У меня смысл жизни — оставить после себя шедевр советы психолога

Как найти смысл жизни

Смысл жизни человека – это то, ради чего он живет (подробней говорится здесь). И чем больше моментов, влекущих и дарящих удовольствие и удовлетворение, тем богаче и ярче жизнь. Живешь и хочется. И нет повода задумываться про жизнь со смыслом.

Обрети удовольствие и удовлетворение от того, что делаешь, и получишь свой смысл жизни!

Ничто так не радует и не приносит удовлетворение как преодоление и результат. Это основной момент!

Преодоление и результат

Преодолевай себя, обгоняй других, штурмуй обстоятельства, тяжело работай, ищи новые маршруты, разбивай препятствия… Под преодоление можно подвести все, что угодно. И чем труднее преодоление, чем больше затрачено физических, умственных и психических сил, тем больше потом будет ощущение счастья.

Однако преодоление ради преодоления не работает. Оно ничто без результата, который можно «пощупать» или придумать для себя (были бы желание и фантазия).

Вот откуда берет начало удовольствие, удовлетворение и желание совершенствоваться у:

• токаря, который после кропотливого чтения чертежей, тщательного подбора и затачивания резцов, продумывания последовательности работы из простого куска металла создает сложнейшую деталь;
• журналиста, который добывает скрываемые факты, анализирует их и выдает шедевры публицистики;
• боксера, который вместе с тренером изучает техническую вооруженность, физические и психологические качества будущих соперников, выстраивает выигрышную тактику, тщательно готовится и ярко побеждает;
• вчерашней пышки – сегодняшней стройняшки, которая, с умом собрав информацию, обойдя подводные камни рекламируемых диет и средств для похудения, подобрала свой курс, похудела и продолжает лепить новое красивое тело.

Результат и оценка

Удовлетворить может только хороший результат. Его мерило – СВОЯ положительная оценка.

Даже у стопроцентных экстравертов собственная положительная оценка первична, несмотря на сильную ориентированность на окружающих.

Очень важно положительно относиться к себе и со всей серьезностью воспринимать то, что делаешь. Увлекшись бегом по утрам, нужно думать о своем новом увлечении, не как к минутной блажи, а как к важному делу

И если ты пока можешь пробежать не больше 500 метров, гордись ПЕРЕД СОБОЙ этим результатом, а не сетуй, что так мало можешь преодолеть

Увлекшись бегом по утрам, нужно думать о своем новом увлечении, не как к минутной блажи, а как к важному делу. И если ты пока можешь пробежать не больше 500 метров, гордись ПЕРЕД СОБОЙ этим результатом, а не сетуй, что так мало можешь преодолеть

Не пытайся получить одобрение от кого-либо, потому что никто так не чувствует тебя, как ты сама. Поэтому можно нарваться на негативную оценку или просто не такое восприятие твоего увлечения, как ты того ожидаешь и заслуживаешь.

Где найти смысл жизни: основные моменты

Нужно делать то, что приносит тебе удовольствие и удовлетворение

При этом не стоит обращать большое внимание на мнение других людей. Достаточно не переступать морально-этические принципы и «дружить» с законом.
Преодоление и результат.

а) Прикладывай, не экономя, силы и смело выходи из зоны комфорта. Чем труднее, тем лучше будет в итоге.

б) Знай, чего хочешь достичь, и рассчитывай на положительный результат. Если пока не можешь получить желаемого, результат можно придумать.

1. Своя оценка результата.

а) Все, за что ты берешься, важно и серьезно, но без фанатизма (каждый имеет право на время от времени снисходительное отношение к себе). Это аксиома

б) Никто, даже родители или самая близкая подруга, не должны определяюще влиять на твою оценку

Максимум, что можно допустить – выслушать их мнение (или сделать вид) без обязательства принятия его во внимание. Только ты имеешь право оценивать свои результаты

———————-

Закончим тем, с чего начали. Искать смысл жизни не нужно. Он сам тебя найдет. Нужно просто жить так, как велит душа, и идти туда, куда зовет сердце!

Изменить свою жизнь к лучшему получится и у тебя, ведь ты сам себе психолог!

Это интересно:

— «Как быть счастливым»;

— «Хочу быть счастливой» — стать счастливой несложно»;

— «Как стать счастливым человеком здесь и сейчас»;

— «Рецепт счастья на каждый день»;

— «Живи сейчас, и крыло бабочки не вызовет бурю».

