Как найти себя в жизни

Во все тяжкие

Есть еще один момент, на который стоит обратить внимание, рассказывая о том, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Это – ход «во все тяжкие»

Если человек ничем не занят и у него вообще нет понятия о том, чем бы он хотел заниматься, а все вышеперечисленное ему кажется, мягко говоря, ерундой, то данный способ для него. Хотя, вероятно, он даже его не станет пробовать. Потому что не всем дано уметь менять жизнь к лучшему.

Речь идет об экспериментах. Надо пробовать себя во всем. Устраиваться на разные работы (как в реальности, так и в режиме онлайн), публиковать и рассылать резюме, ходить на собеседования, проходить стажировки, пытаться строить карьеру.

Пусть такой «поиск» станет для человека на время стилем жизни. Можно даже попробовать рискнуть начать свое небольшое дело с минимальным капиталом, раз есть свободное время. Не рискнув, узнать о его выигрышности или безнадежности не получится.

Кто-то скажет, что это бессмысленная трата времени. И будет неправ. Бессмысленная трата времени – изо дня в день задаваться одним и тем же вопросом, но не пытаться что-то изменить. А такой специфический «квест» может стать началом новой жизни, тем самым переломным моментом.

Жизнь очень непредсказуемая и неопределенная. И ей всегда сопутствует случай и мудрость. Чем больше всего человек будет пробовать – тем выше вероятность появления в его жизни уникального шанса, удачи. Как знать, может, на очередной стажировке внезапно откроется дверь в том направлении, которое в дальнейшем повлияет на все существование. В этом, собственно говоря, и прелесть жизни. Именно благодаря неизвестности она постоянно обновляется.

Хочу, могу, надо в жизни: рекомендации психолога

Если мы говорим о жизни, а не о профессии, то «хочу, могу, надо» трактуется так:

• Хочу – ваши желания.
• Могу – навыки.
• Надо (должен) – жизненные принципы.

Прямо сейчас составьте три списка, соответствующие вашим желаниям, навыкам и принципам. Теперь проанализируйте их. Как правило, путь к счастью лежит не через кардинальную смену пунктов, а через их новое восприятие, другую формулировку.

Примеры трансформации для «хочу»:

• вместо «хочу быть идеальным» – «хочу нравиться себе»;
• «хочу быть богатым» – «хочу стать хорошим, востребованным профессионалом»;
• «хочу найти человека для любви» – «хочу стать человеком, способным любить».

Примеры трансформации для «могу»:

• «я умею много работать» – «я умею эффективно работать»;
• «я умею делать вид, что …» – «я умею…»;
• «я умею терпеть» – «я умею выходить из трудных ситуаций, предотвращать попадание в них».

Примеры трансформации для «должен»:

• «никогда не лгать» – «стараться говорить правду»;
• «я должен хорошо зарабатывать» – «я по возможности должен хорошо зарабатывать»;
• «я должен любить жизнь во всех ее проявлениях» – «я должен принимать жизнь во всех ее проявлениях»;
• «я должен видеть хорошее в плохом» – «я должен видеть полезное в плохом»;
• «я должен всегда работать и быть продуктивным» – «я по возможности должен быть продуктивным».

Думаю, суть ясна, как правильно трансформировать фразы. А также я уверена, вы заметили, что это не только трансформация слов, но и работа над мышлением. Недостаточно назвать свое «хочу, могу, надо» и найти некий баланс между ними. Нужно работать над каждым из элементов, притом постоянно. И во всей жизни это сделать сложнее, чем только в профессиональной сфере.

Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”

Это короткое обучение от компании Викиум, пройдете вы его быстро, но и также быстро приобретете навыки:

• достигать целей, идти к ним семимильными шагами;
• тратить энергию по назначению;
• выполнять все поставленные планы;
• повышать уровень достижений;
• “прикасаться” к своим мечтам, достигая их;
• эффективнее работать и ярко жить.

