Как избавиться от зависимости к мужчине: разбор и 4 совета

Кто чаще подвержен

Излишни мечтательные девушки чаще подвержены любовной зависимости

Женская психология устроена таким образом, что они чаще мужчин впадают в любовную кабалу. Но и среди слабой половины человечества есть люди, которые сильнее предрасположены к любовной зависимости.

Мечтательные, романтические натуры, которые все и всех идеализируют, живут в розовых очках.
Женщины с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе, готовые дарить любовь человеку за один комплимент или улыбку.
Женщина среднего возраста, которая уже не ждет, что кто-то сможет полюбить, станет хвататься за подходящего мужчину, как за свой последний шанс.

Если любишь женатого

Любовная зависимость у женщин к несвободным мужчинам — это самое страшное, что может быть. Такая женщина быстро испортить семейные отношения, она ни перед чем не остановится, если зависимость носит патологический характер, не остановится даже перед нарушением закона.

Если женщина осознает свою проблему и хочет избавиться от зависимости, то может поступить следующим образом.

Не разрешайте своим отношениям заходить слишком далеко.
Помните о том, что у мужчины на первом месте всегда будут жена и дети, а Вы будете мучиться от угрызений совести.
Осознайте неправильность таких взаимоотношений, оборвите все связи. Удалите номер телефона любимого, отправьтесь в путешествие, можно просто уехать из города, удалите все, что в нем напоминает.
Если в жизни не хватает адреналина, займитесь экстремальным видом спорта.
Если мужчина настаивает на продолжении встреч, откажите ему твердым уверенным голосом. Пришло время начать новую жизнь

Как порвать такие отношения

Отправьтесь на отдых. Забудьте об объекте обожания

Если было принято осознание проблемы, решено разорвать с зависимостью, то необходимо действовать следующим образом.

Избавьтесь от всего, что о нем напоминает.
Напишите мужчине письмо, в котором Вы его поблагодарите и распрощайтесь.
Удалите его номер телефона, чтобы больше не звонить.
На время прекратите общаться с общими друзьями.
Не нужно изливать свою душу подругам, иногда они могут навредить.
Отправьтесь на отдых.
Займитесь самообразованием, повышением своей самооценки.
Думайте только о будущем, о том, что ждет впереди, не ворошите прошлое.

4 Любимый человек далеко

Переезд любимого человека в другой город, продолжительная командировка, армия, учеба за границей – все эти жизненные обстоятельства приводят к временному расставанию пары. Если молодой человек далеко, и девушка не может перестать думать о нем, то ей помогут такие советы:

Нужно заняться своей жизнью и уделить внимание друзьям и близким. Любимый человек, который находится далеко, во время отсутствия дома посвящает свое внимание и силы определенным задачам – военной подготовке, учебе, работе

Если девушка сосредоточит внимание на важных для ее жизни вещах, то это позволит уменьшить количество времени, которое обычно уходит на постоянные переписки и напоминания о себе.
2. Необходимо отказаться от привычки постоянно посещать места, которые вызывают ностальгию, перечитывать сообщения, просматривать общие фото. Любимый, который находится далеко, не заболел и не умер, поэтому повода постоянно тосковать нет.
3. Сегодня есть немало способов поддержания связи с человеком, который далеко, и это помогает пережить временное расставание.

Нередко случается так, что отношения на расстоянии постепенно сходят на нет, поскольку люди теряют общие интересы, и каждый начинает жить своей жизнью. Если паре приходится расстаться ввиду таких обстоятельств, то нужно принять это событие и двигаться вперед.

Если после расставания прошло несколько лет, но воспоминания о прошлых отношениях не покидают и мешают строить полноценную жизнь, то в таком случае необходима помощь опытного психолога.

Как понять, что в отношениях развивается зависимость?

Основные признаки можно заметить и в самом начале развития этой патологии. На ранних этапах справиться с ней достаточно просто, при этом вовсе не обязательно расставаться с партнером.

Каковы же эти «тревожные звоночки»? Психологи рекомендуют задуматься о природе отношений с мужчиной с том случае, если в них присутствует следующее:

резкая утрата интереса к происходящему вокруг, изменение собственных привычек и вкусов;
панический страх расставания, мысль о такой возможности приводит в ужас;
агрессия к людям, критикующим партнера или считающим отношения не особо удачными;
идеализация мужчины, всепрощение и оправдание любых его поступков;
выраженные перепады настроения;
желание ни на секунду не расставаться.

