Замужем, но встретила первую любовь
Особенности выбора сильно разнятся в зависимости от половой принадлежности и опыта. Психологи твердят, что, когда мужчина встретил первую любовь, отдался в ее власть, он будет стремиться вернуться в свою семью, сохраняя при этом эмоции на стороне. Нередко общественная мораль бывает строже к женщинам, и они, совершая те же поступки, могут терзаться этим. Исходя из психологической практики, это характерно им тем более, чем они младше.
Сдерживавшая себя представительница прекрасного пола, терпевшая ради семьи многое, с возрастом часто обнаруживает, что это никому не было нужно, что мужчины гораздо эгоистичнее в этом вопросе, и парень, встретив первую любовь, будет меньше терзаться изменой. Обычно по достижению 40 лет женщина начинает жить для себя и, вновь встретив первую любовь, бросается в объятия эмоций и не избегает измен. Это очень частый случай из практики психологов. Посмотрев на эти случаи, не лучше ли сделать для себя выводы и не дожидаться еще нескольких лет, чтобы жить так, хочется именно вам?
Обладая хорошей семьей, качественными отношениями и сильной любовью к мужу, женщина не потянется к другому. Если это возникло, вероятно, муж не самый лучший мужчина в вашей жизни? Инстинктивная программа любой женщины такова, что она всегда ищет лучшего, она не будет счастлива, пока рядом с ней не окажется сильнейший. Если она поняла, что рядом с ней слабак – она часто начинает себя уговаривать, пытается с собой договориться, чтобы оставить все, как есть. Даже внушает себе любовь к нему. Все потому, что женщин годами приучали приспосабливаться к ситуации и терпеть. Но счастья им это не приносит.
Когда на ее пути встречается тот самый сильный мужчина – она падает в его объятия. Такова ее природа. И таких случаев в практике любого психолога очень много. Не нужно ли признаться себе в правде и пойти навстречу своим желаниям, избавляясь от слабаков? Даже если правда повлечет за собой переворот всей жизни? Выбор каждый делает сам.
Любовь
Порой можно понять, что именно тот человек является самой настоящей любовью. Такое тоже случается. В данном случае понадобится совершить ряд действий, чтобы убедиться в том, что и эта вторая половинка хочет продолжения. Ведь она может и понятия не иметь о том, что у вас вспыхнули чувства, может не хотеть все возвращать и начинать заново, может не хотеть жить прошлым.
Одна из самых ярких ситуаций – когда девушка выходит замуж за того, кого не любит. Только потому, что он будет хорошим мужем и отцом.
И тут на этом фоне появляется тот самый мужчина, с которым она чувствует сильную связь. Она встретила через много лет первую любовь. Вероятно, с годами он стал только лучше, успешнее и привлекательнее. Не имеет значения, где он появился и почему. В воспоминаниях тут же пронеслись все самые лучшие совместные моменты, отблески тех ярких эмоций, которые удалось вместе пережить. При этом ярче проступают хорошие моменты, а все плохое отбрасывается в сторону: таково свойство человеческой психики.
И это не может не лезть в голову, порой преследуя постоянно. Мыслей о нем становится все больше и больше. И вот – его уже не вытряхнуть из повседневного мыслительного потока! Встает вопрос: что же делать, есть повстречала такую прошлую любовь?
Находясь в отношениях с другим и испытывая такую яркую палитру эмоций от живого олицетворения своего прошлого, стоит разобраться в себе, вспомнив причины разрыва с таким прекрасным человеком. Причина наверняка была, и не такая уж незначительная, раз отношения были прекращены
Именно сюда и нужно обратить самое пристальное внимание. Прокрутить в голове все сложности, которые возникали в ходе общения
Ведь глубинная суть людей все равно не меняется никогда. Только единицы по ходу жизни меняются кардинальным образом, и едва ли это – тот самый уникальный случай. Если сейчас продолжится этот роман, то снова все острые углы вылезут на поверхность, и это будет повторением тех же шагов. А зачем повторяться, когда можно построить новую прекрасную историю любви с другим, тем, кто соответствует вашим ценностям?