Если вы не знаете, что делать, если нет цели в жизни, то этот курс как раз для вас. После него вас посетят вдохновение и настрой на новые вершины.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

У вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете учиться самостоятельно, а можете купить за небольшие деньги онлайн-курс и максимально быстро добиться результатов. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в этой сфере. Прочитайте на этом блоге статью-обзор:

Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы

Ну что, учимся?

Не проецируйте будущее и уберите фокус прошлого: работайте с тем, что имеете сейчас

Когда человек берет в фокус события будущего, он теряет момент сейчас и находится в тех мысленных проекциях, которые, вероятней всего, даже не произойдут.

Кроме того, из-за проекции в будущее в сознании создается промежуток, пропасть.

А в этой пропасти человек теряет себя, что создает огромное количество страхов, беспокойств, чувство неконтролируемости происходящего. Более подробно об избавлении от страхов мы рассказываем здесь.

С настоящим временем всегда можно сладить, но с проекциями ума сладить невозможно – как невозможно совладать с будущим.

Неспроста говорят: «будем решать вопросы по мере их поступления».

Пребывайте всегда в настоящем моменте, чтобы закрыть вопросы о том, как выйти из глубокой депрессии самостоятельно.

ТОП-5 советов успешных людей

Что может быть лучше рекомендаций людей, которые на своем примере доказали эффективность их применения в жизни? Мы собрали советы знаменитостей и известных специалистов в своих сферах, которые не только добились успеха, но и выступили с воодушевляющими речами, написали книги и статьи, призванные помочь людям обрести мечту, понять свои желания и достигнуть целей.

Оливер Эмбертон

Известный IT-специалист считает, что наше призвание заключается в успехе. Сложно почувствовать его – необходимо искать. Пробовать разные занятия и профессии, отходить от шаблонов, не бояться перемен. Он сетует на систему образования, которая уравнивает детей и не дает им возможности почувствовать себя уникальными

Важно искать действительно интересные занятия и делать то, что у вас получается. Неудача ведет к снижению мотивации и работоспособности – если не будет видимого прогресса и драйва, то ничего не выйдет

Стив Джобс

Легендарная речь Стива Джобса в Стэнфорде до сих пор вдохновляет на поиски и свершения тысячи людей. Найдите ее в сети, посмотрите на английском или с русскими субтитрами. Основатель Apple говорит о том, что вы не должны останавливаться, пока не найдете свое призвание

Работа займет существенную часть вашей жизни и особенно важно, чтобы она вдохновляла вас, чтобы вы любили ее всем сердцем и никогда не переставали совершенствоваться

Хью МакЛеод

Один из самых известных карикатуристов в мире призывает вас игнорировать всех и вся в поиске призвания. Только выход за рамки шаблонов, общественного мнения и зоны собственного комфорта поможет увидеть картину целиком. Хотите стать менеджером – пожалуйста, но если вы хотите пилотировать самолет или исследовать Арктику, то ресурсы и местоположение не имеют никакого значения. Вы обязаны приложить максимум усилий в борьбе за свою мечту.

Роберт Кийосаки

Используйте то, что любите, чтобы бороться с тем, что ненавидите – это правило от одного из самых богатых коучей планеты стоит взять за правило при поиске призвания. Когда-то японец потерял абсолютно все, а сегодня не видит причины отказывать себе хоть в чем-то. Почему он пишет, проводит тренинги и читает лекции? Потому что ему это нравится. Кийосаки не раз говорил о том, что вы можете хорошо зарабатывать на чем угодно, но только в том случае, если это «что-то» вдохновляет и развивает вас.

Билл Гейтс

Когда-то один из богатейших людей планеты сказал: «Мне повезло: в юности я смог найти то, что любил и чем восторгался. И я восторгаюсь этим до сих пор».

Ищите то, к чему не утратите интерес даже через десятки лет, какие бы сложности вы не встречали на своем пути.

Совершите путешествие во времени

Данное упражнение я позаимствовала из арсенала практик НЛП. Первым делом нужно отправиться в прошлое. Вспомните какую-нибудь тяжелую ситуацию, которая произошла с вами несколько лет назад. Пусть по накалу эмоций и степени отчаяния она не уступает нынешней. Постарайтесь снова прожить все те чувства, которые вы тогда испытывали.

А теперь вернитесь в настоящее. Что вы сейчас испытываете по отношению к той проблеме? От былых ярких негативных эмоций не осталось и следа, не так ли?

Теперь пришло время переместиться в будущее. Представьте себя через год. Включите фантазию на максимум – образ должен быть живым и реалистичным. Из этого образа оглянитесь назад на свою актуальную проблему, которая к тому времени уже разрешится. Наверняка теперь она не кажется вам такой глобальной. Постепенно вернитесь в состояние “здесь и сейчас”, стараясь сохранить такой “холодный”, слегка отстраненный взгляд.

Методика выяснения желаний

Это письменная работа. Вы садитесь, берете ручку и лист бумаги и пишете список, который должен состоять минимум из двадцати пунктов. Можно даже назвать это сочинением.

Тема «Что я делаю и чем занимаюсь, если у меня есть сто миллионов долларов».

Подойдите к этому не формально, представьте свое новое положение очень ярко. Вообразите, что у вас действительно есть эта сумма – или еще большая, если хотите. И вы обладаете не только деньгами. У вас есть уже абсолютно все желаемые материальные блага – машины, квартиры, роскошные дома, дорогая одежда и так далее. Второй важный момент – вы уже отдали на благотворительность все, что было возможно, фондам просто больше не нужно столько денег, и они не нуждаются в вашем внимании. Третий момент – вы съездили во все-все путешествия, которые вы мечтали съездить: были в Австралии, жили в Японии, посетили Северный полюс – подставьте свои варианты. И – если вас это беспокоит – вы уже помогли всем родственникам.

Словом, никто от вас ничего не требует, в том числе и вы сами.

И вот с этим ощущением изобилия, спокойствия, достатка и полной удовлетворенности всем, что происходит вокруг, нужно написать развернутый список минимум из двадцати пунктов: чем вы теперь хотите и будете заниматься, когда у вас уже все есть? Какими будут теперь ваши мечты и желания, что будет вас по-настоящему вдохновлять и придавать жизни смысл?

Возможно, вам придется трудно, особенно если вы никогда об этом не думали, но тем интереснее будет для вас это задание и тем неожиданнее и удивительнее будет результат. Итак, не откладывайте в долгий ящик, напишите этот текст уже сегодня. Впоследствии он поможет исполнению ваших желаний.

Берите пример с сильных

Если не знаете, как поступать в конкретной ситуации, постарайтесь найти ориентир. Наверняка в вашем окружении есть люди, которые вызывают у вас уважение и восхищение. Спросите, как бы они поступили на вашем месте. Если таких нет, вспомните известных личностей или героев кино, чья сила духа будоражит воображение. Может, вы мечтали в детстве стать кем-то – Суперменом, Человеком-пауком, Робокопом? Постарайтесь представить, что бы они делали в похожей ситуации, как себя вели.

Советую посмотреть мотивирующие фильмы, главные герои которых столкнулись с серьезными жизненными трудностями:

• “Побег из Шоушенка”;
• “Мужчины”;
• “В погоне за счастьем”;
• “Три цвета: белый”;
• “Глухой пролет”.

Как понять свое истинное предназначение?

Самый лучший, простой и быстрый вариант познания и осознания себя как значимого персонажа в системе мира – это отправиться в путешествие. В одиночестве. Далеко. Желательно туда, где возможность услышать родной язык сводится к нулю.

В большом полупустом соборе, на горячем песке или в уютном маленьком ресторанчике с окнами, открывающими взору заснеженные равнины, у вас появится, наконец, возможность услышать себя…

В чем наша основная проблема? В том, что голос души часто заглушается рамками городской многоголосой жизни.

Телевизор кричит, что красный цвет – это последний писк моды. И вы покупаете красное пальто, хотя с детства ненавидели этот цвет.

Газеты сообщают, что той профессии, которой вы хотели себя посвятить, в списке десятка самых востребованных специальностей нет. И вы со вздохом отказываетесь, даже не попробовав, от того, что возможно стало бы делом всей вашей жизни, не смотря ни на какую статистику.

Папа и мама, врачи со стажем, отправляют вас учиться в медицинский вуз, даже не подозревая, что вы не переносите вида крови и мечтаете о вузе театральном.

Сколько возможностей повисло в воздухе, ожидая последнего штришка… Который не был сделан, потому что Лиза сказала, что ее сосед затевал подобное, но так и не добился успеха. Так что бессмысленно тратить время и силы на это заранее провальное мероприятие.

На отдыхе вы будете предоставлены сами себе и своему мнению. Сможете отделить зерна своих желаний, интересов, умений и возможностей от плевел, навязанных социумом.

Если возможности организовать путешествие в другую страну не представляется, можно ограничиться путешествием в деревню. Снять домик или комнату у доброй, чистенькой бабушки и проделать работу над собой среди пейзажей родных краев. Главное, выключите мобильник, оставьте модем дома, и выберите молчаливую бабушку. Чтобы ваше путешествие в мир себя не закончилось в первый же вечер словами «А вот, помнится, в наше время»…

Если же у вас пока нет определенного места работы, и вы не привязаны к семейному гнездышку, попробуйте стать волонтером. И улететь в другую страну помогать бедным за счет спонсоров или государственных пособий. Так вы не только сэкономите деньги и отыщете ключ к себе, но и поможете кому-то, сделав этот мир радостнее и счастливее.

Сначала человеку трудно дается «выпадение» из привычной, годами формировавшейся упорядоченной жизни. Но со временем он привыкает, открывает новые грани себя и своего творческого потенциала.

Ведите дневник поисков себя. Куда записывайте свои мысли и открытия. Это поможет закрепить результаты и выбрать нужное направление.

Обратите внимание, какие книги вы читаете, какие фильмы смотрите, какую музыку слушаете. Даже если ваши вкусы разнообразны, во всем многообразии возможно выделить что-то общее

Это что-то заслуживает особенно пристального внимания. Ведь оно и есть тот самый знак, который подсказывает вашу миссию.

На подсознательном уровне мы знаем, для чего были созданы, потому интуитивно тянемся к тому, что «наше». Например, вы часто выбираете книги, где описываются булочные. В фильмах вам тоже нередко попадаются фрагменты с этими маленькими хлебными царствами. Потом вы слышите песню про булочника. Может, это знак того, что вам нужно попробовать открыть свое маленькое дело по производству хлебобулочных изделий?

Вспомните, чей успех или мастерство вызывает у вас чувство зависти. Мы завидуем только тому, что могли бы иметь или сделать сами. Так что это не самое приятное чувство, в нашем случае поисков себя и своего пути, окажется еще одним золотым ключиком.

Периодически устраивайте себе разгрузочные дни. Как для тела, так и для мозга. Можно воспользоваться, например, лунным календарем. И жить согласно биоритмам этого ночного светила. Не есть, не пить и не ругаться в 13, 14, 15 дни лунной системы от рассвета до заката. Это опять же поможет извлечь внутренний голос и компас, понять, в том ли направлении вы двигаетесь. Многие ученые прибегали к подобному очищению мыслей, когда не могли справиться с решением какой-либо задачи. Мозг, обеспокоенный внезапным отказом от пищи и воды, начинал работать в усиленном режиме и находил ответ на поставленный вопрос.

Конечно, «без труда не выловишь и рыбку из пруда», но если вы поменяли снасти, обошли несколько прудов в поисках улова, перепробовали все возможные приманки, а рыбка так и не словилась, может, ваше предназначение состоит вовсе не в рыбалке, а в разведении рыбок в домашних условиях?

Бывает, чтобы понять свое предназначение, нужно пройти несколько этапов, набраться определенного опыта, набить шишек. Не всегда все получается гладко и быстро. Но лучше поздно отыскать свое дело, чем не найти его совсем.

