Эффективные упражнения для поиска себя
Не существует универсального алгоритма, который позволит понять, как найти себя в жизни, чем заниматься и что делать в данную минуту. Но есть масса методик, которые помогают поднять самооценку, разгрузить голову и выйти за рамки стереотипов. Мы выбрали 5 упражнений из книги «Мечтать не вредно» Барбары Шер, которые будут полезными при поиске вектора мышления.
Верните заинтересованность
Мы никогда не бываем настолько же искренними в своих желаниях, как в детстве. До того момента, пока родители и общество не навяжут нам привычные установки и не объяснят, что рисование, игра на электрогитаре и наблюдение за звездами не могут стать делом всей нашей жизни. Попробуйте вернуть детскую заинтересованность: возьмите листок бумаги, погрузитесь в свои воспоминания и вспомните не менее 3-х вещей, которыми вы были крайне увлечены в детстве.
Найдите закономерности
Переворачивайте листок и пишите 20 занятий, которые вам больше всего нравятся. Постарайтесь не задумываться о том, какие из них вы выбираете – доверьтесь своему бессознательному. Теперь перечитайте получившийся список и постарайтесь увидеть в нем закономерности. Возможно, большинство занятий связано с помощью людям, со своим делом, с общением, с кулинарией, с работой на компьютере. Закономерность поможет задать вектор, в котором вам необходимо двигаться для поиска дела всей жизни.
Создайте идеальное окружение
Барбара Шер уверена, что человека во многом определяет среда. К сожалению, мы не всегда выбираем ее. Попробуйте мысленно создать идеальное окружение – наберите в него людей, которые вам действительно нравятся, которые привлекают вас. Кто эти люди? Каков их характер, чем они занимаются, какими чертами они обладают? Обобщите их ключевые качества. Именно ими вы хотите обладать, одним из таких людей (или всеми сразу) вы мечтаете быть.
Проживите 5 жизней
Здесь необходимо заставить фантазию работать на максимум, ведь вам придется мысленно прожить не менее пяти жизней. Каждая из них должна отличаться друг от друга – выбирайте разные профессии, разное окружение, совершайте разные поступки. Отмечайте для себя схожие во всех «жизнях» черты характера, отмечайте профессии и дела, которые доставляют вам подлинное удовольствие. Несколько жизней априори дают право на ошибку, а значит, ваш выбор не будет ограничен страхом.
Проживите идеальный день
Представьте, что вам предстоит прожить лучший день в своей жизни и распишите его в деталях – как будет проходить утро, каким будет день и вечер. Вы ничем не ограничены – у вас есть сколько угодно денег и сколько угодно возможностей. После этого возьмите листок бумаги и выпишите все фантазии, посетившие вашу голову. Разделите их на 3 группы:
- необходимые;
- желаемые;
- необязательные.
Первые две группы максимально близки к вашим желаниям. Вы действительно хотите если не связать с ними жизнь, то хотя бы попробовать, ощутить большинство генерируемых ими эмоций. При выборе желаний постарайтесь отказаться от шаблонов – если даже в своей фантазии вы будете выбирать нечто нейтральное и никому ненужное, то самое время начать борьбу со своими страхами.
Правила, которые нужно запомнить
Как найти правильный путь в жизни? Нужно следовать простым рекомендациям:
Помнить, что никогда не поздно изменить жизнь к лучшему.
Не забывать, что проблемы имеются у всех.
Воспринимать неудачи и неприятности как возможность получить опыт.
Регулярно испытывать (провоцировать) новые ощущения.
Заниматься любимым делом.
Забыть себя в прошлом и полюбить своё «Я» в настоящем.
Уделять внимание своим навыкам, саморазвитию и хобби.
Поставить цель, и ни за что от неё не отступать.
И самое главное — помнить, что жизнь – это ряд усилий. Найдя цель, получится увидеть и дорогу. И это положит конец блужданиям, даст силы для уверенного хода навстречу к ней.