Но если нутро однозначно твердит в пользу возобновления отношений, останется последний рубеж обороны. Нужно узнать у себя, действительно ли это любовь или просто буря страстей, которая была вызвана одним воспоминанием о том, что было и ушло? Возможно, это всего лишь ностальгия. Но даже если так, в этом нет ничего предосудительного. Смело окунайтесь в то чувство, куда зовет душа. Это всегда приятный и позитивный опыт. Не стоит слишком серьезно относиться к этому, ведь, вполне вероятно, что, приблизившись к человеку, вы поймете, что продолжения уже не хотите. Но этот опыт нужен, он принесет приятные эмоции. Не совершив шаг навстречу нахлынувшим чувствам, можно остаться с долгим сожалением на всю жизнь о том, что не было сделано. Согласно психологическим исследованиям, проведенным в хосписах, именно об этом чаще всего жалеют умирающие люди: что так и не рискнули.
Вечная любовь или зависимость?
Человека, смысл жизни которого заключается в служении одному и тому же партнеру, называют однолюбом. В их восприятии отвержение чувств подобно глобальной катастрофе. Их мысли всю жизнь будут направлены в сторону одного человека.
Человеку, убежденному в том, что он не способен прожить без объекта своей любви, следует открыть важную истину: чувства уходят и приходят, проявляются их новые формы, уровни, оттенки. С этим стоит смириться и не доводить себя до инфаркта, и не замыкаться, но раскрывать себя навстречу миру.
Безответно влюбленные не желают воспринимать мир иначе, как только сквозь призму своего чувства, что вынуждает их страдать долгие годы.
Так все-таки: почему любовь не приходит? Вроде бы я делаю все правильно
Нелли Семенчук предлагает вспомнить ощущения из детства:
— В то время нам была нужна по сути только любовь родителей — мы делали все для этого. То же самое и с партнером: мы стараемся, чтобы получить любовь от него. Но не всегда можем правильно донести до человека, что мы этой любви от него хотим.
Фото: Pablo Heimplatz, unsplash.com
По мнению специалиста, в этих «неправильных» случаях есть две крайности, обе «растут» с малых лет. Первая: все вокруг должны меня любить, то есть ожидание или даже требование любви. Вторая: установка, что вы не достойны любви, а значит, никто и никогда вас не полюбит.
— В первом случае партнер просто не выдержит: скорее всего, он будет чувствовать односторонние отношения. Мол, он постоянно «должен», «должен», «должен»… — повторяет Нелли. — Во втором случае отсутствие веры в то, что вас могут полюбить, ведет к простому избеганию. Даже если о вас кто-то заботится, установка «это он сейчас такой, а завтра он уйдет» мешает чувствам раскрыться. Это самосбывающееся пророчество.
Специалист снова подчеркивает то, с чего начали: если вы себя по-настоящему любите, таких крайностей просто не случается.
Интересные факты о любви
«Бабочки в животе»
- Дофамин — целеустремленность, в начале общения заставляет добиваться желаемой цели, подталкивает к первым шагам.
- Серотонин — хорошее настроение, дает человеку возможность чувствовать себя всевластным.
- Адреналин — гормон, который позволяет человеку быстро адаптироваться к экстремальной ситуации. Адреналин является одним из важнейших гормонов, он является одним из главных провокаторов чувства «бабочек в животе».
- Эндорфины — удовольствие, позволяют человеку быть счастливым.
- Окситоцин — нежность, вырабатывается тогда, когда страсть в отношениях затихает и отношения переходят на уровень крепкой привязанности. Чувства любви равносильны эйфории от расслабляющих препаратов, а прикосновения любимого человека способны заменять болеутоляющие средства.
2 Плюсы от безответной любви
Специалисты утверждают, что влюбленность без взаимности имеет положительное влияние на человека. Прежде всего она является источником вдохновения — многие писатели создали свои лучшие шедевры благодаря этому чувству. В творчестве это называется сублимация — нереализованные чувства выливаются в сюжеты и слова.