Итак, как найти себя в этой жизни?

Современный мир наполнен возможностями, целями и желаниями… других людей. Мы живем среди этого изобилия и черпаем оттуда свои ориентиры. Кто-то снимает великолепные фильмы, кто-то создает красивую одежду, кто-то разрабатывает программы, а кто-то красиво играет на гитаре. И ты думаешь: и мне бы так хотелось! Как найти себя в этом всем?

Кто-то рядом так сильно чего-то хочет, что и ты начинаешь этого хотеть, не понимая, что это не твое желание. И даже если ты потратишь на эту цель годы жизни, тебя неминуемо ждет разочарование от результата. Потому что природа совершенна — мы с рождением получаем все необходимые задатки для того, что нам нужно, все для самореализации. Знать бы, с чего начать!

У каждого из нас есть свои собственные врожденные желания, которые обязательно обеспечены талантами и способностями, то есть свойствами для реализации. Проблема в том, что мы не осознаем их. Получается, я «хочу и могу», но не знаю, как найти, чего именно хочу. Что именно я могу.

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти наборы желаний и свойств называются векторами. Именно набор векторов и их состояние определяет ту призму, через которую человек видит и чувствует жизнь, а также его желания, возможности и пути реализации.

Абсолютное понимание всей глубины своей психической природы, осознание причин своих состояний, желаний, потребностей — это и есть знание себя.

Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти.
  Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной.
  Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

Причины, зачем нужно учиться иностранному языку

Обучение иностранному языку – это не просто изучение грамматики и лексики. Это новые звуки, выражения и способы видения вещей. Федерико Феллини сказал: «Другой язык – другое видение жизни». Язык и культура тесно связано. Знание иностранного языка способно научать уважению к другим культурам, способствует пониманию культурного разнообразия. Иностранные языки расширяют взгляд на мир, либерализируют опыт, делают его более гибким и терпимым, расширяют кругозор и ограничивают барьеры между людьми.

Многие проводят свою жизнь, никогда не ставя под сомнение универсальные «истины», которые они считают само собой разумеющимся в своей собственной культуре. Но выйти из этой узкой области – это все равно что выйти из Матрицы, увидеть мир с другой точки зрения. Как только вы откроетесь для этой новой перспективы, вы уже никогда не сможете вернуться назад.

Изучение иностранного языка обладает волновым эффектом. Каждое новое занятие демонстрирует познавательные преимущества другого языка, независимо от того сколько лет учащемуся. Улучшение памяти, концентрация внимания, пониженный риск ухудшений когнитивных способностей, связанных с возрастом, – лишь некоторые из положительных эффектов.

Изучение иностранного языка может вызвать некую обратную психологию – повысить уровень владения родным языком во всех аспектах, дать лучшее понимание родной культуры или, к примеру, французко-русских отношений. Это одно из самых неожиданных преимуществ изучения иностранного языка: лучше понимать не только культурные обычаи, но и грамматику, словарный запас и модели произношения родного языка.

Способность общаться на нескольких языках становится очень важным во все более интегрированном глобальном бизнес сообществе. Изучение второго языка открывает массу возможностей для карьерного роста. Мир быстро меняется и все больше интернациональных компаний ведут бизнес в нескольких, часто десятках, стран мира, и заинтересованы в специалистах, которые могут говорить хотя бы на одном иностранном языке.

Научаться говорить, читать и писать на иностранном языке расширяет возможности перспективного трудоустройства, обогащает рабочий опыт. Даже в небольших местных компаниях есть вероятность, что способность говорить на втором языке отличает кандидатов на престижные должности от других претендентов. Любой менеджер по найму в любой компании мира скажет, что способность говорить на иностранном языке – ценный товар и весомый аргумент в пользу двуязычного соискателя. Общение с иностранными партнерами и клиентами на их родном языке – один из главных шагов к установлению прочных, стабильных деловых отношений.

