Мнение специалистов
А что же говорят психологи о ненависти? Специалисты утверждают, что это врожденное чувство. Ведь без него люди бы по-настоящему не поняли, что такое любовь. Ведь именно противопоставляя одно чувство другому, человек может ценить свое окружение. Но если ненависть врожденная, то зачем с ней бороться? Но так и лень же, как известно, появляется на свет раньше человека. Дело в том, что какое бы ни было чувство, плохое или хорошее, его нужно осознавать и контролировать. Люди живут в обществе, и им нужно уметь соблюдать его законы. Как перестать ненавидеть человека, который тебя предал? Психологи единогласно сходятся во мнении, что нужно простить. Сложно? Да, но ведь ненависть ничего хорошего никому не принесет. А факт предательства изменить уже невозможно. Поэтому нужно принять и отпустить ситуацию. Ну да, было, но ведь теперь вы лучше разбираетесь в людях и не подпустите к себе человека, который не заслужит вашего доверия.
Как себя вести с людьми, которых ненавидишь?
Не стоит демонстрировать свои чувства на публике. Это некрасиво и никому не принесет пользу. Поэтому с человеком, которого вы ненавидите, нужно обращаться как с дальним знакомым. С ним нужно здороваться и поддерживать нормальный разговор. Хладнокровность – черта королей. Зачем объекту вашей ненависти знать, что он вам небезразличен? Правильно, незачем. Постарайтесь не выражать свою неприязнь, а лучше вообще побороть ее в своем сердце. Как перестать ненавидеть людей? Нужно в каждом конкретном случае научиться ставить себя на чужое место. Если это делать не получается, попробуйте мысленно «выходить на балкон». Что это значит? Необходимо отстраниться от ситуации и посмотреть на нее со стороны.
Как перестать ненавидеть человека
Нужно понимать, что если вы испытываете к кому-то сильные чувства, значит, человек вам небезразличен. Скорее всего, вы не можете смириться с каким-то его качеством или поступком. Что делать, если ненавидишь человека? Нужно понять причину. Если вам не нравится в деловом партнере его активность, возможно, вы ему завидуете и переживаете за то, что он вкладывает в бизнес больше, чем вы. Поговорите с товарищем и объясните ему свои чувства. В следующий раз он доверит вам провести важную конференцию или поехать на встречу с заказчиками. Вы ненавидите возлюбленного за то, что он сохраняет теплые отношения со своей бывшей девушкой? Возможно, она красивая, умная и целеустремленная, и вы попросту боитесь потерять бойфренда. Как перестать думать о человеке, которого ненавидишь? Нужно отвлечься. После того как вы простите человека, нужно переключить мысли в другое русло. Следует сходить в кино, на каток или в кафе с друзьями.
Разбирая советы и мнения, как перестать себя ненавидеть, обязательно стоит упомянуть факт поднятия самооценки. Только слабые люди могут обижаться на себя и окружающих. Сильные личности не держат ненависти ни на кого. Ведь нет смысла накапливать обиды, которые впоследствии будут отравлять душу.
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Ненавижу себя
Душкова Ольга Николаевна
Психолог Сыктывкар
Был на сайте: 31.03.2018
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Павел! Судя по письму Вы весьма категоричны и эмоциональны)))
Раз вы написали сюда, хоть в Вашем письме и нет ВОПРОСА ( а иногда в правильно заданном вопросе — половина ответа), скорее всего Вам хочется что-то изменить. Только что? Отношение к себе? Развить веру в себя?
Подумайте об этом, всегда можно что-то изменить, если начать действовать по-другому. Обращайтесь.
Ненавижу людей. Ненавижу себя (1 ответ)
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Хороший ответ3Плохой ответ
Либерман Надежда Викторовна
Психолог Дюссельдорф
Был на сайте: 31.03.2018
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Павел!
На Вашу ненависть к себе повлияли ситуации, в которых Вы выглядели и вели себя не так, как Вам хотелось бы. Вероятно, у Вас сформировался комплекс неполноценности — Вы сравниваете себя с другими и считаете, что другие лучше. Но это не так! Во-первых, стоит сравнивать себя сейчас с собой в прошлом, а не себя с другими. Во-вторых, все люди состоят из достоинств и недостатков
Важно найти в себе достоинства и сфокусировать на них свое внимание. А недостатки принимать или исправлять. Павел, Вам просто необходимо повышать самооценку (почитайте соответствующую литературу или поговорите с психологом)
Если захотите — обращайтесь, буду рада Вам помочь. Успехов Вам!
Павел, Вам просто необходимо повышать самооценку (почитайте соответствующую литературу или поговорите с психологом). Если захотите — обращайтесь, буду рада Вам помочь. Успехов Вам!
