Советы психолога, чтобы быстро забыть любимого мужчину
- Осознайте, что после окончательного расставания с этим человеком ваша жизнь не закончится. Да, вы способны ее значительно испортить себе, продолжая переживать из-за не сложившихся отношений, но также вы можете и изменить ее к лучшему, наполнив новыми занятиями и встречами.
- Некоторым женщинам сложно резко оборвать связь с человеком, к которому имеются чувства, в этом случае может помочь небольшая отсрочка. Например, пообещайте себе, что еще ровно неделю вы себе разрешите страдать, думая о том, почему ваш роман не сложился. Можете даже позволить себе звонки, сообщения и встречи, однако все это время вы должны твердо знать: «такого-то числа это все обрывается».
- Осознайте, что теперь у вас начинается иная жизнь, которая будет течь без этого человека. Логично начинать новую жизнь с каких-то ярких впечатлений. Лучше всего отправиться в увлекательную поездку– можно выбрать путешествие с подругой или побывать в другом городе в одиночку. Главное правило – это место не должно у вас вызывать воспоминания о человеке, которого вы желаете забыть.
Если сама бросила
Когда отношения разрушаются по инициативе девушки, а после она понимает, что приняла неверное решение, восстановить их достаточно просто. Все люди ошибаются, поэтому можно признать свою ошибку и предложить вернуться к тому, на чем закончили. Здесь есть только один важный нюанс — никто не хочет быть игрушкой в чужих руках.
По мнению психологов, большинство пар распадаются из-за завышенных ожиданий. Девушки мечтают о сказочных принцах, а получают совсем других спутников жизни
Крайне важно понять, чего вы хотите для себя? Мужчину мечты или неидеального человека, который любит вас и любим вами?
Вернуть парня после такого расставания реально, потому что его чувства не исчезнут за один день, но обида никуда не денется. Девушке придется пройти долгий путь, чтобы вернуть доверие любимого человека. Именно поэтому стоить хорошенько взвесить все «за» и «против» перед тем, как бросать партнера.
Как избавиться от бывшего парня, мужа безболезненно
Не каждая девушка или женщина решается прямо сказать своему спутнику, что их пути в скором времени разойдутся.
Безболезненно избавиться от бывшего мужа, парня помогут маленькие женские хитрости.
Совет: Превратите жизнь мужчины в ад, лишив его личного пространства.
Начните досаждать регулярными звонками в момент, когда муж или парень находится на работе или занят важным делом. Закатывайте истерики, если он не сразу берёт трубку.
После того, как партнёр вернулся домой, не отходите ни на минуту от него и заберите его телефон. Мужчина должен понять, что он находится под непрестанным контролем.
Не каждый способен терпеть такие выходки, так как любой человек хочет чувствовать себя в какой-то степени независимым и свободным.
Совет: Лишите мужчину домашнего уюта и интимной близости.
Связывая себя отношениями с женщиной, представитель сильного пола рассчитывает на то, что избранница не только будет удовлетворять его в постели, но и станет своего рода нянькой, которая станет ему готовить, стирать и убирать за ним.
Перестаньте ухаживать за партнёром, прекратив выполнять все женские обязанности по дому.
Чаще оставляйте поднадоевшую пассию без секса. Но если этого не удаётся сделать — откровенно скучайте в момент интимной близости. Нужно дать понять партнёру, что в постели он не представляет для вас ни какого интереса.
Не получая всего этого, мужчина может серьёзно задуматься: а нужна ли ему такая спутница?
Совет: Как можно чаще критикуйте партнёра по поводу и без него. Принижайте его чувство собственного достоинства. Мужчине станет не комфортно с вами, и он поторопится разорвать отношения.
У мужчины должно сложиться впечатление, что это он уходит от вас, а не вы бросаете его.
Ошибки девушек
В попытках вернуть любимого девушки совершают ошибки:
- Когда парень не желает идти на контакт, нельзя его принуждать к этому. Худший вариант — это навязчивое преследование. Если он не хочет видеть свою бывшую или разговаривать с ней, то нужно действовать более изящно и создать условия, при которых ему придется хотя бы на время восстановиться связь. Тогда в разговоре по душам, можно выяснить отношения. Этот перерыв нужно использовать с толком. У девушки появится время на моральный отдых и восстановление сил.
- Возврат к прежним отношениям невозможен, если партнеры не хотят быть искренними. Это извечная проблема женщин. Они упорно ищут в себе недостатки, зацикливаются на комплексах, боятся показать себя не с самой лучшей стороны, а в результате их поведение становится искусственным. Хотя мужчины действительно смотрят на мир иначе, природная толстокожесть все же не мешает им замечать эту фальшь в избраннице. Если человек отказывается быть настоящим, значит он хочет что-то скрыть.
- Когда у женщины есть важные секреты, это говорит о том, что она не доверяет своему партнеру. Вот такая логическая цепочка выстраивается в голове мужчины. Хотя каждая девушка мечтает исполнять главную роль на сцене своей жизни, спектакль обычно заканчивается, а к тому моменту в зале может вовсе не остаться зрителей. Мужчина не обучен понимать чувства женщины без слов. Нужно отбросить стеснение и страхи, поговорить откровенно и наконец-то выяснить отношения.
- Девушка должна спуститься с небес на землю. Иллюзии разрушают любые отношения, поэтому нужно подготовиться к болезненному столкновению с суровой реальностью. Когда у женщины чувства к мужчине не угасли, она часто готова идти на любые компромиссы и уступки, лишь бы только вернуть его. Это неверный подход. Позиция жертвы не приведет вас к счастью. В худшем случае партнер просто начнет манипулировать своей спутницей, чтобы получать от нее то, чего он хочет.
- Не стоит забывать о себе любимой. Это одна из серьезных ошибок женщин, которые после потери любимого перестают следить за собой, поглощать ведерки мороженого и тонны конфет. Шоколад действительно стимулирует выработку гормона счастья, но помимо этого он способствует еще и образованию жировых отложений. Как девушка в засаленном халате и с вороньим гнездом на голове планирует возвращать любимого человека? Можно взять передышку на несколько дней, но когда у вас возникнет ощущение, словно апатичное состояние затягивает, необходимо срочно выбираться из этой трясины.
Простите и полюбите себя прошлого
Простить и полюбить себя — это самый верный способ избавиться от прошлого. Продолжая ругать и укорять себя, вы не измените минувших событий, но здорово отравите свое настоящее и закроете дорогу к будущему. Но если вы отпустите то, что уже свершилось, вы наконец-то сможете вздохнуть с облегчением.
Выберите спокойное время и прокрутите в голове прошлую ситуацию, которая не дает вам покоя. Причем смотрите на нее глазами себя «тогдашнего», а не себя «сегодняшнего». Ваша задача — оправдать свой поступок. Обстоятельства, молодость, недостаточность знаний и опыта, отсутствие поддержки — тогда вы просто не могли поступить иначе. Простите и полюбите себя прошлого, даже пожалейте, чтобы полюбить себя настоящего.
Дарья: «Заявление в милицию я не написала, о чем сейчас жалею»
— Дело было сразу после расставания. Сдуру вышла к нему по звонку и села в машину «поговорить». В итоге была похищена и увезена куда-то под Гомель. Недалеко, но все равно достаточно далеко от дома, а я без денег и телефона. Это была жесть! Но оказалось, что самая жесть была впереди. Он задавал какие-то странные вопросы о наших отношениях, если я не отвечала — бил. И если отвечала — тоже. Я тогда уже мысленно прощалась с жизнью. Но, слава Богу, он успокоился. И отвез меня к себе. Я была в ужасе, истерике, панике и поэтому не сильно соображала уже, что вообще происходит. Дома он меня обнял и уложил спать одну, утром я убежала.
Я еще долго не могла поверить в то, что это произошло со мной, и прийти в себя. Заявление в милицию я не написала, о чем сейчас жалею. Потому что он еще очень долго писал мне и «выносил мозг», угрожал. Я очень долго приходила в себя потом».
А дальше?..
«Плюшек» после того, как вы по-настоящему отпустите мужчину, будет очень много. Во-первых, у вас улучшится аппетит, появится страсть к жизни, интерес к людям и новым делам. Во-вторых, ваши глазки заблестят, к вам вернётся сексуальная энергия. Соответственно, интерес мужчин к вам существенно возрастёт. А в-третьих, почувствовав, что поток энергии с вашей стороны прекратился, любимый вскоре вновь объявится. Возможно, он даже сразу предложит начать все с начала.
Нырнуть с головой в старые болезненные отношения, или не спешить, а, может, выстроить их по-новому – решать только вам. Но помните, что самая главная ценность – это не кто-то другой, а вы, лично ваш комфорт и спокойствие.
Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
Что делать?
Как не думать о человеке, которого любишь? Психологи достаточно хорошо изучили феномен неразделенной любви.
Как не думать о парне, которого любишь?
Неразделенная любовь чаще всего встречается в молодом возрасте, когда психика еще не до конца сформировалась.
Что делать, если у вас есть чувство, а у него нет:
Понять, что нельзя заставить любить другого человека. Чувства могут возникнуть, ослабнуть, исчезнуть. Вы практически не в состоянии влиять на то, любит ли вас человек.
Ищите себе занятие. Лучший способ отвлечься – интеллектуальная деятельность. Это может быть чтение сложной для восприятия книги, новое хобби, интересная работа.
Развивайтесь. Нельзя посвящать свою жизнь только мужчине, он не оценит такой жертвы.
Повторяйте аффермации. Это позитивные фразы, настраивающие вас на удачу, действия, помогающие изменить восприятие.
Определите жизненные приоритеты. Любовь – это хорошо, но она не должна стать самоцелью.
Будьте самодостаточны. Если у женщины есть и иные интересы кроме мужчины, она становится более интересной, перспективной для создания серьезных отношений.
Расширяйте круг общения
Нередко женщина направляет свое внимание только на мужчину, перестав встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми. Это значительно ограничивает, теряются полезные связи
Кроме того, социум помогает справиться с депрессией.
Делайте подарки – сходите на шоппинг, в парикмахерскую, посещайте массажный салон – уделяйте максимум внимания себе.
Иногда дают такой совет – «клин клином вышибают», на самом деле этот вариант не всегда работает для неразделенной любви.
Если вы не избавились от чувства зависимости от другого человека, то будет сложно построить гармоничные отношения с новым партнером.
Как забыть любимого? Рекомендации в этом видео:
Как выбросить из головы девушку?
Как выкинуть из головы любимую? Для начала следует понять, что любовь – не вечна. Если вы любите девушку, это не значит, что она обязана делать то же.
Попытки вернуть, завоевать могут привести к обратному результату. С этим придется смириться.
Если вы закроетесь в одиночестве и будете переживать проблему, думая о своей несчастной любви, то в итоге депрессия может только усугубиться. Нет замены чувству, зато присутствует идея-фикс, которой подчинена жизнь и мысли.
Займитесь работой. Сделайте так, чтобы вечером вы уставали настолько, чтобы не оставалось сил на посторонние мысли.
Разрешите себе знакомиться с другими девушками. Совершенно необязательно вступать с ними в интимную связь, но безобидный флирт улучшит настроение. Вы узнаете новых людей, и вполне возможно, что среди них найдете человека, который полюбит вас.
Как выбросить девушку из головы? Полезные рекомендации:
Простите и отпустите людей из прошлого
Чтобы начать жить полной жизнью, важно знать, как избавиться от прошлых отношений и связей. Наверняка в вашей жизни были люди, которые вас обидели, подставили или же оставили в одиночестве, когда вы нуждались в помощи
Часто обиды прошлого мешают заводить новые знакомства и выстраивать новые отношения. Вы подсознательно ждете подвоха и предательства от всех.
Откажитесь от своей обиды и ненависти. Те люди, на которых вы в обиде, давно изменились, собственно, как и вы. Не исключено, что они тоже жалеют о своем поступке. Конечно, вас никто не заставляет их любить, поддерживать с ними тесные контакты и так далее. Но вы просто обязаны их простить. Не нужно им об этом говорить. Просто избавьтесь от обиды внутри себя.
Как исчезнуть из жизни человека, который тебе не безразличен?
Погодите, а зачем исчезать? Невмоготу быть рядом когда, Вы хотите больше чем имеете?
Так разберитесь в себе для начала. Вам же этот человек небезразличен. Зачем же исчезать из его жизни, если он не против, чтобы вы в ней остались? Или в этой ситуации вас больше волнуете вы или тот человек? Множество проблем человека в несвоевременности и несоответствии наших желаний нашим возможностям. Любой человек по натуре эгоист, особенно тот. кто считает, что всем помогает, а благодарности никакой.
Делаешь добро, не жди благодарности.
Любишь, не рассчитывай на взаимность.
Если четко понимать, что не все в этой жизни подается на блюдечке и именно той температуры как вам нравится, то разочарований в жизни будет меньше.
Первым делом исключить какой либо контакт с этим человеком , далее забыть про соц сети , поменять телефон , и не находится в тех местах где бывает этот человек избегать встреч (потому что при встрече все вернется заново , а как я понял тебе надо избавиться от чувств . так что не какого контакта не каких встреч,разговоров и смс и соц сети и так далее) далее заниматься своими делами то что ты хотел(а) сделать но не было времени,после «исчезновения»его будет куча, так же заниматься собою и своими интересами завести хоби(если нету),ну и соответственно все веши напоминающие о человеке избегать и убрать в коробку и дальний угол. P.S.расстование не легкая штука и дается очень сложно и период востановления зависимости от человека от 6мес +-2 месяца в зависимости от человека,но если делать все правильно а не быть мазохистом )
Короткий «вопрос-многогранник», поэтому можно не так понять или же не совсем понять полностью саму суть. Но, я так понимаю, что у вас есть возможность в любой момент уйти самой без каких либо препятствий, легко и свободно, но при этом вы не решаетесь сделать этот шаг, не торопитесь, не можете перебороть себя, что бы выйти в открытую дверь, закрыв её за собой навсегда? Исчезнуть из жизни человека, который небезразличен, или вычеркнуть его из своей жизни, забыть его, что бы перестать испытывать к нему тягу? Это сложный вопрос, сложный потому, что на него нет однозначного «ответа — лёгкого выхода», так как насколько бы ни был верным ответ, он не может подходить к любому человеку — для кого ответ может быть выходом, а для кого наоборот усугубить положение, если следовать ответу. Человек должен сам почувствовать «выход», почувствовать его интуитивно, а почувствовав действовать без колебаний и сомнений, следуя своему чувству, направляясь к выходу.
Для себя, я решил бы так — если человек мне небезразличен, но нет, по каким либо причинам, возможности жить с ним вместе или поженится, и при этом он не несёт какую либо опасность или угрозу, негативного воздействия, что могут отобразится в будущем, то зачем мне его забывать или вычёркивать, или же исчезать из его жизни, делая всё для того специально? Я бы оставил такого человека как друга, как хорошее, приятное, светлое воспоминание, воспоминание о нём и о событиях связанные с ним, что только вдохновляло бы меня или радовало иногда вспомнив о нём или подумав. Я, как бы вышел в дверь, но не закрыл бы её за собой. При этом мне бы не мешало жить полноценной жизнью, как в личной холостой, так и в семейной. А вот если тот человек несет какую либо угрозу или опасен, то необходимо предпринять все меры по освобождению себя от него, или его от вас. Строго, быстро и надёжно, так, что бы наверняка. — Тогда в этом случае, осознание того, что он опасен или несёт угрозу даст иное восприятия его, уже не как «небезразличного», что со временем поможет вам забыть его и освободится.
Как помочь человеку (другу) пережить смерть близкого человека
Возможно, у вашего близкого случилось горе. В таком случае от вас потребуется понимание, поддержка и сочувствие. Наберитесь терпения, и помогите другу пройти чёрную полосу его жизни.
Если именно вам выпала доля, стать тем гонцом, что приносит плохую весть, сделайте это лично, не по телефону, важно быть рядом в такой момент. Подготовьте близкого к удару, насколько это возможно
Не уходите, останьтесь рядом: в первые минуты или даже часы после такой опустошающей новости человек может быть заторможённым, и выглядеть вполне адекватным, зато потом, когда осознание беды настигнет его, он может совершить необдуманный поступок, и лучше не оставлять его в одиночестве.
Держите наготове успокоительные средства, возможно, нужно будет оповестить близких, друзей и родных — помогите ему в этом, а также по возможности помогите в организационны процессах, связанных с похоронами, необходимыми документами и т.д.
Когда всё необходимые ритуалы и первый шок позади, что вы можете сделать, чтобы помочь близкому пережить утрату
-
Не говорите пустых фраз типа: «Я тебя понимаю», если вы не проходили через подобное, вряд ли вы действительно можете понять, а слова, сказанные для галочки, только обесценивают чувства человека и не служат поддержкой.
-
Если близкий хочет поговорить об умершем, поддерживайте разговор, если не хочет, не нужно вытягивать из него. Будьте рядом, живите в его ритме, прислушивайтесь к его желаниям.
-
Старайтесь говорить о чём-то нейтральном, не сразу, но постепенно возвращайте человек в повседневную жизнь. Останавливайтесь, если видите, что человек пока не готов обсуждать насущное. Не стоит делать вид, что ничего не происходит, но всегда поддерживайте, если видите, что близкий уже готов говорить на отвлечённые темы.
-
Просто будьте рядом, не отделывайтесь дежурным: «Звони, если что-то понадобится», а действительно будьте рядом. Человек в таком состоянии очень быстро становится одиноким — друзья, родные не выдерживают его эмоций и быстро исчезают, никому не хочется погружаться в горе, многие боятся «заразиться» несчастьем. Станьте тем, кто не уйдёт. Возможно, вам самому понадобится поддержка, обратитесь к психологу.
Что сделать для того, чтобы забыть
Как перестать бояться всего на свете
Грусть и боль после разрыва отношений – это нормальные реакции на утрату. Чтобы прекратить страдать и начать полноценную жизнь без любимого мужчины, девушке необходимо прожить эти негативные эмоции.
Справка! Если человек способен пережить тяжелые чувства, это указывает на его эмоциональную зрелость.
Расставание
Если женщина решила узнать, как перестать страдать по любимому мужчине, которому не нужна, значит, она встала на путь «выздоровления». Чтобы зависимость прошла наименее болезненно, необходимо комплексно подойти к выбору методов «лечения» аддикции.
Способы перестать страдать по бывшему
Существует много способов избавиться от любовной зависимости
Психологи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие варианты:
- Не следует подавлять негативные эмоции. Хочется плакать – нужно лить слезы. Есть желание бить подушку или кричать – необходимо позволить себе выпустить «пар».
- Не стоит замалчивать проблему. О «грузе на сердце» можно рассказать друзьям, психологу. Неплохо помогают разговоры с самой собой.
- После избавления от негатива необходимо заполнить «пустоту» позитивными эмоциями. Восполнить дефицит серотонина (гормона счастья) можно при помощи интересных и разнообразных дел: спорта, танцев, путешествий. Следует расписать день по минутам, чтобы не было свободного времени на переживания, грустные мысли и выяснения, почему парень ушел.
- Из дома необходимо выбросить или убрать на чердак все вещи, которые напоминают о возлюбленном.
- Психологи советуют использовать аутотренинги, которые помогают прекратить самобичевание и повысить самооценку. Достаточно каждое утро произносить перед зеркалом фразы: «Я красивая», «Я успешная», «Меня любят друзья», «Я – хорошая хозяйка». Можно придумать собственные выражения.
- Лучшее средство забыть мужчину – окружить себя другими представителями сильного пола. Чем больше будет дружеского общения с разнообразными молодыми людьми, тем быстрее мысли о возлюбленном уйдут на второй план.
Ребенок и отчим: отношения начинаются с доверия
Сайт sympaty.net советует обязательно поговорить с вашим избранником о том, как вы видите вашу совместную жизнь втроем. Еще до его знакомства с вашим сыном или дочерью расскажите ему о нем/о ней – какой характер у ребенка, что он любит и не любит, его сильные и слабые стороны.
Будущий отчим, отношения с которым придется создавать вашему ребенку с нуля, обязательно должен услышать от вас, что вы считаете неприемлемым в воспитании и семейной жизни.
Если вы дороги этому мужчине и он действительно хочет стать вашим мужем, он постарается учесть все ваши советы относительно ребенка.
Знакомство и начало отношений ребенка с отчимом
Принцип постепенности действует и тут – нельзя сразу же ввести в свою семейную жизнь человека, с которым еще вчера ваши сын или дочь были незнакомы, и ожидать, что ребенку будет комфортно и спокойно.
Не стремитесь быстро проскочить этап привыкания к нему ребенка, ведь и у вас с этим человеком тоже все развивалось не сиюминутно.
Если ребенок задает вам вопросы насчет вашего избранника (а это неизбежно в случае с детьми старшего возраста), не увиливайте от ответа, старайтесь отвечать максимально искренне, скажите, что вы любите друг друга и надеетесь создать крепкую дружную семью.
Расскажите вашему сыну или дочери о том, какой хороший человек ваш любимый мужчина, чем он увлекается и занимается в жизни. Полученная информация будет способствовать развитию отношений ребенка с отчимом, ведь вам тоже легче знакомиться и общаться с человеком, если вы уже что-то о нем знаете заранее.
От первых встреч втроем переходите к совместным мероприятиям – можно сходить или съездить куда-нибудь всем вместе.
Вариантов масса – от кино и боулинга до турпохода и экскурсионной поездки в другой город. Ориентируйтесь на предпочтения ребенка, на то, что нравится ему – он должен видеть и чувствовать, что его мнение значимо для взрослых.
Отчим –друг
Психологи не советуют мужчинам, создающим семью с женщиной с ребенком, изо всех сил пытаться «влезть в роль папы». Особенно если ребенок продолжает общаться с родным отцом.
Вполне достаточно, если ваш новый муж постарается стать для ребенка старшим другом и наставником, авторитетным, умным и доброжелательным, к которому всегда можно обратиться за помощью и советом.
Идеально, если отношения с отчимом перерастут в крепкую дружбу в более старшем возрасте.
Ваша задача – создать подходящие условия для таких доверительно-дружеских отношений ребенка с отчимом.
Пусть в вашей семье с появлением нового человека появятся и новые семейные ритуалы – например, если ваш избранник умеет кататься на горных лыжах, пусть он научит этому вас и вашего ребенка для совместного катания в зимние выходные.
Можно всем вместе кататься на велосипедах, ходить в бассейн, смотреть вечером семейные комедии или учить английский
Не так важно, чем конкретно вы будете заниматься, важно, что это будет сплачивать вашу семью и обогащать вас позитивными эмоциями
Ненавязчиво подталкивайте их друг к другу – стимулируйте одного обратиться за помощью, а другого помогать. Если у дочки не идет математика, пусть отчим объяснит, как решать. Если сын хочет нарастить мускулы, пусть отчим научит его правильно отжиматься и подтягиваться на турнике.
Как сгладить острые углы
Право быть строгим, требовательным и принимать какие-то воспитательные меры к ребенку отчиму сначала нужно заслужить.
Поэтому если ребенок делает что-то не то, отчим может озвучить свое отрицательное к этому отношение, но последнее слово должно остаться все же за мамой.
Будьте начеку и сразу же гасите любые конфликты в зародыше.
Чтобы отношения с отчимом развивались в будущем нормально, он должен сначала завоевать уважение и авторитет у ребенка, а не вести себя в духе «пришел-увидел-наказал».
Нельзя не сказать вот о чем: когда в семье появляется отчим, отношения часто осложняются из-за ревности.
Ребенок ревнует вас к новому мужу, ему кажется, что мамы у него «стало меньше». А ваш муж может ревновать вас к ребенку – это не редкость и случается даже у новоиспеченных родных пап, когда в семье появляется малыш и жена не может уделять мужу времени и внимания, как раньше.
Единственное решение здесь – быть мудрой женщиной, умеющей соблюсти баланс в семейных отношениях, и щедрой на проявления любви и внимания. Ну или учиться быть такой
——
Автор – Мама Пума, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Как избавиться от бывшего парня, мужа: кардинальные методы
Если ни один из способов не помогает, следует прибегнуть к кардинальным решениям проблемы.
Совет: Предупредите бывшего о том, что будете вынуждены обратиться в полицию, если он не прекратит свои преследования.
Можете пригрозить тем, что расскажите всем общим знакомым о его непристойном поведении или пожалуетесь его начальнику на работе.
На мужчин, для которых репутация и карьера имеет большое значение, такой метод действует отрезвляюще.
Если словесные объяснения не помогли, переходите к воплощению сказанного: напишите заявление в полицию, попросите о помощи друзей, объяснив ситуацию. Такие действия с вашей стороны явно не понравятся мужчине, и он может прекратить преследование.
В том случае, если на бывшего мужа не действует ни один из методов, идеальным вариантом будет сменить место жительства. Ваши пути должны перестать пересекаться, пока «боевой» настрой героя-любовника не приутихнет.