Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Причина №3: надоело целовать лягушек

Бывает, что отношения начинаются красиво и гладко, но потом не клеятся. Выбранный прекрасный принц или принцесса быстро превращается в лягушку. Тогда Ваша проблема может быть в том, как Вы выстраиваете коммуникацию.

Мама плохого не посоветует

История из жизни. Настю воспитывала мама – самодостаточная бизнес-леди, которая относится к мужчинам свысока. Сейчас Настя много сил вкладывает в общение на сайтах знакомств. Она подобрала хорошие фотографии, умело выстраивает диалоги в чате, не стесняется сама писать молодым людям, предварительно созванивается с ними по скайпу. Однако после свиданий Насте никто не перезванивает. «Потому что я неинтересная!» – в отчаянии думает Настя. «Девушка очень интересная, – рассказывает другу Настин кавалер, – но уверена, что все мужчины – козлы. Трудно общаться».

Что делать? Попробуйте подробнее исследовать процесс Вашего общения с другими людьми. Как Вам кажется, нравится ли им с Вами общаться? Что их может расстраивать в Ваших словах или действиях? Как это можно исправить? Кто мог бы дать Вам честную обратную связь о Ваших способах общения?

Вопросы для размышления. Как складывались отношения в Вашей родительской семье, между Вашими братьями и сестрами? Какие родительские убеждения Вы несете с собой по жизни? Как эти убеждения связаны с ситуацией, в которой Вы оказались? Подробнее см. в статье «Недоверие к мужчинам».

В этой статье я рассказала о трех гранях «неинтересности» – все они сводятся к недостатку честного, открытого общения. Мы часто выбираем фантазировать о том, что подумали окружающие, – вместо того, чтобы найти в себе смелость выходить на прямой контакт и задавать вопросы. Научиться это делать помогает общение с психологом или в психотерапевтической группе. Если Вам кажется, что Ваши силы иссякли и Вы готовы сдаться, то может быть, это подходящее время обратиться за помощью.

Что почитать
Брене Браун, «Дары несовершенства» (научное исследование о неидеальности)
Андрей Геласимов, «Дом на Озерной» (еще и посмотреть можно)

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:
Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

От комплекса жертвы

Как правило, все комплексы берут свое начало еще в детстве

Какое-то неосторожное слово, намек, шутка о болезненном, критика, приводят иногда к необратимым последствиям. Почему необратимым? Потому что человек начинает верить в то, что он не такой, не может уважать себя и жить в гармонии с собой

Потому что потом нахальное и паразитическое отношение к себе воспринимает как норму…

Итак, дальше говорим о том, можно ли избавиться от комплекса жертвы. Начнем с определения, что это такое. Говорят, врага нужно знать в лицо!

Допустим, вы узнали себя в описании, я лет 10 назад тоже увидела бы сходство… Что теперь делать с этим комплексом жертвы и как избавиться от него женщинам и мужчинам, читайте ниже.

Шаг 1. Перестаньте себя жалеть во всеуслышание! Буквально закройте себе рот, если хотите посвятить свое окружение в свою несостоятельность и жизненные потери. В противном случае вы будете отталкивать от себя людей, которые захотят с вами дружить. А это, в свою очередь, приведет к новой истории, как вам не повезло с друзьями…

Шаг 2. Постарайтесь понять, почему вам постоянно себя жалко. Почему вы считаете, что окружающие виноваты в ваших бедах. Часто это связано с убеждениями, заложенными в детстве. Проанализируйте, что диктует вам такое поведение.

Шаг 3. Постепенно повысить самооценку и стать уверенным в себе человеком поможет ваше решение взять ответственность за все происходящее в жизни. Это очень нелегко сначала. Вы постоянно будете “скатываться” в область жалости к себе и обвинения других. Но ничего, потерпите, все равно настраивайте себя на ответственность. Именно вы отвечаете за свою жизнь. И именно вы можете начать новую жизнь и изменить себя!