Конечно же, эти признаки свойственны и сильной влюбленности. Соответственно, обнаружив в своих отношениях их наличие, не нужно расстраиваться и прибегать к каким-либо кардинальным мерам. И конечно же, нельзя забывать о том, что перед тем как избавиться от зависимости к мужчине, нужно убедиться в ее наличии. Иначе можно потерять настоящую любовь и стать одинокой и несчастной.

Советы от психологов

Как избавиться от любовной зависимости к мужчинам? Большинство психологов считает данное состояние болезнью, которую следует лечить. Если девушка обнаружила у себя симптомы привязанности к своему партнеру, не стоит впадать в отчаянье, поскольку осознание проблемы – это шаг к ее решению.

Нельзя пытаться отвергать проблему. Побег ничего не решит и ни к чему не приведет. Большинство специалистов по вопросу борьбы с любовной зависимостью дает следующие советы:

Одними из наиболее подходящих способов борьбы являются переключение, развитие собственных интересов. Стоит заняться хобби, увлечься спортом, погрузиться в работу и общение с другими людьми;
Нельзя закрываться от окружающего мира и уходить в себя – больше общения, больше новых знакомств и саморазвития;
Хорошо помогает избавиться от внутреннего кризиса разговор с подругами;
Агрессия в отношениях не должна присутствовать. Если мужчина – тиран, его следует незамедлительно убрать из жизни.

Нездоровые отношения

Психология отношений между мужчиной и женщиной постигается не первый год. Не следует загонять себя и своего партнера в рабские отношения. Подобное явление не приводит ни к чему хорошему.

Помощь

Существует несколько способов помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости. Но следует учитывать степень пристрастия. В некоторых случаях родители могут помочь своему чаду самостоятельно, а в некоторых нужна помощь специалистов.

Воспитательная беседа

Отличный способ на самой начальной стадии зависимости. Он важен, чтобы понять причины пристрастия. Почему ребенку по ту сторону монитора лучше, чем с вами? Самая распространенная ошибка – начать читать лекции о вреде компьютера, скандалить и взывать к совести ребенка. Это все будет лишь раздражать его. Попробуйте стать «соратником».

Проведите вечер вместе с отпрыском в его любимой игре. Поиграйте с ним, пообщайтесь. Пусть он расскажет вам обо всех персонажах и их возможностях. По ходу виртуальных приключений аккуратно выпытывайте у ребенка, почему ему нравится быть этим героем, а не другим? Зачем ему столько оружия? С кем он борется? Контакт будет налажен, возможно, не с первого раза. Но когда вы для себя поймете, что привлекает сына или дочь в игре, то сможете спланировать его досуг несколько иначе, включив в него то самое, недостающее.

Психоанализ

Сегодня это самый распространенный способ борьбы с компьютерной зависимостью и у детей, и у взрослых. Опытный психоаналитик поможет вскрыть истинные глубинные причины ухода в иной, виртуальный мир. Порой уже после одного сеанса специалист безошибочно определит, какие семейные проблемы, личные комплексы, моральные травмы толкают ребенка в иное пространство и измерение. Родителям желательно участвовать в терапии.

Если взяться всей семьей с искренним желанием что-то изменить в своей жизни, то результат будет положительным. Главное условие— родители должны быть готовы внести перемены в свой собственный образ жизни, в свои привычки и характер. Услуги психоаналитика не слишком дешево обходятся. Но этот метод эффективен, когда зависимость давно перешагнула начальную стадию.

Гипноз

Лечить компьютерную зависимость при помощи гипноза психотерапевты начали около десяти лет назад. Опыт наработан достаточный. Гипнолог вводит ребенка в транс (с согласия родителей) и аккуратно дает ему психо-установки на безразличие к компьютерным играм и общению в Интернете. Примерно так кодируют алкоголиков.