Я не просто не нравлюсь себе, я именно ненавижу себя (5 ответов)
Либерман Надежда Викторовна, психолог Дюссельдорф
Хороший ответ1Плохой ответ1
Кудряшова Алла Альбертовна
Психолог Минск
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Павел.
Вероятно ваше «ненавижу»это и просьба о помощи. Взаимодействие и выход из ультимативных эмоций к себе, это то направление, которое поможет восстановить психологический иммунитет и чувство собственной ценности.
Начинайте идти и действовать в направлении более полного понимания затруднений и к интеллектуальной зрелости.Утвердительная, реалистичная самооценка хорошая опора в вашем случае.Безусловно, необходимы усилия, для того чтобы ее осознать. Если чувствуете, что самостоятельно сложно берите помощь.
С уважением.
Чувствую себя грязной. Ненавижу себя (4 ответа)
Кудряшова Алла Альбертовна, психолог Минск
Хороший ответ4Плохой ответ1
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я себя ненавижу
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Наталья.К счастью,все,что Вы о себе думаете-полнейшая ошибка.Это выводы маленькой Наташи.которая претерпела столько унижений и безразличия к себе.И Вы до сих пор себя цените,как тот ребенок.Эти оценки надо отдать маме и отчиму.А себя оценить,как прекрасной,стоящей,интересной,способной,бриллиантовой,обожаемой собою.Незрелость Ваших родителей не может делать Вас плохой.Возьмите себя в руки и поверьте в себя-лучшую.Если возраст позволяет-отселяйтесь от мамы,уезжайте в другой город и начните жить,гордясь собою.Отвлекитесь на настоящее и создавайте его.если работаете-выбирете психолога и найдите новые ориентиры в жизни.Пусть история будет в покое.Не перелистывайте ее.Занимайтесь настоящим,в котором Вы для себя-самая правильная.
Я себя ненавижу. Хочется не впадать в постоянную депрессию из-за мыслей о том, что я не такой (1 ответ)
Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград
Хороший ответ4Плохой ответ
Как проявляется?
«Я» человека включает темперамент, личностные черты, склонности, дарования и многое другое. Неврозы способствуют притуплению вышеперечисленных понятий, и поэтому у человека возникает ненависть к себе. Субъект начинает презирать все то, что в нем заложено природой. Потом он выходит «на тропу войны» со своим «Я». И это приводит к личностным расхождениям. Зачастую человек даже не всегда осознает, что с ним творится что-то неладное. Вместо того, чтобы бить тревогу, он начинает гордиться самобичеванием и отсутствием эгоистических черт.
Однако от негативных последствий самоедства человек никуда не денется, как бы он ни старался. Рассмотрим эту проблему более подробно. У подростков приступы ненависти к себе выражаются в следующем: они начинают хотеть умереть. Им кажется, что только так они смогут «очиститься» от плохих качеств. Подросток при этом забывает о чувстве самосохранения.
Взрослые люди могут время от времени производить насильственные действия над кем-либо (своими близкими, знакомыми или животными). Таким образом может проявляться ненависть к своему «Я», которая сказывается на взаимоотношениях.
Почему так происходит? Обычно данные субъекты когда-то сами подвергались негативным действиям извне. Теперь они как бы мстят за себя. Когда к такому субъекту в зависимость попадает безвольный взрослый или ребенок, то подсознательно этот субъект проецирует насильственные действия на жертву, которые были ранее произведены с ним. Данный фактор делает человека злым и мешает ему искренне полюбить своих близких.
Если человек ненавидит себя, то он может иметь несбывшуюся мечту, может считать, что «зарыл свой талант в землю» или ждать, когда он проявится. Если его ожидания долгое время не оправдываются, то он относится к себе враждебно. Неприятие себя выражается в синдроме самозванца и тревоге. Такой человек убежден, что никогда не сможет справиться с серьезным делом, которое ему поручили. Из-за этого страдает его карьера. В результате субъект впадает в депрессию и относится к своему «Я» более чем враждебно.
Если человек запускает свое здоровье и не следит за своей красотой, то он может страдать самоедством. Таким образом он пытается «мстить себе». Например: женщина (или девушка), считающая себя непривлекательной особой, может вмиг наотрез отказаться от женственности. Постепенно такая особа начнет носить брюки и перенимать стиль мужского поведения. Зависимость от кого-либо также может свидетельствовать о проявлении злобного отношения к себе. В результате чего человек все время ищет защиту на стороне. Так он чувствует защищенность.