Почему ничего не хочется делать
Отсутствие желания что-либо делать, изменять свое существование к лучшему, находить возможности самосовершенствования и личностного роста свидетельствует о том, что индивид пребывает в кризисном состоянии.
Как правило, у взрослых людей уже все есть: работа, квартира, семья, дети. Люди так устроены, что достижения и победы рождают у них жажду новых успехов и открытий. Это обусловлено тем, что они вызывают бурю положительных эмоций, приводят душу в состоянии эйфории. Когда все есть, сложно выбрать новую цель, достижение которой снова вызвало бы положительный эмоциональный всплеск.
Кроме того, каждая новая цель должна быть существеннее и значительнее, чем предыдущая. Это означает, что в процессе ее достижения могут возникнуть трудности, и еще не известно, сможет ли индивид справиться с ними. Если не сможет, то его ждут провал, насмешки со стороны окружающих и самобичевание. В отличие от самоуверенных юношей, взрослые уже ни раз обжигались, поэтому им свойственно сомневаться в своих силах. Низкая самооценка и личностные комплексы объясняют то, что люди делают вполне разумный выбор: лучше ничего не делать, чем провалить начатое.
Тем не менее вопрос «Как обрести уверенность в себе» — не отпадает.
Даже, если Вы нашли себя – вопрос как обрести уверенность в себе – не исчезает полностью. Просто он выходит на новый уровень – недостижимый ранее. Чем выше результат, тем больше стоит цена ошибки. Просто уровень в случае этих сёрферов – мировой. Или скажем для бизнеса получаются суммы на несколько порядков выше.
И там есть конкуренты, которые могут заставить по попотеть и естественно и Вашу самооценку по трепетать. Например, спортсмены на олимпиаде – переживают ли они? есть ли у них сомнения в себе, даже когда они знают, что являются лучшими? Конечно есть, нервы сдают, женщины плачут, у мужчин другие срывы.
Да, тяжело, но в такие испытания приятны – потому что живут собственной жизнью, занимаются любимым делом. Конечно, не всем быть на международном уровне – когда занимаешься своим делом. Возможно кто-то имеет свой маленький бизнес в маленьком городке и у человека вся суета вокруг его маленького бизнеса в этом городке.
Есть свои конкуренты, успехи и неудачи – страхи, сомнения в себе, неуверенность, с которыми приходится работать. Да могут быть даже серьёзные сомнения – как обрести уверенность в себе – мало ли на какой проект замахнулись в своём маленьком городке. Но жизнь интересна.
В таком состоянии не захочется даже на пенсию выходить. И многие и не хотят дома сидеть, ждать своей смерти – как они это называют. А кто-то наоборот обретает себя дома нянчась с детьми, с внуками, читая книжки, сказки.
Как найти себя и свой путь: этапы наполнения позитивом
Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний.
Занимайтесь любимым делом! Начните писать пейзажи. Сочините небольшой рассказ. Запланируйте морской круиз. Проведите вечер с семьей. Будьте честными
Неважно, что бы вы хотели делать и кем бы хотели стать, займитесь этим сейчас!
Возможно, читая наш материал, вы вздыхаете и придумываете отговорки, типа «некогда», «не хватает денег», «семейные обязанности» и прочие. Не стоит придумывать оправдания и прикрываться препятствиями, лучше подумайте, как с ними справиться
При желании можно найти и время, и деньги, и освободить себя от некоторых обязанностей. Просто наберитесь смелости и стремитесь к тому, что хочется.
Вы можете безумно бояться каких-либо перемен и решительных действий, так как это ведет вас к встрече с тем, в чем вы постоянно себя ограничивали. Подумайте над тем, какое занятие вам действительно по душе и что надо предпринять, чтобы ваша мечта реализовалась. Перестаньте искать себе оправдания, пренебрегая своими мечтами и разрушая их.
Будьте готовы к неудачам.
Поиск своего «Я» – это не цель, а процесс, который реализовывается методом проб и ошибок. Решая, как найти себя в жизни, вам придется столкнуться с неудачами, иногда упасть лицом в грязь. Такова цена душевного комфорта, к которому вы придете. Главное, не сдавайтесь, берите себя в руки и приступайте снова.
Вам будет нелегко – это правда. Но если вы научитесь принимать возникающие преграды как возможность доказать твердость своих намерений, то наградой станет благополучное завершение процесса. Ваши изменения обязательно заметят и оценят окружающие, которые станут относиться к вам уважительнее и доброжелательнее. Став самим собой, вы начнете испытывать удовлетворение от того, что делаете, а близкие убедятся в вашей уникальности.
Служите другим.
Махатма Ганди говорил, что найти себя, значит, потерять себя в служении другим. Погрузившись в самоанализ и прекратив вникать в проблемы других людей, вы со временем отгородитесь от них и уйдете в себя. Но лучшим способом понимания своего предназначения и поиска своего места под солнцем является служение человечеству.
Увидев, как тяжело живут те, кто испытывает большую нужду, чем вы, возможно, вы очнетесь и посмотрите на свои проблемы и переживания по-другому. Вы обязательно переоцените то, что у вас есть на сегодняшний день, и вспомните упущенные когда-то возможности. Это поможет вам понять, как найти себя, и подтолкнет к развитию самостоятельности. Вы наконец-то все расставите по полочкам и поймете, чего хотите от жизни. Начните. Вы обязательно останетесь довольны.
Что поможет найти смысл и цель в жизни?
Этот вопрос очень интересовал Альберта Грея
Будучи бизнес-тренером страховых агентов, ему было важно побудить их работать эффективно. И Грей предпринял целое исследование, погрузившись в биографии и автобиографии, диссертации на тему успеха и жизни успешных людей
Выполнив это исследование, в 1940 году Альберт Грей опубликовал статью «Общий знаменатель успеха». Там он говорит, в частности, следующее: «Секрет, который я старался обнаружить, заключается не только в том, что успешные люди делали, но и в том, что заставило их это делать — заниматься нужными и важными делами».
Так что же обнаружил мистер Грей? В чем заключается этот «общий знаменатель успеха»? На основе своих исследований А.Грей приходит к такому выводу: «Успешные люди стремятся к приятным результатам. А обычные люди стремятся к приятным методам и склонны довольствоваться теми результатами, которые можно получить, делая вещи, которые им нравится делать».
Альберт Грей открывает закон успеха, он говорит так: «Почему успешные люди в состоянии делать то, что им не нравится, а остальные нет? Потому что у успешных людей цели достаточно сильны, чтобы дать силы для формирования привычки делать вещи, которые не нравятся, чтобы достичь целей, которые они хотят»
Вот это и есть общий знаменатель успеха — сильные цели
Цели должны быть такими по силе притяжения, чтобы способствовать особому внутреннему настрою и чувству цели, которые и есть то, что заставляет человека неуклонно заниматься важнейшими делами, одновременно являясь критерием важности дел. Согласитесь, просто и изящно: моя сильная цель сама стимулирует меня эффективно ее достигать
Огонь Прометея
Теперь нужно понять, что такое сильная цель и как ее найти. Почему одних людей некая цель воодушевляет, а другие остаются равнодушными? Мистер Грей, к сожалению, не ответил на эти вопросы. Но зато другие исследователи успеха смогли снять еще одно покрывало с этой тайны.
Генрих Саулович Альшуллер (создатель ТРИЗ — теории решения изобретательских задач) и его ученик И.М.Верткин проанализировали более тысячи биографий выдающихся людей, повлиявших не только на свою жизнь, но и на развитие всего человечества. Как результат их исследования, в 1994 году вышла книга: «Как стать гением: жизненная стратегия творческой личности». Авторы искали ответы на вопросы:
- Как эти выдающиеся люди стали теми, кем они стали?
- Что есть общего, универсального в стратегии их жизни и качествах их личности?
И что вы думаете! Альтшуллер и Верткин приходят к такому же выводу, как и мистер Грей. Первое, что должно быть у будущего выдающегося успешного человека — великая и достойная цель! Кроме того, авторы обнаружили как и когда у человека зарождается эта цель. Это событие в жизни человека они назвали «встреча с чудом».
Авторы пишут, что в жизни человека должно произойти нечто, что потрясет его, причем настолько сильно, что зажженный огонь в его сердце не загасят годы будней. Наиболее открыты к чудесному дети, и если в жизни маленького человека случилось особое событие, то память о нем и есть тот двигатель к великой и достойной цели.
Остановить боль
Ошибки совершают все
И здесь не столько важно ни не совершать ошибок, ни тем более не убиваться из-за них, а важно правильно их исправлять. Важно то, как себя вести после того, как совершена ошибка
И в этом плане много ошибок, причем зачастую очень глупых, но судьбоносных, совершается, когда решения принимаются в моменты душевной боли. Придерживайтесь всегда следующего правила: сначала нужно избавиться от боли. Пока есть боль дальше ничего не стоит делать, ничего нельзя предпринимать: ни выяснять отношения, ни строить планы, ничего такого. Пока есть боль, обида, пока не принята ситуация нельзя совершать какие-то поступки! Реальность в том, что если с болью в сердце совершать поступок, то начинается неправильное понимание вещей, неправильное представление о жизни, неправильное видение ситуации. В результате чего появляются не те планы, не те идеи, не те желания, не те реакции. Начинается погружение в ситуацию, совершение разрушающих действий, а потом и вовсе наступает разруха. Поэтому важно прежде остановить боль. Не погружаться в свои печали и размышления на эту тему, а совершить определенные внутренние действия, чтобы остановить боль. Помните, что в расстроенном состоянии нет понимания ситуации, нет понимания того, что на самом деле происходит. Вместо этого человек в мыслях только себя сильно накручивает, придумывает разные страшные варианты, и тем самым усиливает свою боль и усиливает действие неблагоприятных факторов в своей жизни.
Осмысление своей значимости
Задаваясь вопросом, как найти смысл жизни, многим людям сначала следует определить свое предназначение, а, точнее, свою роль в социуме. Здесь имеется в виду не узкая профессиональная направленность, а то, что собой представляет конкретный человек. Роль женщины может заключаться не только в том, чтобы быть прекрасной матерью или заботливой супругой, но она может быть самым ответственным работником или замечательным другом. То же самое относится и к мужчинам. Они не обязаны быть только кормильцами семьи и мужественным плечом для своей слабой второй половины. Возможно, предназначение конкретного мужчины заключается в том, что он, в первую очередь, внимательный сын и преданный брат, а уже потом все остальное. Чтобы определиться со своей значимостью, можно попробовать проанализировать, какую именно роль человек вынужден играть в данный момент:
- Если это родитель, то нужно постараться в этом предназначении находить самые приятные моменты. Улыбка ребенка, его объятья и смех, его немая благодарность за оказанную помощь – все это формирует в человеке осознание того, что он нужен этому маленькому или уже большому человечку, который на определенный момент и становится его смыслом жизни.
- Если же человек ассоциирует себя с верным другом, то нужно чаще вспоминать о тех моментах, когда поддерживающее слово, дельный совет или просто вовремя подставленное дружеское плечо сыграли свою значимую роль в жизни его товарища или подруги. А, значит, конкретный отрезок времени был уже прожит не зря и в этом направлении следует двигаться дальше.
- Когда человек одинок, и ему очень сложно определиться со своей социальной ролью, то стоит подумать о чем-то более глобальном. Возможно, в нем скрыты таланты настоящего наставника, который может вести подрастающее поколение по истинному и верному пути. Почему бы тогда не сменить свою профессиональную деятельность и не начать заниматься тем, что действительно будет дарить внутреннее осознание собственной значимости?
- Роль дочери или сына многие воспринимает как нечто собой разумеющееся и не требующее каких-либо изменений в этом направлении. Но, возможно, именно для этого мужчины или этой женщины такая роль и является главным предназначением. И тогда смысл жизни будет заключаться в том, чтобы сделать своих родителей самыми счастливыми и подарить им те мгновения радости, ради которых и стоит жить.
Все это является только первой ступенью на пути к поиску смысла жизни.
Налаживай связи с другими людьми
Совместные исследования, проведенные психологами из Стэнфордского университета, Университета штата Флорида и Университета Миннесоты, показывают, что нам необходимо устанавливать прочные связи с другими людьми, для того чтобы придать смысл нашему существованию. Это не значит, что ты не должен вступать в конфликты и всегда идти на поводу у чужого мнения, лишь бы не портить отношения с окружающими — такое поведение психологи называют «ошибочно совершенным».
Процесс конфликта, решение совместных проблем, разногласий могут способствовать укреплению связей и взаимоотношений. Дружба, любовь… Мы нуждаемся в подобных чувствах и отношениях, но они не могут существовать без «полезного» конфликта, где ты определяешь себя как личность, как мужчину.
3. Приноси пользу окружающим
Совершая благо для других людей, мы обретаем смысл жизни и некую цель. Добро может принимать разные формы: например, ты можешь просто выслушать друга и дать хороший совет, поделиться с кем-то своими знаниями, умениями, в конце концов помочь материально.
Помощь другим напрямую взаимосвязана с удовлетворенностью своей жизнью. Подобные деяния могут улучшить физическое и психическое здоровье, а люди, активно участвующие в общественных мероприятиях, как правило, живут намного дольше
Взаимодействие и помощь другим людям являются важной составляющей жизни каждого человека, и чем больше ты отдаешь, тем больше получишь в ответ
4. Не бойся самовыражаться
Ты сможешь прожить настоящую, насыщенную жизнь, только если будешь самим собой. Когда ты подстраиваешься под других, живешь не своими убеждениями, боишься признаться в своих увлечениях, то вряд ли сможешь самореализоваться как личность и прожить полноценную жизнь. Угождая чужим желаниям, ты забываешь о том, что в определенный момент жизни эти люди могут тебя покинуть, оставив с разбитыми мечтами и в полном одиночестве.
Позволь себе выражать подлинные чувства, убеждения, жить своими увлечениями и идеалами, чтобы следовать за истинной мечтой, а не за ложными убеждениями, которые будут удовлетворять окружающих, но не тебя.
5. Мужество — ключ к полноценной жизни
Нам требуется мужество, чтобы жить, отстаивая свои идеалы и взгляды. Очень легко попасть под влияние чужого мнения, один раз побояться отстоять свою позицию перед более авторитетным человеком и в этот момент распрощаться с частичкой своей индивидуальности.
Люди, которые не желают существовать, а хотят жить полной жизнью, ежедневно бросают вызов обществу и всем тем, кто посягает на уклад их жизни, их убеждения и взгляды. В тот же момент ты должен оставаться благоразумным человеком, уметь учиться на своих ошибках, соглашаться с ними и перенимать чужой опыт. Мужество также подразумевает заботу о других, даже о тех, кто оступился. Лишь сильный человек найдет в себе силы и поможет снова подняться на ноги тому, кто совершил ошибку.
«От заботы приходит мужество». Лао-Цзы
6. Смысл жизни и счастье не всегда взаимосвязаны
Хотя для многих смысл жизни заключается в том, чтобы быть счастливым, счастье и великая цель не всегда идут рука об руку. Ты должен принять тот факт, что тебе придется столкнуться с грустью, печалью, разочарованием, набить много шишек на нелегком жизненном пути. Прожить стоящую жизнь означает не только испытать вселенскую радость, но и преодолеть множество испытаний.
По сути, именно человек, который прошел через многое, может считать свою жизнь насыщенной и полноценной. Виктор Франкль — психиатр, выживший в Освенциме — тонко подметил: «Если в жизни есть смысл, то в страданиях и определяется ее значимость».
В итоге можно сказать, что ты должен находиться в нескончаемом путешествии, для того чтобы найти смысл своей жизни. Достижение цели потребует от тебя характера, способности помогать и сочувствовать ближнему, находить мужество быть самим собой.
Со временем сам «смысл жизни» будет меняться, и это нормально. Ведь ты развиваешься, учишься, общаешься с другими людьми и перенимаешь их опыт, порой взгляды, а мнение в течение жизни не меняет только дурак. Пусть до сих пор всем ученым и философам не удалось найти формулу «смысла жизни», но эти советы помогут тебе найти его самостоятельно.
Как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой – примеры
Зависимость – это невозможность увидеть объективную реальность, посмотреть в глаза проблеме. Приведу яркий пример из своей психологической практики, как это может проявляться в отношениях.
Елена встречается с женатым мужчиной – Василием. Василий обещает ей каждую неделю, что вот-вот уйдет от жены, и они с Еленой будут счастливы вместе. Розовые очки уберегают Елену от жестокой реальности: она не замечает, что Василий всеми силами старается скрыть от жены факт существования Елены. Она не обращает внимания на то, что она не имеет права звонить ему сама. Также она не замечает, что только он может назначить время и место встречи. Она не видит, что связана по рукам и ногам в этих отношениях.
И даже если Елена замечает все это и злится, ее мозг все равно сам находит отмазки для Василия: «Видимо, так нужно. Он же говорил, что не хочет травмировать ее. Сразу после ее дня рождения он расскажет. Он не может удалить ее фото с рабочего стола, она же может что-то заподозрить. А нам нужно обязательно дождаться дождичка в четверг, чтобы не нанести ей удар».
Мозг придумывает все эти отмазки для того, чтобы не травмировать психику Елены. Так работает инстинкт самосохранения: чтобы сберечь психику, мозг адаптируется под ситуацию и создает максимально комфортные условия (мысли) для того, чтобы оставить все как есть. Эта базовая функция мозга была еще у самых первых людей на земле. В те времена она спасала человека от неминуемой гибели. Мозг предохранял нас от опасности: «Не меняй ничего, сиди в этой пещере, не уходи далеко, там неизвестность, ты там замерзнешь, завязнешь в болоте, не найдешь еду, или тебя убьют».
В то время это действительно было актуальным, ведь смерть поджидала на каждом шагу. Мозг делал все, чтобы оставить человека в так называемой «зоне комфорта», которая по сути означает «место, где можно выжить, место, в котором безопасно». И даже если человеку здесь плохо, он по крайней мере жив, а в неизвестности – угроза его жизни.
С тех древних времен окружающая нас действительность сильно изменилась, но прошивка мозга осталась прежней. Человек уже давно не живет в пещере и не нуждается в партнере как в воздухе или воде. Но его мозг все также плотно защищает его от любых серьезных перемен.
Мы ничего не можем поделать с инстинктом самосохранения, но мы можем научиться осознанно жить без зависимостей. Ведь инстинкт – вещь бессознательная. Так как избавиться от любовной зависимости и обрести душевный покой? Как, перехитрив свой мозг, научиться воспринимать реальность осознанно?
Я представляю вам пять конкретных шагов, пройдя которые, вы сумеете избавиться от любовной зависимости и станете полноценной и зрелой, психологически здоровой личностью.
Как найти смысл жизни
Смысл жизни человека – это то, ради чего он живет (подробней говорится здесь). И чем больше моментов, влекущих и дарящих удовольствие и удовлетворение, тем богаче и ярче жизнь. Живешь и хочется. И нет повода задумываться про жизнь со смыслом.
Обрети удовольствие и удовлетворение от того, что делаешь, и получишь свой смысл жизни!
Ничто так не радует и не приносит удовлетворение как преодоление и результат. Это основной момент!
Преодоление и результат
Преодолевай себя, обгоняй других, штурмуй обстоятельства, тяжело работай, ищи новые маршруты, разбивай препятствия… Под преодоление можно подвести все, что угодно. И чем труднее преодоление, чем больше затрачено физических, умственных и психических сил, тем больше потом будет ощущение счастья.
Однако преодоление ради преодоления не работает. Оно ничто без результата, который можно «пощупать» или придумать для себя (были бы желание и фантазия).
Вот откуда берет начало удовольствие, удовлетворение и желание совершенствоваться у:
- токаря, который после кропотливого чтения чертежей, тщательного подбора и затачивания резцов, продумывания последовательности работы из простого куска металла создает сложнейшую деталь;
- журналиста, который добывает скрываемые факты, анализирует их и выдает шедевры публицистики;
- боксера, который вместе с тренером изучает техническую вооруженность, физические и психологические качества будущих соперников, выстраивает выигрышную тактику, тщательно готовится и ярко побеждает;
- вчерашней пышки – сегодняшней стройняшки, которая, с умом собрав информацию, обойдя подводные камни рекламируемых диет и средств для похудения, подобрала свой курс, похудела и продолжает лепить новое красивое тело.
Результат и оценка
Удовлетворить может только хороший результат. Его мерило – СВОЯ положительная оценка.
Даже у стопроцентных экстравертов собственная положительная оценка первична, несмотря на сильную ориентированность на окружающих.
Очень важно положительно относиться к себе и со всей серьезностью воспринимать то, что делаешь. Увлекшись бегом по утрам, нужно думать о своем новом увлечении, не как к минутной блажи, а как к важному делу
И если ты пока можешь пробежать не больше 500 метров, гордись ПЕРЕД СОБОЙ этим результатом, а не сетуй, что так мало можешь преодолеть
Увлекшись бегом по утрам, нужно думать о своем новом увлечении, не как к минутной блажи, а как к важному делу. И если ты пока можешь пробежать не больше 500 метров, гордись ПЕРЕД СОБОЙ этим результатом, а не сетуй, что так мало можешь преодолеть
Не пытайся получить одобрение от кого-либо, потому что никто так не чувствует тебя, как ты сама. Поэтому можно нарваться на негативную оценку или просто не такое восприятие твоего увлечения, как ты того ожидаешь и заслуживаешь.
Где найти смысл жизни: основные моменты
Нужно делать то, что приносит тебе удовольствие и удовлетворение
При этом не стоит обращать большое внимание на мнение других людей. Достаточно не переступать морально-этические принципы и «дружить» с законом.
Преодоление и результат.
а) Прикладывай, не экономя, силы и смело выходи из зоны комфорта. Чем труднее, тем лучше будет в итоге.
б) Знай, чего хочешь достичь, и рассчитывай на положительный результат. Если пока не можешь получить желаемого, результат можно придумать.
- Своя оценка результата.
а) Все, за что ты берешься, важно и серьезно, но без фанатизма (каждый имеет право на время от времени снисходительное отношение к себе). Это аксиома
б) Никто, даже родители или самая близкая подруга, не должны определяюще влиять на твою оценку
Максимум, что можно допустить – выслушать их мнение (или сделать вид) без обязательства принятия его во внимание. Только ты имеешь право оценивать свои результаты
———————-
Закончим тем, с чего начали. Искать смысл жизни не нужно. Он сам тебя найдет. Нужно просто жить так, как велит душа, и идти туда, куда зовет сердце!
Изменить свою жизнь к лучшему получится и у тебя, ведь ты сам себе психолог!
Это интересно:
— «Как быть счастливым»;
— «Хочу быть счастливой» — стать счастливой несложно»;
— «Как стать счастливым человеком здесь и сейчас»;
— «Рецепт счастья на каждый день»;
— «Живи сейчас, и крыло бабочки не вызовет бурю».
Правила счастливой жизни
Бесспорно, у каждого есть свое мнение и свое представление о счастливой жизни. Если у вас вообще нет мыслей об этом, рекомендуется придерживаться таких советов, как жить сегодня:
Понимание своих желаний
Это самое важное, с чего стоит начать. Не понимая, чего хочешь, нельзя по-настоящему стать счастливым
Составьте список желаемых вещей и постепенно достигайте их. Отказ от того, что доставляет негатив. Конечно, от всего «лишнего» отказаться не получится. Но основную часть негатива следует вычеркнуть из жизни. Избавление от вредных привычек. Это касается не только сигарет и алкоголя. А также таких привычек, как использование ненормативной лексики, лень, злоупотребление сном. Если алкоголь можно употреблять в пределах разумного, то от сигарет следует полностью отказаться. Чтение книг. Это, несомненно, хорошее занятие. Чтение помогает расширять словарный запас и узнавать что-то новое. Также существует множество книг, которые дадут новые знания и помогут в повседневной жизни. Например, книги по психологии помогут лучше понимать людей и взаимодействовать с ними. Активный отдых. Позволит получать положительные эмоции и даст силы для саморазвития. Правильно жить — это радоваться каждому прожитому дню. Занятие спортом. Регулярные тренировки помогут держать тело в тонусе, к тому же отвлекут от тяжелых мыслей. В здоровом теле — здоровый дух. Ведение дневника — это хорошая идея. Потому что именно он поможет сохранить все приятные моменты из жизни. А если в жизни произойдет какая-то негативная ситуация, можно снова перечитать его и поступить в следующий раз правильно. Это поможет анализировать свои ошибки. Путешествие. Лучше в другие страны, чтобы увидеть жизнь других народов, а также узнать их культуру и традиции. Расширение интересов. Найти для себя интересное хобби всегда будет правильным решением. Это позволит познакомиться с новыми друзьями и расширит круг общения. Достижение целей. В голове людей часто проявляются мечты и желания. Именно сознание людей намекает им, что нужно сделать для получения желаемого. Очищение пространства. У многих людей есть вещи, которыми они давно уже не пользуются. От них нужно избавляться, а не хранить на «всякий случай». Если будет жалко выкинуть, можно отдать нуждающимся. Добрые дела. Именно они делают человека сильнее. Сделав доброе дело, душа начинает «улыбаться». Не имеются в виду какие-то грандиозные вещи и поступки. Речь идет о мелочах, о которых многие забывают. Например, покормить бездомного кота или перевести пожилого человека через дорогу. Финансовые накопления. Иметь в распоряжении свободные средства является хорошей привычкой. Это позволит избежать неприятных ситуаций и не влезть в кредит. А также на эти деньги можно будет поехать на отдых, или они послужат поводом для покупки новой бытовой техники. Свобода от чужого влияния. Порой прислушаться к чужому мнения не так и плохо. Но жить не своей жизнью и слушать во всем других людей будет неправильным решением. Поэтому лучше думать, как жить, самому, не оглядываясь на чужое мнение.
И напоследок, понимайте важность происходящего. Многие люди живут в прошлом и из-за старых ошибок боятся совершать поступки
Некоторые, наоборот, погружаются в мечты о будущем. Но и те и другие забывают, что живут в настоящем. Именно этот момент является важным. Если жить мечтами или бояться совершать поступки из-за прошлого, не будет и будущего. Чтобы начать правильно жить, нужно научиться слышать свой внутренний голос и разрушить имеющиеся стереотипы.