Однако не стоит думать, что гипноз – это панацея. Во-первых, не все люди поддаются гипнозу, а во-вторых, симптомы зависимости могут исчезнуть, но вот их скрытые причины останутся. И тогда ребенок, из жизни которого ушли компьютерные игры, начнет заполнять пустоты чем-то другим. Не факт, что чем-то хорошим и полезным. На смену компьютерной зависимости могут прийти другие патологические состояния – от воровства до наркотиков.

Медикаменты

Нередко для избавления от компьютерной зависимости (особенно на «запущенных» стадиях) используют медикаментозное лечение. Препараты, которые отпускаются строго по рецепту, назначает врач. Обычно, это происходит в случае выявления у ребенка расстройств личности, депрессии, тревожного состояния. Специалист назначает , седативные препараты.

Надо сразу сказать, что одними таблетками и уколами от компьютерной зависимости избавиться нельзя, поскольку они лечат опять же последствия, а не причину. Как ни крути, а без психологической помощи и реабилитации здесь не обойтись. Да и употребление психотропных препаратов никогда еще не приносило большой пользы детскому организму.

Если предмет зависимости окольцован

Отношения с мужчиной, состоящего в браке, сложнее, чем с не женатиком. Наличие супруги и детей усугубляет положение. Редкие свидания, заперты на звонки и смс, встречи в безлюдных местах. Наступает время, когда этим отношениям пора закончится. Мужчине не на что жаловаться – у него семья и любовница. Все устраивает.

Женщине необходимо начать предпринимать меры. Осознание проблемы – первый этап начала решения. Пора осознать, что для него вторая женщина – игрушка, развлечение. От семьи уходить не собирается, просто нашел развлечение на свободное время.

Психологи предлагают пройти некую терапию, чтобы избавиться от влечения к женатому мужчине:

Разорвать все связи с ним. Удалить номера, смс, из соц.сетей. Если объединяет работа, стоит решить, сможете дальше видеться с этим человеком. Нет? Меняйте место работы. Новая обстановка, люди, предмет желания быстро забудется.
Убрать вещи, напоминающие об этом человеке. Даже дорогие подарки не должны присутствовать в “новой жизни”.
Поговорить с мужчиной. Объяснить, что чувства прошли, пора двигаться вперед. Строить свою семью.
Пару недель в отпуске, лучше месяц – отличный помощник в этом деле. Давно пора поколесить по другим городам. Новые впечатления заполнят все мысли.
Экстрим. Это то, что необходимо. Адреналина и побольше. Напрочь выкинет из головы глупости.
Избавиться от влюбленности помогает новый смысл жизни. Речь идет не о новом мужчине. Для отношений не самое подходящее время. Найти новое хобби, заняться полезным делом. Помогать нуждающимся. Через неделю результат будет на лицо. Мир не закончен на одном лишь человеке.

Выбор редакции: Лечение неврозов народными методами и профессиональная медицинская помощь

Как определить свою созависимость в отношениях?

Итак, перечислим признаки того, что вы пребываете в созависимых отношениях:

Вас страшит необходимость принимать независимые решения. Вы испытываете потребность постоянно вовлекать своего мужчину во все сферы вашей личной жизни. Вы не способны самостоятельно решить, идти ли на повышение, встречаться ли с друзьями, купить ли новое платье. Безусловно, нужно прислушиваться к мнению своего партнера. Однако если вы делаете выбор не в пользу того, что считаете правильным, а в пользу того, что считает правильным ваш партнер, речь идет о зависимости. Перебор в данной ситуации говорит о том, что вы самой себе не доверяете.
Интересы мужа для вас гораздо важнее ваших личных. Вы постоянно решаете его вопросы и склонны к чрезмерной опеке.
При мыслях о разрыве отношений вас охватывает ужас. Вы готовы пойти на все, только бы не ссориться с супругом.