Польза есть и для не творческих личностей — страдания часто становятся мощным толчком совершенствоваться, приобретать новые качества и менять жизнь к лучшему как внешне, так и внутренне.
Кроме этого, такое чувство говорит об общей способности любить, пусть и безответно в текущий период времени. Это значит, что в будущем у женщины есть много шансов дарить любовь и получать ее в ответ с другим партнером.
Умеющие мыслить объективно и критически люди способны выносить моральные уроки из такого опыта и не повторять ошибок, приведших к страданиям.
Специалисты рекомендуют положительно посмотреть на безответную любовь, потому что при таком чувстве:
- в будущем женщину не разлюбят и большего разочарования уже не будет;
- девушку не бросит объект любви;
- чувства не начнут угасать из-за испытаний и быта;
- невозможна измена.
Как вернуть жену с ребенком, если любишь их очень сильно
Вернуть жену – это непростая задача, но наличие ребенка поможет быстрее разобраться с ней. Супруг, который желает вернуть жену должен понять, что ему стоит устранить недостатки поведения, которые приносили неудобства жене.
Вернуть супругу можно забыв о вредных привычках, показать себя с наилучшей стороны, предъявить свои хозяйственные умения, заниматься воспитанием ребенка, найти стабильную работу с неплохим доходом, при наличии которого жене доведется меньше усердно работать и позволять приобретение приятных вещей. Даже лучше, если муж сам будет предоставлять любимой супруге и ребенку различные жизненные радости, на которые требуется потратиться. Главное, показать супруге, что можно изменить обстоятельства в наилучшую сторону, доказать, что поправимо абсолютно все.
Чтобы вернуть в семью жену и ребенка, нужно не терять контакт с ними, во время разговоров успокаивать малыша, и не заявлять ему, что виновата мать. Не стоит также сообщать о подробностях размолвки. Мужчина должен оставаться достойным супругом и отцом, поэтому нельзя винить в разрыве одного партнера, жену так не вернуть.
Чтобы жена смогла посмотреть на супруга «иными глазами» ему нужно доказать, что он способен заниматься активным воспитанием ребенка, если ранее это не делал. Мужчина должен показывать, что он внимательный отец и надежная опора, через это жена сможет по-новому оценить его. Он должен посещать собрания в школе, покупать ребенку все необходимое, водить его к врачу, отдавать в кружки, так жена сумеет оценить, что муж исправился и сама захочет вернуть их отношения.
Эти действия помогут вернуть жену с ребенком от любовника. Часто любовники могут полюбить только саму женщину, но не её ребенка. Любящая мать все-таки будет желать счастья, добра и любви сначала своему ребенку, только потом себе.
Полноценная роль отца сможет помочь в том, как вернуть жену с ребенком от любовника, особенно когда есть еще хотя бы процент той любви, которая была вначале их совместного пути. Каждый из партнеров помнит приятные моменты, проведенные с семьей, их нельзя выбросить из головы. Даже маленькая искорка поможет развести костер, стоит помнить это.
Женщина понимает, что у ребенка лучше, чем родной отец не будет никто, если же это не пропащий индивид, и он стремится быть лучшим. Предоставляя жене и ребенку одинаково и внимания, и уважения можно вернуть их. Стоит помнить о совместных праздниках и датах, но лучше праздновать их на нейтральной территории, дабы старая обстановка не угнетала партнеров и не напоминала о неприятных событиях.
Чтобы вернуть женщину, следует очень стараться и, кроме того, что надо делать, нужно кое-что еще и не делать. Не быть очень настойчивым, это отпугнет жену, ей покажется, что муж её преследует и морально её давит. Не говорить супруге, что с ребенком она не протянет без мужа, она займет защитную позицию, всеми силами будет стараться доказать, что все она сумеет сама.
Если муж желает вернуть жену, то в общении желательно говорить ей лишь правду, не стесняться своих эмоций. Не стоит обвинять супругу во всем случившемся. Если разговор состоится, то стоит постараться узнать конкретную причину ухода жены. Нужно обязательно объяснить жене и малышу, что побудило мужчину к тем поступкам, которые стали проблемой их отношений, пообещать, что подобное не повторится и начать это доказывать. Хорошим методом здесь будет совершение поступков, которые будут противоположными к тем, что породили проблемы.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Как восстановить отношения
1. Разорвать слияние
Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека
Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого
Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом
Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.
