Что делать, если постоянно ругаетесь с мужем

Правило № 2: донести до мужчины, каким образом решение той или иной проблемы сделает вас счастливой

В споре с мужчиной нужно фокусироваться не на личных упреках

Важно донести до него, почему сломанный кран, отсутствие машины и отпуска делают вас несчастливой, советует психолог медицинского холдинга МЕДИКА Ольга Лазарева

Итак, чтобы добиться от мужчины результата, расскажите, как это важно для вас. Говорите мягко и без упрека

Будьте слабой. Для мужчины нет большего стимула для подвига.

«Другое дело, что женщине бывает сложно совладать со своими чувствами, и ссора случается сама собой. Мужчина воспринимает конфликт, как вызов на бой, где надо показать, кто сильнее. Голова в эти моменты отключается, работают только инстинкты: надо победить. Это потом, когда все будет спокойно, он поймет, что побеждал не настоящего врага, а свою собственную женщину», – говорит Лазарева.

Отлично работают «я-сообщения», которые дают понять мужчине логику ваших переживаний, недовольств и других негативных чувств.

«Схема состоит из трех блоков: «Когда ты… (описываем что он делает, но не наезжаем, строго факты) задерживаешься на работе и не звонишь, я… (описываем свое эмоциональное состояние) злюсь и волнуюсь, придумываю разные ужасы, мне кажется, ты попал под поезд и мне страшно… Пожалуйста (формулируем просьбу – чего мы от него хотим в связи с этими своими чувствами), сообщай мне, если задерживаешься. Или хочешь, я буду тебе сама звонить, скажи, когда тебе удобно?» Схема прекрасно работает. Мужчины обычно хорошо понимают язык логики. Поэтому если они будут знать причину, то им будет легче сделать то, что вы просите», – подчеркивает психотерапевт Юлия Колонская.

Что делать, чтобы избежать конфликта в будущем

Частые скандалы происходят в том случае, если решение не было найдено. Нужно исчерпать вопрос, который создает конфликт, чтобы не возвращаться к нему.

Чтобы не поссориться вновь, следует определить причину проблемы, а решить ее помогут женская хитрость, тактичность и любовь. Грубость и холодность мужчины — результат переутомления на работе. Не стоит проявлять недовольство, иначе это усугубит ситуацию. Партнер нуждается в поддержке, эмоциональном уюте и теплоте.

Нередко проблемой бывает то, что мужчина не работает или зарабатывает мало. В таких ситуациях женщины часто ущемляют достоинство мужа, взваливая на свои хрупкие плечи благосостояние семьи. Устраивать скандал — плохая идея. Здесь поможет спокойный диалог, в котором без упреков женщина предлагает мужчине взять бразды правления в свои руки.

Мужская жадность — также косвенная ошибка жены. Он закрывается как морально, так и материально от партнерши, которой не доверяет. Не стоит давать мужу повод к ревности и почву для подозрений.

Семейная жизнь без ссор невозможна. Мужская психология сильно отличается от женской, поэтому разногласия бывают разными

Важно распознать на раннем этапе вид и масштаб конфликта, проанализировать его и призвать партнера к поиску компромисса. Люди накапливают обиды и злость, не хотят слышать другого

В результате отношения разрушаются там, где возможно их сохранить.

Почему игнорирует муж

Особое беспокойство и боль приносит женщине безразличие со стороны партнёра по браку. Любимый человек может так вести себя, если возникла серьёзная проблема, и он пытается её решить, когда нашёл любовницу, обиделся или отношения стали настолько привычными, что он перестал их ценить.

Неправильное поведение женщины может привести к тому, что мужчина перестанет её замечать: она настолько забыла себя и растворилась в муже, что стала неинтересна; не уважает супруга, не доверяет, всё время вмешивается и даёт советы или привыкла терпеть недостойные поступки и всё прощает.

Советы для жены

В отношениях главное интересоваться делами друг друга. Спрашивайте у благоверного, как прошел его день. Не отодвигайте на второй план его интересы. Иногда можно побаловать ненаглядного маленькими презентами. Это может быть какая-то вещица, романтический вечер или просто прогулка по ночному городу. Подобные подарочки привносят в отношения радость как в момент знакомства.

Также важно хвалить своего спутника жизни, говорить о любви, восхищаться его достижениями. Представители сильного пола ценят, когда их избранницы выражают гордость ими

Даже самые скупые на нежность мужчины будут рады подобным проявлениям чувств.

