Формальные достижения успеха
Когда людьми овладевает желание определенного статуса, большого количества денег и похвалы, то это может говорить о том, что вы идете не по своему жизненному пути. Несомненно, денежные средства необходимы для существования, а статус и похвала помогают нам повысить самооценку. Но, тем не менее, у людей, которые смогли найти свое направление в жизни, на первом месте стоит цель реализовать свои желания и способности.
Что касается людей, которые живут по чужому сценарию, им свойственно соревноваться, но, как правило, радость от выигрыша у них задерживается ненадолго. Тот человек, который не понимает, что хочет получить от жизни, пользуется усредненными мерками успеха, навеянные обществом. Но даже несмотря на внешнюю успешность и состоятельность, человек может ощущать, что живет не своей жизнью.
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Не живу, а существую
Плахтий Мария Владимировна
Психолог Электросталь
Был на сайте: 31.03.2018
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Яна!
В Вашем случае необходимо разбираться в причинах такого состояния, что лучше сделать при встрече со специалистом очно.
А пока можно попробовать планировать свои действия, делать свой день насыщенным и так, чтобы на следующий день оставалось что-то, что необходимо доделать. Найдите себе занятия, результат которого будет заметен или предметен — это будут Ваши цели.
Можно так же попробовать вести дневник, где писать о своих ощущениях, отмечать случаи, когда такое происходит и пр. Эти записи потом можно проанализировать, и понять, в какие моменты «странное» состояние проявляется наиболее остро и избегать подобных ситуаций в дальнейшем.
Удачи!
Не живу, а существую. Лень и апатия (5 ответов)
Хороший ответ3Плохой ответ
7 признаков, что я живу не своей жизнью
Иногда случаются события, вызывающие чувство, что мы живем не своей жизнью. С помощью перечисленных ниже признаков вы можете подтвердить или рассеять свои опасения на этот счет.
Вы критикуете всех вокруг
Когда кто-то из ваших знакомых делает шаги к успеху, вы обязательно находите повод для критики. Такое поведение обусловлено чувством собственной нереализованности.
На подсознательном уровне вы понимаете, что этот человек успешен, он знает, чего хочет от жизни, и знает, как себя реализовать. Критика в данном случае – это своеобразный защитный механизм.
У вас скучная жизнь
Скучная жизнь – это когда у вас нет никакой мотивации просыпаться по утрам. Вы прилагаете тонну усилий чтобы встать с кровати и добраться до работы, а остаток рабочего дня вас воротит от всего вокруг. Вы через силу общаетесь с друзьями и родственниками, у вас нет увлечений, — и так далее.
Если такое состояние длится более двух месяцев, это может свидетельствовать о депрессии. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к специалисту.
Но, если расстройств не выявлено, — значит, вы просто живете не своей жизнью.
Вас раздражает энтузиазм других
При нормальных обстоятельствах близкие люди поддерживают друг друга. Например, когда ваши родственники, друзья или знакомые делятся с вами радостными для них новостями, вы должны разделить с ними положительные эмоции.
Но, по каким-то причинам, вместо этого вас накрывает волной раздражения.
Мысли о смене обстановки
У вас часто возникают мысли о смене работы, окружения или даже страны. Вы думаете, что именно друзья, коллеги по работе и родственники не дают жить своей жизнью. Вам кажется, что, как только вы смените обстановку, ваша жизнь сразу наладится.
Иногда это и правда помогает, — но, чаще всего, меняется только внешняя среда, а внутри все остается по-прежнему.
У вас в приоритете — деньги и статус
Конечно, деньги нужны для существования, а карьерный рост повышает самооценку. Но, если все это вы ставите на первое место — вероятнее всего, вы живете по сценарию, который навязан обществом. Поэтому, если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, вам стоит подумать о расстановке приоритетов.
У счастливых людей в приоритете — реализация своих способностей и воплощение желаний.
Вам кажется, что жизнь проходит стороной
В течение рабочего дня вы думаете о скорейшем возвращении домой, а дома думаете о скорейшем наступлении выходных — и так далее. Это происходит из-за того, что вы считаете свою деятельность бессмысленной.
От такого состояния нужно быстро избавляться, иначе жизнь действительно пройдет мимо вас.
У вас нет жизненной цели
Вы не ставите перед собой цели, снизили планку жизни и пытаетесь внушить себе, что вам и так хорошо. Если вы затрудняетесь ответить на вопрос о том, есть ли у вас цель – скорее всего, ее нет.