2. Восстановить доверие
Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.
«Любовь ушла, и мы друг другу – как соседи». Почему супруги вдруг становятся чужими
У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.
Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».
3. Принятие новых обязательств
Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.
4. Построение диалога в паре
Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.
Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать
Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.
Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.
Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.
5. Поддерживать баланс в работе над проблемами
Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем
Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно
Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.
В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.
СЕКРЕТЫ «ПРАВИЛЬНОГО» ВОСПИТАНИЯ
Специально воспитать ребенка определенным образом трудно. Хотя есть секрет — любовь! Это одна из базовых потребностей, и она должна быть удовлетворена. Но существуют и другие потребности, про которые надо помнить: это безопасность, доверие к миру, право реализовывать себя…
Надо сказать и о том, как важна фигура отца, особенно в 5 — 6 лет
Иногда я даю клиенткам своего рода тест — спрашиваю: «Сидели ли вы на коленях у отца в этом возрасте? Чувствовали ли при этом себя любимой им? Ценной, важной, нужной?». Если да, то у нее все в порядке с женской самооценкой, ей будет легко благополучно выйти замуж
А вот если нет, то женщина в себе не уверена, ее отношения с мужчинами будут складываться непросто…
Если да, то у нее все в порядке с женской самооценкой, ей будет легко благополучно выйти замуж. А вот если нет, то женщина в себе не уверена, ее отношения с мужчинами будут складываться непросто…
Так, одна моя клиентка в детстве хотела приласкаться к отцу, а он резко отстранился, и она стала чувствовать себя «плохишкой», как она это сформулировала. Спустя много лет, будучи уже девушкой, она сидела на скамейке с поклонником, он взял ее за руку, она положила голову на его плечо, и он не отстранился… Она перепутала свою детскую потребность в ласке со взрослыми чувствами и выскочила за него замуж — брак был несчастливым. Вот так «голодные» люди могут принять за любовь любое прикосновение. Отсюда, кстати, и проблема ранней беременности — недолюбленные родителями дети принимают за любовь любое прикосновение…
Конечно, в воспитании недопустима грубая критика, обесценивание ребенка. Еще одна реальная история: моя клиентка, будучи еще совсем юной, собиралась выйти замуж за своего молодого человека. Мать, узнав об этом, с такой иронией сказала: «Ты? Замуж?..», что клиентка моментально почувствовала себя недостойной, плохой, неполноценной… У нее испортились отношения с другом, свадьба отменилась, и потом отношения тоже никак не могли сложиться — она не верила, что мужчина может ее полюбить и захотеть с ней быть…
Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть
- Внешний вид определяет НЕ будущее отношение к тебе окружающих и не отношение противоположного пола к тебе.
- Внешний вид определяет в первую очередь твое собственное отношение к себе, твое самоуважение.
- Если человек не очень хорошо выглядит: он неопрятен, в грязных штанах, нестираная рубашка, от него исходят неприятные запахи, то это говорит о том, что в первую очередь этот человек не уважает самого себя.
- Отсюда рассчитывать на уважение кого-либо ему уже не приходится. И уж тем более это будет подрывать твою уверенность в себе.
- Достаточно выглядеть нормально, хорошо, прилично.
- Не надо носить дорогие костюмы за несколько тысяч. Они действительно ничего не решают.
Достаточно соответствовать своему представлению о том, что нормально
Чтобы находиться в пафосных крутых местах, совершенно необязательно иметь супердорогую одежду.
Для этого достаточно выглядеть соответствующе своему представления о том, что нормально.
Ну и желательно, конечно, узнать заранее про требования заведения и соответствовать им. Если там нет требований особых, то и не надо ничему соответствовать.
Как слезть с любовной иглы?
Эти несколько советов помогут вам управлять эмоциями и не проваливаться в черную дыру отвержения и одиночества, если в отношениях с вашим мужчиной что-то пошло не так.
