Советы психолога, как пережить расставание с любимым человеком: с парнем, мужчиной, мужем

Расторжение брака с любимым мужем. Основные ошибки

В стрессовых ситуациях люди наиболее часто совершают ошибки. Особенно, когда чувства к супругу были сильны, но сохранить семью все же не получилось.

Чтобы избежать неприятных после развода, ниже будут перечислены основные неверные решения. 1) Попытка вернуть семьюМногим разведенным женам это приходит в голову, но практически ни у кого не выходит. Это как 2-й раз на одни и те же грабли наступить. Если не сложилось 1 раз, то и во 2-й вас ждет тот же плачевный результат. 2) Слишком рано начать новые отношения

Развод сильно бьет по самооценке женщин и заставляет их почувствовать себя неполноценными. Ведь испокон веков она считается хранительницей очага и брачных уз. Чтобы компенсировать как-то эти ощущения, многие дамы бросаются в омут с головой в новые отношения.

Но это только кажется на первый взгляд, что может принести счастье. Ведь не обдуманы еще свои ошибки, совершенные в прошлом браке. Высоки риски повторить их в новом союзе. Рекомендуется выждать в среднем год, и только после этого вступать в новые отношения.

И используйте время с умом, подумайте что могли улучшить, как было поступить правильнее.

3) Не используйте ребенка, как средство манипуляции

Дети во время и после развода родителей точно так же переживают стресс. Так как мама и папа очень заняты выяснением отношений и узакониванием разрыва, ребенок чувствует себя брошенным никому не нужным. Часто дети даже винят себя в разводе.

Такова уж особенность детской психики. Поэтому втягивать ребенка в ваши отношения с бывшим мужем – это несправедливый по отношению к нему поступок. Так вы причините еще больше боли вашему чаду. Не обсуждайте с ребенком ваших проблем и недовольства бывшим мужем. Это не ваша подружка и не личный психолог. Ребенок должен слышать только хорошее о своих родителях. На основании взаимоотношений мамы и папы будут складываться его собственные отношения с противоположным полом в будущем.

4) Не отпускать прошлоеНет смысла жить прошлым и воспоминаниями. Оставьте в покое свадебный альбом с фотографиями. Забудьте все плохое и хорошее, что было. Этот брак – не все, что может быть у вас в жизни. Впереди возможно еще много прекрасных вещей и более удачные отношения.

Но вот дадите вы этому шанс, зависит от вас. Невозможно одновременно оборачиваться назад и идти вперед. Выбор за вами. Счастливые будущее и настоящее или грустные воспоминания о прошлом.

Нужно ли все забыть

Задаваясь вопросом, как не страдать после вынужденного расставания, многие приходят к идее, что нужно стереть образ любимого из своей памяти: выбросить все его фотографии и вещи, перестать видеться с общими друзьями и знакомыми.

Однако, чтобы действительно пережить разрыв, нужно отстраниться от бывшего партнера не на физическом, а на психическом уровне, избавиться от эмоциональной зависимости от него. Стоит разобраться, какие нужды удовлетворялись с его помощью, и научиться давать себе эти вещи самостоятельно: любить, хвалить, смешить, заботиться, защищать.

Когда достигается эмоциональная независимость, отпадает необходимость забывать все то хорошее, что привнес в отношения любимый человек. Появляется возможность остаться друзьями и регулярно видеться без щемящего чувства в груди.

Как восстановить душевные силы после расставания с любимым

В каждом периоде болезни стоит проводить различные процедуры для выздоровления.

