Что делать, если я влюбилась: признаки, советы психолога

Любовь к женатому взрослому мужчине

Случается и так, что молоденькие девушки, плененные обаянием и мужественностью человека более зрелого возраста, по своей наивности и непосредственной доверчивости увлекаются прекрасным незнакомцем и влюбляются в него. Взрослые мужчины всегда притягивают девушек, у которых еще не было подобного опыта общения: им интересно узнавать таких людей, они восхищаются умом, сообразительностью, смелостью и неким величием таких мужчин. Поэтому, даже когда молодая особа узнает, что объект ее обожания женат, она не перестает его уважать, ценить, восхищаться им, любить его. Скорее, наоборот: она ощущает чувство собственничества и в силу отсутствия подобного рода опыта не понимает, что своей связью с ним отнимает у семьи кормильца, любящего отца и супруга. Девушка, которая влюбилась в женатого мужчину старше себя, изначально обрекает себя на страдания и безответную любовь, поскольку в большинстве случаев такими дамами лишь временно пользуются, но к ним никогда не уходят из семьи навсегда.

Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

  1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
  2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

  • После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
  • Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
  • У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

Влюбилась в актера кино, певца или вымышленного персонажа

Фанатизм

Фанатизму — чрезмерному проявлению интереса к кому-либо или чему-либо, подвержены многие люди, причем речь может идти о разных сферах: религии, кинематографе, музыке и прочем. Если речь идет об увлечении какой-то известной личностью или героем кино (книг), то ситуация вполне подконтрольна. Девушки до 16-18 лет часто влюбляются в своих кумиров, поэтому в этом случае не стоит переживать – через это проходили многие.

Впрочем, ситуация осложняется, если в звезду или персонажа влюблена взрослая девушка или женщина. Особенно нелегкий случай, если в этом случае она отказывается от отношений с мужчинами, которые ее окружают, все свое свободное время посвящая исследованию жизни кумира и преследованием его (если это возможно). Подобное поведение может обернуться серьезными проблемами в эмоциональном состоянии и личной жизни.

Как выйти из этого состояния и влюбится в реального человека

Если увлечение переходит допустимые границы, и тебе об этом неоднократно говорили, следует подумать над тем, как избавиться от своей одержимости. Подумай, почему тебя заинтересовала именно эта персона, а не какой-нибудь человек из твоей реальной жизни

Скорее всего, ты считаешь, что в твоем окружении нет достойных претендентов на твое внимание, которые могли бы сравниться с твоим кумиром. Возможно, это действительно так, и тогда напрашивается очевидный вывод – окружение нужно поменять! Запишись на интересные курсы, которые чаще посещают парни, и, скорее всего, вскоре ты сможешь встретить интересного человека в реальной жизни

Осознай, что человека, в которого ты влюбилась, не существует! Да, это действительно так. Любая известная творческая личность или персонаж – это всего лишь образ, который был кем-то тщательно продуман, именно для того, чтобы вызвать интерес публики.

Если никакие доводы неспособны отвлечь тебя от мыслей о звезде, и нет никаких сомнений, что эта одержимость не дает тебе построить счастливую личную жизнь (пусть даже ты считаешь, что тебе это не нужно), то имеется серьезный повод для того, чтобы обратиться за помощью к специалисту. В этом нет ничего зазорного – психологи решают подобные проблемы гораздо чаще, чем ты полагаешь.

что делать, если вы боитесь уйти от нелюбимого человека

– Часто приходится слышать от людей за 40, мол, жалею, что в молодости вышла замуж или женился на нелюбимом человеке.

– Если человек, достигнув определенного возраста, начинает смотреть в сторону того, что его что-то не устраивает в отношениях, это замечательно. Понимание проблемы дает шанс улучшить эти отношения или принять более кардинальные меры. Каждый найдет свое решение.

И да, возможно, осознание упущенного времени или упущенных возможностей вызовет сильную тоску, но хуже, когда человек смиряется с ситуацией, не хочет больше ничего замечать и чувствует бессилие, потеряв надежду что-то изменить в своей жизни. Вот это настоящая драма.

А если есть готовность смотреть вглубь проблемы и разбираться с этим, то возраст иногда становится хорошей опорой, так как несет бесценный опыт.