Шаг 4. Вовремя говорите “стоп”

Иногда нужно категорично остановить все, что происходит, и принять важное решение. Я одно время была в плену хождения по кругу: одно и то же, одни и те же переживания

Но однажды сказала “стоп!” и начала искать другие способы разрядки негативных эмоций. В чем опасность хождения по кругу? Вы можете всю жизнь потратить на переживание одной проблемы.

А вы возьмите и отмахнитесь от негативных мыслей, возьмите себе за правило каждый день думать о чем-то хорошем, создавать вокруг себя сплошные положительные эмоции. Это работает!

Шаг 5. Посмотрите на свое окружение, оно не виновато в ваших бедах, но косвенно на вас влияет

Если есть люди, которые вас не любят, хотят вам зла, это уже не важно

Уделяйте внимание тем, кто действительно вас любит, кто приносит в вашу жизнь искры яркости и тепла, кто для вас надежная опора

Шаг 6. Комплекс мученика проходит, когда вы поймете, что вы – то, чем вы себя наполняете. Вся музыка, телепередачи, фильмы, книги вас формируют как личность и определяют вашу деятельность и цели.

Шаг 7. Будьте благодарны! Каждое утро, проснувшись, наполняйтесь чувством благодарности за то, что вы встали, дом, еду, работу, за все, что вы имеете. Благодарность творит чудеса. Благодарный человек искрится и заряжает позитивом всех вокруг. Никакой жертвой уже не захочется быть, если благодаришь и несешь ответственность за свою жизнь!

Известные личности-дисморфофобы

  1. Красавица и умница Ума Турман в подростковом возрасте была уверена: «Я страшная и всегда буду такой». Всему виной сверстники, которые, за  высокий рост прозвали ее «башня».
  2. Лив Тайлер – тоже маленьким ростом никогда не отличалась, за что получила, в свое время, прозвища: «жирафа» и «штатив».
  3. Одноклассникам Линды Евангелисты не давал покоя ее нос, который они называли не иначе, как «лопата», но это не помешало стать ей шикарной супер моделью.

Модный журналист Тим Бланкс раскрывает архивы моды и рассказывает о самых запоминающихся и важных показах Линды:

Недавно одна известная и очень востребованная сейчас российская актриса  рассказала в очередном интервью о таком факте из своей жизни. Когда, будучи старшеклассницей, она сообщила бабушке, что собирается поступать в театральный ВУЗ, та отрезала в ответ: «Ну, какая из тебя артистка? Ни таланта, ни внешности…».
Чем руководствовалась бабушка, бросая в лицо внучке такие жестокие слова? Возможно, самыми лучшими соображениями. Например, желанием уберечь девушку от нелегкой актерской доли. Но понимала ли она, какую глубокую рану может нанести этим самолюбию подростка, какие комплексы заложить? К счастью, у  девушки оказался сильный характер, – она добилась того, чего хотела. Да и комплексами, похоже, не обзавелась. Так что у этой истории счастливый конец. Но ведь бывает и по-другому…

История из жизни Елена Иванцова педагог, мама 2 детей «Сколько себя помню – все время слышала от отца, что я некрасивая. И свято верила ему. А как же иначе? Ведь это говорит мой папа – он-то не будет мне врать. Он меня постоянно «успокаивал»: «Ты не переживай, что страшненькой  уродилась – это даже хорошо. Зато все твои подружки-красотки станут доступными девушками. А ты учись-давай и шагом марш по карьерной лестнице вверх…»
Зачем он мне это говорил? Наверное, боялся, что из меня тоже вырастет «доступная девушка» или что-то в этом роде… В итоге я вышла замуж за первого встречного, так как была уверена, что больше на такого урода, как я, никто и никогда не позарится. Прожила зачем-то 5 лет с нелюбимым и абсолютно чужим мне человеком. Развелась. Потом еще несколько лет просуществовала замкнуто и безрадостно.  
И только совсем недавно я вдруг с удивлением обнаружила, что нравлюсь мужчинам. И что люди не считают меня некрасивой, а даже наоборот… Это совсем непросто – учиться принимать и любить свое лицо и тело в 30 лет. И еще очень жалко упущенного времени, которое уже не вернешь…».