Общаешься с людьми, которые тянут тебя вниз
Если ты ненавидишь себя, взгляни на свое окружение. Чаще всего человек начинает себя ненавидеть по причине токсичного отношения к нему со стороны окружающих людей. Возможно вы замечали, что некоторые люди пренебрежительно ведут себя при общении с вами, могут делать замечания, осуждать и принижать ваше достоинство. Если вы часто контактируете с такими людьми, то неудивительно, что у вас появилась ненависть к себе.
При таких обстоятельствах отличным способом справиться с проблемой является смена круга общения – с негативного на положительного. Благодаря здоровому окружению, вы начнете чувствовать себя более уверенно и счастливо. В хорошей компании вас поддержат, подскажут как быть в той или иной ситуации, постараются помочь, как только могут, и ты начнешь чувствовать себя нужным.
Поэтому в борьбе с негативными мыслями о себе хорошо поможет общение с хорошими людьми.
Создаем позитивный взгляд на мир
Чтобы создать позитивный взгляд на мир и научиться забывать негатив стоит попробовать медитацию. Даже если подобный совет вам кажется банальным, медитация по-настоящему помогает научиться жить в согласии с людьми и собой. Она открывает путь к перемене сознания, помогает увидеть все в позитивном свете. Повторяйте упражнение по 20 минут каждый день:
отыщите спокойное место, усядьтесь на пол; прикройте глаза и сконцентрируйтесь на расслаблении всех мышц; сосредоточьтесь вдохах и выдохах, прочувствуйте собственное дыхание; избавляйте голову от негатива и недовольства миром; повторяйте упражнения каждый день, пока не ощутите спокойствие и расслабление.
Еще вариант – написать по пунктам благодарности. Вы увидите больше позитива в мире, нелюбовь к людям уменьшится. Найдите четверть часа в день, чтобы записать вещи, которые стоят благодарности. Сюда вносится все приятное: милый котенок, крепкое здоровье, добрые соседи и т.п. Затем внимательно прочитайте снова этот список.
Проводите досуг с оптимистичными людьми. Это действенный способ научиться находить во всем позитив. Окружение немало влияет на наше мировоззрение.
Хочу, но не получаю
На примерах из жизни можно видеть, как это работает. Человек, устремленный к теплым, душевным эмоциональным связям с другими, испытывает страдание, если постоянно натыкается на равнодушие или высмеивание. Он хочет любить и быть любимым — но в парных отношениях получает опыт душевной боли. Со временем любая попытка сблизиться с кем-то заранее вызывает подспудный страх, желание оградить себя от переживаний.
Человек, устремленный к верности и честности, к надежным и стабильным отношениям, испытывает глубокие страдания от предательства, измены партнера, лжи и двуличия других. Возникают обиды, недоверие ко всем людям, склонность обобщать свой плохой опыт и видеть подвох во всем.
Пустоты, фрустрации в психике любой человек ощущает как напряжение, тяжелое состояние. И люди массово сегодня сбрасывают его друг на друга, чтобы испытать хотя бы временное облегчение.
Вербально садистируют, «подкалывают» (а кто-то и вовсе рукоприкладствует). Боясь в глубине души глубоких связей, перебирают партнеров на одну ночь и на всю катушку используют «одноразовых» друзей.
Труднее всех именно звуковику. Его желания нематериального порядка: в руки не взять, в карман не положить, не понюхать, не пощупать. Хочется осмысленной жизни — понимать, зачем ты живешь, в чем смысл происходящего. Хочется видеть мир и людей другими: человечными, живущими чем-то большим, чем просто полная кормушка.
И фрустрации у звуковика самые глубокие. Когда он не находит способа осмыслить эту жизнь, способа, как сделать ее пригодной для нормального мироощущения, у него возникают самые тяжелые состояния из всех. Это глубокая черная депрессия (иногда вплоть до психических расстройств), нарушения сна, суицидальные мысли и попытки суицида. И Ненависть с большой буквы ко всему миру — отвратительному, мерзкому, прогнившему насквозь.
Как изменить свою жизнь
Понимание своих природных свойств, особенностей психики дает возможность осознать не только смысл своей отдельно взятой жизни. Начинаешь понимать, в чем замысел всего мироздания.
Мы чувствуем жизнь через состояние своей психики. Если мы реализуем свой потенциал — нет ощущения пустоты внутри, нет ненависти к людям, к миру, к себе. Лишь пустота отзывается болью. Она дает нам понять, что мы идем не тем путем, не в том направлении.
Я прошла тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и изменилась внутренне. Теперь моя жизнь полна счастливых моментов. Они были и раньше, просто отсутствовали силы и желание их замечать. Я снова люблю смотреть на звездное небо, а подоконник уже не воспринимается мной ступенью к новой жизни.
