Как расстаться с мужчиной - советы психолога

Почему сложно отпустить?

Психология для женщин изобилует множеством полезных рекомендаций, касающихся следующих наболевших вопросов: как разлюбить мужчину и как справиться с душевной болью. Чтобы понять, как выбросить парня из головы, необходимо разобраться в причинах своего нежелания отпустить возлюбленного.

Психология отношений предлагает рассмотреть сравнительную характеристику любви и любовной зависимости.

Что такое любовь?

Важно рассмотреть, что происходит с человеком, который любит по-настоящему:

Всепоглощающая радость. Вам хорошо вместе и порознь.
Круг потенциальных объектов не сужается к потенциальным садистам.
Ты становишься лучше, хочется творить, созидать.
Чувство любви несет позитивную энергию.
Любовь не отменяет внутренней свободы.
Отношения строятся на равных.

Парень охладел: причины

Равнодушие любимого человека просто невозможно не заметить. Признаков, как понять, что мужчина охладел, вполне достаточно, чтобы заподозрить отсутствие чувств. Парень потерял к вам интерес, если он:

не интересуется вашими делами;
не стремится проводить с вами свободное время;
мало разговаривает с вами;
не замечает перемены в вас;
не отвечает на телефонные звонки;
не рассказывает о своих делах;
не просит советов в том или ином вопросе;
перестаёт ревновать вас;
заигрывает с другими девушками;
не признаётся в своих чувствах;
не проявляет инициативу в сексе.

Почему же мужчина может охладеть к возлюбленной? Есть несколько основных причин.

Парень «разглядел» недостатки

В пору влюблённости мужчины не замечают в избранницах отрицательные стороны. Им кажется, что вторая половинка – самая лучшая и идеальная в мире. Но со временем конфетно-букетный период проходит, люди начинают притираться друг к другу, оценивать в разных ситуациях. Тогда и выявляются недостатки в характере, поведении, внешности. С одними сторонами можно мириться, с другими – не получается. Поэтому чувства могут быстро охладеть.

Отсутствие уважения партнёров друг к другу

Если в отношениях нет уважения, долго они не продержатся. Когда девушка пытается быть лидером в паре, многого требует от парня, постоянно придирается и говорит, что он ни на что не годен, какой мужчина это выдержит?

Влюблённые должны уважать друг друга, не давить на слабые стороны, не указывать постоянно на недостатки. Если это правило не соблюдается, расставание неизбежно.

Парень не хочет продолжать отношения

Как понять, что парень к тебе охладел? Присмотрись к его поведению. Возможно, ваши отношения для него уже не так важны, как раньше? Причиной охлаждения может быть банальное нежелание продолжать встречаться с девушкой.

Это может случиться по разным причинам, к примеру, вследствие потери интереса к вам или влюблённости в другую женщину. Также возможно, что мужчина просто не хочет заводить серьёзные отношения, создавать семью, а вы от него этого требуете. В этом случае нет ничего удивительного в том, что он теряет к вам интерес.

Чаще всего причиной становится именно потеря былой заинтересованности. Это происходит вследствие следующих моментов:

Длительная совместная жизнь. Как ни крути, прожив много лет вместе, люди теряют интерес друг к другу. Жизнь становится однообразной, обыденной, серой. Бытовые вопросы и проблемы преобладают, романтика уходит далеко на последний план. Всё это негативно отражается на отношениях пары.
Потеря привлекательности женщины. Завоевав любимого человека, многие девушки думают, что могут расслабиться и перестать следить за своим внешним видом. Поверьте, возлюбленный заметит это сразу. Если вы превратились из эффектной дамы в серую мышку, не удивляйтесь, что парень к вам охладел.
Скучная сексуальная жизнь. Обыденность в этом плане часто провоцирует потерю интереса

Если женщина отказывается брать во внимание желания мужчины, не соглашается разнообразить половую жизнь, она рискует остаться одна.

Нередко после рождения ребёнка женщины ощущают равнодушие партнёра. Это происходит из-за того, что новоиспечённые мамы зачастую сами не уделяют достаточно внимания возлюбленным, так как полностью погружены в уход за малышом и забывают о супруге. Мужчина может ответить женщине тем же.