Сенсационные Новости

Попробуй быть критичнее к себе и мягче к людям

В компании ты чаще всего напрашиваешься, а только потом получаешь приглашение? Всем твоим друзьям приходят уведомления из чата, а тебе нет? На работе с тобой редко здороваются коллеги? Поздравляем! Ты никому не нравишься, сообщает портал Сенсационные Новости со ссылкой на lady.tochka.net

Хорошо, если ты всю жизнь ставила себе задачу минимально общаться с людьми и стать стервой №1. Но очень плохо, если ты наоборот мечтаешь завести как можно больше друзей.

Мы здесь для того, чтобы помочь тебе определить то, что ты — очень плохая подруга. Ну или то, что тебя и подругой по-настоящему никто не называет.

7 причин, по которым ты никому не нравишься

  1. Ты постоянно сама себя хвалишь

«Сам себя не похвалишь — никто тебя не похвалит» — если это твой девиз по жизни, то дела плохи. Больше хвастунов людям не нравятся только те, кто постоянно кичиться тем, как на них смотрят мужчины в метро. Ну или те, кто рассказывают получасовую историю о спетых для них директором дифирамбах, на утреннем совещании.

  1. Все твои шутки — это унижение окружающих

Ехидные шуточки о парне твоей подруги, ироничные комментарии под фотографиями коллеги с детишками и откровенно злые подколы всей компании — верный путь к тому, чтобы прослыть той еще занозой в заднице.

Попробуй быть критичнее к себе и мягче к людям.

  1. Корыстные мотивы общения

Ты общаешься со старыми друзьями только для того, чтобы одолжить денег или пройти техосмотр со скидкой у мужа своей знакомой? Все это понимают и замечают.

Научись интересоваться как у людей дела не только для того, чтобы рассказать, что у тебя очень плохо.

  1. Ты притворяешься другим человеком

Не обязательно слушать техно на людях для того, чтобы тусоваться со всеми своими друзьями. Не обязательно рассказывать всем, что целлофановые пакеты — зло, а осознанное потребление — кайф, а потом тащить домой миллион таких пакетов. Не обязательно надевать маску, чтобы нравится людям. Однажды ты просто запутаешься в личностях, как Кевин из «Сплита».

  1. С тобой скучно

Уровень своего интеллекта нужно и можно развивать постоянно. К тому же, стоит и интересоваться тем, что происходит вокруг тебя. Если ты этого не делаешь, то становишься очень скучной и занудной собеседницей.

  1. Ты навязываешь всем свое мнение

В мире есть много разных мнений, а не только твое и неправильное. Смирись с этим и попробуй не доказывать неправоту Марины с пеной у рта.

  1. Ты в принципе навязчивая

Тяжелый случай, который хочется навсегда убрать из характера всех своих знакомых. Если тебе говорят, что тебя слишком много — так и есть. Не пытайся посягать на все свободное (и частично-свободное) время своих друзей и коллег.

Искореняй токсичное поведение не только в романтических отношениях, но и в дружеских и рабочих коллективах. Вот увидишь, тебе станет гораздо проще общаться со всеми знакомыми.

Что делать, если человек говорит, что он никому не нужен: советы психолога


Человек говорит, что он никому не нужен

С одной стороны, жить в мегаполисе намного интереснее, чем в деревне. Но с другой стороны, у городских жителей очень много свободного времени. Даже обилие информации и способов развлечься не спасает – люди все чаще чувствуют ощущение уныния и скуки. Иногда причина – неуверенность в себе, а иногда – информационная загруженность.

Серая, будничная жизнь простого офисного сотрудника очень скучна. Повторяющиеся события разрушают тот психологический кокон спокойствия, что имеет каждый человек. Такая жизнь выводит из равновесия и заставляет страдать от того, что каждый день прожит как «под копирку», без радостей.