Литература, музыка, живопись, кино – мир полон произведений креативного искусства. Разве не замечательно оценивать все это на языке оригинала, а не полагаться на переводы, в которых теряются нюансы и большая часть очарования.

Знание иностранного языка – ключевой аспект подготовки детей к будущим успешным профессиональным начинаниям. Сегодня некоторые учреждения дошкольного воспитания в крупных городах предлагают билингвальный подход. Психологи, изучающие интеллект и умственные способности двуязычных детей, утверждают, что билингвальный опыт улучшает так называемую исполнительную функцию мозга – систему команд, которая направляет процессы концентрации внимания, которые мы используем, планируя, решая проблемы, выполняя умственно сложные задачи.

Ребенок, которому родители прививают уважение к иностранному языку, в ментальном отношении в перспективе выше на голову своих будущих конкурентов

Очень важно создать комфортную среду, в которой малыш сможет расти, преодолевая языковые сложности. Коммуникативные навыки, которые ребенок изучает в раннем возрасте, станут основной коммуникативных способностей в будущем

Крепкие языковые навыки – тот актив, который способствует эффективному общению на протяжении всей жизни.

Важность общения часто упускается из виду. Несмотря на наше большое мастерство в общении, неправильные переводы являются обычным явлением

Высокомерно считать, что можно путешествовать по миру и ожидать, что все человечество поймет наш родной язык. Чтобы путешествовать по миру, будь то для бизнеса или для удовольствия, необходимо желание и готовность адаптироваться к новым культурам и методам. Трудно и почти невозможно адаптироваться и ладить с новыми людьми, если нет возможности общаться друг с другом.

Зачем мне это?

У многих людей, особенно очень уставших от рутины, постоянно вынужденных бороться за выживание, может возникнуть вопрос: «Зачем мне это? Какой смысл мечтать, если я этого никогда не достигну? И как представить сто миллионов долларов, если у меня их никогда не было и не будет». Этот скептический голос – голос вашего сценария. Вы пытаетесь сохранить текущее положение вещей любыми путями, и это естественно.

Что тут можно ответить?

Во-первых, никто не мешает вам просто попробовать. Вернуться к рутине никогда не поздно, а отвлечься даже полезно. Во-вторых, я не говорю, что у вас обязательно будет сто миллионов долларов и все, что душа желает. Может, будет, а может быть, и нет, этого точно никто не знает. Но сейчас речь о другом. Смысл этой работы – в том, чтобы освободиться от мыслей, которые мешают вам понять, чего вы хотите, в том, чтобы услышать свой внутренний голос. Повседневные проблемы и заботы часто заслоняют истинные потребности, и это может длиться очень долго. Но когда-то ведь нужно найти время для себя!

Если и тогда голос разума сильнее стремления попробовать – воспримите это как игру. Как отдых от работы или постоянных обязанностей по дому. Просто сядьте и получите удовольствие от красивой мечты. Вы же, вероятно, смотрите кино? Не для того разве, чтобы унестись в страну фантазий разрешенным способом? Ну, пусть тогда на этот раз у вас будет свой собственный фильм, где вы и оператор, и режиссер, и главный герой (или героиня). И в этом фильме, возможно, вы сможете найти и сформулировать свои потаенные мечты и намерения. И, кто знает, может быть, с фантазии начнется путешествие к настоящей, интересной вам цели – но уже в реальности?

Почему люди редко понимают, что им на самом деле нужно?

Это происходит по разным причинам. Зачастую мы путаем наши собственные желания с вынужденными, навязанными социумом. Кроме того, наши мысли обычно слишком заняты ежедневными нуждами. Порой человек просто вынужден бороться за выживание, и ему некогда разбираться, приведет ли достаток к счастью – он в любом случае его лишен. И ему кажется, что стоит только решить материальные проблемы, и счастье будет рядом. Он решает их, появляются следующие, и так может продолжаться до бесконечности. Если не хватает денег, мы думаем, где их раздобыть, если мало путешествуем, то мечтаем о поездках. Или хотим купить новую одежду, машину, квартиру и так далее.

