Общие представления о связи сознания и деятельности мозга человека
Определение 1
Сознание человека — это по существу бесконечная смена получаемых в процессе жизнедеятельности впечатлений, воспоминаний и мыслей.
Мозг является органом сознания, а сознание в свою очередь является одной из функций мозга.
Развитие функций сознания теснейшим образом связано с развитием мозга человека, который в свою очередь получил мощнейший толчок в развития в процессе развития трудовой деятельности человека и развитием речи и слова в процессе социального прогресса.
Глобальный характер изменений, произошедших с человеком в процессе перехода к трудовой деятельности, адаптация к все более усложняющемуся ее характеру привели к тому, что над проекционными зонами, которые были непосредственно связаны с периферическими сенсорными и моторными аппаратами, развились богатые ассоциативными волокнами зоны, послужившие основой для более сложных синтезов.
В связи с тем, что у человека основным органом сознательной деятельности выступает кора головного мозга, факт о наличии взаимосвязи между сознанием и мозгом опирается на ответ на вопрос о наличии взаимоотношений между психикой человека и корой больших полушарий головного мозга.
Исследователи отмечают тот факт, что чем сложнее организация мозга, тем более высокий уровень развития сознания. Связь, существующая между мозгом и сознанием, характеризуется прежде всего тем, что уровень сложности организации мозга определяет уровень развития отражательно-конструктивной способности сознания.
Многочисленными исследованиями доказано, что мозг современного человека, который был сформирован в процессе длительной биосоциальной эволюции, является уникальным сложноорганизованным органом. Ярким подтверждением данного утверждения является процесс формирования сознания у человека в онтогенезе: развитие мозга ребенка в процессе его роста и развития обуславливает и соответствующее развитие сознания, а старение мозга пожилого человека способствует угасанию основных функций сознания.
Замечание 1
В случае нарушения или разрушения структуры организации материи мозга подвергаются разрушению и основные структуры сознания человека.
Люди не теряют личность и память после удаления половины мозга
Гемисферэктомия — редкая нейрохирургическая процедура, во время которой пациенту удаляется половина мозга. При этом отключают или вырезают одно из полушарий, чтобы второе нормально заработало. Например, резекцию проводят при эпилепсии, когда источник приступов невозможно локализовать и медикаменты не помогают. Казалось бы, после удаления целого полушария мозг должен потерять половину когнитивных функций. Однако после гемисферэктомии оставшееся полушарие берёт на себя функции утраченного. Человек не теряет личность, сохраняет память и даже чувство юмора. Иногда наблюдаются проблемы с распознаванием лиц, голосов, объектов и усваиванием информации. Но в целом мозг постепенно создаёт новые нейронные связи взамен утраченных.
Полезные обучающие программы для тех, кто хочет избавиться от негатива в голове
Я предлагаю вашему вниманию два очень классных курса, которые собрали кучу позитивных отзывов в интернете. Они помогают не только легко избавиться от негативных мыслей, но и развить интеллект.
Брейн-фитнес для мужчин и женщин
Описание. Когда вы покупаете курс по брейн-фитнесу, администрация сайта Викиум присылает вам по почте специализированное устройство, которое называется “нейроинтерфейс”. Оно нужно для того, чтобы анализировать состояние вашего головного мозга и подбирать для вас персональные советы и рекомендации.
Нейроинтерфейс остается у вас навсегда, вы можете использовать его много лет подряд. После того, как этот маленький аппарат считает электромагнитные волны, исходящие от вашей головы, он отправит их в Викиум, где данные будут детально проанализированы (в автоматическом режиме), а потом вы получите указания к действиям.
Сам курс брейн-фитнеса направлен, с одной стороны, на избавление от всех нехороших мыслей в вашей голове, на борьбу со стрессом и нервозностью, а с другой – на развитие мышления и разных других полезных качеств. Упражнения и бесплатные онлайн-тренажеры помогут повысить уровень внимания, улучшить память, воображение.