1. Период отрицания не несет в себе каких-либо видных изменений в состоянии человека и его настроении, хотя нередки случаи, когда отвергнутый чувствует эмоциональный подъем. Стадия длится один-два дня, но бывают и исключения. При этом необходимо, чтобы она прошла как можно быстрее. Залог движения вперед — осознание действительности, какой бы она ни была. Поэтому стоит пару часов твердить себе, что вы теперь одна, а потом хорошенько поспать. Если это не помогло, то повторить процедуру.
2. Когда вы начали чувствовать злость и агрессию, знайте, что перешли в следующую стадию. Попытайтесь сдержать себя от звонков бывшей пассии с оскорблениями, от битья стекол его машины, от сплетен о нем и т. д. Как только вы покажите свои страдания, он почувствует свое превосходство. Но если совсем невмоготу, а язык и руки чешутся, то придется ограничиться смской о том, что вы были лучшего о нем мнения, и что он поступил некрасиво. Только не стоит выливать весь поток своих эмоций, будьте лаконичны и убедительны. Покажите этим, что вы выше его и сложившейся ситуации и не собираетесь опускаться до его уровня. Пусть его медленно начнет грызть совесть, ведь это подчас намного болезненнее, чем яркая буря, а затем тишина.
   Чтобы выплеснуть весь негатив и злость, пойдите на борьбу или просто избейте подушку, пробегите кросс, напишите письмо своему экс-возлюбленному, в котором можете изложить все, что вы о нем думаете, но только ни в коем случае не отправляйте его!
3. Злость и ярость постепенно проходят, и на их место приходят апатия и грусть. Душа истерзана, сердце еле бьется, дыхание на исходе. Вот он, тот момент, когда все хочется бросить, послать куда подальше, лишь бы выжить. Теперь уже становится наплевать на все и на всех. Думаешь, как бы избавиться от этого пагубного чувства. Это самая страшная стадия, и нам понадобятся все силы, чтобы бороться с ней.
   Знаю, что это будет очень трудно, но вам необходимо будет пересилить себя и начать «принимать все прописанные лекарства». Итак…

Первым пунктом реабилитации будет посещение не друзей, а родственников, будь то родители или дальние тетушки и дядюшки. Это единственные люди, которые всегда будут рядом, помогут вам во всем, ведь вы скреплены узами крови, и от этого никуда не денешься

Сделайте им приятный сюрприз, порадуйте тортиком, и вы увидите, что внимание и забота вернется к вам добротой и пониманием.
Далее необходимо навести полный порядок дома. Представьте, что у вас весенняя генеральная уборка

Включите телевизор или радио погромче и возьмите в руки пылесос. Все должно просто сверкать. И как истинная хозяйка (не только своей личной жизни) приготовьте что-нибудь вкусненькое или просто купите. Порадуйте себя, но только не переборщите, а то будете страдать от лишних килограммов.
Найдите все плюсы в расставании. Теперь у вас полно свободного времени, которое можно и нужно потратить с пользой. Наконец-то вы можете быть самой собой: не надо казаться слишком умной или, наоборот, косить под «милую дурочку». На прогулку перед сном можно просто надеть шорты, а не думать целый час, какое платье выбрать.
Следует заполнить каждый момент жизни различными делами! Вспомните все, чем бы вам хотелось заняться, но не было времени. Теперь вы можете сходить в кинотеатр на фильм про кошечек, расслабляться под любимую музыку и без зазрения совести знакомиться с новыми людьми (в первую очередь — с мужчинами!).
Соберите всех подружек, чтобы устроить совместный поход в клуб, в магазин или зоопарк. Устройте соревнование на лучший шедевр кулинарии, маникюр или прическу. Осталось найти лишь то, что сможет помочь, подтолкнуть и облегчить путь к прекрасной и свободной жизни без ограничений. Придумайте новую традицию на каждый день — это может быть утренняя зарядка, просмотр нового телесериала или чтение книжки перед сном. Займитесь новым хобби: выращиванием цветов, рисованием, изучением восточных единоборств или экзотического массажа — кому что подойдет. Но главное, погрузитесь в это полностью! Больше новшеств в вашей жизни, больше разнообразия и новых знакомств!

Даже если лень что-либо выполнить из этого списка, пересильте себя. Помните, что вы — сильная и независимая женщина, которая достойна лучшего. А если и случилось так, что вас бросили — значит, на это были причины свыше. Значит, он не достоин столь прекрасной и роскошной особы. Поверьте мне, он еще тысячу раз пожалеет, что сделал это.

Sarah Preston, sarahpreston@mail.ru

Почему происходит разрыв отношений

Решение о разрыве принимается не за один день и даже не за месяц. Как правило, этому предшествует длительный период осмысления.

