Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»
- Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
- Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
- Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
- Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
- Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».
Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.
В каких случаях второго шанса не будет?
Вторая попытка: будет ли она удачной? Даже не сомневайтесь, стоит ли давать человеку второй шанс. Всегда нужно дать возможность партнеру измениться и самому стать лучше. Желание вернуться и соединиться с любимым вызывается ностальгией или чувством одиночества. Куда-то деваются злость и раздражение, остаются только хорошие воспоминания: свидания, признания в любви, ласковые слова. Наладить связь заново удается только в 50 % случаев. А те, кто пытается вернуть свою половинку несколько раз подряд, только зря тратят время и нервы. Вот в каких случаях второго шанса не будет и взаимопонимание не наладится:
- если партнеры так и не нашли тот камень преткновения, который мешал им быть вместе;
- если кто-то и супругов не желает уступать и настаивает на своем;
- если человек безответственно относится к возможности начать все заново, не дорожит союзом или дружбой.
Прежде чем решать, стоит ли давать человеку второй шанс, уясните, что само по себе ничего не наладится. Если ваш разрыв был связан с тем, что вы не видели дальнейшего будущего с этим человеком, то не надейтесь на быстрое улучшение ситуации. Нужно перетерпеть боль разрыва, но так будет лучше, чтобы двигаться вперед.
Грамотные советы психологической помощи для любящих людей
Наверное, каждый человек в жизни переживал такую ситуацию, когда не мог, по тем или иным причинам, находиться вместе со своим любимым или любимой. По сути, ее возникновение отодвигает на второй план все остальные потребности, включая и физиологические.
Это огромный стресс для всего организма, поскольку отсутствие рядом человека, вызывающего такие яркие эмоции, вынуждает организм приостановить выделять так называемые “гормоны радости”, положительно влияющие на все тело целиком.
Хотя мужчины и женщины, несмотря на стереотипы, переживают расставание все же одинаково, но у женщины, как у обладательницы более эмоциональных “порывов”, этот процесс может происходить несколько по-другому.
Поэтапный метод “восстановления себя” или как, с помощь психологии девушке забыть парня:
1 этап. Принятие свершившегося факта.
Самый трудный этап. Нужно понять и принять то, что вы и молодой человек сейчас не вместе, и эта ситуация останется таковой всегда. Нужно научиться жить в мире, в котором любимого больше нет. Фактически.
Можно попробовать себя убедить, хотя это очень нелегко, что он приснился или просто умер, не желая человеку плохого. Представьте себе, что он уехал в какое-нибудь далекое место, которое вы никогда не сможете найти.
2 этап. Восстановление “себя”.
Расставание – большое стресс, оказывающий огромное влияние на весь организм в целом
Обратите внимание на свое здоровье, пересмотрите свои ежедневные привычки и попробуйте исключить самые ненужные и вредные из них
Если мысли снова и снова возвращаются в прошлое, то необходимо постоянно отвлекать себя. В этом могут помочь друзья и близкие люди. Если ситуация не разрешается, обращение к специалисту-психологу также может оказать благоприятный эффект.
3 этап. Избавление от “ненужного”.
Необходимо удалить все фотографии и вещи, которые могут напомнить о нем. Это касается также номеров телефонов, подарков, совместной музыки и любых забытых вещей. Не интересуйтесь о нем у общих знакомых. Меняйте тему, если разговор все-таки коснулся его.
Цель – убрать все возможные мысли, которые могут возникнуть в процессе.
4 этап. Избавление от чувства вины.
Всегда необходимо понимать, что в расставании всегда виноваты оба, а не только один человек.
Из пережитых отношений и кажущихся совершенных ошибок можно извлечь неплохой урок, который обязательно пригодиться в будущем. Помните: вы такая, какая есть. Примите это.
https://youtube.com/watch?v=qK1BIAB8iVY
5 этап. Избавление от ненависти.
Нужно понять, что бывший тоже испытал определенные негативные эмоции. Лучшее решение – “поблагодарить” его за прекрасные моменты, разделенные вместе. Мысленно прости его.
6 этап. Избавление от закрытости.
Если расставание произошло достаточно болезненно, если не получается до конца подавить отрицательные эмоции, не стоит закрываться в себе. Полученный негативный опыт не означает, что следующие отношения закончатся подобным образом, поскольку все люди не похожи друг на друга.
7 этап. Открытие себя для новых отношений.
Не стоит сравнивать возможного нового парня с бывшим, каждый из которых может иметь свои достоинства и недостатки. Не навязывай ему манеру общения, присущую изжившим себя отношениям, поскольку для этого молодого человека это может оказаться неприемлемым.
Попытка “заменить” бывшего партнера на нового, как попытка забыть его, также не принесет ничего хорошего. Это своеобразное использование людей в своих целях, что не является правильной манерой поведения в подобных ситуациях.
8 этап. Заключительный.
Приобретение самодостаточности
Важно понимать, что уход вашей половинки не делает вас какой-то неполноценной. Наоборот, таким образом жизнь подталкивает вас к принятию новых решений и достижению новых возможностей
Вы можете больше.
Находите и развивайте стороны вашей многогранной человеческой натуры. Находите новые увлечения. Воплотите в жизнь то, о чем давно мечтали. Все, что произошло – не более чем одна из нескольких ступеней, ведущих вас к месту в жизни, где вы действительно должны находиться и в вашем настоящем качестве.
Советы
Нельзя пытаться отвергать проблему. Побег ничего не решит и ни к чему не приведет. Большинство специалистов по вопросу борьбы с любовной зависимостью дает следующие советы:
- Одними из наиболее подходящих способов борьбы являются переключение, развитие собственных интересов. Стоит заняться хобби, увлечься спортом, погрузиться в работу и общение с другими людьми;
- Нельзя закрываться от окружающего мира и уходить в себя – больше общения, больше новых знакомств и саморазвития;
- Хорошо помогает избавиться от внутреннего кризиса разговор с подругами;
- Агрессия в отношениях не должна присутствовать. Если мужчина – тиран, его следует незамедлительно убрать из жизни.
Нездоровые отношения
Психология отношений между мужчиной и женщиной постигается не первый год. Не следует загонять себя и своего партнера в рабские отношения. Подобное явление не приводит ни к чему хорошему.
Нужно понять, что эти чувства не имеют право на жизнь и пора избавляться от такой любви
Давайте рассмотрим, что делать, если Вам не посчастливилось, любовь оказалась безответной.
- Если женщина понимает, что ей нужно избавиться от чувств, полонивших сердце, то она должна заняться самовнушением, попытаться убедить себя в том, что любовь является наваждением.
- Справиться с чувствами помогает переключение внимания. Лучше всего сменить обстановку, поехать в путешествие, найти новое увлечение, полностью посвятить ему все свое свободное время. Можно попробовать уйти с головой в работу. Но не стоит слишком зацикливаться на ней, становиться трудоголиком.
- Обязательно избавьтесь от всего, что напоминает об объекте любви. Если у Вас есть его номер телефона – удалите, и не заходите к нему на страничку в социальной сети, не смотрите его фотографии.
- Сведите контакты до минимума или вовсе прекратите общаться с ним и с общими друзьями. Расширяйте свой круг общения, знакомьтесь с новыми людьми, посещаете новые места.
- Не нужно бежать за советом к гадалкам, к бабкам за снадобьем, и уж тем более не стоит пытаться приворожить объект любви. Либо с Вас просто выкачают деньги, либо сможете навредить себе или любимому человеку.
- Как бы больно, тяжело не было, не переставайте общаться с близкими людьми, не прекращайте заниматься привычными делами, не бросайте свое хобби.
- Не нужно топить боль в алкоголе или пытаться заесть проблемы. Легче не станет, а вот организм и фигура серьезно пострадают.
- Недопустимо думать о самоубийстве. Вспомните о своих родных, о тех, кто Вас действительно любит. Поймите, что человек, в которого Вы влюблены, не достоин такой жертвы. Этот болезненный момент переживали многие девушки, находили в себе силы жить дальше, со временем встречали свою судьбу. Не нужно забывать и о том, что попытка самоубийства может закончиться инвалидностью или характерным диагнозом для поселения в психиатрическую больницу.
- Должно прийти принятие того, что человек, который не отвечает взаимностью, не достоин Ваших чувств. Осознайте то, что не он Вам послан судьбой. Пройдет время, и Вы поймете, что данные чувства не являются истинными, эту любовь будете вспоминать с улыбкой на лице. В жизни появится человек, который сможет подарить свою заботу, ласку, нежность, сможет по-настоящему полюбить, и Вы ответите ему тем же.
- Некоторые девушки не способны самостоятельно избавиться от неразделенных чувств. В таком случае не стоит стесняться, лучше сразу обратиться за помощью к психологу.
Предлагаем ознакомиться Как избавиться от вредных соседей
Девушка, которая сможет пережить безответную любовь, закалит свой характер, сможет самосовершенствоваться, найдет в себе силы жить дальше.
Теперь Вы знаете, как пережить безответную любовь к мужчине. Главное понять, что многие через это проходят. У Вас сейчас два пути, или постараться добиться внимания любимого, или понять, что это не Ваш человек, что нужно жить дальше, со временем жизнь наладится, появится мужчина, который будет достоин Вашего внимания и сможет сделать Вас счастливой.
А стоит ли забывать?
Во-первых, следует хорошо разобраться, действительно ли вы не можете быть с этим человеком вместе. В данном ключе стоит задуматься, в первую очередь, тем, кто переживает недавнее расставание и уверен, что «ничего не вернуть». Современный мир устроен так, что проще обзавестись чем-то новым, чем пытаться починить старое. К сожалению, эта тенденция коснулась и отношений – а ведь с ними всё гораздо сложнее, чем с вещами. Зачастую после ссоры или расставания человек приходит к психологу с вопросом: «Как мне его/её забыть?». Но далеко не все пробуют элементарно попросить прощения, попытаться спасти свои отношения. Ведь мышление стало «клиповым» — всё меняется, мир динамичен, как никогда. Значит, надо скорее пролистывать страницу и идти вперед. А надо ли? Так ли страшно то, что между вами произошло? Если виноваты вы, почему не попытаться переждать какое-то время, дать человеку остыть, а затем объяснить свой поступок? Если виноват партнер, так ли велика и непоправима его ошибка? Разрыв наверняка тяжел для обоих, мы вырываем из души целый кусок жизни – другому человеку может быть не менее трудно, чем вам. В этом случае стоит попытаться всё наладить, прежде чем бросаться «забывать».
Советы психолога, чтобы быстро забыть любимого мужчину
- Осознайте, что после окончательного расставания с этим человеком ваша жизнь не закончится. Да, вы способны ее значительно испортить себе, продолжая переживать из-за не сложившихся отношений, но также вы можете и изменить ее к лучшему, наполнив новыми занятиями и встречами.
- Некоторым женщинам сложно резко оборвать связь с человеком, к которому имеются чувства, в этом случае может помочь небольшая отсрочка. Например, пообещайте себе, что еще ровно неделю вы себе разрешите страдать, думая о том, почему ваш роман не сложился. Можете даже позволить себе звонки, сообщения и встречи, однако все это время вы должны твердо знать: «такого-то числа это все обрывается».
- Осознайте, что теперь у вас начинается иная жизнь, которая будет течь без этого человека. Логично начинать новую жизнь с каких-то ярких впечатлений. Лучше всего отправиться в увлекательную поездку– можно выбрать путешествие с подругой или побывать в другом городе в одиночку. Главное правило – это место не должно у вас вызывать воспоминания о человеке, которого вы желаете забыть.