Авторы: разработчики проекта Викиум.
Стоимость: 12 990 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
Детоксикация мозга
Описание. Детоксикация мозга уже направлена только на избавление от негатива. О развитии мозга здесь речи не идет.
Виктор Ширяев, который ведет этот курс, предложит вам несколько практических техник, упражнений и тренажеров, которые помогут легко избавляться от всех плохих мыслей, которые крутятся у вас в голове или появляются там после каких-то событий, общения с неприятными людьми и так далее.
Когда полностью пройдете обучение и выполните все практические задания, будете легко избавляться от негатива в голове, переключаться с плохого на хорошее. Друзья и близкие заметят перемену в вас, почувствуют, что с вами стало намного интереснее и легче общаться.
Авторы: Виктор Ширяев.
Стоимость: 1 490 руб.
Узнать подробнее и записаться на обучение
В экстремальных условиях
Психологи, которые изучают поведение людей в экстремальных ситуациях, узнали много интересного в исследованиях проведенных с соло-путешественниками и альпинистами. Для многих искателей приключений окружающие их пейзажи являются заменой человеческой компании. Оставшись наедине с природой, они как бы сознательно сливаются с ее красотой и возвышенностью. Норвежский психолог из университета Бергена Гро Сандэл провел много бесед с путешественниками-одиночниками, и заметил, что трансформация восприятия реальности является их общей стратегией выживания. «Такой способ помогает им чувствовать себя более безопасно и менее одиноко», — говорит психолог.
Такой метод защиты психики может быть объяснением известным фактам, когда спасшиеся после кораблекрушения моряки, находясь на безлюдных островах, очеловечивали неживые объекты. Счастливый моряк разделял одиночество вместе с группой воображаемых друзей. Может это звучит, как сумасшествие — но на деле такие люди оказывались вполне здоровыми. Еще один пример такого поведения- Элен Макартур во время одиночных морских кругосветных соревнований на тримаранах в 2005 году. Ее тримаран назывался «Моби». Во время путешествия, в переписке со своей командой поддержки она подписывалась: «С любовью, Лена и Моби», и все время употребляла местоимение «мы» вместо «я».
Так что же это все значит? Очевидно то, что в отрыве от общества мы чувствуем себя подавленными, ослабленными, и переживаем тяжелые состояния. Многих людей одиночество делает несчастными. И когда невольно появляется желание закрыться в одиночестве, потому что другие люди причиняют страдания, то необходимо помнить, что и сильнейшая радость тоже идёт от людей. Чтобы получать больше удовольствия, чем раздражения, нужно учиться жить вместе с другими людьми.
Что такое мысль?
Вес среднестатистического мозга человека составляет приблизительно 1,5 килограмма. Иногда этот показатель варьируется в сторону как уменьшения, так и увеличения, однако не существует какой-либо взаимосвязи между интеллектуальными способностями человека и размерами его мозга. Вместе с тем, мозг, будучи одним из важнейших органов в организме любого существа (кроме, возможно, вышеупомянутых комаров), отвечает за создание мыслей, которые являются своеобразными триггерами к тому или иному действию всего индивида.
Согласно теории американских ученых, любая мысль представляет из себя некие специфические колебания, которые формируются благодаря наличию определенных воспоминаний и реакций нашего тела. Иными словами, мысли человека являются своеобразными схемами электрических разрядов, которые возникают благодаря работе нейронов головного мозга.
Мозг собирает «паззлы»
Знаете ли вы, при каких условиях мозг «впадает в сон»? Это случается, когда резко уменьшается поток внешних сигналов. Энергетический блок как бы интегрирует обмен веществ в организме и поступающие в него внешние сигналы. И если нет сигналов, то нет тонуса.