Вы не представляете мыслей без него

Несмотря на явные доказательства того, что ваши взаимоотношения с мужчиной не приносят никакой пользы, а лишь вредят, вы не в состоянии их прервать.
В своих проблемах с партнером вы обвиняете внешние обстоятельства (свекровь, приятелей, любовницу), но только не себя и не его.
При попытках как-то изменить ситуацию, вы испытываете сильное беспокойство и даже физическое недомогание, которые проходят, когда вы возвращаетесь к старой модели поведения.
В любых вопросах чаще всего на уступки идете именно вы. А в тех случаях, когда вы в чем-то с партнером не согласны, предпочитаете отмалчиваться. Но зрелый и независимый человек не боится озвучить свое мнение, даже когда любимый не разделяет данную точку зрения. Нормальные отношения предполагают, что партнеры осознают возможность иметь различные мнения.
Вы согласны поступиться своими жизненными принципами ради любимого человека. Вы выходите за рамки собственного комфорта в угоду ему. В связи с чем постепенно забываете, кем являетесь и что для вас неприемлемо.
В вашей жизни преобладают хобби супруга, в то время как вы их вовсе не разделяете.
Вы очень ревнуете своего любимого человека. Скорее всего, вы обладаете низкой самооценкой. По данной причине вы ощущаете угрозу со стороны других людей, даже от родственников и друзей. При этом внутри вас копится внутреннее недовольство, которое стараетесь не показывать своему партнеру.
У вас всегда есть потребность знать, где именно в данную минуту находится ваш супруг. А в здоровых отношениях люди дарят друг другу свободу и не чувствуют никакой угрозы, если партнер проводит свободное время не с ними.
Вы уверены, что измениться должен лишь мужчина, о чем вы назойливо его упрашиваете. Вы стараетесь быть для своего мужа и личным тренером, и психотерапевтом, и диетологом вместо того, чтобы быть просто товарищем, который может делить с ним радость жизни.

Вы хотите заменить ему всех

У вас часто возникает ощущение бессилия и беспомощности, когда вы не верите, что способны справиться с ситуацией.
Вы постоянно ищете одобрения у своего мужчины. Вы уверены, что никто и никогда не будет вас любить так, как он.
Нередко чувствуете себя мученицей и единственной спасительницей вашего союза.
Вы страдаете, если ваш любимый человек не рядом с вами. Вам тогда не по себе, и вы чувствуете необъяснимую тревогу.
Часто ловите себя на мысли, что испытываете к партнеру не любовь, а чувство жалости, считая, что он без вас «совсем пропадет».
Вы хотите, чтобы супруг взял на себя ответственность за ваше материальное или психологическое благополучие.
Вы тратите слишком много внимания и сил на своего партнера. Мысли о любимом человеке являются доминантными.
Вы постоянно испытываете чувство вины за то, что вашему мужчине приходится преодолевать свои трудности самостоятельно.

Как побороть зависимость

Направьте всю свою энергию в творчество

Лечение человека с зависимостью может включать в себя такие методы.

Логическое осознание того, что ждет впереди. Понимание, что ощущение эйфории сменится бытовыми проблемами, ссорами.
Метод Пастера. Попробуйте найти человека, который также покажется Вам привлекательным. Переключитесь на него, но не влюбляйтесь.
Избавьтесь от излишнего романтизма, побольше общайтесь с людьми, которые не верят в истинность любовных чувств.
Метод Лопе де Вега. Попробуйте превратить все достоинства объекта обожания в его сильнейшие недостатки.
Физическая нагрузка, серьезная усталость позволят трезво взглянуть на жизнь.
Метод Фрейда. Начните выражать свои чувства посредством творчества. Рисуйте, пишите стихи, изливайте в творчестве все скопившиеся чувства.

Если такие методы не помогают, обратитесь за помощью к психологу.

Как не наступить на те же грабли

Проработка истинных проблем вступления в токсичные отношения поможет вам не допустить той же ошибки.

Вы должны точно определить причины возникновения проблемы (см.выше Причины).
Проработайте их. Простите своих родителей и примите ответственность на себя за свое будущее.
Займитесь повышением самооценки.
Справьтесь со своими страхами и неуверенностью в себе.
Прекратите заниматься самобичеванием.
Избавьтесь от тревожных мыслей.
Установите личные границы.
Составьте список целей.
Составьте список тех качеств, которые вы хотите найти в новом партнере.

Кроме этого, нужно научиться выявлять симптомы токсичных отношений, чтобы срубать их на корню, пока они сорняком не заполонили в вашу жизнь.

Характеристика термина «психологическая зависимость»

Зависимость от человека в психологии имеет несколько различных форм. Преимущественно упоминается романтический, любовный вид. Но есть множество видов этой разрушительной тяги. Одержимость чувствами может направляться на педагога, друга, родителя, знаменитость. Речь идет о редких случаях, но они требуют тщательного специфического изучения в сотрудничестве с психологом.