Сорок вам лет, пятьдесят или шестьдесят – какая разница? Если есть желание, всегда найдется возможность. Иногда просто нужно сделать первый шаг.
 

Нормально ли быть в отношениях без любви? Лично для меня – нет. И сразу хочется спросить: «А кто определяет эту норму? Кто скажет вам, что правильно, а что нет?» Каждый человек вправе проживать свою жизнь по тому сценарию, который он пишет сам. Другое дело – насколько человек счастлив в этом. Если счастья нет, возможно, стоит рискнуть и начать что-то менять.

– Бывает, что пара снимает жилье или взяла кредит, у них есть дети и страшно уйти, потому что неизвестно, что будет дальше. Как поступить в такой ситуации?

– Неизвестность действительно пугает, и тревога здесь неизбежна. Это нужно принять как данность. Другое дело, если тревога настолько сильна, что парализует и не дает двигаться вперед. Тогда стоит обратиться к специалисту. И, чтобы узнать, что будет дальше, нужно начать движение в ту самую точку. В этом движении человеку не избежать встречи с зоной некомфорта, но иного пути нет, если речь идет о переживании нового опыта.

– Что здесь можно порекомендовать?

– Во-первых, стоит заручиться поддержкой близких, и об этом стоит позаботиться заранее. Можно составить список надежных людей, к которым можно будет обратиться за помощью в случае чего.

Во-вторых, не ждать от себя слишком многого и позволить себе двигаться небольшими шагами, проявляя тем самым уважение и заботу к себе. А для самостоятельной работы с тревогой будет хорошо написать список всего, что пугает, и порассуждать над тем, насколько все реально.

Очень часто страхи надуманные и не имеют под собой прочного основания. Лучше всего сделать это в паре с тем человеком, которому вы доверяете. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

И в-третьих, главное – верить, что все получится.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Еще по этой теме:

«Люди устали от обмана». Психолог объяснила, почему взрослые собирают бонстиков

«А любовь – по желанию». Психолог объясняет, почему некоторые родители не любят своих детей. И не обязаны

Веды. Психолог о том, как научиться принимать «нет» и не чувствовать себя отверженным

Что делать, если вы по-настоящему влюбились в парня, у которого есть девушка?

Конечно, вам будет хотеться рассказать ему о своих чувствах. Неудивительно, что вы будете бояться признаться ему в любви, чувствовать вину и боль от того, что не можете быть рядом с ним. Стоит ли поговорить с ним искренне? Трудно сказать. Это решать только вам. Может случиться так, что после этого вам станет больнее, но, по крайней мере, вы не будете надеяться впустую.

В любом случае вам предстоит повзрослеть. Вряд ли вы захотите опускаться до некрасивых склок и борьбы за молодого человека. Чем отличается взрослая женщина от девчонки? Она хозяйка своих чувств, она умеет жить с ними, не разрушая ни свою, ни чужую жизни. Постарайтесь найти работу по душе или занятие, которое принесёт вам радость и не даст погрузиться в страдания и боль.

Нужно научиться радоваться жизни несмотря ни на что, и тогда судьба обязательно вам улыбнётся. Возможно, что со временем вы поймёте, то совершили ошибку, когда влюбились в парня, у которого есть девушка, и что он вам не подходит.

И, кто знает, как повернётся жизнь, многое может измениться и без вашего участия. Ведь не зря говорят, что если не можешь поменять ситуацию, измени своё к ней отношение. Возможно, скоро вы найдёте вторую половинку, свою настоящую судьбу.

Подружись с ним!

Даже если тебе совсем невмоготу, не стоит бросаться в крайности. Не уходи в другую школу, не признавайся ему в своих чувствах сразу и ни в коем случае не рассказывай подругам. Если ты влюбилась в парня, у которого есть девушка — попробуй подружиться с ним. Только не навязывайся, иначе эффект будет обратным — он просто сбежит от тебя. Попробуй узнать его получше. Можешь посоветоваться, к примеру, как помириться с другом.

Предложи совместное развлечение — спорт, танцы, и ваше знакомство непременно превратится в отличную дружбу, а там — кто знает? Если полагаешь, что когда он с тобой подружится, твои шансы превратиться в его девушку упадут до нуля, ты не права! Наоборот, он привыкнет к тебе, и тебе будет легче проявить себя с лучшей стороны, ведь вы будете чувствовать себя непринужденно. Но даже если очень хочется проводить с ним все свободное время — удели часть этого времени и себе. Дружи, но не превращайся в его тень — иначе он не заметит, что ты — девушка… его мечты.

Что это значит?

Любовь – это чувство, которое воспринимается нами буквально физически, по причине изменения гормонального фона, выброса дофамина и адреналина.

Мы ощущаем приятное, томительное чувство в груди – откуда и пошло выражение, что любят сердцем.

Параллельно с этим мы испытываем сильнейший эмоциональный подъем, готовы не спать и не есть сутками и чувствовать себя на удивление прекрасно. И все это мы получаем от любимого человека – только он может вызывать подобные чувства.

Объекта любви не бывает много – его присутствия хочется всегда, с ним не надоедает общаться, в плохую минуту с ним лучше, а в хорошую – попросту отлично. Он избавляет нас от одиночества и делит с нами все радости и беды – как настоящий родной человек.

А еще любимый человек дарит ощущение спокойствия – что останется с нами всегда, невзирая ни на что.

У каждого человека свое понятие любви – кто-то больше ценит взрывные чувства, кто-то спокойствие и уверенность в другом человеке, но все, кто любят, едины в одном – все это нам дает другой человек, который является единственным.

Самые непростые ситуации

Когда влюбилась в друга

Не стоит паниковать раньше времени. Нередко счастливые пары образовываются именно таким образом – парень и девушка некоторое время дружат, а потом незаметно для себя влюбляются друг в друга. Если речь идет о настоящем друге, то ты можешь откровенно признаться ему в своих чувствах. Возможно, вскоре они окажутся взаимными, и твое признание заставит парня посмотреть на тебя с новой стороны.

Влюбилась в друга своего парня

Скорее всего, это произошло из-за того, что в твоих нынешних отношениях образовались какие-то проблемы, над которыми ты, возможно, даже не задумывалась. Первым делом, попробуй наладить связь со своим парнем, и тогда, скорее всего, влюбленность в другого человека исчезнет сама собой.

Испытываю сильные чувства к девушке (подруге)

Не исключено, что подобные чувства могли возникнуть на фоне общей неудовлетворенности в личной жизни и разочарования в парнях. Не сумев найти подходящего партнера, иногда девушки новым взглядом начинают смотреть на представительниц своего пола, полагая, что по-настоящему женщину может понять только другая женщина. Имеются сайты знакомств, различные курсы и интересные места, где можно встретить достойного и понимающего молодого человека – предприми еще несколько попыток!

Покорил сердце женатый мужчина

Лучший выход из этой ситуации – постараться переключить свое внимание на кого-нибудь другого. Женатый мужчина – это только поначалу может быть интригующим и захватывающим, но в итоге неминуемо приводит к конфликтам, слезам и осуждению

Попробуй избежать этого сразу.

Потеряла голову от начальника или преподавателя

Порою между начальником и подчиненной или преподавателем и студенткой завязываются отношения, но чаще всего такая влюбленность не ведет к чему-либо серьезному. Стоит помнить, что нередко мужчины, будучи в более высоком положении, таким образом, просто используют девушек. Да и девушки иногда путают свой восторг от статуса и профессиональных качеств потенциального избранника с влюбленностью. Хотя, конечно, бывают исключения и образовываются действительно любящие и счастливые пары.

Если влюбилась в парня, который любит другую, а она его — нет

Мы не берёмся судить, какая ситуация лучше, а какая — хуже. Безответная любовь — это всегда плохо и грустно, а когда от неразделённых чувств мучаешься не только ты, но и он… Ситуация становится только печальнее. Как и в предыдущем случае, можно посоветовать тебе стать бескорыстным другом и поддерживать любимого человека, не надеясь на ответные чувства

Но вот о чём тебе следует помнить: даже если он обратит на тебя внимание и вы начнёте встречаться, возможно, он всё ещё будет думать о ней — о той, другой девушке. Даже если не так… Ты всё равно будешь спрашивать себя: точно ли он её забыл? Более того, он может завязать роман с тобой только для того, чтобы вызвать её ревность и привлечь к себе внимание (это крайний случай, но бывает и такое! Надеемся, что твой возлюбленный — честный и порядочный человек)

Тем не менее, если этот человек действительно нравится тебе — сделай шаг навстречу, стань его близким другом, и вполне возможно, что твоя страсть очень скоро уляжется, зато ты обретёшь родного человека, который впоследствии будет поддерживать тебя. Стоит ли признаваться в своих чувствах, если ты точно знаешь, что предмет твоей симпатии влюблён в другую? На этот вопрос можешь ответить только ты сама, но на наш взгляд честность и открытость — это главное в любых отношениях, поэтому всегда лучше говорить о своих чувствах напрямую, а не пытаться их спрятать. В конце концов, как говорят — лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном, верно?

