Советы психолога иногда очень необходимы
Психологи очень часто помогают тем, кто никак не может справиться со своими проблемами. Кто-то к сорока годам так и не понял, чего он хочет от жизни, а кто-то в свои двадцать уже много испытал, повидал и вообще не видит смысла дальше жить.
Самая главная ошибка в пути достижения семейного счастья – беспокойство. Когда человек не понимает – что же для него является семейным счастьем, он начинает метаться, прислушиваться к историям и советам других семей, часто «неудачных», сеет в своей душе сомнения. Не нужно этого делать. Если вы не нашли гармонию в себе, то лучше послушать мнение специалиста или того, чья семья кажется вам идеальной.
Еще одна ступень к счастью в семье – перестать избегать проблемы. Их не нужно избегать, их нужно решать вместе. Ведь все проблемы скрывают в себе силу и уверенность в себе. Как только вы перестанете их избегать и начнете решать, сразу почувствуете, как ваша семья становится крепче и сплоченнее.
Самое же главное в достижении счастливой семьи – рождение и воспитание ребенка. Этот маленький человек приносит радость и гармонию. Ребенка нужно учить бороться с трудностями и радоваться жизни на собственном примере. Малыш, в отличие от родителей, все запоминает и копирует полученный опыт. Поэтому вы должны быть достойным для него примером счастливого человека.
Как стать счастливым человеком в 40 лет
В этом возрасте вопрос карьеры теряет актуальность, так как женщина либо уже достигла вершин, либо отказалась от карьеры. В большинстве случаев дети уже повзрослели. На первом плане оказываются свои собственные желания.
Поскольку в 40 лет происходят малоприятные изменения физиологического характера (морщины, седина), вопрос, как стать счастливой, советы психолога дамам, становится особенно актуальным
Важно поддерживать уверенность в себе. С этим поможет справиться любящий супруг
Регулярная сексуальная жизнь имеет ряд плюсов:
- Приносит позитив и уверенность.
- Делает здоровье более крепким.
- Способствует повышению самооценки.
Но даже если у вас нет постоянного партнера, это не повод отчаиваться. Найдите дело, которое придется вам по душе, и добейтесь в нем успеха. Или родите ребенка, ведь многие становятся мамами и в более солидном возрасте. Погрузившись в заботы о малыше, вы перестанете впадать в уныние.
Необходимо ли работать над собой, чтобы стать счастливым?
Без гармонии с собой очень сложно не то что достичь счастья, но и понять – что для счастья нужно конкретно вам. Можно выделить пять способов достижения своей гармонии:
- Всегда уважать себя и быть собой.
- Осознанно и сознательно относиться к проживаемой жизни.
- Всегда понимать, что только вы ответственны за свою жизнь.
- Жить, не «зацикливаясь» на мелочах, не придавать им большое значение.
- Уметь быть благодарным себе за свою жизнь, за то, что имеете сейчас.
Если соблюдать вышесказанное, вы сможете находиться в гармонии со своей душой, что приведет к спокойствию и радости в жизни, пониманию личного счастья. Ведь как вы воспримете жизнь, так она и будет проходить: либо спокойно и размеренно, либо в переживаниях и неудачах.
О состояниях
- Любое состояние правильно и гармонично для человека, который в нем находится.
- Не нужно думать, «как бы мне было плохо в этом состояние!» или «как бы я справился с такой ситуацией?». Это жалость, т.е. согласие с тем, что человек действительно в несправедливой ситуации. А это уже не доверие высшему Закону.
- Помогать можно:
Если спрашивают, просят, обращаются. Используя навыки, вдохновлять или добавлять ясность человеку, которому нужна помощь, самостоятельно найти выход из своей ситуации и начать действовать, но не делать ничего за самого человека.Если человек, который попросил, готов к обмену за то что получит. Обмен может быть материальным или не материальным. О сострадании
Истинное сострадание не желает ничего облегчить или изменить. Истинное сострадание происходит из мудрости и видения, что помощь означает только одно — научится самому быть счастливым и жить в ладу и в балансе с миром. И тогда сам собой найдется способ вдохновлять других быть счастливыми.
Как обрести счастье? Методики
Довольно часто человек может путать настоящие потребности в счастье с теми, которые ему навязывает общество. Рекламы очень хорошо играют на чувствах людей, формируя тем самым «лжепотребности», особенно материальные. Как же человеку разобраться в этих сложностях, как реализовать свои потребности в достижении счастья?
Существует пирамида потребностей Маслоу, суть которой заключается в изначальном удовлетворении низших потребностей для дальнейшего продвижения наверх, к высшим. К примеру, человек недоволен своей работой и заработком. Увольняется и ищет ту, на которой будут уважать и платить гораздо больше, но, как часто бывает, не находит. В результате, сидит дома, без денег, с низкой самооценкой и чувством опустошения. Еще хуже, если он единственный добытчик в семье. Что ему остается? Только думать о том, что зря уволился, не так уж и плохо там было.
Чтобы начать путь к счастью – должна быть цель
«Желаю обрести счастье» — довольно частое пожелание в день рождения человека, не правда ли? А что такое счастье и как его обрести – никто не подсказал. Как обрести счастье в жизни бедному человеку?
Некоторым внутренний голос подскажет: «Начни с цели…Чего ты хочешь?» Человек начинает судорожно копаться в себе: что же он больше всего хочет, чего ему не хватает? Очень часто ответ находится быстро, но некоторым требуется целая жизнь для поиска цели. Многое зависит от среды обитания индивида: если человек рос в нищете, то, возможно, счастьем для него станет достаток, то, чего ему так не хватало. Сирота, скорее всего, будет мечтать о большой семье, поставит себе это целью и будет идти к ней, жаждая счастья.
Как стать счастливой женой
Создавая семью, женщина всегда хочет стать счастливой и любимой. Что помогает этого добиться?
Важно оставаться женственной, ласковой и привлекательной. Давайте своим мужчинам чувствовать себя рядом с вами надёжными защитниками и рыцарями
Это мощный стимул к самореализации.
Проявляйте заботу и внимание по отношению к мужу
Улыбайтесь, ожидая его возвращения с работы, интересуйтесь, как прошёл его день, давайте ему возможность полноценно отдыхать, радуйте вкусной едой.
Поддерживайте самооценку мужчины: хвалите его, признавайте достижения и способности.
Не будьте слишком требовательной к мужу, не контролируйте каждый его шаг
Ему необходимо ощущать определённую степень свободы и независимости.
Поддерживайте уют и порядок дома, следите за чистотой, создавайте комфортные условия для жизни семьи, проявляйте максимальную заботу о детях. Мужчина всегда спешит возвращаться к тёплому домашнему очагу.
Дарите свою любовь, стремитесь к физической близости, доверяйте ему и уважайте его.
Как стать счастливой мамой
Для большинства представительниц прекрасного пола вопрос о том, как стать счастливой женщиной, приравнивается к задаче стать счастливой мамой.
- Ощущайте радость от каждого контакта со своим ребёнком: когда он вам улыбается, когда кормите его, когда поёте колыбельную и наблюдаете, как он засыпает, когда играете с ним и просто общаетесь.
- Позволяйте себе отдыхать и заниматься личными делами, ведь ребёнку требуется много вашего внимания и заботы. Вам необходимо восстанавливать свои силы и заряжаться положительной энергией. Не забывайте о полноценном сне и своих увлечениях.
- Любите себя и демонстрируйте ребёнку уверенность в себе. Это позволит быть убеждённой в том, что «я хорошая мама и делаю всё правильно».
- Будьте активной и эмоциональной, общаясь и играя с малышом. Чем больше приятных эмоций вы испытаете вместе с ним, тем выше будет ваша удовлетворённость материнством.
- Старайтесь доверять ребёнку в любом возрасте, поощрять его инициативу и уважать его личность. Он это чувствует и будет относиться к вам так же.
- Радуйтесь развитию вашего чада, замечайте положительное влияние вашего воспитательного воздействия.
- Проявляйте гибкость, воспитывая малыша, прислушивайтесь к его потребностям и настроению.
- Чаще посещайте вместе с детьми культурно-массовые мероприятия. Интерес обеспечен и вам, и им.
- Дети нас развивают и меняют в лучшую сторону. Будьте открыты этому опыту. У них действительно есть чему поучиться.
Резюмируем всё вышеизложенное в следующих строках:
Счастье украшает нашу жизнь,
Семена его в своей душе посей,
И другим дарить его спеши.
Всё хорошее вернётся – в это верь!
Видео о том, как стать счастливой женщиной.
Watch this video on YouTube
Что нужно для счастья
Я уже рассказала о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пора поговорить о том, что нужно человеку для счастья.
Призвание
Чтобы стать счастливым по-настоящему, надо найти свое призвание. Оно должно соответствовать твоим ценностям, быть тебе по душе и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, считай, что ты обрел смысл жизни.
Для этого нужно в первую очередь научиться понимать самого себя, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Тот, кто знает, зачем пришел в этот мир, и что он должен после себя оставить, поистине счастлив.
Счастье обязательно придет, когда твои действия и поступки будут полностью соответствовать твоим ценностям и целям. При этом они не должны приносить вред окружающим.
Отношения
Невозможно прожить жизнь, не вступив в отношения. С самого рождения мы окружены людьми. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя. Но как часто мы забываем об этом в повседневной суете!
Любовь – это чувство, которое окрыляет человека. Рядом со своей второй половинкой ты чувствуешь себя самым счастливым человеком на свете. Однако со временем чувства могут остыть и погаснуть. И женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: “А как стать счастливой? Снова”.
Одни отношения прекращаются, но вслед за ними могут начаться другие. Главное – стать свободным от прошлого. Если ты сейчас одинок, то это не будет длиться вечно. Конечно, само собой все не образуется, и надо потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.
Здоровье
Когда у нас что-то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже должно радовать нас. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая халатно относиться к своему здоровью. А вот когда начинаем его терять и сталкиваемся с болезнями, вот тогда понимаем, что, оказывается, мы были счастливы.
Любовь к себе и к жизни
Как ты представляешь себе счастливого человека? Вечно улыбающимся, мыслящим только позитивно и творящим добро? Надеюсь, что нет, потому что такой образ – это очередная иллюзия.
Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он умеет их не только принимать, но и прорабатывать.
Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не питая иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.
Всего в мире достаточно и каждый может владеть стольким – скольким действительно готов на своем пути.
Из второй данности вытекает, что чувства, которые есть у человека — недостаточности, несчастья, тревожности, беспокойства, страха и др. страдания — лишь механические инструменты Вселенной, подталкивающие человека к взрослению, обучению, развитию и нахождению оптимального и индивидуального своего собственного пути.
Да, было бы, безусловно, замечательно, что бы еще в детстве родители научили нас быть счастливыми и хорошо понимать причины своих негативных состояний. Но этому могли бы научить только счастливые родители. А многие из наших родителей так и не научились этому главному искусству – счастливой жизни в ладу с собой и с миром.
И этому нам приходится учиться самостоятельно, преодолевая переданные родителями негативные установки и состояния.
В самом начале, привязанность счастья к обладанию материальными благами слишком велика и, поэтому идея о счастье полотно проецируется на обладание материальными ценностями. Позже, пройдя определенный путь, человек устремляется желать чего-то более возвышенного, и идея счастья проецируется на обладание некими духовными переживаниями. Но, ни в том, ни в другом нет истинного подлинного состояния радости и счастья.
Поэтому давая человеку, то, о чем он беспокоится или страдает, мы лишаем его части важных переживаний и столкновений с самим собой настоящим. Казалось бы, что облегчая остроту его потребностей и нужд, мы, по идее, делаем его счастливее. Но в итоге, в общей картине мира, получается что тот, кто дал другому что-то несвоевременное, дал без запроса, без сбалансированного обмена — нарушил ценность переживания состояния этого человека.
Понятие счастья – индивидуально
Обрести личное счастье – наитруднейшая задача для человека. Почему? Потому что для одного индивида счастье – это иметь кусок хлеба каждый день, а для другого – здоровый ребенок. Очень распространена психологическая помощь среди людей, находящихся в депрессии по причине «я несчастен». Люди мечтают о чем-то с самого детства, а когда понимают, что цель все так же далека, становятся несчастными и впадают в депрессию. Почему так получается? Мотивация слабовата или мечта нереальна?
Однозначного ответа нет: у каждого человека свое представление о счастье. Для кого–то ответ на вопрос «как обрести счастье?» прост: реализуй самого себя, добейся материального благосостояния. А кто-то ответит: без крепкой семьи счастья не видать. А некоторые вообще скажут, что еще не поняли, чего хотят в этой жизни и счастливыми себя еще не ощущали.