Новая жизнь уже началась. Нет больше забитого, никому не нужного и одинокого существа. Вместо него возродился из пепла раскрытых смыслов жизнерадостный и целеустремленный человек.
Такой результат получила не только я.
…Я думала, что совершенно ни на что не способна. Я не понимала, что происходит вокруг, где кто и что от меня хотят.Был жуткий страх. Я боялась людей и всего, что с ними связано. Позвонить кому-то по телефону не представлялось возможным. Заговорить с кем-то? Я боялась лишний вдох сделать, посмотреть не так, обидеть человека своим взглядом. Мне было сложно. Видела людей только через себя. Была страшно забитой. Забивала себя сама каждую секунду. Я активно занималась самоедством. Я поняла, что если это мне не поможет, то все, больше нет смысла барахтаться и пытаться найти то, не знаю что. И я пошла на тренинг.Это было лучшее решение за все прожитые года. Меня будто взяли и вытащили из болота. А потом оказалось, что это и не болото совсем. Все намного проще, чем представлялось. Впервые я услышала понятные, последовательные, логичные объяснения, что к чему да почему. Поняла, откуда растут ноги у многих моих проблем. Депрессия уходила, и это чувствовалось. Мне показали, что такое люди и как с ними общаться. Дали понять, из чего состою я. Теперь понятие «я» совсем не эфемерное, а вполне реальное и понимаемое. Все стало так просто…Алина Ш., студентка, Краматорск
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Вопрос психологам
Спрашивает: xzla
Категория вопроса: Другое
16.05.2011
Вот щас смотрю на себя в зеркало и ненавижу себя! Вижу в себе одни недостатки! Раньше в особо парни меня не любили….а щас все наоборот….частенько знакомиться на улице, обращают вниманние, говорят нравлюсь, красивая, хорошо выгледиш… парни говорят, даже подружки….говорят подружки типа не увидвлюсь если ты выйдеш замуж за мажора! Иногда так думаю за что я ему так нравлюсь! что он во мне нашол!!! Это еще с детсва ВСЕ говорили что ты такая худая тебя что дома не кормят! Хотя щас я поправилась, даже животик маленький появился… но все равно! наверно с дества етот комплекс остался….что я еще до сих по худая! как не зацикливатся на етом??? почему я тгда не могу себя полюбить….понравиться сама себе….если другим нравлюсь! не могу верит!!!!иза етого у меня нет парня! не верю ему что нравлюсь… оталкиваю….не довольна все!!! хоть много раз предлогали встречаться….боюсь все….ненавижу себя!!!!
Я ненавижу себя, ненавижу! (3 ответа)
ТОП лучших советов психологов
Я ненавижу себя, ненавижу! (3 ответа)
Я ненавижу себя, я не уверена в себе, что делать? (2 ответа)
Я ненавижу себя за то? что позволила такое отношение к себе (2 ответа)
Все советы психологов (всего 413482 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!
Психолог онлайн БЕСПЛАТНОили обратитесь к психологу по скайп или анонимно
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я ненавижу себя!
Титов Денис Николаевич
Психолог Симферополь
Был на сайте: 03.04.2018
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Изначально злость не может быть направлена на самого себя. Это чувство, которое в своё время не нашло выхода по адресу, ситуация, в которой вы ничего не могли изменить, но и смириться также не получилось. Вся предыдущая жизнь — это опыт отношений с другими людьми, опыт, который часто оставляет после себя раны и не даёт полноценно реализоваться в отношениях в настоящем.
Если вы действительно хотите изменитьотношение к самой себе, осознать и переработать внутренние конфликты, освободиться от груза нереализованных потребностей прошлого, — обращайтесь на психотерапию.
На моём сайте, адрес которого указан на моей странице, есть статья Эренбергов «Ориентируясь в мире психотерапии», это руководство для клиентов, которое поможет понять суть работы с психотерапевтом. Почитайте его, подберите специалиста, который вам подойдёт, и работайте над собой! При определённом усердии и готовности меняться результат будет!
В Симферополе можете обращаться ко мне.
Я ненавижу себя, я не уверена в себе, что делать? (2 ответа)
Хороший ответ2Плохой ответ
Хватит! Читать советы для других людей!
Получите Ваш бесплатный советпсихолога прямо сейчас
Или…
Найдите ответ на свой вопрос!В базе из 400 тысяч советов
Советы по категориям
Отношения
Семья
Секс
Дети
Здоровье
Красота и внешность
Работа, бизнес, карьера
Стресс и депрессия
Пищевое поведение
Кризисы
Зависимости
Страхи и фобии
Сон и сновидения
О смерти
Самопознание
Эмоции и чувства
Деньги
Отдых
Я и психолог
Психология и психологи
Интересно
Другое
Все советы психологов