1. Снимите ответственность за свое эмоциональное состояние с вашего партнера.
К примеру, вы обижаетесь на него, что он проводит время с друзьями, а не с вами. Вместо того, чтобы думать, какой он нехороший человек, переместите фокус внимания на себя.
Спросите: а что я чувствую? Как я могу самостоятельно сделать так, чтобы мне стало не так одиноко? Чем я могу порадовать и развлечь себя без него?
2. Постарайтесь останавливать себя в апокалиптических фантазиях. Например, он ушел и долго не звонит, а может, вообще не берет трубку.
Опять же, спросите себя: а что я чувствую? Что я могу сделать, чтобы унять тревогу?
3. Живите «здесь и сейчас». Тревога (сюда же можно отнести и страх потерять партнера) всегда относится либо к прошлому – к тому, что уже случилось, либо к будущему – к тому, чего еще не случилось.
Только в настоящем можно найти эмоциональное равновесие.
Присутствию «здесь и сейчас» помогают любые техники заземления
Например, воображаемым взором просканируйте свое тело, обратите внимание, что вы чувствуете в руках, ногах, животе, районе шеи
Попробуйте определить, где именно а теле «живут» ваши эмоции. Если вас захлестнули боль, обида и другие не самые легко переносимые чувства, попробуйте ощутить пол двумя стопами.
Если есть возможность – снимите обувь и посидите, походите, почувствуйте ногами «низ». Эта на первый взгляд простая техника эффективно помогает обрести душевное равновесие и быстро «заземлиться».
4. Развивайте наблюдающее эго. Что это означает? Почаще пробуйте смотреть на себя словно со стороны. Представьте, что в той или иной ситуации можно реагировать по-разному, а не только так, как вы привыкли.
Например, он ушел и не звонит. Мысленно вообразите – как еще можно отнестись к такой ситуации, кроме как страдать? Переберите варианты. К примеру, можно удивиться: а почему это он пропал? Можно разозлиться: ушел – ну и не очень-то и хотелось.
Можно забыть его и сразу переключиться на другие дела. Пробуйте роли разных женщин, не только роль любовной аддиктки. Осознайте, что ваши чувства принадлежат только вам, но в ваших же силах изменить свое отношение.
5. Развивайте в себе способность откладывать сиюминутные удовольствия ради общего качества жизни
Включайте рефлексию и анализ ситуации, учитесь принимать во внимание последствия своих действий
Вам, конечно, будет очень приятно, вы захотите тут же с ним снова встретиться. Но попробуйте немного притормозить, включить «рацио». Вы действительно думаете, что мужчина в вас заинтересован, если пропал на две недели?
Парни не любят доступных и безотказных девушек, такова психология мужчины в отношениях с женщиной
И вы на глубинном уровне об этом прекрасно знаете, хотя ваша зависимость и пытается вас убедить, будто это вовсе не важно, и ваш случай – не такой
Анализируйте с холодной головой как можно больше, подружите ваши чувства с разумом.
6. Восстанавливайте чувствительность к своим личностным границам. В созависимых семьях практически не соблюдают границ времени, пространства, денег, тела. Все общее, все принадлежит всем.
Это выражается как в открытых дверях в уборную, так и в общем аккаунте с соцсетях.
Попробуйте почаще отвечать себе на вопрос: а где здесь лично мое? Что принадлежит мне, а что – партнеру?
Есть ли у вас собственная комната или лично ваш угол на кухне? Можете ли вы выделить время, хотя бы 15 минут в день, чтобы провести его в полном уединении?
7. Научитесь определять свои потребности, только без привязки к любимому. К примеру, вам хочется, что он был рядом. Спросите себя – а зачем? Чтобы почувствовать что? Если вам хочется внимания, его можно получить и с подругами.
Хочется быть нужной? Такую потребность можно удовлетворить и на работе, и с детьми.
Помните, что злость и обида – маркеры неудовлетворенных потребностей. Ищите способы получить желаемое.
8. Пройдите курс психотерапии. Можно много читать умных книг, слушать лекций и вебинаров, но ничто не заменит прямого общения с психологом.