Все это – важные вещи, но их трудно назвать мечтами, которые способны по-настоящему вдохновить нас. Как правило – это только средства для достижения истинных целей – например, стать увереннее в себе, понравиться другим, почувствовать себя реализованным и так далее. И за ними бывает очень сложно разглядеть те самые заветные желания, которые способны придать нашей жизни смысл, цели, реализация которых даст нам радость и гармонию, подарит ощущение себя на своем месте, выполнение нашего предназначения.

Я не призываю вас стремиться исключительно к духовным целям. Нет, в жизни все должно быть гармонично, и потребности в жилье, красивой одежде и новых впечатлениях совершенно нормальны и естественны, отказываться от них вовсе не нужно. Но все дело в том, что они – не средство достижения счастья, а лишь «дополнительные бонусы». И мы их с большой вероятностью получим, если начнем стремиться к истинным целям. Сами по себе они не делают никого счастливее или реализованнее.

Сомневаетесь? Взгляните на известных и богатых людей – многие ли из них по-настоящему счастливы? Мы, конечно, не можем знать этого точно, но часто их поведение говорит само за себя. Уверяю вас, среди них не больше реализованных и гармоничных людей, чем среди «обычных». Богатство и материальные блага облегчают жизнь, делают ее комфортной, что уже неплохо, но не дают счастья сами по себе. Но, к сожалению, мало кто это понимает.

Что нужно знать, прежде чем начинать новую жизнь

Держу пари, что это не первая ваша попытка начать жить заново. Наверняка вы, как и большинство людей, хоть раз давали себе обещание кардинально измениться и начать новую жизнь, не оставив в ней места былым вредным привычкам, порокам, недостаткам. За гипотетическое начало этой самой «новой» жизни мог приниматься следующий понедельник, первый день нового года, начало отпуска и т. п.

В день «икс» вы честно пытались свой замысел осуществить, но что-то шло не так – то будильник не прозвенел, и вы проспали пробежку, то соседка предательски заманила вас вкусным тортом и диету пришлось отложить, то телевизор загипнотизировал и приковал вас к дивану, не дав возможности спокойно заниматься английским. И вот уже новая жизнь, где вы красивый, умный и успешный, отодвигается на неопределенный срок.

Запомните, новая жизнь – это не та крепость, которую нужно брать штурмом. Не стоит пытаться кардинально изменить себя и свою жизнь одним махом. Очень многие люди совершают эту досадную ошибку и терпят неудачу за неудачей. Упущенных понедельников становится все больше, а мотивации поменяться – все меньше.

Хотя кажется, что вы все сделали правильно: купили абонемент в спортзал, записались на курсы испанского, запаслись здоровым питанием, выкинули сигареты – и все это в первый день вашей новой жизни. Вот только похож он почему-то оказался на день открытых дверей в аду. Вам было неприятно и некомфортно, вы устали и при этом ничего не успели. После такой демо-версии новой жизни старая покажется не такой уж плохой.

Почему так получилось? Все дело в том, что наш мозг представляет собой сложную динамическую систему, которая всегда стремится к равновесию с окружающей средой. Годами отработанные привычки и шаблоны поведения укореняются и закрепляются в виде нейронных цепей. Нейронная цепь – путь, по которому электрический импульс проходит быстро и легко, затрачивая минимальное количество энергии.

Когда вы пытаетесь совершить квантовый скачок из привычной унылой и безрадостной жизни в светлое продуктивное будущее, вашему мозгу сложно сразу перестроиться. Новые нейронные цепи еще не сформировались, а старые не распались. Импульсы проходят очень медленно, блуждая в лабиринтах незнакомых клеток, на их передачу тратится большое количество энергии. Поэтому вы можете чувствовать себя опустошенным и разбитым.

Чтобы процесс изменений проходил легко и гладко, нужно постепенно перестраивать свой мозг, формируя новые нейронные цепи. Делается это посредством закрепления новых привычек, многократного повторения полезных действий и отказа от вредных.

Для наглядности посмотрите это видео.