Как справиться с чувством обиды: советы психологов

Умелый дрессировщик

Помните, чтобы добиться правильного поведения девушки, важно умело использовать не только инструмент наказания, но и поощрения. Действуя одним кнутом, вы добьетесь лишь неприязни и потери уважения

«Есть средство воспрепятствовать преступлениям — это наказания; есть средства изменять нравы — это благие примеры». Шарль Луи де Монтескье.

Поэтому не забывайте поощрять ее хорошие поступки, говорите комплименты, дарите подарки и т. д. И, конечно же, не наказывайте просто так, за мелочь (например, если она опоздала на 5 минут). Но если провинность серьезная, не мешкая, приступайте к действиям:

лишайте ласки, комплиментов и подарков;
разговаривайте серьезно, холодно и спокойно;
смотрите прямо в глаза;
обрывайте на корню любую истерику или манипуляцию;
не уделяйте разговорам или встречам много времени.

Вот в принципе и все, дальнейший ход событий зависит от девушки. Иногда она может отреагировать не сразу, но это вовсе не означает об отсутствии чувств к вам.

Серьезная ссора

После конфликта вам необходимо поговорить с супругом — популярный совет психологов. Обида на мужа так и будет терзать вас, если вовремя не расставите все точки над “i”. Помните, что речь идет не о простом бытовом конфликте, а о серьезной ссоре, ведущей к распаду брака.

Если вы понимаете, что мужчина действительно готов слушать вас и меняться, то разговор в данном случае будет лучшим лекарством против обиды. Но прежде чем выразить свое недовольство партнеру, лучше всего написать их на листе бумаге, а затем несколько раз прочесть.

Такой метод позволяет “излить душу” и не бояться, что кто-то узнает правду вашей семейной жизни. Вам станет гораздо легче, как только выскажитесь на бумаге. Иногда после прочтения написанного ссоры и обиды кажутся не такими ужасными и смертельными. Порой девушки попросту сжигают лист с жалобами и предпочитают не разговаривать с мужем на эту тему, забывая и прощая все.

Как правило, обиды, высказанные мужу, могут быть неоправданными и преувеличенными. Поэтому прежде чем идти выяснять отношения, рекомендуется четко знать, в чем вина вашего партнера — конкретная, а не надуманная.

Всегда ли для детей полная семья лучше?

Многие женщины, родив ребенка, готовы пойти на жертву и терпеть рядом с собой нелюбимого человека, который может к ней оскорбительно относиться или даже бить. Они прощают спутникам жизни походы «налево» и тратят собственное здоровье и время, чтобы избавить благоверного от алкоголизма. Но нужен ли детям такой отец? Чему он их научит и что сможет им дать?

Конечно, в подобных ситуациях, даже если есть общие дети, необходимо прекращать отношения, прекращать отношения. Родители для детей являются примером, а в несчастливых семьях ломаются детские судьбы и они зачастую повторяют жизнь своих мамы и папы.

Боязнь остаться одной

Представительницам прекрасного пола сама природа заложила желание быть хранительницей семейного очага, заботится о муже и детях, оберегать, помогать им. Формирование психологической зависимости происходит годами и избавиться от нее вряд ли быстро получится. Чувство тревоги, апатия, отсутствие интереса к жизни — этим характеризуются люди, которые только что расстались.

В этом случае очень важно настроиться на позитивную волну, настраивать себя на хорошее, верить в себя, чтобы ни случилось. Вспомните, чем вы увлекались до замужества, плавно возвращайте то, что приносило вам удовольствие

Тогда жизнь заиграет новыми красками.

Бояться — это нормально, это природный инстинкт. Не бойтесь перспективы остаться в одиночестве. Куда хуже прожить всю жизнь рядом с человеком, которого вы не любите.

Послесловие

Механизм обиды таков: мои ожидания относительно другого человека, мое видение его поведения, рассогласованность этих элементов. Не станет одного компонента (звена) – не будет и обиды.

Избавиться от обид, отпустить прошлое и начать жить будущим можно только изменив мышление, перефокусировав внимание с обид и их подпитки на новые планы. Всегда помните о том, что обиды бессмысленны

Всегда помните о том, что обиды бессмысленны.

Во-первых, они разрушают того, кто их удерживает.
Во-вторых, подумайте: вы считаете обидевшего выше вас, он указал в больное место? Если да, то не стоит ли адекватно воспринять критику и постараться дорасти до этого человека? А если он сказал неправду, оказался ниже вас, то зачем придавать этому значение и опускаться до такого же уровня?

«Сократ никогда не обижался. Он справедливо говорил, что это или его не касается, или если касается, то поделом. Если ты обижаешься на человека, то он выше, умнее и достойней тебя. Так бери пример с него, тянись до его уровня. А если он ниже, глупее и менее достойный, чем ты, то обижаясь на него, ты его возвеличиваешь своей обидой, а себя унижаешь», – М. Е. Литвак.

Советы бывшей супруге

Попытайтесь следовать следующим рекомендациям:

Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Завидуй правильно

Зависть — великолепный инструмент, заставляющий нас соперничать друг с другом и, следовательно, толкать колесо мирового прогресса. К сожалению, некоторых людей зависть заставляет не бежать быстрее соседа, а искать способы сделать так, чтобы сосед перестал бегать столь быстро (и желательно навсегда). Такая зависть почти открыто проявляется во фразах типа «Он, как все жиды, хитрый» или «На такую машину заработать нельзя, только если воровать». Подобные фразы всегда имеют для наших собеседников неслышное продолжение: «А я — тупой и бездеятельный» или «По крайней мере, если работать так, как работаю я».

Позавидовать кому-то вслух — все равно что расписаться в собственной никчемности, так как таким образом ты признаешься в том, что: а) желаешь чего-то, что есть у соперника; б) не способен достичь своей цели. Уважения у женщин завистники не вызывают. У не женщин, впрочем, тоже.

Лучше сделай так, чтобы завидовали тебе, а заодно и ей. Прежде всего, не скупись и подари ей хорошие духи — так все узнают, что у нее щедрый и внимательный кавалер. Подозревая, что ты в парфюмерии полный ноль, даем наводку: отличным выбором станет новый аромат EAU DE LACOSTE L.12.12 Magnetic Pour Elle — легкий, женственный, чувственный. А для себя припаси мужское EAU DE LACOSTE L.12.12 Magnetic Pour Lui . Эти два аромата имеют общую ноту фиалки. Да, знаем, тебе эти штучки до лампочки, но вот увидишь: ты мгновенно станешь в ее глазах романтиком с отличным чувством вкуса, а бонусом она получит от подруг приятные комплименты в твой адрес «какой же он у тебя милый, как это трогательно» и похлопывания в ладошки.

Маленькие домашние подлости

Иногда приходится сохранять семью из-за детей, финансовой зависимости или по другим причинам. Но злость съедает изнутри, так что хочется отомстить изменщику, как он того заслуживает. И при этом не попасться на измене.

Слабительное

Очень бытовой способ наказать мужа за измену. Не серьезный, но все равно делает немного легче на душе.

В любое блюдо или напиток помешивается безопасная порция слабительного. Перед работой. А в офисе у неверного мужа прихватывает живот, что, несомненно, заметят коллеги.

Главное сразу избавьтесь от всех упаковок лекарств, чтобы он не поймал вас. Тогда на все его обвинения можно отвечать «наверное, расстроился живот от чувства вины». Доказать ничего он не сможет.

Пропажа

Вещи постоянно теряются, так что если несколько важных предметов исчезнут в самый неподходящий момент, никто не удивится. Но как же это будет неприятно!

Неприятно обнаружить пропажу нужной вещи.