К сожалению, иногда люди слишком поздно пытаются помириться. Если муж в ваших словах видит подвох, а вкусный ужин ему кажется сырым и несоленым, возможно, пришло время задуматься о расставании. Сохранять семью стоит тогда, когда супруги ссорятся не из-за того, что не любят друг друга, а только потому, что не могут сдержать свои эмоции.

Маленькие домашние подлости

Иногда приходится сохранять семью из-за детей, финансовой зависимости или по другим причинам. Но злость съедает изнутри, так что хочется отомстить изменщику, как он того заслуживает. И при этом не попасться на измене.

Слабительное

Очень бытовой способ наказать мужа за измену. Не серьезный, но все равно делает немного легче на душе.

В любое блюдо или напиток помешивается безопасная порция слабительного. Перед работой. А в офисе у неверного мужа прихватывает живот, что, несомненно, заметят коллеги.

Главное сразу избавьтесь от всех упаковок лекарств, чтобы он не поймал вас. Тогда на все его обвинения можно отвечать «наверное, расстроился живот от чувства вины». Доказать ничего он не сможет.

Пропажа

Вещи постоянно теряются, так что если несколько важных предметов исчезнут в самый неподходящий момент, никто не удивится. Но как же это будет неприятно!

Неприятно обнаружить пропажу нужной вещи.

Что может внезапно испариться?

• Ключи от квартиры, когда муж куда-то собирается.
• Паспорт перед поездкой.
• Документы или флешка с информацией.
• Второй носок от всех пар – пусть идет в разных.
• Пульт от телевизора.
• Его очки.

Осторожней с рабочими моментами, так как проучить мужа за измену ценой собственного финансового благополучия не каждая сможет. Обязательно думайте о последствиях.

Незаметная порча вещей

Нужно поменять его привычные вещи на сломанные предметы или на размер меньше. Второй вариант подходит для мужчин, которые следят за своим весом.

• Вставить в пульт неработающие батарейки. И в доме не должно быть ни одной работающей.
• Купить ремень, как у него, но на размер или два меньше. Чтобы он не смог его застегнуть.
• Ушить в ателье его любимую одежду.
• Подбросить его очки в место, куда он любит с размаху усесться. Сам и сломает.
• Подкрутить что-то в его геймпаде, клавиатуре, пианино, чтоб устройство выглядело нормально, но не работало.
• Полить уксусом его любимые растения.
• Закачать вирус в его ноутбук или компьютер. Предварительно сохраните информацию, которая вам дорога (к примеру, фотографии из отпуска).

Подобные маленькие неприятности будут преследовать его, а вы будете подначивать «это все карма, милый».

Бытовые мелочи

Иногда можно отомстить изменщику как бы мимоходом:

• Плюнуть в его чай или кофе.
• Чистить его щеткой унитаз, споласкивать, и ставить на место.
• Посыпать его трусы красным перцем, прогладить и стряхнуть лишнее.
• Замените сахар на соль и не предупредите его.
• «Забудьте» купить важные бытовые вещи: туалетную бумагу, его любимый кофе, пену для бритья и т.п.

Такие пустяки он может и не заметить, только заподозрить что-то неладное. Но от маленьких неприятностей будет расти раздражение, нервозность, так что немного жизнь вы ему попортите.

Потратить его заначку

Может быть он копил на новую машину, на хорошую лодку для рыбалки или другой дорогой аксессуар для своего хобби. Вам эти деньги нужнее.

Купите то, о чем давно мечтали, но все никак не решались. Платья, косметика, крутой фотоаппарат, путевка в одиночество на курорт и т.п.

На любые претензии отвечайте «я хотела отвлечься от твоего предательства». Маловероятно, что он найдет, чем ответить. Ведь чувствует свою вину.

Как вернуться в нормальное русло

Rawpixel.com /Shutterstock 

Когда у вас несчастливые, нездоровые отношения, при которых недовольство и гнев нарастали внутри годами, крупная ссора дает понять, что пора с этим заканчивать.

Но если люди станут расставаться после каждой ссоры, все останутся в одиночестве, поэтому давайте предположим, что в остальном у вас здоровый союз, и вам просто нужно избавиться от последствий недавней битвы. Вот несколько способов прийти в норму после того, как бой окончен.

1. Не накаляйте ситуацию

Когда пыль улеглась, эмоции могут продолжать бурлить. Может возникнуть соблазн нанести несколько пассивно-агрессивных ударов в последний момент – возможно, вы захотите доказать свою правоту или просто отомстить.