Но вот в мозг поступают сигналы о предметах вокруг. Мозг улавливает:
- цвет,
- форму,
- расстояние,
- размер,
но пока еще только как неясные размытые образы. Чтобы их распознать, необходимо пропустить эти сигналы на принципиально иной уровень, или иначе, из «первичной зрительной коры» они должны попасть во «вторичную зрительную кору».
Электрод, прикоснувшийся к первичной коре, вызовет у человека лишь вспышки образов – искры, линии, круги, молнии… А прикоснувшись к вторичной коре, он породит вполне узнаваемые картины – лица, предметы и даже целые сюжеты.
Не все образы, фиксированные первичной корой, перерабатываются человеком до уровня, на котором их можно распознать. Не с этим ли связан феномен интуиции? Мы не можем внятно объяснить своих предчувствий и размытых предвидений, но при этом отдаем себе отчет, что они несут в себе для нас какую-то важную информацию.
Совет 3
Развивайте образное мышление! Научитесь оперировать образами-картинками, получившим в психологии название «представлений». Помогите своему мозгу в полной мере использовать скрытые ресурсы вторичной зрительной коры.
Основую работу, связанную с
- узнаванием картины мира,
- называнием предметов (а, следовательно, с речью),
- синтезом целостной модели из отдельных разрозненных «паззлов»
выполняет «третичная зрительная кора». Это ее заслуга, что наш мозг строит для нас целостный образ окружающего мира, где мы
- видим, как размещены и связаны друг с другом разные объекты,
- можем отслеживать их перемещение,
- определяем их местоположение и сравниваем друг с другом.
А главное – мы можем давать предметам названия и, таким образом, транслировать друг другу свои персональные картины мира. Отрывая слово от предмета, который оно обозначает, мы формируем абстрактные слова, слова-понятия.
Мы слышим слово «яблоко», и каждому из нас понятно, о каком предмете идет речь. Но, если заглянуть в модели мира разных людей, то мы обнаружим, что каждый увидел «свое» яблоко:
- побольше или поменьше,
- зеленое или красное,
- «антоновку» или «ранет»…
Чем сильнее слово привязано к образу, тем, увы, ниже уровень понятийного мышления, тем труднее даются абстрактные суждения. Такие, например, как решение сложных математических уравнений.
Совет 4
Развивайте свой понятийный аппарат и тренируйте свое абстрактное мышление! Вы теперь знаете, что это функция совершенно другой зоны мозга. Вторичная и третичная кора несут каждая свою нагрузку, поэтому развитие одной, отнюдь, не гарантирует успешного развития другой.
Речь нужна человеку не только для того, чтобы обмениваться информацией с другими людьми. Разговаривать, слушать, получать новые сведения от других, самому выражать свою позицию – это лишь видимая часть того, что обеспечивает нам наша речь.
Третичная кора и два важнейших мозговых центра – двигательный центр речи Брока и сенсорный центр речи Вернике – делают для нас значительно более важную работу. Они помогают нам думать! Именно слова организуют наш внутренний мир. Это ими мы описываем в мозгу все, что воспринимаем. Внешний мир – материален и независим от нашего мировосприятия, а внутренний мы выстраиваем для себя сами. И чем больше средств для этого имеется в нашем распоряжении, тем точнее, детальнее, подробнее, будет модель мира, созданная нашим мозгом.
Вы ведь не хотите без конца повторять любимую фразу не очень успешных студентов «Я как собака: все понимаю, а сказать не могу»?
Тогда обратите внимание на следующую особенность устройства мозга: за восприятие речи и за проговаривание отвечают разные мозговые центры. Они даже отстоят друг от друга в некотором отдалении: двигательный — в затылочной зоне, а сенсорный (воспринимающий речь) в височной
Читая, слушая и внимая, вы загружаете, а значит, тренируете только центр восприятия речи. И далеко не факт, что вы сможете потом легко воспроизвести прочитанное и услышанное. Рассуждение типа «Если я это узнал, то я смогу про это рассказать» — не более, чем распространенная иллюзия. Двигательный центр речи, все это время не задействованный, не встрепенется вот так, ни с того, ни с сего, и не поможет вам ярко и красочно пересказать то, что вы знаете.