Риск психологической зависимости, кроме ее деструктивного воздействия на психическое состояние зависимого человека, заключается также в том, что в большинстве случаев это состояние не воспринимается как проблема. Культура изобилует рядом примеров невероятной любви, где человек, помешанный на чувствах, совершал героические действия. Но в реальной жизни чрезмерная страсть преобразуется в отрицательное, сокрушительное влияние. Несмотря на это, тяга к полному растворению в объекте страсти, удовлетворению его желаний (это опасные проявления любовного пристрастия) многими интерпретируется, как желательная, естественная поведенческая модель.

Психологическая зависимость, согласно различным психологическим направлениям, имеет разнообразные причины. Одна теория гласит, что подобная бихевиоральная модель формируется уже в младенчестве у ребенка, страдающего дефицитом материнской заботы, тепла.

Другие источники в качестве причины указывают на общество, культуру. Упомянутый выше образ патологической любви романтизируется, становясь примером нездорового поведенческого паттерна. Следующий фактор культурного воздействия — исторически сформированный портрет женщины, повинной беззаветно любить мужчину, угождать ему его всеми возможными способами. Поэтому психологическая зависимость от человека, прежде всего, относится к женщинам.

Более правдоподобный корень зависимости в психологии — проблемы с установлением личностных границ. Человек имеет неясное представление о границах компетенции его влияния. Он неспособен уверенно определить, какие установки его персональные, а какие являются привитыми родителями, супругом, руководством и т. д. Он не осознает владения своим телом (напр., не может отказать в физической связи, несмотря на отсутствие личного желания). Личность такого индивида «абсорбирована» личностью объекта страсти.

Следующий потенциальный фактор, приводящий к психологической зависимости от человека, — перенесенная потеря. Травма, причиненная смертью, расставанием с родственником, другом может стать причиной страха потери. Как результат, все силы индивида направляются на поддержание тесной связи с объектом воздыхания.

Как избавиться от зависимости к мужчине

Главной причиной, по которой женщины попадают в любовную зависимость, являются детские психологические травмы, а именно – травмы из-за недополученной родительской любви. Женщина, недолюбленная папой или мамой, подсознательно желает получить родительскую любовь от мужчины, но любовь мамы/папы к ребенку и любовь мужчины к женщине – это совершенно разные чувства. Такое желание ставит женщину изначально в зависимую позицию, а в комплексе с заниженной самооценкой, присущей многим людям, что в детстве страдали от недостатка родительской любви – в позицию жертвы. Поэтому зачастую токсичные отношения – это отношения тирана и жертвы.

Единственный способ, как избавиться от зависимости к мужчине и научиться строить счастливые отношения с противоположным полом — побороть свои психологические комплексы и перестать подсознательно стремиться получать от мужчин родительскую любовь и одобрение. Однако борьба с детскими моральными травмами и комплексами может занять много времени, и даже с помощью квалифицированного психолога избавиться от них за 1-2 сеанса вряд ли удастся. И вдвойне тяжелее вылечить психологические травмы женщинам, уже состоящим в несчастливых отношениях, поэтому им нужно избавляться от зависимости к мужчине в два этапа: сначала разорвать токсичные отношения и исключить мужчину из своей жизни, а затем – побороть комплексы и научиться любить себя.

Как разорвать отношения, в основе которых – любовная аддикция?

Разорвать такие отношения сложно, так как для этого женщине нужно приложить много моральных усилий и не идти на поводу у желаний, диктуемых ей любовной аддикцией. Не менее тяжело и принять само решение о разрыве, ведь зависимой женщине кажется, что она никогда больше не сможет заинтересовать другого мужчину и построить новые отношения. Поэтому психологи считают, что первый и главный шаг к тому, чтобы избавиться от зависимости к мужчине – принятие женщиной твердого и окончательного решения расстаться.