В любом случае эти уколы, какими бы безобидными они вам ни казались, только подольют масла в огонь.

Даже когда замаскированы под шутки. Какое-то время после ссоры вы оба остаетесь чересчур чувствительными – как говорится, на взводе, и ваш партнер может неправильно понять ваш юмор.

Вот что говорят психологи по этому поводу: «Юмор может помочь преодолеть любые проблемы в отношениях, но лишь тогда, когда оба партнера его понимают

Важно быть чутким к другому человеку

Если он вряд ли оценит шутку, не говорите ничего и не делайте, даже если это, на ваш взгляд, «весело». Когда шутки носят односторонний, а не обоюдный характер, они подрывают доверие

Проявляйте осторожность, пока все не придет в норму, – это лучше, чем обострять борьбу»

2. Разойдитесь по углам

Дайте себе и партнеру пространство. После «сражения» может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы подумать, прийти в себя и исцелиться. В такое время лучше не находиться рядом, пока основная часть негативных эмоций не рассеется.

Однако бывает, что одному из партнеров необходимо одиночество, а второму нет. Это может нервировать. Вот важные вещи, о которых следует помнить:

• избегайте навязчивости: когда партнеру захочется уединения, не цепляйтесь за него. Приятно, когда близкий человек находится рядом, но не сейчас. Время, которое он потратит на размышления, может укрепить отношения в долгосрочной перспективе, а докучливость лишь усугубит ситуацию. Вам обоим нужен перерыв;
• подумайте: используйте время, проведенное порознь, чтобы сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах. Осторожный самоанализ поможет преодолеть гнев. Позвольте эмоциям утихнуть и попробуйте понять партнера;
• воздержитесь от наказаний: если чувствуете, что уже можете вести цивилизованный разговор, а ваш партнер не готов, уважайте это. Не принимайте его раздражение и уход от общения на свой счет и не отказывайте потом во встречах в качестве наказания.

3. Избегайте хладнокровия и долгого молчания

Для разговора важно подобрать подходящий момент. В данном случае людям необходимо остыть и все обдумать

Вы не захотите обсуждать что бы то ни было, пока собеседник возбужден и негативно настроен.

Даже фраза «Мне очень жаль, я был придурком!» не положит конец спорам. Если вы оба недостаточно остыли, в ответ услышите: «Да, был!», и ссора заново разгорится. Оставьте партнера в покое – только заверьте, что вы его любите, и все будет в порядке.

Эмоциональная поддержка необходима. Дайте любимому человеку понять, что вам тяжело в разлуке и он для вас очень важен. Пренебрежение им после ссоры только усугубит ситуацию. Если не можете вести себя, как обычно, попросите больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни.

4. Общайтесь продуктивно

Это клише, но общение – ключ к любым отношениям

Чтобы вернуться в правильное, конструктивное русло, важно понять и сообщить, что вы думаете о ситуации

Даже если вы не знаете, что чувствуете, нельзя держать партнера в неведении. После ссоры сложно общаться честно и спокойно, но изо всех сил постарайтесь быть откровенным. Если партнеры не знают, чего ждать друг от друга, они создают нездоровую атмосферу недопонимания и провоцируют катастрофу.

Как только вы оба успокоитесь, постарайтесь завязать спокойный разговор с целью исправить испорченные отношения. На данном этапе избегайте возобновления споров и взаимного перекладывания вины. Помните: вы оба на одной стороне и не хотите причинять друг другу боль.

Причины ссор

Да, без ссор в семье не бывает, однако природа таких взаимоотношений может быть разной – мелкие пустяки, серьезные противоречия. Непонимание может возникнуть в любой сфере — воспитание детей, материальные блага, сексуальные отношения, ревность, вмешательство друзей, родителей и прочее.

Психологи разделяют причины на 2 большие категории:

1. Бытовые неурядицы;
2. Разница темпераментов и взглядов.

Есть существенные высказывания со стороны жены или мужа, а порой ситуация требует размышления – почему она (она) так себя ведет, может неполадки на работе, измена, проблемы со здоровьем. Как разрешить сложившуюся ситуацию?

Вы не подходите друг другу

Часто пары формируются на основе яркой страсти, которая возникла во время первых нескольких встреч. Через некоторое время люди понимают, что кроме секса их ничего не связывает. Отсутствие общих черт характера, совместных увлечений, разница во взглядах на важные жизненные аспекты приводят к недопониманию и скандалам.

Что делать?

В таких ситуациях люди обычно расстаются через некоторое время, осознавая, что у них нет совместного будущего, либо же начинают лучше узнавать друг друга, чтобы остаться вместе. Конечно, по мнению психологов гораздо чаще на практике встречается первый вариант.

Необычные методы прекращения семейных ссор

На семейной терапии психологи предлагают нетрадиционные способы остановки конфликтов. Большой популярностью пользуется церемониальный скандал. Суть проста: нельзя начинать ругаться, пока оба участника не проведут «тайный» обряд. Партнеры придумывают его самостоятельно: отдаться 20 раз, надеть банные халаты, произнести скороговорку и т. д. Внедрение абсурдного элемента в ссору превращает её в приятную игру. Влюбленные начинают смеяться из-за комичности происходящего. Негатив угасает, остаются положительные эмоции.

Некоторые пары используют стоп-слово. Когда скандал заходит слишком далеко, пара произносит пароль. После его оглашения влюбленные ведут мирную беседу до тех пор, пока «пауза» не будет отключена.

Признаки неизбежного разрыва отношений

Если постоянные ссоры в семье доходят до оскорблений и физических воздействий, надо задуматься о разводе. Постоянный стресс, в котором живет человек в такой семье, обязательно скажется на его психологическом и физическом здоровье. Появляется бессонница и депрессия, снижается работоспособность и качество жизни. Развод, как единственный выход из сложной ситуации.

Постоянные придирки

Не туда поставил обувь, не так помыла посуду, косо посмотрел и т. д. – иногда цепляние по пустякам становится постоянным. Невыполнение прихоти вызывает агрессию и раздражение. Такое поведение указывает на то, что любви и уважения уже нет.

После частых рутинных перебранок не появляется желание быстрого примирения. Исчезает страх потерять любимого человека. Постоянные конфликты убивают любовь.

Мысли о предстоящей временной разлуке вызывают радость

Совместное проживание не обходится без выяснения отношений. А отъезд супруга на работу, в командировку, на встречу с друзьями ожидается с нетерпением. Мысль о скорой встрече портит настроение. Не хочется писать СМС, звонить и говорить о том, как скучен мир в разлуке. Если супруги прекрасно себя чувствуют в разлуке, лучше разойтись.

Одиночество вдвоем

Хотя претензий и поводов для ссор предостаточно, выяснять отношения уже не хочется. Появляется желание побыть в одиночестве. Все чаще межкомнатные двери остаются закрытыми. Уже нет необходимости поделиться с партнером подробностями проведенного дня. Вопрос «Как дела?» становится риторическим и не требует подробного ответа. Не появляется желание помочь и поддержать в трудный момент. Пойти на жертву ради любимого человека, становится невозможным. Зачем жить вместе, если вы стали чужими?

На примирение всегда идет один партнер

Ссоры стали частыми, а на контакт и примирение всегда первым идет один. Ему вскоре надоест это обстоятельство и тогда разрыв отношений неизбежен. А если оба супруга показывают свою гордость, это произойдет гораздо быстрее.

Желание подчинить партнера

Чаще всего в семье, именно у мужчин появляется желание подчинить себе жену. Во время семейных разборок, он старается оскорблять и запугивать женщину. Ему нравится, когда она в его власти. Такое поведение не может продолжаться долго. Это именно тот случай, когда надо не раздумывая уходить.

Неуважение и презрение

Часто причиной ссор становится презрение

Неважно, что его вызвало: рухнувший бизнес, неудачи на работе или располневшая фигура. Почувствовав осуждение в глазах супруга, в ответ появляется холод и отстраненность

Дальше продолжать совместную жизнь супруги не могут.

Провоцирующие факторы

Существуют вещи, которые способствуют появлению конфликта:

1. Угрозы. Кто-то из партнеров пользуется шантажом для получения выгоды, ограничивает другого в деньгах, отказывает в сексе, обещает расстаться. Подобное поведение вызывает негативную ответную реакцию. Партнеру хочется громко кричать из-за необоснованных требований.
2. Постоянная критика. Девушки периодически пересекают черту. Регулярное высказывание претензий убивает чувство влюбленности. Парень, как стакан: в него поместится много воды, но рано или поздно она разольется.
3. Алкоголь и наркотики. Злоупотребление вредными веществами может стать поводом для ссор. Ради близкого человека придется перестать губить собственное здоровье.

ЧИТАТЬ Как правильно извиниться перед мужем: психологические приемы и женские хитрости

Что делать если в отношениях постоянные ссоры?