Что может внезапно испариться?

Ключи от квартиры, когда муж куда-то собирается.
Паспорт перед поездкой.
Документы или флешка с информацией.
Второй носок от всех пар – пусть идет в разных.
Пульт от телевизора.
Его очки.

Осторожней с рабочими моментами, так как проучить мужа за измену ценой собственного финансового благополучия не каждая сможет. Обязательно думайте о последствиях.

Незаметная порча вещей

Нужно поменять его привычные вещи на сломанные предметы или на размер меньше. Второй вариант подходит для мужчин, которые следят за своим весом.

Вставить в пульт неработающие батарейки. И в доме не должно быть ни одной работающей.
Купить ремень, как у него, но на размер или два меньше. Чтобы он не смог его застегнуть.
Ушить в ателье его любимую одежду.
Подбросить его очки в место, куда он любит с размаху усесться. Сам и сломает.
Подкрутить что-то в его геймпаде, клавиатуре, пианино, чтоб устройство выглядело нормально, но не работало.
Полить уксусом его любимые растения.
Закачать вирус в его ноутбук или компьютер. Предварительно сохраните информацию, которая вам дорога (к примеру, фотографии из отпуска).

Подобные маленькие неприятности будут преследовать его, а вы будете подначивать «это все карма, милый».

Бытовые мелочи

Иногда можно отомстить изменщику как бы мимоходом:

Плюнуть в его чай или кофе.
Чистить его щеткой унитаз, споласкивать, и ставить на место.
Посыпать его трусы красным перцем, прогладить и стряхнуть лишнее.
Замените сахар на соль и не предупредите его.
«Забудьте» купить важные бытовые вещи: туалетную бумагу, его любимый кофе, пену для бритья и т.п.

Такие пустяки он может и не заметить, только заподозрить что-то неладное. Но от маленьких неприятностей будет расти раздражение, нервозность, так что немного жизнь вы ему попортите.

Потратить его заначку

Может быть он копил на новую машину, на хорошую лодку для рыбалки или другой дорогой аксессуар для своего хобби. Вам эти деньги нужнее.

Купите то, о чем давно мечтали, но все никак не решались. Платья, косметика, крутой фотоаппарат, путевка в одиночество на курорт и т.п.

На любые претензии отвечайте «я хотела отвлечься от твоего предательства». Маловероятно, что он найдет, чем ответить. Ведь чувствует свою вину.

Упражнение «Отреагирование негативных эмоций»

Все наши чувства живут в нашем теле, они плотным каркасом проникают в наши мышцы. Для того, чтобы освободиться от них, желательно отреагироватьэти эмоции, вывести их из замороженного состояния. Чем меньше мы переживаем внешне, тем больше наши мышцы хранят невыраженных негативных чувств. В прежние времена люди гораздо свободнее могли выражать свои чувства, будь то гнев или ярость, страх или стыд. Сегодня же мы вынуждены скрывать свои чувства, особенно если они воспринимаются обществом как «негативные». Но это происходит лишь на поверхностном уровне, а весь наш опыт находится внутри. Все наши коллизии и эмоциональные травмы мы прячем в нашем теле.

Сфокусируйтесь на своем теле. Попробуйте расслабиться, прилечь, закрыть глаза и прислушаться к своему телу. Найдите что-то большее, чем просто чувство, что-то внутри, что мешает свободно жить. Дышите ровно и спокойно, чувствуйте паузы между вдохом и выдохом, постарайтесь представить в виде образа свое чувство обиды, которое укоренилось и прячется где-то в теле.