Если у человека есть цель, ему не нужно время чтобы ее сформулировать, он давно все продумал и движется к ней.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Невроз ли это? Я сейчас не живу, а существую
Сырцева Елена Валериевна
Психолог Абакан
Был на сайте: 12 июля
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Маргарита! Действительно, неприятные состояния. Как психолог я конечно не стану вам говорить о том, что ваши страхи и тревоги — это реальные предчувствия. С этим работают гадалки и эзотерики.
Ваша тревожность действительно может привести Вас к неврозу — и это следует хотя бы исключить из списка подозрений. Чтобы сказать точнее — нужно более детально изучить ваш образ жизни — режим дня, то, чем вы занимаетесь ежедневно, нагрузки физические и эмоциональные, окружение и общую атмосферу в семье. Ну и конечно психологические травмы, которые могли быть и повлиять на вас.
С этим действительно лучше обратиться к профессионалу. Потому что некоторые мысли, действительно материализуются, но, слава Богу, не все. И вы наверняка можете поисследовать все свои кошмары на предмет их исполняемости. Собрать статистику. Возможно, это поможет частично снять тревожность. И относиться немного скептичнее к своим деструктивным мыслям. А именно они запускают механизм тревоги.
И как стандартная рекомендация — отладить режим дня, хорошо высыпаться, ввести в практику физические упражнения, прогулки, попросить доктора выписать витамины, и практиковать регулярные медитации (как вариант). Это приведет вашу нервную систему к внутреннему порядку, балансу, что тоже снизит тревожность.
И еще как вариант — многие психологи весьма успешно работают сейчас он-лайн, по скайпу. Из любой точки мира. Возможно, для вас это хороший выход.
Здоровья вам и благополучия.
Я не живу, а существую (4 ответа)
Хороший ответПлохой ответ
Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна
Психолог Алматы
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте, Маргарита! Сон-это визуальное проявление работы вашей нервной системы. Тревожный сон -это сигнал о каком-то вашем личном беспокойстве. Причины могут быть разные, об одном из них вы написали » внезапная смерть близкого родственника «. Также причинами могут быть: неурядицы в семье, на работе, стрессовые ситуации, усталость или переутомление, перенесённые тяжёлые события, последствия болезни и многое другое. Советую вам соблюдать режим дня: старайтесь ограждать от возможных конфликтов, меньше слушайте громкую музыку перед сном, гуляйте вечером на свежем воздухе, на ночь попейте успокаивающие сборы. В течение дня замечайте позитивные вещи, и вечером запишите то, что вы увидели приятного в тетрадку. Записывайте в течение трёх и более недель. Плохие мысли отгоняйте, и заменяйте их на позитивные. Научитесь стирать плохие мысли, как вы это делаете на компьютере мышкой. Также можно обратиться за помощью к психологу, который поможет вам разобраться в ваших снах. Всего вам доброго, любви и внутренней гармонии!
Я не живу, а существую (3 ответа)
Хороший ответПлохой ответ
Упражнение 2: начините с малого
Все начинается с малого. Можно, конечно, взять единожды волю в кулак и сказать: «все, надоело так жить, начинаю с завтрашнего дня новую жизнь». Но надолго ли? Попробуйте, будучи нетренированным, взять штангу 100 кг. Даже если возьмете, то потом несколько недель будете восстанавливать здоровье. То же самое и с достижением целей: тише едешь, дальше будешь.
Суть упражнения в следующем: распишите по пунктам, какие первые шаги вы можете сделать на пути к видению. Опять же, они – всего лишь ориентир, чтобы можно было с чего-то начать. По жизни вам нужно постоянно думать: то, что вы делаете, приближает вас к цели или отдаляет. Помните: самые хорошие стратегии проигрывают из-за тактики. Поэтому как говорится: думай глобально, действуй локально. Просто оценивайте текущие поступки на предмет целесообразности. А чтобы это не забывать, нужна хорошая память и концентрация внимания. Видите, как все пересекается. Но первые шаги пропишите хотя бы для ориентира.
Желание критиковать
Если вас раздражают ваши близкие и знакомые своими успехами и маленькими победами, то уже можно бить тревогу. Частая критика в адрес других людей говорит о том, что у этого человека имеются чувства внутренней запутанности и собственной нереализованности. Нередко можно услышать мнения диванных критиков: «Такая молодая, учиться бы пошла, а она замуж выскочила». Или наоборот: «Ей уже четвертый десяток пошел, а она все карьеру делает, семью бы ей завести».