Это типичная схема:

  • Если утром человек вздыхает о том, что жизнь тяжела, вечером он будет исходиться в рыданиях от того, что он не реализован, не привлекателен, не интересен.
  • Мало того, вокруг личности может происходить множество позитивных вещей, но он этого не замечает и забывает быть благодарным за то малое, что имеет.
  • Некоторые ошибочно полагают, что от скуки и депрессии спасают острые ощущения – они начинают заниматься экстремальным спортом, подвергают себя какому-либо риску, но усилия не приносят результата.
  • В то время, как монах может с десяток лет жить в пещере отшельником, и при этом не разу не «заскучает», даже если будет сидеть, уставившись в одну точку.

Стоит отметить, что дело тут вовсе не в богатстве и возможности или невозможности позволить себе полный спектр удовольствий. Вышеописанный монах в ответ на вопрос, каково ему было в «заточении», ответит, что это были самые яркие годы его жизни.

Вот советы психолога, благодаря которым вы узнаете, что делать, если человек говорит, что он никому не нужен:

Чтобы избавиться от ощущения скуки, научитесь видеть прекрасное:

Ведь «яркость» мира не нужно искать, ее нужно просто воспринимать.

Откройтесь миру:

  • Человек, испытывающий скуку, почти всегда скучен сам.
  • Он бежит от себя, не осознавая глубины своей личности.
  • Его внутренний мир заперт, словно неприступная крепость.
  • Для того, чтобы посторонние могли увидеть эту красоту, следует снять с двери тяжелый, пудовый замок, позволить им туда войти.

Познавайте окружающее пространство:

  • Следует неустанно работать над собой, познавать новое, раскрывать свой внутренний потенциал, искать скрытые способности и таланты.
  • Это называется «созиданием себя».
  • Вы хотите стать интересным человеком? Все в ваших руках.


Если вам кажется, что вы никому не нужны, познавайте окружающее пространство

Желая разнообразия жизни, жаждите его всем сердцем:

  • Тот, кто пытается найти лекарство от скуки, будучи уже опустошенным, не добивается результатов.
  • Чтобы соприкоснуться с жизнью, следует быть живым. Во всех смыслах этого слова.
  • Счастья мало просто желать – ему нужно открываться, причем в хорошем расположении духа.

Не допускайте монотонности:

  • «Никому не нужность» возникает именно от этого.
  • Некоторые считают, что если они не богаты, им постоянно не хватает средств на поездки в экзотические страны или на боулинг по выходным, то скуку не преодолеть. Это не так.
  • Разнообразить свою жизнь можно даже с минимумом затрат и очень невысоким доходом.
  • Главное, уметь находить себе занятия.
  • Измените распорядок дня таким образом, чтобы на пассивный отдых оставалось как можно меньше свободного времени.
  • Если считаете, что в жизни нет радости – просто придумайте ее себе сами.

Наполните жизнь волнующими событиями:

Если каждый день испытывать приятные волнения и яркие события, скука не придет. И это проверенно.

Будьте в гармонии с собой:

Это поможет избежать нервного истощения, которое и влечет за собой мысли о том, что вы никому не нужны.

Измените свою жизнь:

  • Для этого нужно обладать молодостью духа, мощными внутренними ресурсами и огромным количеством энергии.
  • Чувствуете, что ее нет? – Накапливайте.
  • Необходимо, словно губка, пропитаться жизнью и позитивом.
  • Чтобы в дальнейшем ваши положительные флюиды могли влиять на людей, что станут пополнять круг общения.

На самом деле, ни один специалист не сделает человека счастливым. Он должен стать таковым сам. Внутренние состояния следует искать в самом себе, стремиться к гармонии и равновесию. Ведь для недовольного жизнью человек, даже приличная коллекция новых знакомств не принесет радости. Он все равно будет считать себя несчастным и никому не нужным.