Причины разрыва могут быть разными. Это не значит, что в этом виноват только один человек. Это значит, что в ваших отношениях что – то произошло, и вы потеряли контакт друг с другом. Всегда ответственность лежит на обоих и не надо считать, кто виноват больше, а кто меньше.

Не надо винить в этом только себя. Да, вы могли меньше раздражаться и меньше требовать. Но если партнера это не устраивало, он мог бы об этом вам сказать.

Боль разлуки со временем проходит. Вы снова влюбляетесь, выходите замуж или женитесь и живете хотя и по – другому, но также счастливо.

10 эффективных способов, направленных на укрощение боли от разрыва

Как пережить расставание с женой? Советы психолога и рекомендации очень важны в этом вопросе. Как жить дальше, если распалась семья, где есть дети? Все это сложные ситуации, и помощь психолога необходима. Но чтобы хоть как-то отвлечься, воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями.

1. Просто смиритесь. Да, сначала будет очень сложно! Но вы должны принять факт того, что все кончено.
2. Не стесняйтесь делиться горем. Пытайтесь выговориться не только близким друзьям, но и мастеру маникюра или парикмахеру. Странный подход, но он работает.
3. Почистите соцсети. Чтобы максимально отвлечься от переживаний и мыслей, удалите бывшего партнера из друзей. Старайтесь не заходить на его страничку, так как соблазн просмотреть фото и пострадать очень велик. Особенно девушки любят выяснять, на кого же их променяли, выискивая доказательства. И начинают проверять все недавно проставленные лайки, появление новых друзей в сети и прочее. Ваша задача — отвлечься от страданий, а значит, полностью изолироваться от мыслей о бывшей или бывшем и сконцентрироваться только на себе.
4. Пишите дневник! На бумаге вы можете изложить все то, что не готовы рассказывать даже самым близким людям. Излейте все горе и печаль на страницы.
5. Отправьтесь в путешествие. Забронируйте отель в месте, о котором давно мечтали, и отправляйтесь отдыхать с друзьями. Это оградит ваш мозг от ненужных мыслей как минимум на ближайшие 2 недели.
6. Ищите новые увлечения. Осуществите свою экстремальную мечту. Это может быть тарзанка, скалодром или прыжок с парашютом. Тут все зависит от ваших предпочтений. Выброс адреналина поможет привести ваши мысли в порядок.
7. Пройдитесь по магазинам и приобретите себе сногсшибательные наряды. Это может быть платье с глубоким вырезом или открытой спиной, которое вы, будучи замужем, считали неуместным носить. А теперь можете смело надеть его и гордо шагать, ощущая себя самой привлекательной!
8. Посетите несколько экспресс-свиданий. Шансов найти достойного кандидата на них минимум, но зарядиться положительными эмоциями можно не на шутку.
9. Заведите новые знакомства. Не бойтесь флиртовать! Конечно, не стоит бросаться в омут новых отношений. Пока просто приглядывайтесь и делайте выводы.
10. Ищите новые цели и увлечения. Очень полезно подробно записывать планы на жизнь. Таким образом, расставание не заставит вас долго переживать. Ведь у вас еще масса незавершенных дел, которые необходимо осуществить до конца года. Жизнь-то продолжается!

Учеными было выяснено, что для восстановления после разрыва отношений человеку требуется 11 месяцев. По истечении этого времени большинство испытуемых заверяют, что расставание пошло им на пользу, или видят в этом только положительные моменты.

Аффирмации и визуализации

Как бы оно странно ни звучало, но это тоже медитативные техники, и они также имеют научное обоснование. Суть очень проста. Аффирмации – это словесные формулы, которые нужно постоянно повторять в течение какого-то времени. При этом нужно стараться максимально сосредоточиться на той фразе, которая проговаривается, а также вникать в ее смысл. Тогда эффект будет максимальный. Если отвлеклись – вернулись к исходной точке.

Аффирмации могут быть абсолютно разными, начиная формулами типа «я уверен в себе» и заканчивая «я легко адаптируюсь к самым большим трудностям». При этом стоит подбирать те формулы, которые не связаны с самообманом. Аффирмации будут работать только тогда, когда причина беды человека кроется в отношении к определенным вещам.