Подобные мысли совсем не означают, что этот человек хочет именно такой сценарий жизни. Вполне вероятно, проблема в другом — кажется, что эти люди точно знают, как реализовать себя в жизни и получать от нее удовольствие, а он — нет. Когда человек чувствует пустоту в жизни, успехи других людей начинают раздражать. А критика выступает в роли самозащиты.
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я устала не жить, а существовать
Каратаев Владимир Иванович
Психолог Волгоград
Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций:
Показать контакты
Отправить вопрос бесплатно
Здравствуйте,Света.Очень сочувствую.Недовольство собой(заниженная ценность)-основной источник Ваших серьезных затруднений.Жизнь в таких случаях кажется блеклой,скучной,апатичной,а Вы увядающей.Счастливый человек только тот,кто себя умеет любить и сохранять в себе круглосуточно позитивный настрой.Важно научиться доверять себе,жить без самобичевания,в ладу с собой и миром.Такая психологическая помощь оказывается клиенту,если есть такая мотивация к совместной работе.Трудность в том,что корни этих затруднений-в раннем воспитании.Поэтому,и работа обычно,длительная.Поработайте для начала с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Вы узнаете,что ситуация не катастрофична и впитаете новые принципы позитивного мышления.Важно читать и перечитывать.Если книги будет мало,задумайтесь о работе с психотерапевтом(психоаналитиком) в вопросе роста своей ценности.Важно сказать,что телесная симптоматика указывает на запущенность ситуации и подталкивает к более серьезному взгляду на сложившуюся ситуацию. Я не живу, а существую (4 ответа)
Я не живу, а существую (4 ответа)
Хороший ответ2Плохой ответ1
Света (отзыв на ответ)
06.05.2018
Хороший ответ, спасибо большое за консультацию. После такого бессистемного перечисления диагнозов, я даже не ожидала что можно что-то сказать.
Как вернуть любовь к учебе?
Я часто задавалась этим вопросом, но поняла, что давать кому-то советы глупо, ведь каждый студент сам выбирает для себя способ выхода их депрессии. Человек – это, прежде всего, индивидуальность, поэтому, что действует на одних, не помогает другим.
Но я все-таки решила натолкнуть потерянных в себе студентов на некий путь истины, и подарить им уникальную возможность все-таки получить диплом о высшем образовании. Так что не стоит, читатель, игнорировать эти советы.
1. Если студент чувствует, что его голова кипит от новых знаний, полученных в неограниченном количестве, самое время сказать себе «стоп», пока на учебу аллергия не появилась. Рекомендуется сделать перерыв, отдохнуть, после чего с новыми силами и свежей головой окунуться в мир науки и справочной литературы. Такие небольшие перерывы позволяют на время забыть об учебе, а значит – не вызовут к ней в один прекрасный день апатию и даже чувство глубокого отвращения.
2. Когда появляется ощущение «приторности» от учебы, самое время сменить обстановку, а выходные провести не за конспектами, а в кругу друзей или на природе, например. Такие перемены в привычном распорядке позволяют отвлечься от стен университета и унылых предметов, зато воспоминания о приятно проведенном времени потом будут еще долго вдохновлять на самые неожиданные поступки. В их числе, желание получить красный диплом или сдать сессию только на отличные оценки.
3. Поставить себе новую цель. Это необходимо для того, чтобы учеба не вызывала скуки, а, наоборот, являлась «стимулятором» азарта и желания узнать что-то новое. Так почему бы не предложить преподавателю организовать очередной научный проект, чтобы и себя показать, и от скуки не умереть?
Такое спасение от хандры помогает обрести новый стимул отличникам, а вот посредственных студентов может, наоборот, завести в чувство глубокой депрессии и заметно ухудшить успеваемость. Так что использовать данный метод рекомендуется только в том случае, если ты уверен в своих умственных способностях.
Советуем почитать: Главный навык в жизни
4. Многим студентам вернуть желание учиться помогает, как это ни странно, любовь. Действительно, это светлое чувство окрыляет и вдохновляет на подвиги, поэтому сразу же захочется жить, творить и получать новые знания по своей специальности. Так почему бы не совместить приятное с полезным, тем более что учиться осталось совсем недолго – максимум пять лет.
5. Можно всегда изменить свой выбор. Если учащийся неожиданно понял, что неправильно выбрал специальность, то не стоит мучить себя бессмысленными лекциями и знаниями, которые в жизни будут приносить только хандру и полное разочарование.
Необходимо разобраться в себе, а после сделать судьбоносный шаг в пользу будущей самореализации и сменить ошибочно выбранную специальность. Не стоит думать, что это невозможно, ведь в вузах могут твориться настоящие чудеса, нужно просто зайти в деканат и найти главного волшебника.
Так что теперь очевидно, что все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Главное – найти для себя тот выход, который позволит вспомнить, для чего был начат этот долгий путь длиною в пять (максимум шесть) лет.
Сложности: как на них реагировать
Вам может показаться, что вот тренируй мозг, много читай, и все будет отлично. Нет, не все так просто. Сложности будут, и порой очень тяжелые. Тут надо помнить, что любая ситуация может восприниматься человеком и как опыт, и как психотравма. Причем мы сами решаем, как относиться. Опыт обучает, психотравма отучает.
При этом помните: психике намного проще воспринимать сложности, как психотравму. Почему? Потому что нет ответственности, не надо напрягаться и думать. Опыт – это всегда логический подход к проблеме. Поэтому будьте готовы к тому, что трудности будете автоматически воспринимать, как психотравму. А учитывая то, что вы пришли читать эту статью по запросу «жить, а не существовать», то по факту, восприятие жизни, как сплошные травмы, уже вошло в привычку.
Что делать, если вы вдруг почувствовали, что проживаете не свою жизнь
Стоять на месте, плыть по течению или же не спеша двигаться к своей цели – каждый решает сам для себя. Но, если вы хотите избавиться от это чувства — нужно незамедлительно действовать. Чем больше вы оттягиваете, тем серьезнее будут последствия.
Приведенные ниже советы помогут вам избавиться от этого состояния.
Возьмите ответственность в свои руки
Осознайте тот факт, что ваша жизнь полностью в ваших руках, и никто кроме вас не несет за нее ответственность. Во всем, что сейчас происходит, стоит винить только себя, а не друзей, родственников или коллег по работе.
Чтобы начать жить своей жизнью, нужно принять ситуацию, понять, какие факторы к ней привели — и устранить их.
Переборите свои страхи
Страх – это основной фактор, который не дает вам двигаться дальше, поэтому его нужно искоренить в первую очередь.
Подумайте, чего вы боитесь больше всего, а затем опишите самый худший вариант развития событий. Так вы сможете понять, что, на самом деле, большинство ваших страхов необоснованны. Научно доказано, что 80% женских страхов связаны с событиями, которые никогда не происходили, и вряд ли когда-то произойдут.
Страхи затуманивают видение реальности, поэтому с ними нужно бороться.
Примите себя
Если вам кажется, что вы живете не своей жизнью — перестаньте следовать за навязанными стандартами. Вы не будете получать удовольствие от жизни, если будете делать то, чего сами не хотите. Просто будьте собой.
Не сравнивайте себя с подругами и коллегами. Единственный человек, с которым можно себя сравнивать – это вы сами на разных жизненных этапах. Научитесь прислушиваться к себе, а не к мнению окружающих.
Чтобы идти по собственному жизненному пути, нужно не терять свою индивидуальность, всегда помнить о своих ценностях и желаниях.
Живите настоящим
Человек живет не своей жизнью, если он помешан на своем прошлом — или постоянно фантазирует о будущем. Ваши мысли должны быть полностью сконцентрированы на настоящем. Нельзя постоянно копаться в прошлом, нужно сделать определенные выводы — и отпустить его.
Осознайте, что изменить свою жизнь вы можете лишь в настоящем времени, поэтому перебирать события из прошлого, корить себя и жалеть о чем-либо бесполезно.
Поставьте себе цель
Постановка правильной жизненной цели может занять много времени, но оно того стоит. К психологам часто обращаются с вопросом «живу не своей жизнью, что делать?» — и, чаще всего, это связано с тем, что у человека нет своих жизненных ориентиров.
Если вы не можете поставить осознанную цель — вспомните, что для вас казалось важным и имело смысл раньше. На это и опирайтесь при постановке нынешней цели.
Разберитесь в себе
Важно постоянно задавать себе вопрос «для чего я это делаю?»
- Например, если вы испытываете дискомфорт в компании своих же друзей, стоит задаться вопросом «почему я с ними общаюсь?». Если вас тяготит это общение, возможно лучше будет приостановить его.
- То же самое с профессией: «я сама хотела стать тем, кем стала, или этого хотели мои родители?».
Возможно, в ходе ответов на эти вопросы, вы захотите сменить сферу деятельности и посмотрите на жизнь по-другому.
Чтобы избавить от состояния под названием «живу не своей жизнью», вам придется действовать радикально. Оставьте ненавистную работу, тяготящих друзей, угнетающую вторую половинку — и так далее. В общем, исключите из своей жизни то, что вызывает у вас неприязнь и не дает двигаться вперед.
Ну и, конечно же, найдите цель, которая станет вашим жизненным ориентиром.
Итоги
Таким образом, можно сказать, что смысл жизни – это не абстрактный философский феномен (хотя, конечно, на эту тему можно долго разглагольствовать) и это не вопрос без ответа.
- Смысл жизни – это концепция жизни конкретного человека. Свод его личных положений, правил, убеждений, ценностей. Подкрепляется это все внутренними личностными психологическими особенностями и внешними условиями, концепцией общества.
- Смысл жизни включает цели на будущее, но начинается с настоящего, и даже прошлое вносит свою лепту в изменения смысловых ориентаций личности. Первые смысловые вопросы и ориентиры появляются в подростковом возрасте (поиск себя в настоящем, без ориентации на будущее), в юношестве человек строит планы на будущее, во взрослой жизни – реализует их (при необходимости корректируя, согласно реальным возможностям), в старости – оценивает, измеряет свой успех.
- Смысл жизни – это ваше восприятие и понимание жизни и себя, осознание владения своей жизнью и созависимости смысла жизни и ваших действий. Вам потому сейчас ничего и не хочется, что смысла нет.
Вы знаете, что именно о пассивности чаще всего в старости жалеют люди, когда начинают оценивать свою жизнь, то есть достижения? Хочу процитировать советского психолога и философа Сергея Леонидовича Рубинштейна: «Мое отношение к собственной смерти определяется двумя обстоятельствами: во-первых, тем, насколько завершенной, а не оборванной будет к моменту наступления смерти моя жизнь, насколько хоть в какой-то мере будет закончен ее замысел, а, во-вторых, в какой мере я не покинул, не бросил, не оставил на произвол судьбы тех людей, которым я нужен».
То есть нужно быть активным и деятельностным, наделять каждый свой шаг смыслом, причем высокозначимым. Смысл жизни – изменчивый элемент. Найти его недостаточно, нужно постоянно реализовывать. По мере выполнения целей (смыслов) на их основе находить продолжение – новые смыслы.
Среди главных смыслов можно назвать смысл:
- быть любимым;
- быть счастливым;
- быть образованным;
- быть успешным специалистом;
- помогать людям и другое.
Заметьте, что каждый из этих смыслов субъективен. У каждого человека свое представление любви, образованности, счастья. Что вы вложите в эту цель, я не знаю, но я знаю, что любой главный смысл (цель) можно разбить на вспомогательные смыслы (задачи), которые вполне достижимы, если реальны.
Таким образом, чтобы найти смысл жизни, вам нужно узнать собственные ресурсы и составить концепцию по управлению ими. Узнавайте себя, развивайте, планируйте свою жизнь, будьте активны. Живите, а не существуйте!
Выводы: жить или существовать?
После того, как пойдут первые успехи, вам уже не захочется возвращаться назад. Надо просто преодолеть лень. А для этого стоит следовать принципу «тише едешь – дальше будешь». Возьмите свой страх к себе в союзники, и он поможет достичь желаемого с минимальными рисками.
Активно развивайте когнитивную сферу: тренируйте память, внимание. Активно поглощайте информацию, читайте книги, причем любые
И непросто так, а чтобы достичь желаемого. То есть, перед тем, как начать читать, обязательно перепроверьте себя на предмет того, что это действительно полезная книга.
А вот желание расслабиться и получать удовольствие от жизни и полезное, и вредное одновременно. Причина проста – вы и без того расслаблены. Чтобы изменить свой мир качественно, надо наоборот, напрячься. Расслабляться надо уже тогда, когда устали напрягаться.
Полезное видео по теме от опытного психолога.
Watch this video on YouTube