Оно может выглядеть совершенно по-разному. Попробуйте подружиться с этим образом, спросите, зачем оно там находится, попросите отпустить вас и отпустите его сами. Возьмите бумагу, цветные карандаши или краски, чтобы рисовать пальцами, постарайтесь выразить свое чувство на бумаге. Это потрясающая арт-терапевтическая техника, которая позволяет вывести изнутри нашей личности то, что часто скрыто. Можете прорисовать чувство не один раз, можете перерисовывать и дополнять более яркими цветами эту обиду. Когда вы почувствуете, что справились и выразили себя полностью, то порвите свои рисунки и сожгите. Это поможет вам избавиться от обиды, она начнет постепенно уходить.

Если мужчина изменил или уже встречается с другой женщиной

Изменщика хочется наказать особенным образом, так, чтобы он прочувствовал всю боль и обиду брошенной половинки. Лучшим способом уколоть такого мужчину – искренне порадоваться факту измены. «Скажу честно, я рада, что так все случилось, и инициатором разрыва стал именно ты. Я давно тебя разлюбила (не любила никогда по-настоящему), но никак не хватало смелости тебе в этом признаться», «Я давно искала повод с тобой расстаться, так как давно полюбила другого мужчину, прости. Но я тебе по-настоящему желаю счастья, ты заслуживаешь искренней любви». Когда мужчина слышит подобные слова, он испытывает целую гамму чувств: злость, непонимание, разочарование, дикую обиду. Поэтому, как бы вам ни было больно, сглотните слезы и ровным голосом произнесите то, что морально добьет предателя.

Если он не просто изменил, а уже находится в отношениях с другой женщиной, попробуйте наказать мужчину, закрутив роман с кем-то из ваших общих знакомых. Это всегда бьет ниже пояса.

А можно наказать парня за обиды и через новую избранницу:

Рассказать девушке (если та адекватна) о поступке парня, о его характере, нехорошем поведении и т. д. Даже если она не поверит «здесь и сейчас», вы заставите ее постоянно об этом думать.
Если новая пассия не станет вас слушать или вы просто не хотите вмешиваться в их отношения, попросите сделать это за вас общую старую знакомую. Наверняка, у вас остались в прошлой компании лучшие подруги, верно? Пусть самая смелая и разговорчивая потихоньку рассказывает новой возлюбленной все страсти ваших отношений и расставания.
Если не боитесь скандалов, действуйте напрямую. Наказать мужчину за обиды можно, отправив его новой возлюбленной письма, которые он когда-то посвящал вам. Ревность не имеет срока годности, она – слабость каждой женщины. С вас ничего не убудет, а вот там вспыхнет скандал.
Создайте реальную страничку с фотографией какой-нибудь сногсшибательной девушки. Потихоньку вступайте в группы, которые интересны мужчине, комментируйте его записи, флиртуйте с ним, попроситесь в друзья. Не скупитесь на комплименты, двусмысленные фразы, будоражащие фотографии. Все, что он отвечает, может выступать компроматом для его отношений.

А можно через виртуальную страницу наказать предателя, убив мужскую самооценку. Общайтесь, флиртуйте, но потом резко оборвите связь. Только на прощание напишите: «Блин, ты скучный какой-то. Если бы не видела твой возраст, подумала бы, что имею дело с 83-летним стариком», «Терпеть не могу ограниченных людей. Нет, такие парни тоже кому-то нравятся, но это точно не я». Или можно поиграть дальше с этой страницей и назначить через месяц встречу. Назначить…и явиться туда самой.

Можно и самой писать с незнакомых номеров по вечерам сладкие письма: «Спасибо за ту ночь», «Когда снова приедешь?», «Ты забыл у меня кое-что в прошлый раз» и т. д. Сцены ревности и слезы в паре обеспечены. Жаль, конечно, что за ваши обиды страдает другая девушка, но наказать мужчину вам точно удастся.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Обида как инструмент достижения цели

Еще одна особенность обиды, выраженной демонстративно — это склонность к манипуляциям. Обычно демонстративная обида используется как психологическое оружие в отношениях, чтобы вызвать у человека чувство вины. Благодаря угрызениям совести, движимый сочувствием или жалостью, человек становится более податливым, и чаще всего дает нам то, чего мы добиваемся. Правда, иногда мы получаем желаемое лишь формально.