Совет 5
Хотите легко воспроизводить новый для вас материал, изобилующий малознакомыми научными терминами и трудными для вас выражениями, возьмите за практику обязательно пересказывать прочитанное и услышанное!
Красные машины
По дороге куда-либо вы можете внимательно изучать окружающие вас предметы. Как развить осознанность? Начните считать красные машины. Сначала подумайте, сколько вы их видите каждый день. А затем проверьте, совпадает ли реальный подсчет с вашим вымышленным. Считать можно не только красные, но и зеленые, а также синие, белые и другие автомобили
Если вы гуляете по парку, то попробуйте сконцентрировать внимание на мужчинах с бородой. Сколько представителей сильного пола носят бороду? Вы можете составить свою статистику
Считайте всех мужчин с бородой, а также тех представителей сильного пола, которые не носят бороду. Вы можете обращать внимание на людей и их одежду. Сколько окружающих хотят в белых пальто? А сколько человек по улице щеголяют в обуви на высоком каблуке? Как помогут подобные задания вам в жизни? Вы сможете, встречая незнакомого человека, сразу подмечать все детали. Вы запомните, на какой машине приехала персона, во что она была одета, какие у личности жесты и насколько приветлив человек. И на все эти наблюдения у вас уйдут считанные секунды, если вы будете долгое время практиковать осознанное наблюдение за людьми.
Кого бы он мог сыграть?
Вы идете по улице и вам нечем занять свое сознание? Как тренировать осознанность? Чтобы не улетать в свои мысли, вы можете заниматься интересными занятиями. Внимательно изучайте прохожих. Выделите одного человека из толпы и подумайте, какую роль и в каком фильме мог бы сыграть человек. Например, мужчина с серьезным лицом может стать киллером, а симпатичная девушка может стать профессиональной моделью. Ищите в толпе людей с нестандартной внешностью. Им намного приятней придумывать различные амплуа.
Подобное упражнение можно практиковать немного иначе. Попробуйте угадать, кем работают люди, которые окружают вас в автобусе. Этот симпатичный парень менеджер, а может быть он каскадер? Постарайтесь строить свои предположения не просто на интуитивных посылах, но и на внешних атрибутах, которые вы видите на человеке. Например, персона с занятной прической может быть дизайнером, а парень с дипломатом может быть не только бизнесменом, но и инженером. Вы можете проверять свои догадки. Подойдите к человеку, которого внимательно изучили, и познакомьтесь с ним. Так у вас получится не только развить свою наблюдательность, но и побороть стеснение, а также расширить круг своих знакомств.
Три главные услуги головного мозга
Если объединить все, что старательно проделывает для нас наш головной мозг, то мы получим 3 основных его поля деятельности:
- поддержание энергетического тонуса – регулирование обмена веществ, работы желез внутренней секреции, обеспечение роста и развития;
- прием, переработка и хранение информации, поступающей из внешнего мира;
- программирование, регуляция и контроль деятельности человека.
Все это очень сильно напоминает работу сложного компьютера. Действительно, человеческий мозг, его особенности и возможности воспроизводят все закономерности сложного управления информационными потоками. Или это компьютеры создаются по образу и подобию головного мозга?
Взять хотя бы энергетический блок. Он даже и на мозговую структуру-то, строго говоря, не очень походит – рыхлый, даже жидковатый, расположен где-то совсем глубоко внутри. Но в целом – это, пожалуй, самая древняя часть мозга, локализованная в гипоталамусе.
Без нее мозг лишается своей энергетической подпитки, а тонус всех мозговых процессов снижается до неработоспособного уровня.
Целый ряд причин неудовлетворительной работы мозга, таким образом, связан с тем, что в разных контекстах называют по-разному, например:
- нарушение обмена веществ в организме;
- расстройства жирового обмена;
- нарушение работы гипофиза,
- заболевания эндокринных желез.