Тем представительницам прекрасного пола, что смогли решиться на разрыв токсичных отношений, психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Кратко и ясно сообщить мужчине о своем решении. В этом случае не нужно заводить с мужчиной длинный разговор, а одной-двумя короткими фразами поставить его перед фактом расставания и уйти. Если же женщина боится, что поддастся уговорам мужчины и изменит свое решение, то можно сообщить ему о разрыве по телефону или смс.
Полностью исключить мужчину из своей жизни либо свести общение с ним до минимума. Если у женщины есть возможность, ей лучше внести его телефонный номер в черный список, не реагировать на его просьбы о встрече, не посещать те места, где он часто бывает, на некоторое время ограничить общение с общими друзьями и др.
Дать себе время «выплакать» боль от расставания. Женщине нужно установить для себя определенный срок (неделю, две недели), во время которого она сама себе разрешит страдать и плакать из-за расставания, чтобы дать выход негативным эмоциям. Во время этого срока видеться с мужчиной нельзя. Как показывает практика, максимум через 3 недели женщине (если она не будет общаться с объектом своей любовной страсти) станет легче.
По истечению срока, отведенного на грусть, объективно проанализировать и законченные отношения, и самого мужчину. Самый простой и эффективный способ анализа – вспомнить и записать на листке бумаги все плюсы и минусы и неудавшегося романа, и объекта своей страсти, а затем, сравнив количество и значимость положительного и отрицательного, сделать выводы.
Организовать свою жизнь так, чтобы в ней не было времени даже на воспоминания о бывшем мужчине. То время, что раньше тратилось на поддержание токсичных отношений, женщине нужно научиться тратить с пользой для себя – сделать дела, до которых ранее «не доходили руки», начать учиться чему-то новому и интересному, завести новых друзей и др.

Что нужно сделать, чтобы последующие отношения также не стали токсичными?

Женщины, сумевшие разорвать отношения с тираном, манипулятором либо просто неподходящим мужчиной, нередко «наступают на те же грабли», и через некоторое время вновь впадают в зависимость от нового объекта страсти. Поэтому главное условие того, как избавиться от зависимости к мужчине, заключается в устранении самой причины, из-за которой женщина вступает в токсичные отношения и вместо настоящей любви может испытывать только любовную зависимость.

Что сделать для того, чтобы забыть

Как перестать бояться всего на свете

Грусть и боль после разрыва отношений – это нормальные реакции на утрату. Чтобы прекратить страдать и начать полноценную жизнь без любимого мужчины, девушке необходимо прожить эти негативные эмоции.

Справка! Если человек способен пережить тяжелые чувства, это указывает на его эмоциональную зрелость.

Расставание

Если женщина решила узнать, как перестать страдать по любимому мужчине, которому не нужна, значит, она встала на путь «выздоровления». Чтобы зависимость прошла наименее болезненно, необходимо комплексно подойти к выбору методов «лечения» аддикции.

Способы перестать страдать по бывшему

Существует много способов избавиться от любовной зависимости

Психологи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие варианты:

Не следует подавлять негативные эмоции. Хочется плакать – нужно лить слезы. Есть желание бить подушку или кричать – необходимо позволить себе выпустить «пар».
Не стоит замалчивать проблему. О «грузе на сердце» можно рассказать друзьям, психологу. Неплохо помогают разговоры с самой собой.
После избавления от негатива необходимо заполнить «пустоту» позитивными эмоциями. Восполнить дефицит серотонина (гормона счастья) можно при помощи интересных и разнообразных дел: спорта, танцев, путешествий. Следует расписать день по минутам, чтобы не было свободного времени на переживания, грустные мысли и выяснения, почему парень ушел.
Из дома необходимо выбросить или убрать на чердак все вещи, которые напоминают о возлюбленном.
Психологи советуют использовать аутотренинги, которые помогают прекратить самобичевание и повысить самооценку. Достаточно каждое утро произносить перед зеркалом фразы: «Я красивая», «Я успешная», «Меня любят друзья», «Я – хорошая хозяйка». Можно придумать собственные выражения.
Лучшее средство забыть мужчину – окружить себя другими представителями сильного пола. Чем больше будет дружеского общения с разнообразными молодыми людьми, тем быстрее мысли о возлюбленном уйдут на второй план.

Что такое любовная зависимость и как от нее избавиться

Любовная зависимость — сильное влечение к кому-либо, зачастую ничем не мотивированное и губительное для женщины. Её может влечь как к своей второй половинке, так и другому человеку, не отвечающему взаимностью. Часто подобное состояние не даёт девушке выйти из нездоровых отношений. Несмотря на всё плохое (ссоры, измены, побои), она вновь и вновь возвращается к своему бойфренду. Такое наблюдается сплошь и рядом.