Нередко девушки спрашивают: «Почему парень охладел ко мне, но не бросает? Может быть, это значит, что любовь ещё жива и я зря волнуюсь?». Но всё не так радужно, как кажется. Часто парни бывают слишком благородными, боятся обидеть девушку, поэтому не решаются сказать, что чувства уже остыли и нет желания продолжать встречаться. Но играть в чувства не получается, поэтому равнодушие всё равно становится заметным.

Появились другие интересы и увлечения

Ещё одной причиной равнодушия к девушке может стать новое увлечение. Возможно, какое-то хобби даёт мужчине куда больше положительных эмоций, чем совместно проведённое с вами время.

Но ещё страшнее, если новое увлечение возлюбленного – другая женщина. Если это всерьёз, то вернуть расположение избранника уже невозможно. В этом случае оптимальный выход – отпустить парня.

Некоторые мужчины продолжают жить с женой дальше, имея любовницу. Им это очень удобно. Дома уют, дети, а на стороне – сексуальное разнообразие и возможность отвлечься от бытовых проблем.

Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

4 . Он рассказывает о планах самосовершенствования

Ваш бывший начал терять вес, поэтому решил заниматься тем видом спорта, который вы хотите попробовать? Вероятно, он до сих пор хочет сохранить что-то общее. Часто в попытке исправить ошибки неудачных отношений бывший мужчина пытается изменить все то, что ему не нравилось в нем. Это попытка вписаться в форму, которую, по их мнению, другой человек будет больше одобрять.

Когда бывший мужчина выставляет напоказ все удивительные изменения, которые он сделал в своей жизни, он пытается вернуть немного самоуважения и показать себя с наилучшей стороны. И то, и другое означает, что он все еще заботится о том, что вы думаете.

Теперь, когда вы знаете признаки того, что ваш бывший хочет вернуть вас, пришло время принять решение о том, стоит ли встречаться с ним снова или нет.

Мужское одиночество

Переживают расставание мужчины болезненно, а отсутствие партнерши? Не складывается что-то с любовницей, сложно найти достойный предмет обожания или какие-то сложные загадочные причины приводят к пустоте, не всегда можно понять. Как пережить одиночество мужчине, трудно ответить, если не вникнуть в причины этого.

загруженность (на работе, в обучении);
романтическая вера в любовь с первого взгляда и отрицание более простых чувств. Нет попыток построить связь с девушкой, если совместного будущего в первого взгляда не видно;
стремление быть одному осознанное;
замена постоянной связи на временных партнерш;
неудачный предыдущий опыт совместной жизни;
излишне завышенные требования и ожидания от потенциальной супруги;
бесхарактерность и слабость (часто возникающие из-за действия алкоголя);
это могут личные привычки и особенности поведения, которые не предусматривают рядом другого человека;
низкая самооценка, которая заставит заниматься человека чем угодно, быть постоянно занятым и тем оправдывать свое состояние. На деле же это полное неверие в собственные силы и в то, что он может заинтересовать партнершу своей личностью;
неумение общаться с другими людьми;
чрезмерная привязанность к собственной матери;
инфантильность. Парень-праздник хорош на прогулках и вечеринках, но совершенно не приспособлен к семейной жизни;
редкое явление, но существует — выбирает путь одиночки как путь личностного роста и просветления. Такие люди концентрируют всю энергию в себе и пускают не на развитие эмоциональной сферы, а на самосовершенствование. Это могут быть и спортсмены — смысл в полной отдаче делу, а сексуальная и эмоциональная энергии сильно истощают человека и лишают подобной целеустремленности, которую можно развить наедине с собой.

Вряд ли можно адекватно сравнивать, кто сильнее переживает расставание и чувствует потом пустоту, потому что у каждого пола свои особенности реагирования, которые не соизмеримы. Для сильного пола одиночество часто может быть музой, способом сосредоточения и не быть проблемой, ведь вокруг так много друзей и интересных дел. В то время как женщину без эмоциональный сферы не представить полноценной.

А если вы хотите, чтобы он потом вернулся

Коварные соблазнительницы считают, что увеличить чувства возлюбленного можно, если дать ему понять – вы не его собственность и он может вас потерять. Это многоходовая стратегия, которую нужно заранее продумать.

Советы

Накануне «разрыва» будьте максимально ласковой и нежной, сделайте так, чтобы последние недели запомнились ему надолго.
Во время разговора спокойно и уверенно объясните, что вы его любите, но просто не можете мириться с рядом вещей (мало романтики, недостаточно подарков, редкие проявления внимания – подчеркнуть нужное). Особенно настаивайте на том, что вам жаль, но иначе просто не получается.
Тактика ухода «по-английски» способствует размышлениям, может привести к самоанализу мужчины.
Просто предложите отдохнуть друг от друга. За этот период он осознает, насколько вы дороги ему.

А если он не возвращается

Дайте ему время. Обычно представители сильного пола сперва радуются свободе, а только потом начинают понимать негативную сторону сложившейся ситуации.
Уважайте себя и не просите его вернуться.
Звонки или встречи – только по заранее хорошо спланированному сюжету, под веским предлогом.
Налаживайте близкий контакт с общими друзьями – они напомнят возлюбленному, какая вы потрясающая и умопомрачительная.

Как вернуть мужчину после расставания: советуют психологи

Если разрыв произошёл по инициативе мужчины или по обоюдному решению, мужчина может захотеть вернуться к партнёрше спустя какое-то время. Нередко так бывает в ситуациях, когда ему просто не удаётся завязать новых отношений. Потерпев фиаско на любовном фронте, он хочет вернуться в надёжный тыл, где, как он надеется, его обогреют и покормят.

Сердобольные бывшие, как правило, движимые материнским инстинктом, нередко принимают «блудного сына» назад практически сразу после его возвращения. А потом удивляются, почему он снова бросил их.

Для того, чтобы вернуть мужчину после расставания, ни в коем случае нельзя становиться для него запасным аэродромом. Лучше придерживаться следующих советов:

Почти все мужчины – собственники и ревнивцы. Даже тех женщин, с которыми их больше ничего не связывает, они считают своими. Поэтому стоит на горизонте личной жизни бывшей девушки замаячить новому партнёру, бывший парень тут же явится, чтобы отстоять свою территорию. Скорее всего, он начнёт снова добиваться благосклонности бывшей девушки. Но уступать ему сразу ни в коем случае нельзя. Пусть он поймёт, что «свято место пусто не бывает». Тогда покидать любимую ради свободы и приключений в следующий раз ему будет страшнее.
Порой мужчины только после расставания замечают красоту своей бывшей любимой. А происходит так не случайно. Зная, что он просматривает её странички в соцсетях, девушка начинает активно выкладывать свои сексапильные фото в новых нарядах, собирая «лайки» и восхищённые комментарии от мужчин разных возрастов и национальностей
Толпа поклонников вокруг девушки, пусть даже виртуальных, – один из лучших способов заставить бывшего парня обратить на неё внимание.
Если девушка хочет вернуть мужчину после расставания, ей не нужно отклонять его предложения оставаться друзьями

Это позволит ей не терять любимого из виду и уловить момент, когда он созреет для возвращения
Только ей важно помнить: нельзя навязывать парню ни своей заботы, ни своих чувств. Мужчины любят чувствовать себя хозяевами своей судьбы, не стоит им в этом мешать.

А ещё важно понимать: после расставания мужчины никогда не возвращаются к тем девушкам, которых на самом деле не любили. Если любимый ушёл, не звонит, не проявляет никакого интереса и никак не реагирует на изменения в вашей личной жизни, не стоит его ждать назад

Это будет пустой тратой времени.

—
Автор — Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Разлюбила мужа: что делать, советы

По статистике около 60% первых браков завершаются разводом. Чаще всего это случается на втором году семейной жизни. До этого времени счастливая сказка превращается в проблемы бытового характера, которые «заедают» молодую семью. Кроме быта, одним из поводов для разрыва отношений является охлаждение чувств. Любовь нередко уходит, когда перестали слышать друг друга, после его измены или ее неверности.

Многие женщины даже не представляют, как можно дальше испытывать чувства к человеку, который тебя предал. Ведь мудрая истина глаголет о том, что предавший единожды — не остановится. Однако даже в этой категории прекрасных дам имеются те, кто желает наладить прохладные отношения.

Психологи же рекомендуют им не спешить, а тщательно поразмыслить над сложившейся ситуацией:

не могу любить супруга. Следует искать причину негативных эмоций. Если это измена, понятно. Однако не все супруги изменяют. Причиной для смерти любви могут стать поступки и отношение партнера. Возможно сам супруг стал более холоден к жене. Такой брак еще можно спасти, если оба попотеют над изменениями в лучшую сторону;
объяснить нелюбовь к мужу часто можно обычной физиологией. В таких случаях причина кроется в гормонах. Нередко причиной негативных эмоций является рождение ребенка. Такую нелюбовь может вылечить лишь компетентный врач. Поэтому его посещение не следует откладывать в долгий ящик;
Сложно хорошо относиться к партнеру, который тебя не любит. Свадебный салют отгремел и муж постепенно стал отдаляться. Ему интереснее срываться ночью на рыбалку с друзьями, нежели нежиться в супружеской постели. Жене же банально надоело сглаживать острые углы совместной жизни. Таким парам не поможет психолог, если они этого не захотят. Поэтому идеальным вариантом в данном случае будет спокойное и мирное расставание.
Любовь ушла благодаря родителям. Молодая семья проживает у своих кровных родственников, которые постоянно вмешиваются в отношения. Чувства в подобных случаях можно вернуть. Для этого лишь нужно отсоединиться. Даже съемная квартира подойдет для воссоединения молодой семьи.

Даже самые сильные чувства часто угасают под грузом серости и обыденности. Любовь — это не диагноз. Над ее сохранением нужно работать. При этом не по отдельности, а дружной парой. Лишь только в таком случае теплоту и заботу друг о друге можно сохранить.

Как понять разлюбила ли?

Любовь — это своеобразная эйфория. Она заставляет прекрасных дам заботиться о своем избраннике. Радовать и баловать его, холить и лелеять. Если живете вместе, но все перечисленные желания не возникают. Муж просто раздражает одним своим присутствием. Следует подумать о реальном отношении к нему. Любовь остыла безусловно:

манера поведения избранника стала вызывать негатив;
бесит речь, способы ведения быта;
нерациональная трата денежных средств вызывает раздражение;
не нравится внешний вид и гардероб;
лень супруга настраивает на выражение гневных эмоций.

Этот комплект негативных факторов говорит о том, что лодка любви победоносно идет ко дну. Особенно, если в дополнении к перечисленным изменениям поведения добавляется формальность интимных супружеских отношений. Довольно тревожный звоночек в голове — мысли о совершенно постороннем мужчине. Ну и естественно, желание изменить. В таком случае либо стоит подготовиться тщательно к измене, либо посетить с супругом психолога. Возможно, компетентный специалист поможет сохранить начавший рассыпаться брак.

Не люблю: уходить или стерпится-слюбится

Сохранить семью без любви пытаются порядка 30% женщин. Совсем другое дело — зачем. Ведь в некоторых случаях гораздо лучше не жить дальше вместе, стиснув зубы, а найти достойного человека для создания более счастливой семьи. Однако многие представительницы прекрасного пола сковывают себя минусами расставания:

неизвестностью (а вдруг что-то пойдет не так, не смогу жить одна или с новым человеком);
вероятностью охлаждения будущих чувств (быть может я слишком ветреная, в моем сердце и новая любовь надолго не задержится);
временными рамками (я слишком стара для других увлечений, лучше стабильная старость с нелюбимым супругом);
взрослением детей без отца (нужно подождать, пока малыш встанет на ноги).

Естественно, это не все минусы, которые придумывает женщина в свое оправдание или из страха остаться одной. В каждом отдельном случае оковы брака индивидуальны. Впрочем, как и решение развестись или оставить все как есть. Ведь стерпится-слюбится часто становится фундаментом для крепкой дружбы и взаимопонимания.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Если вы еще любите его

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Если он этого не хочет

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

Учтите психотип любовника

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.