У всех на слуху фраза «всплеск адреналина» — это как раз и есть тот случай, когда гормон, известный под названием адреналин, выбрасывается в кровь надпочечниками, которые его производят. Результат – мощный эмоциональный всплеск, фактически взрыв эмоций! Именно так реагирует энергетический блок мозга на гормональный сдвиг.
Совет 2
Итак, качество первой услуги нашего мозга напрямую связано со здоровьем нашего организма. Так что помогать своему мозгу означает, в том числе, и следить за своим обменом веществом и работой желез внутренней секреции, обеспечивая и поддерживая здоровое функционирование соответствующих органов.
Что такое свободное сознание?
Попробуем теперь провести обратное действие – давайте «нарисуем» картину того, каким мы хотим видеть наше сознание. Итак
3 главных признака свободного сознания
1. Ваше сознание скорее напоминает удобно организованное рабочее место, чем творческий беспорядок. Помните, как Шерлок Холмс поучал Ватсона, что «человеческий мозг похож на чердак: дурак натащит туда всякой рухляди, а умный будет отбирать лишь, что ему действительно полезно»?
Вы уверенно и легко ориентируетесь
- в своих знаниях (они у вас выстроены в определенную систему),
- в своем опыте (там тщательно отсортировано нужное от ненужного),
- в своих приоритетах и ценностях (у вас есть свой личный рейтинг ценностей, и вы можете объяснить, почему приоритетными для вас являются на данный момент одни, а не другие).
2. Вы умеете проводить ревизию накопленных вами знаний и образов и вовремя отказаться от того, что
- стало ненужным,
- устарело,
- утратило актуальность,
- заменилось новым знанием.
При этом вы не спешите выбрасывать все подряд, а следуете своим принципам отбора информации. Возможно, у вас есть даже критерии такого отбора.
3. Вы сделали бессознательное и неосознаваемое из своего врага своим союзником. Вы умело пользуетесь бесконечными возможностями бессознательного. Например, перед сном вы прокручиваете нерешенную задачу и просите свое бессознательное порешать ее во время сна (если здесь вы вспомнили Д. Менделеева с его периодической таблицей, то вы абсолютно правы – это именно тот случай). Вы почти всегда получаете утром нужный ответ от бесконечно преданного вам бессознательного.
И теперь пришла пора ответов на вопрос о том, как достичь этого? как развить осознанность? и что может сделать для себя каждый из нас?
Каждому — свой ритм
В треде на Hacker News практически сразу заметили, что сам по себе ритм не имеет отношения к музыке. Но ответ на это утверждение последовал незамедлительно: «ритм и есть музыка».
Спор привел к тому, что резиденты площадки, заинтригованные научной работой, начали делиться треками, способными — по их мнению — вводить слушателя в состояние потока или каким-то иным образом воздействовать на сознание. В качестве одного из первых последовал UruR (Wardruna), потом пошли примеры этнической музыки (Music of Haiti) и ритмичного эмбиента (Man Forever).
В какой-то момент обсуждение переключилось на книги, рассматривающие музыку в связке с техниками дыхания и медитативными практиками — например, «Music, Science, and the Rhythmic Brain», описывающую междисциплинарный взгляд на то, как наше тело и сознание реагирует на различные музыкальные композиции: от перемен в настроении до изменений на ЭЭГ.
Участники дискуссии залинковали и треки для «нейромедитации», а мы, в свою очередь, на днях собрали неклассические варианты фоновой музыки по рекомендациям самих разработчиков. Кстати, в к нашему хабрапосту вы тоже сможете найти отличные варианты для прослушивания.
———
Дополнительное чтение:
———
Избавляемся от плохих мыслей: ошибки, которых следует избегать
Есть небольшие шаги, которые уж точно не избавят вас от плохих мыслей:
Жалость к себе! В очередной раз акцентируем внимание, что все наши мысли материализуются, и жалость в том числе. Вы просто погружаетесь в свои проблемы, отдаляясь от выхода из ситуации.
Излишняя строгость к себе
Работает по другому принципу, но результат имеет такой же. Она не решит проблему, а только навеет новый страх.
Многократное прокручивание неудачного финала. Запомните — это лишь работа вашей фантазии! Но она будет вам мешать действовать, поскольку в душе уже есть страх неудачи.
Постоянное откладывание на завтра. Это не только работа над собой, но и любые важные дела. Их скопление создает багаж занятости и негативных мыслей.
Борьба с негативными мыслями
Никогда не борись с негативными мыслями намеренно. Таким образом, вы объявляете им войну, а они будут стрелять в ответ. Вы не можете выиграть этот бой!
Осуждение самого себя за негативные мысли. Негативные мысли просто есть. Они являются частью нашей жизни. Однако важно, чтобы вы вернулись в нормальное состояние и снова почувствовали себя позитивно.
Негативные мысли — это нормальный процесс мозга и его боевой режим. Вам решать, какой подход вы будете использовать с этой борьбой с негативными мыслями. Но никогда не позволяйте, чтобы они брали над вами главенство. Ведь выход всегда можно найти!
Дварка, Индия
Уникальный город Кришны, ушедший под воду. /Фото: mediasole.ru
Еще один город, претендующий на звание самого древнего, является индийский город Дварка. Археологи определяют его возраст — примерно пять тысяч лет, судя по результатам анализов сохранившихся сооружений. А вот черепки, статуи и человеческие останки, также найденные на территории затонувшего города, еще старше, им не меньше девяти тысяч лет, а некоторые считают, что возраст составляет целых двенадцать тысячелетий.
Исследования индийской Атлантиды должна раскрыть её секреты. /Фото: medium.com
Справедливости ради, следует отметить, что последнее утверждение маловероятно, ведь в то время на территории Индии вообще не было цивилизации. На сегодняшний день проводятся активные исследования Дварка, ведь его секреты еще только предстоит разгадать. Однако одну причину затопления историки уже выделили – в данном случае, это была огромная волна, накрывшая город и унесшая его на дно океана.
Раскручивайте диалоги назад
Как развивать осознанность? 8 простых техник были приведены выше. Разберем девятую. Вам нужно научиться раскручивать диалог назад. Зачем это нужно? Вы замечали, что у вас случаются такие казусы: вы говорили с персоной около получаса, а потом совсем не можете вспомнить, о чем шла речь в вашей беседе. Тогда попробуйте сразу, после того, как расстанетесь с человеком, раскрутить диалог в обратной последовательности. Сначала вспомните последние фразы, а потом подумайте, как вы пришли к этой теме. Вспомните все свои реплики, а также реплики собеседника. Подобное упражнение можно делать как после окончания личных бесед, так и после телефонных разговоров. Развитие осознанности в повседневной жизни – это совокупность полезных упражнений, которые вы проделываете изо дня в день. Чем больше у вас будет практики, тем лучше вы будете запоминать диалоги. А это значит, что вы сможете лучше понимать людей, с которыми вы общаетесь.
Как переломить ситуацию в свою пользу
Используйте для этого современные и проверенные практики развития осознанности. Все советы относительно эффективного управления своим сознанием и защиты его от «белых обезьян» можно объединить в три группы:
- медитативные техники,
- личная умственная практика,
- специальные тренировки, например, выполнение соответствующих упражнений в программе «Викиум».
Научитесь медитации
Это очень важная практика, способствующая освоению умения произвольно сосредотачивать свое внимание или распределять его между несколькими объектами. Для начала можно освоить 2 простых, но весьма эффективных медиативных техники:
- Глубокий здоровый сон. Начните с того, что составьте два списка: первый – что помогает вам быстро засыпать, второй – что мешает вам заснуть. А дальше все просто: организуйте свой вечер так, чтобы все ваши помощники сна были задействованы, а препятствия для засыпания были устранены или нейтрализованы.