Причина №2: я никому не интересна, потому что мало интересна самой себе

Слово «никому» в этой фразе точнее заменить на «себе»: «Я не нравлюсь себе». Бывает, что мы настолько зависаем в ощущении своей неинтересности и неполноценности, что к нам становится невозможно подойти. Мы как будто сжимаемся в клубок, выставляя наружу свои острые иголки.

Вроде кругом люди, а кажется – никого…

История из жизни. Катя стоит на остановке и ждет автобус. К ней подходит Паша – спросить, как доехать до торгового центра. «Не знаю!» – хмуро отвечает Катя и погружается в мысли о том, что она никому не интересна. А Паша на самом деле хотел познакомиться.

Что делать? Представьте себя мамой этого колючего комочка. Какие бы слова Вы ему сказали? Как бы утешили? Чем бы подбодрили? Сделайте что-нибудь, чтобы поддержать себя и о себе позаботиться. Попросите помощи у кого-то из близких.

Вопросы для размышления. Что Вам в себе точно очень нравится? А еще? Напишите список не менее чем из 10 пунктов. Подробнее см. в статье «Техники повышения самооценки».

Куда позвонить, если никому не нужен?


Если вы одиноки и вам кажется, что вы никому не нужны, позвоните психологу

Нередко случается так, что депрессия сковывает человека настолько, что его уже «не вдохновляют» советы из разного рода изданий или уговоры знакомых. Что же делать в таком случае? Куда позвонить, если никому не нужен?

Если ощущение душевной пустоты буквально душит и мешает жить, можно позвонить на линию срочной психологической помощи:

+7 495 051

Квалифицированные специалисты приложат все усилия для того, чтобы подарить вам радость жизни. Они научат радоваться каждому мгновению. Психологи всегда выслушают и постараются помочь каждому, кто испытывает ощущение одиночества. Удачи!

2 Советы психологов

В ситуациях, когда считаешь себя некрасивой, неумной и неинтересной, психологи рекомендуют в первую очередь определить, честное ли это мнение. Часто вполне симпатичные женщины и девушки склонны говорить о своих недостатках кокетничая и напрашиваясь на комплименты. Они знают свои сильные стороны, но озвучивают свои недостатки для того, чтобы окружающие их опровергли. Примером может послужить ситуация, когда худышка в компании подруг называет себя толстой, зная, что та начнет убеждать ее в обратном.

Другое дело, если человек замкнут и на самом деле ненавидит свое отражение в зеркале, считает себя страшным и ему дискомфортно жить со своими внешними данными. Признаки искренности такого самомнения:

  • желание быть незаметным в любом обществе;
  • проблемы с коммуникацией — существующих друзей и знакомых мало, а с новыми отношения заводятся крайне сложно, особенно с противоположным полом;
  • специфическое чувство юмора — таким девушкам очень трудно дурачиться и смеяться над собой;
  • дискомфорт при обсуждении тем, касающихся привлекательности, даже в кругу близких, который выражается покраснением кожи, опусканием глаз, трудностью в попытках сформулировать суждение.

Всем считающим себя некрасивыми девушкам и парням специалисты рекомендуют подходит к решению вопроса комплексно.

Выкладывать слишком много фотографий в соцсети

Вы можете захотеть поделиться снимками, сделанными во время медового месяца, выпускного или же изображением вашей собачки, одетой в забавный костюм. Но не стоит выкладывать массу изображений за короткий промежуток времени. Так, судя по результатам проведенных исследований, такой подход может всерьез навредить вашим реальным взаимоотношениям с людьми.

Интересно, что, как правило, родственникам не очень по душе, когда вы выкладываете слишком много фото ваших друзей, а приятели, наоборот, не рады лицезреть массу снимков ваших родных.

Из кожи у меня получилось красивое и необычное кашпо: как просто сделать его

После ссоры жена пообещала ни в чем не упрекать мужа – это укрепило их брак

Как выглядел бандит из «Бумера» 45 лет назад (фото)

Что мне нравится в людях и, что не нравится. Что я люблю и не люблю в людях?