Впрочем, есть более эффективная техника, чем аффирмации. Она не является по факту медитативной, ходя и содержит элементы медитации. Это афформации. Они являют собой те же аффирмации, только поставленные в форме вопроса. Типа «почему я легко адаптируюсь?». Такой подход имеет преимущества, поскольку направлен на поиск возможностей, реально существующих. Обмануть себя с помощью афформаций значительно сложнее, и поэтому отношение к неприятным вещам можно поменять более радикально.

Почему афформации работают? Потому что они позволяют посмотреть на привычные вещи под другим углом и развеять негативные установки, которые, собственно, и ведут к депрессии. Проблема депрессии не столько в плохих эмоциях, апатии, сколько в иррациональных убеждениях, которые и порождают их. Следовательно, если у вас получится эти установки изменить на более позитивные, то не только можно выйти из такого состояния, но и осуществить профилактику повторных «приступов».

Что касается визуализации, то в ее основе лежит факт, что эмоции очень тесно связаны с воображением. Поэтому представляя что-то приятное, можно изменить свое настроение. Стоит учитывать, что без внутренней расслабленности этот способ работать не будет, а потому визуализацию наиболее эффективно использовать на второй стадии аутогенной тренировки после того, как организм погрузится в трансовое состояние.

Как мужчины переживают разлуку

Сильный пол способен испытывать не менее глубокие чувства, чем женщины. Однако мужчины при этом не приучены показывать их открыто. Так же происходит и с болью, которая появляется после неожиданного расставания не по их вине. Многие мужчины пытаются избавиться от тяжести на душе с помощью разгульного образа жизни. В поисках способов того, как пережить разлуку с женой некоторые ищут спасение в работе, увлечениях, путешествиях или кратковременных связях с женщинами. Мужчины, переживающие разлуку с любимой, не пытаются сразу же найти новую любовь, в отличии от покинутых женщин. Они опасаются новых чувств и боятся повторного разочарования.

Мужчинам сложно забыть прошлые отношения, если они были долгими, страстными и по-настоящему искренними. Душевную привязанность им забыть очень сложно. Поэтому многие из них становятся недоверчивыми, замкнутыми и скрытными. Они не стремятся к долговременным отношениям, а делают выбор в пользу кратковременных интрижек. Таим образом они пытаются забыть прошлую любовь. Однако интимная близость с другими женщинами не помогает избавиться от душевной боли из-за утраченных отношений. Она не способна заполнить пустоту. Поэтому мужчинам в такой ситуации нужно постараться принят случившееся, осознать его и простить за все свою бывшую возлюбленную. Прощение поможет открыться своей новой судьбе и вновь поверить в любовь.

Зачем возвращаются бывшие

Психологи утверждают, что каждый четвертый мужчина делает попытку вернуться к бывшей жене. Почему они это делают?

• Часто мужчиной движет потребность в комфорте – он привык, что дома чисто-убрано, о нем заботятся, стирают его одежду, готовят любимые блинчики, вовремя оплачивают коммунальные платежи и т.д. Пробыв некоторое время на «свободе» и поняв, что одному существовать достаточно тяжко, он решает вернуться туда, где ему было хорошо. С этой точки зрения, и жена не такая уж плохая и запросы ее не такие уж большие;
• если мужчина уходил к другой, то мотивирующим фактором возвращения может стать банальное сравнение бывшей и настоящей партнерш – не в пользу последней. Погулял, попробовал, разочаровался в новой женщине, понял, что совершил ошибку, когда решил развестись;
• бывает так, что бывший супруг действительно не может пережить расставание – скучает, хандрит. Чем больше люди прожили в браке, тем больше у них общей «почвы», совместных воспоминаний, ритуалов, привычек. После развода мужчине сложно начать новую страницу, особенно если он в возрасте за 45-50, ведь большая часть его сознательной жизни прошла рядом с одной и той же женщиной. Эмоциональная привязанность к жене и детям будет тянуть его обратно;
• если партнер периодически уходит и возвращается, то такие «камбеки» можно назвать передыхом перед новой порцией приключений. В этом случае о любви с его стороны не может идти речи. Семья для него – перевалочная база, где можно отогреться и отоспаться.