- Медитация на природе. Оказавшись в лесу или на берегу озера, обязательно посвящайте 20 минут медиативным упражнениям. Сосредоточьтесь на звуках, шорохах, запахах, деревьях и воде. Пусть все эти ощущения заполнят вас, даже переполнят. Станьте как бы пустым сосудом и помогите всем этим ощущениям «заполнить сосуд». Удерживайте себя в таком состоянии минут 15-20. Пусть вас не смущает, что это немного похоже на то, что называют «чисткой организма», подпитывая его с помощью капельницы витаминными составами и глюкозой. По сути, это такая же чистка вашего разума – гигиеническая процедура для мозга. Вам ведь полезно избавиться от псевдоинтеллектуального шлака, не правда ли?
Освойте личную умственную практику
Вот лишь два совета от психологов, изучающих связь между функциями мозга и познавательными процессами:
1. Создайте собственную систему триггеров. Вспомните ситуацию, когда вы успешно решили какую-то сложную для себя задачу. Что предшествовало вашей высокой работоспособности? Какие ваши действия помогли вам сосредоточиться, а потом работать, ни на что не отвлекаясь от процесса? Это и есть ваши личные механизмы, запускающие эффективное мышление и максимальную концентрацию на задаче, или, иными словами, персональные триггеры полного погружения в осознание проблемного поля.
Проследив несколько таких своих успешных опытов, создайте свою собственную систему триггеров:
- 2-3 триггера для запуска,
- 2-3 триггера поддержания фокуса внимания,
- 2-3 триггера для пополнения ресурсов уставшего ума.
2. Научитесь создавать поток внутри себя. Случалось ли вам переживать такое чувство, будто вас подхватил какой-то удивительно живительный поток? И это не вы управляете сейчас своими мыслями, а они движутся сами по себе, причем движутся они удивительным образом в правильном направлении? А от вас требуется лишь погрузиться в этот поток и наслаждением проживать то, как неожиданно красиво и элегантно решается ваша задача или проблема, еще час назад казавшаяся сложной и даже неразрешимой.
Если случалось, значит, вы знаете, что имел в виду венгерский ученый М. Чикзентмихайли, впервые экспериментально исследовавший это состояние. По его мнению, для «вхождения в поток» необходимо всего одно условие – соответствие сложности задачи и компетенций ее решателя. Подбирайте задачи максимальной сложности, но при этом не превышающую границ вашей компетенции. И поток станет для вас достижимым состоянием!
Тренируйтесь с помощью Викиум
Полезная практика осознанности может быть усвоена с помощью специальных упражнений по развитию мозга, предлагаемых специализированными сайтами.
«Викиум» построен на принципах последовательного усложнения интеллектуальных тренировок с учетом ваших индивидуальных темпов развития. Разнообразие предлагаемых упражнений позволяет выбрать из них, прежде всего, те, которые помогут вам избавиться от ваших собственных слабых характеристик, ухудшающих
мышление,
память,
внимание.
Павлопетри, Греция
Самый древний античный город. /Фото: bbc.co.uk
Среди древних античных городов сразу несколько сегодня могут похвастаться нахождением на дне моря. Однако наиболее древним из них на данным момент считается Павлопетри. Причина присвоения ему такого звания состоит не только в том, что он очень давно затонул, судя по его состоянию.
Все дело в том, что о таком населенном пункте попросту не сохранилось никакой информации.
Внезапно найденный античный город. /Фото: ilovegreece.ru
Павлопетри был найден сравнительно недавно — в шестидесятых годах прошлого столетия. Исследования показали, что относится город к минойской цивилизации, а затонул не менее пяти тысяч лет назад, что и делает его одним из наиболее древних населенных пунктов, которые не только сохранились до наших дней, но и вообще существовали.