Я не люблю, когда наполовину Или когда прервали разговор. Я не люблю, когда стреляют в спину, Я также против выстрелов в упор. Владимир Высоцкий.

Человек не может быть идеальным, это знает каждый, точно так же как и быть полностью плохим или хорошим, в каждом из нас заложено что-то, что может не понравится другим, и я считаю что это нормально, каждому угодить не возможно. Наша жизнь наполнена многими событиями, людьми, мы каждый день видим кого-то кто нам нравится, по характеру или поведению, или так же приходится пересекаться с тем, кого мы недолюбливаем.

Что я люблю в людях? Самое первое и важное, это честность, я считаю что это нравится всем, ведь не очень приятно когда тебе врут, иногда даже глядя в лицо, говоря:» Нет, это чистая правда». Мне кажется, что человек должен быть честен в первую очередь с собой, если он врет самому себе, надеясь на что-то ложное и следуя за этим, то как он будет относиться к другим? Так же, для меня является важным то, насколько человек справедлив, добр, отзывчив

Еще мне очень нравятся люди, которые действительно знают чего хотят от жизнь, что ты просто посмотришь на них, и можешь запастись уверенностью на целый день. Так же, иногда я подразделяю людей на различные категории, это может показаться глупым, но есть люди как сильный ветер, бушующий, разрушающий все на своем пути, и пусть это выглядит так прелестно и завораживающе, но последствия, такой человек, способен нанести ужасные — вот почему торнадо называют в честь некоторых личностей.

еще есть такие люди — я называю их «снегопад». Они спокойны, являются очень нежными натурами и дарят вам умиротворение, но в тот же момент могут показаться холодными. Моим самым любимым типом людей являются — те, кто похож на воду, океан. Я люблю их, они кажутся умиротворенными, такими чистыми и прозрачными, окутывают тебя теплотой и заботой. Но так же могут быстро взбудоражиться и потопить все, унеся на дно твои и свои секреты, они преданно будут хранить все в глубине своей души. Но так же, я не люблю людей которые ищут везде выгоду, которые не являются надежными, эгоистами и считают себя королями всея мира. В моем окружение есть такие люди, и чаще всего я просто пытаюсь с ними не пересекаться, чтоб не наткнуться на очередное глупое высказывание, ложь и подхалимство.

У нас у каждого есть недостатки, над которыми мы работаем, а иногда и нет, потому что мы считаем что они не являются чем-то плохим. Мне кажется, что самым главным должно быть то, какими МЫ являемся в жизни. В первую очередь нужно смотреть за собой, а уж потом на других. Как говорил Уильям Шекспир » Грехи других судить Вы так усердно рвётесь – начните со своих и до чужих не доберётесь».

Поиск принца

Еще одна причина одиночества — завышенные требования. Чем дольше у девушки отсутствует партнер, который бы претендовал на место в сердце, тем больше появляется претензий к избраннику. Потенциальный кавалер сталкивается со стеной строгих принципов и стереотипов. Ему уже недостаточно просто проявлять искренние и теплые чувства по отношению к пассии. Он обязан хорошо выглядеть, быть успешным и талантливым.

Часто причудливую реальность, где существуют идеальные мужчины, формируют книги, фильмы и рассказы подруг. Наслушавшись и насмотревшись дешевых мелодрам, человек не может объективно воспринимать настоящий мир. Любые проблемы будут казаться непреодолимыми.

Что если в голове девушки все чаще возникает такая мысль: «Мне не нравятся парни, что делать?». Значит, война еще не проиграна, и шанс на благополучный исход существует.

Здесь следует понимать, что идеальных отношений не бывает. Но у вас есть силы полюбить и примириться с маленькими недостатками своего спутника, то он может и не станет принцем, но обязательно сделает из вас королеву.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Простая психология
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector