Как найти мотивацию в жизни?

Маневры в завершение

• Чередуем умственную нагрузку с физической активностью.

Не берем приступом гору из трудных задач, а решаем все проблемы постепенно.

Находим вдохновение в творчестве.

Черпаем силы на лоне природы.

Восстанавливаем энергию полноценным ночным отдыхом.

Питаемся полезными продуктами и пьем достаточно жидкости.

Не забываем улыбаться своему отражению и хвалить себя за достигнутые результаты.

Визуализируем собственные цели.

Строим для себя «пьедестал почета», фиксируя позитивные деяния.

Знакомимся с историями успеха из жизни других людей.

Главное правило. Не увлекаемся чужими «костылями», а находим собственный внутренний стержень и идеи для мотивации.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Поиск смысла

Как найти мотивацию? Человек всегда должен осознавать, зачем он живет. В разные периоды жизни личность опирается на различные приоритеты, которые и составляют значимую основу ее существования. Эти составляющие и управляют его сознанием, заставляют двигаться вперед. Мотивирующие слова о жизни иногда необходимо услышать каждому.

Мотивированный к развитию человек может уйти далеко в своих поисках и сделать жизнь поистине интересной. Вдохновляющие занятия приносят массу удовольствия и заставляют взглянуть по-новому на повседневную реальность. Весь вопрос только в том, как найти мотивацию, научиться жить и радоваться.

Что такое мотивация?

Мотивация – это внутренний порыв, заставляющий человека начинать, продолжать и доводить до завершения важные дела. Термин произошел от латинского слова «movere» (движение) и подразумевает некую силу, продвигающую нас в направлении цели

Человек с сильной мотивацией решает любые задачи, независимо от степени важности. А тот, кто не знает, как себя мотивировать, может подолгу топтаться на месте, бесконечно откладывая работу над своими целями

Если вам часто не хватает желания выполнять не только малозначимые дела, но и решать важные задачи, нужно срочно искать способы как себя мотивировать. Конечно, чтобы заниматься любимым делом мотивация может быть не нужна, если такое занятие приносит удовольствие. Однако, успех, развитие и движение вперед только там, где трудности, где приходится преодолевать себя и побеждать лень и нежелание трудиться. Именно в такие моменты и нужна правильная мотивация.

С этим разобрались, теперь давайте рассмотрим несколько причин, по которым может происходить нехватка мотивации.

Принцип “Все равно” – ключ к мотивации для жизни

Где взять мотивацию каждый решает для себя сам. Часто это зависит от видов деятельности, к которым требуется себя побудить.

В заключение предлагаю вам мини-тест, который поможет выявить основополагающую мотивацию в жизни. Для меня он стал настоящим открытием!

Определите свои отношения со словосочетанием “все равно”. Они бывают двух видов:

1. Все равно ничего не получится. Зачем тогда стараться? Все равно уже не так вышло, как надо, есть ли смысл продолжать? Все равно…
2. Несправедливости не существует. Если так случилось, значит, так надо. Я все равно сделаю все от меня зависящее наилучшим образом и дойду до конца.

Каждый день мы принимаем решение, как мотивировать себя

Успехов вам в этом важном деле!

Серьезные разочарования

Что делать, если нет сил бороться с трудностями? Как жить дальше? В некоторых случаях, которые неподвластны голосу разума, человек теряет много драгоценной энергии, пытаясь справиться с всепоглощающей внутренней болью. В этом случае всегда хочется ощущать поддержку со стороны. Ошибка заключается в том, люди часто пытаются искать помощь у окружающих вместо того, чтобы обратиться внутрь себя. Человек забывает о том, что у него есть внутренние ресурсы, а значит, и сила, которую на самом деле никто отнять не может.

Таким образом, мотиваторы про жизнь представляют собой самые действенные методы по ликвидации уныния и плохого настроения. Безусловно, каждый человек сам принимает решения, на чем ему концентрироваться и откуда черпать вдохновение. Однако необходимо обязательно сознавать, зачем и на что тратится жизнь. Для этого стоит время от времени пересматривать свои убеждения.

Виды мотивации

Мотивация может быть не только со знаком «плюс», когда индивид сознательно настраивает себя на успех и идет к нему, если не со всем удовольствием, то хотя бы без внутреннего протеста. Этот вид стимулирования называется положительным и считается предпочтительным относительно второго вида самоорганизации – «отрицательного». При последнем виде мотивации человек также выполняет все требующиеся действия, но движет им не душевный подъем, а страх получить порицание или быть наказанным.

Отрицательная мотивация как постоянная мера давления на чувство ответственности человека со временем приводит к тому, что индивид полностью утрачивает способность генерировать собственные цели. Психологи считают ее оправданной в исключительных случаях, когда основным мотивом воздействовать на волю человека подавляюще выступает его перевоспитание или отучивание от дурных привычек, угрожающих жизни или здоровью объекта.

Как мотивировать себя что-то делать?

Давайте разберем для начала другой вопрос, который, по сути, является почти противоположным понятию мотивации, но неразрывно связан с ней.

Лень — что это такое и откуда берётся?

Кто не знаком с ленью? Да все поголовно, кроме, разве что, совсем маленьких детей, которые будто запрограммированы таким образом, чтобы без устали развивать бурную деятельность самого разного спектра. Вот уж где ежечасная мотивация в жизни и достижение цели!

Вырастая же, человек знакомится с ленью во всей её красе. Варьируется только личностное к ней отношение, обусловленное качествами характера, нормами воспитания и усвоенными убеждениями.

Поэтому кто-то сквозь зубы ежедневно преодолевает самого себя, кто-то машет белым флагом, сдаваясь и испытывая горечь поражения.

Есть ещё особая каста людей, которая владеет знаниями. Эти знания о мироустройстве, об энергии, о тонком плане. О техниках исполнения желаний, о целительстве, о самом себе. О работе с энергиями и использовании их во благо. У них, как у детей не прекращается мотивация в жизни, и достижение цели для них простой осознанный процесс.

Что такое лень? Как лень мешает мотивации в достижении цели?

Касту можно разделить на две половины и, кажется, должна бы быть противопоставлена друг другу, однако, если присмотреться поближе, представляет собой схожее восприятие вопроса про лень.

Одни, наслаждаются ленью, и жизнь их будто сама организовывается таким образом, что обеспечивает им минимум ненужных им дребезжащих суетливых действий, при этом сохраняя должный уровень комфорта.

А для других, напротив, лень будто бы не существует. Эти супер люди порой доводят некоторых, кто еще не в ладу с собой и не владеет знаниями, до желания поискать у них «секретную кнопочку». Которая обеспечивает им ежечасную энергию, радость жизни и неуёмное желание воодушевлённо делать и заниматься вообще всем, что им в текущем дне выпадает.

При этом они жарко строят планы в намерении как можно скорее взяться и попробовать заняться и тем и этим, и вот тем ещё. Что и удивляться тому, что  у тех, кто ведёт неравный бой с ленью ежедневно, при общении с такими вот людьми «энерджайзерами» появляется тайная неблагородная мысль не только найти заветную «секретную кнопочку», но и долбануть по ней чем-то потяжелей, чтоб микросхемы поплавились.

А что это, действительно, все люди как люди, волокут свою ношу, а тут, гляди ты, сколько лёгкости, мотивация в жизни и достижение цели всегда легко происходит. Обидно же))). Хотя, правильней будет разобраться в этом вопросе, обучиться и строить свою гармоничную жизнь так, как считаете нужным и никого не выключать и не долбать. Вот чтобы не было обидно, разберёмся для начала, что такое лень в принципе.

Лень – это отсутствие этой самой пресловутой мотивации, о которой мы сегодня говорим. Иначе говоря, лень это категорическое непонимание для чего делать то или иное. Подсознательная убеждённость в безсмысленности того, что нужно сделать. Какая уж тут мотивация в жизни и достижение цели…

За этим может стоять многое и разбираться, вытягивая неприятное, наматывая его виток за витком. Расстраиваясь, не то чтобы ничего не даст, но разрушит и без того шаткий эмоциональный настрой.

Так нужно делать только под четким сопровождением специалиста. Когда я оказываю помощь, то мы обязательно достигаем положительных результатов.  Есть и другие пути, о них ниже.

Как мотивировать себя на достижение цели?

Нужно выявить и структурировать для себя все плюсы и выгоды того, что нужно сделать. Причём, сделать это так смачно и по-конфетному вкусно, чтобы, как и в еде, на предстоящее дело разыгрался аппетит.

Ведь часто себе привыкли не уделять должно внимания практически ни в чём, что и дела делают через силу и еду швыряют в себя, словно в мусорный бак, особо не уделяя внимания этому процессу.

Есть специальные практики, которые включены в курс обучения эзотерике

Благодаря им можно получить супер результаты! Сумасшедшее, искреннее желание творить, делать и самое важное. Появляются силы и энергия на воплощение желаемого

И мотивация в жизни и достижение цели.

Как мотивировать себя на работу

Как мотивировать себя на работу

Итак, если ваше начальство заинтересовано в увеличении вашей эффективности, оно предлагает вам систему бонусов — за высокие объёмы продаж, за выполнение-перевыполнение плана и т.д. Это, называется внешняя мотивация. Но почему она не работает? Потому что ваши объёмы продаж и выполнение планов боссу нужнее, чем вам. Конечно, очень приятно получить надбавку к зарплате, но она почему-то не заставляет нас бросить всё лишнее и заняться делом. Тогда возникает вопрос, как мотивировать себя на работу?

1. Задайте себе вопрос: «Зачем я хожу на работу?». Чтобы получать зарплату? А зачем вам получать зарплату? Что вам даёт ваша зарплата? Да, на покушать, оплатить квартплату и проезд вам хватает, а что вы хотите ещё? Хотите дополнительный отпуск за свой счёт провести с любимым наедине? Хотите тайский массаж каждую неделю? Найдите то, что на самом деле вас вдохновляет, отчего усиленно бьётся сердце и на лице появляется мечтательная улыбка!
2. Сколько мне нужно средств, чтобы получить желаемое?
3. Что я могу сделать для того, чтобы эти средства раздобыть?

С чего начать

Существует несколько пошаговых действий, которые помогут понять, как мотивировать себя на работу. Во-первых, составьте для себя план, что вы будете выполнять ежедневно (совершать 15 звонков, что-то, что входит в ваши обязанности, конкретизируйте это и выразите количественно и качественно).

Во, вторых, в конце дня подведите итог — что вы успели? Похвалите себя, порадуйтесь тому, что выполнили. Что вы не успели? Почему? Что вы можете улучшить в этой ситуации? Сделайте всё возможное, но не ругайте себя и не расстраивайтесь, вы уже начали работу над собой, и это прекрасно!

Самое тяжелое – это установить за собой контроль и выяснить, на что уходит ваше время. Для каждого дня распечатайте себе бланк, на котором указано рабочее время (каждые 15 или 30 минут), и в эти промежутки времени записывайте всё, что вы делали.

Это очень важный инструмент, не ленитесь, такой контроль поможет вам быть дисциплинированным, покажет «пожирателей времени», а значит, вы сможете с ними договориться. То есть договариваться, конечно, вы будете сами с собой: определите время, которое вы уделите работе, и время для отдыха. Это поможет понять, как мотивировать себя на работу. Если это даётся сложно, в тайм-менеджменте есть такой способ, называется «Помидорная техника планирования».

1 помидорка = 25 минут беспрерывного действия без отвлечений + 5 минут отдыха. В списке ваших дел отметьте, какое дело требует скольких помидорок, и следуйте намеченному плану

Важно по-честному не отвлекаться в течение одной помидорки, а после усердного труда, вас ждет приз — заслуженный отдых. Такая техника вынуждает заниматься делом, не отвлекаясь, а также задаёт темп работе — есть стимул какую-то часть заданий успеть за помидорку

Теперь, когда вы знаете кое-что о планировании и распределении своего времени

В очередной раз, застукав себя за «пожиранием» собственного времени, спросите себя: «То ли это, что на самом деле для меня важно? То удовольствие, которое я от этого получаю, стоит того, чтобы отложить мою мечту в «долгий ящик»»?

ТОП-5 книг, которые помогут начать себя мотивировать

1. Стив Павлина. «Курс по личному развитию для умных людей»

   Знаменитый американский эксперт по личному развитию Стив Павлина ведет собственный блог с огромной читательской аудиторией. Его книга для миллионов людей служит азбукой личностного роста. В ней идет речь о семи основополагающих принципах личного развития, которые служат базой для остальных более конкретных элементов. Автор утверждает, что главное – работать в сторону общей гармонии вместо того, чтобы отвлекаться на какую-то одну сферу жизни.

2. Стивен Кови. «Семь навыков высокоэффективных людей»

   Книга для тех, кто стремится развить в себе лидерские качества. Автор рассматривает семь навыков, которые обеспечивают движение к успеху. Кови утверждает, что даже в ситуации крайней несвободы человек остается творцом своей судьбы.

3. Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности»

   На сегодняшний день автор издал уже 16 книг, а его учение пользуется огромной популярностью во всем мире. Описать содержание книги в общих словах достаточно сложно. Вадим Зеланд пишет о том, что реальность мультивариантна, она состоит из бесконечного количества параллельных пространств, события в которых происходят одновременно. Человек сам выбирает вариант развития событий в каждой жизненной ситуации. Трансерфинг представляет собой учение об инструментах, используемых для достижения целей. Основными его принципами являются целеустремленность и позитивный настрой.

4. Ричард Брэнсон. «К черту все! Берись и делай!»

   Автор книги, безусловно, вызывают огромное уважение. В издании, буквально пропитанном позитивом и энергичностью, нет сухой психологии. Вместо этого – примеры из жизни Ричарда Брэнсона и история осуществления его мечты. Если вы задумались о том, как мотивировать себя, эта книга станет вашей настольной, после ее прочтения хочется начать действовать немедленно.

5. Олег Тиньков. «Я такой как все»

   Эта увлекательная книга действительно захватывает и поражает откровенностью, и при этом она написана простым разговорным языком. Вы узнаете о том, как формировалась личность Олега Тинькова и как складывалась его судьба. Автор охотно делится своим опытом и предлагает вниманию читателей множество любопытных фактов для начинающих предпринимателей.

Мнение похудевших о правильной мотивации (с фото)

Рост 168 см, вес 66 кг

Вес через месяц — 59 кг

Результат — минус 6 кг и значительное уменьшение объёмом

Британскому актёру Тому Хиддлстону принадлежит одно мудрое высказывание: «У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна». Эта фраза — сильнейший мотиватор, чтобы изменить жизнь к лучшему, выйти из замкнутого круга и начать действовать. Прямо сейчас шагните навстречу своему совершенному телу. Сделайте это не ради кого-то, а ради самого себя. Потому что только от вас зависит, каким будет качество вашей жизни, только вы несёте ответственность за своё здоровье.

Мотивация персонала

Продуманная система стимулирования работников есть практически на каждом предприятии. Причем решать задачи, связанные с мотивацией персонала, помогают не только материальные методы, но и поощрения, вдохновляющие планерки, наличие комнаты отдыха, спортивного зала и так далее. В общем, руководитель предприятия не забывает учитывать личные предпочтения своих сотрудников.

Как найти мотивацию для работы? Чаще всего руководители останавливаются исключительно на денежных вознаграждениях. Основным способом мотивации персонала до сих пор является заработная плата. Увы, но без нее другие способы не имею никакого значения. Размер зарплаты может быть, как фиксированным, так и гибким. Главное – обсудить этот вопрос с наемным сотрудником еще на стадии заключения трудового договора.

Но этого недостаточно! Помимо этого, руководителю необходимо своевременно пересматривать адекватное повышение ставки в зависимости от качества работы подчиненного без каких-либо занижений.

Не стоит пренебрегать похвалой, ваши работники должны понимать, что начальство их ценит. Помимо этого, не забывайте о поощрительных корпоративах, подарках на дни рождения и прочие праздники.

«Доска почета» также активно мотивирует сотрудников добиваться больших успехов в своем деле. Более того, работники могут наблюдать за своими успехами в динамике, а, значит, будут становиться только лучше в профессиональной сфере.