Почему женщины возвращаются к бывшим мужьям?

Бывает, что после развода женщина начинает осознавать, что совершила огромную ошибку, когда разорвала отношения. У нее возникает непреодолимое желание восстановить отношения с бывшим мужем.

Можно выделить ряд причин, по которым бывшие жены возвращаются в семью:

1. Главная причина, по которой женщина вернулась к бывшему супругу – это дети, которым нужна полная семья. Осознав, что своим уходом из семьи мама навредила детям, она приложит все усилия, чтобы это исправить.
2. Все познается в сравнении. Очень часто после расставания женщина понимает, что жизнь без супруга оказалась труднее, чем она представляла. Она ощутила, как трудно вести быт одной, когда на плечи ложатся и женские и мужские обязанности. Также все материальные вопросы теперь приходится решать самой. Именно в этот момент женщина понимает, что решение о разводе было необдуманным.
3. Плохие воспоминания быстро стираются. Очень часто после развода, женщина забывает свои обиды и осознает, что чувства к бывшему мужу не остыли. Впускать в свою жизнь нового партнера она не хочет и не может, поэтому принимает решение вернуться к любимому.
4. Бывают ситуации, когда мужчина не принимает решения жены уйти. Он начинает искать причины, анализировать. Понимает свои ошибки и пытается их исправить. Часто у него получается убедить жену вернуться. Женщина верит обещаниям супруга все исправить и возвращается, но семью получится сохранить только в том случае, если проблемы действительно удалось решить, и оба супруга готовы работать над отношениями. Если же взаимные обиды и претензии очень сильны, и никто не способен пойти на компромисс ради спасения брака, рано или поздно этот союз опять даст трещину.
5. Еще одна причина, по которой женщина возвращается в семью – это жалость к бывшему мужу. На самом деле, это самое последнее чувство, из-за которого стоит возвращаться. Невозможно спасти и сохранить семью, если между супругами нет любви и уважения. Жалкий человек не способен сделать свою жену счастливой.

Лечение

Применяются следующие методы:

• Фармакотерапия. Используется при затяжной депрессии в запущенных случаях. Рекомендуются антидепрессанты наподобие сертралина, миртазапина, венлафаксина. Лечение ведётся под контролем специалиста месяцы или годы.
• Психотерапия. Эффективны такие методики, как межличностная, когнитивно-поведенческая, клиент-центрированная, а также психоанализ.
• Социальная терапия. Способствует адаптации страдающего от депрессии с помощью индивидуальной или дискуссионной терапии, трудолечения.

Электросудорожная терапия. Метод заключается в проведении электротока через мозг для выработки им веществ, повышающих настроение. Для процедуры необходима анестезия и препараты для релаксации мышц.

Если человек злоупотребляет алкоголем в период затяжной депрессии, то он усугубляет своё состояние. Может потребоваться посещение психолога, а в особых случаях — госпитализация до полного выздоровления.

Почему расставание вызывает депрессию?

Напрашивается вопрос: если отношения уже исчерпали себя, не приносят больше удовольствия обоим, почему их прекращение вызывает столько негативных переживаний и страданий? Основная причина депрессии связана с тем, что у человека полностью рушатся его ожидания, планы на будущее, которые он связывал с этим союзом. Депрессия у женщин чаще ассоциируется с эмоциональной составляющей. Если мужчины способны быстрее переключаться на другие отношения, уходить с головой в работу, жить дальше, то брошенная женщина еще долго не может избавиться от эмоциональных переживаний, связанных с бывшим партнером. Весь ее мир рушится, она мечтала о детях, обустроенной жизни, совместных планах с одним человеком, чувствовала некую определенность, а надежды не оправдались. Мысли о своей ненужности, страх перед будущим, подавленное состояние, нарушение душевного равновесия приводят к депрессивному расстройству.

Мужчин депрессия накрывает позже, чаще она связана с чувством вины перед детьми и с разочарованием от свободной жизни. Отношения с другими женщинами не приносят большой радости, не оправдывают ожидания, многих накрывает хроническая усталость от одиночества. Треть мужчин на этом этапе думают о возвращении к бывшей жене, но стереотипы, навязанные обществом, боязнь показаться жалким не позволяют сделать этого.

От чего зависит эмоциональное состояние мужчины?

Представители сильного пола кажутся мужественными и непоколебимыми, даже в какой-то степени бесчувственными. Но это мнение ошибочно. Парни лишь внешне выглядят такими. На самом деле для них тоже свойственны эмоции, страдания, обиды, ранимость.

Насколько мужчина переживает после расставания, зависит от нескольких факторов.

1. От причины разрыва

Эмоциональное состояние после разрыва во многом зависит от того, что стало причиной конфликта. Провоцирующих факторов множество. Бывает, что люди просто понимают, что не подходят друг другу, не могут притереться. Но нередко причина намного серьёзнее, к примеру, измена женщины.

Во втором случае страдания парня будут наиболее сильными и болезненными. Помимо осознания утраты любимого человека, ему ещё приходится пережить предательство, которое бьёт по самолюбию, вызывает отвращение к возлюбленной, ярость и множество иных негативных чувств.

Если мужчина расстаётся с женой по причине его измены, то здесь всё зависит от того, как он относится к ней. Если интрижка на стороне была кратковременной и ничего не значащей для него, то разлука с супругой вызовет неприятные чувства и сильное желание предотвратить распад брака.

1. От инициатора

От того, кто именно решил закончить отношения, тоже зависит дальнейшее эмоциональное состояние парня. Человеку всегда сложнее переживать расставание, если бросили его. Одно только осознание своей ненужности приводит к отчаянию и разочарованию.

Мужчины намного реже прощают женщин, которые их бросили. При этом они могут продолжать любить, переживать, страдать, но остаются непоколебимыми, не подпускают возлюбленную к себе.

Если парень сам стал инициатором разрыва, то развитие событий может быть разным. В случае отсутствия чувств расставание переживается легко и быстро. Если пришлось разойтись вследствие невозможности жить вместе из-за разных взглядов, характера и прочих причин, то возможно некоторое опустошение.

При обоюдном решении прекратить отношения разрыв, как правило, не приносит негативных эмоций. Если это действительно осознанное решение двух людей, значит, продолжение союза стало бессмысленным, и пара желает начать новую жизнь, но по отдельности.

1. От длительности отношений

Когда люди долгое время встречаются и живут вместе, у них возникает привязанность. Расставаться в этом случае бывает крайне сложно. Но если чувства давно остыли, супруги живут как соседи, то могут разойтись легко и без лишних переживаний.

Если парень и девушка только недавно начали встречаться, у молодого человека бушуют эмоции, возникает яркая влюблённость. Разрыв отношений на этом этапе ощущается очень сильно, так как чувствуется необходимость в постоянном присутствии любимой.

Помимо указанных факторов, степень переживаний мужчины зависит ещё и от состояния его нервной системы, наличия привязанности к возлюбленной, собственного характера, наличия поддержки со стороны родных и близких людей.

Стадии расставания у парней

Психологи выделяют несколько стадий разрыва отношений у мужчин. Их же можно применить и к женщинам. Разница только в том, что представители противоположных полов по-разному переживают эти периоды, отличаются их эмоциональное состояние, длительность и сила переживания.

Многие девушки ошибочно полагают, что мужчины не так сильно страдают от расставания, как женщины. Просто парни менее эмоциональны и сентиментальны, они более сдержанны относительно эмоций. Внутри них может бурлить кипяток, а внешне видно абсолютное спокойствие.

Парни так же переживают разрыв. Происходит это в несколько этапов, которые следует рассмотреть подробнее.

1. Отрицание

Когда мужчина узнаёт о расставании, ему сложно осознать действительность происходящего. Он не может поверить, что любимая девушка больше никогда не будет с ним рядом. Поэтому наблюдается отрицание. Это самая первая эмоция, возникающая при разрыве отношений.

Парень до последнего надеется, что сможет помириться с возлюбленной. Каждый день ждёт звонка или СМС-сообщения от избранницы, верит в то, что она придёт и скажет, что передумала или пошутила.

Разумом человек предполагает, что это конец, но чувства ещё не остыли. Поэтому в полной мере осознать происходящее сложно. Обычно этап отрицания занимает довольно много времени – вплоть до года.

1. Негативные эмоции

Следующая стадия разрыва отношений у мужчин – это проявление негативных эмоций, а именно злости, гнева, обиды. Эти чувства преобладают некоторое время, заставляя человека бросаться обвинениями в сторону любимой девушки, плохо высказываться о ней. Причём происходит это неосознанно, эмоции не дают сдерживать себя.

У мужчины пропадает желание иметь что-то общее с женщиной, даже налаживать с ней отношения. Агрессивность нередко направляется и против него самого, так как человек начинает искать в себе причины расставания, корить за доверчивость, за неверное поведение или плохой характер.

1. Апатия

Со временем парень полностью осознаёт, что отношения разрушены. Яркие негативные чувства в этот момент утихают, наступает затишье, приходит ощущение собственной беспомощности, невозможности выйти из сложившейся ситуации.

Развивается апатия, которая может перерасти в депрессивное состояние. Человек понимает, что глупо отрицать разлуку и надеяться на восстановление союза с любимой. Осознание этого влечёт за собой отчаяние, разочарование, грусть.

1. Принятие проблемы

Следующая стадия после расставания у мужчин – это принятие факта разрыва отношений. Парень понимает, что потерял любимую. И в этот момент появляется сильное желание изменить неприятную ситуацию к лучшему. Обиды на возлюбленную тут же забываются, возникает намерение попробовать наладить отношения с девушкой.

1. Попытка разрешить ситуацию

Приняв проблему, мужчина пытается возобновить союз с любимой женщиной. Поэтому начинает принимать меры, вызывая девушку на разговор, приглашая её сходить куда-нибудь, провести время вместе. Парень старается поговорить с возлюбленной откровенно, узнать, возможно ли вернуть отношения.

При этом он ощущает страх, преодолевает внутренний конфликт, пытается обмануть себя в надежде на возвращение утраченной любви.

1. Выход из кризиса

Если попытка вернуть отношения не увенчалась успехом, постепенно мужчина смиряется с ситуацией, отпускает прошлое и начинает заглядывать в будущее.

Его психика со временем полностью адаптируется, эмоции остывают. Человек понимает, что впереди ещё целая жизнь, поэтому необходимо уделить больше внимания настоящему и будущему.

1. Готовность к новым отношениям

Постепенно мужчина заводит новые знакомства, увлечения, активно двигается по карьерной лестнице. Одним словом, его жизнь течёт и развивается, как это было раньше. Прошлые обиды забыты, открыто второе дыхание, набрано много новых сил.

Расставание во время беременности, как его пережить

Сама судьба подсказывает выход из создавшейся ситуации. Рождение ребенка и уход за ним будет хорошим отвлекающим фактором. 

Если парень готов бросить вас, несмотря на вашу беременность, не жалейте ни о чем и сразу же прекращайте с ним отношения. Не унижайтесь перед ним. Если он бросил вас в трудное время, то нет никакой гарантии, что он не сможет так поступить и в будущем.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с подругами, обратитесь к психологу, вылейте всю накопившуюся в вас боль.

Не старайтесь в своем ребенке видеть причину своих бед. Ребенок – это благословение, дающее радость материнства. И, кроме этого, он вовремя избавит вас от ненадежного человека, оказавшегося рядом с вами.

Конечно же, ситуацию, в которой вы оказались, не пожелаешь и врагу. Вы обвиняете себя в том, что изначально выбрали не того человека. Мужа – в его измене и уходе к другой женщине. И вам трудно смириться с тем, что ваши пути разошлись.

Но стоит ли себя мучать? Наоборот, надо радоваться, что недостойный вас человек вовремя ушел из вашей жизни. Никто не знает, как сложилась бы ваша дальнейшая жизнь с ним. А сейчас вы свободны и можете строить новые отношения.

Еще по теме После расставания

Меган Фокс: семейное фото после расставания с мужем. Старший сын с хвостиком на макушке

Красотка Меган Фокс, звезда фильмов “Трансформеры” была сфотографирована на выходе из кафе с уже почти бывшим мужем Брайаном Остином Грином и двумя сыновьями. Супруги впервые появились вместе после объявленного в прошлом месяце расставания. Длинные волосы старшего сына , 3-летнего Ноа, давно обсуждаются в Интернете. На этих фотографиях Ноа с небольшим пучком на макушке – такой хорошенький, что похож на девочку – и полуторагодовалый Боди – на руках у отца. Пара поженилась в 2010 году…

День отца: Орландо Блум с сыном

Несмотря на то, что актер расстался с Мирандой Керр, в воспитании их общего ребенка он принимает очень активное участие. Орландо Блум проводит все свое свободное время с сыном Флинном. На днях актер вернулся из Лондона, и вскоре после этого папарацци уже запечатлели Орландо Блума с сыном на руках в Санта-Монике, штате Калифорния. Мальчику сейчас три года. Папарацци удалось подловить момент, когда Орландо Блум поцеловал своего сына. Актер Орландо Блум и модель Миранда Керр объявили о…

Как пережить расставание…

Доброго времени суток! Ищу Вашей поддержки и советов. Как пережить расставание с любимым человеком? Отношениям 1,5 года. Их нужно разорвать. Не спрашивайте почему, история долгая. Просто нужно и все. От этого будет лучше всем. Вопрос только как это пережить, если люблю? Мозг отпусает, а сердце нет. Уйти в работу не предлагайте, сейчас это невозможно.

После расставания

После расставания. Проблема. Дела интимные. Сексуальные отношения: любовь и секс, муж и жена, любовник и любовница, контрацепция, семья.

Французской актрисе Эммануэль Беар – 50 лет: мужчины, дети и естественное старение

Французская актриса с роскошной фигурой и чувственным ртом сегодня празднует полувековой юбилей. Звезда французского кино может похвастаться запоминающимися ролями и международными призами. В молодости актриса украшала собой комедии – в фильме «Налево от лифта» с Пьером Ришаром: Позже ее работы были награждены премиями «Сезар», в 1995 году она сверкнула на голливудском небосклоне в фильме Mission Impossible в паре c Томом Крузом: А в 2002 году за роль распутной горничной в детективе «8…

Как долго БМ после развода интересуется детьми

На другой день после фактического расставания с супругом. Юридически развелись через 3 года:) 21.09.2009 15:57:52, КатяМ.

о ревности, расставании и интернете

После расставания как-то спокойно переносила, что прежний МЧ с кем-то встречается. Все было хорошо, пока не получил распространение интернет.

как долго уходит боль после расставания?

как долго уходит боль после расставания ? мы женаты 10 лет. двое деток. пока не в разводе, но через месяц будет и он. не живем вместе уже полгода. иногда накатывает так, что хочется выть…

Привет всем брошенным женам!!! Это я! У

А бывший недавно звонил и плакался, что после расставания со мной жизнь его пошла коту под хвост. Почему-то совсем его не жалко.

Кто жалеет о разводе?

Первое время после расставания было тяжело. Но уже тогда я понимала, что всё что случилось только к лучшему.:) Т.е. я ни разу не пожалела…

А у кого-нибудь есть опыт “начать сначал

А у кого-нибудь есть опыт “начать сначала” с мужем после расставания ? Были ли учтены прошлые ошибки, или все будет так же?

Итог

Период после расставания является самым печальным. Позвольте себе погрустить, что является естественной реакцией здорового человека. Не позволяйте себе «раскисать» полностью, когда вы месяцами не выходите из депрессии. Итог должен быть следующим: погрустили и перестали.

Помните о том, что расставание не влияет на продолжительность жизни. Мир продолжает существовать, планета крутится, солнце светит, птички поют и т. д. Остается дело за вами – немножко погрустить, а затем упаковать все, что было связано с прошлыми отношениями, и выбросить в мусорное ведро (как вы это делаете со старыми и ненужными вещами).