Возможно ли не влюбляться

Подобная эмоция является спонтанно, от того говорить об ее избегании не совсем целесообразно. Но имеется возможность, чтобы данные чувства в ближайшее время угасли после возникновения. Всего лишь, необходимо следовать методикам, которые меняют направление мыслей.

Мужчина, к которому появляются чувства, не находясь в фокусе внимания прекращает вырабатывать у девушки влюбленность, что и заставляет ее изменить чувства:

Возведение в число родного или близкого человека. Чувства влюбленности не появляются к родственникам таким, как дедушкам, бабушкам, братьям, отцам и так далее – так нельзя. Если будете представлять, что мужчина стал для вас родственником, психика невольно начнет подавлять чувства заинтересованности к нему.

Поиск отрицательных черт в мужчине. В большинстве случаев, девушка под властью чувств игнорирует минусы возлюбленного и приписывает ему не существующие положительные качества. Для избегания подобной ситуации, стоит рассматривать мужчину критично

Обращайте внимание на его отрицательные стороны, ищите те черты характера, которые будут отталкивать вас. Обратите особое внимание на его поведение и поступки, в них больше всего содержится деталей, которые могут оттолкнуть вас от человека.

Избавление от собственных минусов

Благодаря самосовершенствованию, женщина может избавиться от кучи проблем: влюбленности, тоски, депрессии… Проанализируйте себя от третьего лица и подумайте, что от вас может отталкивать, и избавьтесь от данных минусов. Самореализация в период влюбленности придаст дополнительных сил, за счет гормонов, заставляющих вас испытывать желание к действиям.

Как влюбить в себя парня если он любит другую?

Как же влюбить в себя парня, если он в данный момент любит другую девушку? Да очень легко! Но скорее всего тебе придётся идти на несколько неадекватные поступки, и даже немного подлые, чтобы заполучить любовь уже влюблённого парня.

Чтобы влюбить в себя парня, который уже запал на другую девочку, первое, чего тебе нужно добиться – твоя тупая соперница должна ему разонравиться. Абсолютно и бесповоротно. Пока парень думает об одной девушке, его мозг малореально переключить на другую. От тебя потребуется выставить ту, которую он любит – полнейшей дурой и тварью. Придётся хорошенько изучить вкусы парня, чтобы грамотно провернуть нашу крысиную затею.

Парни в большинстве своём собственники и безумно ревнивы. Ещё до начала отношений, даже просто наблюдая за понравившейся девушкой, с которой возможно им мало чего светит – они считают, что она не должна ни с кем встречаться, что она должна быть милой и женственной, настоящей леди. Они создают в голове своей иллюзию, после чего идеализируют её. Потому, есть очень простой и эффективный способ убить и полностью уничтожить текущие чувства парня, превратить его увлечение в ничто.

В зависимости от ситуации, нужно действовать по-разному. Если парень, сердце которого мы хотим украсть ещё не встречается с девушкой, а просто влюблён – необходимо, чтобы до его мозга дошла информация о том, что она не соответствует его типажу идеальной девушки. Самое эффективное – ненавистного врага-парня, которого он терпеть не может приплести к девушке, что ему нравится, например то, что они целовались. Эффект будет отличным, резко негативным, и когда парень разочаровался в твоей сопернице, начинай быстро действовать – прогулка, кинестетика, лимитирование встречи. Поясню в двух словах: кинестетика это прикосновения, то есть обнимай его, трепи по голове, жми руку, да всё что угодно – это главный приём привязки человека противоположного пола к себе. Второе же, лимитирование – это когда ты лимитируешь вашу встречу. То есть ОБЯЗАТЕЛЬНО ты должна быть инициатором того, что уже пора прощаться. Ты должна первая сказать пока, обнять и свалить, пусть у него в голове возникают вопросы: “Я что-то не так сделал? Почему она ушла?” и т.д. – после этого самостоятельно на контакт не выходить, пусть звонит или пишет или подходит самостоятельно. Первой не идти на контакт ни в коем случае.