Избавиться от любовной зависимости нужно обязательно, ведь она сильно тормозит того, кто в неё попал, не давая ему двигаться дальше. Чтобы сделать это, вовсе не обязательно проходить лечение у психолога. Достаточно просто набраться силы воли и следовать одной из нижеописанных техник избавления от аддикции.

Первый способ избавиться от любовной зависимости — уехать

Чтобы побороть аддикцию, вы можете уехать куда-нибудь подальше от объекта своей любви. Наверняка вы слышали пословицу «с глаз долой из сердца — из сердца вон». Она действительно работает. Безусловно, это решение не подойдёт каждому. Да, первое время будет очень тяжело, но зато такой самостоятельный выход из ситуации точно поможет. Пока тот, к кому вы испытываете любовную зависимость, находится рядом с вами, у вас вряд ли получится от неё избавиться. Вам придётся преодолеть себя и пойти на этот шаг — в конечном счете, вам же потом станет легче. Если вы не привязаны к своему месту жительства работой или другими обстоятельствами, постарайтесь уехать подальше от города, чтобы у вас не получилось вернуться в те моменты, когда дадите слабину (а это с высокой вероятностью случится).

Второй способ — переключить внимание

Чтобы самостоятельно избавиться от любовной зависимости к мужчине, сфокусируйте своё внимание на чём-либо другом, кроме него. Это может быть работа, хобби, фильмы, сериалы, книги, друзья — что угодно

У занятых людей попросту нет времени, чтобы грустить, страдать и впадать в депрессию. Наилучший эффект будет в том случае, если вы сумеете комбинировать первый и второй способы, то есть уехать и переключить своё внимание на что-то ещё. Вы и не заметите, как обрамляющие вас любовные чары развеются. Вы же знаете, что такое сублимация, верно? Если сказать простыми словами, то это перенаправление сексуальной энергии в какое-либо действие. Занимаясь чем-либо интересным, вы заметите, что вас будет влечь к объекту вашей любви меньше, ведь вы будете тратить сексуальную силу на что-то ещё, кроме непосредственно интимной близости.

Третий способ избавиться от любовной зависимости — перестать романтизировать

Если вы желаете избавиться от любовной зависимости, вам нужно перестать романтизировать объект вашей любви. Наверняка вы думаете, что ваш возлюбленный — идеальное создание, оказавшееся на грешной земле по ошибке. Должно быть, вы полагаете, что лучшего человека вам никогда не найти, но всё это лишь ваши романтические заблуждения. Чтобы перестать романтизировать, можно сделать две вещи:

Найти физически тяжёлую, грязную работу. Она надолго отбивает мысли о романтике. Если вы считаете этот метод абсурдным, попробуйте найти женщин, которые вкалывают, как мужчины. Поговорите с ними, и вы поймёте, что любовь — далеко не самое главное, что их волнует. Быть может, они смогут вас вылечить
Познакомиться с людьми, максимально непохожими на вас. Желательно, чтобы они не одобряли любви: можете, например, пообщаться с мужчиной женоненавистником. Это поможет вам справиться с любовной зависимостью, а в худшем случае — надолго разочароваться в мужском поле.

Четвёртый способ избавления — помощь психолога

Некоторым, чтобы выйти из сложной жизненной ситуации, просто необходим взгляд со стороны. Иногда полезно услышать свои же мысли с уст другого человека: это даёт своеобразный пинок под зад и заставляет действовать. Любовная зависимость у женщин — психология в чистом виде, а потому с этой проблемой можно обратиться к психологу. Если вы найдёте квалифицированного специалиста, то наверняка сможете победить это неприятное состояние.

Психолог пообщается с вами, сможет определить, что вызвало любовную зависимость, и подскажет, как от неё освободиться. Возможно, он выпишет вам какие-либо лекарства, которые облегчат весь процесс. Единственный недостаток этого способа — придётся заплатить деньги. Если вы испробовали определённые методы, и они вам не помогли, смело записывайтесь на приём. Не жалейте средств, ведь жизнь в таком состоянии отнимет у вас намного больше.