Может ли эгоизм быть смыслом жизни?

«Крыжовник» А.П. Чехов. Герой рассказа Антона Павловича Чехова «Крыжовник» – Николай Иванович Чимша-Гималайский. Поиском смысла жизни он вроде бы не был занят, ведь давно уже понял, чего желает. Его предел мечтаний – это собственный домик и непременно с крыжовником, растущий в саду. Николай Иванович экономит, копит деньги на свою усадьбу. Он не только сам голодает, но и жену заставляет делать то же самое. Женщина вскоре умерла от такого существования. Однако это событие не тронуло героя – он занят только своим желанием. В какой-то момент Николай Иванович достигает цели. Счастлив ли он? Да, ведь со слезами радости на глазах вкушает свой крыжовник. Но жизнь его не приносит пользы ни ему самому, ни тем более окружающим. Более того, его легкомыслие, эгоизм и самомнение героя приносят вред другим людям: он сутяжничает с соседями, спаивает крестьян

Но самое важное, что подметил его старший брат, заключается в том, что он деградирует от сытой барской жизни, ведь ничем не занимается, ни о чем не думает. Поэтому брат Николая Ивановича – Иван Иванович – от лица которого ведётся повествование, приходит к выводу, что смысл человеческой жизни состоит не в услаждении собственных желаний, а в том, чтобы заботиться об окружающих

Это подтверждает следующая цитата: «Надо, чтобы за дверью каждого довольного, счастливого человека стоял кто-нибудь с молоточком и постоянно напоминал бы стуком, что есть несчастные, что, как бы он ни был счастлив, жизнь рано или поздно покажет ему свои когти, стрясётся беда – болезнь, бедность, потери, и его никто не увидит и не услышит, как теперь он не видит и не слышит других».

«Господин из Сан-Франциско» И.А. Бунин. Герой рассказа И.А. Бунина – безымянный господин из Сан-Франциско. Это человек, который жил ложными ценностями. Своим смыслом жизни он сделал деньги, наслаждение и развлечения
Он не обращал внимание на окружающих, его не заботили чужие судьбы, поэтому он так далек от своей семьи, и их первый совместный отдых состоялся лишь в преклонном возрасте, когда силы покинули человека. Господин из Сан-Франциско умирает в самом начале вояжа, так и не познав истинного счастья, ведь настоящее счастье неразрывно связано со смыслом жизни, которого у него не было
Он все откладывал семью, самообразование, путешествия и другие прекрасные, вдохновляющие нас вещи на потом, растеряв все время на приобретение материальных ценностей. Герой этого произведения не думал ни о чём, кроме денег, поэтому не добился ничего, кроме внушительного банковского счета. Ни уважения общества, ни любви семьи он так и не испытал, а потому возвращался домой в ящике из-под содовой, пока на верхней палубе прожигали дни такие же недальновидные люди, как он. В погоне за прибылью он даже не стремился выйти за эти рамки и достичь большего. Деньги заботили его больше, чем люди. Сначала господин из Сан-Франциско погиб нравственно, а вскоре и физически. Его эгоизм привел к тому, что жизнь была прожита напрасно: герой не получил того, чего хотел, и не сделал ничего, что могло бы послужить его самореализации в этом мире. Автор подчеркнул обреченность такого общества названием судна «господина» — «Атлантида». люди, погрязшие в себялюбии и жадности, исчезнут без следа и итога, как и затерянная страна.

Анализ

Всем известно, что это – метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.

Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное – ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.

Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека

Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.

И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего – это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.

Меньше цепляйся за позитивные эмоции, не бойся их потерять

Как это осознать и внедрить:

• Не старайся быть идеальным в эмоциональном плане. Цепляясь за позитивные эмоции и пытаясь их удержать, у тебя будет расти внутреннее сопротивление к реальности и происходящему.
• Когда ты сопротивляешься появлению плохих эмоций, ты только усиливаешь их появление.
• Все люди на планете гонятся за эмоциями, за состоянием – за тем, что приходит и уходит и непостоянно. И это бесконечная гонка за тем, что непостоянно.
• Если ты не так сильно трепещешь и пребываешь в восторге от позитивных эмоций, то именно тогда ты будешь меньше страдать депрессией, и тебя не так будут задевать негативные эмоции.
• Когда ты на эмоциональном пике, просто наслаждайся позитивными эмоциями и отдавай себе отчет в том, что это не будет длиться вечно.