Чтобы ссориться реже или вообще не ссориться, двое людей должны относится к друг другу уважительно. Необходимо обсудить все вопросы, которые не устраивают друг друга, только делать это нужно без эмоций. Желательно перед обсуждением успокоится и говорить конструктивно, а не кричать на партнера не обдуманные фразы и обвинения

Перестаньте вспоминать прошлое

Застревание в прошлом является проблемой для многих людей

, многие люди постоянно копаются в нижнем белье. Они хотят знать чтобы было у партнера в прошлом, кто был и сколько партнеров у него было. Это только малая часть того, из-за чего люди ссорятся.

Также, когда возникает скандал, человек начинает припоминать прошлые его косяки, из-за чего скандалы становятся более сильные.

• а вот помнишь, ты тогда сделала такую плохую вещь, я же промолчал;
• а вот помнишь ты меня обидел, сказав, что я забыла помыть посуду, и что я совсем не хозяйственная.

И таких претензий может быть сотни и если припоминать это при каждой ссоре, то это никогда не закончится. Вы должны оба понимать, что прошлое остается в прошлом

. А самое главное, вы должны это прошлое решить раз и навсегда, поставив точку.

Решайте вопрос сразу

Очень часто пары допускают одну и ту же ошибку, пытаясь решить вопрос молчанием и игнорированием друг друга

. Такое поведение крайне разрушительно для отношений и рано или поздно это приведет к печальным последствиям, в виде еще более сильных ссор или даже к расставанию.

Подойдите к партнеру, спросите его: «Почему ты так агрессивен?», «Что я сделал или сделала не так?». Подберите слова так, чтобы это было мягко и непринужденно

. Выслушав партнера, пообещайте что вы так больше делать не будете, ведь вы же любите его(её) и сделаете все ради него(неё), верно? Теперь, когда вы решили проблемы партнера, переходите к своим.Скажите ему(ей), что вам было не приятно и что вам доставляет боль . Попросите его не делать этого. Если оба партнера соглашаются со всем сказанным и идут на встречу друг другу, поверьте, у таких отношений всегда будет будущее.

Употребление таких слов: «Ты мне должна/должен»

Если вы хотите сохранить отношения гармоничными, чтобы в них было больше понимания, сострадания, меньше агрессии и больше времени без всяких ссор. То, такие слова как: «Ты мой парень и ты мне обязан» или «Ты моя девушка ты мне должна», необходимо забыть раз и навсегда

а. В этом мире мы не должны даже своим родителям, каждый человек это индивидуальная личность. Поэтому человек делает те, или иные поступки исходя из своих потребностей.

Завышенные ожидания

В наше время, фильмы про отношения искажают настоящую картинку реальности

. Они показывают начало отношений, где люди без ума друг от друга и не могут сутками оторвать взгляд. Фильмы не показывают что происходит потом, а если и показывают то все очень сладко и без облачно.

Многие люди ищут вторую половину, мечтая, как это будет, кто это будет, какая свадьба, какое финансовое состояние и многое другое. И если, их мечты не сходятся с реальностью они начинают расстраиваться и требовать от своего партнера то, что было в их воображении

. Вы должны понять, что у жизни может быть своя игра и свой сценарий, всегда может пойти что-то не так как вы хотели. Мы не говорим вам полностью убрать ваши мечтания и своей жизни, простоснизьте планку ваших требований и ожиданий .

Выясняйте отношения правильно

Если ваша ссора начинается сразу с претензий, угроз, да еще и в агрессивной манере, то это в любом случае приведет к длительным ругательствам, даже в том случае если вы правы. Повышая тон на своего партнера, вы задеваете его чувство собственного достоинства

. А это, в свою очередь, приводит к ответной, недоброжелательной реакции, даже если он знает что не прав.

Как себя вести, чтобы конфликт был более конструктивным

• если стоит выбор: «промолчать» или «кричать», то всегда выбирайте «молчание»;
• ни в коем случае не перебивайте партнера, дайте ему высказаться;
• разговаривайте в спокойном тоне;
• не доказывайте свою правоту, а аргументируйте(фактами).
• если все же, ваш разговор происходит на повышенных тонах, то скажите вашему партнеру, что в таком тоне вы говорить не намерены. Подождите пока вы оба успокоитесь, а затем поговорить еще раз .

Следите за своими словами

Если при каждой ссоре, вы будете разбрасываться обидными словами, лишь бы потешить свое эго. В таком случае, будьте уверены, что ваши отношения быстро приведут к разрыву, не говоря уже о постоянных ссорах с вашим любимым человеком.