Как понравиться парню, если он уже давно в отношениях с какой-либо дамой? А вот тут действовать нужно совершенно иначе, никаких подлостей и ущербных слухов пускать про свою соперницу. Дело в том, что со временем эмоции очень сильно притупляются, так происходит в любых отношениях. Единственное, что тебе нужно – доставить побольше эмоций парню. Важные моменты – выглядеть привлекательно, красиво одетой, улыбаться, и обязательно как и в первом варианте – кинестетить, то есть прикасаться почаще. Парень обязательно клюнет и захочет сбежать от своей мымры к тебе. Вот и всё, ничегошеньки трудного нет в том, чтобы увести чужого парня, или же парня, который влюблён в другую девушку.

Будь лапочкой, поделись ссылочкой:

Для парней — есть эффективная стратегия возврата девушки, работающая просто безотказно.

Как вести себя с подругой жертвы, если вы ее знаете

Девушка может вынести большую пользу из того факта, если общается с подругой соперницы. «Общая знакомая» в разговоре может поведать о секретах и отношениях пары, о размолвках и непониманиях, которые будоражат пару. Не стоит пытливо расспрашивать о конкурентке, но каждую полученную информацию необходимо «мотать на ус». Ни в коем случае нельзя оскорблять или плохо отзываться о сопернице, вызывать какие-то другие негативные эмоции в свой адрес.  А также запрещается откровенничать с подругой «жертвы» о своих планах. Женщины обладают огромной хитростью и коварством, они умело входят в доверие и вызывают на откровенный разговор.

Если уж молодая особа влюбилась в симпатичного парня, у которого есть девушка, ей нужно быть мудрой и достаточно скрытной при разговоре с подругой соперницы.

Разлюбила мужа: что делать, советы

По статистике около 60% первых браков завершаются разводом. Чаще всего это случается на втором году семейной жизни. До этого времени счастливая сказка превращается в проблемы бытового характера, которые «заедают» молодую семью. Кроме быта, одним из поводов для разрыва отношений является охлаждение чувств. Любовь нередко уходит, когда перестали слышать друг друга, после его измены или ее неверности.

Многие женщины даже не представляют, как можно дальше испытывать чувства к человеку, который тебя предал. Ведь мудрая истина глаголет о том, что предавший единожды — не остановится. Однако даже в этой категории прекрасных дам имеются те, кто желает наладить прохладные отношения.

Психологи же рекомендуют им не спешить, а тщательно поразмыслить над сложившейся ситуацией:

  • не могу любить супруга. Следует искать причину негативных эмоций. Если это измена, понятно. Однако не все супруги изменяют. Причиной для смерти любви могут стать поступки и отношение партнера. Возможно сам супруг стал более холоден к жене. Такой брак еще можно спасти, если оба попотеют над изменениями в лучшую сторону;
  • объяснить нелюбовь к мужу часто можно обычной физиологией. В таких случаях причина кроется в гормонах. Нередко причиной негативных эмоций является рождение ребенка. Такую нелюбовь может вылечить лишь компетентный врач. Поэтому его посещение не следует откладывать в долгий ящик;
  • Сложно хорошо относиться к партнеру, который тебя не любит. Свадебный салют отгремел и муж постепенно стал отдаляться. Ему интереснее срываться ночью на рыбалку с друзьями, нежели нежиться в супружеской постели. Жене же банально надоело сглаживать острые углы совместной жизни. Таким парам не поможет психолог, если они этого не захотят. Поэтому идеальным вариантом в данном случае будет спокойное и мирное расставание.
  • Любовь ушла благодаря родителям. Молодая семья проживает у своих кровных родственников, которые постоянно вмешиваются в отношения. Чувства в подобных случаях можно вернуть. Для этого лишь нужно отсоединиться. Даже съемная квартира подойдет для воссоединения молодой семьи.

