может достаться роль любовника или любовницы. Ещё серьёзнее, если один из партнёров уже успел родить детей. В этом случае вернуть отношения будет гораздо сложнее.
- Не сошлись характером. Если в быту происходят постоянные трения и именно это стало причиной расставания, то возобновление связи ни к чему не приведет. Человек не изменился проблема осталась.
- Пагубные привычки. Жить с зависимым человеком не просто тяжело, а невыносимо. Если брак распался из-за того, что кто-то выпивает или принимает наркотики, то возвращать подобные отношения будет ошибкой. Тем более, если бывший парень или девушка не прошли курс реабилитации. Тогда раздражающие факторы останутся на прежнем месте, а связь распадётся ещё быстрее, чем это было в предыдущем случае
- Страх одиночества. В молодом возрасте перед людьми открываются широкие перспективы знакомства. Создается ложное впечатление, что от кандидатов не будет отбоя. Но с годами круг общения сужается. Возникает страх остаться в одиночестве и это служит мотивом восстановить прошлые отношения. Вариант в большинстве случае проигрышный, поскольку в основе любых отношений должны лежать любовь и уважение, а не страх.
Встреча после расставания
Неудивительно, если после всех твоих попыток сближения вся «армия во главе с авторитетом» захотят устроить вам с любимым «очную ставку». Например, устроят якобы «случайную» вечеринку, чтобы восстановить ваши разрушенные отношения.
Сразу хочется предупредить — это мероприятие устроено не для ваших разборок. И вообще, учти — вы пока не пара. Надо заслужить этот статус обратно. Поэтому хотя бы научись опять дружить со своим парнем.
Конечно, будет много воспоминаний, объяснений, переживаний вместе с твоим мужчиной. Кстати, не надо бояться признаваться ему, что ты скучала, что переосмыслила за долгое время свое поведение, что чувства еще не остыли.
Ты сама понимаешь, что такая вечеринка создана неслучайно. Поэтому выглядеть ты должна безупречно. В том числе будь готова, что после вечеринки у вас с твоим возлюбленным может быть секс.
Если дело и дойдет до интима, то не следует ломаться, как на первом свидании. Вы уже слишком хорошо в этом смысле знаете друг друга. Поэтому секс — это моментальное сближение после долгой разлуки.
Вернётся ли к вам бывший парень Любит или нет Онлайн тест
Народная мудрость твердит: «уходя – уходи», но отношения между мужчиной и женщиной настолько сложны и многогранны, что порой даже самые мудрые советы оказываются бессмысленными. История знает немало случаев, когда расставание становилось лишь временной паузой, после которой мелодия любви начинала звучать яркими и звонкими аккордами. Однако, далеко не все отношения можно и нужно возвращать. Иногда лучше оставить прошлое прошлому, начав жизнь с чистого листа.
Наш онлайн тест поможет вам понять, стоит ли возобновлять отношения с бывшим парнем. Ведь не исключено, что ваш конфликт был недоразумением и он по-прежнему любит вас, втайне надеясь на примирение.
Если восстановление отношений невозможно
Но может случиться и так, что после упорной борьбы за отношения восстановить их не получается. Или другая ситуация: когда бороться за них приходится постоянно. Это говорит о том, что человек попал в капкан и стал зависим, а это признак нездоровых отношений, которые уже не принесут счастья.
Прекратив их, человек освободит себя от постоянных переживаний. Конечно, поначалу будет казаться, что без любимого человека приходится хуже, нежели с ним, но время наверняка расставит все по своим местам и даст понять, что иногда восстановление отношений – это большая ошибка, и пришло время оставить прошлое в прошлом и двигаться дальше.
https://youtube.com/watch?v=EgVqWepNBbI
Что делать, если вы расстались, а чувства не прошли
Изначально нужно понять, будет ли это воссоединение действительно хорошей идеей. Для этого надо, опять-таки, вспомнить, почему произошло расставание и насколько велика вина партнера в разладе. Бывает такое, что люди просто несовместимы, и тогда расставание – это единственный логически возможный вариант, который не приведет к дальнейшим разочарованиям и сделает обоих счастливее.
Но если время идет, а убежденность в том, что воссоединение необходимо не проходит, стоит попробовать предпринять действия для сближения с бывшей половинкой
Для этого важно разговаривать с бывшим. Как только оба человека готовы к диалогу и спокойному обсуждению своих проблем – они готовы и к их решению, и к восстановлению отношений
Чтобы вернуть былые чувства, нужно действовать мудро. Есть ряд хитростей, которые расположат бывшего партнера к диалогу:
Ужин. Ужин должен проходить в спокойной и непринужденной обстановке. Тогда разговор обещает пройти легче и быть более открытым.
Уязвимость. Нужно позволить себе стать более покорным и пойти на уступки. Уязвимость в принципе имеет большое значение для пары
Особенно важно становиться уязвимым в ситуациях, когда расставание произошло по вине стороны, которая пытается добиться расположения к себе. Человеку важно увидеть раскаяние.
План разговора
Составленный заранее план разговора позволит избежать неловких пауз или острых моментов. Важно продумать заранее, что и как говорить, чтобы во время предстоящего разговора чувствовать себя более уверенно и комфортно.
Вместо того, чтобы спорить с бывшим партнером, нужно проявлять терпение и выслушать его. Только так можно составить полную картину того, почему произошел разрыв и как восстановить отношения со своим парнем или девушкой.
Поработайте над самооценкой
Расставание больно ударяет по самооценке. Вы можете сомневаться в своей привлекательности, ругать себя за то, что не смогли сохранить отношения, чувствовать вину. Всё это делает вас уязвимым. Вы можете броситься в новые отношения, чтобы доказать себе и прошлой любви, что вы ещё ого-го. Или, наоборот, побояться, что больше вас никто не полюбит, и начать встречаться с кем попало.
После прекращения отношений человека часто одолевает страх одиночества, невозможности жить без чьей-то поддержки. Такие страхи по больше части иррациональны и достаточно легко преодолеваются при общении с психологом. Первым делом необходимо осознать, что незаменимых нет и абсолютно всегда есть возможность найти более подходящего партнёра.
Андрей Смирнов, психотерапевт
Не исключено, что вы будете искать не человека, а функцию — того, кто поможет вам забыться, пережить, станет не таким, как прошлая любовь. И не факт, что такие отношения помогут вам восстановиться и будут продуктивными.
Когда вы прекращаете долгие отношения, нужно время, чтобы понять новые правила игры. Вы давно не флиртовали всерьёз, стали старше. Прошлые шаблоны больше не работают. Придётся разобраться, что изменилось в мире и как работает Tinder.
2 Стоит ли восстанавливать отношения
Часто после длительного нахождения вместе люди перестают замечать друг в друге положительные качества, уделяя все больше внимания негативным моментам. Из-за этого происходит полное изменение восприятия мужа или жены. Они больше не являются тем идеалам, с которым хочется прожить всю жизнь. В таком случае возобновить отношения можно лишь смирившись с недостатками партнера.
Есть смысл попробовать восстановить отношения, если речь идет о супругах, у которых есть общие дети. В этой ситуации два человека должны понимать свою ответственность перед ребенком. Малышу очень сложно понять то, что теперь его мама и папа живут не вместе. В его жизни наступит тяжелый период, когда родители начнут встречаться с другими партнерами.
Если разрыв произошел из-за какой-то нелепой ссоры или несерьезного происшествия, то в этом случае стоит задуматься о том, чтобы воссоединиться. Сделать это не всегда удается, так как после расставания один из партнеров может просто не желать восстанавливать отношения. В этой ситуации поможет несколько рекомендаций.
Займитесь собой
Сложно найти человека, который был бы доволен своей внешностью. Если вы давно хотите что-то подкорректировать в своем лице или фигуре, то действуйте. Это поможет вам пережить разлуку. Как изменения помогут вам в будущем? Человек, которому нравится свое отражение в зеркале, обладает хорошей самооценкой, значит, он будет доволен собой и своими действиями. Уверенность – это еще один плюс, который дает высокая самооценка.
Какие изменения с собственной внешностью девушка может проделать? Для начала следует сходить к парикмахеру. Изменить прическу проще всего. Этот шаг не потребует от вас никаких энергетических затрат. Посоветуйтесь с опытным специалистом насчет подходящего вам цвета и стрижки. После преображения волос, нужно заняться кожей. Сходите к косметологу и попросите его улучшить состояние вашего лица. Завершите изменения работой над своим телом. Выработайте систему правильного питания, а также запишитесь в тренажерный зал.
Основные причины появления депрессивного расстройства
Человек по мере взросления стремится найти себе пару, с которой будет хорошо, комфортно. Люди тратят на отношения годы, вкладывая в них всю душу, стараясь сделать их более гармоничными, идеальными. Поэтому распад союза всегда воспринимается болезненно участниками пары.
У женщин чаще встречается заболевание, поскольку они в большей степени живут эмоциями. Девушки надеяться на прекрасное будущее под крылом сильного спутника. А разрыв приносит чувство страха, ненужности, неопределённости. Нарушение душевной гармонии служит толчком к развитию болезни.
ЧИТАТЬ Что делать, если парень решил вернуться после расставания
У мужчин после расставания с девушкой реже развивается депрессия. Это происходит из-за того, что молодые люди легче переключаются на работу, могут с головой окунаться в проблемы бизнеса. Однако такая жизнь сопровождается чувством вины перед детьми, бывшей супругой, девушкой. Зачастую мужчина долгое время не может найти соответствующую пару, чахнет в одиночестве, разочаровываясь в свободе.
Как восстановить взаимоотношения
Разрыв имеет свою природу
Если он произошел по желанию девушки, то важно понимать, что представительницы прекрасного пола зачастую такие решения принимают в порыве эмоций. В большинстве случаев мужчине достаточно лишь успокоить свою любимую, действиями или словами доказать ей, что она самое главное в его жизни
С парнями все сложнее – они принимают решения о расставании обдуманно и взвешено. Если он это сделал – значит, на то были веские причины, поэтому дамам не так просто вернуть своего партнера. Может понадобиться много терпения и усилий для достижения желаемого. Если вы не знаете, как возобновить отношения с любимым человеком, воспользуйтесь следующими советами.
Выдержать паузу
Первое время после эмоционального разрыва в людях преобладает сильный негатив, поэтому через несколько дней, а то и недель, идти на примирение нет никакого смысла. Подобные шаги увенчаются скандалом и только усугубят положение дел. Для более положительного результата попытки помириться необходимо предпринимать спустя определенный период (у каждых пар он может отличаться – неделя, месяц, два).
Умеренное общение
После расставания любимые начинают тосковать. Однако каждый пока еще держит свою позицию и не готов полностью возобновлять взаимоотношения. Выход есть – начинать общение постепенно, с малого. Необходимо ненавязчиво давать о себе знать, при возможности увидеться, обязательно пользоваться моментом.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Первые несколько недель не идите на поводу у своих мыслей, не надо забрасывать вторую половинку смсками, звонить и искать встреч. Это может вызвать только злость и негатив.
Подключить общих друзей
Если связь между парнем и девушкой длилась продолжительный период, то у них наверняка есть общие знакомые или друзья. Не нужно отстраняться от них, а, наоборот, больше общаться, ходить на культурные мероприятия. В большинстве случаев возлюбленный тоже будет так поступать. Совместное времяпрепровождение даст свои плоды в виде воссоединения союза.
Также друзьями можно «воспользоваться», чтобы передавать своей второй половинке определенную информацию – что она преобразилась, стала привлекательнее. Есть и другая тактика – заставить ревновать, сказав, что имеется иная пассия. Но второй вариант возможно не принесет желаемый результат и только усугубит ситуацию.
Изменить мировоззрение
Когда тоска и грусть полностью одолевают вашим сердцем, все чаще приходят мысли, можно ли вернуть и как восстановить отношения с парнем после расставания и ссоры. Эмоциональный порыв может побудить на нелепые звонки или сообщения с обвинениями. Однако главное правило – сдерживать свои, даже самые сильные, эмоции. Не нужно истерить, писать, рыдать и звонить бывшим ухажерам с просьбами вернуться. Не рекомендуется партнеру показывать свою слабость. Надо собрать волю в кулак и продолжать жить, словно ничего не случилось, однако все равно готовиться к потенциально возможной встрече.
Заняться собой
Разрыв – это сложный жизненный период, во время которого голову посещают только грустные и печальные мысли. Человек может впасть в глубокую депрессию – перестать есть, выходить на улицу, общаться с родными и друзьями
В этот момент важно переключить свое внимание на что-нибудь другое. Я рекомендую сменить обстановку – съездить на отдых, сходить с близкими на шопинг, в кино, сочинить стих, написать роман, погрузиться в спор или карьеру. Спустя небольшой промежуток времени должно прийти облегчение
Спустя небольшой промежуток времени должно прийти облегчение.
Намного проще в моральном плане, поддерживать непринужденный диалог в одной из соцсетей. Так или иначе, у партнеров возникает огромное любопытство, что же изменилось в жизни любимых после разлуки, поэтому они регулярно просматривают страницу своего бывшего. Желательно, чтобы все фотографии в профиле были жизнерадостными и позитивными.
Иногда после ссоры, влюбленные ждут, когда вторая половинка сделает первый шаг. Не идя на встречу, существует большая вероятность потерять близкого человека навсегда. Не затягивайте с признаниями – это поможет быстрее поставить точки над «i».
Как вернуть любимого мужчину
Самое главное в такой ситуации — перестать паниковать и набраться терпения, трезво поразмыслив над происходящим. В некоторых случаях отсутствие каких-либо действий со стороны женщины творит чудеса, тогда как преследование бывшего и закатывание истерик только усугубляет положение. Ведь часто может быть так, что мужчина любит свою вторую половинку и даже не помышлял о разрыве отношений, но желание испытать новые чувства и эмоции с другой партнёршей застилает глаза пеленой страсти.
После того, как разум начинает преобладать над эмоциями и все страсти улягутся, мужчина понимает, что совершил ошибку и потерял нечто важное в своей жизни. Тогда холодное спокойствие и бездействие решают всё, и былые отношения снова налаживаются
Во Вселенной имеет место быть закон энергетического обмена, подразумевающий крепкую взаимосвязь между влюблёнными существами, которые чувствуют друг друга даже на далёком расстоянии. Поэтому когда женщина страдает и постоянно в мыслях визуализирует любимого и прежние отношения, мужчина получает положительный заряд энергии и чувствует себя хорошо. Но как только бывшая успокаивается и перестаёт о нём думать, уделяя больше внимания себе (походы по магазинам с подругами, посещение салонов красоты и пр.), мужчина чувствует внутреннее опустошение и тревогу. Поэтому он начинает искать встречи с бывшей.
Полезный совет: Если успокоиться самостоятельно не получается, можно увлечься новым молодым человеком (например, в интернете), изначально не настраивая себя на серьёзные отношения. Это позволит испытать новые впечатления и эмоции, отвлечься от негатива. Тогда отыскать выход из положения будет намного проще.