Слишком частое манипулирование с помощью обиды приводит к потере искренности в отношениях. И рано или поздно наступает момент, когда нам либо дают то, чего мы добиваемся, как будто пытаясь отделаться от надоевших притязаний — либо прекращают реагировать на обиды, просто их не замечая. Часто такие выхолощенные отношения просто прекращаются, а чувства угасают.

Помоги наладить быт

После развода и разделения имущества денег в семье станет меньше, особенно если ты живешь с мамой. Покажи, что ты можешь быть опорой в этой ситуации. Постарайся помочь сэкономить:

если до школы или колледжа всего пара остановок – ходи пешком;
на время откажись от дорогих развлечений: поход в кафе можно заменить пикником, посещение кинотеатра – просмотром фильма в домашней обстановке и т.д;
следи за здоровьем, старайся не простудиться – лекарства стоят очень дорого;
обращайся бережно с вещами, обувью, телефоном и т.д.;
помни, что часть учебников можно скачать из интернета за небольшую сумму. Если книга нужна всего на несколько занятий – сходи в библиотеку;
девочки могут научиться рукоделию и самостоятельно создавать часть одежды и аксессуаров;
мальчики в силах освоить мелкий бытовой ремонт;
перейди на здоровое питание – кефир и булочка стоят дешевле, чем кола и чипсы (еще и на стоматологе сэкономишь заодно);
если есть выбор – взять с собой воду/бутерброды или купить в городе – возьми с собой;
научись готовить. Пожарить картошку и самостоятельно слепленные из фарша котлеты гораздо дешевле, чем есть полуфабрикаты или покупать готовую еду.

Верь в перемены к лучшему и говори об этом маме. У любого кризиса есть конец.

Постарайся взять на себя часть обязанностей: гуляй с собакой, освой включение стиральной машины, научись менять лампочки и вкручивать шурупы. И, само собой, пусть в школе у тебя все будет хорошо. Это позволит освободить время для досуга, проводимого с родителями. А времени теперь нужно в два раза больше, ведь отдыхать ты будешь отдельно с мамой и отдельно – с папой.

Понять и простить

Звучит немного странно, но на самом деле это действует. Вы должны внутренне простить нашкодившую девушку, иначе после, в каждом вашем действии будет скользить обида. А она то уж точно не красит парня. Чувствуя свою власть над вашими эмоциями, девушка может начать манипулировать. Поэтому держите голову холодной и поступайте логично и расчетливо.

Скажите ей: «Ты имеешь право вести себя, как хочешь, но я не должен терпеть все это». И действительно, задумайтесь, нужны ли вам такие отношения? Не проще ли сейчас найти ту, которая будет относиться к вам с любовью и уважением. В общем, охладите свой пыл, осмотритесь по сторонам и запомните, что делать не нужно (до тех пор, пока конфликт не будет исчерпан):

Не пишите ей и не звоните, но и не избегайте. Просто держитесь достаточно холодно, открыто заявляя, что вы находитесь в раздумьях, нужно ли вам все это.
Не заставляйте извиняться, это должна быть ее инициатива. И вообще, запомните, слово «извини» ничего не стоит, если оно не подкрепляется действиями.
Ели девушка решила манипулировать вами, подключая агрессию или слезы в качестве защитной реакции, не реагируйте. Прямо говорите, что с вами этот номер не пройдет.
Не совершайте необдуманных поступков. Не изменяйте девушке, если планируете продолжить с ней отношения. Это может сыграть с вами злую шутку, потому как, чувствуя свою вину, вы пойдете на любые компромиссы.

Как объяснить ситуацию ребенку

Малышу говорить о том, что мама и папа больше не будут жить вместе нужно только после того, как заявление о разводе будет подано. Дайте ему ровно столько информации, сколько он сможет понять в силу своего возраста. Если ребенок достаточно взрослый, придется дать больше объяснений.

Детки до трех лет, как правило, воспринимают эмоции и интонации. Смысл сказанного стоит на втором месте. Недопустимо проявлять при ребенке тревожность, иначе она ему передастся.

Более взрослым детям нужно будет объяснить ситуацию подробнее. Малыши от 3 до 6 лет, как правило, считают виноватыми себя в разводе мамы и папы. Скажите, что несмотря на то, что отношения между родителями изменились, они продолжают его любить.

Важно, чтобы в разговоре принимали участие оба родители. И хотя семейный союз прекращен, они должны ради детей выстроить новый формат отношений

Не будь мелочным

Речь идет не только о скандалах с официантами, зажавшими 49 рублей сдачи. Мелочность — это готовность вести в атаку тяжелые орудия по самому ничтожному поводу. Человека, который так бездарно растрачивает свое время, силы и энергию, женщины подозревают (часто вполне обоснованно) в том, что на более крупные цели ему замахнуться слабо.

Полина: « После того как Владик рассказал мне, что он отомстил своему бывшему другу, залив его машину какой-то дрянью, я сразу поняла, что с парнем что-то не так. Спрашиваю: «А зачем ты это сделал?» — «Что — зачем?» — «Ты ему сказал все, что о нем думаешь, прервал отношения. Так зачем ты потом краску тратил? Или ты считаешь, что чистая тачка для него была дороже твоей дружбы? Недорого же ты себя ценишь!» И потом, естественно, выяснилось, что и в партию он вступил, потому что «велели», и трус он первостатейный, и перед начальством в штаны делает — все так, как я и думала »

Как обиды влияют на отношения?

У обиды накопительный эффект. Поначалу если обидел мужчина – поплакала и забыла. Но постепенно такие ситуации разрушают эмоциональную связь между супругами.

Женщины, которые испытывают обиду, становятся крайне вспыльчивыми. Мужчина все чаще слышит от такой дамы упреки и претензии и не понимает причину. В его картине мира: нежная и заботливая девушка в один момент превратилась в какого-то монстра. На самом деле, если женщину часто обижают, она начинает воспринимать мужчину как раздражитель. Она больше не видит в нем положительных качеств, за которые она когда-то его полюбила. В ее глазах это уже не любящий и добрый муж, а постоянный источник боли.
Из отношений уходит доверие. Фундамент постепенно разрушается и в конце-концов дом рухнет. Человеку, который испытывает ваше терпение на прочность, оскорбляет, обижает, уже нет веры. Вы постоянно ждете от него удара в спину.
На этой почве могут возникать измены. Обиды и претензии отдаляют вас друг от друга, в душе появляется пустота, которую хочется заполнить. И то, чего человек недополучает в отношениях, он будет искать на стороне. Тепло, заботу, интимную близость, любовь, принятие.
Пара перестает понимать друг друга. Иногда обида настолько сильна, что хочется отомстить, причинить такую же боль. И брак превращается в ринг, на котором супруги обмениваются ударами.
Появляется разочарование. Женщина все чаще задумывается “А зачем я вообще вышла за него замуж? Разве я знала, что он такой”? Она начинает пренебрежительно относиться к мужу – и он это чувствует.

Стоит ли прощать?

В том случае, если вы решили простить парня, который вас ударил, будьте готовы к повторению. Дело в том, что человек, будучи легко прощенным, понимает, что получает зеленый свет на дальнейшие подобные действия. Что говорят по этому поводу психологии? Если парень поднял руку на девушку, прощать его нельзя ни в коем случае. Во-первых, это серьезная угроза красоте, а во-вторых, здоровью. Не исключены ситуации, когда легкая пощечина со временем может превратиться в серьезную угрозу для жизни девушки. Специалисты уверяют: нельзя одновременно уважать и любить свою девушку, избивая ее при этом. Отношения, в которых появилось насилие, бессмысленно сохранять. Подняв руку на более слабого, мужчина не остановится. Впоследствии он будет поднимать руку не только на девушку, но и на совместных детей.

Конечно, очень часто решительные перемены в собственной жизни пугают девушку, ей достаточно тяжело сделать серьезный шаг для того, чтобы начать новую жизнь, в которой не будет места недостойному мужчине, способному обидеть ее. Однако рано или поздно вам придется делать выбор. Надеемся, он будет правильным!

Чего ждать от самого (самой) себя после развода отца и матери

Первые твоей реакции – ярость, отчаяние, тревога и т.п. — спустя какое-то время уступают место другим. Конечно, такое серьезное событие не может не оставить следа. К чему нужно быть готовым?

Чувство одиночества. В процессе развода или сразу после него большинство родителей занято в основном личными делами и переживаниями. Отнесись к этому с пониманием: все-таки у людей кардинально меняется жизнь, они испытывают сильнейший стресс. Им нужно время, чтобы с ним справиться и вернуться к исполнению родительских обязанностей.
Долгое привыкание. Твоему сознанию требуется какое-то количество времени на перестройку, адаптацию к меняющимся условиям.
Депрессия, апатия, плаксивость, нежелание общаться даже с лучшими друзьями

Это естественно, и это пройдет, важно только не «зависнуть» надолго в этом состоянии: работать со своими переживаниями, общаться с родителями и другими близкими, не замыкаться в четырех стенах и в себе.
Постоянное раздражение, агрессивность, ревность, неуправляемое поведение, бунт против правил — возможно, вы сами не хотите себя так вести, просто не можете справиться с тем, что у вас внутри. Но со своей темной стороной надо бороться.
Проблемы с кожей, заикание, бессонница, навязчивые движения, головные боли, боль в животе, утомление без особых причин, уменьшение работоспособности

Это еще одно обличье внутренних проблем — и еще один серьезный повод с ними покончить.

Разводы стали таким частым явлением в современном мире, что наверняка в твоем окружении есть знакомые, чьи родители тоже развелись. Возможно, глядя на них сейчас, ты недоумеваешь, как они могут вести себя как ни в чем не бывало. На самом деле они тоже пережили немало. В итоге многим удается чувствовать себя по-прежнему любимыми, сохранить прекрасные отношения с обоими родителями — точно так же может быть и у тебя. Сейчас это может показаться невероятным, но со временем ты можешь прийти к выводу, что у развода родителей даже есть свои плюсы. Например, они стали более спокойными, не выплескивают на тебя злость, посвящают больше времени и внимания. Это гораздо лучше, чем жить вместе, но чувствовать себя обделенными и несчастными.

Если у меня не проходит обида на одного из родителей из-за развода, я поговорю с ним об этом
Я расскажу о своих переживаниях маме или папе.

Как мужчины наказывают девушек за измену?

Нередко случаются ситуации, в которых неправильное поведение девушек грозит разрывом любовных отношений. Они часто ведут себя высокомерно, унижают достоинство парня и стараются им манипулировать. Молодые люди стремятся сохранить длительные отношения, но при этом изменить поведение девушек в лучшую сторону. Существует несколько психологических методов, с помощью которых наказывают девушек без применения силы.

Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →

В самом начале отношений девушку можно простить за неуважительное общение и обращение к молодому человеку. Звучит довольно странно, но с точки зрения психологов, это действует. Парень прощает девушку и дает ей право осознать свою ошибку. В данном случае необходимо избавиться от эмоций и проявлять здравомыслие.

Девушка должна понять, что за неуважение к своему молодому избраннику он может разорвать с ней отношения. На некоторое время нужно перестать своей любимой писать и звонить. В данный период необходимо держаться холодно и побыть немного в уединении. Каждый поступок должен совершаться обдуманно.