Даже самые сильные чувства часто угасают под грузом серости и обыденности. Любовь — это не диагноз. Над ее сохранением нужно работать. При этом не по отдельности, а дружной парой. Лишь только в таком случае теплоту и заботу друг о друге можно сохранить.

Как понять разлюбила ли?

Любовь — это своеобразная эйфория. Она заставляет прекрасных дам заботиться о своем избраннике. Радовать и баловать его, холить и лелеять. Если живете вместе, но все перечисленные желания не возникают. Муж просто раздражает одним своим присутствием. Следует подумать о реальном отношении к нему. Любовь остыла безусловно:

  • манера поведения избранника стала вызывать негатив;
  • бесит речь, способы ведения быта;
  • нерациональная трата денежных средств вызывает раздражение;
  • не нравится внешний вид и гардероб;
  • лень супруга настраивает на выражение гневных эмоций.

Этот комплект негативных факторов говорит о том, что лодка любви победоносно идет ко дну. Особенно, если в дополнении к перечисленным изменениям поведения добавляется формальность интимных супружеских отношений. Довольно тревожный звоночек в голове — мысли о совершенно постороннем мужчине. Ну и естественно, желание изменить. В таком случае либо стоит подготовиться тщательно к измене, либо посетить с супругом психолога. Возможно, компетентный специалист поможет сохранить начавший рассыпаться брак.

Не люблю: уходить или стерпится-слюбится

Сохранить семью без любви пытаются порядка 30% женщин. Совсем другое дело — зачем. Ведь в некоторых случаях гораздо лучше не жить дальше вместе, стиснув зубы, а найти достойного человека для создания более счастливой семьи. Однако многие представительницы прекрасного пола сковывают себя минусами расставания:

  • неизвестностью (а вдруг что-то пойдет не так, не смогу жить одна или с новым человеком);
  • вероятностью охлаждения будущих чувств (быть может я слишком ветреная, в моем сердце и новая любовь надолго не задержится);
  • временными рамками (я слишком стара для других увлечений, лучше стабильная старость с нелюбимым супругом);
  • взрослением детей без отца (нужно подождать, пока малыш встанет на ноги).

Естественно, это не все минусы, которые придумывает женщина в свое оправдание или из страха остаться одной. В каждом отдельном случае оковы брака индивидуальны. Впрочем, как и решение развестись или оставить все как есть. Ведь стерпится-слюбится часто становится фундаментом для крепкой дружбы и взаимопонимания.

Ты ли это?

«Если ты действительно его любишь, для тебя главное, чтобы он был счастлив». Говорят это, как правило, те, кто счастливо встречается с милым сердцу парнем. Или кто никогда не оказывался в похожей ситуации. Будто твои чувства — не в счет. Пойти на такое можно, будучи либо святой, либо величайшей из мучениц, либо найдя замену в сто раз лучше твоей любви. Причем в последнее тебе абсолютно не верится — ты думаешь, что лучше этого парня не найти. В этом вся сложность…

На самом деле мимо «своего» человека пройти невозможно. Если он почувствует, что ты девушка его мечты, поверь, никто не будет вам помехой. Но часто бывает и так: ты видишь, что именно в нем твое счастье, а он тебя в упор не замечает. Кто же прав? Не удивляйся, но, скорее всего, он. Во-первых, потому что девушки взрослеют куда быстрее парней, и ты уже мечтаешь о любви, а у него в голове одни забавы. Юношу доброго, умного, веселого и отзывчивого, а вдобавок, симпатичного и готового ради тебя на подвиги, найти не так-то просто.

А потом либо принимаешь его таким, какой он есть, либо разочаровываешься. И находишь вскоре новую «любовь». Так вот, если парень действительно тебе нужен, если тебя интересуют его реальные, а не выдуманные качества, — у тебя непременно все сложится. Не факт, что ты найдешь свою судьбу (хотя еще слишком рано, твои вкусы могут ещё много раз поменяться), но одним приятным человеком в твоей жизни станет больше.

Возродите наслаждение от любимых вещей

Часто люди, страдающие от болезненной разлуки, забывают даже об элементарных гигиенических привычках. Не позволяйте такому состоянию поглотить вас. Бороться с хандрой можно с помощью простых методов. В психологии, как забыть человека, которому ты не нужна, есть ряд советов:

  • выпейте чашечку любимого напитка — кофе, чая;
  • примите расслабляющую ванну с пеной;
  • посетите массажный кабинет;
  • купите обновку, о которой давно мечтали (не бойтесь доплатить, ваше психическое состояние важнее);
  • послушайте любимую музыку, позабытую из-за дефицита времени.