А вот причиной, почему он ушел под воду, считают природный катаклизм — землетрясение, как и в случае большинства античных городов.
Шичэн, Китай
Древний китайский город, затопленный человеком. /Фото: livejournal.com
В отличие от большинства древних мест проживания людей, которые оказались скрыты под толщей воды сотни, а то и тысячи лет назад, китайский Шичэн ушел на дно всего полсотни лет назад – в 1959 году. И причиной этому явились не природные катаклизмы, а рукотворное затопление в рамках строительства гидроэлектростанции.
Именно поэтому древний город оказался на глубине 40 метров на дне озера Цяньдаоху.
Сохранность древних артефактов поразительна. /Фото: topsweet.ru
Шичэн буквально пестрит шедеврами скульптуры и архитектуры, и другими артефактами времен царствования династий Цин и Мин. При этом состояние сооружений по-прежнему остается на довольно высоком уровне — настолько высоком, что китайское правительство не исключает вероятности того, что однажды город удастся возродить к жизни.
Избавляйтесь от сказки
Все люди время от времени улетают в свои вымышленные миры. Кто-то строит планы на будущее, а кому-то приятно думать о том, как бы сложилась жизнь, если бы он что-то сделал или чего-нибудь не сделал. Как развить осознанность? Упражнение по развитию концентрации внимания на реальности очень простое. Вам в голову лезут мысли о прошлом? Поставьте мысленный блок. Вообразите красивый пейзаж, который поднимает вам настроение. Картинка может быть статичной, а может быть и динамичной. Например, подумайте о лесе осенью. Листочки с тихим шелестом ложатся вам под ноги, и вы хрустите ими, идя по заросшей тропинке. Всего каких-то 10 секунд — и вы в лесу. А затем возвращайтесь в реальность. Осознайте где вы находитесь и что здесь делаете. Картинку пейзажа нужно представлять всякий раз, когда вы понимаете, что мысли ваши блуждают далеко от реальности. Следует научиться улавливать момент, когда мысли из этого мира улетают в воображаемый. Мысленный блок поможет вам оставаться в реальности. Вам нужно осознать, что сказка не приносит вам удовольствие, а только портит вашу жизнь.
Работа с подсознанием, эффективные техники
Далее я опишу техники воздействия на подсознание. Они разнятся по способу осуществления и временным затратам. Данные практики зарекомендовали себя как предельно эффективные.
«Чудо в стакане воды».
То, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды, ни для кого не секрет. Сама по себе вода – уникальная субстанция. Она призванная не только утолять жажду всего живого, но и быть накопителем информации.
Как раз это её свойство и делает её незаменимой в технике работы с подсознанием. Ее я опишу первой. Вода способна вписывать любой информационный посыл в каждую клетку нашего тела. Способна побудить их действовать тем или иным образом. Результаты корректировки телесного дисбаланса весьма впечатляющий.
Однако на этом эффект воды не заканчивается. Вместе с водой в физическое тело впитывается абсолютно любой информационный посыл. Он проявляется сначала на физическом плане, заставляя клетки тела вибрировать с определённой частотой.
Как это работает?
Затем сигнал идёт и на ментальный уровень, распространяясь уже и на тонкие оболочки. Тонкий план, в свою очередь связан с воплощением всего, что мы создаём нашими мыслями, эмоциями, убеждениями. Посланному вибрационному сигналу, даётся «обратный ход», что проявляется воплощением той или иной желаемой ситуации. Это ли не связь с подсознанием как с тонкопроявленным духовным началом?
Буквально в последние пару лет весь научный мир трубит о том, что в условиях преобразования мира в целом, изменилась молекула водорода. Она больше совсем не то, что представляла из себя ранее.
А поскольку во всём нашем мире вода, в чьём составе водород как раз присутствует, является превалирующим элементом. Вещи вокруг уже вовсе не те, чем кажутся. По разным источникам, скорость свойств воды, о которых мы говорили выше, стала быстрее в разы.