Осознание этого закроет твои вопросы о том, как выйти из затяжной депрессии самостоятельно.

Налаживай связи с другими людьми

Совместные исследования, проведенные психологами из Стэнфордского университета, Университета штата Флорида и Университета Миннесоты, показывают, что нам необходимо устанавливать прочные связи с другими людьми, для того чтобы придать смысл нашему существованию. Это не значит, что ты не должен вступать в конфликты и всегда идти на поводу у чужого мнения, лишь бы не портить отношения с окружающими — такое поведение психологи называют «ошибочно совершенным».

Процесс конфликта, решение совместных проблем, разногласий могут способствовать укреплению связей и взаимоотношений. Дружба, любовь… Мы нуждаемся в подобных чувствах и отношениях, но они не могут существовать без «полезного» конфликта, где ты определяешь себя как личность, как мужчину.

3. Приноси пользу окружающим

Совершая благо для других людей, мы обретаем смысл жизни и некую цель. Добро может принимать разные формы: например, ты можешь просто выслушать друга и дать хороший совет, поделиться с кем-то своими знаниями, умениями, в конце концов помочь материально.

Помощь другим напрямую взаимосвязана с удовлетворенностью своей жизнью. Подобные деяния могут улучшить физическое и психическое здоровье, а люди, активно участвующие в общественных мероприятиях, как правило, живут намного дольше

Взаимодействие и помощь другим людям являются важной составляющей жизни каждого человека, и чем больше ты отдаешь, тем больше получишь в ответ

4. Не бойся самовыражаться

Ты сможешь прожить настоящую, насыщенную жизнь, только если будешь самим собой. Когда ты подстраиваешься под других, живешь не своими убеждениями, боишься признаться в своих увлечениях, то вряд ли сможешь самореализоваться как личность и прожить полноценную жизнь. Угождая чужим желаниям, ты забываешь о том, что в определенный момент жизни эти люди могут тебя покинуть, оставив с разбитыми мечтами и в полном одиночестве.

Позволь себе выражать подлинные чувства, убеждения, жить своими увлечениями и идеалами, чтобы следовать за истинной мечтой, а не за ложными убеждениями, которые будут удовлетворять окружающих, но не тебя.

5. Мужество — ключ к полноценной жизни

Нам требуется мужество, чтобы жить, отстаивая свои идеалы и взгляды. Очень легко попасть под влияние чужого мнения, один раз побояться отстоять свою позицию перед более авторитетным человеком и в этот момент распрощаться с частичкой своей индивидуальности.

Люди, которые не желают существовать, а хотят жить полной жизнью, ежедневно бросают вызов обществу и всем тем, кто посягает на уклад их жизни, их убеждения и взгляды. В тот же момент ты должен оставаться благоразумным человеком, уметь учиться на своих ошибках, соглашаться с ними и перенимать чужой опыт. Мужество также подразумевает заботу о других, даже о тех, кто оступился. Лишь сильный человек найдет в себе силы и поможет снова подняться на ноги тому, кто совершил ошибку.

«От заботы приходит мужество». Лао-Цзы

6. Смысл жизни и счастье не всегда взаимосвязаны

Хотя для многих смысл жизни заключается в том, чтобы быть счастливым, счастье и великая цель не всегда идут рука об руку. Ты должен принять тот факт, что тебе придется столкнуться с грустью, печалью, разочарованием, набить много шишек на нелегком жизненном пути. Прожить стоящую жизнь означает не только испытать вселенскую радость, но и преодолеть множество испытаний.

По сути, именно человек, который прошел через многое, может считать свою жизнь насыщенной и полноценной. Виктор Франкль — психиатр, выживший в Освенциме — тонко подметил: «Если в жизни есть смысл, то в страданиях и определяется ее значимость».

В итоге можно сказать, что ты должен находиться в нескончаемом путешествии, для того чтобы найти смысл своей жизни. Достижение цели потребует от тебя характера, способности помогать и сочувствовать ближнему, находить мужество быть самим собой.

Со временем сам «смысл жизни» будет меняться, и это нормально. Ведь ты развиваешься, учишься, общаешься с другими людьми и перенимаешь их опыт, порой взгляды, а мнение в течение жизни не меняет только дурак. Пусть до сих пор всем ученым и философам не удалось найти формулу «смысла жизни», но эти советы помогут тебе найти его самостоятельно.

Сенсорный канал восприятия: ощущения и чувства

Большую часть информации человек получает благодаря чувствам, их он и закрывает, если что не так, моментально. Зачастую такое происходит, когда он сталкивается с непреодолимыми препятствиями, такими как страх, обида, любовное страдание. Жизнь становится неинтересной из-за того, что теряется ее вкус. Он имеет прямую связь с восприятием любых запахов, вкусов, а также большое значение имеют тактильные ощущения.

Люди часто прибегают к самому простому способу отключить такой канал восприятия – это курение. Также притупить чувства можно, закрывшись в себе, уйти от реальности в другой мир позволяют компьютерные игры и интернет. Сегодня, когда технологии развились до высокого уровня, такое происходит очень часто.

К чему ведет отсутствие смысла жизни?

«Обломов» И.А. Гончаров. Главный герой произведения – Илья Ильич Обломов. Его судьба– это пример истории, когда человек так и не смог найти смысл жизни, а со временем и вовсе перестал искать его. Жить и развиваться без цели человек не может. Когда он ни к чему не стремится, он нравственно погибает. Так случилось и с Ильей Ильичом. Больше всего он любит праздно лежать на своём любимом диване. Погубило Обломова отсутствие действий и целей. Он совсем не прикладывает усилий, чтобы что-то поменять в жизни или чего-то добиться. Желая сохранить Обломовку и разобраться с хозяйственными делами, он откладывает все это на потом и во всем зависит от Андрея Штольца, который и делает за него всю работу. Илью Обломова не спасла даже любовь к Ольге Ильинской. Он хотел брака с нею, но так ничего и не сделал для этого. Так, герой нравственно умер, даже не пытаясь спастись. Выбрав спокойное прозябание на диване, праздность и зону комфорта, Илья Ильич пустил на самотек судьбу близких ему людей — жены и сына. Его смерть от такого образа жизни была лишь вопросом времени, и он выбрал ее — самый легкий и приятный путь из всех возможных. Это и есть подтверждение нравственной деградации героя: даже семья не мотивировала его меняться к лучшему. Таковы последствия отсутствия осмысленности бытия. Если человек не прилагает усилий, не ставит цели, его жизнь меркнет, теряет смысл и ведет к деградации личности.

«Человек в футляре» А.П. Чехов. В рассказе А.П. Чехова «Человек в футляре» учитель гимназии Буркин рассказывает историю о своём коллеге – Беликове, который преподавал в школе греческий язык. Главная черта этого героя – его враждебность ко всему, что не входило в список того, что «правильно». Эта ограниченность завела героя в нравственный тупик: он не имел смысла жизни и существовал по инерции, просто потому, что это прилично и дозволено. Герой боялся любого действия, которое не предусмотрено какими-то законами или правилами

Беликов словно выстроил вокруг себя «футляр» из норм и догм сомнительной важности, которые не давали ему задуматься над более важными вещами — семьей, призванием, любовью. Он не выходил из этой оболочки и вовсе не стремился к обретению счастья, закрываясь от мира галошами, очками, зонтиком и пальто.Его единственная попытка прорвать заслон — ухаживания за Варей — была задушена новыми комплексами и предрассудками

Ради второстепенных приличий он пожертвовал первостепенным чувством. Его страхи взяли над ним верх и встали у него на пути к поиску истинного смысла жизни, поэтому он просто умер в одиночестве, никем не оплаканный и не любимый. В итоге его похороны были встречены вздохом всеобщего облегчения: таковы последствия бесцельного прожитого пути человека.

Заключение

Я поделилась с вами способами, которые помогут отпустить прошлое и жить дальше. Но они окажутся бесполезными, если вы сами не осознаете свою проблему и не поймете, что жить воспоминаниями опасно.

Итак, подведем небольшой итог. Вот что надо сделать, чтобы оставить прошлое позади:

• сконцентрироваться на настоящем;
• простить обиды;
• не жалеть себя;
• “сжечь” плохие воспоминания;
• предаваться ностальгии без фанатизма;
• заняться делом, найти себе увлечение;
• разорвать старые ненужные отношения.

А если все-таки назойливые мысли о прошлом не дают нормально жить, то советую почитать статью о том, как избавиться от навязчивых мыслей. Надеюсь, что она вам точно поможет.