Три простых шага в психологии — как забыть любимого человека:

  1. Возьмите отпуск. Хотя работа помогает приглушить страдания, пользу может принести отдых.
  2. Съездите в теплые края. Хотя бы на короткое время убегите от повседневности, затмите боль очарованием теплых стран.
  3. Не заводите интрижек. Пребывая в отпуске, откажитесь от курортных романов. Они могут вызвать чувство вины, предательства. Повремените с ними до заживания душевных ран.

Если вы задаетесь вопросом, как забыть человека, с которым никогда не будем вместе, советы психолога также включают рекомендацию отказаться от алкоголя. Кроме риска привыкания, спиртное усугубит депрессивный настрой, может стать причиной необдуманных действий.

Призовите на помощь физическую активность — танцы, спорт

Для устранения осевшего в душе негатива, вызванного разлукой с любимым, примените движение. Запишитесь в фитнес-клуб, начните посещать бассейн, совершайте утренние пробежки. Также можно попробовать более экстремальные виды спорта, например, верховую езду.

Хороший способ, как его забыть и отпустить, в психологии — танцы. Начните посещать курсы самбы, сальсы. Эти заводные, жизнерадостные танцы поспособствуют устранению избыточного количества стрессовых гормонов, улучшат самочувствие. Кроме того, они полезны для фигуры.

Увеличьте общение с близкими людьми

В тяжелый период разлуки с любимым важно окружиться поддержкой близких людей (друзей, родственников). Они поймут сложность ситуации, помогут выбраться из нее, вселят оптимизм

Кроме того, люди, хорошо вас знающие, — хорошие психологи.

Примирение, прощение самого себя

Прощение — это не снисхождение. Это проявление любви к самому себе. Благодаря прощению можно облегчить боль, утишить гнев, вычеркнуть из памяти прошлое, ассоциирующееся с любимым.

Сначала гнев помог осознать отсутствие перспективы в отношениях, дал силу окончить их. Но сейчас он может контролировать здоровый разум, препятствовать стиранию из памяти прошлого. Прощение — это способ обретения внутренней свободы путем эмоционального окончания отношений, закончившихся физически. Оно играет незаменимую роль в вопросе, как забыть любимого мужчину. Советы психолога в отношении примирения и прощения также не будут лишними.

Наиболее сложно простить самого себя. Но без этого не получится излечиться от боли расставания

Важно простить себя за поступки, внесшие лепту в разрыв отношений. После этого надо двигаться дальше

Придумайте юморные факторы, приведшие к расставанию

Юмор, фарс — хорошие помощники в избавлении от гнетущего психического состояния. Можно придумать смешные причины, приведшие к разрыву отношений. Повторяйте их в моменты, когда нахлынут тоскливые воспоминания. Говорите себе: «Сильная любовь надоела, захотелось страданий», «Он очень хороший мужчина, а я предпочитаю негодяев», «Мама сказала прекратить отношения. Я послушная — прекратила» и т. д. Подобный абсурд рассеет безнадежность, отчаяние, заглушит грусть.

Шаг первый — разобраться в себе

Психологи утверждают, что в данной ситуации необходимо решить, готовы вы ли дальше терпеть неверность возлюбленного? Если его измены не особо беспокоят, и вы точно уверены, что скоро все закончится, а семейный бюджет от такого «загула» не пострадает, то придется договориться с собой, ради чего вы это терпите.

Если же вы чувствуете, как с каждым днем ситуация все больше на вас давит, разорвите порочный круг сами. Ведь больная любовь схожа с наркоманией: от нее можно излечиться, но если вовремя не принять меры, то последствия могут быть плачевны.

Наладить отношения можно поговорив начистоту со второй половинкой. Расскажите о том, что вы чувствуете. Предложите сходить к семейному аналитику и решить этот вопрос вместе. Таким образом, первое, что необходимо сделать, чтобы вырваться из любовного треугольника — это честно ответить себе на вопрос: готовы ли вы сохранить брак с изменщиком и на каких условиях?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector